手球比赛中的规则解释
手球比赛中的战术犯规与裁判判罚解析
手球比赛中的战术犯规与裁判判罚解析手球是一项备受关注的全球性运动，拥有庞大的球迷群体。
在手球比赛中，战术犯规和裁判判罚是决定比赛走向和胜负的重要因素。
本文旨在探讨手球比赛中的战术犯规及裁判判罚的相关问题。
一、传统战术犯规解析在手球比赛中，存在许多传统的战术犯规，例如拉人、推人、防守时抓住对方球员等等。
这些战术犯规旨在干扰对手的进攻和防守，从而获得有利位置或者击败对手。
1.拉人拉人是手球比赛中常见的战术犯规之一。
当一名防守球员试图干扰进攻方球员时，他可能会使用肢体接触或拉扯对方。
拉人行为不仅违反了比赛规则，还可能给对方球员带来安全隐患。
因此，裁判在比赛中通常会对此类犯规进行判罚，防止比赛变得混乱和危险。
2.推人推人是另一种常见的战术犯规。
当有球员试图在比赛中利用肢体接触将对方球员推离进攻或防守位置时，他就会被判罚推人犯规。
推人犯规不仅影响比赛的公平性，还有可能导致受伤。
因此，裁判会积极进行判罚，以维护比赛的秩序和安全。
3.防守时抓住对方球员在手球比赛中，一个常见的战术犯规是防守方球员抓住对方球员。
这种行为旨在限制对手传球或进攻。
然而，这种行为是违反比赛规则的，因为它影响了比赛的公平性和流畅性。
裁判通常会立即判罚此类犯规，确保比赛的正常进行。
二、变革中的战术犯规与裁判判罚除了传统的战术犯规，随着手球比赛的发展，一些新的战术犯规也逐渐引起了关注。
这些新的战术犯规涉及到更加细微的动作和战术，对比赛的结果和质量产生了深远的影响。
1.伪应协调动作伪应是现代手球比赛中的一个重要战术。
球员在进攻时会模仿传球或射门的动作，欲骗过对手的防守。
然而，在执行伪应动作时，球员不能使用肢体接触或其他违规行为。
如果球员在伪应动作中使用了违规行为干扰对方球员，裁判有权对其进行犯规判罚。
2.踢球犯规在过去的手球比赛中，踢球被认为是一种犯规行为，不过如今随着规则的变化，踢球成为一种被允许的防守动作。
然而，球员在使用脚踢球时必须遵守特定的规定，比如不能踢到对手的身体或面部。
手球比赛中的常见犯规与判罚
手球比赛中的常见犯规与判罚手球是一项充满激情和竞争的运动，无论是在专业比赛还是业余比赛中，都需要参赛者严格遵守比赛规则。
本文将介绍手球比赛中常见的犯规行为和相应的判罚方式，以便读者更好地了解手球比赛的规则和特点。
1. 进攻方犯规在手球比赛中，进攻方也有可能犯规，以下是几种常见的进攻犯规及其判罚：1.1 推人犯规当进攻方球员使用肘部或肩部有意推搡对方的防守球员，或者有意对对方球员进行恶意冲撞时，就会被判推人犯规。
这种犯规的判罚方式为，对方球队获得罚球机会，而犯规球员则可能被罚下场。
1.2 踢球犯规如果进攻方球员故意使用脚踢球，例如将球踢出界或踢到其他球员身上，就会被判踢球犯规。
在这种情况下，进攻方将失去球权，并且对方球队将获得一个间接任意球。
1.3 踩线犯规在进行罚球、任意球或边线球时，如果进攻方球员踩到或越过规定的界线，即踩线犯规。
判罚方式为，对方球队将获得相应的球权。
2. 防守方犯规在手球比赛中，防守方也有可能犯规，以下是几种常见的防守犯规及其判罚：2.1 过度防守犯规过度防守犯规是指防守方球员过于激烈地进行身体接触、拉扯或阻挡进攻方球员，从而影响了进攻方的正常比赛进行。
在这种情况下，对方球队将获得一个间接任意球。
2.2 犯规抢球如果防守方球员在抢夺球时有意使用手臂或拳头打击对方球员，就会被判犯规抢球。
犯规抢球的判罚方式多样，可能会导致犯规球员被罚出场，或对方球队获得罚球机会。
2.3 妨碍犯规当防守方球员在对手正在投射球门或传球时，故意干扰对方动作，例如将手臂或腿伸向对方身体，就会被判作妨碍犯规。
在这种情况下，被犯规方将获得罚球机会，而犯规球员可能被罚下场。
3. 门将犯规除了进攻方和防守方球员外，门将也有可能犯规。
以下是几种常见的门将犯规及其判罚：3.1 篮球动作犯规当门将在扑救球时使用类似于篮球运动中拍掉球的动作，例如拍击球的同时将球击出界外，或将球击向对手球员等，就会被判犯规。
在这种情况下，对方球队将获得一个罚球机会。
手球比赛中的犯规与处罚规则
手球比赛中的犯规与处罚规则手球作为一项受欢迎的运动项目，在全球范围内都有广泛的参与和观赏群体。
为了保证比赛的公正性和秩序，手球比赛中存在一些犯规行为，并规定了相应的处罚制度。
本文将重点介绍手球比赛中的犯规与处罚规则。
一、非法接触在手球比赛中，非法接触是最常见的犯规行为之一。
非法接触包括以下几种情况：1. 攻击性非法接触：当一名球员使用肘部、膝盖或其他身体部位去攻击对方球员时，将被视为非法接触。
这种行为通常会导致对手受伤，球员将受到罚牌处罚或直接被红牌罚下。
2. 稳定性非法接触：当一名球员在带球时，被对方球员用过度力量推搡、拉扯等方式干扰其稳定性时，将被视为非法接触。
这种行为一般会被判罚对方任意球，并有可能受到黄牌处罚。
3. 防守性非法接触：当处于防守位置的球员在比赛中使用非法手段干扰对方球员传球或射门时，将被视为非法接触。
这种行为通常会导致对方球员失去射门或得分的机会，球员可能会受到黄牌或红牌处罚。
二、进攻犯规除了非法接触之外，手球比赛中还存在一些与进攻有关的犯规行为。
以下是几种常见的进攻犯规：1. 踩踏：在进行投球动作时，球员不能踩到罚球线。
如果球员在投球时踩踏了罚球线，将导致该球无效并且换对方球权。
2. 过半场超时：每支球队在攻击时只有30秒的时间窗口来完成进攻，如果球队没有在规定时间内完成射门或传球，将被判罚失球，并且换对方球权。
3. 举球：球员在投球时不能有举球的动作，即手臂必须保持直立状态。
如果球员在投球时出现了举球的动作，将被判罚无效投篮，并换对方球权。
三、技术犯规除了非法接触和进攻犯规之外，手球比赛中还存在一些与技术动作有关的犯规行为。
以下是几种常见的技术犯规：1. 踩线：球员在进行投球或传球动作时，不能踩到限制区域线。
如果球员踩到了限制区域线，将被判罚无效投篮或传球，并换对方球权。
2. 持球超时：每名球员在持球时只有3秒的时间限制，如果球员在持球时间超过3秒，将被判罚无效传球，并换对方球权。
手球全面锻炼身体的团队运动
手球全面锻炼身体的团队运动手球是一项全面锻炼身体的团队运动。
它结合了速度、力量、灵敏性和协作能力，对于促进身体健康和发展综合素质非常有益。
本文将探讨手球的基本规则和技术要领，以及它对身体各方面的益处。
一、手球的基本规则和技术要领手球比赛的规则相对简单，两队各有七名球员（包括六名场上球员和一名门将），比赛时间为两个30分钟的半场。
球队通过传球和传递球，试图将球投入对方的球门，得分的队伍将取得胜利。
在手球比赛中，球员需要具备准确的传球、投篮和防守技术。
传球需要注意力量和准确性，确保将球传给队友，并迅速移动到有利位置。
投篮时，选手需要根据球队战术选择合理的射门方式，并保持准确度和力量控制。
防守时，球员需要采取积极的姿态，迅速移动并挡住对方的射门路线，以阻止对方得分。
二、手球对身体的益处1.全身肌肉锻炼：手球是一项全身性的运动，几乎涵盖了所有的肌肉群，包括腿部、背部、腹部、臂部和肩部等。
持续练习手球可以增强肌肉力量和耐力，塑造身体线条，提高身体协调性。
2.心肺功能的改善：手球比赛需要频繁的奔跑、爆发和快速转身等动作，这些运动可以有效地提高心肺功能。
通过手球的锻炼，可以增加心肺的耐力和容量，促进血液循环，改善身体的能量代谢。
3.灵敏性和反应能力：手球比赛的快节奏和高速度要求球员具备灵敏的反应能力。
在比赛中，球员需要迅速接受并传递球，通过对局势的判断做出正确的决策。
这种训练有助于提高反应速度、视觉感知和空间意识。
4.协作与团队精神：手球是一项团队合作的运动，球队成员之间需要密切合作，共同制定战术和配合动作。
通过手球的训练，球员可以培养团队精神、沟通协作、相互信任和担当责任的能力。
三、手球的训练建议1.综合锻炼：手球的练习可以包括传球、射门、防守、奔跑、爆发、转身等多个方面。
定期进行全面的训练，有助于提高各项技术和身体素质。
2.力量和耐力训练：通过举重、俯卧撑、深蹲等力量训练，可以增强肌肉力量。
在力量训练之后，进行有氧运动如长跑、游泳等，可以提高心肺功能和耐力。
手球比赛中最严格的犯规处罚规定
手球比赛中最严格的犯规处罚规定手球作为一项竞技体育项目，有着严格的规则和处罚机制。
在比赛中，运动员必须遵守相关规定，否则将面临不同程度的犯规处罚。
本文将介绍手球比赛中最严格的犯规处罚规定，以加深对手球规则的理解。
一、被罚球员的惩罚1. 犯规球员的警告：在比赛中，如果一名球员犯规，裁判员将首先给予警告。
这是一种口头警告，目的是提醒球员要遵守规则。
2. 黄牌：如果球员连续犯规或者严重违规，裁判员将给予其黄牌。
黄牌不仅是对球员行为的惩罚，也是对其警示，如果再犯规将会被红牌罚下。
3. 红牌：红牌是对犯规行为最严厉的处罚，被红牌罚下的球员将被直接驱逐出场，并且球队必须在接下来的一段时间内减少一名球员，甚至全场比赛人数不足时将无法继续比赛。
二、严重犯规的处罚1. 故意犯规：如果一名球员故意妨碍对方进行进攻或得分，裁判员将判罚对方罚球，而对方球队会得到一次优势进攻的机会。
2. 恶意犯规：恶意犯规是对手球运动员人身安全的严重威胁。
如果一名球员恶意犯规，如故意伤害对方球员，裁判员将给予其红牌并判罚对方罚球。
3. 手球规则违反：在手球比赛中，运动员有一定的限制，在一些情况下不得触球。
如果一名球员触球位置错误或者触球动作不符合规定，裁判员将判罚对方罚球。
三、团队犯规处罚1. 犯规队员离场：如果一个球队中多名球员连续犯规或累计犯规次数过多，裁判员有权要求该球队中被犯规次数最多的球员离场。
2. 罚球：对犯规的一方球队，将根据犯规的性质和情节判罚对方罚球，被犯规球队的队员需要站在球门前，面对罚球的对方球员进行防守。
3. 没收比赛：在极端情况下，如果一支球队在比赛中表现极其恶劣，故意违反规定，并且对比赛进行了严重破坏，裁判员有权宣布没收该球队的比赛资格。
四、控制比赛局面的犯规规定1. 擅自入场：在比赛开始前或比赛中，如果有观众或其他人员未经允许进入场地，裁判员有权中断比赛，并判罚对方罚球。
2. 超时：手球比赛有一定的时间限制，如果球队超过规定时间仍未执行出手或恢复比赛，裁判员将判罚对方罚球。
手球规则及裁判
哈尔滨第二二中学校陆剑锋手球运动的裁判规则一、场地和设备（一）比赛场地手球比赛场地为长方形（图9－98、图9－99）。
长40米，宽20米，由两个球门区和一个比赛场区组成。
长界线称边线，短界线称球门线（球门柱之间）或外球门线（球门的两侧）。
场上的线均属于他们各自界定的场区的一部分。
两个球门立柱间的球门线宽为8厘米，其他所有线宽均为5厘米。
图9-98图9-99（二）设备球门（图9-100）必须位于各自球门线的中央，球门必须稳固地置于地面和安装在其后面的墙上。
球门内径高2米，宽3米。
球门必须缚挂球门网。
图9-100（三）球男子用球（16岁以上）：周长为58—60厘米，重量为425—475克；女子用球（14岁以上）：周长为54—56厘米，重量为325—375克。
二、手球竞赛主要规则解释（一）比赛时间、结束信号和暂停1. 比赛时间比赛时间均为两个30分钟，中间休息通常为10分钟。
2. 暂停在正常情况下，每队每场可有三次一分钟的球队暂停。
（二）球队和换人1. 球队一个队最多由16名队员组成。
同时上场队员人数不得超过7人，其他队员为替补队员。
场上自始至终有一名守门员。
在比赛开始时，每队上场人数不得少于5人。
2. 换人只要被替补队员已离开场地，替补队员即可不通过计时员或记录员随时、重复地进场比赛。
所有队员都应该在本方换人区进出场地。
（三）守门员守门员在球门区内做防守动作时，用身体任何部位接触球。
可以在不持球离开球门区并在比赛场区内参加比赛，离开球门区的守门员要遵守场上队员的规则；如果未能控制住球，可以随球离开球门区并在比赛场区继续触球。
（四）球门区1、球门区包括球门区线，只允许守门员进入球门区，场上队员身体的任何部位接触了球门区，就被人认为是进入了球门区。
2. 球门区内球属于守门员。
场上队员不得触及球门区内静止、滚动或守门员手中的球，当球位于球门区上空时，可以争夺，但掷球门球时例外。
当球停留在球门区内时，守门员应通过掷球门球将球掷回场内继续比赛。
奥运会中的手球比赛有哪些规则
奥运会中的手球比赛有哪些规则手球，作为一项在奥运会中备受瞩目的球类运动，拥有一套独特而精彩的规则。
手球比赛在一个长方形的场地上进行，场地长 40 米，宽 20 米。
两端各有一个球门，球门高 2 米，宽 3 米。
比赛分为上下两个半场，每个半场 30 分钟，中间休息 10 分钟。
比赛开始时，通过抛硬币决定哪一方先开球。
开球必须在球场的中央进行，由裁判员鸣哨后，进攻方的队员将球传给自己的队友，开始比赛。
在手球比赛中，球员们只能用手来接触球，包括传球、接球、带球和射门。
但手臂的动作必须是自然的，不能有故意的挥舞或击打动作。
如果球员用手臂以外的身体其他部位触球，就会被判犯规。
进攻队员在进攻时，需要遵守“三步规则”。
也就是说，球员在接球后，可以带球走三步，超过三步就会被判违例。
但如果在三步之内将球传出或者射门，则是合规的。
防守队员可以通过合理的身体接触来阻挡进攻队员的前进，但不能有拉扯、推搡等犯规动作。
防守队员还可以通过封挡对方的射门来阻止进球，但不能用手去击打对方球员手中的球。
射门是手球比赛中得分的主要方式。
球员将球射进对方球门内，就可以得分。
守门员是球门的最后一道防线，他们可以用身体的任何部位来阻挡对方的射门。
在手球比赛中，犯规是比较常见的情况。
犯规分为个人犯规和团队犯规。
个人犯规包括拉人、推人、阻挡、击打等，这些犯规会根据情节的严重程度，判给对方任意球或者 7 米球。
团队犯规则通常是指防守队员在禁区内犯规，这时裁判会判给进攻方 7 米球。
任意球是在犯规地点进行的，进攻队员可以直接射门，也可以将球传给队友。
而 7 米球则是一种比较关键的罚球方式，进攻队员在距离球门 7 米的地方单独面对守门员射门，其他队员必须站在罚球线外。
比赛中，每队有 7 名场上队员和最多 7 名替补队员。
换人可以随时进行，但必须在裁判允许的情况下，并且要在指定的换人区域内完成。
如果比赛出现平局，可能会进行加时赛或者通过罚球来决定胜负。
手球球比赛方案
手球球比赛方案一、比赛目的和意义手球是一项高度竞技性的体育运动，通过手球比赛可以促进运动员的身体素质和技术能力的提高，锻炼运动员的团队协作能力和战术意识。
此外，手球比赛也是一个互动性强的体育活动，可以激发观众的激情和兴趣，推动体育文化的发展。
二、比赛规则和要求1. 比赛人数每队由7名球员组成，其中包括一个守门员和6名场上球员。
2. 比赛时间每场比赛分为两个45分钟的半场，中场休息时间为10分钟。
3. 比赛装备运动员需要穿着适合手球比赛的运动服装和鞋子，同时还需要佩戴护具，如护腕、护踝、护肘等。
4. 比赛规则•进攻方：通过运球、传球和突破对方的防守将球投入对方的球门。
•防守方：通过拦截、抢断和阻挡来防守对方的进攻。
•比赛过程中，运球时不能迈过三步，并且在三秒内传球或投篮。
•只有守门员可以进入球门区域，其他球员只能在3米区域内进行攻防。
•触球后可以传球或投篮，传球时可借助地面与队友进行传递，但不能踢球。
•若对方触球后再次触球，则进攻方得到一个自由球。
•对上不负责人的防守和攻击将受到警告、罚分或驱逐。
5. 裁判和裁决比赛需要一名主裁判和两名辅助裁判来进行判罚和裁决，确保比赛的公正和规范。
三、比赛赛程安排1. 报名和选拔首先，组织者需要在合适的时间和地点进行报名，吸引对手球感兴趣的人参加。
随后，进行选拔，筛选出适合的球员组成球队。
2. 训练和准备在比赛开始前，球队需要进行充分的训练和准备。
包括训练技术和战术，提高队员的身体素质和协作能力。
3. 分组和抽签在比赛前，组织者需要根据报名球队的数量进行分组。
然后进行抽签，确定各个小组的赛程安排。
4. 小组赛小组赛阶段，各个小组内的球队进行循环赛，积分最高的球队晋级到下一阶段。
5. 淘汰赛淘汰赛阶段，根据小组赛的积分排名确定对阵，进行淘汰赛比赛，直至决出冠军。
6. 决赛和颁奖最后，进行决赛比赛，决出冠军和亚军。
比赛结束后，进行颁奖仪式，表彰优秀的球队和运动员。
四、比赛场地和设备要求手球比赛需要一个室内场地，场地尺寸为40米×20米，场地需要用白色线条标明边线和球门线。
手球 比赛 规则
六、比赛进程
• 开球 掷币或剪子包袱锤 赢的开球或选场地，输的相反，下半时交换场地， 另一队开球，每个决胜期均同比赛开始！鸣哨前，进攻队禁越中线，比赛开 始（或决胜期）队员均位于自己的半场，其他队员离开掷开球队员至少3m • 比赛时间 赛终平局 5′休息后开始 5′x2+1′ 16岁以上 成人 30′x2+10′ 第二个决胜期 5′x2+1′ 第三个决胜期 轮掷7m球 12-16岁 少年 25′x2+10′ 8-12岁 儿童 20′x2+10′ • 比赛暂停 1、每队每半时一次 1′ 4、判罚2′罚出场 2、取消比赛资格或者开除时 5、判罚7m球换人违例或额外队员进场 3、计时员或技术代表发出信号时 （总之，裁判有权决定暂停次数和时间长短）
二、手球运动员技术等级评比标准
• 一、国际级运动健将： （一）奥运会、世界锦标赛 1．冠军，授予参加比赛运动员的百分之百（个别者除外）。 2．第2、3名，授予参加比赛运动员的70％ 3．第4至6名，授予参加比赛运动员的50％。 4．第7至8名，授予参加比赛运动员的10％。 二、运动健将：凡符合下列条件之一者，可申请授予运动健将称号。 1．参加奥运会、世界锦标赛第2至12名，亚运会、亚洲锦标赛冠军队； 2．参加洲以上国际比赛的国家队运动员（上场时间不少于10分钟，申报人数不超过全队规定人数80％）； 3．在全运会和全国锦标赛中获得第1至3名，全国联赛获得第1名的运动员（上场时间累计不少于50％，申报人数：冠军不超过全队的50％，亚军不超过 全队的40％，第3名不超过全队的30％，其中全国联赛申报人数相应降低10％）。 4．参加洲际以上国际青年比赛中表现突出的运动员； 5．全运会、全国锦标赛或全国联赛第2名以下的队个别表现突出的运动员。 三、一级运动员：凡符合下列条件之一者，可以申请授予三级运动员称号。 1．在全运会、全国锦标赛中获得第1至10名，全国联赛获得1至6名的各队运动员（上场时间累计不少于50％，申报人数：前3名队除授予运动健将以外的 其他运动员，获得第4至6名的队不超过全队的70％，第7至10名的队不超过全队的50％）； 2．参加全国各系统联赛，各省、市、自治区锦标赛中获得第1至3名的各队运动员（上场时间累计不少于50％，申报人数：第1名不超过全队的50％，第2 名不超过全队的40％，第3名不超过全队的30％）； 3．参加全国青年比赛获得第1至3名的各队运动员（上场时间累计不少于50％，申报人数；第1名不超过全队的40％，第2名不超过全队的30％，第3名不 超过全队的20％）； 4．参加全国少体校和全国中学生比赛获得冠军和亚军队的队员（上场时间累计不少于50％，申报人数不超过全队的20％）。 四、二级运动员：凡符合下列条件之一者，可请申授予二级运动员称号。 1．参加全国锦标赛或全国联赛各队的运动员； 2．参加各省、自治区、直辖市锦标赛及各系统联赛的各队运动员； 3．参加全国青年比赛获得第1至10名的各队运动员（申报人数：第1至3名队的其他运动员，第4至6名不超过全队的60％，第7至10名不超过全队的50％）； 4．参加全国少体校和全国中学生比赛获得第1至6名的运动员（申报人数：第1、2名的各队其他运动员；第3至6名的队不超过全队的50％）。 五、三级运动员：凡符合下列条件之一者，可以申请授予三级运动员称号。 1．参加省、自治区、直辖市一级比赛及全国各系统比赛的各队运动员； 2．参加地（市）、县级比赛获得前3名队的运动员； 3．在一个年度内，参加过20场以上正式比赛队的运动员（上场时间不少于50％）。 六、少年级运动员：凡年龄在16周岁以下符合下列条件之一者，可以申请授予少年级运动员称号。 1．代表县（市）参加地区或省、自治区、直辖市以上的少年锦标赛的运动员； 2．在县（市）少年锦标赛中（不少于6个队）获得冠亚军队的运动员； 3．在不少于6个队的基层少年正式比赛中，获得冠军队的运动员。 注：1．在达到各级称号成绩标准的队中，其不符合该等级标准条件的运动员，可以申请授予较低一级的等级称号。 2．在达到各等级称号成绩标准的队中，如有个别的运动员符合较高一级的标准条件者可以申请较高一级的等级称号。 3．运动员因作风恶劣受到处罚，在受处罚期间不得申报各等级称号。
手球比赛规则了解换人和暂停的运用
手球比赛规则了解换人和暂停的运用手球是一项精彩刺激的体育运动，它要求运动员们在比赛中展现出协同合作、灵活机动与策略运用等多方面的能力。
了解手球比赛规则，并熟悉换人和暂停的运用，对于球队的整体发挥具有重要作用。
本文将深入探讨手球比赛规则中关于换人和暂停的相关规定，并介绍如何在比赛中运用这两个方面的策略。
换人是指在比赛中将一名正在场上比赛的球员换下场，并将另一名替补球员换上场。
根据手球比赛规则，球队在比赛中可以进行三次换人，每次换人都必须事先向裁判员申请，并且只能在局部比赛暂停时进行。
球队换人时必须在出界线旁的指定区域进行，被换下场的球员必须在指定区域外离场。
在选手进行普通换人时，被换下场的选手可以继续参与比赛，而在守门员换人时，守门员必须完全退出场地。
换人策略的运用可以根据比赛情况和球队需要进行调整。
例如，当球队需要调整进攻或防守策略，换上适合的球员可以有效提升球队的整体实力。
此外，当球队中的球员出现体能不支或受伤等情况时，进行换人可以确保球队在比赛中的持续竞争力。
当然，在进行换人时，球队需要综合考虑球员的技能、经验和身体状态等因素，以达到最佳的比赛效果。
在手球比赛中，暂停是一种重要的战术手段。
根据规则，每支球队在比赛中拥有三次正式暂停的机会。
这三次暂停可以随意分配在上下半场，但每支球队在比赛最后五分钟只能进行一次暂停。
此外，每支球队还拥有一次附加暂停的机会，用于延长比赛中的某些特殊场景或重要决策的时间。
暂停的运用需要具备一定的策略性。
在比赛中，当球队需要调整战术、转变思路或安排球员时，可以发挥暂停的作用。
同时，暂停也可以用于打破对手的节奏、调整球队的状态或更换守门员等情况。
在暂停时，教练员可以向球员传达战术安排，指导球队的进攻或防守战术，并提醒球员注意对手的变化。
因此，在比赛中合理运用暂停，可以为球队创造更多机会，提升球队的竞争力。
除了换人和暂停，球队在手球比赛中还需注意一些其他的规则以确保比赛的公平性和正常进行。
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手球比赛中的规则解释 目录 1．结束信号发出后任意球的执行 2．暂停 3．球队暂停 4．消极比赛 5．非体育道德行为 6．严重非体育道德行为 7．开球 8．明显得分机会的定义 9．计时员中断比赛
1．信号发出后任意球的执行 在许多情况下, 当比赛时间已经结束后, 由于比赛结果已经很明朗或执行任意球的位置距离对方球门太远, 有机会掷任意球的队对射门并不一定感兴趣。尽管从技术上讲要按规则执行任意球, 但裁判员应作出准确判断, 如果运动员在靠近正确的位置上将球扔到地上或将球递给裁判员, 应视为任意球已经执行。
在球队明显希望射门得分的情况下, 裁判员必须尽力处理好这种射门机会（尽管机会很小）, 并确保局面不会演变成消磨时间和一方受挫的“戏剧”。裁判员应该坚定迅速地使双方队员进入正确位置, 以使任意球可以立即执行。必须提醒和监督掷球队的队员, 确保只有一名队员持球。如果队员想离开场地进行替换, 他们必须自担风险, 裁判员无须等待替换完毕后再鸣哨掷球。
裁判员必须非常注意双方的犯规违例。防守队员连续多次的犯规必须受到处罚(15:7, 16:1c, 16:3f)。进攻队员在执行任意球过程中也经常违反规则。如一个或多个的队员在鸣哨后但球离手前（13:8, 第三段）越过任意线, 或掷球队员在掷球时移动或跳起(15:2), 关键的是不能允许任何非法射门得分。
2．暂停 除了规则2:8列出的必须暂停的情况外, 裁判员还要考虑其它需要进行暂停的情况。以下为一些非必须但通常应给予暂停的典型情况： 1）外界影响, 如必须擦拭场地时； 2）运动员有受伤嫌疑时； 3）球队明显延误时间, 例如掷球时拖延时间, 或有队员扔球或不放下球时； 4）如球触碰天花板或场地上方的固定物（13:4c）, 球反弹过远以至于耽误过多的时间。
当在上述或其它情况下决定是否需要暂停时, 裁判员首先应当考虑的是, 如果比赛中断而不给暂停是否会对一队不公平。例如, 如果在比赛即将结束时, 一个队以明显的优势领先, 那么就没有必要在比赛短暂中断时给暂停以擦拭地板。同样地, 如果是需要争取时间的队自己在浪费时间, 则显然没有理由给予暂停。
另外一个重要的因素是中断时间的长短。由受伤而引起的比赛中断时间长短往往很难估计。所以, 最好是给一个暂停。相反, 裁判员不要因为球一出界就立即给暂停, 因为在这种情况下球通常几乎立即就可重新进入比赛状态。如果球不能马上进入比赛状态, 为避免不必要的暂停, 裁判员应尽快将备用球投入比赛（3:4）。
3．球队暂停(2:10) 在正常的比赛时间内, 每队每半时可以有一次一分钟的球队暂停(决胜期没有)。
提出球队暂停时, 必须由随队官员将绿牌放到计时员面前的台面上（绿牌的尺寸建议为15×20厘米, 正反两面都有一个大的 “T”字母）。
只有控制球的队（比赛进行中或比赛中断时）才能申请球队暂停。如果计时员有足够的时间鸣哨（否则绿牌应该归还给球队）, 应立即给予球队暂停。
然后, 计时员鸣哨中断比赛, 做出暂停手势（第16条）, 伸出手臂指向申请暂停的队（为避免喧闹和混乱干扰, 计时员必要时可站起来打手势）, 绿牌应放置于记录台上靠近申请队的一侧, 并在球队暂停期间一直放在该处。
裁判员作出暂停手势, 计时员停止计时钟。裁判员认可球队暂停后, 计时员开动秒表控制暂停时间, 记录员将暂停的时间记录到申请队名下。
在球队暂停期间, 队员和随队官员须位于本方半场替补区一侧, 在场内场外均可。裁判员位于场地中央, 如需商榷时, 其中一名裁判员可以走近记录台。
暂停期间发生的犯规与在比赛进行中发生的犯规同样处理。无论犯规队员是在场内或场外, 根据规则8:4 和 16:3 c, 非体育道德行为应判罚出场2分钟。
当暂停至50秒时, 计时员发出信号, 示意比赛将在10秒钟后重新开始。 当暂停时间结束时, 球队必须做好重新开始比赛的准备。比赛根据获准暂停时的相应情况掷球重新开始。如果是在比赛进行中给予暂停的, 则由申请暂停的队在比赛中断时球所在的位置掷任意球。
当裁判员鸣哨重新开始比赛时, 计时员开动计时钟。 . 4．消极比赛 基本原则 应用消极比赛规则的目的, 是防止不精彩的打法和在比赛中故意拖延时间。这要求裁判员在整个比赛中以统一的尺度判断和处理消极比赛。
消极比赛方法可出现在球队进攻的各个阶段, 如在球向前推进的时候, 在侍机组织进攻时或在比赛结束阶段。 在下列情况中, 消极比赛出现的可能性相对较大： －一队在比赛将结束时以微弱优势领先； －一队有一名队员被罚出场两分钟； 一－对方的防守非常出色时。
预警手势的应用 下列情况应出示预警手势： 1）当替换队员缓慢时或球向前场推进速度缓慢时。 典型的迹象有： 一－队员们站在场地中央附近等待替换的完成； 一－队员原地站着拍球； 一－在对方没有施加任何压力的情况下, 将球传回自己的半场； 一－在开球或其它掷球时拖延时间。 . 2）在已经开始组织进攻后, 又进行替换。 典型的迹象有： 一－所有队员都已经处于其进攻位置上； 一－球队已经开始有组织的传球准备进攻； 一－直到这时该队才替换队员。 注：如果一队从本方半场发动快攻, 但进入对方半场后未能得到立即得分的机会, 这时应允许该队进行快速的替换队员。
3）组织进攻阶段过长 原则上, 在开始目标明确的进攻之前, 允许球队有一个传球准备的组织进攻阶段。组织进攻时间过长的典型情况有： 一－球队在进攻中未能制造任何目的明确的攻击行动（注： “目的明确的攻击行动” 系指进攻队通过战术移动而获得攻击空档, 或明显地比组织进攻阶段加快了进攻节奏）； 一－运动员站在原地或向球门相反的方向移动时重复地传接球； 一－站在原地重复拍球； 一－当与防守队对抗时, 进攻队员过早地背向防守队员, 等待裁判员鸣哨中断比赛, 或无法获得攻击空档； 一－积极的防守：积极的防守是指防守队员通过积极封堵对方可能的传球和进攻队员的移动来阻止进攻队加快进攻节奏； 一－从组织进攻到结束进攻阶段, 进攻队没能明显加快节奏。
4）出示预警手势之后 在出示了预警手势后, 裁判员应允许有至少5秒钟的组织进攻时间（裁判员应了解年青队员和低水平的球队可能需要更长的时间）。如果在这段组织进攻期间进攻节奏没有明显增加, 又看不出有目标明确的攻击行动, 裁判员就可断定, 控制球队在进行消极比赛。 注：裁判员要非常谨慎, 不要刚好在进攻队正要射门或向对方球门突破时判罚消极比赛。
如何出示预警手势 如果裁判员（场上裁判或球门线裁判）发现消极比赛的出现, 他应举起手（手势18）, 表示控制球队没有积极创造得分机会, 手势应持续到下一次比赛中断为止。另一名裁判应同时做出预警手势（裁判员应利用靠近替补席的手臂做手势）。
如果进攻队没有明显的进攻意图, 那么其中一名裁判就应鸣哨判消极比赛, 由对方掷任意球。
在一个进攻回合中（从球队控制球权起到射门得分或失去球权为止）, 预警手势只能出示一次。
但是, 在出示预警手势后的第一次比赛中断时, 裁判员应在比赛重新开始前简短地再做一次预警手势, 作为提示。
如果在出示预警手势后, 进攻队申请了球队暂停, 那么在暂停时间结束, 比赛重新开始时, 应再次出示预警手势, 以明确预警仍然有效。
5．非体育道德行为（8:4, 16:1d） 非体育道德行为举例如下： a) 向正在掷7米球的队员喊叫； b) 判由对方掷球时, 用脚将球踢走, 使对方不能立即掷球； c) 用语言辱骂对方或本队队员； d) 球出界后, 队员或官员拿着球不给； e) 延误正常掷球的执行； f) 抓对方队员的衣服； g) 判由对方掷7米球时, 守门员不给球； h) 场上队员多次地用脚或小腿封挡对方射门； i) 防守队员重复地进入本方球门区； j) 队员试图伪造对方犯规的情形。
6．严重非体育道德行为 (8:6, 16:6d) 严重非体育道德行为举例如下： a) 直接对他人的无礼行为（通过言语, 表情, 手势或身体接触等对裁判员, 计时员/记录员, 技术代表, 球队官员, 运动员和观众的挑衅）； b) 裁判员宣判后, 将球掷或扔走, 扔得如此之远以至于不能将此行为看作是一般的非体育道德行为； c) 在判由对方掷七米球之后, 如果守门员态度消极以至于裁判员认为他不再想守门了。 d) 在被对方犯规后采取报复行动； e) 在比赛中断期间故意将球掷向对方, 可以认为是斗殴的那种除外。
7．开球 作为理解规则10:3的指导性原则, 裁判员应牢记鼓励球队快速开球的目的, 也就是说裁判员要避免刻板, 不要故意找机会干预或处罚正要快速开球的队。
例如, 裁判员必须避免由于记录或其它任务妨碍自己确认检查队员的就位情况。如果场上其他队员无明显的需要纠正位置的情况, 一旦掷球队员到达正确位置, 场上裁判员就应准备好鸣哨。裁判员还必须清楚, 鸣哨后, 开球队的队员就可以越过中线（这是执行正常掷球基本原则中的一个例外）。
虽然规则规定掷球队员必须站在中线上, 距离中心不超过1.5米, 裁判员也无须过分追求精确, 以至以厘米计算误差。重要的是要避免不公平, 并使对方清楚地知道何时何地执行开球。
大多数球场没有中点标记, 一些场地的中线还可能会被广告盖住。在这种情况下, 队员和裁判员都需要估计正确的位置, 任何坚持精确位置的做法都是不切实际和不合适的。
8．明显得分机会的定义(14:1) 根据规则14:1的精神；明显的得分机会是指： 1）位于对方球门区前并能够控制球和身体平衡的队员已有射门机会, 防守队员无法使用合法手段阻止其射门； 2）控制球和身体平衡的队员在快攻反击中（运球）向对方球门区推进, 没有任何防守队员能赶到他前面阻止其反击； 3）队员处于1和2两种情况之一, 没有控制球但可以马上接到球；裁判员必须确信, 没有防守队员可以用合法的手段阻止其接球。 4）守门员离开了球门区, 已控制球和身体平衡的进攻队员明显可以不受阻碍地将球掷入空门；其他防守队员有可能位于掷球队员和球门之间的位置上, 这时裁判员必须考虑这些队员进行合法防守的可能性。
9．计时员中断比赛 如果计时员由于换人错误或非法进入场地而中断比赛（规则4:2-3, 5-6）, 应由对方在违例地点掷任意球重新开始比赛。但如果比赛中断时球所在的位置对掷球队更为有利, 则应从该位置执行任意球（见规则13:6第三、四段）。
出现此类违例时, 计时员应该立即中断比赛, 无须考虑“有利原则”（规则13:2和14:2）。如果由于防守队违例导致的比赛中断破坏了一次明显的得分机会, 应判进攻队掷七米球（规则14:1a）。
出现其它需要向裁判员报告的犯规违例的情况时, 计时员通常应等到下一次比赛中断时再报告。如果计时员中断了比赛, 这种中断不应导致球权的更换, 应由比赛中断时控制球的一方掷任意球重新开始比赛。如果由于防守队违例而导致比赛中断, 而且裁判员认为过早的中断破坏了进攻队一次明显得分机会, 应判进攻队掷7米球（规则14:1b）。通常, 由计时员/记录员发现并报告的犯规违例（规则4:2-3, 5-6规定的情况除外）, 不应导致对个人的处罚.