手球的主要规则与比赛方法
手球比赛中的犯规和红黄牌规则
手球比赛中的犯规和红黄牌规则手球是一项受欢迎的运动，具有高速度、激烈的竞争以及技术要求高的特点。
在手球比赛中，参与者必须严格遵守规则，以确保比赛的公平性和安全性。
其中，犯规和红黄牌规则是手球比赛中的重要组成部分。
本文将详细介绍手球比赛中的犯规和红黄牌规则。
一、犯规规则1. 手球：参赛队员不得使用手臂以下的身体部位触球或控制球。
如果球员有意使用手触球或控制球，裁判员将判定为犯规，并将判罚对方一次间接任意球。
2. 越位：在手球比赛中，越位是一项重要的规则。
进攻方的球员不能早于球传过距离的最后一个防守球员进入对方的球场。
如果进攻球员在传球瞬间已经超越最后一个防守球员，则裁判员将判定为越位，并给予防守方一次间接任意球。
3. 犯规防守：犯规防守是指在进行防守时使用过分的身体接触、妨碍对方进攻或对球员进行非法持球的行为。
犯规防守包括但不限于身体接触、攻击性防守、非法持球等行为。
裁判员将根据具体情况判罚，可能给予进攻方一次直接任意球或罚球。
4. 犯规进攻：犯规进攻是指进攻方球员对防守方球员进行过分的身体接触，例如冲撞、拖拽、挥臂等行为。
犯规进攻行为将导致进攻方失去控球权，被判罚给防守方一次间接任意球。
5. 五米投球：当防守方球员在禁区内犯规时，进攻方将获得五米投球的机会。
此时，进攻方球员需站在五米线上，面对只有守门员的情况进行投球。
守门员必须站在守门线上，直到球员投球动作开始。
二、红黄牌规则1. 黄牌：黄牌是裁判员对球员违反规则但没有直接导致红牌处罚的行为给予的警告。
黄牌不仅显示出球员犯规，还警示球员以后应遵守规则。
如果同一球员收到两张黄牌，他将被判罚出场，并给予对方一次自由扔球的机会。
2. 红牌：红牌是裁判员对严重犯规或恶意行为给予的直接罚卡。
一旦球员收到红牌，他将被立即罚下场，并给予对方一次直接任意球的机会。
红牌还将导致受罚球员在接下来的比赛中被禁止参加。
3. 告红牌：除了直接给予红牌处罚外，裁判员还可以根据严重情况向比赛参与者展示一张告红牌。
手球的规则和玩法
手球的规则和玩法
一、手球规则
手球比赛在一个长方形的场地上进行。
两边各有一个球门，就像足球那样，不过手球的球门可没有足球球门那么大。
比赛两队呢，每队7个人上场。
球员可以用手来传球、接球、射门，但是啊，可不能一直拿着球不撒手，有个时间限制的，好像是3秒还是几秒来着，反正不能长时间持球。
还有哦，球员在持球移动的时候，最多只能走三步，多走可不行，这就跟咱们玩游戏得遵守游戏规则一样。
在防守的时候，不能对进攻球员有太过分的拉扯或者推搡动作，要是太野蛮了，裁判可不会客气，直接就给你个犯规。
二、手球玩法
1. 进攻玩法
进攻的时候，队员之间要相互配合，就像一群小伙伴一起做游戏那样。
通过传球来调动防守队员的位置，然后找机会射门。
那些技术好的球员啊，还能玩些花哨的动作，比如假动作晃过防守队员，然后突然射门，可帅了。
2. 防守玩法
防守队员呢，要紧紧盯着进攻队员，预判他们的传球路线和射门意图。
不能轻易让进攻队员突破自己的防线，要是对方突破了，就得赶紧补位。
而且在防守的时候，要注意自己的动作，不能因为想阻止对方就犯规，那样反而会让对方得到好处，像罚点球之类的。
手球其实是个很有趣的运动，大家可以找些小伙伴一起去试试，既能锻炼身体，又能享受团队合作的乐趣呢。
手球比赛规则解析
手球比赛规则解析手球是一项集体性、对抗性强的运动项目，具有广泛的群众基础和高度的观赏性。
为了保证比赛的公平性和竞技性，国际手球联合会（IHF）制定了详细的手球比赛规则。
本文将对手球比赛的规则进行解析，以便更好地理解手球比赛的规则和操作。
一、场地和装备手球比赛场地为矩形场地，长40-44米，宽20-22米。
场地被分成两个相等的半场，中间有一条中线。
两个球门各自位于矩形场地的两端，球门宽为3米，高为2米。
运动员在比赛中需要穿着正规的手球运动服装，并配备适当的手球鞋。
手球是一种特殊的圆球，由皮革或橡胶材料制成，重量为425-475克，外径为58-60厘米。
二、比赛规则1.比赛时间：国际标准比赛时间为两个半场各30分钟，中间休息10分钟。
如果出现不可抗力情况，比赛时间可以酌情调整。
2.比赛队伍：每个队伍由7名球员组成，其中包括一个守门员和六个场上球员。
每个队伍可以派出最多12名替补队员。
3.比赛开始：比赛开始时，球裁判向两队队长进行抛硬币，获胜队得到首次攻击权。
4.比赛进程：比赛中，球员通过传球、运球和射门等方式进行攻防。
运球时，球员每次只能移动3步或持球时间不超过3秒钟。
球员之间可以进行传球，但不允许传球给守门员。
5.犯规和红黄牌：在比赛中，球员有义务遵守规则。
违反规则的行为将被判犯规，主要包括持球时间超过3秒、传球步数超过3步、拦截对方球员时触球、故意危害对手等。
对于恶意犯规行为，裁判员有权出示红牌，将该球员罚下场，而一般犯规则视情节轻重可以出示黄牌，被出示黄牌两次的球员也将被罚下场。
6.进球和得分：球队通过射门将球射进对方球门时，可以得分。
守门员被球射中后的进球也会被计分。
每个进球算一分，最终胜利者是得分最高的一方。
7.比赛结果：比赛结束后，得分高的一方获胜。
如果双方得分相同，则根据比赛赛制产生胜负，比如进行加时赛或者点球决胜等方式。
三、判罚和争议在手球比赛中，裁判员的判罚起着至关重要的作用。
裁判员有权根据比赛规则来判罚犯规行为，并对比赛过程中的争议、纠纷做出决策。
手球比赛规则解读
手球比赛规则解读手球是一种集体性运动，通过传球、射门等方式争取进球得分。
为了确保比赛公平、准确，国际手球联合会（IHF）制定了一系列的比赛规则。
本文针对手球比赛规则进行详细解读，以帮助读者更好地理解手球比赛的运行机制。
一、赛场与装备手球比赛通常在室内进行，赛场尺寸为40米×20米，由两个球门和附近的限制区组成。
每个球门的尺寸为3米×2米。
比赛使用的球为气密球，外层材质为皮革或合成纤维，重量约为400克。
二、比赛时间手球比赛由两个45分钟的半场组成，中场休息时间为10分钟。
如果比赛在最后两分钟内出现平局，将增加联合会裁判时间，以确定胜负。
三、比赛规则1. 开始和重新开始比赛：比赛开始时，球员站在自己半场，裁判将球掷至中场，两队球员跳起争夺球权。
如果球开出底线，则守门员发球。
2. 控球和传球：球员可以通过跑动和传球来进行进攻。
球员在持球时最多只能移动步伐三步，接触地面反弹一次后，可以再次持球并继续行进。
3. 射门得分：球员可以在比赛中的任何位置进行射门，目标是将球投入对方球门。
如果球在播放者未受到阻挡的情况下进入对方球门，得到的是一个进球。
4. 防守和犯规：球员在防守时需要注意不得使用肘部、膝盖、头部等部位对对方球员进行攻击。
如果违反规定，将被判罚犯规，对方将得到一个罚球机会。
5. 替补和换人：比赛中，每队可以进行最多7次替补和换人。
替补和换人只能在特定区域内进行，进行前必须得到裁判的许可。
四、裁判和裁判信号手球比赛中，通常由两名裁判负责执法。
裁判会根据情况做出判断和裁决，并通过特定的手势和口令向球员和观众传达信息。
以下是一些常见的裁判信号：1. 举起一只手：表示一个进球2. 手指指向一队：表示该队得分3. 用拳头敲打另一只手：表示一次犯规4. 画圆：表示一次罚球5. 两只手举起：表示一次替补或换人五、罚球和红蓝牌在比赛中，如果一名球员违反规则，裁判会判罚罚球。
罚球由被侵犯的一方球员进行，其他球员和守门员必须站在规定的位置上，不得干扰射门。
手球比赛实施方案怎么写
手球比赛实施方案怎么写手球比赛实施方案。
一、比赛场地。
手球比赛场地应该是一个标准的室内体育馆，场地长度为40米，宽度为20米，球门的高度为2米，宽度为3米。
场地应该有良好的灯光和通风系统，确保比赛的顺利进行。
二、比赛装备。
1. 球，手球比赛所使用的球应该符合国际手球联合会的规定，重量为425克至475克，周长为58厘米至60厘米，球的表面应该是由橡胶或者合成材料制成，以确保球的弹性和耐用性。
2. 球门，球门应该符合国际手球联合会的规定，高度为2米，宽度为3米，球门的框架应该坚固耐用，确保球门在比赛中不会倒塌或移动。
3. 球员装备，球员应该穿着合适的运动服装和鞋子参加比赛，确保他们在比赛中能够自由移动和发挥最佳状态。
三、裁判员安排。
手球比赛应该有至少两名裁判员，一名主裁判和一名边裁。
主裁判负责监督比赛的进行，判罚犯规和判定进球情况，边裁负责协助主裁判，确保比赛的公平进行。
四、比赛规则。
1. 比赛时间，一场手球比赛通常分为两个45分钟的半场，中场休息时间为15分钟。
在比赛结束之前，如果双方得分相同，则可以进行加时赛或者点球大战来决出胜负。
2. 比赛规则，手球比赛的基本规则包括，禁止踢球、持球时间限制、犯规规定等。
球员应该严格遵守比赛规则，否则将受到裁判员的处罚。
3. 比赛计分，手球比赛的计分方式为将球投进对方球门得分，比赛结束时得分多的一方获胜。
如果双方得分相同，则进行加时赛或者点球大战。
五、安全保障。
在手球比赛中，安全是首要考虑的问题。
比赛场地应该有完善的安全设施，保证球员和观众的安全。
比赛前应该对场地和装备进行检查，确保没有安全隐患。
六、比赛组织。
手球比赛的组织工作需要提前进行充分准备，包括赛前宣传、球员报名、裁判安排、比赛日程安排等。
组织者需要与相关部门和机构进行合作，确保比赛的顺利进行。
七、奖励设置。
为了激励球员和促进手球运动的发展，比赛组织者可以设置丰厚的奖金和奖品。
优秀球员和球队可以得到奖金和奖杯，激发他们的比赛热情和竞技动力。
幼儿手球赛制方案及流程
幼儿手球赛制方案及流程手球是一项广受欢迎的体育运动，它不仅能培养幼儿的身体素质，还能提升他们的团队协作能力。
为了让幼儿能够更好地参与手球比赛，制定一个适合他们的赛制方案和流程是至关重要的。
本文将详细介绍幼儿手球赛制方案及流程。
赛制方案：1. 比赛形式：幼儿手球比赛可采用淘汰赛或循环赛的形式进行。
其中，淘汰赛适用于参赛队伍较少的情况，循环赛适用于参赛队伍较多的情况。
2. 设定比赛时间：幼儿手球比赛的比赛时间应根据幼儿的身体状况和专注力来合理安排。
通常每场比赛可以设置为10-15分钟的半场制，中场休息时间可设为5分钟。
3. 比赛规模：根据参赛队伍的数量和场地条件，可以决定每场比赛的球队人数。
为了增加每个幼儿的参与度，建议每个队伍的人数控制在5-7人之间。
4. 比赛分组：参赛队伍可以根据年龄、身高或技术实力进行分组。
这样可以保证比赛的公平性，使每支队伍都有机会获得胜利。
流程：1. 热身准备：在比赛开始前，队伍应进行适当的热身活动，包括拉伸运动和基本球技练习。
这有助于预防运动伤害，并为比赛做好充分准备。
2. 抽签决定先后攻守：两支队伍在比赛前进行抽签，决定哪支队伍先攻，哪支队伍先守。
这样可以增加比赛的公平性，让每个队伍都有机会攻守两方面都能发挥。
3. 比赛开始：比赛开始后，两队在场地上进行对抗。
规定比赛时间和半场制，确保比赛的有序进行。
教练和裁判员要给予幼儿充分的指导和鼓励，引导他们在比赛中发挥个人和团队的能力。
4. 比分计算与颁奖：比赛结束后，根据比分计算出胜负结果。
可以设立奖励机制，对表现出色的队伍和个人进行奖励，以激发幼儿的参与热情和竞争力。
5. 健康与安全：在比赛过程中，确保幼儿的健康与安全是至关重要的。
组织方要准备急救设备，确保有专业人员随时做好急救工作。
同时，提醒参赛幼儿要注意自我保护，遵守比赛规则，避免发生意外伤害。
总结：幼儿手球赛制方案及流程的制定是为了让幼儿能够更好地参与手球比赛，提升他们的体质和团队协作能力。
手球教案学习手球比赛规则
手球教案学习手球比赛规则手球教案：学习手球比赛规则手球是一项受欢迎的室内运动，它具有激烈的对抗性和快速的节奏。
为了更好地了解和学习手球比赛规则，本教案将从比赛规则的基本概述、场地设置和球员要求以及比赛规则的详细说明等方面进行论述，帮助您更好地理解手球比赛规则。
一、比赛规则的基本概述手球比赛由两个队伍进行，在一定的时间内，每队试图通过控制球权和射门得分。
手球比赛共有7名队员，其中包括一个守门员和6名场上队员。
比赛时间分为两个半场，每个半场持续30分钟。
二、场地设置和球员要求1. 场地设置手球比赛场地为室内运动场，长40米，宽20米。
场地中央有一条中间线将场地分为两个相等的半场。
两个半场各有一个3米长的中点线，分别位于场地正中央。
2. 球员要求a. 每队由7名球员组成，其中包括6名场上队员和1名守门员。
b. 场上队员可以跑动、传球和射门，而守门员负责守护自己的球门，并尝试阻止对方的射门得分。
三、比赛规则的详细说明1. 开球比赛开始时，一方队伍进行中场开球，另一方队伍在自己的半场等待接球，比赛开始后，球权可以通过传球、拦截、抢断等方式转移到对方队伍手中。
2. 控球和传球a. 控球控球时，球员可以使用手、大腿、胸、头等进行触球，但不能使用脚踢球。
b. 传球传球时，球员可以通过地面传球或空中传球将球传给队友，传球时要注意球的传送路径不能违反比赛规则。
3. 射门得分a. 射门得分球员可以站在对方半场任意位置进行射门，射门时可以用手将球投向球门，如果球完全越过球门线并在球门内，得分有效。
b. 守门员扑救守门员负责防守自己的球门，他可以用手、胸、大腿等身体部位进行扑救，但不能踢球。
4. 犯规和罚球a. 犯规犯规主要包括恶意犯规、带球走步、持球时间过长、防守时过度接触对方球员等。
b. 罚球罚球时，罚球队员站在罚球线上，其他球员站在禁区内，并且不得进入禁区。
罚球时，罚球队员将球投向对方球门，如果得分则算有效。
5. 换人和补时a. 换人比赛中，每个队伍有三次换人的机会，换人时需事先向裁判报告。
手球规则解析认识这项激动人心的运动
手球规则解析认识这项激动人心的运动手球规则解析——认识这项激动人心的运动手球，作为一项激动人心的运动，近年来越来越受到人们的关注和喜爱。
然而，对于许多初次接触手球的人来说，理解和掌握其规则可能存在一定的困难。
本文将对手球规则进行解析，帮助读者更好地认识和理解这项运动。
一、比赛场地和装备手球比赛通常在长约40-44米、宽约20-22米的场地上进行，场地分为攻防两个半区。
两个球门分别设置在场地的两端，并且球门内竖立着一高度为2米、宽度为3米的球门架。
参加手球比赛的运动员通常穿着运动服，并戴上护手、护膝等必要的护具。
比赛中使用的手球比足球稍小，通常为长度约58-60厘米，周长约58-60厘米的球。
二、基本规则1. 人数和进球方式每队由7名运动员组成，其中包括1名守门员和6名场上球员。
比赛的主要目标是将手球射入对方球门，获得进球。
进球得分是1分，得分最多的一队取胜。
2. 比赛时间和换人规定手球比赛通常分为两个半场进行，每半场时间约为30分钟。
半场中间有短暂的休息时间。
换人规定允许队员在任何时间替换，但替换时必须在场上某一固定区域进行。
3. 移动、传球和射门运动员可以持球移动，在传球时有步行和滑行两种方式。
传球是手球比赛中非常重要的一环，传球可以通过手传或抛传进行，传球时不允许跑动。
射门时，运动员必须站在球门外将手球射入对方球门，并且运动员在射门时不得踏入6米区域。
三、犯规和红牌黄牌1. 犯规手球比赛中存在一些明确的犯规行为，比如非法持球、攻坚犯规、手球犯规、防守犯规等。
对于犯规行为，裁判员将会根据情况判罚相应的处罚，比如罚球、罚下场等。
2. 红牌和黄牌红牌和黄牌是裁判员对于违规行为进行处罚的一种方式。
黄牌表示警告，如果运动员获得两张黄牌，则将被判给予一张红牌，红牌表示罚下场，并且被罚下场的运动员将在随后的比赛中无法参加。
四、常见战术和技巧1. 假动作和变向手球比赛中，运动员常常使用假动作和变向技巧来误导对方守卫并寻找射门机会。
手球的主要规则与比赛方法
罚球（7米球）
遇下列情况判罚球： 1、队员和官员在场上任何地点犯规破坏了对方明显的得分机会； 2、守门员持球进入球门区或在球门区外的守门员将球拿入球门区； 3、队员进入本方球门区防守持球的进攻队员； 4、队员将球传给本方守门员，守门员触到了球； 5、错误信号破坏了明显的得分机会； 6、未经允许的人员进入场区破坏了对方明显的得分机会。罚7米球时，裁判 员必须鸣哨暂停： 1、队员在球离手之前不得触及或超越7米线； 2、当裁判员鸣哨后必须在3秒内将球掷出，不得任意给他人； 3、掷球时必须有一只脚支撑于地面，不得离地； 4、掷球时其他队员必须在任意球线外； 5、所有防守队员应距离掷球队员至少3米，如有违者，进球判得分。
比赛时间
16岁以上的男或女组比赛时间为上下半时各30分钟， 中间休息10分钟。（青少年组及队应互换场地。 如正常比赛结束打成平局，而比赛又必须定出胜负时， 双方在休息5分钟后进行第一次加时赛。此时双方通过 掷币方法选择决定开球或场区。 加时赛为上、下半场各5分钟，半场结束时双方交换场 地，但不休息。如再平局，双方休息5分钟掷币择场地 和开球，进行第二次加时赛。 如第二次比赛仍为平局，则将按竞赛规程决定胜负， 如：掷罚7米球等方法。加时赛不得超过两次。 在比赛时，裁判有权决定比赛何时暂停，何时恢复。
边线球
球的整体从地面、空中越过边线或防守队员将 球碰出端线（守门员在球门区内除外），则应 判边线球。 掷边线球应在出边线的地点执行，如从端线出 界，则在同侧边线与端线的交界处执行。 掷球队员一只脚必须踏在边线上，直到球离手 为止，掷边线球一般不鸣哨（特殊情况例外）。
任意球
任意球是对队员各种违例，犯规（罚7米球除外）的一 种判罚形式。 执任意球一般无需裁判员鸣哨（警告，罚出场2分钟， 取消比赛资格，开除等处罚后的任意球除外），通常 在违例、犯规地点执行。 如果犯规地点在球门区线和任意球线之间，则在最近 处的任意球线外掷球。 一旦持球队员已到了正确的位置，就不得将球放下后 再捡起或拍球后接住。（此规定同样适用于掷边线 球）。 在球未离开掷球队员手之前，本方队员不得触及和越 过对方的任意球线。
手球比赛规则解析进攻和防守战术
手球比赛规则解析进攻和防守战术手球是一项激动人心的团队运动，它结合了速度、力量和技巧。
在手球比赛中，进攻和防守战术被认为是取得胜利的重要因素。
本文将对手球比赛规则进行解析，并重点介绍进攻和防守战术。
一、比赛规则解析1. 比赛时间和场地：手球比赛通常由两个45分钟的半场组成，中场休息为15分钟。
比赛场地为长40-44米，宽20-23米的矩形场地。
2. 球队和球员：每支球队由7名球员组成，其中包括一个守门员和六名场上球员。
球员可以自由替换，但守门员替换时需事先告知裁判员。
3. 进攻和得分规则：进攻方的目标是射门得分，射门时球必须跨越边线并进入对方球门。
球队可以使用快速传球、突破射门或跳投等方式来得分。
4. 防守和防守规则：防守方的目标是通过抢断、拦截或阻挡来阻止对方得分。
防守球员禁止使用脚踢球或故意妨碍对方球员。
防守方可以通过包夹防守、盯人防守等策略来提高防守效果。
5. 犯规和红黄牌：手球比赛中有多种犯规，例如持球时间过长、非法接球、推搡对手等。
对犯规球员可以给予警告、罚球或罚下等处罚。
红黄牌与足球比赛中的规则类似，用于对严重违规行为进行惩罚。
二、进攻战术1. 快速传递：快速传递是进攻中常用的战术之一。
球队成员可以通过迅速传球来加速进攻节奏，制造出空档和机会。
球员之间的默契配合和准确传球是快速传递战术的关键。
2. 突破射门：突破射门是一种通过个人突破来得分的战术。
进攻球员通过运球和变向动作来摆脱防守球员，以便跳投或近距离射门。
这需要球员具备良好的个人技巧和速度。
3. 团队配合：团队配合是手球进攻中的重要战术。
球队成员应该密切合作，利用传球和跑位来找到最佳射门机会。
团队配合要求球员具备良好的战术意识和默契配合能力。
三、防守战术1. 包夹防守：包夹防守是一种通过多名球员合作进行的防守战术。
防守球员可以对对方球员进行包夹，限制其传球和射门机会。
这需要球员之间的密切协作和防守配合能力。
2. 盯人防守：盯人防守是一种通过个人紧密盯防对方球员的战术。
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球队
一支球队由12名队员组成，所有队员必须登记在记录表上。 每队出场比赛队员为7名（其中1名守门员），其余为替补队员。 比赛开始时，每队上场队员最少须有5名队员。 比赛进行中，如一队队员少于5名时，比赛仍可继续进行。 比赛中每队换人的人数、次数和时间均不受限制，每位登记在 记录表上的队员都可替换上场。 队员替补上场无需通知记录台工作人员，只要在本方换人区内 “先下后上”即可。 如换人出现违例，替补上场的队员将被罚出2分钟。 同队场上队员球必须穿着统一，两队的球衣颜色和图案必须有 明显的区别。守门员的球衣颜色必须与对方场上队员及对方守 门员有明显区别。队员服装号码应由1—20号，球衣胸前号码至 少高10厘米，后背号码不少于20厘米。
接触球接触对手
允许队员用手、臂、头、躯干、大腿或膝部去接触球。（如果用膝部以下部 位触球，则算违例，但对方掷来球除外）。 队员持球不得超过3秒，包括按在地上的球。 队员持球走动不得超过三步。（与篮球不同，它没有“中枢脚”的概念，持 球后移动一次即算一步）。 允许队员用单手运球或在地上连续滚动球，拿住球后不得重复以上动作，并 在3秒或3步内将球掷出。 允许队员用手臂和手去截球；用张开的手从任何方向去拔开对方的球；用躯 干阻挡对方持球或不持球的队员；以弯曲的手臂从正面接触对方队员。 凡是采用推、拉、抢、撞、绊等动作去阻拦对方，用球朝对方做危险的假动 作及夺、打对方手中的球都属犯规行为，应由对方掷任意球或罚七米球。 如有严重违反有关接触对手的规定或粗野动作，可根据情节轻重判罚警告、 罚出场2分钟、甚至取消比赛资格。 比赛期间队员斗殴应予开除。
守门员
允许守门员： 1、在本方球门区内用身体任何部位触球，进行防守； 2、在球门区内持球任意活动； 3、不持球离开球门区在场内参加比赛； 4、在未能完全控制球时，可随球离开球门区继续触球。 不允许守门员： 1、在防守时有危险及对方的动作和行为； 2、控制球后故意使球越过本方外球门线； 3、控制球后持球离开球门区； 4、掷出球门球后，在球触及其他队员前，出球门区再次触球。 5、在球门区内接触球门区外地面静止或滚动的球。 6、用膝关节以下部位触及停留在球门区的球或正向场内滚动的球。 以上这些情况出现都将判罚任意球。 守门员将球门区外地面上的球拿进球门或在球门区外持球进入球门区则将判 罚7米球。 在对方罚7米球时，球未离开掷球队员的手之前，守门员不能越过4米限制线 及其两侧延长线，如越过该球罚进算得分，罚不进则重罚。
球门区
球门区是守门员活动的区域，只允许本方守门员进入球门区。 对持球队员进入球门区，判罚任意球；不持球攻方队员进入球门区，但获得 利益时，判罚任意球。对防守队员进入球门区，防守持球队员并获得了利益 时，则要判罚7米球。 遇下列情况时，对进入球门区的场上队员不予判罚： 1、场上队员在球离手后进入球门区，未给对方造成不利； 2、徒手队员进入球门区，但未获得利益； 3、防守队员在防守时或防守后进入球门区，但未给对方造成不利。 球门区内的球属于守门员的。（任何队员不能触球，违者判罚任意球）。 当球位于球门区上空时，双方可争夺。 如防守队员故意使球进入本方球门区，应按下列规定处理： 1、如球进入球门，算对方得分； 2、如守门员接触了球，而球未进入球门，则罚7米球； 3、如球停留在球门区内或越出端线，判由对方掷任意球。 4、如球横穿过球门区或球碰门柱反弹回比赛场地，而守门员又没有触及球， 则比赛继续进行。 。
手球的主要规则与比赛方法
主要规则
场地
手球场地长40米、宽20米的长方形而平坦的地面。 球场两边的长线为边线，两端的短线为端线，还有球门线、球 门区线、任意球线、罚球线、限制线、换人区线、中线等线段。 球场上的各线段宽均为5厘米（除球门线为8厘米外），各线宽 度应包括在各自所规定的场区内。 球门线：球门两立柱之间的端线部分为球门线。 球门区线：在球门线外沿向前6米处画一段与球门线平行的3米 横线，然后分别以球门的两立柱的内沿外角为圆心，6米为半径 画弧，此弧线一端与端线连接，另一端与上述3米横线相边形成 球门区线，线内的区域称为球门区。
任意球线：它与球门线的距离是9米，与球门区线相距 3米，整个线段要画成虚线。虚线的每段长和间隔距离 均为15厘米。 罚球线（或称7米线）：位于球门的正前方，距球门线 外沿7米处，线长为1米，与球门线平行。 守门员限制线（4米线）：位于球门正前方，距球门线 外沿4米处，线长为15厘米，与球门线平行。 中线：连接两条边线中点的横线，它将整个球场分成 两个相等的半场，它的中点是球场的中心。 换人区：位于中线两侧，近记录台处，由中线向两侧 的4.5米处画一条与边线垂直交叉的短线，该线段为30 厘米，场内外各15厘米。这线段与中线之间称为换人 区。
设备
球门：内径高2米、宽3米。球门立柱的后沿与球门线的外沿齐 平，球门立柱和横梁的截面为8厘米×8厘米，并由同样的材料 制成（木质、轻金属等），四面必须漆成与背景有明显区别的 相间色带。 球门立柱与横梁的连接处应漆成28厘米的相同色带，其它长方 形色带均为20厘米。 球网：深度上边为80厘米，下边为100厘米。 球：必须是圆的，由皮革或合成材料制成，表面不应发亮和光 滑。 男子：球周长为58—60厘米，重量为425—475克。（16周岁 以上）。 女子：球周长为54—56厘米，重量为325—400克。（14周岁 以上）和少年男子（12—16周岁）。
比赛时间
16岁以上的男或女组比赛时间为上下半时各30分钟， 中间休息10分钟。（青少年组及儿童组比赛时间减5分 钟或10分钟）。 下半时比赛双方球队应互换场地。 如正常比赛结束打成平局，而比赛又必须定出胜负时， 双方在休息5分钟后进行第一次加时赛。此时双方通过 掷币方法选择决定开球或场区。 加时赛为上、下半场各5分钟，半场结束时双方交换场 地，但不休息。如再平局，双方休息5分钟掷币择场地 和开球，进行第二次加时赛。 如第二次比赛仍为平局，则将按竞赛规程决定胜负， 如：掷罚7米球等方法。加时赛不得超过两次。 在比赛时，裁判有权决定比赛何时暂停，何时恢复。