经常喝芡实薏米山药粥好不好
淮山药薏米粥的功效
淮山药是一种进补类食物，可以和薏米一起煮成粥的，现在我们就一起来了解一下淮山药薏米粥的功效吧。
淮山药薏米粥的功效
1.淮山药薏米粥的功效
1）薏米薏米是一种营养价值很高的食物，可以炒着吃，也可以用来煲粥，也可以用来煲汤，现在我们就一起来了解一下薏淮山药和薏米一起煮成粥以后都有哪些功效吧。
2）淮山药薏米粥是特别适合在秋冬季吃的，这时候人们是最需要进补的，特别是对于女性朋友们来说，常吃薏米淮山粥是有很好的补血养颜的作用的，同进也可以补气益气，对于女生来说是有很好的养颜的作用。
3）淮山药薏米粥是一种很不错的滋阴补肾的人艇，特别是对于一些体质虚弱的女性来说，有很好的滋补效果，一些女性在流产以及，或者是在引产后，常会出现一些气血两虚的情况，这时候就可以多吃一些薏米淮山粥，这样是有很好的进补作用的，而且进补的效果也是特别的不错的。
2.吃淮山药薏米粥的禁忌
薏米是一种对于胎儿有害处的一种食物，所以说一些孕妇是不适合吃淮山药薏米粥的，特别是在早期，是很容易引起流产的。
芡实怎么吃祛湿最好 芡实打成粉怎么吃好
芡实怎么吃祛湿最好芡实打成粉怎么吃好芡实性味甘、涩、平。
归脾、肾经。
有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。
一、芡实怎么吃祛湿最好山药薏米芡实粥1、平时把芡实与薏米，还有山药放在一起煮粥喝，补肾效果特别好，而且有利于人体对它营养成分的吸收与利用。
平时制作时需要准备山药500克，薏米50克，芡实50克，大米一百克。
2、把准备好的薏米和芡实用清水洗净以后，再用清水浸泡两小时，大米淘洗干净，与泡好的薏米和芡实一起入锅，加足量清水，用大火煮开以后，再煮半小时左右。
3、把准备好的山药去掉外皮以后切成块状，放到锅中一起煮，十几分钟以后山药薏米芡实粥就能煮好。
芡实枸杞排骨汤1、芡实枸杞排骨汤的补肾效果也特别好，它是芡实的经典吃法之一，制作时需要准备芡实150克淮山药150克猪肋骨，300克枸杞，50克生姜料酒，食用盐，各准备一些。
2、把排骨剁成段状以后用沸水焯烫，过滤掉水分，放在汤锅中，把芡实和淮山全部洗净放到锅中加生姜料酒与清水一起煮制，开锅以后再煮五十分钟，后放入枸杞一起煮十分钟，出锅前加入食用盐调味即可。
芡实花旗参汤芡实与花旗参一起做汤喝，补肾效果也特别好，平时可以把花旗参切成片状，把芡实洗净以后入锅放入参片，再加适量清水一起煲制成汤，取出以后食用把参片和芡实一起吃下去就可以。
二、芡实打成粉怎么吃好对于芡实粉的使用一般可以用很多种方式，可以泡水喝，可以煮汤、也可以煮粥。
用芡实粉来煮粥的话是最好的，煮粥可以很好的发挥芡实粉的营养。
方法很简单，就是在平时煮粥时将芡实粉加入到粥里，熬制即可!三、吃芡实有什么功效1、健脾养胃芡实是一味很好的中药，也是很好的滋补品，它的营养成分是非常丰富的，而且这些营养物质是易被人体消化和吸收的，能够补充身体的营养，还可以具有健脾养胃的作用，因为芡实当中含有大量的碳水化合物还有多糖物质，对消化功能是非常好的，具有一定调理脾胃的作用。
2、补中益气吃芡实能够有补中益气的作用，因为芡实的营养丰富，能够滋补身体，提高身体的免疫力，能够强壮身体，提高抵抗能管理，因为芡实当中含有一些天然活性的成分，它们可以起到镇静神经的作用，还可以提高人类的肾功能。
山药薏米芡实粥禁忌有哪些？
山药薏米芡实粥禁忌有哪些？
山药薏米芡实粥营养价值高，具有很好的强身健体补中益气的功效，而且还可用于治疗小便不净或者是女子是白带下的问题，但是要注意，如果是体内浊气太多或者是肝火旺盛的人并不适合食用。
1、山药薏米芡实粥由山药、薏米和芡实三种食材构成的一款粥。
山药有滋阴养身的功效，含有丰富多糖，长吃山药，可以身强体健。
薏米补中益气。
芡实有收敛的作用，治疗久泻不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白带下。
常吃芡实可以增长寿命，增加体质。
2、体内浊气太多的人不能喝山药薏米芡实粥。
如果体内浊气太多的人喝山药薏米芡实粥的，一定会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。
3、肝火太旺的人不能喝山药薏米芡实粥。
肝火太旺的人如果服用山药薏米芡实粥，就会容易导致胸闷不适，只能是先平复肝火。
4、淤血阻滞的人不能喝山药薏米芡实粥。
淤血阻滞的人如果喝了山药薏米芡实粥，就会导致疼痛加剧。
因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜服用。
薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。
5、山药薏米芡实粥不是适合所有人群的，具有一定的禁忌。
所以，人们在喝粥的时候，也要根据自己额体质来做出相应的抉
择，以免造成身体的不适。
健康是革命的本钱，人一定要注重自己的健康。
【每日一膳】补脾四宝粥
【每日一膳】补脾四宝粥血是气之母，气是血之帅。
气血平衡，寿命就长【气不足则胖】气是人的动力，气足就可以把体内的脂肪垃圾给排泄掉。
如果气不足排泄不畅，脂肪就会在肚子上堆积。
堆积在血管里，就会引起动脉硬化。
堆积在肝脏中，就会引起脂肪肝。
脂肪就是没有被气消化掉的垃圾！很多人到了中年为什么会肥胖？就是因为他的气比年轻时候少了，没有办法把脂肪给代谢走。
而气不足的主要原因，就是中气不足，也就是脾胃功能不好，运化出了问题。
【血不足则瘦】血不足就阴虚，阴虚就火旺，火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢，同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉。
所以，无论是胖子还是瘦子，补气还是补血，最根本的都需要补脾！做法：莲子，山药，薏米，芡实偷懒版有的超市里就提供研磨服务，磨成粉家里有粉碎机的自己磨也可以吃的时候开水，或者热牛奶冲泡即可省力班家里有豆浆机的也可以利用起来隔夜浸泡好材料其他的就交给豆浆机啦老老实实版四宝+大米，洗净入锅加水煮【功效】根据病人的反映，吃了这个四宝粥以后，有的是一个礼拜就发挥作用了，有的要半个月，脾胃慢慢就好起来。
一：健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。
所以把脾胃调养好是健康的根本！二：补肾益精；肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。
三：祛湿利水，健脾补肺；薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。
所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。
和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。
“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊，身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。
四：益寿延龄；山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”，芡实则在医书中记载“久食延龄益寿……”【提醒】除了吃四宝粥以外，还要注意脾胃特别怕冷，怕湿，也怕撑，怕甜，所以说不要着凉，不要吃得太多，不要吃得太甜，潮湿的地方要少去，另外酒要少喝，辣要少吃。
【祛湿】薏仁芡实山药粥，99%的人都喝错了！
【祛湿】薏仁芡实山药粥，99%的人都喝错了！祛湿有什么食疗方？许多“火粉”都会说薏仁芡实山药粥！可你们知道吗？很多人都把这款粥给喝错了所以压根没有效果那这粥究竟应该怎样去喝呢？韦云北京中医药大学东方医院血液免疫科主任医师春天天气潮湿，身体易积聚水分，而水就是湿，湿留在关节，会让关节肿胀，湿留在皮下，会让皮肤肿胀，湿进肺里就会变成痰。
更可怕的是，湿热和瘀血互结，会日久化热化毒，毒就是癌，就是肿瘤。
春天是也是祛湿排毒的好时机，很多人都喜欢喝薏仁芡实山药粥来祛湿，但吃的方法却并不正确，来看看正确的吃法吧。
祛湿薏仁芡实山药粥薏仁芡实山药粥健脾祛湿“火粉”们都知道，薏仁芡实山药粥，是一个很好的健脾祛湿食疗方。
要是大家觉得肚子比较凉，怕寒喜暖的，还可以再加上一点儿姜。
可如果您也觉得，这么喝就可以健脾祛湿，那下面这句话，可真得好好看看了！薏米、芡实、山药可以煮水喝，但薏米、芡实煮完以后，一定要把它去掉。
因为薏米和芡实，都是特别难消化的东西，如果我们又拿它当粥也喝了，其实是我们的湿还没去掉，又增加了脾胃负担。
很多老年人说，我天天喝薏米粥，我怎么这个湿还祛不掉呢？问题就在这儿！就是你又吃了很多薏米，有的人还要加很多的红豆，就是这些东西，又增加了你体内的负担，其实利湿的作用，和加重脾胃负担的作用叠加了，实际上就没起作用。
为了方便大家，我总结了正确的做法。
韦云薏仁芡实山药粥【原料】薏米30g、芡实10g、粳米30g 、山药30g 、姜少量【用法】1、薏米、芡实、山药先煮水。
2、取煮出来的水煮白粥，要祛湿的人只吃粥水、山药，不吃薏米、芡实。
3、薏米、芡实可以给家里其他人做杂粮粥吃。
【功效】健脾利湿除此之外，我再给大家提供一个春季解毒利湿的小验方。
韦云解毒利湿薏米银菊饮【配料】金银花、野菊花、蒲公英各15克，甘草9克，薏米60克。
【用法】薏米洗净，清水泡透后煮粥。
20分钟后，加入甘草、金银花、野菊花、蒲公英，煮10分钟即可。
薏仁淮山粥的功效
薏仁淮山粥的功效薏仁和淮山都是属于对身体非常滋补的食物，平时在医学上这种薏仁和淮山还可以用来当药物，对疾病有改善和治疗的效果，薏仁和淮山可以分开做美食，但是两者也可以结合一起做美食，很多人将两者结合一起做美食的时候都喜欢用来熬粥，选择薏仁淮山熬粥的话可以给身体很多滋补的好处，那么薏仁淮山粥的好处有哪些?1、据科学测定，每100克山药含：水分：84.8(克)、胡萝卜素：20(毫克)、锌：0.27(毫克)、硫胺素：0.05(微克)、钙：16(毫克)、硒：0.55(微克)、核黄素：0.02(毫克)、磷：34(毫克)、铜：0.24(毫克)、蛋白质：1.9(克)、尼克酸：0.3(毫克)、钾：213(毫克)、锰：0.12(毫克)、脂肪：0.2(克)、维生素C：5(毫克)、钠：18.6(毫克)、碳水化合物：12.4(克)、维生素E(T)：0.24(毫克)、镁：20(毫克)、膳食纤维：0.8(克)、维生素A：3(毫克)、铁：0.3(毫克)2、薏米的主要成分是固醇、多种氨基酸、薏苡仁油、薏苡仁脂、碳水化合物、B族维生素等。
3、莲子中钙、磷和钾含量非常丰富，还含莲心碱、芸香、牛角花糖甙、乌胺、淀粉、棉子糖、蛋白质、脂肪及铁盐等成分。
4、大枣富含多种氨基酸、糖类、有机酸、黏液质和维生素A、维生素B2。
特别是维生素C的含量比柑橘高7～10倍，比梨高140倍，冠于百果之首，故红枣有“天然维生素丸”之称。
此外，还含有钙、磷、铁等。
5、小米包含多种营养成分，主要成分是蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁。
小米是人体必需的营养食物，而且容易被人消化吸收，所以被营养专家称为“保健米”。
上面我们介绍了这个薏仁淮山粥的各种好处和功效，还有相关的作用，个自己吃薏仁淮山粥的时候必须要降低自己食用的量，每天合适的给自己吃，但是不要偏食，最好是保持食物均衡，有营养，虽然说食物的营养价值高，但是每天吃还是不好的，所以说大家要遵守用量。
芡实薏米山药粉,没想到功能如此强大
芡实薏米山药粉，没想到功能如此强大芡实是一种珍贵的中药，薏米和山药是非常好的食材，聪明的人们把这几种搭配在一起吃，这样的吃法对身体健康有很多好处，但大家必须要懂得正确的吃法，尤其相关禁忌要懂得。
★一、山药薏米芡实粉的功效山药薏米芡实粉是三种非常有营养的食材：山药、薏米、芡实等混合在一起的，那么山药薏米芡实粉有哪些功效呢？1、健脾益食中医认为，脾胃是后天之本，气血生化之源，把脾胃管理好是健康的根本，而山药薏米芡实粉有助于脾胃健康。
2、赶走湿气有些人早上起床的时候还觉得很困打不起精神，其实是因为体内的湿气太重了，而山药薏米芡实粉有助于赶走湿气，起床就有精神。
3、补肾肾是先天之本，精、气、神是人的三宝，多吃山药薏米芡实粉可以补肾。
★二、山药薏米芡实粉怎么吃山药薏米芡实粉是山药、薏米、芡实三种食材混合在一起形成的营养粉，这三种食材混在一起具有很多功效，那么山药薏米芡实粉怎么吃呢？下面来看看山药薏米芡实粉的食用方法吧。
山药薏米芡实粉有两种食用方法，一种是热泡，一种是凉泡。
热泡：取50g山药薏米芡实粉放在杯子或者碗中，加入温开水；静置3分钟不要搅拌；之后用温水冲泡即可。
凉泡：取50g山药薏米芡实粉放在杯子或者碗中，加入等量凉开水，用勺子拌匀；放入微波炉中，搞活加热3分钟即可。
★三、山药薏米芡实粉的食用禁忌山药薏米芡实粉是纯天然的食品，当然这是在优质山药薏米芡实粉的前提下。
好的山药薏米芡实粉吃了对人有好处，一般的人群都可以食用山药薏米芡实粉。
那么山药薏米芡实粉有没有禁忌呢？哪些人不能吃山药薏米芡实粉？因为山药薏米芡实粉中含有薏米，因此孕妇不可以吃山药薏米芡实粉。
薏米是寒性的食物，早期吃的话，很容易流产。
因此孕妇不可以吃山药薏米芡实粉。
山药薏米芡实茯苓粥功效有哪些
山药薏米芡实茯苓粥功效有哪些粥，是大家常食用的一种食物。
而山药薏米芡实茯苓粥也算是大家日常生活中很常见的一种美食。
其实对于美食来说大家更多关注的就是口味和菜色，却是忽略了其本身给人的身体带来的营养价值和功效，所以大家对于山药薏米芡实茯苓粥就不是很了解。
那么，山药薏米芡实茯苓粥功效有哪些?相信山药薏米茯苓粥在生活当中是不少的人都喜欢的一种美食，对于美食大家都会关心注视其形态和口感，更为关心注视美食的营养价值以及功效，对于山药薏米茯苓粥这一美食，大家最为关心注视的还是其的功效和作用了，那么，到底山药薏米茯苓粥功效和作用是什么呢?山药薏米茯苓粥功效有哪些山药薏米茯苓粥功效与作用健脾益胃山药薏米茯苓粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。
所以把脾胃调养好是健康的根本!补肾益精肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。
祛湿利水健脾补肺;薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。
所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。
和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。
“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊，身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。
山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。
但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。
又兼具涩敛之功。
薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以去湿浊见长。
芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。
有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。
益寿延龄山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”，芡实则在医书中记载“久食延龄益寿”。
山药薏米芡实茯苓粥功效有哪些?这个问题已经通过小编的介绍大家也是了解的很清楚了。
健脾防秋燥养生粥 山药薏米芡实粥
健脾防秋燥养生粥山药薏米芡实粥
健脾防秋燥养生粥山药薏米芡实粥材料：薏米、芡实、山药、青豆、胡萝卜
做法：1、薏米和芡实用粉碎机打成粗粉，山药切成丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。
2、薏米芡实粉提前用水泡，青豆焯水一下备用。
3、水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊，开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。
4、放入青豆再煮3~5分钟。
喜欢吃甜的可以此时放点冰糖搅拌均匀即可。
功效：薏米有消肿、健脾去湿的功效，为常用的利水去湿药。
芡实具有“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物。
山药味甘、性温，可益气养阴，广泛应用于肺、脾、肾诸脏之不足，其内含淀粉酶、黏液质等物，黏液质则在体内分解成蛋白质和碳水化合物。
将这几款食材放到一起，具有清热解毒、健脾去湿、健脾益肾、美容又养颜的功效，是秋季养生的不错选择。
山药薏米粥的功效及禁忌有什么
山药薏米粥的功效及禁忌有什么想必大家在生活中都是有吃过山药薏米粥的吧，山药薏米粥是一道不错的食物哦，但是食用山药薏米粥还是要注意禁忌的，那么大家知道山药薏米粥功效是什么吗?下面由店铺为大家介绍山药薏米粥的功效及禁忌，希望能帮到你。
山药薏米粥的功效山药薏米粥是一款富含多种营养物质的甜粥，其味道甘甜绵软，男女老少皆可食用。
那么，山药薏米粥的功效有哪些呢?1、健脾益胃、助消化山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质有利于脾胃消化吸收，是一种平补脾胃的药食两用之物。
在临床上，山药常用于治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
而薏米具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，也是一种适合脾胃虚弱者食用的食材。
2、滋肾益精山药含有多种营养物质，如钾、镁、磷、胡萝卜素、淀粉、维生素C、维生素A等，具有强健机体，滋肾益精的功效。
凡是肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症状，皆可食用山药薏米粥。
3、益肺止咳山药含有皂甙、黏液质，具有润滑，滋润的功效，因此可以益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症状。
4、降低血糖山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
需注意的是，山药薏米粥内含薏米，薏米属性微寒，因此虚寒体质的人不适宜长期食用，尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性，更应要避免食用。
山药薏米粥的禁忌山药薏米粥甘甜绵软，营养价值高，且具有润肺清热、健脾益气等多种功效，是一款大众都喜爱的粥品。
那么，山药薏米粥禁忌有哪些呢?从食材方面来说，山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，一般人都适合食用山药，但感冒、大便燥结、肠胃积滞者，不宜食用山药。
至于薏米，味甘、淡，性微寒，归脾、胃、肺经，具有健脾利水、利湿除痹、清热排脓、清利湿热的功效，一般人都能食用，但食用时需注意如下事项：1、质虚寒的人士最好不要食用薏米，尤其是怀孕的妇女，要避开食用，避免给身体带来不必要的负担。
2、薏米所含的醣类黏性较高，因此也不能食用过多，否则会影响消化。
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经常喝芡实薏米山药粥好不好
芡实，薏米，山药都是人们日常生活中很常见的一种东西，
都对于人体的极好的功效和很丰富的营养价值。一些人经常做芡
实薏米山药粥，知道他们对于身体有好处，但是一些人担心长时
间的吃这种东西会对身体造成一些负担。那么在日常生活中，我
们可以经常的吃芡实薏米山药粥吗？下面有对于经常喝芡实薏米
山药粥可能出现的情况的一些说明。
山药、薏米、芡实是同气相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。
但用时也各有侧重，山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴。
又兼具涩敛之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，
以去湿浊见长。芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。
有人将三药打粉熬粥再加入大枣，以治疗贫血之症，疗效显著。
这三味药粥虽然好处太多，但仍然有许多人无福消受。体内
浊气太多的人，喝完此粥必饱胀难消。肝火太旺的人，必胸闷不
适，瘀血阻滞的人，必疼痛加剧，还有津枯血燥，风寒实喘，小
便短赤，热结便秘者都不适宜。这就好比您要想引来清泉，就要
先排走污水，“陈血不去，新血不生，浊气不除，清气难存”。
1.健脾益胃;山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，
中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好
是健康的根本!
2.补肾益精;肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋
精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是
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补益肾精的绝佳首选。
3.祛湿利水，健脾补肺;薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可
以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿
之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。“山药、薏米皆清
补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于
淡渗，惟等分并用乃久服无弊，身体有湿气，如积液、水肿，湿
疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。