浅析自卑情结与补偿
你有自卑情结吗？三步解决你的自卑情结
你有自卑情结吗？三步解决你的自卑情结心理学家阿德勒在他的书《自我能力和超越》中说，几乎每个人都有自卑感。
恰当的自卑能化为我们前进的动力，使我们进步，使我们更好。
然而，过度的自卑会使自己总是害怕任何事情，精神上的忍耐力很弱。
从心理学的角度来看，每个人对自己的理解或多或少都是不恰当的。
过度自卑是一种过度自我否定和消极思想的情感体验。
自卑情结的原因是什么呢？如何定义你的自卑？自信和自卑，都是源于你对自我的根本信念。
简单来说，就是你对自己的看法，到底是基于哪种信念之上。
这些底层的核心信念，会直接影响你对自己或外界，是持有积极评价还是消极评价。
前者会让你感到自信，而后者就会让你感到自卑。
在这个世界上，很少有极端积极或者极端消极的人。
我们往往是对某些事情持有积极的态度，对另外一些事情则持有消极的态度。
而自卑的人，则是把自己消极的态度，“广泛地”用在生活方方面面。
因为在他们的思想里，已经形成了一种负面的“评价系统”。
基于这个“评价系统”，他们对很多事情都会产生负面的看法。
毕竟事物本身并没有客观性质的意义，只是我们的“评价系统”赋予这些事物某种意义而已。
例如你玩游戏，但玩输了，你的心情肯定会受到影响，因为输这个结果，并不是你想获得的结果。
这是属于“期望失效”的表现，很正常，但并不足以说明你就是一个自卑的人。
可是你输掉比赛了，继而“广泛地”去否认自己的能力，觉得“看来我就是这么一个没用的人”，“我还是做什么事都做不成”等等，那么这就属于自卑了。
因为他们的评价系统，已经不仅仅是针对某件事情，而是扩散到针对自己整个人。
把自己跟外界的一切不好的结果都联系起来，长此以往，那么这个自卑情绪的闭合负面循环圈，就由此而形成了。
于是造就了很多行为习惯上，都偏向消极的状态：对很多事往往都有心无力，总是觉得自己再努力也做不成。
对自己的评价习惯性悲观，不是自我怀疑，就是自我厌恶。
情绪一直无法振作起来，好像怎么自我激励，都表现不出热血的感觉。
阿德勒理论对“自卑”大学生心理健康教育的启示
阿德勒理论对“自卑”大学生心理健康教育的启示［摘要］阿德勒认为有自卑感并不是坏事，它可以使人产生克服自卑、追求优越和完美的愿望并为之而积极努力，这便是自卑感的补偿，这是人们一生奋斗的根本动力。
据此，文章分析了高校中具有“自卑”心理的大学生群体的类别、成因及表现，并对其心理健康发展的引导提出了相应的策略。
［关键词］大学生自卑情结追求卓越心理健康“个体心理学”之父阿德勒认为人生奋斗的动力并不是来自性本能，而是从小形成的自卑感，而且他发现自卑感在人群中是非常普遍的现象，从而总结出以自卑感及其补偿为核心的精神分析理论。
最初，阿德勒认为自卑感来源于器官缺陷（包括残疾以及身材、相貌上的缺陷），并根据器官缺陷所导致的生理补偿现象，引出了“心理补偿”和“补偿自卑”的概念。
主要通过两个途径加以补偿：一是集中力量发展功能不足的器官；二是发展其他的机能来弥补有缺陷的机能。
后来他发现几乎人人都有轻重不同的自卑感，为此，他又重新解释了自卑感的来源，认为人们在儿童时代所体验的弱小无能感是自卑感的普遍来源，儿童处处不如成人，必须依赖成人，深感自己渺小无能，因而积极学习和锻炼，并常常模仿成人，以图克服自卑。
阿德勒认为，有自卑感并不是坏事，它可以使人产生克服自卑、追求卓越和完美的愿望并为之而积极努力，这便是自卑感的补偿，是人们一生奋斗的根本动力。
一个人如果能够有效地补偿自卑，便可以使自己的心理及人格健全发展。
如果补偿失败，便会使人丧失信心和勇气，意志消沉、沮丧、压抑，甚至自暴自弃，形成“自卑情结”。
阿德勒认为，每个人都有先天的生理或心理缺欠，这就决定了人们的潜意识中都有自卑感存在。
每个人解决其自卑感的方式影响他的行为模式，严重者会导致心理障碍或神经症。
一、对有自卑心理的大学生群体的分析（一）大学生心理自卑群体的分类第一类：“经济状况不良”和“家庭社会经济地位低下”的自卑人群。
他们无论是来自边贫地区还是城市低收入家庭，或者是多子女家庭与非核心家庭，或是遭遇疾病和重大变故的家庭，其共同的特点是：家境贫寒，虽在原有的环境中还没有明显的心理落差，但到了大学，生存环境发生了很大的改变，这种环境的反差超出了他们的想象，与具有多方面才艺且家境良好的学生生活在同一屋檐下，他们渐渐感觉到反差的存在与不容忽视。
情结的分类
情结的分类
情结是指深藏在心中的感情,是没有被满足和充分表达出来的情感,它就像一个死结一样,隐藏在你的无意识当中。
心理学上的常见情结种类有以下几种:
1、自卑情结
心理学家阿德勒认为:每个人都存在或多或少的自卑情结,当一
个人面对难以解决的问题时,会产生自卑的情绪。
但是,因为自卑会带来紧张和焦虑,所以他会采用补偿行为来获得内心的优越感。
2、恋母情结
恋母情结,也被称为俄狄浦斯情结。
心理学家弗洛伊德认为6岁
以前的男孩会在潜意识里把母亲当成自己的欲望对象。
长大以后,他
会通过寻找和母亲有相似特征的伴侣,来缓解内心的焦虑和道德冲突。
3、恋父情结
女儿也会存在对父亲过度依恋,对母亲敌视的心理状态。
一方面,女性可能会对年长的男性或者地位高的男性产生盲目崇拜的心理;另
一方面,女性会排斥自己的母亲,对母亲表现出敌意。
这都是恋父情结的行为体现。
4、约拿情结
心理学家马斯洛提出了约拿情结的概念,意思是一个人会对成长
感到恐惧,从而回避有利于自身成长的行为。
5、弃婴情结
有些人很害怕被抛弃,内心缺少安全感,敏感多疑,在亲密关系中
很容易感到焦虑,这可能是弃婴情结在发挥作用。
弃婴情结的背后,
通常隐藏着一个不够幸福顺遂的童年,比如小时候经常被父母寄养到其他地方,缺少父母的陪伴,没有建立起安全的依恋关系。
6、未完成情结
对于没有完成的事情,或没有说出口的情感,我们总是会念念不忘,这都是未完成情结在作祟。
那些没有得到过的事物,对于我们来说,并不是简单的没有得到,其中还包含了我们强烈的爱恨。
《了不起的盖茨比》的个体心理学分析
《了不起的盖茨比》的个体心理学分析一、引言《了不起的盖茨比》（The Great Gatsby，1925）是“爵士时代”代表人弗·司各特·菲茨杰拉德（Francis Scott Fitzgerald，1896—1940）最杰出的代表作，被T.S.艾略特称为“是自詹姆斯以来小说艺术发展的第一步”①，奠定了其在美国文学史上的地位。
因此，近百年来评论家对该作品的探索从未中断，已有的国内外研究对这部小说的解读视角呈多样化的趋势，主要集中于“美国梦”主题研究、叙事艺术研究和象征艺术研究等，而从精神分析入手的研究则多以弗洛伊德的精神分析理论为基础。
例如，亚当·沃尔夫斯多夫（Adam Wolfsdorf）基于哀悼和忧郁症概念，揭示了盖茨比对黛西强烈情感的本质，实际上是他久久沉浸于一种病态的悲伤之中；熊美玲从本我、自我、超我的人格理论出发，分析了小说中的主要人物，发现汤姆和黛西体现了“本我”，盖茨比代表了“自我”，而尼克主要充当了“超我”；刘舒同样以人格理论为框架，对作者菲茨杰拉德与小说人物盖茨比、尼克进行了精神分析，指出三者分别代表人格中的三个层次，因此菲茨杰拉德与《了不起的盖茨比》这部小说之间存在着互相交织、协调平衡的关系。
此外，化宪宪从阿德勒的个体心理学理论入手，探索了盖茨比的自卑情结，认为其悲剧命运是他为了补偿自卑情结而获取优越感的必然结果。
但笔者在研读小说时发现，不仅仅是盖茨比，小说中的其他人物身上也有明显的自卑情结，因此本文将以阿德勒个体心理学的自卑情结理论，分别对盖茨比、汤姆、黛西和尼克四位主要人物进行了分析，挖掘其行为的本质，试图探究各人不同的人生进程背后的必然性。
二、个体心理学与自卑情结个体心理学理论是由奥地利心理学家阿德勒创立的，他在《自卑与超越》一书中指出，“自卑情结是指一个人在意识到他要面对一个他无法解决的问题时，表现出的无所适从”②，并且他认为“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活”③。
优越情结的悲剧——《藻海无边》中罗切斯特的自卑补偿
第 １ ３卷第 １ １期 来自鸡 西 大 学 学 报
郁的情绪中越陷越深而不能 自拔， 形成恶性的 ‘ 自卑情 卑理论则从个性心理的角度分析罗切斯特的行为。
作者简介 ： 邱晓军 ， 硕士 ， 云南师范大学外国语学院。研究方向 ： 翻译 。 叶雅观 ， 硕士 ， 泉州经贸职业技术学院英语 语言文学专业 。研究方 向： 文学和翻译 。
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１ ２ ７・
第１ １期
鸡 西 大 学 学 报
２ ０ １ ３． 缸
生活在当时的英格兰的社会里 ， 在父亲偏爱长子的家 们都知情。还有理查那蠢货也知情。还有那个脸上茫然含 庭里 ， 罗切斯特内心产生了自 卑感。罗切斯特是家中的次 笑的、 ｒ 头也知情。他们统统都知情。 ” （ ７ ５ ） 所有的人都骗 子， 根据英格兰的长子继承权法， 他无权与哥哥共享他父亲 了他。罗切斯特觉得 自己在格兰布瓦完全是个陌生人， 这 的财产 ， 需要钱时还得 向父亲求援要钱。他认为钱可以挽 地方跟他是敌对的， 同安托瓦内特是站在一边的。他一定 救他的社会地位 ， 免受在他父亲和兄长前卑躬屈膝的耻辱。 得保护 自己。 于是他遵照他父亲的吩咐， 远离英国与安托瓦内特结婚， 如 愿以偿地得到了英国法律和当地风俗所规约的三万英镑陪 嫁。罗切斯特远赴异国他乡结婚的动机和感受， 在其写给
《 藻海无边》 ， 奠定了里斯在英语和加勒 比文学史上的地 的‘ 优越情结” ’ 。（ 阿德勒， １ ９ ９ ７ ： １ ３ ） 自卑情结是对自卑缺 位， 评论家称之为 “ 了不起的东山再起” 。（ Ｇ ｉ ｌ ｂ ｅ ｒ ｔ ， １ ９ ８ ５ ： 乏补偿 ， 面对卑微时， 表现消极无能， 不敢正视现实， 力图掩
自卑情结读书文摘读书笔记读书感想
自卑情结我们追求优越的原因，是因为我们感到了自卑，因而试图通过富有成就的追求来摒弃这种自卑感。
只有当自卑感阻碍了我们对这种富有成就的追求，或者当自卑感因为对身体器官缺陷的反应加剧，并且达到某种令人难以承受的程度时，才会出现心理问题。
而这时表现出来的心理问题就是我们自身的自卑情结。
自卑情结是一种过分、过度的自卑感，它有一种力量，让人们去寻求可以较容易获得的补偿和更加有欺骗性的满足。
而且，自卑情结要想夸大很困难，要想消解也需要勇气，这一情结的存在容易堵死通往成功的道路。
事情往往都是这样，怯懦者更看重自己的尊严，当他感觉有失去尊严的危险时，他会为了克服怯懦铤而走险。
怯懦的性格会破坏所有的人与人关系。
怯懦者不懂得为别人考虑；他们常常不惜以他人为代价来换取自身的被承认和认可。
怯懦带给人们的是一种个人主义的、好斗的人生态度。
怯懦可以摧毁社会情感，但是却远不会摧毁对别人意见的恐惧。
一个怯懦者总会担心自己被他人嘲笑、忽视或贬低。
所以，他总是会被别人的意见所束缚。
怯懦者就好像生活在一个充满敌意的国度里，并因此形成了多疑、嫉妒和自私的性格特征。
一个人如果并不是通过实现自己的成就，而是通过贬低他人去超越他人，那么，这样的人就是怯懦者。
我们必须加强儿童之间相互的友好关系，教育他们即使别人做错了事情，获得不好的成绩，也不可以看不起别人。
否则，孩子就容易出现自卑情结，并逐渐丧失生活的勇气。
孩子一旦被剥夺了对未来的信心，他们就会在现实中退缩，就会去追求生活中一些无益和无用的东西，以此作为补偿。
教育者最神圣的职责，或者说最应该去做的，就是确保每个孩子不会丧失勇气，并且让那些已经丧失勇气的学生通过正确的教育重新获得自信心。
第7章儿童成长：预防自卑情结他们要么对自己完全丧失信心，低估自己，所以，他们很少会通过努力来获得进步；有一个重要的事实。
天赋无法决定儿童的发展，客观环境也无法决定。
儿童自身对外在现实的反应以及他与外在现实的关系的看法，才可以决定儿童的发展。
如何克服自卑情结
如何克服自卑情结每个人都会有自卑情结。
当人们遇到困难、受到别人的批评或者面临新挑战时，他们可能会感到自己无法胜任。
这种情绪会让人感到沮丧、焦虑，并可能导致他们放弃努力，进而陷入恶性循环。
因此，如何克服自卑情结是一个重要的问题。
在本文中，我们将探讨自卑情结的根本原因，以及如何克服它们。
一、原因分析1.生理原因自卑感可能由身体自身的缺陷引起，例如面临身体残疾、体重过重或太瘦等问题。
这些缺陷会让人觉得自己不如别人，从而导致自卑感的产生。
2.心理原因自卑感可能是由于童年经历造成的。
在童年时期受到虐待、家庭不稳定或者受到激烈竞争的环境会让人的自尊心受到打击，进而导致自卑情结的产生。
二、克服方法1.认识自我首先要认识自己的真实状态。
这包括了解自己的强项和弱点。
如果你了解自己的能力和限制，那么你会更加了解自己的真实情况，从而能够更加理性地看待自己和自己的价值。
2.改变态度要克服自卑情结，你需要开始改变自己的态度。
要有勇气去摆脱管束，去尝试新的事物。
这不仅会让你有更多的机会成功，也可以让你发现自己潜在的能力和潜力。
一旦你成功了一次，你就会发现自己可以克服挑战，信心会也会自然而然地增加。
3.寻找支持如果你感到自己处于孤立的位置，你可以试着寻找支持。
与家人、朋友或其他人建立联系，获得支持和鼓励。
你会发现，在有人支持的情况下，你会更加自信和坚定，从而克服自卑情结。
4.寻找自信来源找到一些可以增强自信的来源。
尝试探索自己的爱好和兴趣，并投入时间和精力去发展它们。
这不仅可以给自己的生活带来乐趣，也可以增强你的自信心和追求目标的决心。
5.面对困难最后，要学会面对困难。
虽然疯狂解决问题可以排除某些问题，但是大部分的难题需要经过并克服才能解决。
你可以尝试接受挑战，让自己成为更好的、更自信的人。
总之，克服自卑情结是一个逐渐积累自信心的过程。
你需要认识自我，改变自己的态度，寻找支持，寻找自信来源和面对困难。
只要你坚持不懈地努力，你就能够摆脱自卑感，成为一个更加充满信心和自尊心的人。
大学生的自卑情结及其消解
龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 大学生的自卑情结及其消解 作者：石明爽 来源：《青年与社会》2014年第01期
【摘 要】自卑情结是影响大学生自身成长和未来发展的突出问题之一，文章基于阿德勒理论，研究自卑情结的含义和特性，并在分析大学生自卑情结成因的基础上，从树立崇高的理想信念、积极的心理暗示和培养坚强意志等方面探寻大学生自卑情结消解的具体途径。
【关键词】自卑情结；阿德勒；特性 一、自卑情结及其表现 （一）自卑情结的涵义。“个体心理学”之父阿德勒认为“我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都发现我们自己所处的地位是我们希望加以改进的。”可见，自卑感是普遍存在于人们生活中的一种重要的心理现象，当人们对自身所处环境和自身表现感到失落和不满时，就会产生对自身存在价值的评价降低，对所处生活环境缺乏安全感和认同感，常常表现为一种心理上的紧张状态。由于“人不能长期地忍受自卑感，它一定会使他采取某种行为，以克服并超越这种自卑状态，做出补偿”。而有效的补偿并不能绝对获得，“当个人面对一个他无法适当应付的问题时，他表示绝对无法解决这个问题，此时出现的便是自卑情结”。自卑情结是自卑感无法得到有效补偿而持续存在下产生的。
（二）自卑情结的特性。自卑情结具有以下几种主要特性：（1）积聚性。自卑情结不是在某种情境下瞬间产生的，而是在长期无法的到有效的补偿和自我超越的情况下，随着时间的积累而逐渐形成的。时间越长，自卑情结越浓重。（2）隐蔽性。人们对自卑情结通常缺乏正确的认识和足够的重视。很多人将自卑看做一种不光彩的事情，因此大多不愿正面谈论它，致使自卑情结的形成，并且在不经意间随时随地影响着个人的性格和处世态度。（3）双重性。一方面，自卑可能使人积极进取、奋发图强，从而超越自我、弥补缺陷。它是很多人取得成功的内在推动力；另一方面，自卑有可能是影响个体成功的重要障碍。个人容易在自卑感的作用下，自我评价过低而缺乏挑战的勇气，限制自身能力的提升和潜力的挖掘，致使个体因自卑而沉沦。
浅析《曼斯菲尔德庄园》中范妮的自卑情结
求 婚 后 ， 很 惊 讶 ， 乎 每 个 人 都 劝 说 范 妮 接 受 他 的 都 几
求 婚 。 时 的好 友 玛 丽 小 姐 更 是 对 范 妮 冷 嘲 热 讽 ， 平 说
中的成 员 ， 曼 斯菲尔 德庄 园里没有社 会地位 ， 表 在 是
定 条 件 的 社 会 说 “ ” 以 相 当 理 智 的 情 感 面 对 自 己 不 ，
的爱情 和婚姻 。
作 必 然 会 同 时 出 现 。 ”１ 曼 斯 菲 尔 德 庄 园 》中 的 范 妮 ［《
正 是 培 养 优 越 感 来 超 越 自卑 的 典 型 形 象 。
１道 德 感 的 优 越 ．
生 的家庭 ， 情有 余修 养不 足 的家人 ， 范妮在 曼斯 热 使 菲 尔 德 庄 园 中与 奴 仆 等 同 ， 在 克 劳 福 德 先 生 面 前 抬 不 起 头 来 。 比如 ， 范 妮 再 次 回 到 朴 茨 茅 斯 时 ， 到 当 看 自己的家人 与生 活情 况时 ，觉得 这里 的 生活不 属于 她 。 时的范妮 将 自己的出身 压抑 于无 意识层 面 ， 此 其
姐 这 些 贵 族 之 外 的 边 缘 人 物 ，就 连 女 仆 都 嘲 笑 她 衣
言 语 表 达 意 愿 时 ， 文 雅 的讲 话 风 格 瞬 间 就 瓦 解 了 ， 她
结 果 语 不 成 句 ， 支 吾 吾 ， 不 清 楚 。性 格 的 矛 盾 与 支 说
说 话 的 拙 劣 更 加 深 了 她 的 自卑 。
二 、 越 自卑 超
阿 德 勒 认 为拥 有 自卑 感 的 人 总 会 想 尽 各 种 办 法 培 养 优 越 感 来 超 越 自卑 。 他 说 ： “自 卑 感 本 身 并 不 是
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浅析自卑情结与补偿
董良
（长江师范学院 重庆 408100）
摘 要 自卑心理是因为个体对自我所做的评价不当而产生的一类消极心理体验。它是人类的正常心理，并非变态的
象征。相反，自卑与补偿是个体追求优越的动力根源。正是因为自卑感的存在，个体才会努力寻求补偿，才会持续不断
地向上奋斗，从而获得优越。它对所有积极的成长起着一种激励作用。
2.3 学校原因 学校教育也有非常巨大的影响。学校教育采用的基本都
自卑感。
是集体教学，即用同种教学方法去教育不同的孩子，从而忽视
阿德勒认为自卑感并不是变态的象征，而是所有人类的正 了每个孩子的特异性。每一个孩子的性格和能力不同，他们所
常心态。他把自卑与补偿看作是个体追求优越（striving for su- 需要的教育方法也不一样。由于不适应教育方法，孩子跟不上 periority）的动力根源，而追求优越是个体行为的根本动力。正 老师的授课进度，慢慢会觉得反正也学不懂，所以干脆不学放
关键词 自卑情结 追求优越 补偿
中图分类号：G442
文献标识码：A
DOI:10.16400/ki.kjdks.2016.08.084
On the Inferiority Complex and Compensation
DONG Liang
(Yangtze Normal University, Chongqing 408100)
处于低劣状态的普遍情境。个体会因为生理缺陷而产生生理 别人的喜爱和尊重。而被过于严格对待的孩子，基本得不到父
自卑，社会地位低下等原因产生社会自卑，更会产生心理自卑。 母丝毫的表扬，觉得自己无能，永远比不上他人，由此形成了
此外，他还认为自卑感其实是与生俱来的。因为个体在婴幼儿 “自卑情结”。
时期，生理、心理以及社会等方面都处于劣势地位，他们需要依 赖成人的照顾，因而他们会感到自己的弱小，从而产生强烈的
丧失对生活的希望，产生悲观厌世的心理。
与人交往和合作，在这个过程中，个体差异就愈加明显。有人
2 自卑情结的成因
能力好，无论做什么都能轻松成功，但有人无论多努力都无法
2.1 生理原因
做到尽善尽美。这些对比无疑都会使得个体产生自卑情结。
由于遗传等因素的影响，或是由于后天的一些疾病或是事
2.5 社会原因
故等原因，不免有些人会在身体方面有些先天的不足。当这些
中有着举足轻重的作用。他认为自卑情结是个体不能补偿正 照自己的想法办。他们会认为自己所享受的一切是应该的，以
常的自卑情感而产生的一种状态。1907 年，阿德勒提出了“自 致当他们不再是别人关注的焦点之后，便觉得无所适从。他们
卑感（feelings of inferiority）及其补偿（compensation）”，他指出 没有独立生活的能力，也不会与人合作。遇见问题只能向别人
Abstract Inferiority complex is a kind of negative psychological experience, which is caused by the improper evaluation of the self. It is the normal human mind, not a symbol of metamorphosis. On the contrary, the inferiority and compensation is the motive source of the individual pursuit of superiority. It is because of the existence of a sense of inferiority, the individual will strive to seek compensation, will continue to struggle, and thus obtain superior. It has an incentive to all positive growth. Key words inferiority complex; pursuit of superiority; compensation
社会风气日益下降，不平等现象也日益频繁地出现。人们
176 科 教 导 刊 2016 年 8 月（上）
教育心理Βιβλιοθήκη 对待一个人的方式会由身家背景、容貌长相等有所区别，而这 样的不平等对待自然会使得那些各方面都不拔尖的个体产生 自卑情结。
3 自卑情结的类型及特点 根据自卑表现形式的不同，可以将自卑分为情境性自卑和 心因性自卑。 3.1 情境性自卑 情境性自卑是指个体在某些场合会表现得非常有自信，但 是在另一些场合又会认为自己技不如人从而感觉到低人一等， 故也称技术性自卑。这类自卑很常见，基本人人都曾经体验 过。但这种自卑并不会真正影响个体的心理健康。 3.2 心因性自卑 所谓心因性自卑是指无论个体处在什么样的场合，总是会 怀疑和否定自己的能力从而认为自己无能或能力不够，因此也 叫人格自卑。 心因性自卑又可以分成以下三种：（1）气质性自卑。个体 的人格由遗传而来的气质与个体所生活的环境共同决定。如果 个体本身遗传而来的气质就稍显自卑，那么再加上后天环境的 强化作用，个体的自卑将愈强烈。（2）认知性自卑。这种自卑是 由于个体在成长过程中过分关注自己，对自己的要求过于严苛， 不能正确地认识自己，故而对自己的评价过低，并且认为这样的 状况是不能够改善所引起的。（3）创伤性自卑。这类自卑是指 原本很有自信的个体，由于生活、事业等方面所遇见的挫折经历 而变得容易轻视自己，从而对自己做出不合理的评价。 4 关于自卑的研究现状 国外对自卑的研究可分为五个方面：自卑的心理机制及本 质的研究；自卑的测量；自卑的性别研究；自卑的年龄阶段和发 展研究；自卑的预防与治疗研究。 4.1 自卑的心理机制及本质研究 1992 年 Showers 提出由于自卑者对自身的认识不足，没有 确定的自我图式，总是看到自身优点的同时看到许多缺点，并用 这种方法来组织自我知识，这种倾向更加剧了个体的脆弱性，使 个体陷入自卑。后 Steele 提出自卑者对自身模糊的认识以及对 他人关心的不确定感知，使得他们无法轻易地对他人作出准确 的判断。Eilath 提出自卑对人社会认知的判断存在偏向。Sandra hein 提出自卑情绪是判断个体终生抑郁的标准之一。 4.2 自卑的测量 对自卑进行测量的量表主要有两个。其一，F1eming 和 Courtney 所修订的自卑感量表，共 33 个项目，采用 7 点评分， 有自敬，社交信心，学业能力，外表以及体能等 5 个维度，总得 分表示个体的自卑感。得分越高代表个体自卑感越弱，得分越 低则个体自卑感越强。其二，Herbertt Sorenson 的自卑感测验， 共包括 22 个项目，作“是”、“否”回答即可，“是”记 1 分。得分 越低代表个体自卑感越弱，得分越高则个体自卑感越强。 4.3 自卑的性别研究 1989 年，Tashakkori 等针对抑郁者的性别、自我感觉和自 卑进行因素分析研究并发现：自卑伴随抑郁产生，但并不是在 自我信念系统的所有方面都会发生；性别作为自卑和抑郁的中 介物，女性中自卑和抑郁的关系远比男性中紧密，并且女性会 比男性表现出更多的自我贬低倾向。 4.4 自卑的年龄阶段与及发展研究
是因为自卑感的存在，个体才会努力寻求补偿，才会持续不断 弃自己。老师只关注成绩好的孩子却忽视甚至放弃成绩落后
地向上奋斗，从而达成优越的愿望。
的同学，也会导致自卑情结的产生。
然而，拥有自卑感的人也经常会将自己的缺点与他人的优
2.4 自身能力原因
点相比，因而觉得自己处处不如人，完全没有存在的价值，从而
人是一切社会关系的总和。个体生活在这个世界上就要
自卑与补偿是针对特定的生理缺陷的，一个人如果在生理上存 求救，久而久之，便形成了自卑情结。被忽视和冷落的孩子也
在着缺陷或不足，就会产生自卑感。之后，他又提出自卑与补 易产生自卑情结。由于不被关爱，他们会认为世界是冷漠的，
偿不仅针对特定的器官缺陷，还针对个体在生理和社会等方面 一遇见问题就只能退缩，不懂得自己只要稍一努力就能够得到
1 理解
少数人处于大多数“完好”的人当中时，产生自卑情结是无法避
自卑情结（inferiority complex）即自我评价偏低，是指由客 免的。
观或主观等原因所造成的个体自信心缺乏，并使个体怀疑或否
2.2 家庭原因
定自身的能力与价值。
父母对孩子的溺爱、忽视以及过度严格都会导致孩子产生
个体心理学家阿德勒认为，自卑感在个体心理发展的过程 自卑情结。被溺爱的孩子从小受到父母太多的关注，万事都按