冬季健康生活小常识
冬天要多吃和少吃的食物!记得点赞收藏转发给家人!涨知识生活小常识健康
冬天要多吃和少吃的食物冬天是一年中寒冷的季节，人们在这个时候需要注意饮食，以保持健康。
在冬天，我们应该多吃一些有助于保暖和增强免疫力的食物，同时少吃一些寒凉的食物。
本文将为大家介绍冬天要多吃和少吃的食物，并提供一些健康的生活小常识。
多吃的食物1. 暖身食物在寒冷的冬天，我们可以选择一些暖身的食物来保持体温。
这些食物可以帮助我们提高新陈代谢，增加体内热量。
以下是一些暖身食物的例子：•姜：姜具有温热性质，可以促进血液循环和新陈代谢。
我们可以用姜来煮汤或者加入炒菜中。
•辣椒：辣椒含有辣素，可以刺激体内热量产生。
适量地添加辣椒调味料可以帮助我们保持温暖。
•桂皮：桂皮具有温热性质，可以增加体内热量。
我们可以将桂皮加入煮粥或者炖肉中。
2. 富含维生素C的食物冬天是感冒和流感的高发季节，而维生素C可以增强免疫系统，提高抵抗力。
以下是一些富含维生素C的食物：•橙子：橙子是维生素C的良好来源，每天吃一个橙子可以满足我们的维生素C需求。
•菠菜：菠菜富含维生素C和其他营养物质，可以通过炒菜或者加入沙拉中来摄入。
•红椒：红椒含有比橙子更多的维生素C，我们可以将红椒切片加入炒菜或者沙拉中。
3. 高蛋白食物冬天是增强体力和养护肌肉的时候，因此我们需要摄入足够的蛋白质。
以下是一些高蛋白食物的例子：•瘦肉：瘦肉富含优质蛋白质，可以帮助我们建立和修复肌肉。
我们可以选择鸡胸肉或者瘦牛肉。
•鱼类：鱼类是富含蛋白质和Omega-3脂肪酸的食物，可以提高心脏健康。
我们可以选择三文鱼或者鳕鱼。
•豆类：豆类如豆腐、黄豆和绿豆等富含蛋白质，同时也是素食者的良好选择。
少吃的食物1. 生冷食物在冬天，我们应该避免摄入过多生冷的食物。
这些食物会降低体温，增加感冒和其他疾病的风险。
以下是一些应少吃或避免的生冷食物：•冰淇淋：冰淇淋是一种寒凉的甜点，应该在冬天少吃或避免。
•冰镇饮料：冰镇饮料会降低体温，不利于保持身体温暖。
•生海鲜：生海鲜容易滋生细菌和寄生虫，应该在冬天避免生吃。
幼儿园冬季保健小常识简短
幼儿园冬季保健小常识简短 幼儿园冬季保健小常识 随着冬天的到来，幼儿园的师生们需要特别注意健康和保健问题。寒冷的天气和干燥的空气会对孩子们的身体和健康产生一定的影响。在冬季，我们需要采取一些保健措施，以确保幼儿园的师生们度过一个健康快乐的冬天。以下是一些冬季保健小常识。
保持室内空气的湿润 冬天的空气往往很干燥，这可能会导致幼儿出现皮肤过敏、呼吸道感染等问题。因此，保持室内空气的湿润是非常重要的。我们可以通过以下几种方法来增加室内的湿气： 1. 使用加湿器：在幼儿园的教室和室内放置适当的加湿器，可以增加空气湿度，防止干燥和不适感。 2. 绿植：放置一些绿植可以增加室内的湿气，并具有净化空气的作用。 3. 每天清洁教室：及时清洁教室，保持室内的干净和湿度。
保持适当的室温 在冬季，气温下降，室内外温差较大。幼儿容易感染感冒、咳嗽等疾病。保持室温适当，有助于维持孩子们的身体健康。以下是一些保持室温适宜的建议： 1. 设定合适的供暖温度：确保室内温度在18-22摄氏度之间，避免温度过高或过低。 2. 定期通风：每天定期开窗通风，保持室内空气的流动，有助于排除室内的污浊空气，补充新鲜氧气。 3. 注意孩子的着装：在室内外温差大的情况下，提醒家长为孩子们准备适当的衣物，避免着装不当导致感冒等健康问题。
加强手卫生 冬季是感冒、流感等呼吸道疾病高发季节，加强手卫生非常重要。以下是一些建议： 1. 鼓励孩子勤洗手：教育孩子养成经常洗手的好习惯，特别是在接触食物、咳嗽或揉眼睛鼻子之后。 2. 使用合适的洗手液：选择温和护手的洗手液，避免过多的化学成分。 3. 学习正确洗手法：鼓励幼儿正确使用肥皂、充分搓揉双手，并注意清洗手指间隙和指尖。
合理膳食搭配 在冬天，孩子们需要更多的营养和能量来抵御寒冷。以下是一些膳食搭配的建议： 1. 多吃含维生素C的水果：如柑橘类水果、苹果等富含维生素C，有助于提高免疫力。 2. 增加蛋白质的摄入：蛋白质是孩子们需要的营养物质之一，可以选择鱼、肉、蛋类等食物作为富含蛋白质的来源。 3. 适量补充碳水化合物：碳水化合物是提供能量的重要来源，可以选择全麦面包、米饭等食物来补充能量。 4. 多喝水：冬季气温低，人们常常忽视饮水。提醒孩子们多喝水，保持身体的水分平衡。
冬日健康小常识活动简报
冬日健康小常识活动简报1. 冬季天气干燥，保持室内空气湿润对呼吸道健康很重要。
2. 身体充足的水分有助于保持皮肤水润，建议多喝温水。
3. 在户外活动时，注意保暖，避免受凉。
4. 冬季寒冷的天气容易引发感冒，注意保持室内外通风，预防传染病。
5. 每天保持适量的运动，有助于增强免疫力，预防感冒。
6. 多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于提升抵抗力。
7. 保持规律作息时间，有助于身体健康和免疫力。
8. 每周进行一次淋浴或洗澡，保持清洁可以减少细菌感染的风险。
9. 常吃些坚果、全谷类食物和蔬菜，对维持身体健康很有帮助。
10. 多喝热饮有助于保持体内温暖，同时有助于缓解寒冷带来的不适。
11. 定期进行体检，及时发现健康问题并采取措施。
12. 沐浴后及时擦干身体，避免受凉着凉。
13. 睡前可以进行轻度的舒缓性运动，有助于改善睡眠质量。
14. 避免长时间烟尘暴露，减少对呼吸系统的伤害。
15. 多和家人朋友交流沟通，有助于心理健康和愉快的冬日生活。
16. 尽量避免过度疲劳，合理安排工作和休息时间。
17. 温暖的服装是保护自己的重要措施，需注意选择合适的保暖服饰。
18. 如果有宠物，也要确保它们在冬季获得足够的保暖和关怀。
19. 避免过度饮酒，有害于身体健康和免疫系统。
20. 保持室内清洁，减少尘螨和细菌对身体的影响。
21. 在灯光昏暗的季节，适当补充维生素D有助于改善心情和免疫力。
22. 冬季户外活动需要注意防晒，即使天气寒冷，紫外线依然存在。
23. 避免长时间接触冷水，以免引发感冒和呼吸道问题。
24. 冬季食物应尽量保持清淡，避免过多油腻食物对身体的负担。
25. 适当进行有氧运动对心血管健康和心理健康都有益。
26. 相对于冰冷的饮料，温热的饮料更有助于维持身体温暖。
27. 冬季大量室内活动容易导致缺乏阳光，可适当增加户外活动时间。
28. 每天适量的休息有助于调整身体状态，预防疾病。
29. 定期清洗被褥和换洗衣物，减少细菌滋生的机会。
冬季健康小常识顺口溜
冬季健康小常识顺口溜冬季到了，防感冒，保健康听我说，有几个小常识一、室内保温不忘记，保持温度适宜二、室外多加衣，防止冻伤发生三、勤洗手，预防病菌入手四、营养均衡吃得宜，加强锻炼身体健五、预防火灾做好安全，助力健康生活的进行冬季是感冒、流感等疾病高发季节，为了保障身体的健康，我们需要了解一些冬季健康小常识。
以上顺口溜就是其中的一种记忆方式，让我们一起来学习吧。
室内保温不忘记，保持温度适宜。
冬季气温偏低，我们需要避免室内过渡受凉。
为此，我们需要定时检查高效加热设备的使用情况，对房间加强保暖措施，如安装密封门窗、挂厚窗帘等。
同时，还要注意适当通风，保持空气的流通，以避免空气过于干燥引起的不适症状。
室外多加衣，防止冻伤发生。
出门前，我们需要注意外出衣着的加强。
一定要穿上衣裳，戴上帽子，手套和围巾等保暖装备。
对于老人、孩子等易受寒冷伤害的人，更要注意保护。
在户外要保持身体活动，增强身体的抵抗力，降低感染风险。
勤洗手，预防病菌入手。
洗手是每天必须要做的事情，尤其是在冬季，更需要加强勤洗手的习惯。
我们需要定时清洗双手，避免感染病菌，为自己和他人的卫生健康保驾护航。
营养均衡吃得宜，加强锻炼身体健。
在冬季，人们往往比其他季节更易于摄入高热量的食物，导致肥胖，缺乏营养。
因此，我们需要注意营养均衡，多摄入新鲜水果和蔬菜，多饮开水和清汤，控制糖分和油脂的摄入量。
此外，适当的锻炼也是非常必要的。
可以选择冬季气温适宜时，进行室内或室外的运动，增强身体的免疫力，预防疾病的发生。
预防火灾做好安全，助力健康生活的进行。
冬季着火概率会增加，我们要加强火灾预防，做到随手关火、不擅自私拉电线等安全措施。
此外，如发生了意外，我们需要及时拨打119求救，保障自身的安全。
以上就是冬季健康小常识的顺口溜。
只有我们注意这些小常识，才能保护自己和家人的健康，在冬季远离各种疾病的侵袭，享受舒适健康的生活。
冬季健康小常识广播稿
冬季健康小常识广播稿冬季健康小常识广播稿1尊敬的老师们、亲爱的同学们：大家早安！今日我国旗下演讲的内容是：防备冬季传染病，注意防寒保暖。
转瞬又到了年末，冬天到了，天气渐渐冷了。
随着气温的降低，呼吸道疾病的病原体，如细菌、病毒等更容易存活，而我们的呼吸道黏膜受到冷空气的刺激，防范病原体的本领下降，这两方面的共同作用导致了冬天呼吸道传染病的多发。
冬天常见的呼吸道传染病包含了大家都比较熟识的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。
我们要特别注意这些学校中常见的传染病的防备。
那么该如何防备呼吸道传染病呢？我们应做到以下几个方面。
1.讲究卫生。
要养成良好的卫生习惯，如常常洗手，不随便吐痰；家里和教室应常常通风换气，保持空气新鲜和室内干燥。
2.加强磨练，加强免疫力。
应乐观参加体育磨练，每天漫步、慢跑、做操等，使身体气血畅通，筋骨伸展，加强体质。
3.注意居室通风，减少和抑制病菌病毒繁殖。
4.注意防寒保暖。
冬季比较寒冷，人极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免疫力，使患病原体极易侵入，引发呼吸系统疾患。
因此要注意及时添加衣裳保暖。
同学们，让我们携起手来为了我们能拥有一个健康的`体魄，能够欢乐、舒心的学习、生活一起努力。
在此我由衷祝福大家过一个健康愉快的冬季。
我的演讲完毕，感谢大家！冬季健康小常识广播稿2尊敬的各位老师、各位同学：大家早安!今日，我讲话的题目是——《冬季磨练好处多》。
同学们，这些天气温骤降，阵阵寒风袭来让我们感受到冬天已来到我们身边，同时我们也发现教室里感冒、咳嗽、发热的同学也多起来了，这都是我们的身体无法防范寒冷的结果。
冬天可是磨练身体的好时候，我们可以乐观参加体育磨练，加强体质。
一千多年前,在古希腊山岩上刻着这样一句格言:“假如你想聪慧，跑步吧!假如你想强壮，跑步吧!假如你想健美，跑步吧!”这句格言向我们揭示了一个哲理——健壮体魄人人都可得到，那就得乐观运动，坚持磨练身体。
寒冷的冬季到来，没有了夏日的骄阳，正是磨练身体的好时机。
冬季养生小常识大全
冬季养生小常识大全冬季是寒冷的季节，人体容易受到寒冷的侵袭，容易出现一系列的健康问题。
为了保持健康，在冬季我们需要注意养生。
本文将为大家介绍一些冬季养生的小常识。
1. 合理饮食在冬季，我们需要注意合理饮食，以增强体力和抵抗寒冷的能力。
首先，温暖的食物对于保持身体的温暖非常重要。
例如，热汤、炖菜、热饮等都是可以选择的。
此外，应当多摄取一些富含维生素C的食物，如橙子、柑橘类水果等，以增强免疫力。
2. 保持适宜的户外活动冬季的天气寒冷，容易使人们习惯性地待在温暖的室内。
然而，适量的户外活动对于健康也是至关重要的。
户外活动可以增强体力，促进血液循环，并提高免疫力。
所以，我们要记住保持适宜的户外活动，例如散步、慢跑等。
3. 多喝温水冬季气温较低，人体易出现脱水的情况。
因此，多喝温水对于保持身体的水分平衡非常重要。
此外，温水还可以帮助我们保持体温并促进血液循环。
所以，多喝温水成为冬季养生的重要一环。
4. 注意保暖保暖是冬季养生的基本原则。
我们需要注意保暖措施，例如穿上厚实的衣物、戴上帽子、手套等，以防止寒冷的侵袭。
此外，室内也需要注意保暖，可以使用暖气设备或者暖风机来提供温暖的环境。
5. 控制居室湿度冬季空气干燥，容易导致皮肤干燥、咽喉不适等问题。
为了保持室内的湿度，我们可以使用加湿器或者放置一盆水在室内。
这样可以有效地增加室内的湿度，改善居住环境。
6. 适量补充维生素D冬季阳光较少，容易导致维生素D的缺乏。
维生素D是维持骨骼健康的重要物质。
为了补充足够的维生素D，我们可以适量暴露在阳光下，也可以通过食物来补充，如鱼肝油、鸡蛋、牛奶等。
7. 正确使用暖气设备在冬季使用暖气设备时，我们需要注意正确的使用方法。
首先，可以选择适宜的温度来调节室内温暖。
其次，使用暖气设备时要注意通风，保持空气流通。
最后，要避免长时间接触暖气设备，以免发生烫伤等意外。
8. 注意睡眠质量冬季气温低，睡眠质量容易受到影响。
为了保持良好的睡眠质量，我们要注意以下几点：保持睡眠环境的温暖、安静；养成规律的作息时间；避免熬夜和长时间使用电子设备等。
冬季养生小常识.
冬季养生小常识各位亲爱的听众朋友们：大家好！今天，利用广播时间主要和大家了解一下冬季养生问题。
冬季来临，气温下降风冷干燥，身体健康应当引起人们的关注。
在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的。
1、防寒措施。
一般家庭居室，室温宜保持在15QC-2OoC。
在低温环境中，要配备好防寒的服装、帽、鞋、手套等。
服装、鞋、手套等应避免潮湿，保持干燥。
手脚部位不可缚紧，以免影响到末梢血液循环而引起冻疮、冻伤等。
凡是有高血压、心血管系统疾病、肝脏病、胃酸过多者、胃肠功能障碍、肾功能减退、体质虚弱而常感冒者，都应避免在低温环境下工作，50岁以上的人也不宜从事这方面工作。
2、强身健心。
在冬季进行适当的体育锻炼，既可舒展筋骨，流通血脉，又能增热保暖防寒对中老年人来说，冬季锻炼以室内为主，天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保健操，也可跳舞娱乐。
但遇到天气不好，如大风、大寒、大雾时则应避免。
不宜起得太早作晨练。
运动量不宜过大，宜量力而行。
同时，还要保持乐观、安定的情绪，不做无谓的精力消耗，做到养精蓄锐，这有益于防治疾病。
3、御寒饮食。
冬天应选食热量较高的御寒食品。
肉类，以羊肉、牛肉为主，富含蛋白质碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。
医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。
在蔬菜尤其是蔬菜的老叶、黄叶、根及皮内均含有丰富的无机盐，因此在食用时不要去掉这些有益的部分。
人体缺铁可以使人觉得怕冷，这时可增加吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。
新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃则防寒的效果更好。
好了，今天的广播就到这里，十分感谢您的收听，让我们下期节目同一时间再见！冬天手脚冰凉怎么办？有妙招可应对各位亲爱的听众朋友们：大家好！今天，利用广播时间主要和大家了解一下冬季养生问题。
生活中很多人会觉得怕冷畏寒是小事，不会严重到危机生命，可是在周围，确实有很多人饱受冬季手脚冰凉的折磨。
秋冬季卫生保健小常识
亲爱的家长朋友：您们好！入冬后大幅度降温，由于孩子们的免疫力比较低，冬季更是感冒等流行病的高发季。
尤其是年龄比较小的幼儿，一不小心就容易导致病毒，细菌趁虚而入。
所以，为了幼儿的健康，让我们一起来看看冬季卫生保健小知识吧！饮食方面：1、注意补充膳食纤维。
冬天孩子运动相对较少，肠螨动减慢，容易出现大便干燥等问题，应注意膳食纤维的补充，可多让孩子适当吃一些菠菜、芹菜等富含膳食纤维的食物。
2、多吃润燥的食物。
冬季气候干燥，可以让孩子多吃些润燥的食物。
如萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津；冬瓜味甘性凉，有清热解渴、利水消肿等功效。
另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥的作用。
3、注意补充钙质和维生素。
冬季，家长可多让孩子吃一些富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、深绿色蔬菜、鱼虾、海带等。
此外，冬季气候寒冷干燥，人体氧化功能加强，机体维生素代谢也发生了明显的变化，容易皮肤干燥，可多让孩子吃一些富含维生素B2、维生素A、维生素C的食物，不但可增强免疫力，还可预防口角炎、唇炎、舌炎的发生。
4、注意补充水分。
及时补充水分，冬季气候干燥，加上室内暖气，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状。
穿衣方面：1、“洋葱式穿衣法”：里面穿柔软透气的保暖秋衣，穿脱方便的一些保暖毛衣等，外穿夹层秋冬外衣，再搭配一件背心。
2、尽量给孩子穿件开襟的上衣，便于孩子在室内、户外活动时穿脱。
3、不要穿紧身裤，尽量选择纯棉、舒适、透气材质的衣服。
4、孩子的衣物要及时更换，单独清洗。
5、回家后不要马上给孩子脱外套，请让宝贝适应了屋内的温度再脱衣。
卫生保健方面：1、良好的卫生习惯勤洗澡，勤洗手，勤剪指甲，天气变冷，保持良好的卫生习惯。
清洗过后，注意为孩子用上润肤露，保持皮肤滋润。
2、充足的睡眠家长要注意督促孩子按时作息，避免出现晚上不睡，早上不起的现象，经常迟到容易让孩子形成不爱坚持的坏习惯。
3、加强户外锻炼经常参加户外活动的孩子，感受空气温度的变化，有利于孩子冷热应变能力的提高，从而增强自身的免疫力。
冬季疾病预防小常识
冬季疾病预防小常识冬季是容易发生各种疾病的季节，尤其是呼吸道相关的疾病。
为了保护自己和家人的健康，我们需要了解一些冬季疾病的预防常识。
本文将详细介绍冬季疾病的预防措施和注意事项。
一、流感的预防流感是冬季最常见的传染病之一，症状包括发热、咳嗽、喉咙痛、鼻塞、乏力等。
以下是预防流感的措施：1.接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感最有效的方法之一。
每年秋季都会推出新的流感疫苗，建议每个人都接种。
2.勤洗手：流感病毒通过手部传播是最常见的途径之一。
经常用肥皂和水洗手，尤其是接触公共场所后，可以有效减少感染的风险。
3.保持良好的卫生习惯：避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，避免与患者密切接触，咳嗽和打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻。
二、感冒的预防感冒是冬季常见的呼吸道疾病，症状包括鼻塞、咳嗽、喉咙痛、打喷嚏等。
以下是预防感冒的措施：1.勤洗手：感冒病毒通过手部传播是最常见的途径之一。
经常用肥皂和水洗手，尤其是接触公共场所后，可以有效减少感染的风险。
2.避免接触病毒：尽量避免与感冒患者密切接触，避免使用他人的餐具、毛巾等个人物品。
3.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，均衡饮食，适量运动，增强身体免疫力，有助于预防感冒。
三、皮肤干燥的预防冬季气温较低，空气湿度较低，容易导致皮肤干燥、瘙痒等问题。
以下是预防皮肤干燥的措施：1.保持室内湿度：使用加湿器可以增加室内湿度，减少皮肤干燥的问题。
2.保持适当的水温：冬季洗澡时，水温不宜过高，过热的水会使皮肤更加干燥。
3.使用保湿产品：选择适合自己肤质的保湿产品，如乳液、面霜等，定期给皮肤补充水分。
四、心理健康的保护冬季天气寒冷，阳光较少，容易导致情绪低落、抑郁等心理问题。
以下是保护心理健康的措施：1.保持积极的心态：尽量保持乐观积极的心态，多参与喜欢的活动，与亲友交流。
2.保持适当的运动：适度的运动可以释放压力，增加身体的免疫力，有助于缓解心理问题。
3.寻求帮助：如果感觉心理压力过大，可以寻求专业心理咨询师的帮助，及时缓解心理问题。
《冬季健康生活指南：七个养生秘诀,温暖度过严寒季节》
《冬季健康生活指南：七个养生秘诀，温暖度过严寒季节》冬季气候多变，各种疾病常常让人猝不及防。
平时多留意一些养生小常识，在疾病来袭之时，便能从容应对。
以下七个冬季养生小窍门，你做到了几个呢？一、接种疫苗美国范德堡大学预防医学系教授比尔・沙夫纳博士表示，预防流感的最佳方式是接种疫苗。
疫苗能够激发机体产生抗体，使人体免受病毒侵扰。
由于流感病毒每年都可能发生变异，所以最好每年都接种疫苗。
一般来说，接种两周后人体才会产生抗体，因此要在流感流行前进行接种。
二、少摸鼻子和眼睛2013 年刊登在《职业卫生杂志》上的一项研究发现，生活中习惯用手抠鼻子和摸眼睛的人，比没有这一习惯的人患上呼吸道感染的风险高41%。
原因在于病毒会通过鼻子和眼睛进入人体。
专家提醒，最好在洗手后再碰触五官。
如果实在忍不住，可以用手指关节代替指尖按揉，因为指关节处病毒和细菌相对较少。
三、勤洗手美国疾病预防控制中心指出，经常洗手可以有效减少手上的细菌，预防感冒。
饭前便后、从公共场所回家后，以及接触钱币、鼻涕、痰液、唾液后，都要认真洗手。
洗手时应使用香皂或洗手液，用流水冲洗。
食指、掌心、前臂等部位细菌较多，要重点清洗。
洗后最好用纸巾擦手，如果用毛巾擦，则应注意定期清洁和消毒。
此外，指甲是细菌滋生的温床，勤剪指甲对于预防感冒也很重要。
四、保湿冬季天气干燥，再加上暖气或空调的影响，室内湿度往往不够。
美国专家指出，当室内空气湿度低于40% 时，呼吸道会过于干燥，其抗菌性也会随之减弱。
一旦有灰尘、细菌等附着在上面，很容易诱发呼吸系统疾病。
而且，流感病毒喜欢干燥的环境，在干燥环境中繁殖速度更快。
因此，冬天家里最好备个湿度计，当湿度过低时，可以打开加湿器或用湿拖把拖地，保持室内湿度在40% - 60%。
五、晒太阳美国耶鲁大学医学院研究发现，常晒太阳有助于预防流感和感冒。
这是因为晒太阳利于体内保持较高的维生素 D 水平，可减少一半感染呼吸系统疾病的风险。
成人每天日晒时间以30 分钟- 1 小时为宜，上午10 点- 下午4 点是晒太阳的最佳时间段。
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矿产资源开发利用方案编写内容要求及审查大纲
矿产资源开发利用方案编写内容要求及《矿产资源开发利用方案》审查大纲一、概述
㈠矿区位置、隶属关系和企业性质。
如为改扩建矿山, 应说明矿山现状、
特点及存在的主要问题。
㈡编制依据
(1简述项目前期工作进展情况及与有关方面对项目的意向性协议情况。
(2 列出开发利用方案编制所依据的主要基础性资料的名称。
如经储量管理部门认定的矿区地质勘探报告、选矿试验报告、加工利用试验报告、工程地质初评资料、矿区水文资料和供水资料等。
对改、扩建矿山应有生产实际资料, 如矿山总平面现状图、矿床开拓系统图、采场现状图和主要采选设备清单等。
二、矿产品需求现状和预测
㈠该矿产在国内需求情况和市场供应情况
1、矿产品现状及加工利用趋向。
2、国内近、远期的需求量及主要销向预测。
㈡产品价格分析
1、国内矿产品价格现状。
2、矿产品价格稳定性及变化趋势。
三、矿产资源概况
㈠矿区总体概况
1、矿区总体规划情况。
2、矿区矿产资源概况。
3、该设计与矿区总体开发的关系。
㈡该设计项目的资源概况
1、矿床地质及构造特征。
2、矿床开采技术条件及水文地质条件。