(福州一中)初中第一名为何高中跟不上

初中第一名为何高中跟不上

【典型案例】

小阳是一个文静腼腆的男生，平时学习用功，在原来的初中里成绩几乎总是第一名。经历过中考，小阳如愿以偿进入理想的知名高中，可是高中开学刚一周，摸底测验就给了他一个“下马威”——不及格。其实有好多同学都不及格，可是小阳的心情却很沉重。

随着高中学习的开始，后面几次测验，小阳一直考得很差，父母请家教帮他补习功课，还是不管用，时间长了，小阳的挫败感越来越强，还出现了失眠头痛、烦躁不安等表现。

【案例解析】

在经历了中考的磨练之后，一批批十六岁的少男少女从初中升到高中，面对新环境，会出现诸多不适的情况：

（1）陌生感：面对新学校、新老师、新同学，很多学生都会感到陌生，尤其是原来初中的其他同学没有第二个人进入同一所高中的学生，在新环境中更加容易产生陌生感。

（2）焦虑感：高中课程增多，学科的系统化和综合性要求高，对于普通高中学生来说，在应试教育的背景下，以高考为主要目标，刚刚结束中考的紧张，又要马上面对一个持续三年的逐渐增加的高考压力，往往会产生焦虑感。

（3）挫败感：那些进入重点高中的学生，大多是原初中的学习尖子，甚至是班级、学校的“学习明星”，考试成绩一定是名列前茅。当他们进入新的学校新的班级后，在“高手如林”的环境中，体现不出原来的优势，甚至位居后列。

（4）孤独感：在寄宿制学校，部分个性内向、沉默寡言的学生，不善和同学交往，除了复习功课外无事可做，也不参加其他文娱活动，可能会产生孤独感。

一般说来，正常的适应过程有1-2个月的过渡期，如果超过3个月还是无法适应新环境，就有可能是适应不良了。

【安全度过适应期】

1、搞清问题、寻找根源：

小阳和他父母，就没有很好地分析进入高中后测验不及格的原因，其实横向比较一下就能看出，重点高中的新生都是各个初中的佼佼者，“高手”之间过招，总还会分出上下，这是很正常的。

2、宣泄情绪、自我排解：

当出现明显的焦虑、紧张、抑郁等情绪时，需要及时宣泄。专业的心理咨询有专门的“放松疗法”。适度的体育运动、唱歌、跳舞、旅游，通过转移注意力，达到情绪宣泄的目的。

3、找人倾诉、寻求帮助：

有了问题不要一个人闷着，找一个有耐心、愿意倾听你的人，把自己内心的苦闷都说出来，就像“倒垃圾”一样。

4、展望未来、合理规划：

做好初步的学业和职业生涯规划很重要，这个理念在高一一开始就可以慢慢渗透到学生的教育中，好的生涯规划教育也能够帮助学生尽快适应新环境。有很多高中生，到高考填志愿时，都不清楚自己以后想要干什么，于是“一窝蜂”跟着别人瞎填，结果进了大学发现自己并不喜欢报考的专业。

【释放忧虑的策略】

1、有了困惑尽早倾诉：

倾诉者要尽可能把事情说清楚，倾听者一定要有耐心，不可把自己的观点强加给倾诉者。

2、保持乐观的心态：

给自己一些积极的自我暗示，每天早晨起床时，看看窗外，对自己说“我真棒！”

3、学习日事日毕，不使任务堆积形成压力：

不要拖拉，当天的学习任务要当天完成，不懂的东西不要过夜。

4、善于分配任务，不必凡事亲历亲为：

对于一些复杂的学习问题，可以三五个同学一组，大家分工合作，分头学习一部分，搞明白后再一起互相讨论，这样往往可以起到事半功倍的效果。

5、每天练几次深呼吸：

用腹式呼吸法（吸气时胸廓基本不动，腹部向外鼓出，呼气时腹部慢慢收回），练习时保持安静、排除杂念。

6、幻想一些美好的事物：

适当的“白日梦”有时是一种“轻松剂”，通过幻想美好的事物可以让身心愉悦。

7、不要一味逞能：

当感觉自己无法独自解决问题时，可以寻求帮助，不要硬撑，不要因为所谓的“面子”问题而不懂装懂。

8、拥有自己的娱乐方式：

在安排好日常学习的基础上，积极参加各种文体活动，保持全面发展。

【给家长的建议】

1、善于识别问题：

许多学生出现适应问题的最早表现往往是学习成绩下降，这个时候不要简单地认为是孩子的学习不好、方法不对。如果经过了教育专家的指导，改进了学习的方法，还是不管用时，家长更加需要注意了，这里可能有更深层次的心理原因。

2、提供心理支持：

常规的“摆事实、讲道理”，有时候是没有效果的，对于部分心理“脆弱”的学生来说，反而会加重心理压力，形成恶性循环。家长需要给孩子一个倾诉的空间，尝试着“设身处地”、“将心比心”，从孩子的角度体会孩子的感受，和孩子一起分析问题原因、寻找应对措施。

3、寻找专业帮助：

几乎所有高中都配有专职心理老师，如果家长感觉对孩子的适应问题无能为力时，可以请心理老师出面。如果涉及到心理疾病，还需要及时就医，在心理医生的指导下对症下药。

【自我心理小测试】

根据自己的实际，回答“是”或“否”：

1、我怕转学或转班，每到一个新环境，我总要很长时间才能适应。（）

2、每到一个新地方，我很难同别人相处。（）

3、在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。（）

4、每到一个新地方我第一天总是睡不好，就是在家里，要是换一张床，有时也会失眠。（）

5、越是人多的地方，我越感到紧张。（）

6、在正式比赛或考试时，我的成绩大多比平时考试时差。（）

7、我最怕在班上发言，全班同学都看着我，我的心都要跳出来了。（）8、老师在场的时候，我做事总有些不自在。（）

9、同他人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。（）

10、有时自己把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，还是会出差错。（）

11、我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。（）

12、我不喜欢陌生人来家做客，每逢这种情况，我就有意回避。（）

如果这些题目一半以上回答“是”，而且持续了一个学期以上，有必要寻求专业心理咨询师的帮助。