武术兴趣班学期计划
肥城二中武术兴趣班教学计划
1、指导思想
丰富学校体育课堂，传播武术文化，弘扬武术精神；培养学生的意志品质和武术运动能力（包括基本身体素质）。
2、培训目标
通过一定时间的训练，使学生能够自主演练成套武术动作，参与学校集体活动的武术表演；能够掌握一定的武术技击方法，提高对武术文化的热爱。
3、本学期目标
每名学生都能掌握一定数量的武术基本动作，学会一个武术套路；在学期后段对学生所进行检验。
4、具体安排
一：组织学生报名，制定工作计划
二：确定学生名单，开始基本动作教学——压腿、踢腿、冲拳
三：基本动作教学——基本手型、步型，仆步穿掌
四：基本动作教学——弓步冲拳、弹踢冲拳
五：基本组合教学——步型组合“五步拳”
六：基本套路教学——形神拳1-2动
七：基本套路教学——形神拳3-6动
八：基本套路教学——形神拳7-9动
九：自编武术动作
十：学生考核
肥城二中大课间武术主题活动计划
肥城二中大课间武术主题活动计划
武术兴趣班教学计划进度表
肥城二中体育组2014年2月
武术训练计划及大纲模板
武术训练计划 通过学习套路与搏击为运动形式，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目。经常参加武术锻炼，可以提高人的运动、消化、神经、心血管等系统的功能。武术兴趣班坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使学生掌握一项运动技能，具备防身自卫的能力。达到增长劲力、抗击摔打、克敌制胜，丰富文化生活的目的。 武术兴趣班根据学生的武术专项基础、身体素质情况，采取分班教学法，选择不同的教学内容。分为基础班、提高班。 1．基础班：面向武术专项基础较低学生。 教学目标：（1）培养学生对武术运动的兴趣，鼓励参与该项运动，。 （2）掌握武术项目的基本动作，至少掌握1套拳术套路,并通过参与武术专项锻炼，提高体能。 （3）了解并运用部分武术运动规则和科学锻炼身体的方法，能够欣赏武术比赛、自觉的自我锻炼。 2．提高班：面向有一定武术专项基础课的学生。 教学目标：（1）进一步强化武术运动兴趣，能够主动参加课外练习,提高套路的动作规格和演练水平。 (2)学会并熟练的掌握武术套路及空手道的基本动作，提高防身自卫的能力，身体素质得到进一步的提高。 (3)掌握并利用武术运动的特点，科学地锻炼身体，参与教学比赛、表演，制定自我训练计划。 基础班教学内容 一.基本手型：拳、掌、勾。 二.基本步型：弓、马、仆、虚、歇步。 三. 1.复习基本手型、步型。 2.武术基本功：冲拳、亮掌、正踢腿。 四.1.武术基本功：侧踢腿、里合、外摆、弹腿。 2.武术*。 五.1.复习正踢、侧踢、里合、外摆、弹腿。2.学习单拍脚，腾空飞脚。3.武术*。 六.1.基本功。2.五步拳起式及1－4动。 七.1.基本功术：4.学习五步拳5－7动及收式。 八.1.基本功：2.复习五步拳。3.学习五步拳反面动作。 九.1.基本功：2.五步拳总复习。 十.1.测试五步拳 提高班教学内容 学习第一段，第1－6动，名称如下：1.弓步冲拳 2.蹬腿冲拳 3.顺弓步冲拳 4.并步砸拳5.马步上架冲拳 6.上步弓步推拳 二复习1－6动，学习第7－10动。 名称如下：7、弓步双摆拳8、弓步勾手撩掌9、斜拍脚10、弓步上架推掌。 三学习起式，复习第一段。 四复习，学习第二段第1－4动。 名称如下：1、转身盖步弓步冲拳2、提膝推掌3、大跃步前穿4、幺步连环冲拳。
武术单元计划和课时教案
《武术》单元教学计划设计说明 一、指导思想 本单元依据《课程标准》，以“健康第一”的理念为指导，以学生为主体，结合学生的身心特点，努力为学生创设轻松愉悦的教学环境，引导学生在玩中学，学中练；充分发挥学生的主观能动性，自主学习，不仅让学生的运动技能得到发展，而且促进学生的学习兴趣；通过学生的努力，巩固和提高武术的动作及应用技能，实现学生身心全面发展。 二、单元教学内容及分析 《课程标准》提出，在小学阶段“要重视选择武术等民族民间传统体育活动醒目进行学习”，武术是低年级运动技能教学内容之一。低年级武术的各项教材，都是些最简单的武术基础动作。在水平一的武术教学主要选编了最简单易学的武术基础动作，包括武术基本功、基本动作和武术健身操。通过本单元的学习，让学生从小认识、学习和初步了解祖国的传统体育文化知识，锻炼身体，强筋健骨练意志；激发热爱祖国体育文化情感，培养爱国精神，整个武术单元分为5课时完成。本次上课的内容是武术单元中的第二课时属于新授课，是在巩固武术基本功的基础上进行难度的提升，本课在整个单元中起到承前启后的地位。为下一次课的学习打下基础，因此成为整个单元之中最关键环节。 三、学段学情分析： 一、二年级的学生，年龄小，容易受外界的干扰，注意力不集中，兴趣难持久，依赖性强，自我约束能力差。但活泼好动，模仿能力强，因此教师要抓住他们的特点，采用多种形式（情景教学、模仿教学、分组讨论教学等）来进行教学。教学中，充分调动学生学习的积极性，使学生初步获得跳跃的简单知识，体验并初步学会双脚连续跳的动作方法，为其创造一个展示自我能力的平台，享受体育学习和锻炼的乐趣与成功。 四、单元教学目标: 1. 运动参与目标：使学生积极参加到学习中来，能说出武术的一些动作名称。 2. 运动技能目标：在练习基本功的基础上，学习和初步掌握基本手型、手法，能自创“无名拳”。 3. 心理健康目标：在学练中充分展现自我，增强自信心和意志品质，体验成功的喜悦。 4. 社会适应目标：培养学生的创新意识和创新能力，增强学生的民族自豪感。 五、单元教学重难点
10 小学拼音兴趣班教学工作计划
Xx学校拼音兴趣班教学工作计划 负责人： 一、指导思想： 拼音是学习语言的一个重要组成部分，是帮助孩子识字、阅读、学好普通话的工具。拼音的学习相对而言是比较枯燥的，要让孩子在轻松、快乐的环境中学好拼音，就要利用各种教具。例如：编排各种动作，制作拼音字母卡片，教唱儿歌，多媒体课件等。所以要在拼音教学中，融入唱、跳、听、说、画、玩等元素，充分激活孩子的学习兴趣。让孩子在快乐、和谐的氛围中学习，从而提高读、写、听、说的基本能力。 二、小组基本情况分析 本班学生他们来自不同的班级，有一年级、二年级三年级的学生。学习基础不一，差距较大，有的学生年龄偏小，有的又已经学过了，但不巩固，他们之间素质差距较大。因为年龄的差距以及学习基础的薄弱程度不一，在学习过程中小朋友容易疲劳，注意力分散，坐不安定，做小动作甚至厌学现象。如不注意方法，很可能会导致他们学习失去兴趣，要制定难易相当的课程计划，针对不同的个体，因材施教，从而替差生打好基础，让优生巩固提高，形成自主学习，爱好学习的良好习惯。 三、培训目的: 拼音由6个单韵母和23个声母组成，在教学中要让学生认识字母的形、笔顺、发音和所占的位置。在声母教学中引入音节的拼读，让学生掌握拼读的调号，介母以及部分韵母在拼写时一些规则。在练习册的学习中，更好巩固所学知识，将所学的知识应用到练习册中再推之到实际生活中。运用拼音认识汉字，能用简单的生字造一两句话，正确流利与别人交流，书本知识实践化，充分调动学生的非智力因素，让学生变被动为主动，培养学生的思维能力，观察能力，提高学生的整体素质。为孩子们的进一步学习和成长起到垫基铺路的作用。 四、活动要求： 拼音教学要过三关：兴趣关、部件关、拼读关。 兴趣关：兴趣是最好的老师，所以教学一定设法激发学生的兴趣。 部件关：拼音部件要会认读，发音要准，字形要记牢。 拼读关：学生能准确拼读。例如： 1、认识书写汉语拼音的四线格，基本笔画，并能够在四线格中正确书写。 2、培养学生良好的听话、说话、书写的能力。
武术单元教学计划
武术单元教学计划 1、基本手型：拳、掌、勾及组合动作 2、武术礼节：抱拳礼 3、游戏：猜手型；平衡击掌；勾手角力 4、创编：根据基本手型仿动物神态进行动作创编单元教学目标 1、知道武术是中华民族传统体育项目，了解抱拳礼的内涵，能说出所学武术基本动作的术语 2、通过本单元武术基本手型的反复练习，能基本掌握拳掌勾及其组合动作的动作要领，初步体现武术风格和动作力度，并能在游戏中灵活运用；能运用创造力进行简单仿生创编 3、通过学习，逐步养成良好的武术锻炼习惯，发展武术基本运动能力 4、乐学善思，有民族自豪感；具有团结协作的意识，在学习中表现出良好的沟通能力和砥砺精进、永不自满的精神品质；具备一定的创新能力和创新精神学时内容教学目标重、难点教与学组织措施体能练习提示 11、基本手型拳掌勾 2、游戏：猜手型 1、知道武术的特点及其学习意义，能记住拳掌勾三个手型的动作方法
2、初步掌握武术基本手型拳掌勾的动作方法并能在游戏中灵活运用 3、培养团结协作、互相学习的意识，有民族自信心和自豪感重点：手型的动作规格难点：在游戏中的灵活运用 1、以精彩的武术表演导入（或挂图、影像），介绍中华民族的传统体育项目武术，激发学生强烈的爱国热情和浓厚的学习兴 趣 2、鼓励学生通过已有知识和经验自主模仿武术动作 3、讲解示范拳掌勾，学生模仿跟做 4、出示挂图，小组竞赛学练（发挥骨干作用），巡回指导 5、快速反应练习，说名称展示动作；指方位让学生说出术语名称 6、游戏：猜手型；穿插素质练习游戏中穿插深蹲跳3-4组，正压腿 21、抱拳礼 1、知道武术中抱拳礼的内涵以及运用场合，明白“未曾习武先习德”的武术文化 2、能初步掌握抱拳礼的动作方法和要领并能在课中随时运用 3、培养学生克己服人、尊敬他人、互相礼让的良好习惯重点:动作干净利落，精神饱满难点:手眼的协调配合 1、复习基本手型和游戏 2、讲解示范，突出武德之重要并将其进行引申
少年宫武术兴趣小组活动计划-
少年宫武术兴趣小组活动计划- 少年宫武术兴趣小组活动计划 马嵬办中心小学“乡村少年宫” 武术组活动计划 (2016-2017学年度第一学期) 课外兴趣小组在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培养武术人才起着积极推动的作用。 为了给爱好武术的学生一个良好的学习环境，白银区武川新村学校成立了武术兴 趣小组，现将兴趣小组的活动安排制定如下: 一、活动目的: 通过兴趣小组的活动，使学生的武术特长得到更好的发展，进一步了解武 术的基本知识与技能，培养学生的运动能力。 二、活动时间: 每周四2:00—5:00 三、组织安排: 辅导老师:万佳维教练丁淑静老师，学生自愿参加。 四、活动步骤: 武术兴趣小组是课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比更加具有灵活性 和可塑性，因而学生非常喜欢参加。但是它比较容易受到其他活动的限制和冲击，
体育教师和学生往往不能有始有终，保质保量地坚持到底。要办好武术兴趣小组 教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行，将武术兴趣小组办的有声有 色。所以我觉得应该从以下几方面去着手。 (一)、组织健全武术兴趣小组 1、武术兴趣小组参加这次兴趣小组的人员除了自愿以外，或是体育方面比 较有特长的学生。活动要固定，而且不能轻易暂停，除了特殊情况外。做到精心 计划，精心备课，精心上课，这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。 2、每周下四午活动堂。每天要求学生练好基本功，包括武术手型、步型的 练习。 (二)、教学目标: 学的多不如学的精，所以教师应该给学生制定具体的学习内容，而这次的兴趣小组学习的内容主要从基础方面着手，以套路为主，基础课程为辅。所以，小组具体的活动内容分为三个: 1、重点辅导学生套路方面的学习. 2、重视基础方面的学习，从而来解决课堂中难以解决的疑难问题; 3、指导学生从事套路学习，培养学生的观察能力和热爱生活的习惯. 五、具体内容: (一)基础教学内容 1、基本手型:拳、掌、勾。 2、基本步型:弓、马、仆、虚、歇步。 3、武术基本功:冲拳、亮掌、正踢腿、侧踢腿、里合、外摆、弹腿。
学校武术工作总结
学校武术工作总结 篇一：武术社团工作总结 武术社团工作总结 （XX-XX第一学期） 时间过得真快，本学期又接近了尾声，在此做武术社团本学期的工作总结。我校武术社团根据德育处、少先队大队部等工作计划和社团学期计划内容的指示，顺利的完成了本学期的工作。 武术是中华民族传统文化，对同学来说是比较新鲜而陌生的一个项目。但在我校也已经开展了一年多，虽说不上红红火火，但也热热闹闹的。学期刚开始，每个学生都抱着期待的眼神，想知道这个学期武术社团是不是有了更新一步的提升。所以社团成员对每次上课都是翘首以待，抱着饱满的热情，认真的学习一招一式。经过一学期的学习，在武仪武德方面，社团成员有了明显的提高，每个学生都以礼待人，不以大欺小，以强欺弱。本着“文明其精神，强健其体魄”的基本精神，以实现“强身健体，防身自卫”的根本目的。 整个社团充满了祥和的气氛，并且口号是“习武重德，全民远动，强身健体”。学生的学与老师的教是密切相连，分不开的。每次学生都是很勤奋的练习，但每节课都很容易感到疲倦。经过我和学生的沟通了解分析： 一、可能是学生练得太累，反反复复，觉得太单调枯燥
乏味。 二、对抗性的动作太少。 三、每个动作的攻防含义学生都不能理解透彻。 虽然天气很寒冷，但是学生都很用功地练，练出特色，练出气势。武术作为新时代的体育项目，是激励人们参加体育锻炼，另一方面也丰富了人们的生活。作为年轻一代的青少年学生应积极响应时代 的发展趋势，踊跃加入武术锻炼，把我中华武术发扬光大。在此，武术社团应保持不骄不燥的心态，完善自我，积极进取，合理我们所积累的宝贵经验，并结合现实的发展制定我们的目标。 一个学期已经过去了，回首这个学期的工作，总觉得还欠缺什么，总觉得还有什么不足。不过，在假期内我会拟出一份详尽的计划书，争取把下学期武术社团的工作、开展的活动做到更好，更强。我们会以上学期社团参加市青少年艺术人才选拔赛为榜样，继续发扬、开拓创新！ 加强对外发展，与校外相关部门加大合作力度，增强对别人优点的学习，不断使社团自身发展和自我完善。主动参加一些公益活动（例如：到社区表演）给自身创造一个锻炼的机会，也为学校取得好的名声。组织武术社团与其他协会共同举办一些趣味、公益活动，加深各协会之间的交流与协作。
2021年大班美术兴趣班工作计划
2021年大班美术兴趣班工作计 划 The work plan is a prerequisite for improving work efficiency. A complete work plan can make the work progress in an orderly manner, orderly, and more efficiently and quickly. ( 工作计划 ) 单位：______________________ 姓名：______________________ 日期：______________________ 编号：YB-JH-0326
2021年大班美术兴趣班工作计划 【篇一】 绘画课外兴趣小组，在于培养学生对美术的兴趣、爱好、增长知识、提高技能、丰富学生的课余文化生活，为今后培养美术人才起着积极推动的作用。为了给爱好美术的同学一个良好的学习环境，现将本学期美术小组的活动安排制定如下： 一、活动对象： 各年级中对美术有一定兴趣，并有比较好的基础的学生。 二、活动目的： 通过美术兴趣小组的活动，使学生的美术特长得到更好的发展，进一步了解美术的基本知识，提高学生的欣赏水平及创造能力。 三、活动要求： 1、组织学生按时参加活动，按时出作品，并保持室内的卫生。
2、每周三下午第六课进行活动，小组成员必须准时到达美术教室。 3、美术小组成员应严格遵守纪律，不准在活动室大声喧哗，不准做与美术学习无关的事。 4、每次老师布置的作业，学生都应按时完成。 5、爱护室内的设施和用品。 四、活动内容： 1、本年主要学习卡通画的绘画方法和上色及了解一些简单的美术常识知识，(美术种类、常用工具、基本的使用方法、尝试几种儿童绘画方法)。 2、以儿童的创作画为主，手工制作为辅，进行教学。 3、给学生自己创作作品的时间和空间。 4、欣赏名人名画提高欣赏水平和鉴赏能力。 五、采取的措施： 1、美术教师要认真负责，把它看成是学校教育的组成部分，使小组活动开展得生动、活泼、丰富。
武术兴趣小组活动方案
武术兴趣小组活动方案 一、活动主题： 课外兴趣小组在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培养人才起着积极推动的作用。 二、活动时间： 2011年4月 三、活动地点： 学校操场 四、活动目的： 通过兴趣小组的活动，使学生的武术特长得到更好的发展，进一步了解武术的基本知识，培养学生的运动能力. 五、举行武术比赛 武术比赛能够有效地提高学生的身体素质和能力。到一定的时期，可以让学生举行小规模比赛，通过训练比赛，能够促进学生快速、准确、熟练的技能.这样，更能使学生产生极大的热情，对武术更加热爱，从而积极认真的去学习。 开展武术兴趣小组活动，真正使学生学有所得，老师应该做出很大的努力，勤于思考，大胆实践，最大限度地调动学生的积极性，将武术兴趣小组开展得丰富多 获奖名单: 一等奖: 赵娟 二等奖: 陈明霞张步轩戴庆佩徐成徐建张吉祥高绵康陈航马成 三等奖: 刘畅李享陈果刘再典刘新宇陈洋许涛袁书涵
陈浩张洪亮 刘浩宇马一鸣许涛俞金华 2012 年临城县第二中学武术兴趣小组活动方案 武术作为我国的传统体育项目之一，经历了几千年的发展，到今天形成了自己独有的 风格和特点。作为我国本土的体育项目我们有必要大力的开展武术教学，这不仅是出于对 教学对象自身的考虑，也是延续我国传统文化的需要。武术以它独特的运动形式和丰富的 文化内涵， 伴随着我国五千年文明史的发展而发展， 受到世界各国人民的青睐， 走出国门， 面向世界。 一、指导思想： 以实施特色校园文化为指导，把学校文体活动作为全面推进素质教育的重要突破口和 切入点，紧紧把握提高学生体能，增强体质，促进健康成长，以提高学生的文艺素养为核 心，坚持健康第一、以人为本、因材施教、传承文化、自强不息。 二、活动思路：
22 小学武术兴趣班教学工作计划
小学武术兴趣班教学工作计划 武术兴趣班在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培养人才起着积极推动的作用。为了给爱好武术的同学一个良好的学习环境，学校举办了武术兴趣班，现将兴趣班的活动安排制定如下：一、活动目的： 通过兴趣班活动，使学生的武术特长得到更好的发展，进一步了解武术的基本知识，培养学生的运动能力。 二、活动步骤： 武术兴趣小组是课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比更加具有灵活性和可塑性，因而学生非常喜欢参加。但是它比较容易受到考试或者其他活动的限制和冲击，教师和学生往往不能有始有终，保质保量地坚持到底。要办好武术兴趣班，教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行，将武术兴趣班办的有声有色。所以我觉得应该从以下几方面去着手。 （一）组织健全武术兴趣班 武术兴趣班的成员不应该太多，所以参加这次兴趣班的人员除了自愿以外还是体育方面比较有特长的学生。活动要固定，而且不能轻易暂停，除了特殊情况外。教师要做到精心计划，精心备课，精心上课，这样才能保证兴趣班的深度、广度和力度。（二）具体计划小组活动内容 学的多不如学的精，所以教师应该给学生制定具体的学习内容，而这次的兴趣班学习的内容主要从基础方面着手，以套路为主，基础课程为辅。所以，小组具体的活动内容分为三个：（1）重点辅导学生套路方面的学习.（2）重视基础方面的学习，从而来解决课堂中难以解决的疑难问题；（3）、指导学生从事套路学习，培养学生的观察能力和热爱生活的习惯。 （三）定期举办学生武术展示 举办武术交流、回顾、总结学习成果，可以为学生提供表现自己实力，增强自信心。作为教师则要精心指导，严格把关。对于一些才华出众、个性鲜明的同学应鼓励。
中班绘画兴趣班教学计划(最新版)
中班绘画兴趣班教学计划(最 新版) Frequent work plans can improve personal work ability, management level, find problems, analyze problems and solve problems more quickly. ( 工作计划) 部门：_______________________ 姓名：_______________________ 日期：_______________________ 本文档文字可以自由修改
中班绘画兴趣班教学计划(最新版) 导语：工作计划是我们完成工作任务的重要保障，制订工作计划不光是为了很好地完成工作，其实经常制订工作计划可以更快地提高个人工作能力、管理水平、发现问题、分析问题与解决问题的能力。 我班幼过经过半年的绘画学习，绘画技能有了很大的进步，想象力、创造力也有所发展，但也有部份幼儿仍机械地模仿教师的范画。为了提高幼儿的绘画兴趣与水平，为了让幼儿有充分展示的机会,发展幼儿形象思维,大胆想象,勇于创新,本学期继续在选材方面，教师将根据幼儿年龄特点、社会活动、情感体验、主题活动、幼儿实际水平和生活经验选择切实可行的题材。内容的选择没有固定性，可广泛寻找、有机调整。 在绘画活动中，运用情绪激励法、观察分析法、演示想象法等。用最直观的演示方法帮助幼儿找到目标。让幼儿以角色身份完成作品，使美术活动游戏化。让幼儿扩大选择图形的范围，学会运用图形组合的方法表现物体的基本特征。主要学会以下几点：
1、引导幼儿接触周围环境和生活中美好的人、事、物，丰富他们的感性经验和审美情趣，激发他们表现美、创造美的情趣。 2、通过多种形式的美术活动，使幼儿体验到美术活动的乐趣，提高 幼儿对美术活动的兴趣。 3、学习观察生活，了解生活，提高幼儿的观察力、记忆力、想象力和创作力，培养幼儿良好的个性品质。 4、运用各种线条和块面大胆地表现在生活中感受过的物体的基本形象和主要特征，大胆地按自己的意愿画画。 5、通过欣赏名画家的代表作，欣赏和评价同伴的美术作品，提高对美的欣赏力。 为了提高幼儿的绘画兴趣，教师的绘画示范程序要从易到难，指导时充分注意群体的、个别的需要。为幼儿设置小步递进的阶梯。树立以幼儿为主的意识，让幼儿大胆作画，达到≤幼儿园规程≥中所提到的：激励幼儿初步的感受美和表现美的情趣，在更大范围内发展幼儿的创造思维能力，不断提高幼儿审美及表
少年宫武术兴趣小组活动计划
白银区武川新村学校“乡村少年宫” 武术组活动计划 （2014-2015学年度第一学期） 课外兴趣小组在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课余文化生活，为今后培养武术人才起着积极推动的作用。为了给爱好武术的学生一个良好的学习环境，白银区武川新村学校成立了武术兴趣小组，现将兴趣小组的活动安排制定如下： 一、活动目的： 通过兴趣小组的活动，使学生的武术特长得到更好的发展，进一步了解武术的基本知识与技能，培养学生的运动能力。 二、活动时间： 每周三4:00—5:10 三、组织安排： 辅导老师——曾海科老师，学生自愿参加。 四、活动步骤： 武术兴趣小组是课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比更加具有灵活性和可塑性，因而学生非常喜欢参加。但是它比较容易受到其他活动的限制和冲击，体育教师和学生往往不能有始有终，保质保量地坚持到底。要办好武术兴趣小组教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行，将武术兴趣小组办的有声有色。所以我觉得应该从以下几方面去着手。 （一）、组织健全武术兴趣小组 1、武术兴趣小组参加这次兴趣小组的人员除了自愿以外，或是体育方面比较有特长的学生。活动要固定，而且不能轻易暂停，除了特殊情况外。做到精心计划，精心备课，精心上课，这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。 2、每周三下午活动堂。每天要求学生练好基本功，包括武术手型、步型的练习。 （二）、教学目标： 学的多不如学的精，所以教师应该给学生制定具体的学习内容，而这次的兴
趣小组学习的内容主要从基础方面着手，以套路为主，基础课程为辅。所以，小组具体的活动内容分为三个： 1、重点辅导学生套路方面的学习. 2、重视基础方面的学习，从而来解决课堂中难以解决的疑难问题； 3、指导学生从事套路学习，培养学生的观察能力和热爱生活的习惯. 五、具体内容： （一）基础教学内容 1、基本手型：拳、掌、勾。 2、基本步型：弓、马、仆、虚、歇步。 3、武术基本功：冲拳、亮掌、正踢腿、侧踢腿、里合、外摆、弹腿。 4、（1）、少年拳第一套、第二套。（2）、五步拳。 （二）太极拳精要18式 1、太极基本功 2、学习太极拳精要18式。 （三）武术基本套路 （四）定期举办学生作品展览 举办武术交流、回顾、总结学习成果，可以为学生提供表现自己实力，增强自信心。作为教师则要精心指导，严格把关。对于一些才华出众、个性鲜明的同学应鼓励。 2014.8.28
中国武术教案
活动目标： 1、借助多媒体，引导幼儿自主学习中国功夫的简单动作。 2、感知中国武术的精神，动作有力量， 3、激发幼儿作为中国人的自豪感。 活动准备：PPT、音乐、录象、腰带若干。 活动过程： 一、情境导入。 二、欣赏录象，感受学习“中国功夫”。 1、观看视频，欣赏中国功夫。 2、幼儿经验展现。 3、小结：武术打起来要有精神、有力量。 三、观看PPT，分组分散学习。 1、武术秘籍。 2、倾听音乐，幼儿分散学习，教师观察指导。 3、倾听音乐，集体练习。 4、武林大会。 四、观看武术录象，激发幼儿作为中国人的自豪感。 五、延伸活动：武术的种类（刀术、剑术） （中国功夫是我们中华民族独有的一种体育运动，它能锻炼身体还能防身自卫。中国功夫有很多种，主要有武术和气功。我们常见的武术散打、太极拳、猴拳、螳螂拳、醉拳、少林拳等等，有的武术要用器具武器来练习，拿宝剑的就叫剑术、拿到的就叫刀术、还有棍术、枪术等等，现在中国功夫传到了世界各国，越来越受到全世界人民的喜爱，还有很多外国人到中国来学习中国功夫。在2008年的奥运会上，中国功夫也已经成为一个比赛项目，这样，会有更多的外国人了解中国功夫，了解中国） 活动反思： 在幼儿操作电脑的过程中，完全由幼儿自己做主，想看什么，想听什么，甚至想说什么，我们都提供幼儿充分自由的学习环境，意图是通过幼儿点击鼠标与电脑进行互动，自主选择自己喜欢的武林门派，提高了学习武术的的积极性。 观看武术表演。 刚才，表演了中国国粹京剧，今天，再来看看中国的传统武术吧。 （幼儿观看武术表演） 问：中国的武术种类很多很多，你喜欢武术吗？为什么？ 武术有什么用？（强身健体） 2、了解中国武术。 问：你还知道哪些中国武术？你能做做动作吗？ （根据幼儿的回答后播放多媒体软件） （个别幼儿示范做动作，集体学做个别动作） 3、欣赏歌曲《中国工夫》 问：“听了歌曲你发现了什么？”
2020舞蹈培训学校工作计划3篇
2020舞蹈培训学校工作计划3篇 舞蹈培训学校工作计划2020（一） 背景 近年，随着人们物质生活的不断改善，更多的家长开始注重孩子们的兴趣培养。随着时间的沉淀，家长认识到了课外培训的真正作用是带给孩子快乐、幸福的童年，并学会与人交际，培养还孩子的团队意识和协作能力，而不只是仅仅限于之前的那种竞争关系，单独的教育和个人能力的提升。 目前，国家也在政策上面加大力度，国家和教育部也逐步将素质教育进行了改善和进一步的执行，很多学校对学生的选择也有了一定的素质限制。目前在北京的一些优秀学校，已经开始要求其学生在入校时必须要有一定的特长和兴趣爱好。 在物质文明比较发达的西方国家，舞蹈或者音乐、绘画，早已经成了每一个孩子必须要掌握的基本技能之一。 综上所述，现在以至于今后很长一段时间，全国上下针对孩子们的特长培训行业都会有很大的发展提升空间。而兰州在甘肃又占尽了天时、地利、人和。兰州本身有很多的大学，可以很好的解决师资方面的问题。而兰州也属于大中型城市，有广阔的市场。作为甘肃首府有较其他地方更开放、更便利、更多的交流、学习机会。 目的
1、通过不懈的努力和对培训市场的认知、掌握，努力打造兰州第一品牌的舞蹈培训机构，引导和规范整个兰州的舞蹈培训行业； 2、通过认真、负责的办校精神，真正的帮助渴望成长、进步的孩子和家长，让进入本机构的孩子真正的感受到舞蹈和舞蹈的乐趣； 3、通过组织和参与省级和全国的各类比赛，使得学习的孩子们能通过舞蹈在更多人面前展示风采。 SWOT分析 优势： 1、信息资源：可以直接和各类考级总部建立最直接的关系，掌握第一手的信息和咨询，更好的和全国其他省市接轨，建立良好的合作； 2、优秀的教师：在选择老师方面，不仅仅是中心自己的选择也是学生和家长一种考级组织的选择，在老师方面要搭配合理，既有本省专家的支撑也有大部分刚出校门以求上进的舞蹈小老师的努力； 3、专家优势：和各个考级中心建立良好的关系，从而使更多的专家、大师能够来到中心，为中心的同学们和老师们进行指导和交流。 4、严格规程：秉承台湾最成功的培训机构的规程经验，以严谨的体系和优秀的服务取胜。优秀的服务更是成功必然条件。 5、环境舒适：教学环境不一定要多么的豪华但是一定是舒适的，干净的，有生机的，所有孩子们都非常喜欢。区域划分明显，有显著
幼儿园书法兴趣班教学活动计划(四篇)
方案计划参考范本 幼儿园书法兴趣班教学活动计划(四篇)目录： 幼儿园书法兴趣班教学活动计划一 幼儿园大班语言班教学工作计划二 幼儿园大班主题活动计划三 幼儿园大班区域活动计划四
幼儿园书法兴趣班教学活动计划一 ㈠、幼儿简介 书法班的学员都是由我园中、大班（4—6岁）喜爱书法的小朋 友组成的。这些孩子几乎个个都是个性鲜明，或内向、文静，或顽皮、任性，这些也正顺应了书法学习的宗旨：磨练人温文尔雅的性情、发展人灵活多变的思维，使内秀的孩子更加机敏，使跌宕的孩 子更加沉稳。希望每位学习书法的孩子都能真正地从中受益。 ㈡、教材编制 幼儿园的书法教育在国内还未被教育部门正式启动，目前学术 界也没有多少学者在潜心研究低幼年龄段的书法教育，所以市面上 还没有一本正规地、系统化的幼儿书法教材。为此，本人就多年的 学书心得和一定的教育经验，博采众家之长，制定了一套适合我园的、4—6岁年龄阶段的幼儿书法教育计划（试用），学制两年。以 柳公权的《玄秘塔碑》为临摹的蓝本，之所以选择它，是因为其字体较大、特点明显，集欧阳询的劲挺秀健和颜真卿的疏朗开阔于一体，以被初学者接受。此计划还正处在试运行和调制阶段，如家长们有 此领域的一些见解，衷心地希望您向本人提出宝贵的意见，我也会 不断努力将此计划丰富和完善，做出相应的调整。我坚信：适合自 己的，将会是最好的！ ㈢、目标设定 由于孩子们的年龄尚小，还处在培养兴趣的阶段，再加上他们 的爱好普遍比较广泛，大都选择了我园两门或两门以上的艺术课， 有的还在少年宫利用业余时间学习。为了不给孩子们增加过多的负担，我对大家硬性的要求（如回家要完成多少张的作业、必须掌握到什么样的程度等等）都比较宽泛，因为“水亦载舟亦可覆舟”在课堂教学中，我尽可能多地为大家提供书法史上的一些小故事、史料图 片和生动的讲解方法及多媒体技术，旨在开阔大家的视野、增长见识，寓教于乐，培养好的学习习惯，使每一位孩子真正地体验到书 法的魅力。
武术年度教学计划
坊子区坊安街道石埠小学 2013年度《武术》教学计划 一、指导思想。 总结去年我校开展武术教学训练工作的经验，以培养我区武术后备人才为目的，想方设法改善训练环境，狠抓日常训练，重点加强我校武术后备力量的建设，促使我校武术教学训练工作迈上一个新台阶。 二、完善机制，形成合力，减少阻力。 完善我校开展武术运动领导小组，组长为韩佃亮，负责全面统筹学校的武术工作，指导教师为李士勇、孙萍，责监管和协调武术工作并组织和开展日常的武术训练工作，组员为各班主任，负责动员和鼓励学生积极参与武术运动，引导学生处理好训练与学习的关系，协助做好家长的思想工作。 三、完善工作方法，提高训练实效。 1.教学做到有计划有总结。 2.保障训练时间。坚持上课期间每天训练，训练课每天保证至少一小时的训练时间。 3.坚持训练的系统性。结合我校的实际情况，坚持以基础训练为主，以技术训练为辅，以技术巩固基本功，以基本功促进技术的发展。 4.在人员的培养方面要注重梯队的衔接，避免出现人才的断层。 5.以“武德”的培养放在训练的首位，以意识形态促进技术水平的提高。 6.重视对外交流，取长补短，开阔学生的视野。今年准备组织学生几次交流训练。 7.重视学生处理多项事情的能力的培养，以达到训练与学习双赢的局面。 8.搞好各方关系，争取更多的支持。训练期间注重搞好与班任的关系、与学生及其家长的关系、与各级领导的关系，使各项训练工作能顺利进行。 9.选好苗子，打好基础，积极输送更多的武术人才。 10．积极参加各级武术赛和各种表演活动，本学期特别是做好四月分的课题中期验收、六月份的家长开放日表演。 四、本年度的教学内容 1、课前准备：徒手操 2、五步拳 3、初级长拳第一路 五、根据上级要求和学校实际，制订各月份的工作安排。 上半年： 3月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。 4月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示； 5月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练； 6月份：做好家长开放日的展示工作。 下期： 9月份：对全学期工作作出通盘考虑，制订全年工作计划。学生进行节后恢复性训练。 10月份：学习比赛内容，强化训练，迎接学校课题中期验收展示； 11月份：做好参加学校武术比赛工作，加强日常训练； 12月份：做好家长开放日的展示工作。 2013年2月篇二：武术教学计划 武术队年度训练计划 中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能，特制定如下训练计划。
武术教学计划
武术教学计划中班（上期） 一、指导思想 少儿正处于武术打基础和积极提高的有利时期。所以，在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意志品质，促进少儿身心全面发展，健康成长。 二、教学目标 1、掌握武术的基础知识，基本手型手法，基本步型步法，武术套路组合，眼神、精气神（练习），基本腿法。 2、增强学生身体的柔韧性和协调性，提高学生的身体素质，继承和发扬我们中国的武术精髓，增强学生对传统武术的了解。 三、课时安排 第1周：学习武术基础知识——武术运动常识及武术课堂常规。 第2周：学习武术基础知识——武德教育。 第3周：学习武术基本手型手法——抱拳礼、拳、掌勾（反勾）。 第4周：学习武术基本手型手法——冲拳、抱拳、砸拳。 第5周：学习武术基本手型手法——挑掌、穿掌、架掌。 第6周：学习武术基本步型步法——弓步、马步（冲拳、推掌）。 第7周：学习武术基本步型步法——仆步（穿掌）、歇步（冲拳）。 第8周：学习武术基本步型步法——弓、马、仆步变换。 第9周：学习武术基本腿法——压腿：正压腿、侧压腿，仆步，左右压腿，纵横劈叉（了解会做）。 第10周：学习武术基本腿法——踢腿：正踢腿、侧踢腿，里合踢腿，外摆踢腿。
第11周：眼神、精气神（练习）——并步直立抱拳冲拳穿掌接提膝亮掌等（眼随手动接发声）。 第12周：眼神、精气神（练习）——弓步、马步、仆步变换加手上动作（眼随手动接发声）。 第13周：武术套路组合练习——弓步与马步：马步推掌—拗马步冲拳—马步冲拳—并步抱拳。 第14周：武术套路组合练习——仆步虚步：提膝穿掌—仆步穿掌—虚步挑掌。 第15周：武术套路组合练习——歇步与马步：歇步亮掌—转身伦臂正踢—马盘肘。 武术教学计划中班（下期） 一、指导思想 武术打基础和积极提高同时在进行少儿武术教学与训练中，要不断加强动作的熟练度，培养够多能独立完成武术动作的同学，促进少儿对武术动作理解坚持性和独立性。 二、教学目标 1、复习掌握上学期的武术基础知识，基本手型手法步型步法，武术套路组合等。 2、学习武术套路——五步拳，并掌握牢记能自己独立完成。 三、课时安排 第1周：复习基础知识：武术运动常识及武术课堂常规，武德教育，抱拳礼、拳、掌，勾（反勾）。 第2周：复习基本手型手法：冲拳、抱拳、砸拳，挑掌、穿掌、架掌。 第3周：复习基本步型步法：弓步、马步（冲拳、推掌），歇步（冲拳），仆步（穿掌），弓、马、仆步变换。
小学舞蹈兴趣班工作计划
小学舞蹈兴趣班工作计划 小学舞蹈兴趣班工作计划 二○○五年春是我负责舞蹈班的第二个学期了，比起刚接任舞蹈班时的不成熟，现在感觉到进步了，并在教学上慢慢总结了一些经验，当然也有不足，下面我就将本期的工作做以下总结。.wmxa 一、教育教学方面本期授课从二月开始到六月底结束，共授课34节，上课时间是周 一、三下午5： 40—6： 40，每次上课均严格按照作息时间，从未缺席和早退。本期舞蹈班的教学活动是按照月计划来实施的，在二月份为了了解本班幼儿的个体差异与舞蹈基本功方面的掌握的情况，活动的重点是复习上期基本功方面的内容，如芭蕾舞、古典舞基本手位： 《律动扑蝴蝶》，幼儿舞： 《花仙子》、《蓝皮鼠和大脸猫》，这样让新小朋友有了更好的过渡。三月份共计八课时，舞蹈班的教育、教学进入了正规的训练，基于上期的经验，幼儿对基本功的兴趣不高，多数家长也要求少训练基本功的情况下，本期的活动重点在幼儿舞的训练上，并把基本功的训练融于幼儿舞蹈中，如在幼儿舞《母鸭带小鸭》、《摇篮》中将压腿、膝、绕手腕，融于舞蹈中，并多数采用有情节的音乐来进行教学，这样不仅激发了幼儿对舞蹈活动的兴趣，而且也让枯燥无味的基本功训练成了孩子们喜爱的必备课，经常有孩子会高兴的叫我：
“伍老师，你看我下腰”，“伍老师，你看我压腿”，这是我上舞蹈班以来在教学上一点小小的经验。在四月，我以一些优美的儿童歌曲作辅助，让幼儿重点学习一些舞蹈基本动作，如： 舞蹈《赶海》、《种太阳》，幼儿从中就学到了左右措步、措步腕花、点转、跑跳步单臂摆动、鹿跳及地面滚动，并且通过学习舞蹈《阿拉伯之夜》，让幼儿初步掌握了印度舞的基本动作。孩子们在活动中，动作渐渐由不协调变得协调、由协调变得优美了。五月、六月原计划准备期末汇报演出，由于“非典”影响被取消，于是新增加了舞蹈《红红的蝴蝶结》、《好一朵美丽的茉莉花》，通过丰富多彩的教学活动，让幼儿更加喜欢舞蹈班。在大班毕业会上，舞蹈班表演的节目《好一朵美丽的茉莉花》，深受家长的好评。 二、幼儿的发展本期舞蹈班幼儿共计27名，均为中、大班幼儿，多数幼儿基本功较弱，家长们为了发展幼儿动作的协调性，便成了上舞蹈班的主要目的。通过月计划的实施和师生的共同努力，舞蹈班的孩子在动作发展方面都有不同程度的提高。在一些班的老师那里了解到，上舞蹈班的孩子比没上舞蹈班的孩子动作明显协调，而且有的更加喜欢舞蹈活动，舞蹈跳得更好了…… 或许这就是我上舞蹈班听到的最舒心的话和遇到最开心的事。孩子们都有了进步，我为他们感到高兴。 三、家长工作本期舞蹈班实施“挂牌”教学，每次上课家长可通过挂在门口记录薄上的内容，了解今日教学和下次教学的注意事项。并且经常和家长交换意见，让家长了解幼儿在舞蹈课上的表现，针对每个幼儿的情况及时解决问题，让幼儿更好的发展。四、存在的问题由于幼儿的年龄不在一个阶段，教材不是很好选，教学上稍稍难一
小学武术教学计划
xx中心 1、指导思想 丰富学校第二课堂，传播武术文化，弘扬武术精神；培养学生的意志品质和武术运动能力（包括基本身体素质）。 2、培训目标 通过一定时间的训练，使学生能够自主演练成套武术动作，参与学校集体活动的武术表演；能够掌握一定的武术技击方法，提高对武术文化的热爱。 3、本学期目标 每名学生都能掌握五步拳的基本动作；在学期后段对学生所进行检验。 4、具体安排 第一、二周：制定工作计划 第三、四周：开始基本动作教学——拳、压腿、踢腿、冲拳 第五、七周：基本动作教学——基本手型、步型，仆步穿掌 第八、九周：基本动作教学——弓步冲拳、弹踢冲拳 第十二、十三xx：基本组合教学 第十四—十七周：“五步拳”整套动作的教学。 第十八xx：组织学生比赛、考核。 5、兴趣小组学生名单 石泉中心小学武术活动计划篇二：武术教学计划 武术队年度训练计划
中华武术历史悠久，是我国广大人民喜闻乐见的民族传统体育项目。为弘扬中华民族这一传统文化，为进一步提高少年儿童的身体素质和运动技能，特制定如下训练计划。 一月份：1、寒假假期以身体素质训练为主，专项训练为辅。 2、着重把握基本功练习。 3、利用空余时间观看武术套路方面的录像带或与之相关的一些影视作 品。 4、加强柔韧素质的练习，做好各种步型、手型、步法、手法、身法等 单个练习动作。 二月份：1、制定并实施各种体能训练，使队员的体能尽快恢复。 2、从各年级（1—2年级）中挑选部分身体素质好，对武术有浓厚兴趣的队员充实到队伍中来。 3、安排武术表演队的训练工作。 4、针对今年的武术套路比赛，对老队员与新队员采取区别对待，老队 员继续提高专项技能，新队员牢固掌握基本功，形成一套“以老带新”的方法与手段。 三月份：1、采用重复及间歇训练法强化基本功，包括压腿、踢腿、下腰以及直摆性、曲伸性腿法的训练。 2、对学生进行思想教育，培养良好的意志品质，强调习武之人以德为 先。 3、身体素质练习，采用游戏、比赛等形式多样的练习方法提高学生身 体素质，避免单一、枯燥的素质练习。
美术兴趣班教学计划
美术兴趣班教学计划 有的学生对美术的线描画的技能技巧有了进一步的掌握。为提高兴趣班孩子的美术兴趣，让他们大胆去画，大胆构思，特制定出大班美术兴趣班工作计划，以下是具体的实施内容： 一、工作计划中指导思想： 美术教育活动是满足儿童感受美的情感教育活动，最终目标是培养幼儿创造力、想象力、思维能力。美术活动的内容涵盖了幼儿生活的全部，所见所闻，包括对周围环境的人物、动物、植物、风格、建筑、各种有趣的玩具和校园的生活游戏等等，都是通过美术活动体现出来。 二、目标要求： 1、愿意参加绘画活动，体验绘画活动的快乐，对绘画活动感兴趣并养成大胆作画的习惯。 2、认识油画棒、蜡笔、水彩笔、水粉画笔、纸等绘画工具和材料，掌握其基本使用方法，正确的握笔方法和作画姿态。 3、学习画线条（直线、曲线、折线）和简单形态（圆形、方形等），并用于表现生活中熟悉的简单物体的轮廓特征。 4、认识红、黄、蓝、橙、绿、棕、黑、白等颜色并选用多种颜色作画，对使用颜色感兴趣。 三、活动组织要点： 1、注重学生艺术思维能力的培养。老师作用在于激发幼儿感受美、表现美。 2、注重学生自身实践操作能力的培养。让幼儿在轻松愉快的环境中去思维去发现。 3、注重学生构图技能的培养，充分体现自我创造能力。 4、注重学生美术兴趣的培养。通过活动，培养幼儿动手能力、培养幼儿参与兴趣。 四、活动内容： 1、美丽的焰火（绘画） 2、宝塔（绘画） 3、升国旗（绘画） 4、夜晚在一棵树上（绘画） 5、我爱洗澡（绘画） 6、脸谱装饰（绘画） 7、江南小镇（绘画） 8、黄昏的树林（水粉画） 9、大公鸡真美丽（水墨画） 10、奥特曼（水粉画） 11、生命树（水粉画） 12、葡萄（水墨画） 13、个人画展 活动中心儿童画提高班 教学目标:学习、掌握儿童画基本方法，运用所学绘画技巧画出较好的作品，培养学生丰富
24式太极拳单元 教学计划
一、24式太极拳单元教学计划
单元第1学时 学习目标： (1)记住动作名称。 (2)学会动作方法，逐步达到方向正确、路线清楚，动作舒缓、连贯。 (3)通过切磋、交流，体验与同伴友好相处的情感。 学习内容： (1)手型原理：拳、掌、勾 (2)手法原理：掌法：掤法、捋手、挤法、按法、单推掌、穿手、搂手 太极手型、手法动作方法： 手型原理: (1)掌型做法：五指自然伸直微分，手指向掌心侧微屈不伸直，指肚微向手背撑张，虎口撑圆，掌心内凹。 (2)拳型做法：四指自然卷屈，拇指扣于食指第二指节上。 (3)勾型做法：五指指尖自然捏拢，屈腕。 手法原理：(1)掤法：屈臂呈弧形横于胸前，掌心对胸口，力达前臂外侧。 要求：肘尖下垂，既不可软缩也不可僵硬，劲力上做到掤在两臂。 (2)捋手：两掌心斜相对，由体前弧形向腹前侧下收。 要求：两肘微屈，用腰带手回捋，动作走弧形，不可硬拉强拽，劲力上做到捋在掌中。 (3)挤法：一臂屈于胸前，另一手抚于屈臂手的腕内侧，两臂同时向前用力。 要求：两臂撑圆，低不过胸口，高不过肩，劲力上做到挤在手背。 (4)按法：单手或双手自上向下为下按，自后经下向前弧形推出为前按。 要求：两臂不可伸直，劲力上做到按在腰功。 (5)单推掌：一掌由肩前经口角向前立掌，通过含胸、沉肩浅弧形向前伸出。 要求：推时沉肩垂肘。 (6)穿手：一手俯掌下压，另一掌经前一掌上前伸，或侧掌沿体前腿内侧穿伸，指尖与穿伸方向相同。 要求：转腰送手，力达指尖。 (7)搂手：一掌经腹前弧行由异侧髋前向同侧髋前划弧。 要求：以腰带手划平圆。 教学建议
教法提示 (1)讲述动作名称，教师完整示范动作，给学生建立完整的动作概念，激发学生学习兴趣。 (2)集体学练手型、手法原理，同时教师要不断的语言提示动作舒缓，口令采用拖音提示。 (3)引导学生分组自由练习，切磋，教师巡回指导。 (4)分组展示所学动作，再集体巩固练习。鼓励学生课后闲暇时常练。 学法提示 (1)认真听教师介绍各动作的名称，仔细观看 老师的完整动作的示范，建立初步印象。 (2)模仿学练动作时，注意弄清动作的方向路 线，完整练习时注意动作的舒缓、正确与 协调。 (3)在分组练习中通过交流，切磋，探讨练习 动作的方法，互教互学。 (4)分组展示动作时，尽力表现出本组特点。 第2学时 学习目标： (1) 知道动作名称。 (2)掌握动作要领，达到方向正确，动作舒缓。 (3)多与教师交流心得，激发学习兴趣。 学习内容： (1)手法原理：掌法：云手、双分掌、插掌、挑掌、架掌 (2)拳法：平冲拳、搬打拳、双贯拳 太极手法原理中掌法和拳法的动作方法： 掌法： （1）云手：两掌弧行经体前上下交叉划圆。 要求：两臂松沉不可僵硬，以腰带臂。两腕内外旋翻手腕，高不过眼，低不过腹。 （2）双分掌：两掌十字交叉合抱于胸口前，向左右弧形旋臂分开，掌心朝外，腕于肩同高。 要求：两臂成弧形，不可直臂高举腕过头顶。 （3）插掌：臂由屈到伸，直腕向斜前下方伸出，力达指尖，另一手常按于同侧胯旁。要求：臂自然伸直，力达掌尖。 （4）挑掌：侧掌自下向上屈臂挑起，掌指向上。 要求：指尖高不过眉，肘不贴肋虚腋。 （5）架掌：手臂内旋自下向前上架在头侧上方，掌心向外。 要求：臂保持弧形，高过头。 拳法： （1）平冲拳：拳自腰间平拳或立拳，小臂与地面平行向前打出。 要求：利用周身合力，力达拳面，臂微屈，沉肩垂肘。 （2）搬打拳：一掌下压，另拳经前掌之上向下打出，以肘关节为轴，手外旋前臂翻至体前，拳心向上。 要求：搬拳要沉肩垂肘。