抖空竹
抖空竹的发展和历史文化价值分析
281艺术文化交流2013年07月下半月刊空竹，是我国古代民族文化的重要内容，又称之为是空钟、风葫芦、地玲等，抖空竹，又称之为是抖地铃、抖嗡、扯铃，是我国一项古老传统体育运动项目。
一、抖空竹的发展历程在我国，抖空竹有着十分悠久的发展历史。
我国许多历史文献记载中，都对抖空竹有所提及。
早在春秋战国时期，庄子中就对当时的抖空竹运动发展进行了描述，“工倕旋而盖规矩，指与物化，而不以心稽，故其灵台一而不桎。
”文中的“倕”即现在所提到的抖空竹，也就是说参加抖空竹运动的人手指随着物的变化而不断变化着，但是仍然遵循着规矩，主要是由于抖空竹人的思想十分专一，并没有思想上的束缚。
到了三国时期，著名诗人曹植专门写过《空竹赋》，虽然辞赋内容已失传，但证明了抖空竹在当时十分流行。
到了宋元时期，抖空竹快速发展，现代抖空竹运动在此期间开始出现。
周密在其《武林旧事》和孟元老所著的《东京梦华录》中，都提到了“弄斗”，也就是当时的抖空竹。
明容兴堂刻的《水浒传》在宋江在征讨方腊章节中提到，宋江看到有人在抖空竹，有感而发，一时兴起，赋诗一首：“一声低了一声高，嘹亮声音透碧宵，空有许多雄气力，无人提挈谩徒劳。
”抖空竹开始在文学作品中得以盛行。
在我国明代，抖空竹运动，无论是运动方法，还是运动规则，都已经十分成熟了，不仅有地上抖的空竹，也有可以在空中抖的单盘空竹。
清代，空中抖的空竹已经突破单盘空竹，出现双盘空竹，抖空竹深受人们喜爱，玩法与现代已无二样。
民国时期，抖空竹这项运动开始走向海外，出现许多外国人集体抖空竹的运动盛况。
二、空竹制作工艺发展我国古代抖空竹分为两类，有两种运动方式。
第一种是在地上旋转的。
这种空竹主要是用木板封住竹筒一段，并在周围开一个口子，从中间位置穿入一个细轴，另外一块就是带有小孔的竹板子，把细线缠绕在轴上，另外一端就是从竹板上穿孔，用力拉线，空竹高速旋转起来并发出嗡嗡声响落地，这种玩法也被称之为是“鸣声陀螺”。
明代学者于奕正和刘侗在《帝京景物略》中，对地上旋转空竹的运动规则、尺寸、制法、形状都进行了详细说明。
抖空竹的艺术特点
试用期转正员工领导评语1. 不怕苦不怕累，对工作兢兢业业，在春节期间一个人做凉菜，每天所有工作一个人完成，在质量和速度上都有保证，天天加班加点，连中午都不休息，从来不在领导面前说“不”。
2. 作为一名老师傅，除了作好本职工作外，经常主动帮助其他岗位，责任心强，工作踏实，从无怨言。
3. 产品质量稳定，上进心强，爱学习，能吃苦耐劳。
4. 作为领班起到了很好的带头作用。
5. 该员工在学习上，目标明确，刻苦勤奋，成绩优良，学好专业课同时高度重视基础课程和课外的学习，使自己全面发展，培养合理的知识结构，注意提高独立思考，解决问题和学习的能力。
当然还存在一些缺点，经验阅历较缺乏，不善于自我表现等。
“学而后知不足”今后要更努力学习并将所学知识应用于实践并再深入研究。
6. 该同志精心备课，教学内容充实丰富，能吸收学科新知识新成果，不断更新教学内容和教学方法，结合学生实际进行教学。
承担的工作量和工作任务多。
经常深入到学生当中去，除了做好学科辅导外，还细致地了解学生，循循善诱诲人不倦，与学生建立了民主平等和谐的师生关系，工作中谦虚谨慎礼貌待人以身作则严于律己为人师表。
教学态度认真，治学严谨。
7. 该员工平时工作认真，有高速度高效率高质量的工作表现，且在日常生活中能与其他同事团结友爱，互助进取!8. 身为主管，关心员工。
经常顶服务员的岗位，连续两个多月都没有工休。
9. 该同志工作认真刻苦，服务态度非常好，使经理在___的时候没有后顾之忧;工作积极，热情周到，有一定的领导能力，专业技能业务水平优秀，业务水平也在不断提高，关心每一位合鑫人，是我们大家学习的榜样;能胜任本职工作，爱岗敬业乐于助人，与同事相处融洽，服从整体安排，对本职工作兢兢业业，锐意进取，起榜样作用，为我们树立良好形象10. 作风严谨，从各方面严格要求自己。
生活上不骄不躁，作风严谨，遵章守纪，廉洁自律，不侵占公家一分一厘，不行贿受贿。
为人谦虚谨慎，善于听取他人意见，博采众长，不断完善自己。
抖空竹开题报告
抖空竹开题报告抖空竹开题报告一、引言抖空竹作为一种传统的中国民间玩具，近年来在年轻人中重新流行起来。
其独特的技巧和动感的表演，吸引了越来越多的年轻人参与其中。
本文将探讨抖空竹的起源、发展以及对现代社会的意义，旨在深入了解抖空竹的文化内涵和其对年轻人的影响。
二、抖空竹的起源与发展抖空竹最早可以追溯到中国古代的民间游戏。
据史书记载，抖空竹起源于中国南方地区。
最初，抖空竹是农民在闲暇时用竹子和丝线制作的玩具。
随着时间的推移，人们开始在抖空竹的技巧上加以改进，并将其发展成为一种表演艺术。
在宋代，抖空竹逐渐成为宫廷文化的一部分。
皇帝和贵族们争相学习抖空竹的技巧，并在宫廷中进行表演。
这使得抖空竹得到了更大的关注和发展的机会。
到了现代，抖空竹已经成为一种普及的娱乐活动。
不仅在中国各地可以看到人们抖空竹的身影，还有越来越多的国际友人加入其中。
抖空竹的技巧也得到了进一步的提升和创新，例如加入了音乐、舞蹈等元素，使得表演更加多样化。
三、抖空竹的文化内涵抖空竹不仅仅是一种娱乐活动，它还具有丰富的文化内涵。
首先，抖空竹体现了中国人民的勤劳和智慧。
制作抖空竹需要花费大量的时间和精力，而掌握抖空竹的技巧更是需要长时间的练习和坚持。
这种勤劳和智慧的精神在抖空竹的表演中得以体现。
其次，抖空竹也传递了中国传统文化的价值观。
抖空竹的技巧需要与空竹保持良好的互动，需要掌握平衡和节奏的感觉。
这种平衡和节奏的追求与中国传统文化中的“中庸之道”相契合，即追求平衡和和谐的人生态度。
另外，抖空竹也强调了团队合作的重要性。
在抖空竹的表演中，通常需要多人协作，互相配合完成各种动作。
这种团队合作的精神不仅在表演中得以展现，也可以延伸到现实生活中，培养年轻人的团队意识和协作能力。
四、抖空竹对年轻人的影响抖空竹作为一种时尚娱乐活动，对年轻人有着积极的影响。
首先，抖空竹可以培养年轻人的耐心和毅力。
掌握抖空竹的技巧需要长时间的练习和不断的尝试，这对年轻人的意志品质有着很好的锻炼作用。
民间传统游戏：抖空竹
民间传统游戏：抖空⽵抖空⽵是⼉时经常玩耍的⼀种游戏，现在⽼了⼜玩起了它。
⼀个⼩⼩的（⼀般玩的空⽵约200～300克，也有为了练劲的把空⽵做的⽐较⼤从1～⼏公⽄的都有）上下飞舞的空⽵，玩者⽤上肢做提、拉、抖、盘、抛、接、下肢做⾛、跳、绕、骗、落、蹬、眼做瞄、追、腰做扭、随、头做俯仰、转等动作，要在最有利的⼀刹那间来控制它，在空中完成各种动作，过早过晚都要失败，这就需要做到反应快、时间准、动作灵敏、协调。
因此，抖空⽵有利于提⾼⼈们的反应、灵敏和动作协调的能⼒，抖空⽵使上下肢的关节、肌⾁、韧带都得到很⼤的锻炼，同时也使腰部得到锻炼。
⽽跳跃时，则不但要跳，腰部动作也很重要，上肢随同摆动，有时颈部也要运动。
连续跳跃，⼼跳可以加速。
由此可见，抖空⽵是⼀项全⾝运动，有时还很激烈。
经常参加这项运动，不仅可使上下肢肌⾁、韧带富有弹性，关节灵活，⽽且可使⼼、肺系统得到全⾯锻炼，起到增进⾝体健康的良好作⽤，对⾝⼼健康极为有益。
抖空⽵运动量可随意控制，可视⾃⼰的体能来确定运动量。
不必与⼈争抢冲撞。
不受场地限制、占地⼩、器具简单投资少男⼥⽼少都可参加。
其抖法多种多样，有单⼈抖、双⼈抖、多⼈抖；有正、反、花样抖等⼀百多种玩法。
抖空⽵寓游戏于运动之中，只要玩得开⼼，合理掌握运动量，不但能够达到强⾝之⽬的，还能享受到其中的乐趣，其锻炼效果堪与慢跑、游泳、骑车、划船、爬坡、越野、和徒⼿体操相媲美。
青少年可以对⾼难动作进⾏练习，增加户外活动做为电脑游戏的补充，⽼年⼈和慢性病患者，可以通过不⼗分激烈的动作进⾏练习，坚持下去⼤有好处。
尤其⽼年⼈腰腿不便是常见的慢性病，抖空⽵基本在于腰和四肢，如经常适度抖空⽵，对舒筋活⾎，益寿保健，有⼀定的效益。
曾有许多报道，由于坚持抖空⽵，恢复了健康和延缓衰⽼的实例。
抖空⽵是我国独有的民族体育运动之⼀，它不仅是锻炼⾝体的⼿段也是⼀种优美的艺术表演，很具观赏性，它同武术⼀样，应该加以挖掘、整理、继承和发展。
小学抖空竹活动总结(3篇)
第1篇一、活动背景抖空竹是我国传统的民间体育活动，具有悠久的历史和丰富的文化内涵。
为了传承和弘扬我国优秀传统文化，丰富校园文化生活，提高学生的身体素质，我校于2021年10月开展了小学抖空竹活动。
本次活动得到了全校师生的积极响应和热情参与。
二、活动目标1. 培养学生对抖空竹的兴趣和爱好，提高学生参与体育活动的积极性。
2. 通过抖空竹活动，增强学生的体质，提高学生的协调性和灵活性。
3. 传承和弘扬我国优秀传统文化，培养学生热爱祖国的情感。
4. 增进师生之间的感情，营造和谐校园氛围。
三、活动内容1. 活动宣传活动前期，学校通过校园广播、班级会议、海报等形式，广泛宣传抖空竹活动的意义和目的，激发学生的兴趣。
2. 抖空竹技能培训学校邀请了专业的抖空竹教练为学生进行技能培训。
培训内容包括抖空竹的基本动作、技巧和表演等。
3. 抖空竹比赛在技能培训的基础上，学校组织了抖空竹比赛。
比赛分为个人赛和团体赛，旨在激发学生的竞技精神和团队协作能力。
4. 抖空竹表演比赛结束后，优秀的学生代表学校参加了校内外抖空竹表演活动，展示了学校学生的风采。
四、活动成果1. 学生参与度高本次活动得到了全校师生的积极响应，参与人数达到500余人。
同学们在活动中充分体验到了抖空竹的乐趣，提高了参与体育活动的积极性。
2. 技能水平提升通过技能培训和比赛，学生的抖空竹技能水平得到了显著提高。
许多学生在比赛中取得了优异成绩，为学校赢得了荣誉。
3. 传承传统文化本次活动让学生在亲身参与中感受了抖空竹的魅力，增强了学生传承和弘扬我国优秀传统文化的意识。
4. 增进师生感情在活动中，师生们共同学习、共同进步，增进了彼此之间的感情，营造了和谐校园氛围。
五、活动反思1. 活动组织方面本次活动组织有序，得到了全校师生的好评。
但在活动过程中，也存在一些不足之处，如活动场地有限、器材不足等。
今后，学校将加大投入，为活动提供更好的条件。
2. 活动内容方面本次活动内容丰富，形式多样，但仍有提升空间。
抖空竹活动方案
抖空竹活动方案一、活动背景空竹是一种传统的民间玩具，具有较长的历史和文化内涵。
为了弘扬传统文化，促进人们对传统玩具的认识和兴趣，我们计划举办一场抖空竹活动。
通过这次活动，我们希望能够让更多的人了解空竹、学会抖空竹，并提升他们对传统文化的认同感。
二、活动目标1.增加人们对空竹的了解和兴趣。
2.提倡传统文化，传承优秀民间玩具。
3.促进人们的身心健康，培养协调性和集体意识。
三、活动内容1. 空竹演示和介绍活动开始时，我们将邀请专业的空竹演员进行表演，向大家展示空竹的技巧和魅力。
演员会通过展示各种不同类型的空竹花式，向大家介绍空竹的历史、制作材料等相关知识。
2. 空竹体验在介绍完空竹之后，我们将为参与活动的人们准备空竹，并安排专业指导员进行现场教学和指导。
参与者可以亲自体验抖空竹的乐趣，学习不同的技巧和动作。
指导员将耐心地教授基本的抖空竹动作，帮助参与者掌握抖空竹的技巧。
3. 空竹比赛为了增加活动的趣味性，我们将组织空竹比赛。
比赛分为不同的组别，包括初学者组和高级组。
参赛者将展示自己的空竹技巧，并由评委进行打分。
比赛的评分标准将根据抖空竹的难度、节奏、动作的准确性等要素进行评判。
4. 空竹交流和分享在活动的最后，我们会安排一个空竹交流和分享的环节。
参与者可以互相交流抖空竹的心得体会，分享彼此的技巧和经验。
这不仅可以增进彼此之间的交流，也能够进一步弘扬传统文化。
四、活动地点和时间活动将在室内举办，我们会租用一个适合的场地。
活动时间为一个周末的上午，具体的日期和时间将另行通知。
五、活动预算为了确保活动顺利进行，我们需要考虑一些费用开支。
具体的预算如下：•场地租金：500元•活动道具（空竹）：1000元•技术指导员费用：800元•奖品购置：500元•宣传物料设计和印刷：300元•其他杂费：200元总预算为：3300元。
六、活动宣传为了提高活动的知名度和参与度，我们将进行多渠道的宣传：1.社交媒体宣传：通过微博、微信等社交媒体平台，发布活动信息和邀请参与者。
抖空竹课程实施方案
抖空竹课程实施方案一、课程背景。
抖空竹是一项源自中国传统文化的体育项目，它结合了空竹的特点和舞蹈的动感，深受青少年喜爱。
随着抖空竹在校园和社区的普及，越来越多的学校和机构开始引入抖空竹课程，以丰富学生的课余生活，培养学生的动手能力和团队合作精神。
二、课程目标。
1. 帮助学生了解抖空竹的基本知识和技巧，培养学生对中国传统文化的兴趣和理解；2. 培养学生的动手能力和团队合作精神，提高学生的身体协调能力和反应能力；3. 激发学生的创造力和想象力，培养学生的自信心和表现欲。
三、课程内容。
1. 抖空竹基本动作教学，包括基本抖空竹动作的介绍和示范，学生通过跟随老师的指导，逐步掌握抖空竹的基本动作；2. 抖空竹技巧训练，通过练习不同难度的抖空竹技巧，提高学生的空竹技术水平，培养学生的耐心和毅力；3. 抖空竹团队合作，组织学生进行抖空竹团队合作活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力；4. 抖空竹表演训练，指导学生进行抖空竹表演训练，培养学生的表现欲和自信心，激发学生的创造力和想象力。
四、课程实施方法。
1. 课堂教学，老师通过示范和讲解，引导学生掌握抖空竹的基本动作和技巧；2. 练习训练，组织学生进行抖空竹的练习训练，指导学生逐步提高空竹技术水平；3. 团队合作，组织学生进行抖空竹团队合作活动，培养学生的团队合作意识和沟通能力；4. 表演训练，指导学生进行抖空竹表演训练，培养学生的表现欲和自信心，激发学生的创造力和想象力。
五、课程评估。
1. 学生表现评估，通过观察学生在课堂上的表现和练习训练的成绩，对学生的抖空竹技术水平和团队合作能力进行评估；2. 学生反馈评估，通过学生的反馈意见和建议，及时调整课程内容和教学方法，不断提高课程的教学质量。
六、课程总结。
抖空竹课程的实施旨在通过教学内容和方法的设计，培养学生的动手能力和团队合作精神，激发学生的创造力和想象力，提高学生的身体协调能力和反应能力，进而达到学生身心健康全面发展的目标。
抖空竹活动解说词
抖空竹活动解说词篇一：抖空竹表演解说词发展空竹运动，弘扬民俗文化。
抖空竹是我校一项传统体育项目，集健身`娱乐表演于一体，深受广大师生喜爱我校利用大课间活动时间，组织全校师生进行训练。
同学们在长期的练习中抖出了花样，抖出了精彩，下面请大家欣赏花样空竹表演。
（各种花样名称）1、蚂蚁上树。
2、金蝉脱壳。
3、二郎担山。
4、回头望月。
5、鱼跃龙门。
6、双跳空竹。
7、双杆天。
8、流星赶月。
9、天王托塔。
10、金蛛盘丝。
11、彩蝶飞舞。
12、金鸡上杆。
13、怀中抱月。
14、直上云霄。
学生在空竹活动中不断进步，老师在空竹活动中强身健体，学校在空竹活动中充满和谐。
小小空竹让学校到处洋溢着运动快乐的气氛，我们会继续开展有声有色的体育活动，强身健体，创和谐校园。
篇二：空竹艺术节开幕词尊敬的各位领导，各位来宾，朋友们：在这个充满生机与活力、激情与希望的美好日子里，我们相聚一起，共同庆祝“三利杯”20中国〃保定空竹艺术节的隆重开幕。
首先，我代表中共保定市委、保定市人民政府和全市人民，向出席今天开幕式的各位领导、各位来宾和来自全国各地的空竹爱好者表示热烈的欢迎！向多年来大力支持保定体育事业发展的国家体育总局、河北省体育局表示衷心的感谢，并致以崇高的敬意！向积极筹备本届空竹艺术节的各有关单位及全体工作人员致以亲切的问候！体育是社会发展和人类文明进步的重要标志，是综合国力和社会文明程度的重要体现，对于丰富社会文化生活、促进人的全面发展、构建和谐社会具有重要意义。
近年来，保定体育工作在各级党委、政府的正确领导下，在社会各界的大力支持下，紧紧围绕建设体育强市这一发展目标，开拓创新，奋发进取，取得了一个又一个的突破，共培养输送了16名世界冠军，130多名亚洲冠军、全国冠军，连续两届奥运会荣获5枚金牌，连续三届全运会所获金牌总数占全省一半，成为全国名副其实的“体育之城”和“冠军摇篮”，并呈现出竞技体育、群众体育、体育产业协调持续发展的良好局面。
抖空竹的发展和历史文化价值分析
抖空竹的发展和历史文化价值分析抖空竹，是中国民间的一种传统玩具，也是中国文化的一部分。
抖空竹起源于南方的福建省，最初是一种耍杂技的表演项目，后来演变成为一种儿童玩具。
现在，抖空竹已经成为了一种流行的民间体育活动。
抖空竹的历史可以追溯到400多年前的明朝，当时广东的广东人黄盛世在漳州的鹿寨镇创作了抖空竹。
最初，抖空竹只是一种耍杂技的表演项目，用于娱乐观众。
但随着时间的推移，它变成了一种儿童玩具，被广泛流传。
抖空竹是一种复杂的运动方式。
玩抖空竹需要身体的平衡和协调能力，手腕和手臂的力量，以及注意力和耐心。
在玩抖空竹过程中，运动员需要沉着稳定的心态和敏锐的反应力。
抖空竹不仅仅是一种运动方式，还是一种文化。
它的无声武艺、奇特花样体现了中国文化的精髓和微妙之处。
抖空竹的“嘭、嘭、嘭”的声音和花样也代表了民族文化的魅力和内涵，具有一定的历史文化价值。
抖空竹还是一个微型的社交网络。
在玩抖空竹的过程中，孩子们可以结交志同道合的朋友，交流技巧和经验，扩大人脉等。
家长也可以通过观察孩子玩抖空竹，了解他们子女的性格特点和兴趣。
抖空竹具有较高的文化和艺术价值。
中国抖空竹文化在传承中融合了历代的文化精华，形成了独特的抖空竹文化体系，成为了文化多样性和文化交流中的重要一环。
在中国的乡村和城市，许多孩子和成年人喜欢玩抖空竹，其中一些人还专门从事抖空竹的研究，十分执着。
如今，抖空竹不仅在国内流行，也在国际社会上获得了越来越多的关注，成为中国文化软实力的重要载体之一。
总之，抖空竹是具有丰富文化内涵和历史文化价值的中国传统文化，应该加强宣传和推广，让更多人了解和关注。
同时，我们也应该努力保持传统文化的纯粹性，将其传承下去，为后人留下珍贵的文化遗产。
抖空竹的健身益处
抖空竹的健身益处空竹，是我国悠久文化中的一件瑰宝。
空竹古称“胡敲”，也叫地铃、空钟、风葫芦。
北宋宣和年间开始便有关于空竹的记我，至今历史悠久。
明代刘侗、于奕正在《帝京景物略》中对空竹是这样描述的：“空钟者，制木中空，旁口，荡以沥青。
卓地如仰钟，而柄其上之平。
另一线绕其柄，别一竹尺有孔，度其绳而抵格空钟。
绳勒右却，竹勒左却。
一勒，空钟轰而疾转。
"到清代对空竹有更多记载，风俗杂记《燕京岁时记》中记载："空竹者，形如车轮，中有短轴，儿童以双杖系棉线播弄之。
"抖空竹的健身益处抖空竹是历史悠久的体育项目，同时也具有许多健身的益处，总结起来主耍体现在以下几点。
全身协调运动抖空竹的动作是全身运动，不仅需要手眼协调，还要靠四肢的巧妙配合才能完成。
当双手握杆抖动空竹做各种花样技巧时，上肢的肩、肘、腕关节，下肢的愤、膝、踝关节，加之颈椎、腰椎同时都在不同程度地运动着。
全身关节协调活动才能带动身体做前后、左右的移动和转动，两臂舒展、收回以及脚步跟随等。
因此，长期坚持抖空竹可以加强全身性的协调能力，使得人Fl常生活中的活动更加精准、稳定，灵活的运动能力是走、跑、跳稳定的基础。
促进血液循环抖空竹属于有氧运动的范围，做各种花样技巧都要舒展到位，动作由易到难、由简到繁、由慢到快,动作幅度由小到大。
做动作时，练习者需充分利用惯性原理，躯干中心发力进而力达四肢，全身性的运动使周身血管舒张，也可以促进静脉血和淋巴液的回流。
由于心脏本身血管反射性的扩张，血流量充足，有助于改善心脏的血液营养供应，提高心血管系统的机能。
人体各部位骨骼肌肉的周期性收缩与舒张，也可以加强血液循环，肌肉的运动保证了静脓血液回流，从而促进人体各器官组织的供血、供氧充分，新陈代谢也得到改善。
长时间做空竹运动可以改善血液循环。
改善消化不良不少中老年朋友发现，练习空竹后消化系统的功能得到明显改善，食欲增加了。
这一方面可能是由于常抖空竹，调节了神经系统功能，使得交感神经和迷走神经功能更协调，从而从神经通路方面调节了消化系统的功能；而另一方面，抖空竹上下肢会做各种抛、绕、扭、摆的动作，这些动作使腹壁与膈肌对消化道起到了按摩作用，促进胃液的分泌和肝内血液循环，提高了胃肠蠕动以及消化和吸收能力，增加了肾上腺素的分泌功能，改善了体内的物质代谢尤其是胆固醇代谢。
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《抖空竹》课程说明
抖空竹是汉族传统文化苑中一株灿烂的花朵。
空竹古称“胡敲”，也叫“地铃’、“空钟”、“风葫芦”，济南俗称“老牛”。
抖空竹亦称“抖嗡”、“抖地铃”、“扯铃”。
汉族民间游艺活动。
流行于全国各地，天津、北京及辽宁、吉林、黑龙江等地尤为盛行。
抖空竹原是庭院游戏，后经加工提高，有了竞技性质，并成为传统的杂技项目。
分双轴、单轴；轴，轮和轮面用木制成，轮圈用竹制成，竹盒中空，有哨孔，旋转发声，中柱腰细，可缠绳抖动产生旋转。
玩的人双手各拿两根两尺长的小竹棍，顶端都系一根长约五尺的棉线绳，绕线轴一圈或两圈，
一手提一手送，不断抖动，加速旋转时，铃便发出鸣声。
抖动时姿势多变，绳索翻花，表演出串绕、抡高、对扔、过桥等动作，称作“鸡上架”、“仙人跳”、“满天飞”、“放捻转”等。
也有用壶盖、酒瓶等器具代替空竹的。
抖空竹运动量可随意控制，可视自己的体能来确定运动量。
不必与人争抢冲撞。
不受场地限制、占地小、器具简单投资少男女老少都可参加。
其抖法多种多样，有单人抖、双人抖、多人抖；有正、反、花样抖等一百多种玩法。
抖空竹寓游戏于运动之中，只要玩得开心，合理掌握运动量，不但能够达到强身之目的，还能享受到其中的乐趣，其锻炼效果堪与慢跑、游泳、骑车、划船、
爬坡、越野、和徒手体操相媲美。
青少年可以对高难动作进行练习，增加户外活动做为电脑游戏的补充，老年人和慢性病患者，可以通过不十分激烈的动作进行练习，坚持下去大有好处。
尤其老年人腰腿不便是常见的慢性病，抖空竹基本在于腰和四肢，如经常适度抖空竹，对舒筋活血，益寿保健，有一定的效益。
曾有许多报道，由于坚持抖空竹，恢复了健康和延缓衰老的实例。
本课程主要通过练习可以使学生娱乐性，健身性，技巧性，灵活性，表演性，得到充分地展示。