2022大学生睡眠质量调查报告（精选6篇）
实用文_学生调查报告模板集锦10篇
学生调查报告模板集锦10篇学生调查报告篇1现如今，网络已经成为与几乎所有大学生生活息息相关的事物，网络已经成为多数大学生生活中很重要的一部分。
在网络上，我可以相互交流、下载学习资料，浏览新闻，得到很多即时信息，我可以与以前的同学用多种网络通讯工具联系，我们还可以玩游戏、看电影、逛论坛等。
目前我校学生宿舍电脑数量比较多，深入研究网络对学生生活造成什么影响有着很大必要，因此，我开展了“厦门南洋学院大学生上网情况”的调查。
我随机挑选了50名同学发(包括大一,大二,大三)放了调查问卷，回收了43份有效答卷，回收率为86%。
调查显示多数同学能够健康上网，认为网络多大学生生活利大于弊。
一、学院学生上网现状分析现状一：寝室电脑拥有率高调查结果表明，在回收的43份问卷中，仅有3名同学没有自己的电脑，宿舍电脑拥有率高达93.02%。
现状二：上网时间较长调查结果表明，每天平均上网一小时以下的占2.3%，1-3小时的占39.5%，3-5小时占32.6%，5小时以上的均占25.6%。
以上结果表明，南洋大部分同学上网时间比较长，3小时以上的占了58.2%，超过半数。
每天上网3小时乃至5小时以上，这毫无疑问会对正常的学习与生活造成影响。
在对，上网时间的控制调查中，34.9%的同学表明大体能够自己把握时间，控制上网时间，32.6%的同学表明有时会上瘾，但多数时候可以控制，4.7%的同学表示想控制时间，但一上网就会忘记时间，27.9%的同学采取顺其自然的态度，一般不在乎上网时间的控制。
在上网的目的中，浏览新闻查找资料占51.2%，玩游戏、看电影、聊天占37.2%，其他占11.6%。
目前依旧有不少学生不能有效控制自己的上网时间，他们上网时间集中在晚上，一般持续到熄灯时间才会关掉电脑。
而且多数在看电影、聊天、玩游戏，这也影响到第二天的学习。
现状三：存在干扰其他同学生活的情况调查结果表明，有23.25%的同学会在熄灯后依旧玩游戏、看电影。
关于家庭睡眠的调查报告
关于家庭睡眠的调查报告以下是聘才网小编为大家精心推荐的关于家庭睡眠的调查报告，欢迎阅读收藏，希望对您有所帮助。
截至XX年，中国大约有2亿人打鼾，5000万人在睡眠中发生呼吸暂停，还有近3亿人失眠，以及存在尚不为大多数中国人知的发生性睡病、不宁腿综合征、儿童睡眠暂停等约90种睡眠疾病。
睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
而在我国，大众的睡眠状况不容乐观，青少年缺乏睡觉时间，工薪一族睡眠障碍，老年人入睡困难……为了对我国大众的睡眠状况有一个详细的了解，某网站网进行了“中国人睡眠状况网上调查”，本次调查为期两个月，共获得了17536份有效样本，参与调查的网民以女性为主，占到参与总人数的62% 。
在年龄层次方面，50% 的参与者处于26-38 岁年龄段，其次为20-25 岁年龄段，所占比例为27%，39-55岁的参与者也较多，占到17% 。
在职业方面，65%的参与者为白领一族，17%的为在校学生，工人及农民的参与比例分别为11%和6% 。
因此，从参与本次调查的网民个人基本信息的统计中可以看出，本次调查参与者以城镇成年人为主，20岁以上占到96%，而且女性高于男性。
调查方式：网络调查调查对象：广大网民有效样本：17536份数据图表80%的都市成年人睡眠不健康在睡眠时间上，过长或过短的睡眠都对健康不利，具体的时间多少会因年龄而有所不同，年纪小的睡眠时间相对较长，一般青年人每天睡眠7-8个钟比较合适。
这次调查来看，约%的人每天睡眠8小时，%的人每天睡6-7个钟，有%的人在9-10小时之间，值的注意的是，%的人每天睡眠不足5小时，这已属于睡眠不足，而参与调查的人群中有%的人每天会睡11小时以上，睡的时间过多或过少都属非正常情况，要多加注意，及时就医。
那么一天到底睡多少小时才算够?对于这个问题，有专家认为，虽然睡眠时间的多少与年龄有关，但相对来说还有个“黄金分割线”，那就是一天应该保证6-7小时的睡眠时间。
2022年大学生健康问题调查报告
2022年大学生健康问题调查报告2022年大学生健康问题调查报告1近来，广东个别高校连续发生了多起学生自杀事件，引起全社会广泛关注。
为全面了解广东大学生目前的身心健康状况，促进学校重视学生心理健康教育，推进大学生素质建设，广东省省情调查研究中心对全省部分本科院校的在校大学生进行了问卷调查，从学生自我评价、学习环境、就业压力、感情问题、人际关系、家庭状况等方面全面审视大学生目前的心理健康状况。
调查显示，广东大学生存在一定的心理健康隐患，形势不容乐观，而大部分学校的心理健康教育机制落后，工作乏力。
一、广东大学生的自我评价状况1、从总体上来看，广东大学生对自己并不太自信。
在对大学生你是否觉得自信的调查中，有47%的人选择了非常自信和自信，而53%的人选择了有时不太自信，不自信甚至自卑。
女生的不自信比例明显高于男生，女性的心理普遍脆弱、敏感，致使不自信的因素相对男性更多一些，若不加以疏导和防范，出现意外的几率会更高。
对你是否认为自己是一个有价值的人的调查结果显示，67。
1%的学生认为自己与他人不相上下。
这其实也是一种不太自信的表现。
2、广东大学生最想改变的是知识。
3、广东大学生心态不轻松。
在你觉得目前压力大吗的选项中，选择大和快要崩溃的占有39。
4%，同样女生的比例高于男生。
其中大四学生和研究生选择这两项的比例明显高于低年级的学生。
在上学后遇到的最大挫折调查中，学习成绩不理想和就业竞争太激烈选择率最高，道出了广东大学生不轻松的两个主要原因。
4、广东大学生对物质条件基本满意。
5、广东部分大学生情绪低落在你认为自己常处在哪种情绪中的调查中，26。
3%的人选择了郁闷、无聊、烦躁；而对你的日常生活方式评价的调查中，65。
9%的人选择了很一般和枯燥。
二、广东大学生学习环境状况1、大学生的学习负担较重2、大学生的作弊明显减少在你考试作弊吗调查中，只有1。
3%的人选择经常作弊，17。
9%的人选择偶尔作弊或公共课作弊，从不作弊的人达69。
2023年学生身体调查报告
2023年学生身体调查报告2023年学生身体调查报告1通过调查问卷的形式向陕西科技大学多名同学的身体素质情况进行调查分析，调查立足于当代大学生每周锻炼次数与原因、睡眠时间与质量、饮食规律以及身体检查的情况，发现多数大学生锻炼时间及睡眠时间偏少、饮食缺乏规律、身体检查意识不强。
总体上讲，当代大学生身体素质条件居于中等并呈下降趋势。
健康应该是人类一生追求的目标,身体健康素质的构成因素与健康有密切的关系。
大学生正处在生长发育的关键时期,对大学生身体健康素质状况的调查分析,寻找激励他们能积极主动、自觉地参加体育锻炼,促进学生体质健康发展的方法和措施,引导广大学生努力拥有健康的体魄和健康人格,将“健康第一”的指导思想落到实处。
与此同时，当代大学生的身体素质条件对大学生的学习生活以及工作发展都有着至关重要的影响。
研究当代大学生的身体素质极其影响因素，将有利于当代大学生更好的完成学习和工作，有利于促进大学生群体身体素质的提高，为培养“21世纪新型人才”打下基础，为实现“人才强国”的基本国策做好铺垫。
一、研究方法（一）研究工具：采用直接派发纸质版的调查问卷和以QQ、电子邮件、微博等媒介发放电子版的调查问卷两种方式进行调查数据的收集。
调查问题的选项以单选和多选两种方式，更加全面的收集意见。
（二）研究对象：本次调查数据来自于陕西科技大学在校大学生，共100人。
其中包括大一学生25人，大二学生25人，大三学生25人，大四学生25人。
（三）数据处理：人工处理与“调查派”软件相结合。
二、研究结果（一）大多数在校大学生体育锻炼时间数据显示，约57%的在校大学生每周锻炼时间只有在一次到两次，占在校大学生的一半以上。
只有约35%的在校大学生每周锻炼时间达到三次及其以上，甚至约8%的在校大学生从不进行体育锻炼（见图一）。
除此之外，有56%的在校大学生认为进入大学以后锻炼时间与以前相比变少了。
对于影响在校大学生体育锻炼时间的原因，我们也进行了调查。
中国睡眠研究报告2024最新
中国睡眠研究报告2024最新目录1. 睡眠指数变化趋势 (2)1.12023年睡眠指数与历年对比 (2)1.2睡眠指数得分分析 (2)2. 睡眠时长与模式 (3)2.1被调查者的上床睡觉和起床时间 (3)2.2平均睡眠时长及其分布 (3)3. 睡眠质量综合评估 (4)3.1主观睡眠质量 (4)3.2睡眠潜伏期与睡眠紊乱 (5)4. 数字化时代对睡眠的影响 (5)4.1手机成瘾与睡眠质量的相关性 (5)4.2互联网使用对睡眠时长的影响 (6)5. 人工智能在睡眠领域的应用 (7)5.1人工智能技术在睡眠研究中的角色 (7)5.2公众对智能睡眠产品的需求与态度 (8)6. 睡眠改善倾向与消费需求 (9)6.1睡眠改善方式的偏好 (9)6.2睡眠产品消费需求分析 (10)7. 睡眠与就业状况关联 (10)7.1就业状况对睡眠习惯的影响 (10)7.2性别与睡眠时长的关系 (12)1. 睡眠指数变化趋势1.1 2023年睡眠指数与历年对比在数字化时代背景下，睡眠健康已成为衡量生活质量的重要指标。
《中国睡眠研究报告2024》揭示了居民睡眠指数的变化趋势，其中2023年的睡眠指数为62.61分，相较于2022年下降了5.16分，与2021年相比也降低了2.17分。
这一变化不仅反映了睡眠质量的下降，也暗示着睡眠健康问题的日益严峻。
从历年数据来看，2023年的睡眠指数得分是近三年来的最低点。
与2022年相比，尽管平均睡眠时长保持在7.37小时，但主观睡眠质量却有所下降。
这可能与人们对睡眠的不合理信念增多、睡眠拖延行为加剧以及睡眠环境变差有关。
特别是在数字化设备的普及和互联网使用的增加下，手机成瘾和网络使用对睡眠的影响日益显著，睡眠质量与手机成瘾之间存在显著的正相关关系。
1.2 睡眠指数得分分析睡眠指数得分的分析显示，2023年在主观睡眠质量、睡眠潜伏期、睡眠紊乱、使用睡眠药物、白天功能紊乱等方面的得分均较高，这表明居民的睡眠质量正在恶化。
关于中学生睡眠情况的调查报告
关于中学生睡眠情况的调查报告篇一：关于睡眠及我校学生睡眠情况的调查报告关于睡眠及我校学生睡眠情况的调查报告汨罗市一中445班2组课题名称：关于睡眠及我校学生睡眠情况调查指导教师：李云组长：何世豪组员：彭洲，张立锐，曾翔，姚思程，李滔。
一、引言人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，当人类三天或三天以上不睡觉，人会开始产生幻觉以及对现实的行为失去控制力。
如果不睡觉的情况延续下去，前面所提及的症状会日趋严重，到最后会导致死亡。
可见睡眠是人类正常的生理现象。
相对而言，许多中学生睡眠不充足不仅影响次日学习，降低听课效率，还会影响食欲，进而影响身体健康发展。
为此，我们通过调查研究，论述了当前中学生睡眠存在的问题，以及解决这个问题的一些对策和建议。
二、研究背景和意义由于升入高中，功课不断增多，学习负担加大，所占用的时间也逐渐增加。
严重影响到中学生的睡眠情况，以及因此引发了近视眼、精神不振、课堂利用率不高等多种情况。
所以，我们希望深入调查，探究其原。
研究中学生睡眠情况有助于我们进一步了解自己，调整自己时间的分配，自我完善，以便提高自己的学习成绩。
三、研究优势①我组成员对此课题怀有极大热情。
②睡眠问题是我们面临的大问题，我们希望在研究探讨的过程中解决自身所面临的困惑。
③我们小组成员家中普遍都有电脑，便于查找资料，总结经验。
四、研究计划我们计划从两方面出发 1.咨询专家查找文献。
找寻相关资料如睡眠的作用睡眠的负面影响等。
2.问卷调查。
主要调查同学们平常的睡眠习惯等。
五、调查结果（一）网络资料：睡眠有七大益处1．消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。
因在睡眠期间胃肠道功能及其有关脏器，合成并制造人体的能量物质，以供活动时用。
另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。
2．保护大脑，恢复精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。
中国睡眠研究报告2022发布一览
中国睡眠研究报告2022发布一览中国睡眠研究报告睡眠重要性报告通过构建睡眠指数来分析我国居民的睡眠状况，主要从睡眠质量、睡眠环境以及睡眠信念和行为三个维度测量。
报告显示，20__ 年中国民众睡眠指数为 64.78 分(百分制)，略高于及格水平，可见我国居民的总体睡眠状况一般。
报告针对我国居民基本睡眠情况的调查结果显示，多数居民在22~24点上床睡觉，在6~8点间起床，多数居民能在半小时左右入睡。
64.75%的居民每天实际睡眠时长不足8个小时，睡眠时长超过8个小时的比例仅为7.97%，每天平均睡眠时长为7.06小时。
相反，每天工作或学习时长不到8个小时的居民比例仅为27.87%，有42.35%的居民每天工作或学习时长超过8个小时，其中3.54%的居民每天工作或学习时长在12个小时以上，居民每天平均工作或学习时长为8.15小时。
可见，我国多数居民睡眠时间不足，而工作或学习时间较长。
熬夜危害正常人的睡眠就是在11点到夜里2、3点，期间能够深睡眠，是最容易缓解疲劳，改善疲劳的时间，这是正常人的生物钟。
当熬夜，这个生物钟就混乱，而且经常可能会出现睡反夜。
由于长期的生活紊乱，造成睡眠障碍，出现失眠，可能会整天昏昏沉沉，做事注意力不集中、记忆力下降、长期处于亚健康状态。
由于免疫力下降就容易感冒，胃肠道的功能紊乱出现消化不良。
由于熬夜可能会出现头晕、耳鸣，甚至于眼睛疲劳、视力下降。
再其次，因为熬夜可能病人会出现抑郁、焦虑的症状，也会使皮肤越来越松弛、皱纹增多，出现早老的现象。
同时会诱发心脑血管病，因为老处于紧张，得不到放松，血管收缩异常，血压升高，可能导致心脑血管病发生，这些都是熬夜的危害。
长期睡眠不足，会增加多种疾病的患病风险由于生理、心理和社会等因素，失眠现象在现在社会中早已司空见惯，但这并不表明失眠是一种正常现象。
大量研究成果揭示，失眠、甚至是缺少睡眠，都会损耗健康，使身体机能下降。
英国萨里大学在《美国国家科学院院刊》上发表*表示：每夜睡眠不足6小时，持续一周人体内会有711种基因的功能发生改变，其中涉及新陈代谢、炎症、免疫力和抗压能力等功能。
大学生健康调查报告
大学生健康调查报告根据对大学生健康状况进行的调查，以下是对这一调查结果的报告。
调查目的：了解大学生的健康状况及存在的问题，为大学生提供相应的健康指导和建议。
调查对象：本次调查共涵盖了200名大学生，男性和女性比例大致相等，年龄在18到22岁之间。
调查内容：1. 饮食习惯：大多数大学生喜欢吃快餐和外卖，只有少数人能保持规律饮食。
仅有30%的大学生每天摄入足够的蔬菜和水果。
2. 运动状况：大部分大学生没有保持定期运动的习惯，仅有20%的大学生每周参加一次以上的体育锻炼。
超过50%的大学生久坐不动，缺乏足够的身体活动。
3. 睡眠质量：大部分大学生睡眠时间不足，每天平均睡眠时间仅为6到7小时。
且有30%的大学生存在失眠问题。
4. 心理健康：有60%的大学生存在一定程度的精神压力，主要原因包括学业压力以及人际关系问题。
5. 爱好兴趣：大部分大学生喜欢沉迷于手机和电脑游戏，花费过多时间在虚拟世界中。
鲜有大学生培养兴趣爱好和参与社交活动。
存在问题：1. 饮食不健康：大学生的饮食结构严重不平衡，缺乏蔬菜和水果的摄入，过多偏爱快餐和高热量食品。
2. 缺乏运动：大学生缺乏定期锻炼的习惯，久坐不动，导致体力逐渐下降。
3. 睡眠不足：由于学业负担沉重以及不良的作息习惯，大学生的睡眠质量较差，容易产生疲劳和精神不振。
4. 心理压力：学业压力和人际关系问题带来了大学生的心理压力，需要及时得到缓解和调整。
5. 缺乏兴趣爱好：大学生过多地沉迷于虚拟世界，忽视了对自身发展的培养和社交能力的提升。
建议：1. 增加蔬菜和水果的摄入，调整饮食结构。
2. 建立定期运动的习惯，每周参加体育锻炼。
3. 养成良好的作息习惯，确保充足的睡眠时间。
4. 学会应对压力，寻找心理平衡，可以采取放松的方法，如听音乐、读书等。
5. 培养兴趣爱好，参与社交活动，拓展人际关系。
总结：大学生健康状况存在诸多问题，饮食不平衡、缺乏运动、睡眠质量差以及心理压力等。
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大学生睡眠质量调查报告2022大学生睡眠质量调查报告（精选6篇）当不太了解，又想弄清某一情况或事件时，我们需要开展调查工作，最后将结果反映在调查报告中。
你想知道调查报告怎么写吗？以下是小编整理的2022大学生睡眠质量调查报告（精选6篇），欢迎大家分享。
大学生睡眠质量调查报告1近几年来大学生睡眠质量的问题日益突出，已引起了各方面的广泛重视，大学生睡眠质量差，睡眠不足已经严重影响了广大学生的学习与生活，并且对学生的身体健康，学习效率乃至整个学校的教学质量都造成了很恶劣的影响。
针对大学生睡觉迟，睡眠质量差的现象，我们通过问卷的方法随机调查了本校学生的的睡眠状况。
一、调查对象与方法1、调查对象由于各方面条件的限制，我们随机抽取本校四个年级学生进行调查。
2、调查方法采取随机抽样调查的方法进行问卷调查，调查内容由调查对象的基本情况、引起睡眠问题的原因、睡眠习惯状况、睡眠问题带来的影响、大一到大四各年级睡眠状况分析对比组成。
二、调查结果及分析由数据可以看出女生睡眠质量明显由于男生的睡眠质量。
男生在晚上10点之前睡觉的只占调查人数的7.5%，而女生在晚10点之前睡觉的占12.5%；因此在一天中，男生睡眠时间明显少于女生，从而睡眠质量较女生差许多。
由数据可知，睡眠质量随年级的增长而不断下降。
晚上12点之前睡觉的学生中大一占得比例是65%，大二是60%，大三是50%，大四是30%；随着年级的升高，大学生睡的越晚，而起的越早，因此睡眠时间越来越短，睡眠质量越来越差。
综上所述，我们可以得出结论女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。
男女差异主要的原因首先是，首先女生比男生有着较好的睡眠习惯，其次是女生玩电脑游戏的较少，而且男生易受其他因素的影响睡眠；年级差异的主要原因就是随着年级的增长拥有电脑的学生数量增加，而且年级越高所接触的事物越多，受到舍友的影响也越大，还有一个就是就业学习的压力也随年级的增长而增加。
3、结论通过调查统计，我们得到的结论：1、学生普遍睡眠情况不容客观，普遍无法保证充足的睡眠，睡眠质量也不好。
2、多数学生会因为学业，游戏等原因影响睡眠的时间。
3、女生睡眠质量高于男生，低年级睡眠质量优于高年级睡眠质量。
4、睡眠质量不好已经严重影响到了学生的学习。
4、睡眠不足对大学生的影响大学生睡眠时间至少要保证7小时，但是调查结果显示睡眠时间少于7个小时的大学生高达42.5%，8个小时左右的占51.25%，这样少的的睡眠时间，其质量必然很差，必然影响期一天的工作学习跟生活。
从数据可以看出，大学生上课心不在焉的学生比例竟然高达37.5%，对比大学生睡眠时间统计，可知较少的睡眠时间必然造成上课的精神恍惚，即使有其他因素影响，但是睡眠对上课情况的影响应该是占绝大部分的。
综上可得，大学生睡眠质量会对其学习产生严重影响。
睡眠质量差，必然导致课堂上的低效率，甚至会影响课堂出勤率。
睡眠不足还会影响学生的身体健康，易受疾病感染，记忆力下降等等。
通过对数据的进一步分析，我们看到大学生的睡眠状况不容乐观，可以说睡眠时间不够，睡眠质量有不理想，大学生普遍没有一个良好的作息习惯，失眠，睡眠很浅都是大学生睡眠中存在的问题，这些睡眠问题也直接导致学生的睡眠质量不高，睡眠状况不容乐观，而直接带来的后果，就是早晚自修，上课精神不集中，产生了倦意困意，最终就是上课效率低下，可以说是得不偿失，睡眠是人类每天都必须进行的一种自然性生理行为。
睡眠不足只会导致学生身体疲劳和心理抑郁的状态。
而导致大学生睡眠状况不理想的原因是多种多样的，自身因素主要有学业压力，网络娱乐，恋爱的原因，学业上的压力主要是表现在考试前学生的“临时抱佛脚”上，原先平时没注意每日复习，考前只有牺牲睡眠来补了。
由于远离父母，老师也不像以前那么管着学生，学生难免产生贪玩的心理，沉湎网络游戏，热衷于网上聊天，爱好看电影的学生此时就有释放的空间了，于是他们就开始顾不着睡眠了。
三、解决我校学生睡眠不足的建议1、辅导员加强教育管理，找同学进行谈话或以开班会的形式提倡同学早睡早起，对生活不规律的同学进行谈话教育，同时不定期的进行检查，严格控制同学睡眠时间，进行奖惩机制，对生活规律的同学进行表扬，对晚上不睡早上影响上课的同学进行批评惩罚。
同时及时了解学生的心理动态，对心理有起伏的同学进行开导。
2、学校严格限制上网断电时间，学生的指控能力固然重要，但学校也应采取强制手段限制学生上网时间，以避免学生因为上网而晚睡的情况。
3、学校也应尽可能的改善学生的住宿条件，晚睡有很大一部分原因是因为同学间的相互影响，我校还存在六个同学同寝的的寝室，大大增加了同学间互相影响睡眠的几率，应改善住宿条件尽量把六人间改为四人间减小同学间相互影响睡眠的几率。
大学生睡眠质量调查报告2一、调查目的，对象、时间及方法调查目的：睡眠，是每天都必须做的事，有的人睡眠的时间长，有的人睡眠的时间短，自然精神就不一样，人每天都必须睡10小时，然而现在很多的中学生远远达不到这个标准，如果没有充足的睡眠，那么就会影响第二天的学习，听课效率也会降低，像这样恶性循环下去，会让一个成绩优秀的学生渐渐变成一个差生，这也是一些中学生由小学升到中学的命运，说得深刻一些那么就会对我们的国家兴盛产生负面影响。
调查对象：部分在校大学生，随机抽查223人（包括男女）调查时间：201*/12调查方法：微博调查法：成分A睡眠时间~~A计0分，B计1分，C计2分，D计3分成分B睡眠质量~~A计0分，B计1分，C计2分，D计3分成分C睡眠状况~~累加条目②和④~~“经常”计3分，“偶尔”+A`E计2分，“偶尔”+F计1分，“从不”计0分成分D睡眠障碍~~A到E每项计1分，F计0分成分E影响因素~~A到E每项计1分，F计0分大学生睡眠质量指数总分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E二、调查处理及分析睡眠质量指数分布情况分析根据大学生睡眠质量指数总分计算方法，计算出223名被调查对象的得分情况（表一）。
得分越多说明睡眠质量越差，分数不能超过19分，从而对所有人群分为四个等级：0~4分（良好），5~9分（一般），10~14分（差），15~19分（极差）。
总体上看，大约45%的大学生睡眠质量良好；大约48%的大学生睡眠质量一般；大约7%的大学生睡眠质量差甚至极差。
利用Excel统计分析223名被测试者的得分分布得出拟合曲线（图一），曲线的两个高峰表明处于这两个峰左右的人数居多，峰1对应3分，峰2对应7分，以5分为分界线，形成了两个单峰函数，这两点很好的代表了处于这两者间的人群的大学生睡眠质量指数情况。
从而说明大部分大学生处于睡眠质量一般水平以上，原因可能是调查对象大部分为大一、大二学生，考研、就业压力还不是很大，心理状况大体良好，大学生睡眠质量指数会受一些环境因素、平时生活习惯、情绪因素等影响。
峰3属于少部分人群睡眠质量差，本身可能受到经济状况、遗传状况、心理压力等原因的影响。
进行回归趋势拟合分析由Excel对图一进行回归分析，得出睡眠质量人口比率回归趋势线（图二中黑色曲线），趋势线为最高次方4次方的回归方程y=-0.0027x4+0.1560x3-2.7898x2+15.441x+3.1424，R2=0.8896相关系数的平方R2=0.8896越接近1，说明所建立的回归方程与试验数据拟合的越好，此曲线具有可信性。
从回归曲线中可以看出大学生睡眠质量指数在2~6分之间人群比重最高，与上述分析结果相同。
质量的因素概括为4类:环境因素、情绪因素、学习压力及其他因素。
其中环境因素主要是指影响睡眠的自然环境(如噪音、别人打扰、嘈杂等)，情绪因素主要指由人际关系以及恋爱等导致的不良情绪体验，其他因素包括经济、遗传、心理问题等。
从选择人次来看，环境因素和学习压力是两大主要因素，选择人次分别占总人数的51.57%和43.50%，也有大约1/4的人认为情绪因素影响了睡眠(如表二)，说明睡眠质量与这几个因素均有显著相关性。
扇形图（图三）更直观的显示了这几个因素的比例。
环境因素分析环境因素在这里占有39%的比例。
我们处于6人宿舍，每个人都有自己的生活习惯，不免会影响到其他人的生活，大一的同学更是如此，还未相互适应，使得这种客观的因素占有主导地位，再加上不适应周围新的生活环境，导致某些大学生睡眠质量不高。
良好的睡眠环境是高质量的睡眠所必需的条件，要拥有高质量的睡眠，讲究睡眠卫生，营造良好的睡眠环境对大学生来说尤为重要。
一个人在声音嘈杂，光线刺眼的环境中是很难拥有高质量的睡眠的。
学校提供一个安静的睡眠环境能让我们很好的放松大脑，提高睡眠效率。
学习压力学习压力占32%的比例，我们是学生，学习是我们生活中最重要的一部分，由于目前大学生们面临的学习竞争和就业压力较大，为了保障自己有充分的竞争力，纷纷加强学习强度，考证、考研等使自己处于高强度的学习压力下，从而降低了自己的睡眠质量。
情绪因素和其他因素这些因素对大学生的睡眠质量影响也处于显著地位，例如：人际关系、感情问题等这些因素影响着我们的心理，从而对睡眠造成了影响。
有相当大一部分同学不懂得合理支配所有属于自己的时间，面对现代化的通讯及网络有些学生会彻夜不眠，难以自拔，对于喜爱的活动不顾时间的早晚，学习与娱乐的时间不能合理安排等等，都会造成自己的生物钟紊乱。
三、结论及建议根据对随机抽取的223名大学生调查结果的统计分析，45.29%睡眠质量较好，47.98%睡眠质量一般，5.82%睡眠质量差，0.91%睡眠质量极差。
通过Excel做出的大学生睡眠质量回归分析曲线（图二中黑色曲线）也直观的表现出以上结果。
处于睡眠质量一般水平的比例大约占1/2，很大程度上反映了大学生的睡眠质量受到的一定的影响，Excel做出的影响大学生睡眠质量指数相关因素扇形图（图三）直观的表明，四类因素：环境因素、情绪因素、学习压力及其他因素中环境因素和学习压力是两大主要因素，有着显著性的影响。
保持良好舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。
良好的睡眠环境是高质量的睡眠所必需的条件，要拥有高质量的睡眠，讲究睡眠卫生，营造良好的睡眠环境对大学生来说尤为重要。
形成有规律的睡眠。
每天应按时就寝，保持良好的睡眠习惯，无论何时入睡都要定时起床，如果躺在床上超过20分钟仍无法入睡的话，可以听一些舒缓柔和的音乐等来帮助入睡，形成有规律的睡眠。
合理安排好自己的学习和生活，减小学习压力，正确使用互联网等现代化工具。
沉溺于网络游戏，不仅对身心健康有严重影响，还荒废了自己的学业。
适当并长期的做体育锻炼是缓解心理压力的很有效的方法，如：跑步、打太极拳等，因此，要想身体健康，除了保证每天足够的睡眠时间外，参与适量的体育运动也是提高睡眠质量的有效途径。
大学生睡眠质量调查报告3世界卫生组织(WHO)将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，其目的在于提醒人们关注日益严重的睡眠问题。