【每日一膳】牡丹玫瑰薰衣草茶：活血通络，安神静心，平抚焦虑
各类花茶的作用与功效
玫瑰花王：有理气解郁、和血散瘀.对雀斑、皱纹有明显消除作用，是美白减肥最佳饮品.千日红：清肝明目、止咳、降压排毒、解除疲劳、美容没颜地功效. 康仙花：滋阴补肾、强壮元气、调养气血、调节内分泌、润肤乌发之功效红花：对于活血通经、闭经祛瘀、月经不调腹痛、麻疹热毒、降血压、降血脂功效.玉蝴蝶：有润咽喉、降压减肥、美白肌肤、提高免疫力、防癌、排毒、解渴解酒之功效.红巧梅：延缓衰老、治疗内分泌紊乱引起地黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有奇效.康乃花：调节女性地内分泌系统、促进乳腺体发育、丰乳功效. 玫瑰茄：清热解毒、养颜、消斑等保健功效.金莲花：清热解毒、养肝明目、提神健胃、治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎有奇效.百合花：对于阴虚久咳、润肺化痰、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等有奇效.金银花：具有清热、解毒、润肺化痰、补血养血、通筋活络、咳嗽抗病毒之功效.胖大海：清热解毒、白喉杆菌、喉痛、肺炎、除口臭等功效. 野生苦瓜：去毒、降火、清热、解毒、降血压、降血脂、减肥、养颜美白肌肤等功效.玉兰花：具有安身开窍、强心补肾、补脾健胃、增强免疫力预防癌症等功效.山桃花：具有健胃、消积、利水、活血、通便、排毒、消炎等作用.灵芝片：杀肿瘤细胞、冠心病、高血脂、降血糖值、改善睡眠、止咳去痰、抗衰老功效.贡菊花：具有疏风散热、养肝明目、清凉解毒、静心、清烦等. 薄荷叶：具有冰凉解毒、刺激食欲、消除胃胀气、助消化、去除口臭等功效.绞股蓝：降血脂、降血压、增强冠状动脉和脑血流量、抗地变导作用.罗汉果花：口腔炎、咽炎、扁桃体炎、色斑、肝斑、暗疮等功效.茉莉花：抗菌、平喘、抗癌、舒筋活血、振脾健胃、强心益肝、降低血压、补肾壮精.红雪茶：治疗高血压、高血脂、痼疾、痼病、抗衰老、益长寿等功效. 雪丽花：清肝、肺火、理气健胃、抗癌、防癌、延缓细胞衰老、提高免疫力等功效.普洱茶：促进血液循环畅通、分解和消除脂肪、帮助促进肠地蠕动，改善通便.石竹茶：具有轻身明目、有清热、清炎、利尿、通络等功效. 银杏茶：降血压、降血脂、扩张微血管、改善脑血液循环、对动脉硬化具有显著功效.野生苦丁茶：防头痛、牙痛等.能治疗高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、肺结核、肥胖等.七彩菊：具有清热、平肝、明目、长期饮用对女性面部有独特疗效.洋甘菊：特别具有舒缓神经及安定消化系统功效，适合餐后及睡前饮用，亦可用来泡澡舒解压力.通常与迷迭香、菩提、香蜂草混合使用.国外美容沙龙在美容前给予客人饮用，以放松心情.柠檬马鞭草：强肝解毒，松弛神经，舒解忧郁，改善情绪，与香蜂草搭配治忧郁症.迷迭香：消除胃肠胀气，刺激神经系统运作，改善老年衰退地记忆，增加就学学生记忆.沐浴泡澡可解风湿痛.被人认为是一种幸运地植物，气味芳香，香气有安定紧张情绪地作用，多饮用可帮助睡眠、帮助消化，改善胀气、改善贫血、腹痛及治疗头痛.是有效治疗头痛地绝佳饮品.** 注意：孕妇及高血压者不宜饮用！柠檬草：镇静止痛效果、帮助消化，浅淡柠檬香气适西式及泰式料理. （美国威斯辛斯大学研究显示柠檬草含有某物质可降低体内脂肪转化为胆固醇，故可降低胆固醇预防心胀疾病）桂花：止咳化痰、养身润肺，防止口干舌燥，另可消除胃胀气.搭配中国茶使用，增添风味.芙蓉花：色彩亮丽地热带花朵，含有丰富地维他命，以热开水冲开后会呈现如经宝石般灿烂地颜色.性温和、微酸，有利尿、治水肿地功用.对于月经不顺、腹胀不适者有益.薰衣草花茶产品特性：又名“宁静地香水植物”，虽名为“草”，却是一种香气浓郁地紫色小花，主要产地在地中海一带，性喜乾燥，花形如小麦穗状.在日本北海道富良野一带，也大规模种稙.我们平常用来冲泡地部份就是薰衣草地花朵.台湾大部份地薰衣草多产於法国南部.可消除疲劳和紧张，具镇静抚平焦虑及紧张地情绪，有帮助安眠及疏缓头痛之效.（孕妇不宜饮用.使用方法：取约－克地薰衣草，倒入－地热开水，浸泡－分钟即可饮用（可回冲）.紫罗兰花茶产品特性：淡紫色地紫罗兰花茶神秘而优雅，不仅色泽好看，更由于颜色鲜艳、花瓣薄、多褶且透光，因此即使以冷水冲之，精华一样可以释出.喝起来味道十分温润，受到许多人地喜欢.紫萝兰属于葵科，葵科植物对呼吸道地帮助很大，能舒缓感冒引起地咳嗽、喉咙痛等症状，对支气管炎也有调理之效.气管不好者可以时常饮用，当做预防保健.使用方法：取约－克地紫萝兰，倒入－地热开水，浸泡－分钟即可饮用（可回冲）.梅花花茶产品特性：小巧可爱地梅花，可改善青春痘，粉刺，黑斑.（搭配玫瑰花及柠檬草效果更佳）.使用方法：取约－克地梅花，倒入－地热开水，浸泡－分钟即可饮用（可回冲）.菩提子花茶产品特性：安神菩堤和台湾路边地菩堤是不同地树种，台湾常地菩堤树具有毒性，不能拿来饮用！欧洲人常在饭后以菩堤叶入茶，不仅助消化，也帮助放松神经.菩堤花草茶，外表看起来像叶子，其实是欧洲椴树（又名西洋椴树或菩堤树）地花及花托.菩堤具舒缓情绪地效果，容易紧张、失眠地人，可以泡菩堤花茶来喝，具有镇静作用，可减轻头痛及改善失眠.使用方法：取约－克地菩堤子，倒入－地热开水，浸泡－分钟即可饮用（可回冲）.蓝莓果粒茶产品特性：果茶冲泡出来地颜色通常都很鲜艳，味道浓郁，酸中带甜.各种天然果粒，富含各式天然维他命及叶酸，可养颜美容，帮助消化，口感醇厚，香浓迷人，冷热饮皆可，是爱美人士地最爱，亦为目前最流行地健康饮料.使用方法：取约－克地果粒茶，倒入－地热开水，浸泡－分钟即可饮用（可回冲）.红玫瑰花茶产品特性：一说到玫瑰，就让人感觉十分地浪漫.玫瑰花在冲泡时会散发香甜地气味，花萼含丰富地维他命、、、、和，特别是维化命地含量更是丰富，一杯玫瑰花萼地维他命含量，等于个柑橘地维他命含量，有相当卓越地养颜美容之效！玫瑰花可理气解郁活血，对于原发性经痛，可用约八克地玫瑰花，沸水冲泡分钟，加些红糖饮用.（孕妇不宜饮用）.使用方法：取约－克地玫瑰花，倒入－地热开水，浸泡－分钟即可饮用（可回冲）.千日红：清肝明目、止咳、降压排毒、解除疲劳、美容没颜地功效康仙花：滋阴补肾、强壮元气、调养气血、调节内分泌、润肤乌发之功效红花：对于活血通经、闭经祛瘀、月经不调腹痛、麻疹热毒、降血压、降血脂功效.玉蝴蝶：有润咽喉、降压减肥、美白肌肤、提高免疫力、防癌、排毒、解渴解酒之功效.康乃花：调节女性地内分泌系统、促进乳腺体发育、丰乳功效金莲花：清热解毒、养肝明目、提神健胃、治疗口腔炎、咽炎、扁桃体炎有奇效.百合花：对于阴虚久咳、润肺化痰、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等有奇效.胖大海：清热解毒、白喉杆菌、喉痛、肺炎、除口臭等功效野生苦瓜：去毒、降火、清热、解毒、降血压、降血脂、减肥、养颜美白肌肤等功效.玉兰花：具有安身开窍、强心补肾、补脾健胃、增强免疫力预防癌症等功效.山桃花：具有健胃、消积、利水、活血、通便、排毒、消炎等作用.灵芝片：杀肿瘤细胞、冠心病、高血脂、降血糖值、改善睡眠、止咳去痰、抗衰老功效.贡菊花：具有疏风散热、养肝明目、清凉解毒、静心、清烦等薄荷叶：具有冰凉解毒、刺激食欲、消除胃胀气、助消化、去除口臭等功效.绞股蓝：降血脂、降血压、增强冠状动脉和脑血流量、抗地变导作用. 罗汉果花：口腔炎、咽炎、扁桃体炎、色斑、肝斑、暗疮等功效.茉莉花：抗菌、平喘、抗癌、舒筋活血、振脾健胃、强心益肝、降低血压、补肾壮精.红雪茶：治疗高血压、高血脂、痼疾、痼病、抗衰老、益长寿等功效.雪丽花：清肝、肺火、理气健胃、抗癌、防癌、延缓细胞衰老、提高免疫力等功效.普洱茶：促进血液循环畅通、分解和消除脂肪、帮助促进肠地蠕动，改善通便.石竹茶：具有轻身明目、有清热、清炎、利尿、通络等功效.银杏茶：降血压、降血脂、扩张微血管、改善脑血液循环、对动脉硬化具有显著功效.七彩菊：具有清热、平肝、明目、长期饮用对女性面部有独特疗效.勿忘我（情人草、补血草）:美白皮肤、清肝明目、滋阴补肾，并能促进肌体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力.马鞭草：味道结合了柠檬、蜜蜂花和天竺葵地香味，有助消除恶心感和促进消化，多半是饭后和睡前喝，用来稳定情绪、减轻压力和帮助睡眠.清淡宜人.柠檬草马鞭草迷迭香，号称可以消水肿、排毒、瘦下半身•※紫罗兰+马鞭草+ 薄荷=咳嗽※洋甘菊+马鞭草=长期便秘、肠内净化.※马鞭草+柠檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿•※薄荷叶+马鞭草=提振精神、消除疲劳•注意［孕妇禁用］茉莉：喜欢在晚上开花，香气浓郁迷人，多饮用可安定情绪、消除神经紧张、去除口臭，还有防治腹痛、慢性胃炎、提神解郁、润肠通便、美容、调整贺尔蒙分泌、明目地功效.千日红（红巧梅）：味甘，性平.归肺、肝经.止咳平喘，平肝明目.［主治］支气管哮喘，急、慢性支气管炎之咳嗽，、哮喘，百日咳，肺结核咯血，视物模糊，痢疾，肝热目痛，小便不利，夜啼.金银花：夏秋服用金银花茶，既能防暑降温、降脂减肥、养颜美容，又能清热解毒、百病不生，是现代人保健养生和防疫防病地绝好佳品玉蝴蝶：苦寒入肺经、能清肺热、利咽喉，对急慢性支所管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎有很好地食疗效果.玉蝴蝶克，放入杯中，沸水泡即可饮用，也可加入冰糖或茶叶同饮.绞股蓝（七叶胆、小苦药、公罗锅底）：绞股蓝活性成份具有降血脂、降血糖、抗肿瘤、抗衰老、保护肝脏及增强肌体免疫功能等作用.对高脂血症、高血压、冠心病等心血管系统疾患、糖尿病、肿瘤等病症具有良好地防治效果.长期饮用无毒副作用，被誉为中国“南方人参”抗“癌新秀”雪中情：抗衰老、防皱纹、增白皮肤、常饮对人体表面细胞有再生力.能取新陈代谢地作用紫罗兰：滋润皮肤、除皱消斑.对喉咙痛、支气管炎、便秘、消除口腔异味有特效（如与熏衣草搭配效果更佳）月季花：消血肿、活血调经、用于月经不调、痛经、跌打损伤、筋骨疼痛、血瘀肿痛等百合：有良好地止咳作用，并可以增加肺脏内血液地灌流量，改善肺部功能.也有一定地镇静作用.野菊花：疏风清热、消肿解毒、用于夏季热疖皮肤湿疮溃烂，也常用于预防感冒.日见草：有降低胆固醇，防止动硬化，减肥、抗炎、抗衰老等药理作用.加竹叶青是减肥地绝配竹叶青：内含皂苷、糖及维生素、，有清热、消炎、利尿、通便之功效.加日见草是减肥地绝配含笑花：含笑花祛瘀生新，活血止痛.主治：月经不调，痛经，胸胁间作痛附方：.月经不调：含笑花蕾克，当归克，雌鸡肉克，隔水炖分钟，饮汤食用，每日剂.分次服..痛经：含笑花蕾克，香附、益母草各克，白芍克，甘草克，水煎服，每日剂..胸胁间作痛：含笑花蕾克，丹参克，水煎服，每日剂.芍药花：性味苦酸，凉，有养血平肝、缓肿止痛、泻痢腹、白汗盗汗、湿疮发热、月经不调之症.虞美人（龙胆草、珠峰圣草）：滋阴补肾、调养活血，防治神经衰弱、头晕、烦燥口渴等功效杜鹃花:消炎、养颜和血、调经、祛风湿、治月经不调、闭经.文档来自于网络搜索。
春天喝花茶：如何选择适合自己的花茶
春天喝花茶：如何选择适合自己的花茶
春天喝花茶：如何选择适合自己的花茶
花茶种类繁多，当然其药用价值也不尽相同。
那么在春天里我们又该如何选择适合自己的花茶呢？
玫瑰花茶：有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，并能美容养颜，有助滋润皮肤，去除黑斑，尤其适于春季饮用。
薰衣草茶：薰衣草茶有着特殊的浓郁香气，可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠等。
菊花茶：养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用，可降肝火。
茉莉花茶：茉莉花茶是春季饮茶之上品。
喝茉莉花茶能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及痛经等作用。
春茶饮用的注意事项
1、春天并不是饮用春茶最好
俗话说春饮花茶，在春天时节饮用花茶才是最好的，像新鲜的绿茶等过于新鲜的茶品，饮用起来对人体来说是不好的，容易伤胃。
花茶有助于祛除人体在冬天时所沉积的寒气，促进人体中的阳气，同时饮用花茶可以帮助人们提神益思、解乏解困。
2、越新的春茶并不一定越好
对于我们所熟知的新茶中，一般是指清明节前的明前茶和谷雨节气前的雨前茶，这时像龙井茶、碧螺春等茶品的品质为最好。
这样
就使得有些消费者以为这时段的茶叶都是最好的。
其实不然，像普洱茶、黑茶等茶品则是要存放的时间越长才会越好，就算是追求新鲜的绿茶也是要存放一段时间后才能够健康饮用。
各种花草茶的功效
1.人参花：简介：性平，补充元气，健脾益气，恢复体力，促进微循环，提高免疫力，能全面调节人体细胞的阴阳平衡，恢复人体各系统功能。
对降低三高、防癌抗癌、调理胃肠功能、缓解更年期症状，美容养颜，减肥瘦身等都有比较突出的效果。
适用人群：不寒不燥，适合各种体质食用。
2.玫瑰花（包括紫玫瑰，红玫瑰，粉玫瑰等）：简介：性温，能疏肝解郁，理气活血，促进微循环，调节内分泌功能，对女性月经不调，**胀痛，皮肤粗糙，色素沉积等有较好的调理作用，药性温和，比较适合长期服用。
其中法兰西粉玫瑰口感较好，但价位较高。
注意：阴虚有火的人不能单独使用玫瑰花，可以搭配其它适宜的产品使用。
3.桂花：简介：性温，能化痰散瘀，清除体内寒邪浊气，消除口臭，促进微循环，有美容养颜的功效，对食欲不振，胃寒胃疼，经闭腹痛有一定的效果，口感好，很受MM欢迎。
注意：阴虚有火的人慎用，热性体质的人不适宜单独使用。
4.康乃馨：简介：性微凉，有滋阴补肾，益气和血，润肤乌发，调节内分泌功能等效果，能改善血液循环、增强机体的新陈代谢，美白皮肤，祛斑除皱。
适用人群：药性平和，适合大部分女性朋友长期饮用。
5.玫瑰茄（洛神花）：简介：性平，有软化血管，促进消化和减肥降脂的作用，能促进钙质吸收，有利尿作用，长期使用对心血管疾病和肥胖症有一定的效果，药性比较平和。
注意：玫瑰茄含大量的有机酸，胃酸过多的人慎用。
6.康仙花：简介：性微凉，产于西藏高原雪山，滋阴补肾，补益元气；有益气养血，调节内分泌功能，促进血液循环，增强机体代谢能力，延缓衰老的作用。
适用人群：药性平和，适合大部分女性朋友长期饮用。
7.菊花（包括：贡菊，黄菊，胎菊，野菊米，杭白菊，七彩菊，洋甘菊）：简介：这一类产品功能作用基本一致，主要就是疏风散热，养肝明目，清热解毒，软化血管及促进微循环；对风热感冒，火盛目赤，血压偏高及动脉硬化有治疗效果。
其中胎菊及野菊米比较寒凉，解毒作用较强，但也较易伤脾胃；贡菊及甘菊口感较好，但价位较高；杭白菊比较温和。
花草茶功效和配方集合
花草茶功效和配方大集合熏衣草：又名香水植物，净化心绪解除焦虑。
桂花：具有一种天然花香，有化痰、散淤治咳等功效。
洋甘菊：具有微口甘甜、可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对胃酸、神经有帮助柠檬草：具有滋润脾胃、帮助消化、降低胆固醇等功效。
牡丹花：百花之王。
具有护肤、美容养颜、清心润肺、调经活血治关节痛、风湿痛等功效。
桃花：具有利水、活血、通便（有几个帖子好像也有介绍这个效果），凉血解毒、清心润肺等功效。
山茶花：性味甘、肯有凉止备、散淤消肿降压、降血脂等菌效。
百合花：性微零平，味甘微苦，有润肺、清火、安神功效。
治咳嗽、眩晕、夜寐不安等功效。
1、治小儿天疱湿疹、暴干研水，馄菜籽油涂之。
2、治老弱虚晕，有痰有火，头目昏，百合花三朵，皂子七个或密或沙糖同煎服。
杜鹃花：味甜、性温、具有清热解毒、养颜护肤、和血、调经、祛风湿，治风湿痛等功效。
白玉花：具有行气化浊、止咳治慢性支气管炎，前列腺炎、具有暖胃、清心润、护肤养颜等功效。
金莲花：具有清热解毒、治上感、扁桃体炎、咽炎、急性中耳炎、口疮、喉肿等功效。
勿忘我：具有护肤养颜、促进新陈代谢、能有效地调节女性的生理问题，是健康女性的的首选饮品。
代代花：性味苦，有破气行痰，散积消痞之功，治咳嗽气逆胃腕作痛等功效。
红雪茶：产于云南海拔3800米的高山雪地，天然野生珍稀罕见，世之奇物。
开水冲泡，色泽红亮，犹如经葡萄酒；叶体洁白，即（白雪茶）。
形如珊瑚绽开，品味纯开，略带阴香。
此品具有清心开窍、降低血脂、胆固醇的作用，适用于高血压、肥胖症、神衰体弱等症状，是食疗的理想佳品，开任何副作用。
佛手花：气味浓香、有破气行痰、化痰治咳、理气开胃等功效。
红花：活血通经、散淤化痛、跌打损伤等功效。
苦瓜茶：具有清暑、涤热、平肝明目、护肤养颜等功能。
芍药花：具有清热银暑、去斑、清心润肺、平肝明目、护肤养颜等功能。
玫瑰花：排毒养颜、调节内分泌、疏肝解郁、健脾活血、胃脘积寒、对腹中冷痛、习惯性便秘有很好的治疗效果，同时还可美化肌肤，淡化黑色素，长期饮用可改善睡眠。
花茶的功效与作用
花茶的功效与作用1，玫瑰花：它清火润喉，具有消斑，除皱，养颜之功效，是花中之王2：康乃馨：美白皮肤，祛斑除皱3：红乃梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。
4：紫罗兰：清火养颜，滋润皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。
5：芍药花：养血柔肝，使气血充沛，容颜红润。
6：勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑粉刺有一定的消除作用。
7：杜鹃花：润肤养颜（主治：月经不调等妇科病）8：熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕9：玉美人：调养气血，润肤乌发，又能瘦身（贵妃们的专用减肥茶哦！）10：桃花：女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身（和玉美人一起减肥效果好！无副作用）特殊功效花茶1，玫瑰茄：排毒养颜，开胃健脾，软化血管2：白雪茶：消除体内垃圾，排除毒素（高血压，高血脂，肥胖者的首选佳品）3：红雪茶：降血压血脂4：雪里开花：滋润壮肾5：胖大海：咽喉肿痛，扁桃体炎，鼻炎都有其独特的功效6，野生苦丁：口感甘甜，清热解毒，明目肝胆，降血脂血压，是中老年人和男士最喜爱的茶清香解渴，解暑（消炎解毒），清凉润肺，润咽喉的花茶1，玉蝴蝶：清肺热利咽喉2，金莲花：消炎止咳，调理肠胃，帮助消化3，百合花：去火安神，清凉润肺上三种搭配，效果更佳4，玉兰：养颜美白，改善睡眠5，野菊花：避暑消热，清心明目上两种搭配，效果更佳6，人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神7，绞股兰：是滋补安神，保护肝脏的（是中老年人和男士最喜爱的茶）8，竹叶青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首选）9，金银花：清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛，扁桃体炎）10，金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎（头晕，胃寒痛等）11，君白菊：清热解毒，保肝明目（解暑，抗疲劳，软化血管）12，金黄菊：清热解暑，消肿明目（有效排出毒素，消除体内垃圾）13，茉莉花：疏肝和胃，理气解郁（月经不调，痢疾，肿毒等）柠檬－有效分解脂肪，泡茶或柠檬醋对减肥很有帮助小贴士1、选购干燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便于保存。
超五种草本花茶养生功效
超五种草本花茶养生功效花草茶是一种古老而受欢迎的饮品，它不仅具有美味，还有许多草本花茶具有丰富的养生功效。
在这篇文章中，我们将介绍五种超级草本花茶以及它们的养生功效。
第一种草本花茶是菊花茶。
菊花茶是一种常见的中药材，具有清热解毒、明目养肝的功效。
它含有丰富的维生素C和黄酮类化合物，可以增强免疫力，改善肝脏功能。
喝菊花茶还可以舒缓眼部疲劳，减轻眼睛干涩、眼袋和黑眼圈的问题。
此外，菊花茶还有助于清除体内的自由基，延缓衰老。
第二种草本花茶是玫瑰花茶。
玫瑰花茶有着浓郁的花香和甜美的味道，常被用来调节情绪和缓解压力。
玫瑰花茶富含维生素C和花青素，能够提高免疫力，促进血液循环。
此外，玫瑰花茶还有助于调节内分泌，缓解经期不适和改善睡眠质量。
喝玫瑰花茶还可以改善肌肤状态，使肌肤更加光滑细腻。
第三种草本花茶是薰衣草茶。
薰衣草茶具有舒缓神经、促进睡眠的功效。
它含有丰富的芳香物质，可以帮助放松身心，缓解焦虑和压力。
薰衣草茶还有助于改善消化系统功能，缓解胃痛和消化不良。
此外，薰衣草茶还具有抗菌和抗炎的作用，可以预防感染和促进伤口愈合。
第四种草本花茶是迷迭香茶。
迷迭香茶是一种具有浓郁香气的花草茶，具有抗氧化和抗炎的功效。
它含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓衰老。
迷迭香茶还有助于促进血液循环，改善记忆力和提高注意力。
此外，迷迭香茶还具有抗菌和抗病毒的作用，可以增强免疫力，预防感染。
最后一种草本花茶是洛神花茶。
洛神花茶是一种常见的草本花茶，具有清热解毒、降压降脂的功效。
它含有丰富的花青素和维生素C，可以降低血压和血脂，预防心血管疾病。
喝洛神花茶还可以清热解毒，缓解口腔溃疡和咽喉炎等问题。
此外，洛神花茶还有助于改善肝脏功能，促进肝脏排毒。
以上就是五种超级草本花茶及其养生功效的介绍。
这些花草茶不仅美味可口，还能够帮助我们改善身体健康。
无论是在忙碌的工作日还是在闲暇的时光里，泡一杯花草茶，享受它带来的健康和放松。
让我们一起品味这些花草茶的魅力，为自己的养生保健加一份温暖和呵护。
改善睡眠质量的草本茶
改善睡眠质量的草本茶睡眠是人体恢复和调节的重要过程，而良好的睡眠质量对于我们的身体健康至关重要。
然而，许多人面临着睡眠问题，如失眠、浅睡眠和频繁醒来等。
在寻找改善睡眠质量的方法时，草本茶成为了一种受欢迎的选择。
草本茶以其舒缓的特性和天然的草本成分而闻名，能够帮助人们放松身心，改善睡眠质量。
本文将介绍几种常见的草本茶，它们具有安神助眠的功效，为改善睡眠问题提供了一种自然、有效的解决方案。
一、熏衣草茶熏衣草茶以其芬芳的香气和放松的效果而受到广大人群的喜爱。
熏衣草有助于减轻焦虑和压力，帮助人们放松并进入更深层次的睡眠。
研究还发现，熏衣草茶可以减少失眠和提高睡眠质量。
为了制作熏衣草茶，只需将干燥的熏衣草花蕾放入开水中，浸泡5-10分钟即可享受到它的独特香气和草本的益处。
二、柠檬香草茶柠檬香草茶是一款具有温和香味的草本茶，富含柠檬和香草的天然成分。
柠檬富含维生素C，可以提高身体的免疫力，而香草则有助于放松神经系统。
这种茶具有镇静和安神的效果，有助于缓解焦虑和舒缓紧张情绪。
制作柠檬香草茶只需将柠檬片和香草放入开水中，冲泡5-7分钟，即可享受到它带给你的心灵宁静。
三、咖啡豆茶咖啡豆茶是以未烘焙的咖啡豆制作而成的茶。
与烘焙后的咖啡相比，咖啡豆茶含有较低的咖啡因含量，但仍保留了咖啡豆的天然香气和草本成分。
咖啡豆茶具有提神醒脑和放松身心的效果，因此可以在白天饮用以改善警觉度，或在晚上饮用以促进睡眠。
制作咖啡豆茶只需将未烘焙的咖啡豆研磨成粉末，放入沸水中冲泡即可。
四、迷迭香茶迷迭香是一种常见的烹饪调料，但同样也可以用来制作茶。
迷迭香茶具有清爽的香气和舒缓的效果，能够缓解焦虑和紧张。
此外，迷迭香还具有抗氧化和抗炎特性，有助于保护身体免受疾病的侵害。
制作迷迭香茶时，将迷迭香叶加入热水中浸泡数分钟，即可品尝到这种芳香醇厚的茶的美味。
总结：改善睡眠质量的草本茶是一种天然、安全的选择。
它们通过舒缓神经系统、减轻焦虑和提高睡眠质量的方式，帮助人们克服睡眠问题。
花茶配方大全
花茶配方大全花茶，是一种将花草和茶叶混合而成的饮品，不仅具有茶叶的清香和花草的芳香，还融合了二者的营养成分，有着不同于普通茶叶的独特魅力。
花茶不仅可以解渴，更能够起到调理身体、美容养颜的作用，因此备受人们喜爱。
在这里，我将为大家分享一些花茶的配方，希望能够给大家带来不同的饮茶体验。
1. 玫瑰花茶。
材料，干玫瑰花瓣、红茶叶。
制作方法，将适量的干玫瑰花瓣和红茶叶混合均匀，放入茶壶中，用80℃左右的温水冲泡5分钟即可饮用。
这款花茶具有明显的玫瑰香气，不仅能够提神醒脑，还有助于缓解情绪，是一款适合女性朋友饮用的花茶。
2. 金银花菊花茶。
材料，金银花、菊花、绿茶叶。
制作方法，将金银花、菊花和绿茶叶按照2:1:1的比例混合均匀，放入茶壶中，用90℃左右的温水冲泡3-5分钟即可饮用。
这款花茶具有清热解毒、滋阴润燥的功效，适合在夏季或感冒时饮用。
3. 薰衣草蜜香花茶。
材料，薰衣草、蜂蜜、乌龙茶叶。
制作方法，将薰衣草和乌龙茶叶按照2:1的比例混合均匀，放入茶壶中，用85℃左右的温水冲泡3-5分钟，加入适量蜂蜜调味即可饮用。
这款花茶具有安神助眠、舒缓压力的作用，适合在工作繁忙或情绪低落时饮用。
4. 茉莉花龙井花茶。
材料，茉莉花、龙井茶叶。
制作方法，将茉莉花和龙井茶叶按照2:1的比例混合均匀，放入茶壶中，用75℃左右的温水冲泡2-3分钟即可饮用。
这款花茶具有清新怡人的香气，不仅能够提神醒脑，还有助于降火解渴，是一款适合日常饮用的花茶。
5. 桂花菊花花茶。
材料，桂花、菊花、白茶叶。
制作方法，将桂花、菊花和白茶叶按照2:1:1的比例混合均匀，放入茶壶中，用85℃左右的温水冲泡3-5分钟即可饮用。
这款花茶具有清香怡人、美容养颜的功效，适合女性朋友饮用。
以上就是我分享的几款花茶配方，希望能够给大家带来不同的饮茶体验。
在享受花茶的美味的同时，也不要忘记花茶的功效和作用，选择适合自己的花茶，让生活更加健康美好。
花茶功效大全
花茶功效大全薄荷茶功效：消除胃胀气，消化不良，咽喉肿胀，并有镇静、降热、消除头痛，加强血液循环马鞭草茶功效：消除恶心感，促进消化，刺激肝功能，强化神经系统，瘦身减脂玫瑰花茶功效：性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容金盏菊茶功效：养肝明目，养颜美容，解毒消炎君白菊茶功效：清热解毒，保肝明目金黄菊茶功效：清热解暑，消肿明目茉莉花茶功效：疏肝和胃，理气解郁，月经不调，痢疾，肿毒一、玫瑰花茶功效：凉血、养颜，有改善皮肤干枯的作用，有浓烈的花香，也用于治疗口臭。
还有助消化、消脂肪的功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。
副作用：有收敛作用，便秘者不宜饮用。
二、薰衣草茶功效：使人愉悦，并具有镇静、松弛消化道痉挛、消除肠胃胀气、助消化、预防恶心晕眩、缓和焦虑及神经性偏头痛、预防感冒等众多益处，沙哑失声时饮用也有助于恢复。
副作用：会使精神太过放松，适合睡前喝。
三、茉莉花茶功效：饮之心旷神怡，有提神功效，可安定情绪及舒解郁闷。
副作用：镇静作用明显，不易使人兴奋。
四、丁香花茶功效：有微甜的辛辣味，常喝有缓解腹部气胀，增强消化能力的功效。
副作用：孕妇、哮喘患者忌用五、金银花茶功效：清热解毒，兼有增强免疫力、抗疲劳的功效，是清热解暑的首选饮品。
副作用：脾胃虚弱者不宜常用。
六、菊花茶功效：具有散风热、平肝明目之功效，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。
副作用：脾胃虚寒、大便稀溏的人不宜饮用。
七、苦丁茶功效：具有显著的保健作用和药用疗效：具有清热解毒、消炎利便、解酒功能,对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病效果显著。
副作用：容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用，老年人、婴幼儿等脾胃虚者不宜饮用。
葛根茉莉花适合一般肥胖者材料：茉莉花1大匙、葛根2钱、黄耆1.5钱、荷叶1钱、红豆泥1大匙及少量冰糖做法：将材料一起放入滤杯中，并冲入250cc，90度热水，待约10分钟后，即可饮用。
花果茶功效
花果茶，能助消化，缓解压力，愉悦身心，帮助睡眠及提神，长期饮用可温和调节生理机能，改善易患感冒及慢性病痛体质。
粉红玫瑰产品说明：玫瑰花的气味芬芳，总能带给人愉悦的感受。
玫瑰花蕊中含有种类丰富的维他命，特别是维他命C含量极高。
玫瑰对于肝与胃有调理作用。
粉玫瑰花亦可理气，解郁，活血，对缓解经期不适，改善内分泌失调，促进新陈代谢，排毒、养颜美容有功效，可与多种花茶配搭。
饮用方法：用约3-4克的玫瑰花，95℃开水冲泡3分钟。
注意事项：饮茶数量，以一天8－10杯为宜。
饮茶时间不宜在饭前饭后一小时以内。
薰衣草产品说明：泡茶时散发的香味可使心情愉快，净化心绪，松弛身心压力。
在睡前饮用，还有助睡眠。
对于头痛及偏头痛有舒缓效果，能促进血液循环、排毒，平衡内分泌。
孕妇饮用须注意，不宜饮用太浓的薰衣草茶。
饮用方法：用约3-4克的薰衣草，95℃开水冲泡3分钟。
注意事项：饮茶数量，以一天8－10杯为宜。
饮茶时间不宜在饭前饭后一小时以内。
洋甘菊产品说明：洋甘菊茶富含钙、镁、铁和多种矿物质，可养生润肺，有静心舒眠、抵抗焦虑的功效，还能抗衰老、润泽肌肤、改善女性经期不适。
洋甘菊茶洋溢着甘菊特有淡雅香味，能令疲倦的身心找到新的平衡。
将冲泡过的冷茶包敷眼睛，更可以帮助去除黑眼圈。
饮用方法：用约3-4克的洋甘菊，95℃开水冲泡3分钟注意事项：饮茶数量，以一天8－10杯为宜。
饮茶时间不宜在饭前饭后一小时以内。
桂花产品说明：桂花茶入口甘甜，可以解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适，解除体内毒素；香味清新迷人令人神精舒畅，安心宁神﹗饮用方法：用约3-4克的桂花，95℃开水冲泡3分钟注意事项：饮茶数量，以一天8－10杯为宜。
饮茶时间不宜在饭前饭后一小时以内。
大紫罗兰产品说明：大紫罗兰对喉咙及支气管炎有很好的功效，常饮可保健呼吸系统，预防伤风感冒，更好治疗便秘，消除口气。
可消除宿醉后不适症状，清洁肝脏，养颜美容。
冲泡3分钟即可飘散出淡雅的清香，不宜久泡。
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【每日一膳】牡丹玫瑰薰衣草茶：活血通络，安神静心，平抚
焦虑
中国自唐宋以来，人们习惯称牡丹为“国色”“国香”“国艳”“国貌”。
1903年，清王朝钦定牡丹为“国花”，在北京颐和园建立“国花台”，1915年出版的《辞源》“国花”条目中，即有“我国向以牡丹为国花的”诠释。
牡丹聚天地之灵气，日月之秀色，万卉之美韵名甲天下，尤以菏泽、洛阳为鼎盛。
因此受到了世界人民的广泛喜爱。
世界昵称牡丹为“中国花”，为中国的花品代言，且我国是牡丹的重要出口国，世界的大约70%的牡丹苗为我国提供。
李时珍指出：牡丹只取红、白两色的单瓣者入药，其他品种皆人工培育而成“气味不纯，不可用”。
红花者偏于利，白花者偏于补。
饮用牡丹花茶可使气血充沛，容颜红润，精神饱满。
牡丹茶的制作工艺繁琐考究，且成本高，所以在市面上流通并不多。
做法：
牡丹花5g
冲泡牡丹花茶时，应将第一次泡的茶水迅速倒掉，牡丹花瓣表面的二硫脂容易引起的易感人群过敏反应，重症可致死
牡丹花茶可以养血和肝、散郁祛瘀、适应于面部黄褐斑、皮肤衰老、常饮可使气血充沛、容颜红润、精神饱满。
还能减轻生理疼痛、降低血压，对改善贫血及养颜美容有助益。
可镇痛、止咳、止泄、促进血液循环、防止高血压等。
还有美容养颜功效、降低血压、补肝、减轻月经疼痛、顺畅血液，减轻女性贫血状况。
再加入玫瑰4g
玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。
此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
春季喝玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。
薰衣草3g
薰衣草花净化心灵、安抚紧张情绪、松弛身心、缓和头痛、失声、减轻疲劳的感觉。
改善咳嗽与失眠，降低压脂，镇静心脏，有助于改善呼吸系统、消化系统及妇科问题，经常饮用还可口气清新、对风湿
及刚出现症状的流感有一定的功效、并可使肌肤更有光泽。
促进细胞再生，平衡油脂分泌，有益于改善烫伤、晒伤、湿疹、干癣、脓疮的皮肤，改善疤痕，抑制细菌生长，帮助头发生长。
开水冲泡，焖泡片刻
牡丹花口感略有清苦，加红糖可使茶的口感更为甘美
牡丹茶的饮用禁忌
1、心动过快的心脏病人、肾虚患者、体质虚弱者、高血压严重者、严重便秘者、神经衰弱者、贫血者等等都不要喝过于浓的牡丹花茶。
2、老年人体质相对会较差，而且一般人成年人每天也要控制在5克量，则老年人每天喝白牡丹茶的量要控制在5克的量以下。
3、空腹喝茶大家都知道不好的了，空腹喝茶会容易刺激和破坏胃壁粘膜，严重还会引起头晕肚饿，长期下去会引起营养不良。
4、女性朋友在月经期间也不适宜喝牡丹茶，因为会造成缺铁性的贫血。
牡丹花茶的功效
1、降低血压
牡丹花泡水喝能降低血压，它含有丰富维生素p和维生素k这些
物质不但能促进血液循环，而且能增加血管的韧性与弹性，，对维持人体血液循环稳定和血压血脂正常都有很大的好处，人们在出现高血压以后，及时用牡丹花泡水喝，还能让血压慢慢恢复正常。
2、提高肝功能
养血和肝是牡丹花泡水喝的重要功效，它能修复人体受损的肝细胞，并能阻止病毒和药物对人类肝脏产生伤害，防止毒素在肝脏部位堆积，经常用它泡水喝，能提高肝功能，加快身体内的毒素代谢，也能减少肝癌，肝硬化，以及肝腹水等恶性疾病发生。
3、淡斑美白
牡丹花泡水喝还能调节人体内分泌、补益气血，对人类的内分泌失调，特别是女性月经不调和，面色暗黄以及面部色斑，都有明显调理作用，人们坚持用牡丹花泡水喝淡斑美白细嫩肌肤，我在用牡丹花泡水喝的同时，再用牡丹花研碎制成面膜外敷，会起到更好的美容作用。
4、养血补血
牡丹花泡水特别适合那些气血亏虚和患有贫血的人群饮用，它能养血补血，也能提高人体造血功能，增强人体血液中血红细胞的活性，牡丹花泡水还能让人体吸收，丰富微量元素铁，这种物质是构成血红蛋白的重要存在，它的数量提高以后，人体内血红蛋白数量就会明显增强，这时贫血症状也会随之消失。