终身体育
大学体育对终身体育的影响
外国语学院法语0901 姓名：刘婷婷学号：20091410846大学体育对终身体育的影响随着社会的发展，人类意识的改变，终生体育必然成为人类所追求的目标。
体育能力的培养，将影响着终身体育的发展，大学是学生在校学习的最后阶段，担负着培养学生体育能力的重要任务，而传统的大学体育教育只重视体育知识、技能的传授，忽视了学生体育能力的培养。
在这一阶段中如何培养学生的体育能力，是一个重要的任务．终身体育是社会发展的需要.高校体育应成为实施终身体育的前奏曲,而终身体育是高校体育的延续和发展.高校体育应培养学生终身体育的意识和能力.当代大学生的体育锻炼意识还没有真正树立起来.要让学生认清终身体育的重要性,以产生学习体育知识技能的动力.培养大学生终身体育意识,应当通过加强体育理论知识的传授、转变传统的体育教学观念、实施个性化培养等途径得以实现. 高校体育是学生接受体育教育的关键阶段,是继续社会化的转折期.因此,高校体育应挖掘其内在功能,提高其育人价值,更好地促进大学生体育锻炼习惯的养成,以实现体育教学和终身体育的接轨. 职业学校是培养高素质劳动与中初级专门人才的基地，体育课程除需要在满足身心发展的基础上，体现“以人为本”的教育思想与原则外，还要致力于提高与未来职业有关的运动技能、全面素质与综合职业能力。
而职业学校“职业”性的特点，体育课如何提高学生的终身体育意识，为终身体育打好基础，突出“健康第一”的指导思想，是体育工作者的首要任务。
通过对大学生目前对终身体育的认识与体育态度的问卷调查发现:大学生亟待提高自身的体育文化素养,需要掌握现代科学健身的方法、技术、卫生保健和医务监督方面的知识.文章围绕"健康第一"、"终身体育教育"建议教师在体育教学中应重视大学生终身体育意识的培养. 加强大学生的终身体育意识,首先要培养大学生对体育参与的积极性,感受到运动带来的乐趣和满足,加强大学生的自我锻炼能力,形成终身锻炼的意识和习惯.其次大学体育教师的自身素质要不断提高,教学方法要不断创新,在潜移默化中促进学生终身体育意识的形成。
如何通过体育课培养学生终身体育的意识
[]2012.394【成才纵横】探索体育作为学校教育的一个重要组成部分，在学生的成长过程中发挥着不可替代的作用。
尤其是学校体育又是学生终身体育的基础，运动兴趣的培养以及运动习惯与参与意识的形成是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提。
在全面贯彻教育方针，落实素质教育，以提高学生身心素质为根本宗旨的今天，如何体现学生的主体地位，充分发挥学生的体育学习积极性和学习潜能，提高学生终身体育意识，是21世纪我国学校体育发展的趋势。
所以，学校体育和教师必然要主动地适应社会变化的这种要求，积极地去激发和保持学生的运动兴趣，使学生更自觉积极地进行体育锻炼，培养终身体育的意识。
一、激发学生运动激情，使学生在运动参与的过程中获得满足，为终身健康生活打下良好的基础在学校，通过体育课、课间操、课外活动、眼保健操和各种业余的活动，尽量丰富学生的体育知识，逐步培养学生的体育意识、体育习惯和各种体育能力，使学生身心得到全面发展。
在体育教学中要重视学生体育知识的学习，使学生对体育的目的、意义、作用和功能有全面了解。
那些能满足人们需要的体育活动会引起人们各种积极的态度和体验，在多次感受下，就会产生对体育和体育活动赞同、喜爱、支持等情感。
要彻底改变学生喜欢体育而不喜欢体育课的不良局面，使教师有更多的主动权去选择教材教法。
近年来，“音乐舞蹈进课堂”“快乐式教学”“能动式教学”“成功式教学”“发现式教学”等多种教学方法为我们体育开拓了新的天地。
随着新思想的不断涌现，传统的教学模式也将随着时代发展被新教学方式所代替。
学生能否快乐地参与到体育活动中来，很大程度取决于教师对学生参与活动的先行设计。
因此，在这种情况下，教师要让学生在参与体育活动中获得快乐，使学生有更大的优势从中得到乐趣，同时，也获得参与的满足感，学生也可以将文化课的压力放在体育课中释放。
这就需要我们的体育教师在设计教学环节时，有必要加强这方面工作，才能产生更积极的作用。
如果体育教师能使学生在多年的体育学习中找到自己喜爱的运动项目，不管当时学生有没有意识到体育对他个人成长的真正意义，他们也已经不知不觉地接受，逐渐把教师培养学生的运动兴趣转化为自觉自愿的运动习惯。
如何培养学生的终身体育意识
如何培养学生的终身体育意识人们在与疾病作斗争中发现，体育运动是保持人体机能，让体能处于最佳状态的有效手段，段，在人的一生中都必须选择不同的身体锻炼的形式和内容，在人的一生中都必须选择不同的身体锻炼的形式和内容，以增强体质，以增强体质，延缓生命衰老，延缓生命衰老，这就这就是20世纪60年代形成的年代形成的“终身体育”“终身体育”“终身体育”的思想。
的思想。
现代社会与现代体育飞速发展，现代社会与现代体育飞速发展，学校体育面学校体育面临新的挑战。
学校体育的性质逐步地发生变化，由传统的学校体育教学，向健康性、保健性、娱乐性、统一性综合体育教育转化。
终身体育的健身、保健、娱乐性成为学校的主流。
因此，在体育教学在体育教学 培养学生”终身教育的思想甚关重要。
培养学生”终身教育的思想甚关重要。
1. 让学生真正明白“终身体育”的含义和意义让学生真正明白“终身体育”的含义和意义 终身体育是指一个人终身地接受体育教育和有目的地实施体育锻炼，来提高身体素质、增进健康状况、满足精神需求。
终身体育按人生长的顺序和受教育环境的不同可分为三个阶段:学前体育、学校体育和社会体育。
学前体育主要是在家庭影响和家长帮助下，进行一些简单运动，其目的是保育和培育。
学校体育是学校和体育教师对学生进行全面的、系统的、有目的的教育，其目的是发展学生的身体素质，掌握一定的运动技术、技能和体育理论知识，学会锻炼的意识习惯。
学会锻炼的意识习惯。
因此，因此，学校体育的成功与否，学校体育的成功与否，直接关系到学生毕业走向，直接关系到学生毕业走向，直接关系到学生毕业走向，社会进行终社会进行终生体育的关键。
生体育的关键。
人的健康状况不是一成不变的，体质有强与弱，只有经常进行体育锻炼，才能长久地拥有健康的身体。
拥有健康的身体。
体育属于文化范畴，体育属于文化范畴，体育属于文化范畴，体育运动属于高尚的文化活动之一，体育运动属于高尚的文化活动之一，体育运动属于高尚的文化活动之一，对体育有浓厚的对体育有浓厚的兴趣和爱好，兴趣和爱好，可以丰富自己的业余文化生活，可以丰富自己的业余文化生活，可以丰富自己的业余文化生活，对自己的身心健康大有裨益。
研究性学习与终身体育
研究性学习与终身体育摘要：体育教育的最终目标是使全社会成员具备终身体育的能力。
通过研究发现，在体育活动中如能科学、合理的设计和实施研究性学习，有利于激发学生主动参与到体育活动中去，学生可自主探究、自主实践，主动地获取体育知识、技能，解决实际问题，最终形成终身体育意识和习惯。
20世纪90年代，我国从立法的角度把构建和完善终身教育提高到前所未有的高度，终身体育作为终身教育的重要组成部分，对人一生的发展有着举足轻重的作用。
体育教育的目的就是使人具备终身体育的能力。
然而长期以来我们的体育教育只重视学生身体技能的传授，忽视学生体育意识与体育习惯的培养，虽然进行了各种形式的课程改革，但仍在今天的体育教育中留有深深的痕迹终身体育教育成效不大。
研究性学习作为一种实践性学习活动，具有较强的开放性，它在过程中重视学生是活动的主体和自我发展的主体，重视学生的个体生活手社会生活需要。
如在体育活动中渗透研究性学习，必将有利于改变学生单一的知识接受性的学习活动方式或生活方式，积极构建一种积极的、生动的、自主探究合作的学习方式，逐步掌握科学方法；在运用知识，发现、分析问题、解决问题中获取理论知识；在与同伴合作中自我实践能力得以增强；同时在体育活动中实施研究性学习，有利于学生回归自身的“生活世界，满足自身对实际生活的需要。
只有这样学生才能从内心深处接受体育、主动参与体育，逐步发展学生的终身学习的愿望，在具体活动形成终身体育能力。
关键词：研究终身自主随着基础教育的不断发展，研究性学习已逐步渗透到各学科中，并发挥着积极的促进作用。
所谓研究性学习，有狭义与广义两种理解，从广义上来理解，是一种学习方式，即指学生探究问题的学习活动；从狭义上来理解，它是一门课程，即学生在教师的指导下，从自身生活和社会生活中选择和确定研究主题，以类似科学研究的方式主动的获取知识、应用知识、解决问题的学习活动。
在体育学科中开展研究性学习，我认为既可以作为一种学习方式，同时也可以作为一门课程，通过课内与课外的有效结合，必将改变传统的学习方式，使学生由原来的“学会”变为“会学”，由“要我学”变为“我要学”，逐渐培养学生主动参与体育活动的习惯，最终形成终身体育的思想。
终身体育的理解与实践意义
只有树立起 自 我 体育 意识，才能实现终身体育的 目标和积极 自觉地参加体育锻 炼 。怎样才能树立正确的 自我体育意识呢 ？ 首先 ，要在 已经培养起 来的对体育 兴趣和爱好 的基础上 ，提 高对体育 的 理性认识 。高中生不 能只是片面地追求对体育的直接兴趣，而应 当对体育 的 目 的、意义 、作用 、功 能等有 全面的理解，进而积极 自觉地、主动地参加体育锻 炼 。变被动为主动 ，使 自己成为体育学习和各种体育活动的主体。 其次， 自我体育意识是在 反复实践中形成 的。在反复不问断地实践中，加 深对体育的情感体验 ，不断提高体育的水平，使体育锻炼成为 自觉主动 的行为。
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终身体 育的理 解与 实践意义
福 建省 闽侯 六 中
体育 新课程理论探讨 ； 问题 补充 ：研 究 关于终身体育的理解与实践意义的 目的和 意义 终身体育是 ９ ０ 年代 以来 体育 的改革和发展中提 出的一个新概念 。终 身体 育 ，是指 一个人终身进行身体锻炼和接受体育教育 。终身体育 的含义包括两 个
增 强 体 质 ，不 仅 具 有 近 期 （ 在 校 期 间 ）的 效 果 ，而且 具 有 长 远 （ 走 向社 会 以后 ） 的影响 。但是 ，由于不同年龄段身心发展状况的 。差异 ，锻炼身体 的目标 、内
容和方法也相应 有所 不同。这就需要培养 自我学习、 自我锻炼、 自我评价 的能 力 ，以适应和协调不断变化 的情况，取得预期的锻炼效果 。 情感 、行为 、个性 以及有关体育的社会交往和合作等各方面的认知。 感觉 、评价和调控等心理过程 。 “自 我体育 意识” 是终身体育 的核心 ，
身有 明确 的 目的性，使体育成为一生生活 中始终不可缺少 的重要 内容；二是 在 终 身体 育 思 想 的 指 导 下 ， 以体 育 的 体 系 化 、整 体 化 为 目标 ，为 人在 不 同 时期 、 不 同生活领域 中提供参加体育活动机会 的实践过程 。 终 身体育与学校体育 的关系 学校体育是终身体育 的基础 。学校体育中学生处在 ６ —２ ２岁年龄段，是从学 龄儿童进人青春发育期的关键时期， 也是有 目的、 有计划、有系统地全面锻炼身体， 促进身心健康 ，掌握体育的知识、技术、技能，养成锻炼身体的习惯，培养体育意 识的重要时期。这个时期，身体生长发育得如何，直接影响着人的一生。如果少年 时期身体发育得不好 ，如脊柱侧弯、驼背、呼吸机能差等等 ，到了成年以后往往无 法 弥 补 ，而成 为 终 身 的缺 陷。 所 以， 学校 体 育在 终 身体 育 的体 系 中 ，起着 承 上启 下 的作用，是终身体育 的重要一环 ，是人们奠定终身体育基础的关键时期。 学校体育如何为终身体育奠定基础
学校体育对终身体育作用
学校体育对终身体育的作用摘要:终身体育是提高全民健身的一个重要环节,而学校体育是终身体育的基础,也是终身体育的重要组成部分,还是终身体育的关键时期。
因此学校体育对终身体育有着至关重要的作用和地位。
而学校阶段是培养人才的基础和关键时期,无论是确立个人终身锻炼的目标,还是掌握终身运动的技能,更不用从习惯上来说,所以学校体育,尤其是学校体育是相当重要和关键的时期,不论从美国学校体育专家的资料显示分析,还是从我国城市、农村的具体现状来看,都表明学校体育对全民健身,对全民的终身体育意识有着重要的作用。
关键词:体育教育、全民健身、终身体育。
学校体育作为国民体育的基础,也是学校教育的组成部分,又是学生终身体育的基础,《全民健身计划纲要》提出:“要教育学生进行终身体育的教育,培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯。
”然而学校的教育是人才培养的基础,是培养人才最迅速也是最关键的时期。
学校体育的任务是:增强学生体质,提高身体素质和生活质量;提高运动成绩,培养高水平运动员和一大批体育骨干;培养学生终身体育的观念和习惯,为学生终身体育打好基础。
因此学校体育对终身体育有着相当重要的作用。
一、学校体育是终身体育的基础——“奠基石”提高学生终身体育意识,是21世纪我国学校体育发展的趋势。
据美国学校体育方面的专家对目前学校体育具体统计资料显示:让学生在学校期间(包括体育课和非体育课时间)有足够的而有效的体育活动时间和适当的活动强度,并以健身而不是以竞技为目的,培养学生参与终身性体育活动的兴趣、能力和习惯,有利于预防儿童、青少年直至成人期的某些疾病,有利于把参与体育行动的生活方式一直保持到成年乃至终身。
而我国学校体育工作目前在很大程度上还不够重视,尤其是乡镇和农村学校的体育教育几乎为零。
所以乡镇和农村对终身体育的意识淡薄,几乎没有。
相对城市(包括大、中、小城市)人们对体育锻炼、健身的意识就强,参与的人也较多。
剖其根源可知,乡镇、农村的人们文化素养低,在校时间短,加之乡镇、农村学校对体育教育不够重视而导致其意识淡薄。
浅谈中学体育教学中的“终身体育”和“快乐体育”
学校体 育是实施终身 体育的基础 。学校体 育活动进行 的要求 ，有终身锻 炼的欲望 ，培养学生在未来社会具备必 的如何 ，将直接影 响学生体育价 值观 的形成 和运动 习惯 的 要的活动技能及运用技能的能力， 强调学生的个 ｌ 生发展和学 养 成 ，对 终 身 体 育 将 产 生 极 大 的 影 响 。 为 此 ，学 校 体 育 生的主体作用 ，使体育 教学更好地为现代社会 服务 。 应 以终身体育 为主线 ，消除 只重 视学生在 校期 间的体育 教 ２ ． 体育教材的改革 育 任务 ，忽视学生 与社会 的联系 。应把运动作 为生活所 必 （１）屏 弃 《 纲 》中 ，锻炼 价 值 不 高 ，花 费 时问 ． 大 需 的 内容 之 一 来 理 解 ，把 学 校 体 育 教 育 与社 会 ，与 学 生 的 长 且 较 难 掌 握 生在 脱离学校后 仍能 自觉地 经 （ ． ２） 教材 内 容与 现代 生活 相结 合 ，主要 使学 生能 体
常地坚持体育锻炼 乃至贯穿 于人生 的全过 程 。学校是 当今 会 理解 ，运用 ，创 造 ，达到终 身体 育锻 炼的 目的 。这些 社会 每个人都 必经的重要人 生阶段 。这一 时期 也是学生 发 教 材包 括 健 美 、武 术 、游泳 、舞蹈 、网球 、健 美操 等 。 育 ，个 性形成 的重要 时期 。通过 学校体育 教育的 目的手 段 （ ． 照学 生体 育 兴趣 来 选择 和安排 教 材 。 ３）按 （ ． ４） 充分 和 完善体 育基 础 理论 教材 ，通 过与 其他 学 打好学生 的身体 基础 。培养学生锻 炼身 体的兴趣 、爱好 、 习惯以及运动技 能 ，从而使学生 在人生 的各个 时期都 能把 科 协作 ，丰 富体 育 理 论知 识 。 体 育活动作 为一项生活 的内容来安排对待 。所 以 ，学校 体 （ ． ５） 通过 各 种现 代教学 媒 体 的综合 利用 ，使 教材 更 育 应成 为贯彻终 身体育 的关键 所在 。 具现代 化 。 ２ 体育教学 与快乐体育 ． ３ ．体 育教学 结构 的 改革 体育 教学 的本 质就 在于促进 学生乐 于进 行体育学 习 ， 长 期 以 来 ，“ 段 式 ” 或 “ ｉ 式 ” 结 构 象 一 套 模 四 段
谈终身体育意识的培养
音 体 美
谈 终 身 傩 胄 意 识晌 培 荠
西 南 民族 大学体 育部 曹晓 蓉
［ 摘 要］ 终身教 育思想已逐 渐成为 当 今世ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 各国教 育改革和发展的指导原则 ， 身体育是终 身教育的重要组成部分 ， 终 为终 身体 育创 建良好 的氛围和环境 ， 养． ４ 的终身体育意识， 培 ｈｒ －］ ＇ 是实现终身体育的重要途径。 ［ 关键词 ］ 身教 育 终 身体 育 体 育意识 终
注和重视 。 ２终 身体 育 的 作 用 ． ２１ 身 体 育 对 社 会 的 作 用 ．终
随着社 会 、 经济 的发展 ， 人才 的竞争更加 激烈 ， 职业 竞争要求 竞争 者具有 良好 的综合素质 ，这就要求个 人要根据 自己的实际情况不断学 习， 完善 自己的知识结构。而且在现代社会 中有一个强健 的体魄是至关 重要 的 ， 生活节奏 的加快 ， 工作 压力 的增 大 ， 复杂 的社会关 系等使人经 常处于应急状态 ， 以至引发各种 “ 文明病” 而进行体育 锻炼 是缓解这种 ， 状态 的一种最积极 、 最有效 、 最廉价 的手段。现代社会 的生活方式要求 身体锻炼成为人们 Ｅ常生活 的组成部 分 ，因此 以终身体育 的思想为指 ｔ 导开展社会体育活动是现代体育发展 的趋势之一 。体 育作 为一种文化 现象越来越被社会所重视 ，体育锻炼 的作用也决定 了终 身体育是社会 发展的必然。人们经常参加体育锻炼 ， 利于练就强健 的体 魄 ， 有 使之成 为合格的劳动力 ， 还可以减少疾病 ， 降低 发病 率 ， 从而保护 劳动力 ， 使人 们可 以为社会多做贡献。全民健身活 动以及终身体育思想 都促进 了体 育健身产业的发展 ， 而促进了国民经济其他部门的发展 。 从 现在体育生 活方式的关系引起了人们高度 的关注 ，人们 由于经常 参加体 育锻炼而 形成 的终 身体育思想 ， 会摒弃不 良的生活方式 ， 从而改 善社会风 气 ， 使 社会朝着健康向上的方向发展 ；经常参 加体 育锻炼还可 以充实人们的 生活空 间 ， 避免各种社 会危险 ； 可以丰富人们 的社会交 往 ， 缩短人 与人 之间的距离 ， 增进人与人之间的感情交流 ； 可以提高人对社会 责任和 也 道德价值观的认识 ， 而促进 精神文明建设。 从 ２２ 身体 育 对个 体 的作 用 ＿终 随着社会 的发展 ， 生活 节奏的加快 ， 各方 面的竞争 日益激 烈 ， 们 人 不但要有 良好的专业 素质 ， 还要有 良好 的心 理和身体素质 ， 以适应 社会 发展对人才的需求 。良好的专业素质靠不 断的学 习加以提高和完善 ， 而 良好的心理 和身体 素质要靠 坚持不懈 的锻炼 才能得以实现 。人 的健 康 状况和工作效 率， 不仅取 决于全身各器官 、 系统 的功能和彼此 间的相 互 协调 ， 还取 决于整个身体对 自然和社会环境 的适 应能力 ， 而坚持不懈 的 参加体育锻炼 才能获得这种 “ 适应能力” 。经 常参加体育锻炼能促进 心 血管系统 、 呼吸系统 、 系统 、 神经 内分泌系统等机 能的提高 ， 使身体 素质 和基本 活动能力都得 以全 面发展。体育锻炼 的过程 本身就是一种挑 战 自我的过程 ， 在与困难 的斗 争中培养 和发展 自身 不畏艰难 、 坚忍不拔 、 勇于进取 的精神 品质 ， 培养 自己良好 的心理 素质。 经常参加各种体育 锻 炼能提 高人体对外界环境变 化的适应能力 ，因为体 育锻炼多在户外进 行， 受各种 自然条件影 响较 多 ， 以经常参加体 育锻炼 有利于人体对各 所 种条件 变化 的调节机能 的提高和改善 。 ３终 身 体 育 意 识 的 培 养 ． ３１ ． 营造终身体育 的氛 围 当今体 育健 身越来越受人们 的关 注 ， 加强群 众体育意识 的培养成 为重点 。 要想人们能够养成终身参加体育锻炼 的习惯 ， 必须为他们 营造 良 的体育锻炼氛 围， 好 这样才能使人 们参加体育锻炼 的行 为持之 以恒 ， 使体育锻炼成为生活 中不可缺 少的一部分 。我 国在 １９ ９ ５年颁布 的《 全 民健身计划纲要》 中把培养人们终 身体育的兴趣 、 习惯及 能力作为推动 全民健身 向深层次发展的重要 内容 。在政策法规上强调 了养成终身体 育意识 的重要性。随着全 民健身 活动的开展 ，我 国的体育人 口迅速增 长， 群众锻炼 队伍越来 越大 ， 们的体育 意识也越来 越强 ， 人 对体 育的需
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终身体育（理论课）
教学目的:
通过教学使学生了解终身体育的内涵,理解提出终身体育的理论依据以及学校体育在终身体育体系中所处的位置和作用.
内容要点:
1.什么是终身体育
2.学校体育与终身体育关系
3.学校体育如何为终身体育奠定基础
一、概念:
终身体育是20世纪60年代未出现的一种体育思潮，根据人体发展规律和体育发展锻炼的作用以及现代社会发展的需要，提出了终身体育思想，这一思想，得到了世界上许多国家体育学者的赞同，并逐渐形成一种新的体育思想
1.人体自身发展需要
2.现代社会发展需求
二、理论依据：
1.人体自身发展，需要体育锻炼伴随终身。
人体发展，是有规律的，可分三个时期，即生长期、成熟期、衰退期，体育锻炼具有增进健康，增强体质作用，各个时期的体育锻炼，也有相应的要求，促使身体的正常生长发育，各时期锻炼内容与方法也相应有所不同。
2.终身体育是现代社会发展的需要。
现代生产方式和生活方式的变化，对人们的健康状况带来了不利的影响，现代的紧张生活，需要体育调节生活节奏，愉悦身心，特别是青少年，更需要体育来愉悦身心，促进身心的全面发展，这就是终身体育形成，产生的基础。
三、学校体育是终身体育的基础
1.学校体育与终身体育关系
（1）、从终身体育的范围看，包括婴儿体育、学前儿童体育、学龄儿童体育、青少年体育、中老年体育等，各个年龄段体育构成终身体育系。
（2）按锻炼的对象来分类，可分家庭，幼儿园，学校，社会等几个部分组成。
（3）学校体育学生处在6~22岁年龄段，是生长发育的关键时期，必须有目的、有计划、有系统地全面进行锻炼
（4）所以说，学校体育在终身体育的体系中，起着承上启下的作用，是终身体育的重要一环，是奠定基础的关键时期。
四、学校是如何为终身体育奠定基础
1、打好身体基础、青少年(高中阶段)正处于青春发育期的中后期是人体发育的成熟阶段,也是黄金时代,对人体的发展具有深远影响.
2、掌握体育的知识、技能，学会自主的学习、锻炼。
掌握科学锻炼身体的手段和方法。
3、做到学以致用,培养体育能力.即自我学习自我锻炼自我评价的能力适应不断变化的条件和环境,取得最佳效果.
4、培养兴趣爱好,养成科学锻炼的习惯
5、培养自我体育意识。
首先，在兴趣、爱好的基础上，提高对体育的理性认识。
其次，了解自我，从自身实际出发，有针对性地进行学习和锻炼。
再次，自我体育意识，是在反复实践中形成的，使之成为自觉主动的行为。