消化不良的主要原因是什么

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生活常识分享消化不良的主要原因是什么

导语：消化不良在生活当中是经常都会出现的一个情况，如果吃多了或者是积食就会出现消化不良的情况。消化不良会导致腹泻，身体不舒适的情况，甚至

消化不良在生活当中是经常都会出现的一个情况，如果吃多了或者是积食就会出现消化不良的情况。消化不良会导致腹泻，身体不舒适的情况，甚至是呕吐。经常消化不良的朋友一般肠胃都不是很健康，或者就是在饮食方面很不注意。下面，我们一起来看看消化不良的主要原因。

1、不良习惯

精神紧张或神经衰弱

不良饮食习惯如暴饮暴食、偏食等，吃了难以消化的食物如糯米饭、生鸡蛋等

2

胃炎

刺激性食物及饮料：酒、黑咖啡、浓茶、辣椒和咖喱等；滥用药物；细菌或病毒感染

3

胃溃疡

生活紧张和工作过劳

烟酒过多

食无定时，食无定量

从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，早中餐一块吃的，这种习惯必须要改掉。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。