第五章-心理康复的常用技术培训讲学
《心理健康服务手册》第五章失眠干预技术与方法
《心理健康服务手册》第五章失眠干预技术与方法嘿，朋友们，今天咱们聊聊一个让人头疼的问题——失眠。
是的，就是那种你躺在床上，眼睛瞪得像铜铃，数羊数到天亮，还是睡不着的那种。
别急，我这有本《心理健康服务手册》，第五章专门讲失眠干预技术与方法，咱们一起看看，说不定能帮到你。
首先，得说说失眠这事儿，它可不仅仅是晚上睡不着那么简单。
长期失眠，那可是会严重影响第二天的精神状态，工作效率，甚至健康。
所以，咱们得重视起来。
1. 认知行为疗法（CBT-I）咱们先从认知行为疗法开始。
这玩意儿听起来挺高大上的，其实说白了，就是教你怎么改变那些导致失眠的思维和行为模式。
比如，你可能会想：“我今晚肯定又睡不着了。
”这种消极的想法，就是认知行为疗法要帮你改变的。
具体操作嘛，就是通过一系列的训练，让你认识到这些消极思维，然后逐步替换成积极的想法。
比如，你可以告诉自己：“今晚我一定能睡个好觉。
”听起来简单，但效果还是不错的。
2. 放松训练接下来是放松训练。
这个嘛，就是通过一些方法让你的身体放松下来，比如深呼吸、渐进性肌肉放松等。
这些方法可以帮助你减轻紧张和焦虑，让你更容易入睡。
我试过渐进性肌肉放松，就是从头到脚，逐个部位放松肌肉。
一开始可能会觉得有点别扭，但坚持下来，效果还是挺明显的。
你可以试试，说不定会有惊喜。
3. 睡眠卫生教育这个听起来可能有点无聊，但其实挺重要的。
睡眠卫生教育就是教你怎么建立良好的睡眠习惯。
比如，保持规律的作息时间，避免晚上喝咖啡因饮料，睡前不要使用电子设备等。
我有个朋友，就是晚上喜欢刷手机，结果越刷越精神，最后失眠了。
后来他听了我的建议，睡前不碰手机，睡眠质量明显改善。
4. 刺激控制疗法刺激控制疗法，听起来是不是有点像电影里的特工训练？其实它的原理很简单，就是让你的大脑把床和睡眠联系起来。
具体做法就是，只在困的时候上床，醒了就起床，不要在床上做其他事情。
我试过这个方法，效果还不错。
以前我总喜欢在床上看书、玩手机，结果搞得自己越来越精神。
康复心理学ppt课件
患疾病。
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5.心身疾病的诊断程序
➢ （1）采集病史
采集病史应兼顾心理、社会、生理因素三方面内容，
此外还应考虑个体发育过程中的有意义事件及成长
经历史的关键阶段，从现代应激理论看要特别关心
个体的认知评价能力。
（2）体格检查
除进行一般常规检查外，应特别着重自主神经支配
的器官。其中影响医学情况的心理因素的诊断特别
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现代医学模式转变、社会进步和科学发展是康复 心理学形成的三个条件，这三个条件之间的关系 是相互联系、互为条件的。
具体表现为：现代医学模式的转变是社会发展与 进步的标志，反应出时代的特征和趋势；现代医 学模式的转变也为康复心理学的建立提出了要求； 而科学的发展为康复心理学的建立提供了必要的 条件。同时，康复心理学的研究也进一步丰富和 充实了医学和心理学的理论体系，适应了社会的 需求。
➢ （3）治疗要抓早，剂量要适当，疗程要充分，诊 断明确就应治疗，否则易转为慢性。
➢ （4）心理治疗要个性化
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三、康复心理学的基本技能
康复心理学要掌握的基本技能主要有心理咨询、
心理测验和心理治疗
（一）、心理咨询
1、概述 心理咨询是指心理咨询师应用心理学理论
和方法，与求助者商谈、讨论、启发及帮助、劝告和
（2）心理咨询应遵循整体性与发展性原则
（3）心理咨询应遵循重视预防及宣传原则
4、心理咨询的过程
（1）建立咨询关系、收集资料
（2）分析诊断、拟订方案
（3）调节行为、改善心态
（4）巩固成效、结束咨询·
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心理咨询工作过程
建立咨询关系、 收集资料
2
分析诊断、拟订 方案
康复心理学概述PPT课件
认知行为理论认为个体的认知过程决定其情绪和行为。康复心理学运用认知行为理论，帮助个体了解自己的认知模式，识别和改变消极的思维模式和行为习惯。通过认知重建、行为实验等技术，提高个体的自我觉察和应对能力，从而改善情绪和行为问题，促进康复。
详细描述
认知行为理论
03
康复心理学的主要方法和技术
CHAPTER
心理治疗
心理治疗： 心理治疗是康复心理学中常用的方法之一，它通过与患者建立信任关系，利用心理学原理和技术，帮助患者解决心理问题，促进心理康复。常见的心理治疗方法包括认知行为疗法、人本主义疗法、精神分析疗法等。
心理咨询
心理咨询是康复心理学中重要的方法之一，它通过与患者进行面对面的交流，了解患者的心理问题和困惑，提供支持和建议，帮助患者缓解心理压力和焦虑。
应对技能训练
情绪调节训练关注患者的情绪管理能力，通过教授情绪调节技巧和方法，帮助患者调节情绪波动和焦虑症状。
情绪调节训练
自我调节训练主要通过引导患者自我观察、自我反思等形式，帮助患者提高自我认知和调节能力。
自我调节训练
心理训练
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康复心理学的实践案例
CHAPTER
输入 标题
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01
04
03
神经心理康复
发展现状
然而，康复心理学在发展过程中也面临着一系列的挑战。例如，如何制定更加科学、有效的康复方案，如何提高康复效果和患者的生活质量，以及如何将康复心理学与医学、护理学等相关领域进行更好的结合等。
挑战
康复心理学的发展现状与挑战
期望
未来，我们期望康复心理学能够得到更加广泛的关注和应用。通过不断的研究和实践，我们希望能够制定更加科学、有效的康复方案，为患者提供更好的康复服务，提高他们的生活质量。
第五章心理咨询 PPT课件
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二、评估与分析来访者的问题
收集资料掌握情况 心理咨询的诊断阶段应注意哪些问题： （1）他是谁？ （2）发生了什么事？ （3）什么时候发生的？ （4）在哪里发生的？ （5）为什么会发生？ （6）与那些人相关？ （7）事情是如何演变的？
确定其自身存在的意义。 （3）人的意识能超越传统的、现实的，文化的界限，因而具有创造性和
无限发展的潜在可能性。 主要方法 罗杰斯来访者中心疗法，强调患者自己叙述问题、自己解决问题；强 调患者最了解自己，自己对找出更好应付现实生活的途径负有责任， 而且具有这种能力；只有他自己才能找出什么是最适合他自己的行为， 强调心理咨询师在与患者的关系中患者才能实现个人不能实现的成长。
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第四节 团体心理咨询
一、团体咨询的概述 团体咨询的定义 是指在团体领导者的带领下，团体成员围绕某一共同关心的问题， 通过一定活动形式与人际互动，相互启发、诱导，形成团体的共 识与目标，进而改变成员的观念、态度和行为。 团体咨询的优越性
（1）有更好咨询效率 （2）提供更为典型的社会现实环境 （3）参与者能多角度地分析问题 （4）在互动中增进对自己和他人的了解 （5）经验与感受分享
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七、评定与巩固咨询效果
评定咨询效果 （1）求助者的自我评估 （2）求助者社会生活适应状况改变的客观现实 （3）求助者周围人对求助者的改善状况的评定 （4）求助者咨询前后心理测试结果的比较 （5）咨询员的评定
巩固咨询效果 追踪调查 （1）应用备忘录 （2）填写信息反馈表 （3）约请来访者定期前来面谈 （4）召开座谈会 （5）访问有关人
心理健康教育培训的心理康复训练方法
加强心理康复训练 的宣传和推广，让 更多人了解其重要 性和作用
建立心理康复训练 中心，提供专业的 心理康复训练服务
开展心理康复训练 相关的研究和培训 ，提高心理康复训 练的质量和效果
感谢您的观看
汇报人：
提高患者的心理适 应能力，增强应对 压力的能力
帮助患者建立积极 的人际关系，提高 社交能力
帮助患者恢复自信 ，提高自我价值感
心理康复训练的原则
尊重个体差异： 根据每个患者的 具体情况制定个 性化的训练计划
强调自我管理： 鼓励患者积极参 与自我管理，提 高自我调节能力
注重实践操作： 通过实际操作和 体验，帮助患者 掌握心理康复技 巧
预防和缓解心理问题
心理健康教育培训可以帮助人 们认识和了解心理问题
心理健康教育培训可以提供有 效的心理康复训练方法
心理健康教育培训可以提高人 们的心理素质和适应能力
心理健康教育培训可以预防和 缓解心理问题，提高人们的生 活质量
心理康复训练 的方法
认知行为疗法
认知行为疗法是一种心理治疗方法，主要用于治疗各种心理疾病。 认知行为疗法的理论基础是认知心理学，认为人的行为和情绪是由认知决定的。 认知行为疗法的主要目标是帮助患者改变消极的认知模式，建立积极的认知模式。 认知行为疗法的治疗方法包括认知重建、行为矫正、情绪调节等。
心理康复训练 的未来发展
心理康复训练的创新和改进
结合现代科技： 利用VR、AI等技 术进行心理康复 训练
跨学科合作：与心 理学、医学、教育 学等领域合作，提 高心理康复训练的 效果
定制化训练：根 据个体差异，制 定个性化的心理 康复训练方案
社区和家庭参与： 加强社区和家庭在 心理康复训练中的 参与度，提高康复 效果
第五章心理咨询的原理与技术
第五章心理咨询的原理与技术〔学习提示〕你知道吗？□有的中学生在公众场合，显得异常紧张，以至于口齿不清、面色通红、手心出汗。
这是怎么回事呢？该怎么办呢？□有的中学生面临升学考试时，心里充满了担忧、焦虑，总在想：“如果我考不上，我可怎么办呢？我怎样向老师、父母交代呢？”久而久之，使自己陷入了痛苦郁闷之中。
采取什么方法可以帮助他们呢？□李明身为班干部，对班上的同学要求很严，谁要是犯了错误，他准给予严厉惩罚，因为他认为，对有错误的人应该给予严厉的惩罚和制裁。
李明的这种看法你觉得怎么样？□小华同学学习挺好的，但是他唱歌唱得不是那么好。
为此他很苦恼，他认为自己怎么这么笨呢。
怎样帮助小华解除苦恼呢？在心理咨询过程中，运用咨询技术对中学生实施指导和帮助是至关重要的环节。
不同的咨询技术源于不同的理论，心理咨询就是在特殊的理论指导下，使用特殊的方法与策略来改变学生的人格系统、认知方式、行为方式等的过程，以此帮助中学生解决心理问题，提高心理健康的水平。
本世纪60年代以来，心理学关于心理咨询的研究与实践，基本上是以心理治疗为主展开的，其主要的理论有精神分析、行为主义、人本主义、认知等内容，并由此衍生出300余种具体的方法与技术。
下面我们将重点介绍中学生心理咨询中运用较多的两种方法：行为矫正法和认知重建法。
第一节行为矫正法的原理与技术行为矫正法主要由行为主义理论发展而来，行为矫正法的理论基础是行为学习理论，其基本假定为：异常行为习惯同正常行为一样，都是学习的结果；人的行为习惯可以通过学习获得，同样也可以通过学习而改变或消除。
认为心理问题是不适应的条件反射造成的，是错误学习的证据，因此把咨询的着重点放在直接消除或纠正适应不良或异常行为上，而不去研究、分析行为的内在动机，只以特殊的行为为目标，并通过经典条件反射、操作性条件反射、模仿学习等原理予以改变。
咨询的主要目标是消除不良行为，并代之以更有效能的行为。
教师可以帮助学生制定明确而具体的目标，学生也可以自己界定目标。
第五章心理咨询中的基本技术
（四）常用的五类提问
1.例外型提问(exception question ) 2.预想型提问(preconception question) 3.奇迹型提问(miracle question) 4.打分提问(sealing question ) 5.转换型提问(different question)
• 奇迹提问 • 如果有一个奇迹，问题可以消失了，你希望什么
问题最先消失？ • 例外提问 • 问题有例外吗？什么事情促使了这样的例外呢？ • 如：你总是觉得别人不喜欢你，这样的事情有例
外吗？
使用提问技术的注意事项
• 多用开放式提问 • 适当回应 • 封闭式提问不可连续使用 • 开放性的问题要慎用“为什么？” • 不要连续提问 • 要善于运用积极性提问 • 避免判断性提问
（一）倾听的意义
• 1.表达了对来访者的积极关注
• 2.来访者能有对象地倾诉其内心的苦恼，倾诉本 身就有宣泄或治疗作用（能够引导求助者讲述出自己的故事）
• 3.只有通过耐心倾听，咨询师才能了解来访者的 心理问题及其根源，才能同来访者一起找到解决 问题的办法。（对于那些遭受分居或离婚、失业或亲人死亡的求助者，倾诉
倾听＝
关注 ＋ 聆听 ＋ 反馈
开放的姿态； 身体前倾； 目光接触； 安全的环境。
挑起话题； 最低限度的鼓励； 少提问； 体贴的静默。
澄清； 反馈感受； 反馈含义； 总结性反馈。
辨别话外音
• 我只是和你说说的。（我对你非常信任） • 我确实说的是心里话。（有些担心对方的怀疑） • 我只是想强调一下。（我的目的很单纯） • 现在，你还想要什么。（你要得太多了） • 这些都是别人告诉我的。（我没有责任的）
1.目光接触作用
• 作为一种认识手段，表明对说话者十分感兴 趣，并希望知悉、理解他们的话题； • 控制、调整沟通者之间的互动； • 用来表达人的感情及其在沟通情境中的卷入 程度； • 作为提示、告诫以及监视的手段。