《突破自我 发掘潜能》主题班会课 教学设计
第10课突破自我(教学设计)
第10课突破自我（教学设计）教学设计 - 第10课：突破自我一、教学目标1. 了解“突破自我”概念的含义和重要性；2. 掌握多种突破自我的方法和技巧；3. 提高学生的自信心和自我管理能力。
二、教学内容1. 课堂热身2. 课堂导入3. 突破自我的概念和重要性4. 突破自我的方法和技巧5. 情境模拟练习6. 小组讨论7. 总结与评价三、教学过程1. 课堂热身通过轻松有趣的热身活动，调动学生的学习兴趣和注意力。
例如：学生之间进行传球比赛，要求学生在传球过程中不断尝试突破对方，自我挑战，提高个人技能。
2. 课堂导入通过简短的视频片段或照片，带入本节课的主题“突破自我”，向学生引入话题。
学生可以在视频中或照片中看到如何突破困难，挑战自己，迎接新的挑战。
3. 突破自我的概念和重要性通过探讨突破自我这个概念的含义和重要性，帮助学生理解突破自我的意义和价值。
学生可以采取“大脑风暴”的形式，自由讨论突破自我的含义。
4. 突破自我的方法和技巧结合实际案例和经典实践，向学生介绍突破自我的方法和技巧。
例如，学生可以通过学习范例中的成功例子，了解如何建立目标、制定计划、执行计划、及时反思和总结等关键的实践技巧。
5. 情境模拟练习通过情境模拟的方式，让学生深入感受到突破自我的体验。
例如，让学生在情境模拟中尝试克服困难，挑战自己的极限，体验突破自我的喜悦和成就感。
6. 小组讨论让学生分组，进行小组讨论。
学生可以根据之前的学习和情境模拟的体验，结合自身实际，深入探讨如何应对生活中的各种挑战和困难。
同时，也可以分享自己遇到过的突破自我的经历。
7. 总结与评价通过总结和评价，帮助学生巩固所学知识和技能。
同时也要倡导学生乐观进取，不断提升自我，不畏困难和挑战，勇敢突破自我，迎接更多机遇和挑战。
四、教学反思通过本节课的设计和实施，学生可以更深入了解突破自我的概念和方法，进一步提高个人自信心和自我管理能力。
同时，在情境模拟和小组讨论中，也可以促进学生的自主学习和合作学习，增强学生的主动性和探究性。
五年级上册心理健康教育教案-突破自我
五年级上册心理健康教育教案-突破自我【课题】突破自我【教学目标】1.了解自我认知的重要性；2.认识自我潜能；3.培养鼓励自己，勇敢面对问题的态度；4.理解简单问题的解决方法；5.提高自信心。
【教学内容】一、自我认知1.什么是自我认知2.为什么要有自我认知3.自我认知能带来哪些好处二、认识自我潜能1.什么是自我潜能2.如何发掘自我潜能3.如何充分发挥自我潜能三、勇敢面对问题1.遇到问题怎么办2.面对困难你有哪些应对方法3.如何给自己鼓励四、解决问题的方法1.分析问题2.寻找解决方法3.实践解决方法五、提高自信心1.自信心的重要性2.如何培养自信心3.自信心的好处【教学重点】1.自我认知的重要性；2.提高自信心的方法。
【教学难点】1.面对困难要勇于解决；2.充分发挥自我潜能。
【教学方法】1.情景教学法；2.体验教学法；3.案例教学法。
【教学过程】一、自我认知1.教师引导学生自我描述自己，如“我害怕的事情是......”，“我比较在乎的是......”等。
2.教师讲授自我认知的重要性，引导学生理解及其好处。
3.教师组织游戏：“关爱自己”，让学生为自己制定一个“关爱自己”的计划。
二、认识自我潜能1.教师讲授自我潜能的概念，引导学生明白自我潜能的重要性和发挥自我潜能的方式。
2.教师组织游戏：“找自己”，让学生拿出自己擅长的东西展示。
三、勇敢面对问题1.教师讲授面对问题的态度，引导学生在面对挑战和困难时要勇敢。
2.教师组织游戏：“勇敢的心”，让学生模拟在面对困难时勇敢面对的情景。
四、解决问题的方法1.教师讲授解决问题的方法，引导学生学习如何分析问题，并实践解决问题的方法。
2.教师组织游戏：“解决问题”，让学生在游戏中体验解决问题的方法。
五、提高自信心1.教师讲授自信心的作用和好处，引导学生明白自信心的重要性。
2.教师组织游戏：“展示自己”，让学生展示自己擅长的事情，从而提高自信心。
【课堂总结】通过本课程的学习，学生了解了自我认知，发掘自我潜能，勇敢面对问题，解决问题的方法和提高自信心等方面的知识。
发掘自身潜能课程设计
发掘自身潜能课程设计一、教学目标本课程旨在帮助学生发掘自身潜能，通过学习，学生将能够：1.掌握自我认知的方法，明确个人兴趣和特长。
2.学会设定目标，并制定实现目标的具体计划。
3.掌握时间管理技巧，提高学习效率。
4.培养良好的学习习惯，形成积极的自我激励机制。
5.增强团队合作能力，学会在团队中发挥自己的优势。
二、教学内容本课程的教学内容主要包括以下几个方面：1.自我认知：通过各种活动和练习，帮助学生了解自己的兴趣、特长和价值观。
2.目标设定：教授学生如何设定具有挑战性而又可实现的目标，并制定实现目标的具体计划。
3.时间管理：教授学生如何合理分配时间，提高学习效率。
4.学习习惯：培养学生良好的学习习惯，包括课前预习、课堂参与和课后复习。
5.自我激励：帮助学生建立积极的自我激励机制，提高学习动力。
6.团队合作：通过小组活动，培养学生的团队合作能力，学会在团队中发挥自己的优势。
三、教学方法为了提高教学效果，本课程将采用多种教学方法，包括：1.讲授法：教师通过讲解相关理论和案例，帮助学生理解和掌握相关知识。
2.讨论法：鼓励学生积极参与课堂讨论，提高他们的思考和表达能力。
3.案例分析法：通过分析真实或虚构的案例，让学生将理论知识应用到实际情境中。
4.实验法：学生进行小组实验，培养他们的实践能力和团队合作精神。
四、教学资源为了支持教学内容和教学方法的实施，我们将准备以下教学资源：1.教材：选择合适的教材，为学生提供系统性的知识学习。
2.参考书：提供相关的参考书籍，丰富学生的知识视野。
3.多媒体资料：制作课件、视频等多媒体资料，提高课堂教学的趣味性和互动性。
4.实验设备：准备必要的实验设备，让学生能够进行实践活动。
五、教学评估为了全面、客观、公正地评估学生的学习成果，本课程将采用以下评估方式：1.平时表现：通过观察学生在课堂上的参与程度、提问回答等情况，评估他们的学习态度和积极性。
2.作业：布置适量的作业，评估学生对课程内容的理解和掌握程度。
小学《发现自我-发掘自己》主题班会课件
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小学《发现自我-发掘自 己》主题班会课件
目录 引言 自我认识 潜能发掘 自我规划 总结
引言
引言
班会目的：帮助学生发现自我 ，发掘潜能，实现个人成长与 发展。
班会主题：发现自我，发掘自 己。
自我认识
自我认识
了解自己的兴趣和特长：通过学习、参 加活动等方式，了解自己对什么感兴趣 ，擅长什么。
探索个人喜好：帮助学生认识自己的喜 好，包括喜欢读书、写作、运动等方面 。
自我认识
认识自己的性格特点：通过游 戏、问卷调查等方式，让学生 了解自己的性格特点。
潜能发掘
潜能发掘
培养学生的创造力：通过启发性的问题 与案例，激发学生的思考，培养创造力 。
发现学生的才能：通过展示学生的作品 、表现，帮助发现学生的潜在才能。
潜能发掘
提供机会与平台：为学生提供 参加各类比赛、社团活动、讲 座等机会，拓展学生的才能和 兴趣。
自我规划
自我规划
设定目标与计划：帮助学生设定个人的 短期和长期目标，并制定实现目标的计 划。
了解职业与兴趣：介绍一些常见的职业 与兴趣，帮助学生了解自己的兴趣与职 业之间的关系。
自我规划
鼓励实践与尝试：鼓励学生主 动实践和尝试，通过参与实践 活动来探索自己的潜力和兴趣 。
总结
总结
通过本次班会，希望学生能够更好地发 现自我，发掘自己的潜能，并在日后的 成长中实现个人的目标与价值。
发现自我潜能主题班会
3
榜样作用
寻找身边的榜样，学习他们的优秀品质和成功经 验，激发自己的潜能和追求进步的动力。
不断学习和成长
终身学习
01
树立终身学习的观念，不断学习新知识、新技能，提升自己的
综合素质和能力。Βιβλιοθήκη 勇于尝试与创新02
勇于尝试新事物、新方法，培养创新思维和创造力，不断突破
自我、挑战极限。
反思与总结
03
学会反思和总结自己的成长经历，发现自己的不足和潜力所在
，制定针对性的发展计划，不断提升自我。
05
潜能的发挥与个人发展
发挥潜能与职业规划
职业规划与潜能发挥相辅相成
有效的职业规划能够帮助个人发现并发挥自己的潜能，而潜能的发挥又能够提高个人在职 场上的竞争力，促进职业发展。
了解自己的兴趣和优势
通过自我评估和职业测评工具，了解自己的兴趣、优势和潜在能力，为制定职业规划提供 依据。
认识自己的兴趣爱好
认识自己的兴趣爱好，有助于找到自己真正热爱的事情，从 而激发自己的潜能。
认识自己的兴趣爱好，包括自己喜欢做什么、喜欢什么样的 活动等，有助于找到自己真正热爱的事情，从而激发自己的 热情和动力，更好地发挥自己的潜能。
明确自己的价值观
明确自己的价值观，有助于更好地理解自己的行为和决策，从而更好地发挥自己 的潜能。
发现自我潜能主题班会
汇报人：可编辑
2023-12-30
目录 Contents
• 自我认知 • 潜能探索 • 实现潜能 • 激发潜能的途径 • 潜能的发挥与个人发展
01
自我认知
了解自己的性格特点
了解自己的性格特点，有助于更好地 认识自己，从而更好地发挥自己的潜 能。
了解自己的性格特点，包括自己的情 绪、行为、思维等方面的特点，有助 于更好地理解自己的行为和决策，从 而更好地应对生活中的挑战和机遇。
自我突破 主题班会
自我突破主题班会自我突破对于每个人来说都是一种成长和进步的机会。
在这个主题班会上，我们将探讨如何通过自我突破来实现个人的成长和进步。
通过对自我认知、目标设定和积极行动的探讨，我们将找到突破困境的方法和策略，为我们的个人发展铺路。
第一部分：自我认知（500字）自我认知是了解自己的内在世界，了解自己的优势和不足的过程。
只有通过深入了解自己，我们才能找到突破自我的途径和方法。
首先，我们需要反思自己的过去经验和表现，思考自己所取得的成绩和面临的挑战。
通过思考自己在不同领域（学业、家庭、人际关系等）中的表现，我们可以发现自己的优势和不足之处。
例如，如果我们在学业方面表现出众，就可以发现自己的聪明才智和学习能力优势。
如果我们在人际关系中遇到困难，就可以认识到自己的社交能力还有待提升。
其次，我们需要了解自己的兴趣和激情所在。
当我们做自己喜欢的事情时，我们会更加投入，也更容易克服困难。
通过与他人交流和尝试不同的活动，我们可以发现自己的兴趣所在，并将其与自己的优势相结合，找到适合自己的突破方向。
第二部分：目标设定（500字）一旦我们了解了自己的优势和不足，就可以开始设定自己的目标。
目标的设定是一个将我们从现状推向未来的过程，也是我们实现突破的关键。
首先，我们需要设定明确和可行的目标。
明确的目标可以帮助我们集中精力，规划好自己的行动步骤。
可行的目标意味着我们要根据自己的实际情况来设定，不要过高或者过低估计自己的能力。
通过设定明确和可行的目标，我们可以更好地为自己的突破做好准备。
其次，我们需要设定挑战性的目标。
挑战性的目标可以激发我们的动力和潜力，让我们更有动力去克服困难和实现突破。
当我们面临挑战时，我们可以更好地发掘自己的潜能和能力，不断超越自我。
第三部分：积极行动（500字）目标设定只是一个开始，真正的突破需要我们采取积极行动。
通过努力工作和持之以恒，我们可以逐渐实现自己的目标，迈向成功。
首先，我们需要制定计划并坚持执行。
激发潜能 超越自我_易彩云
全国中小学“教学中的互联网应用”优秀教学案例评选“激发潜能超越自我”主题班会课教学设计南海中学易彩云一、教学背景1.面向：高三年级2.学科：班会3.课时：1课时4、活动准备：互联网搜索下载电子秒表、《生命的潜能》视频、《无限可能超越自我》视频、歌曲《相信自己》及歌词二、教学课题生命充满无限潜能，人脑与生俱来就有记忆、学习与创造的巨大潜能。
在现实生活中因种种外在和内在的原因学生的潜能被埋没了，因此认识潜能、激发潜能对学生的发展有着至关重要的作用。
三、教学目标激发学生被埋没的潜能，引导学生突破学习上的瓶颈，超越自我，实现学习上的飞跃发展。
四、教材分析人的大脑具有巨大的学习潜能。
如果我们能使自己的大脑达到一半的工作能力，我们就可以轻而易举地学会40种语言、背诵整本百科全书，拿12个博士学位。
大脑储存知识的能力使我们目瞪口呆，一般人只使用了其思维能力的很小一部分。
被饿死的梭子鱼的故事是心理学中著名的强化/ 消失定律实验。
它证明了潜能在没有得到充分地激发后也会消失。
我们应该打破固定的思维模式，冲出“牢笼”，认识到自己的潜能无限，抛弃畏难心理，突破心理设限，无惧一切障碍，团结奋斗，不懈努力，战胜困难；要经常给予自己积极的心理暗示和刺激，激励自己的斗志，有利于释放潜能、超越自我；在潜能开发上，一定要根据自身天赋、资质来开发自己的优势潜能，扬长避短。
不求全责备，也不妄自菲薄。
五、教学方法运用游戏辅导、视频激励、故事分享交流等形式，引导学生激发潜能、超越自我。
六、教学过程上课前播放零点乐队歌曲《相信自己》暖场。
每位同学准备一张纸和一只笔。
歌曲百度搜索：/data2/music/2305070/206966797200128.mp3（一）小游戏导入1．教师问学生：大家想象一下如果让你鼓掌10秒钟，你最多能鼓多少下？把这个数字写在纸的左上角；现在我们做个小游戏，每个同学鼓掌10秒钟，尽你所能鼓得越多越好，我们来比一比哪个同学鼓掌的次数最多。
发掘自己的潜力主题班会
丰富的学习资源
提供充足的学习资料、工 具和设备，满足学生的学 习需求，提高学习效果。
个性化的学习空间
根据学生的学习习惯和需 求，设置个性化学习空间 ，提高学生的学习舒适度 和满意度。
积极的团队氛围
团队合作
鼓励学生在团队中互相协作，共 同解决问题，培养团队合作精神
和沟通能力。
互相激励
引导学生互相鼓励、支持和激励， 形成积极向上的团队氛围。
创新能力的培养
鼓励创新思维
通过启发式教育，鼓励学生发挥想象力和创造力，培养他们的创 新思维和创新能力。
提供创新实践机会
组织各种创新实践活动，如科技竞赛、创意设计等，让学生有机会 将创新想法付诸实践。
培养批判性思维能力
引导学生学会批判性思考，不盲目接受信息，能够独立思考和判断 ，从而培养他们的创新能力。
详细描述
要学会调整心态，保持乐观、积极的态度。同时，要有计划地行动，将想法转化为实际的行动步骤，不断跟进和 调整计划，以确保目标的实现。通过积极的行动，可以不断提升自己的能力和实现更大的目标。
04
激发潜力的环境
良好的学习环境
安静整洁的教室
保持教室整洁，减少噪音 干扰，有助于学生集中注 意力，提高学习效率。
团队合作能力的培养
01
02
03
增强团队意识
通过团队活动和合作项目 ，让学生意识到团队合作 的重要性，培养他们的团 队意识和合作精神。
提高沟通协调能力
在团队中锻炼学生的沟通 协调能力，使他们能够更 好地与他人合作共事。
培养领导能力
鼓励学生在团队中发挥领 导作用，培养他们的领导 能力和组织协调能力。
03
我完善和提高。
05
主题班会方案探索自我激发潜能
主题班会方案探索自我激发潜能主题班会方案：探索自我，激发潜能一、引言班会作为学校教育教学活动的重要组成部分，对学生的成长和发展起着重要的作用。
本篇文章将探讨一个主题班会方案，旨在帮助学生探索自我，激发潜能，提升自我认知和发展能力。
二、方案内容1. 自我认知与探索在主题班会中，我们将引导学生进行自我认知和探索，帮助他们更好地了解自己的兴趣、优势和特长。
通过开展个性测试、情绪管理训练和轮流介绍活动等方式，鼓励学生主动思考并表达自己的意见和观点。
2. 目标设定与规划在认识自己的基础上，我们将引导学生设定个人目标，并进行详细的规划。
学生可以通过制定个人学业目标、兴趣发展目标和个人成长目标来激发内在的动力和潜能，同时建立科学的学习计划和行动方案。
3. 交流与分享在主题班会中，我们将为学生提供一个良好的交流与分享平台，让他们互相倾听、观察和了解他人的特长和优势。
通过小组讨论、成果展示和互动游戏等方式，鼓励学生分享自己的经验和想法，同时从他人的分享中获取灵感和启发。
4. 培养自信心与动力自信心是个人成长和学习的关键要素之一。
在主题班会中，我们将通过精心设计的活动和案例分享，帮助学生克服自卑情绪，树立积极的人生态度和自信心。
同时，我们将鼓励学生不断追求卓越，激发他们内心的动力和积极性。
5. 发掘潜能与锻炼能力探索自我、激发潜能需要通过实践来不断培养。
在主题班会中，我们将安排学生参与各种实践活动，如社会实践、科技创新、志愿服务等，通过实践锻炼，发现和培养学生的各项能力。
同时，我们将提供相关的资源和指导，帮助学生充分发挥潜能，成长为全面发展的人才。
三、预期成效1. 学生个人发展通过本方案的引导和实施，学生将加深对自己的了解，树立正确的人生观和价值观，增强自信心，激发内在潜能，并形成良好的学习和发展习惯。
2. 学生团队合作在主题班会的活动中，学生将加强团队合作意识，学会倾听和分享，提高交流表达和协作能力。
3. 学生全面发展通过实践锻炼和资源支持，学生将有机会发展多项技能和能力，拓宽自己的视野，培养综合素质，为今后的学习生活打下良好的基础。
1突破自我(教案)大象版心理健康六年级
突破自我（教案）大象版心理健康六年级一、教学目标1. 让学生认识到每个人都有自己的潜能，通过努力可以突破自我，实现自我成长。
2. 培养学生积极向上的心态，增强面对困难和挑战的勇气。
3. 提高学生的自我认知能力，学会挖掘自己的优点和潜能。
4. 培养学生团队合作精神，学会在团队中发挥自己的优势，共同完成任务。
二、教学内容1. 自我认知：引导学生认识自己的优点和潜能，学会全面客观地评价自己。
2. 挑战自我：让学生通过完成挑战任务，体验突破自我带来的成就感。
3. 团队合作：培养学生团队合作精神，学会在团队中发挥自己的优势，共同完成任务。
4. 积极心态：引导学生保持积极向上的心态，面对困难和挑战时，勇敢迎接，努力克服。
三、教学重点与难点1. 教学重点：引导学生认识自己的优点和潜能，学会全面客观地评价自己；培养学生团队合作精神，学会在团队中发挥自己的优势，共同完成任务。
2. 教学难点：如何让学生在实践中体验到突破自我带来的成就感；如何引导学生保持积极向上的心态，面对困难和挑战时，勇敢迎接，努力克服。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、挂图等。
2. 学具：笔、纸、剪刀、胶水等。
五、教学过程1. 导入：通过一个关于突破自我的故事，激发学生的兴趣，引导学生思考如何突破自我。
2. 自我认知：让学生分别写出自己的优点和潜能，然后进行分享，互相学习，全面客观地评价自己。
3. 挑战自我：设计一些挑战任务，让学生在实践中体验突破自我带来的成就感。
4. 团队合作：将学生分成若干小组，完成一个团队任务，培养学生团队合作精神，学会在团队中发挥自己的优势，共同完成任务。
5. 总结与反思：让学生谈谈自己在课堂上的收获，以及如何将所学应用到实际生活中，引导学生保持积极向上的心态，面对困难和挑战时，勇敢迎接，努力克服。
六、板书设计1. 突破自我2. 主体部分：自我认知、挑战自我、团队合作、积极心态3. 结尾部分：总结与反思七、作业设计1. 让学生结合课堂所学，制定一个突破自我的计划，包括具体的行动目标和实施步骤。
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突破自我 发掘潜能
【辅导理念】
初二级的学生正是青少年时期身心发展比较快的过渡期，这个时
期是培养他们建立自信心发掘潜能的关键时期。这个时期的学生在面
对学习和生活中的一些挑战时，会表现变得自信不足，担心自己能力
不足，不能完成任务，面对困难和挑战缩手缩脚，其实是他们在心理
上给自己设了限，不敢去尝试面对。本节心理课的设计意在通过活动
体验,使学生在遇到生活和学习上的困难时能积极主动去面对，突破
自我设限，挖掘潜能，尝试把自己看似不可能做到的事情变成可以做
到的事情，思考如何把这把这种感受转化为生活中具体的行动，最终
学会以乐于尝试、积极寻找方法、坚持不懈地态度去扫清前进路上的
障碍，褪去自我束缚。从而更自信、更快乐的学习、生活。
【教学目标】
1. 了解“自我设限”对个体发掘潜能的影响。
2. 让学生在活动中体验感悟事情可能性的存在，对事情和困境有新的
认识，了解、突破自我，挑战“不可能”的可能性。
3. 学会把课堂上的感悟转化为在日常生活中的具体行动
【教学重、难点】
重点：引导学生积极参与活动，在实践中获得体验和感悟
难点：如何把课堂上的感悟转化为在日常生活中的具体行动。
【教学过程】
一、热身活动《雨点变奏曲》引入新课
目的：活跃课堂气氛，增强学生课前注意力。
游戏方法：
学生在教师的口令下进行“小雨”、“中雨”、“大雨”和“暴雨”
的动作：
“小雨”——手指相互敲击
“中雨”——两手轮拍双腿
“大雨”——大力鼓掌
“暴雨”——跺脚
“雨过天晴”——双手比作太阳
学生跟随教师的口令展示动作：“天空飘来了黑云，开始下起小雨，
小雨渐渐变成中雨，中雨变成大雨，大雨变成暴风雨，暴风雨减弱成
大雨，大雨变成中雨，又逐渐变成小雨……，现在雨过天晴”加快速
度重复一次。
二、分享《跳蚤变“爬蚤”》的故事，引出自我设限对成长的影响。
师：同学们小时候玩过跳蚤吗?那你知道跳蚤可以跳多高吗？
科学家曾经做过一个实验：他往一个玻璃杯里放进一只跳蚤，发
现跳蚤立即轻易地跳了出来。又重复几遍，结果还是一样。根据测试，
跳蚤跳的高度一般可达它身体的400倍左右，所以跳蚤称得上是动物
界的跳高冠军。
接下来科学家再次把这只跳蚤放进杯子里，不过这次是立即同时
在杯上加一个玻璃盖，嘣的一声，跳蚤重重地撞在玻璃盖上。跳蚤十
分困惑，但是它不会停下来，因为跳蚤的生活方式就是跳。一次次被
撞，跳蚤开始变得聪明起来了，它开始根据盖子的高度来调整自己所
跳的高度。再一阵子以后呢，发现这只跳蚤再也没有撞击到这个盖子，
而是在盖子下面自由的跳动。科学家们逐渐降低玻璃罩的高度，跳蚤
又经过数次碰壁之后主动改变自己的高度。最后，玻璃罩接近桌面，
跳蚤无法再跳了，只好在桌子上爬行经过一段时间，科学家把玻璃罩
拿走了，再拍桌子，跳蚤仍然不会跳，“跳蚤”变成“爬蚤”了。
引导学生思考和讨论：
➢ 跳高冠军跳蚤最后为什么变成了“爬蚤”？
➢ 生活中我们有没有像跳蚤这样的经历？
➢ 真是玻璃罩拦住了跳蚤吗？那拦住我们前进的又是什么？
教师小结：是的，挡住我们前进的往往是由于过去失败的经验、消极
的心态、对自己认识的不足等对自己的限制，即自我设限。
三、游戏体验：打破自我设限，发掘潜能
1、游戏体验：鼓掌挑战(5分钟)
游戏规则：老师计时，学生边鼓掌边在心理默数，看看在30 秒内能
鼓多少下掌。
游戏过程：老师说（指导语）：同学们，人人都会鼓掌，现在请大家
估计一下，你在 30 秒内的鼓掌次数，不要过多思考，将第一个进入
你脑海中的数字填在表格里。
下面我们一起来验证一下大家的估算是否准确。当我喊“开始”
的时候，你们就用最大的力气和最快的速度鼓掌，并默数自己鼓掌的
次数。
老师说“想像一下，此刻站在前面的是你心中的偶像，他正在向
你走来，打算和你合影，你非常的激动，开始鼓掌。”（鼓掌时间到
15 秒时，就果断喊“停”）。指导学生把 15 秒内的鼓掌次数乘以
2，并将数字填在表格里。
活动分享：
①你开始预计自己能鼓掌多少下？ 实际鼓了多少次？
②最终你们小组中鼓掌次数最高是多少下？你是怎么做到的？
③在这个过程中，你最深的体会或启示是什么？
④现实生活中有过哪些类似这次鼓掌的经历？面对挑战，开始时
担心自己做不到，最后却完成得很好。
教师小结：30 秒时间，我们很多人预想是 30—50 下，而当我们尝
试鼓掌时，我们震惊了，最后我们实践发现有同学竟然可以鼓掌 100
多下。其实学习上生活中很多事情也如此，人的实际能力往往和自己
的预计存在差距，看似不可能，但是如果我们没有亲自尝试过，又怎
么知道这可不可能呢？
2、观看视频:领悟突破自我设限，寻找发掘潜能的方法二：坚持
引导语：刚刚的游戏体验告诉我们，如果我们要突破自我，把不
可能的事情变成可能，首先我们要做的就是尝试，但有了尝试，是否
就一定可以获得最后的成功呢？还需要怎么做呢？现在我们一起来
看一个视频，看能否从中找到答案。
分享： ①布洛克最终爬了多远？ 他是怎么做到的？
②在爬行过程中，你觉得布鲁克最难的地方在哪里？
③视频中最触动你的是什么？为什么？
④从这个视频里，我们可以得到什么启示？
2、游戏体验2：击掌挑战
挑战规则：
（1）全班同学一起进行，击掌1分钟。击掌时边击掌边数次数。
（2）每组选出一个前一次鼓掌最快的代表上讲台带领小组挑战。
（3）在挑战到30秒时一边击掌一边喊：“我能行！”
学生分享：
①刚刚击掌的过程累吗？那你是怎么坚持下来的？
② 喊出“我能行”这句话时有什么感受？对你有什么作用？
四、分享总结、感悟成长 布置课后作业。
1、通过今天的活动，你最大的收获是什么？
2、心灵作业：课后写下自己的五个优点并每天读一次，我相信通过
这样的训练，我们将会越来越勇于面对挑战。（用积极的词语完成作
业模板上的五句填空）
例句： 我是一个 积极上进 的人！
作业模板
我是一个_________________________的人！
我是一个_________________________的人！
我是一个_________________________的人！
我是一个_________________________的人！
我是一个_________________________的人！
我是一个_________________________的人！
我是一个_________________________的人！
我是一个_________________________的人！
我是一个_________________________的人！
我是一个_________________________的人！
我是一个_________________________的人！
我是一个_________________________的人！
我是一个_________________________的人！
我是一个_________________________的人！
我是一个_________________________的人！