体育保健学课件(第九章运动训练和比赛期的医务监督)
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《体育保健学》所有ppt
《体育保健学》所有ppt《体育保健学》绪论刘瑞峰华中师范⼤学体育学院体育保健学的学科性质是研究⼈体在体育运动过程中保健规律与措施的⼀门综合、应⽤科学。
（是⼀门新兴的综合、交叉学科）《体育保健学》学科本质是研究体育运动对⼈体各⽅⾯的影响以及⼈体如何对体育运动进⾏积极性适应的理论与实践。
研究、学习《体育保健学》⽬的运⽤现代医学保健的知识和⽅法对体育运动参加者进⾏医学监督和指导，以达到：促进⾝体⽣长发育；增进⾝⼼健康，增强体质；防治运动性伤病；提⾼体育教学、训练⽔平，促进运动能⼒的提⾼。
《体育保健学》的学科地位⼀直是体育教育专业的主⼲课程之⼀，是新课程⽅案中运动⼈体科学专业的四门主⼲课程之⼀。
应在先⾏课解剖学、⽣理学、⽣物化学等专业基础理论课程的基础上学习这门课程。
体育保健学的主要任务运⽤相关的基础理论课程以及卫⽣学、临床医学的基本理论、知识、技能，研究体育运动参加者的⾝体发育、健康状况和训练⽔平，为合理的安排体育教学、运动训练和⽐赛提供依据，并给予监督和指导；研究影响体育运动参加者⾝⼼健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫⽣措施；研究常见运动性伤病的发⽣、发展规律以及防治措施；研究伤病后的训练以及多种疾病的体育康复⼿段与⽅法。
体育保健学的主要内容主要内容包括体育卫⽣、运动营养、体育运动的保健指导、运动性病症、运动损伤的预防与处理等⼏个部分。
体育卫⽣阐明⼈体卫⽣、精神卫⽣、环境卫⽣、运动建筑设备卫⽣以及⼉童少年、⼥⼦、中⽼年⼈体育卫⽣等。
主要学习卫⽣保健⽅⾯的内容。
运动营养研究运动员营养特点及提⾼运动能⼒的营养措施运动性疾病研究运动性疾病形成的原因、症状、体征与鉴别诊断、处理与预防运动损伤阐明运动损伤发⽣规律、运动损伤的急救以及⼈体各部位运动损伤的原因、症状、治疗以及预防。
体育运动的保健指导1、阐明⼈体形态和机能检查、测定⽅法、指标评定；2、体育教学、训练、⽐赛的医务监督；3、⽐赛期的特殊医学问题；4、不同⼈群的体育保健指导。
【精品】体育保健学课件ppt课件
必需氨基酸有八种：亮、异亮、苯、色、光、 缬、苏、赖。
（二）营养功用
1、构成机体组织： 蛋白质是构成细胞的主要成分，组织的新陈
代谢和损伤的修复也都需要蛋白质的参与。 2、调节生理功能：
蛋白质与体内生理功能有关。 3、供给热能：
人体每天所需要的热量有10%~14%左右来自 蛋白质。
(三)食物蛋白质营养价值的评定
第一节 营 养 素
食物中能被在体内消化、具有供给热能、 构成机体组织调节生理机能，为机体进行正 常物质代谢所必需的物质。称为营养素。
人体必需的营养素有几十种，按其化学 组成和生理作用可分为糖、脂肪、蛋白质、 维生素、矿物质和水六大类。
一、蛋白质与运动 （一）组成
1、元素：C. H. O. N. S. P等。 2、基本结构：氨基酸。
(二)营养功能 1、供给热能: 脂肪是发热量最高的热源物质，每克脂 肪在 体内可以产生37.655kj热能，是蛋白质 和糖的两倍多。脂肪和糖供给充足时，可以 避免人在饥饿时蛋白质的消耗。
2、构成身体组织：
磷脂、胆固醇等类脂质是构成细胞的重要 成分。中性脂肪在体内构成贮存脂肪，大部分 存在于皮下，因脂肪导热性低，能防止热量散 失，可调节体温。
体育保健学课件
绪言
一、体育保健学的概念：
体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律 与措施的一门应用科学。它是在医疗保健和体育运动相 结合的过程中发展起来的一门新兴的综合、交叉学科。 它研究体育运动对人体各方面的影响及人体对体育运动 的积极性适应。
体育保健学
二、学习目的：
是运用现代医学保健知识和方法，对体育运动 参加者进行医学监督和指导，以达到促进身体生长 发育；增迸身心健康，增强体质;防治运动性伤病并 促进运动能力的提高。
（二）营养功用
1、构成机体组织： 蛋白质是构成细胞的主要成分，组织的新陈
代谢和损伤的修复也都需要蛋白质的参与。 2、调节生理功能：
蛋白质与体内生理功能有关。 3、供给热能：
人体每天所需要的热量有10%~14%左右来自 蛋白质。
(三)食物蛋白质营养价值的评定
第一节 营 养 素
食物中能被在体内消化、具有供给热能、 构成机体组织调节生理机能，为机体进行正 常物质代谢所必需的物质。称为营养素。
人体必需的营养素有几十种，按其化学 组成和生理作用可分为糖、脂肪、蛋白质、 维生素、矿物质和水六大类。
一、蛋白质与运动 （一）组成
1、元素：C. H. O. N. S. P等。 2、基本结构：氨基酸。
(二)营养功能 1、供给热能: 脂肪是发热量最高的热源物质，每克脂 肪在 体内可以产生37.655kj热能，是蛋白质 和糖的两倍多。脂肪和糖供给充足时，可以 避免人在饥饿时蛋白质的消耗。
2、构成身体组织：
磷脂、胆固醇等类脂质是构成细胞的重要 成分。中性脂肪在体内构成贮存脂肪，大部分 存在于皮下，因脂肪导热性低，能防止热量散 失，可调节体温。
体育保健学课件
绪言
一、体育保健学的概念：
体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律 与措施的一门应用科学。它是在医疗保健和体育运动相 结合的过程中发展起来的一门新兴的综合、交叉学科。 它研究体育运动对人体各方面的影响及人体对体育运动 的积极性适应。
体育保健学
二、学习目的：
是运用现代医学保健知识和方法，对体育运动 参加者进行医学监督和指导，以达到促进身体生长 发育；增迸身心健康，增强体质;防治运动性伤病并 促进运动能力的提高。
体育教学的医务监督-文档资料
间为横坐标，相对应的收缩压为纵坐标， 绘制在坐标纸上并联成曲线。
•30
• 三、评价 • （一）主要根据有关医务监督的知识
及表21－1进行。要求计算出总分， 并根据总分、备分项得分做出文字描 述，评价上课教师在医务监督方面的 工作状况。 • （二）场馆设施方面，主要依据表21 －2进行，以文字描述为主。
•33
• 【注意事项】
• 一、每次测脉率均以10s计，然后再折算成 每分钟脉率数。
• 二、测量安静时的脉率要尽可能避免其他因 素的干扰，否则将会影响到生理负担量计算的 准确性。
• 三、用遥测心率仪测定脉率时，要求测试人员 要事先熟悉仪器的性能，并注意测试对象的活 动范围，不要超出仪器的最大接收距离。
• 四、根据本实验步骤较多的特点，建议在现 场测试时测试对象不必过多，1～2名即可， 计算及评价时，再要求每个参加实验的学生都 参与。
•34
• 五、如无遥测心率仪，也可采用手测脉率法，测试 部位在手腕桡动脉处。采用此方法时，最好事先计划 好每个测试时刻，一般在完成一个动作或一段教学内 容后进行，45 min的课至少要测定10次。
根据体格检查的结果，把几项指标 结合在一起综合评定身体发育程度。
•5
• 3.生理功能状况 主要是心脏血管系统功能检查，
并对其功能水平做出正确评价, 一般常 用定量负荷试验。 • 4.运动史和身体素质状况
掌握学生的力量、速度、耐力、 柔韧、灵敏等身体素质发展情况，以 及了解跑、跳、投、悬垂、支撑、负 重等运动能力，并得出相应结论.。
•26
• （四）现场测定运动过程中的血压 • 1．从上课学生中选取具有代表性的测试
对象，人数根据现场拥有的血压计数量及 测试人员的人数而定。注意避免与测定心 率选取同一个对象。
•30
• 三、评价 • （一）主要根据有关医务监督的知识
及表21－1进行。要求计算出总分， 并根据总分、备分项得分做出文字描 述，评价上课教师在医务监督方面的 工作状况。 • （二）场馆设施方面，主要依据表21 －2进行，以文字描述为主。
•33
• 【注意事项】
• 一、每次测脉率均以10s计，然后再折算成 每分钟脉率数。
• 二、测量安静时的脉率要尽可能避免其他因 素的干扰，否则将会影响到生理负担量计算的 准确性。
• 三、用遥测心率仪测定脉率时，要求测试人员 要事先熟悉仪器的性能，并注意测试对象的活 动范围，不要超出仪器的最大接收距离。
• 四、根据本实验步骤较多的特点，建议在现 场测试时测试对象不必过多，1～2名即可， 计算及评价时，再要求每个参加实验的学生都 参与。
•34
• 五、如无遥测心率仪，也可采用手测脉率法，测试 部位在手腕桡动脉处。采用此方法时，最好事先计划 好每个测试时刻，一般在完成一个动作或一段教学内 容后进行，45 min的课至少要测定10次。
根据体格检查的结果，把几项指标 结合在一起综合评定身体发育程度。
•5
• 3.生理功能状况 主要是心脏血管系统功能检查，
并对其功能水平做出正确评价, 一般常 用定量负荷试验。 • 4.运动史和身体素质状况
掌握学生的力量、速度、耐力、 柔韧、灵敏等身体素质发展情况，以 及了解跑、跳、投、悬垂、支撑、负 重等运动能力，并得出相应结论.。
•26
• （四）现场测定运动过程中的血压 • 1．从上课学生中选取具有代表性的测试
对象，人数根据现场拥有的血压计数量及 测试人员的人数而定。注意避免与测定心 率选取同一个对象。
体育保健学 PPT课件
二、健康的分类
身心健康、心理健康、社会适应健 康 个体健康和人群健康 第一状态、第二状态和第三状态
三、影响健康的因素
第二节 现代体育的健康观
一、自然科学的体育健康观 1、运动促进机体健康 2、运动促进心理健康 3、运动带来积极的生活方式 二、人文社会科学的体育健康关 1、体育要面向全人类发展的根本需要 2、促进人类健康是体育的终极目的
解人体结构与机能之间，有机体局部与整体之间是统
一的，不可分割的，是相互依存、相互制约、相互影 响的关系。结构决定功能，功能又影响结构。体育锻 炼是人体各器官、系统协调配合来共同完成的。
2、正确树立机体与外界环境相互统一的观点，运用
相关科学的方法与手段，不断改善运动环境，适应
外界环境变化，进行合理的体育锻炼，才能达到促 进身体发育、增进健康、增强体质的目的。 3、坚持理论联系实际的学风，学以致用，加强实践 教学环节，注重实际动手能力的培养。 4、贯彻”预防为主“的方针，在实践中注意不断总 结经 验，为提高体育教学、训练的科学水平，为增强学生 体质和增迸全民族的健康水平做出贡献。
第三节 运动对个体健康的影响
一、适量运动对个体健康的影响 二、适量运动对人体心理功能的影响 三、过度运动对个体健康的影响 四、运动缺乏对个体健康的影响 1、运动缺乏的概念 2、运动缺乏对人体生理功能的不良影响
第二章 运动与环境 第一节 环境污染对人体健康的危害
人类生存环境的概念：是指有外环境 和内环境组成。外环境包括自然环境 和社会环境两部分。 本课所讲的环境是指外环境的自然环 境。
3、运动损伤:
阐明运动损伤发生的规律、运动损伤的急救、 病理与处理；人体各部位运动损伤的原因、症状、 治疗及预防。 4、运动按摩:
《体育保健学》教案——第八章 体育教育的医务监督第九章 运动训练和比赛期的医务监督
㈠ 脉搏（正常人脉率为60-100次/分钟，低于60次/分钟为心动徐缓，高于100次/分钟为心动过速。）
讨论：脉搏在体育中的应用
①利用运动即刻测得的脉率判断运动强度的大小。（一般180次/分钟为大强度，150次/分钟为中等强度，144次/分钟以下为小强度）
②利用运动后脉率的恢复情况来判断运动量大小。
现场应设有医疗急救站，对比赛中出现的伤害进行及时处理。
5、赛后医务监督
（1）赛后体格检查
（2）消除赛后疲劳
二、某些单项比赛或训练的医务监督
㈠ 球类运动的医务监督
㈡ 体操运动的医务监督
㈢ 游泳运动的医务监督
㈣ 冰雪运动的医务监督
㈤ 武术的医务监督
㈥田径运动的医务监督
第三部分：课末小结
总结本节课内容。（启发学生回忆重点内容）（10分钟）
早晨血压：
（1）运动员血压稍低于正常人。
（2）训练期若晨压较平时高出20%，或收缩压在18-20Kpa以上时，可能为过度训练。
（3）训练期若出现短期血压波动，可能是对运动量暂时不适应。
3.心功指数
4.尿蛋白
第三节 比赛期的医务监督（10分钟）
一、中小学生田径运动会的医务监督（与学生的职业相关，以此激发学生的学习兴趣）
要求：不能按正常的体育教学大纲教学，必须按特殊的体育教学大纲进行医疗体育活动，以帮助其治病，恢复健康。
3、健康分组的注意事项转组的方法：经体格检查和一定时期的锻炼后，可根据学生健康状况和功能水平进行调整。
4、几种常见疾病患者的健康分组（重点，详细讲述）（10分钟）
（1）心脏异常者
基本组：生理性心脏杂音，运动者杂音消失或无变化，功能试验结果正常且身体发育良好，经常参加运动者；运动后杂音增强，但功能试验结果正常，且常运动者。
讨论：脉搏在体育中的应用
①利用运动即刻测得的脉率判断运动强度的大小。（一般180次/分钟为大强度，150次/分钟为中等强度，144次/分钟以下为小强度）
②利用运动后脉率的恢复情况来判断运动量大小。
现场应设有医疗急救站，对比赛中出现的伤害进行及时处理。
5、赛后医务监督
（1）赛后体格检查
（2）消除赛后疲劳
二、某些单项比赛或训练的医务监督
㈠ 球类运动的医务监督
㈡ 体操运动的医务监督
㈢ 游泳运动的医务监督
㈣ 冰雪运动的医务监督
㈤ 武术的医务监督
㈥田径运动的医务监督
第三部分：课末小结
总结本节课内容。（启发学生回忆重点内容）（10分钟）
早晨血压：
（1）运动员血压稍低于正常人。
（2）训练期若晨压较平时高出20%，或收缩压在18-20Kpa以上时，可能为过度训练。
（3）训练期若出现短期血压波动，可能是对运动量暂时不适应。
3.心功指数
4.尿蛋白
第三节 比赛期的医务监督（10分钟）
一、中小学生田径运动会的医务监督（与学生的职业相关，以此激发学生的学习兴趣）
要求：不能按正常的体育教学大纲教学，必须按特殊的体育教学大纲进行医疗体育活动，以帮助其治病，恢复健康。
3、健康分组的注意事项转组的方法：经体格检查和一定时期的锻炼后，可根据学生健康状况和功能水平进行调整。
4、几种常见疾病患者的健康分组（重点，详细讲述）（10分钟）
（1）心脏异常者
基本组：生理性心脏杂音，运动者杂音消失或无变化，功能试验结果正常且身体发育良好，经常参加运动者；运动后杂音增强，但功能试验结果正常，且常运动者。
第十课--体育保健学
常的途径摄入体内以达到提高运动能力的目的，即称为使用兴奋 剂。
二）禁用兴奋剂的手段及检查措施 现国际奥委会规定禁用的手段是：1、血液兴奋剂；2、药理学、 化学和物理学的手段
三）服用兴奋剂的危害
1、疲劳是机体的保护性抑制，兴奋剂使人的体力精力过度付 出，超出了机体的生理范围，产生机体伤害，甚至造成机能衰竭 死亡。
8、 肺活量和最大通气量
第四 比赛期的医务监督
掌握比赛特点，做好赛前、赛中和赛后的医务监督，对保护青少 年学生的身心健康，保证比赛的顺利进行有着十分重要的意义。
一、中小学生田径运动会的医务监督
一）赛前医务监督
1、赛前体格检查（重点检查心血管系统和运动系统） 2、赛前组织管理 3、 做好赛前准备活动
2、刺激剂：降低运动员的判断力，从而导致运动损伤及伤害 他人，大量服用精神刺激剂，可因血液加速流动而导致血压升高、 头痛、心率增高、心律紊乱、焦虑和震颤，甚至死亡等。
二、控制体重 身体超重和肥胖不仅影响运动员的运动能力，而且运动人的身
体健康，特别是某些有重量级的运动项目(如举重、摔跤和柔道 等)和某些体重要求较高的运动项目（如体操、跳水和长跑等）， 经常涉及控制体重和减重问题。 一）减体重措施
推迟法：提前3-5天用药，连用至比赛的当天。 注意事项
１、不宜多用，特别是月经紊乱月经初潮不久的运 动员禁用。
２、最多连续用两个周期，一年最多用３次。 ３、应用之后的月经周期按调整后周期进行。 ４、只适用用于大型重要的比赛。
篮球运动的医务监督
篮球项目的特点：集体性；对抗性；时空性；体力消耗大； 进攻和防守共存； 训练特征：爆发力（突然启动、加速和停止、跳跃和下 蹲）；灵敏性（体位不断变化）； 耐力； 训练中易发生的运动损伤：踝关节扭伤、膝关节损伤、急
二）禁用兴奋剂的手段及检查措施 现国际奥委会规定禁用的手段是：1、血液兴奋剂；2、药理学、 化学和物理学的手段
三）服用兴奋剂的危害
1、疲劳是机体的保护性抑制，兴奋剂使人的体力精力过度付 出，超出了机体的生理范围，产生机体伤害，甚至造成机能衰竭 死亡。
8、 肺活量和最大通气量
第四 比赛期的医务监督
掌握比赛特点，做好赛前、赛中和赛后的医务监督，对保护青少 年学生的身心健康，保证比赛的顺利进行有着十分重要的意义。
一、中小学生田径运动会的医务监督
一）赛前医务监督
1、赛前体格检查（重点检查心血管系统和运动系统） 2、赛前组织管理 3、 做好赛前准备活动
2、刺激剂：降低运动员的判断力，从而导致运动损伤及伤害 他人，大量服用精神刺激剂，可因血液加速流动而导致血压升高、 头痛、心率增高、心律紊乱、焦虑和震颤，甚至死亡等。
二、控制体重 身体超重和肥胖不仅影响运动员的运动能力，而且运动人的身
体健康，特别是某些有重量级的运动项目(如举重、摔跤和柔道 等)和某些体重要求较高的运动项目（如体操、跳水和长跑等）， 经常涉及控制体重和减重问题。 一）减体重措施
推迟法：提前3-5天用药，连用至比赛的当天。 注意事项
１、不宜多用，特别是月经紊乱月经初潮不久的运 动员禁用。
２、最多连续用两个周期，一年最多用３次。 ３、应用之后的月经周期按调整后周期进行。 ４、只适用用于大型重要的比赛。
篮球运动的医务监督
篮球项目的特点：集体性；对抗性；时空性；体力消耗大； 进攻和防守共存； 训练特征：爆发力（突然启动、加速和停止、跳跃和下 蹲）；灵敏性（体位不断变化）； 耐力； 训练中易发生的运动损伤：踝关节扭伤、膝关节损伤、急
体育保健学PPT课件
（二）健康的分类
1、躯体健康
• 指人在生物学方面的健康，即机体具有完整的动能。
2、心理健康
• 指人的内心世界丰富充实，处世态度和谐安宁，并与 周围环境保持协调均衡。心理健康有两方面的标志： • （1）人格完整，自我感觉良好；心理平衡，保持积极 情绪；有较好的自控能力；自尊、自爱、自信；有自 知之明。 • （2）有明确的生活目标；对未来没有恐惧感；有理想 和事业上的追求，对未来充满信心。
第二节 影响体质与健康的因素
环境因素
后天
生物学因素 行为和生活方式因素
卫生保健措施因素
环境因素
• 所有人类健康的问题或多或少都与环境 有关。环境是围绕着人类的外部世界， 是人类赖以生存和发展的社会和物质条 件的总和。 • 环境可分为自然环境和社会环境。
大气对健康的影响
大气对健康的影响 水质对健康的影响
• 许多危害人类健康的常见病，如高血压、 高血脂症、糖尿病、中风、痛风等疾病， 已被证明与遗传因素有关。 • 目前世界上各种先天性遗传病有4000多种 。全球遗传病患者6.4亿，我国1.3亿。 • 生物遗传因素在影响人类健康时，是作为 基础因素发挥作用的，与环境因素和行为 因素共同作用，相互制约。
行为和生活方式因素
第三节 体质的评价与测定
体质测量的方式
人体体能状况评价 人体体成分分析
（二） 理想体质稳定的特征
理想体质的主要标志是： • 1．身体健康，主要脏器无疾病。 • 2．身体形态发育良好，体格健壮，体型匀称。 • 3．呼吸系统、心血管系统和运动系统具有良好 的生理机能。 • 4．有较强的运动能力和劳动工作能力。 • 5．心理发育健全，情绪乐观，意志坚强，有较 强的抗干扰、抗刺激的能力。 • 6．对自然和社会环境有较强的适应能力。
体育保健学
名词解释1. 平衡膳食 :平衡膳食系由多种食物构成:它提供足够数量热能和各种营养素，满足人体正常生理的需要，而且还要保持各种营养素之间数量的充足，种类齐全，比例适当，不含有毒成份，利于消化吸收。
膳食中的营养与机体消耗的需要，两者之间能保持平衡。
2. 蛋白质的互补作用：由于必需氨基酸的种类和数量相互补充，而能更接近人体需要量的比值，使生物价得到相应的提高。
3. 氮平衡：机体维持体内蛋白质平衡的状态称为氮平衡，即摄入机体的氮量与排出的氮量相等。
入蛋白质的数量大于排出量，称为正氮平衡。
机体排出氮的数量超过摄入的数量，即称为负氮平衡。
4. 医务监督：运用医学的内容方法，指导人们合理的进行体育教学训练和比赛、促进他们身体发育、增进健康和积极预防运动创伤和运动性疾病提高运动技术水平。
5. 经络：人体各组成部分之间的气血运行的总支和分支。
6. 蛋白质的生物价：它是评定蛋白质营养价值的主要指标，表示食物蛋白质在机体内真正被利用的程度7. 应激状态：指生物体在受到刺激后马上做出反应，以便适应这个刺激变化的环境。
8. 健康分组：体育课按性别、年龄分班上课。
为了使体育锻炼更有效地促进儿童少年的生长发育和增进健康，避免不合理的的体育活动给身体健康造成的不良影响，在体育教学时都必须进行健康分组。
9. 初潮：女子第一次月经来潮。
10. 完全再生：损伤组织的愈合是通过组织再生来实现的，再生的组织在结构和功能上都与原来的组织完全相同，称为完全再生。
不完全再生：若缺损的组织不能完全由结构和功能相同的组织来修补，而由肉芽组织代替，最后形成瘢痕，则称不完全再生或称瘢痕修复。
11. 传统保健疗法：指具有几千年的历史，一直流传至今的中医手法治疗或借助一些器械治疗的自然疗法，如按摩、针灸、拔罐、刮痧等。
12. 自我监督：是体育运动参加者，在体育运动过程中对自己身体的健康和功能状况经常进行观察的一种方法，它是评定运动量的大小，预防运动性伤病以及早期发现过度训练的有效措施，并为合理安排体育教学和训练提供重要的依据。
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2020/9/22
运动训
练医务 监督的
要求
游泳运动的医务监督
• 游泳对提高全面身体素质有良好作用，尤 其对提高心肺功能和适应寒冷的能力都很有好 处。因此，在运动前应进行全面的体格检查（ 心脏病、高血压、活动性肺结核和肝炎不允许 参加游泳）；选择合适的水源（水温过低，容 易肌肉痉挛）；并且运动前不要吃得过饱，也 不应空腹，另外，加强纪律安全教育，预防溺 水的发生。
自 我
★一、主观感
监 督
觉
• 5、食欲：正常进食时间内，出现食欲减退
，表明健康状况不良或有过度训练倾向。记录 为：食欲良好、一般、不好、厌食等。
• 6、排汗量：在适宜的外界条件和适宜的运
动负荷下，大量出汗或安静时出汗，甚至夜间 盗汗，表明身体机能状态不良、健康状况下降 或近期运动负荷大。记录时可写出汗正常、减 少、增多、夜间盗汗。
2020/9/22
自
我 监
★一、主观感觉
督
• 3、不良感觉：训练或比赛后出现肌肉酸痛
、关节疼痛、四肢无力等。经过休息后会消失 。但在运动中、后还出现心悸、头晕、头痛、 气喘、恶心、呕吐、胸痛等则运动负荷过大或 健康状态不良。记录时写清具体感觉。
• 4、睡眠：长时间失眠、易醒、多梦、嗜睡
等，表示健康状况不佳，对运动负荷不适应或 过度训练的早期表现。记录时写清楚睡眠时间 、状况。 2020/9/22
2020/9/22
运动训
练医务 监督的
要求
一、球类运动的医务监督
➢篮球：必须对运动员进行定期体格检查，特别要进
行心血管系统的功能检查，同时要进行场地、器材的 安全与卫生检查，并且在运动间隙可适当补充饮料和 水。
➢排球：定期进行体格检查，及时发现伤病和过度训
练，加强技术训练和指导，加强场地卫生条件的检查 ，并且要做好充分的准备活动和对各关节的保护。
2020/9/22
• 脉搏 • 血压 • 心功指数 • 蛋白尿 • 血红蛋白 • 最大吸氧量 • 肺活量和最大通气量
2020/9/22
运动训
练医务
监督常 用指标
一、脉 搏
• 常人安静时平均脉率是70次／分左右，正常范 围是60－100次／分。经常参加体育运动的人 心率较低，优秀耐力运动员小于50次／分。一 般心率低于60次／分，称为心动过缓。超过 100次／分为心动过速（心脏病、甲亢等）。
能是是过度训练的表现。可分别记录为：“良
好”、“一般”、“不良”。
（四）背力、握力、肺活量、呼吸频
率
结合设备条件和专项特点进行测定，并
如实记录。
2020/9/22
自
我 监
自我监督表
督
姓名 ：
日期：
年
月日
精神状态 良好
一般
不好
主 运动心情 渴望训练 愿意训练 不愿训
பைடு நூலகம்
观
练
感 不良感觉 肌肉酸痛、心悸、头晕、头痛、其他
觉 睡眠
良好 一般
不好
食欲
良好 一般 不好
厌食
排汗量 较多 一般 不多
盗汗
2020/9/22
自 我 监 督
姓名 ：
脉搏
客 体重
观 运动成绩
检 查
背力
握力
肺活量
呼吸频率 2020/9/22
自我监督表
日期：
年
次／min 规律
kg
良好 一般
kg
kg
ml
次／分
月日 不规律
不良
一、球类运动的医务监督 二、田径运动的医务监督 三、体操运动的医务监督 四、游泳运动的医务监督
2020/9/22
主要内容
• 自我监督的内容和意义 • 运动训练医务监督的要求 • 运动训练医务监督的常用指标 • 比赛期的医务监督 • 比赛期的特殊医学问题
2020/9/22
• ★概念：
自我监督是运动员在训练和比赛期间采 用自我观察和检查的方法，对健康状况、身 体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分 析。
常现象，可能是健康状况不良或过度训练。若儿 童少年体重长期不增加，增加缓慢甚至体重下降 ，则是营养不良或健康状况不佳的表现。每周测2 202次0/9/22，记录下具体重量。
自
我 监
★二、客观检查
督
• （三）运动成绩
在合理的训练中，运动成绩应逐步提高
。如果成绩没有提高甚至下降，动作的协调性
破坏，可能是身体机能状况不良的反映，也可
➢足球：要定期进行体格检查和心血管系统的功能检
查，培养运动员良好的体育道德，在训练中要合理的 2020/9/22 安排营养和休息。
运动训
练医务 监督的
要求
田径运动的医务监督
➢短跑：应加强预防下肢肌肉拉伤的准备活动
和短跑完毕后的继续慢跑。
➢中长跑：要注意预防肌肉拉伤，同时注意运
动后恢复期的医务监督，并加强运动时的补糖 、补液。
➢经常检查训练课后心率的恢复情况，可了解运 动负荷大小。如：课后5~10min，心率已恢复 到课前水平属小运动负荷；心率较课前快2－5 次/min，属中等运动负荷；心率较课前快6－9 次/min，属大运动负荷。
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运动训 练医务 监督常 用指标
二、血压
➢正常人血压（收缩压≦140mmHg）舒张压 ≦90mmHg），如果收缩压≧160mmHg，舒张压 ≧95mmHg，则为高血压。高血压分为原发性高 血压和继发性高血压两种。
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自 我
★二、客观检
监 督
查
• （一）脉搏：晨脉随训练水平的提高而缓慢下
降。若晨脉加快超过平时12次／分以上，表明机 体功能状况不良。若晨脉经常在较快水平，可能 与过度训练有关。若脉搏节律不齐，表示可能有 心肌损害。记录时写明每分钟脉搏数和心律是否 整齐。
• （二）体重：若体重持续下降，并拌有其他异
• ★内容：
一、 主观感觉
二、客观检查
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自 我
★一、主观感觉
监
督
• 1、精神状态：自觉精神饱满、心情愉快，记
为“良好”；如有精神不振、倦怠等不良感觉时 ，记为“不好”；如精神状态一般，但又未出现 不良现象，记为“一般”
• 2、运动心情：身体健康、精神状态良好的人
，总是乐于参加体育活动。如果出现对运动不感 兴趣，表现为冷淡或厌倦可能是教学方法不当或 疲劳的表现。可填写为渴望训练、愿意训练、不 愿训练。
➢跳跃和投掷：要特别注意肌肉、韧带的拉
伤、扭伤的预防，同时要注意主要着力部位的 专项准备活动和场地器材的安全措施检查。
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运动训
练医务 监督的
要求
体操运动的医务监督
• 由于体操运动中空间动作较多，动 作连贯复杂，使得在运动训练中发生技 术动作错误和失手跌下的机会多，因此 ，在教学训练中，应遵守循序渐进原则 ，加强保护和自我保护，保证运动员充 足的睡眠和合理的饮食，在运动前对相 关器械进行安全检查。