浅谈军校学员的压力管理和干预
军校学员常见心理问题与疏导方法
军校学员常见心理问题与疏导方法摘要：本文通过分析军校生长干部学员的心理健康状况，查找出存在的问题。
并针对军校教育现状，探索出了学员队做好学员心理疏导工作的基本途径。
关键词：军校学员心理问题疏导军校生长干部学员是我国大学生中的一个特殊群体，他们既是学员，又是祖国的预备军官。
军校生长干部学员的心理健康状况直接关系着未来我国军官队伍的整体素质。
作为一个特殊的高校学生群体。
面对特殊的生活环境．严格的日常管理和繁重的学习任务。
他们所要承受的压力远比其他在校学生更多更大。
另一方面，军入承担着保家卫国的重任，其良好的心理品质成为现代战争制胜的重要条件。
军校学员作为未来高科技战争的主力军。
其心理问题尤其值得重视和研究。
1.目前军校大学生的心理素质现状及原因探讨目前的军校大学生正处于新世纪新军事变革的新时期，知识、信息大爆炸，科技飞速发展，社会生活方式日益改变，这就使得当代军校大学生心理发展具有强烈的时代特征。
另外，这一时期的他们的心理发展水平正处在由幼稚走向成熟的过渡阶段，这就使得学员的心理发展又呈现出鲜明的年龄特征。
在一项军校生长干部学员心理健康状况抽样调查的结果显示，有抑郁情绪者占调查总数的70.7％，三年级学员身心健康状况最好。
抑郁是一种常见且最能使人衰弱的复合情绪，表现为负性情绪的大量增加，正向情绪的明显缺乏，不同年级学员对军校的适应能力及所面临的学习、生活压力不同，心理状况也不同。
多因素分析表明，学员的心理品质不是某一因素单独决定，而是生理、心理和社会环境等多因素相互作用的结果。
1.1环境突变造成的依赖心理目前的军校生长干部学员中相当一部分是独生子女，他们具备独生子女的优点和缺点，在家庭中备受呵护和宠爱。
当他们踏入军校时，严于律己、严守纪律等严格要求将加诸于他们身上，加上他们正处在向成年发展的过渡阶段，使其很容易受到外界和临时因素的影响,军校的组织管理模式与普通地方大学差异较大,具有以正规化管理、自我教育、统一指挥为主的教育管理特点，使军校大学生的成人感、独立性明显增强。
当前军校学员主要心理问题对策探讨
当前军校学员主要心理问题对策探讨随着时代的发展和军队的改革，军校学员的培养越来越重视心理健康，而军校学员的心理问题也越来越居多。
本文将从军校学员主要心理问题入手，探讨对策，以促进学员的心理健康成长。
一、焦虑情绪军校学员由于日常训练较为紧张，且未来职业带有风险性，因此会产生焦虑情绪。
这种情绪不仅会影响学员的表现和成绩，还会对其身体健康造成长久不良结果。
对策：军校应加强心理卫生教育和心理咨询服务，采取一系列的方法让学员学会情绪调节。
例如，加强课程内心理健康教育的内容，进行团体心理辅导，提供公共咨询服务等。
二、人际关系由于军校学员来自五湖四海，文化、地域等差异使得人际交往较为困难，有些学员缺乏自信心，处世不容易。
对策：加强人际关系教育，鼓励学员之间积极沟通、互帮互助，不成立“流派”，不形成“小团体”，增强团队凝聚力和战斗力。
三、成长瓶颈军校学员成长过程中，由于行动和想法的局限以及对未来的抱怨，有时会产生倦怠、不悦等负面情绪。
对策：加强教育培训的前瞻性，鼓励学员发挥自身长处，展现个性魅力，才能更好地实现人生价值。
四、运动压力军校学员式微体育锻炼的，运动压力有时足以让人感到不适甚至产生抵触情绪。
对策：培养科学健康的运动方式，采用双向沟通方式，以调整心态和压力，使学员掌握良好的运动习惯，达到强身健体、振作精神的效果。
五、上下级关系军校学员的上下级关系较为严格，有时会受到人身和心理压力。
对策：学校应该丰富学生日常活动形式，逐步打破学生与教官之间的心理壁垒，形成温暖、亲密、公正且平等的上下级关系。
六、学业压力军校是一所高等军事院校，而军校学员作为军校的精英，更要承受极大的学业压力。
对策：教师应加强学业指导，提供有效的学习方法，帮助学员更好地掌握学业，使学员可以在压力之下，学习更加科学和高效的方法。
最后，通过以上措施，军校可促进学员的心理健康成长，为强大的国防和青年成才贡献力量。
军校研究生学员心理管理问题探析
军校研究生学员心理管理问题探析首先，由于研究生的学习压力较大，易出现心理问题。
这一点是军校研究生学员心理管理中需要重点关注的问题。
军校的教育要求学员兼顾军事理论学习和实践锻炼，这需要学员具备高强度的学习和动员能力。
同时，军校还有着紧张的作息时间和军事训练安排，这些都为学员的精神健康带来了压力。
因此，军校在心理管理方面需要加强对学员的疏导和辅导，鼓励学员适当放松身心，增强身体免疫力和抗压能力。
其次，由于军校研究生学员的入学条件较高，学员普遍存在成功焦虑情绪。
在军校研究生教育中，成功焦虑感是一种普遍存在的情绪状态。
学员们通常较为担心自己无法达到学术成果和军事培训的目标，从而产生焦虑感。
这种情绪既能促进学员的刻苦学习和训练，也可能产生负面影响，影响学员的思维能力和身心健康。
因此，军校需要采取有效措施，帮助学员调整情绪，认识到焦虑情绪的正常从属性，减轻其负面影响。
再次，军校研究生学员的情感表达能力较弱。
情感表达能力是一项十分重要的能力，在军队领导岗位中尤为重要。
然而，由于学员们学习、生活和训练的环境，学员完全处于紧张状态，学员们往往压抑内心情感，存在情感表达上的障碍，导致沟通不畅和心理问题的积累。
因此，军校在心理管理工作中需要更多地关注学员的情感表达能力，并给予指导和培训。
最后，对于特别注重军事素养和纪律严格的军校来说，学员的自我管理能力也面临一些困难。
在不断要求自我约束和自我督促的学习、训练和生活环境中，学员的自我管理能力亟需提高。
军校应该采取适当的教育手段，提升学员的自我管理能力，帮助学员增强自觉性和纪律性，更好地适应军校生活和未来的军事工作。
综上所述，军校研究生学员心理管理问题在影响未来军事领导力的过程中具有重要作用。
军校应该更加关注学员的心理问题，采取有效措施，在“铁拳教育”中打造更具魅力的军事领导力。
浅谈军校学员的压力管理和干预
浅谈军校学员的压力管理和干预摘要通过综合分析当代军校学员面临的主要压力源及其成因，对如何进行心理干预进行了初步探讨，旨在提高当代军校学员的生理素质，改善其生存状况。
关键词军校学员压力管理心理干预军队作为一个国家的武装集团，是一个特殊的群体。
特殊的使命、严明的纪律、艰苦的环境、高强度的训练，使军人承受着比普通人更大的心理压力。
作为培养军官的军队院校学员管理教育同样面临着这个问题，学员的心理健康水平不仅关系着自身的成长与进步，同时在部队任职后也将直接影响战士的心理健康，关系着我军正规化建设的长远发展。
对军校学员的压力研究是军队管理的一个重要内容，是充分发挥他们的学习、工作积极性和创造性的一个重要手段。
一、压力的内涵和类型压力是一种动态情境，在这种情景下，个体要面对于自己所期望的目标相关的机会、限制及要求，并且这种动态情境所产生的结果被认为是重要而又不确定的。
莱尔·米勒博士和阿尔马·戴尔·史密斯博士在他们的畅销书《减压方案》(TheStressSolution)一书中给“压力”下了个定义。
米勒博士和史密斯博士是研究压力问题的学科带头人。
他们认为有三大类不同的压力：急性的、间歇性的和慢性的。
1急性压力这种压力十分显著但持续时间很短，由近期的事件引发。
少量的急性压力会使人产生积极的反应：让人兴奋起来的忙乱和得意洋洋的感觉能促使一个人创造更好的业绩。
但是，如果这种压力源不断积聚，就会导致消极的影响，例如头疼、背部疼痛、胃疼和其他紧张反应。
2间歇性压力第二种压力与经常出现的压力源有关。
受这种压力折磨的人通常受到过分的束缚，缺乏能力，没有时间完成每件事，发现自己与合作者矛盾重重。
间歇性压力的后果比第一种压力的后果严重得多。
急脾气的人变得更爱生气，偶尔的紧张时的头痛变成经常性的偏头疼，心悸导致胸部疼痛，严重的焦虑变成了惯常的生活状态。
3慢性压力第三种压力与急性压力有关，但却没有急性压力那种激动和兴奋。
浅谈如何减轻官兵心理压力
庹益民：浅谈如何减轻官兵心理压力人的一生要经历许多的坎坷、挫折和困难，承受来自各方面的压力，我们能否正确的进行自我调解，是关系到每个消防官兵能否始终保持身心健康和精力旺盛的关键。
消防部队的官兵大部分比较年轻，特别是独生子女多，他们刚刚步入社会就来到警营，有的直接从学校入伍，社会阅历少，思想还不够成熟，缺乏经验，对周围事物的理解能力比较弱，所以在心理承受能力和自我调节能力上都有所欠缺。
下面笔者就如何增强消防官兵心理自我调解能力谈几点肤浅的看法：一要认识到心理压力负面作用。
如果心理压力得不到释放，即使回避了一个压力，但新的压力也会随之而来，继而出现烦躁不安，紧张恐惧，判断力降低，人体免疫力下降，并伴随着心闷、恶心、失眠等不良反应，容易诱发精神分裂症、心脏病等。
如果采取放任的态度消极处理，容易使本来朝气蓬勃、积极进取的一个人变得精神萎靡，缺乏自信和拼搏精神，甚至会导致人格的变化。
俄国著名诗人普希金曾经写过一首诗：“假如生活欺骗了你，不要忧伤，不要心急，忧郁的日子请加忍耐，相信吧，那愉快的日子就要来临。
”这首诗曾经使许多人爱不释手，并且给许多处于忧伤、愁苦和烦恼中的人以激励和启迪。
实际上，这首诗告诉我们，遇到心理压力时，应该采取积极的自我调解态度。
在我们消防部队，许多人就是靠这种态度，度过了心理压力扑来时的内心焦虑和混乱状态，使自己正确面对自我，创造了人生中路上一个又一个辉煌。
二要保持宽广的胸怀。
有着宽广胸怀的人，无论对待什么样的挫折和压力都能泰然处之、镇定自若。
无产阶级革命家陈毅元帅就是这种典范。
1936年冬，陈毅同志被敌人围困在江西梅林山中，当面对长时间身患伤病、无救兵、极端艰难、危险的情况时，陈毅同志没有被吓倒，写下了气壮山河的诗篇：“断头今日意如何，创业艰难百战多。
此去泉台招旧部，旌旗十万斩阎罗”。
其意思就是说，死并不可怕，成就伟业就得有牺牲。
如果我死了，也要到阴曹地府召集已经牺牲的同志聚集十万人马，把作恶多端的反动派消灭掉。
军事训练中的压力管理
军事训练中的压力管理军事训练意味着战斗的准备和实施，对于士兵来说，经受着巨大的心理和身体压力。
如何在这些压力下管理好自己的情绪和状态，将是一项重要的技能。
本文将探讨军事训练中的压力管理策略以及其对士兵的重要性。
一、了解压力来源要有效地管理压力，首先需要了解压力的来源。
军事训练中的压力来自各个方面，包括严格的训练计划、体能要求、极限环境以及对任务的高度负责等等。
了解这些压力来源有助于士兵更好地应对和处理。
二、建立良好的心理调适机制压力管理的一个重要方面是建立良好的心理调适机制。
士兵们可以通过一些方法来缓解和调整心理压力，比如运动、放松技巧、寻求社交支持、良好的睡眠等。
这些方法可以帮助士兵缓解紧张情绪，保持良好的心理状态。
三、有效的时间和任务管理在军事训练中，时间和任务管理是至关重要的。
士兵们需要合理规划时间，确保每个任务都能够得到充分的准备和完成。
通过合理的时间和任务管理，士兵可以减少压力和焦虑感，提高效率和表现。
四、培养良好的团队合作意识团队合作是军事训练中不可或缺的一部分。
在面对压力时，士兵们可以依靠团队合作来分担压力和任务，互相支持和鼓励。
培养良好的团队合作意识不仅可以提高战斗力，还可以减轻个体士兵的压力负担。
五、良好的沟通和指导在军事训练中，良好的沟通和指导对于管理压力至关重要。
指导员和领导应该与士兵保持良好的沟通，了解士兵的需求和困惑，并提供适当的指导和支持。
通过有效的沟通和指导，士兵们可以更好地应对压力，并得到解决问题的方法。
六、灵活适应和调整军事训练中，情况常常变化，士兵们需要具备灵活适应和调整的能力。
他们应该学会在压力下快速做出决策，调整计划，处理各种情况。
灵活适应和调整能力可以帮助士兵在压力下保持冷静和高效。
七、重视自我保健在军事训练中，士兵们常常忽略了自我保健的重要性。
他们应该重视饮食、休息和身体锻炼，保持良好的身体素质和充沛的能量。
只有身心健康的士兵才能更好地应对压力和挑战。
军校学员压力应对策略浅谈
— 科教导刊 （电子版） · 2017 年第 31 期/11 月 （上）—
军队院校学员，是未来基层部队各级指挥员的主要来源 和部队建设的中坚力量, 当前军校学员面临的压力各种各样， 不仅要承受学习训练带来的压力，也要面临基层任职所必须 达到的各项指标带来的压力。如何正确处理军校学员的压力 问题， 不仅对军校学员自身能力素质的发展， 而且对于整个军 队的长期性建设都有极大的影响。所以提高军队院校学员压 力管理的水平, 不仅是军事院校人才培养的现实需要, 也是部 队未来发展的客观要求。 1 提高自我认识， 找准自身价值定位 学员产生压力的最主要原因是对自身的价值及能力素质 不能有一个准确的定位。个体只有对自身有一个客观全面的 认知， 才能够对自己的思想及行为特征有一个良好的把控。 比 如， 在学习器械高练习的动作时， 体能素质好的学员练习几遍 就掌握了要领，而对体能及协调性较差的学员来说就显得困 难重重； 这时后者就可能会产生一些自卑或抑郁的情绪， 很大 程度上将直接导致压力问题的产生；所以这部分学员就得对 自身有一个正确的认识， 不能有一蹴而就的思想， 要明白训练 是靠积累和不断地重复才能有质变的一天。 “天下本无事， 庸 人自扰之” 。因此， 学员在平时的学习训练中， 对自己的优缺 点要有正确的认识， 要明白 “金无足赤， 人无完人” 的道理， 以 理智、 冷静的心态去接纳自身存在的长处与不足， 才能变得更 为成熟，从而才不会出现对自身能力素质的错误评价。认识 自我、 增强自信的主要途径有： 列举自己做过的好事， 通过日 记记录自己成功的事情或者通过发挥自己的长处来增强信心。 2 加强心理疏导， 拓宽压力释放途径 军校学员大部分都处在青春发育期， 生理与心理上都还未 成熟， 在日常生活中面临一些压力时， 很大一部分学员不懂得 怎么去疏导压力。那么在加强学员的心理疏导时应当做到如 下方面： 首先， 连干部与模拟骨干要时刻掌握学员的思想动态， 及时发现学员出现的压力问题， 并对所出现的问题进行处理与 矫正。 方法主要有： 一对一谈心、 骨干汇报思想、 三互小组会议 等。目的在于释放学员的心理压力， 如果存在压力过大， 连队 思想工作不足以解决的， 应先向上级汇报具体情况而后与学员 的心理教员取得联系， 通过更专业的心理辅导解决学员的压力 问题； 其次院校要积极开展大型的文体娱乐活动， 增加学员释 放压力的渠道。 很多军校在组织大型文体活动上的力度不够， 举行的次数少， 有时候组织的活动不能够贴近学员生活， 导致 有些学员不想或不情愿参加。 所以， 在举行文体活动时院校应 该充分发扬民主， 可以通过院校内部的论坛或贴吧， 积极采纳 学员意见， 开展好各项活动， 缓和学员的心理压力。
2021军事院校学员压力现状与缓解策略范文1
2021军事院校学员压力现状与缓解策略范文 摘要： 军校学员的压力现状不容乐观，其压力主要来自学习、人际关系及适应问题，积极的应对方式有助于缓解学员的压力。
为缓解学员的心理压力，学员、学员队干部、院校心理工作者都应发挥自身作用，为学员营造良好的成长环境，提高其心理健康水平。
关键词： 军校学员;压力; 应对; 对策; 压力(stress)是生活的一部分。
适当的压力可以增强动机,但过大的压力会影响身心健康。
军校学员是一类特殊群体,他们既有军人的身份,又有大学生的特点,因此其压力来源和压力所带来的生理和心理影响是双重的。
研究军校学员当前面临的压力以及相应的应对措施,有助于提高学员的心理健康水平,为更好开展军校心理健康教育提供参考。
1、军校学员压力研究现状 国内外的学者对地方大学大学生的心理压力已经进行过一系列的研究。
Heins[1]等的研究结果表明大学生的压力主要来自两方面:一是学业,二是人际关系等社会因素。
李虹[2]的研究指出,大学校园压力主要有:学习烦扰、个人烦扰和消极生活事件。
张林[3]等也发现,排在大学生心理压力源前五位的分别是:学习任务、学校环境、职业选择、人际交往和情绪失调。
军校是不同于地方大学的特殊环境,因此军校学员面临的压力也可能存在一定的不同。
当前,军校生的压力现状不容乐观。
有研究表明,34.7%的学员有重度压力,65.3%有轻度压力。
42.0%有学习压力,38.6%有消极生活事件压力,26.0%有个人烦扰压力。
这一压力现状与地方大学生的结果是显着不同的。
军校学员的压力来源主要有以下几方面。
1.1、学习压力 李茹等[4]用青少年生活事件量表对342名军校学员进行了调查发现,生活事件发生顺位依次是学习压力、环境适应及人际关系。
袁付成等使用同一量表的结果表明,学习压力、人际关系、健康适应是军校大学生的主要压力源。
随着建设一流军校的口号的提出,军校学员的学习压力越来越大。
军校的课程设置与地方高校有所不同,政治、军事课程是培养军校学员所必需的,但也在一定程度上加重了学员的课业负担。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
浅谈军校学员的压力管理和干预
摘要通过综合分析当代军校学员面临的主要压力源及其成因，对如何进行心理干预进行了初步探讨，旨在提高当代军校学员的生理素质，改善其生存状况。
关键词军校学员压力管理心理干预
军队作为一个国家的武装集团，是一个特殊的群体。
特殊的使命、严明的纪律、艰苦的环境、高强度的训练，使军人承受着比普通人更大的心理压力。
作为培养军官的军队院校学员管理教育同样面临着这个问题，学员的心理健康水平不仅关系着自身的成长与进步，同时在部队任职后也将直接影响战士的心理健康，关系着我军正规化建设的长远发展。
对军校学员的压力研究是军队管理的一个重要内容，是充分发挥他们的学习、工作积极性和创造性的一个重要手段。
一、压力的内涵和类型
压力是一种动态情境，在这种情景下，个体要面对于自己所期望的目标相关的机会、限制及要求，并且这种动态情境所产生的结果被认为是重要而又不确定的。
莱尔·米勒博士和阿尔马·戴尔·史密斯博士在他们的畅销书《减压方案》(TheStressSolution)一书中给“压力”下了个定义。
米勒博士和史密斯博士是研究压力问题的学科带头人。
他们认为有三大类不同的压力：急性的、间歇性的和慢性的。
1急性压力这种压力十分显著但持续时间很短，由近期的事件引发。
少量的急性压力会使人产生积极的反应：让人兴奋起来的忙乱和得意洋洋的感觉能促使一个人创造更好的业绩。
但是，如果这种压力源不断积聚，就会导致消极的影响，例如头疼、背部疼痛、胃疼和其他紧张反应。
2间歇性压力第二种压力与经常出现的压力源有关。
受这种压力折磨的人通常受到过分的束缚，缺乏能力，没有时间完成每件事，发现自己与合作者矛盾重重。
间歇性压力的后果比第一种压力的后果严重得多。
急脾气的人变得更爱生气，偶尔的紧张时的头痛变成经常性的偏头疼，心悸导致胸部疼痛，严重的焦虑变成了惯常的生活状态。
3慢性压力第三种压力与急性压力有关，但却没有急性压力那种激动和兴奋。
实际上，长期、慢性的压力会使人们逐渐习惯于一种承受压力的生活，并把它当成是自己的一种生活方式；这些人看不到任何出路，无法摆脱贫困的生活、
工作中的不和谐、恶劣的环境或身体上的不适。
二、军校学员的压力源分析
军校学员的压力源是指导致其压力的刺激、事件或环境，可以是外界物质环境、个体的内在环境及心理社会环境，主要体现在角色压力上。
1角色模糊。
角色模糊是近来一个备受关注的概念。
它指的是对一个给定的角色的期望或规定(prescriptions)缺乏明确的理解和认识。
组织的成员要求知道自身角色的期望的信息，即如何获得角色，该角色的最终结果是什么等。
当有关角色的信息不存在或这些信息无法有效沟通时，角色模糊就出现了。
军校学员即是学生、被管理者，而在毕业后又将成为部队的管理者和被管理者，同时还是部队战略部署最基层的有效执行者。
因此，很多军校学员并不清楚自己的角色定位，不知道在校学习期间应该扮演好或学习好充当什么样的角色，因此在具体的学习中会感到茫然与不知所措。
2角色冲突。
角色冲突(Role Conflict)是当一个人扮演、一个角色或同时扮演几个不同的角色时，由于不能胜任，造成不合适宜而发生的矛盾和冲突。
角色冲突大体可以分为两类：角色间冲突和角色内冲突。
角色间冲突是指一个人所担任的不同角色之间发生的冲突。
角色内冲突，是指同一个角色，由于社会上人们对于他的期望与要求的不一致，或者角色承担者对这个角色的理解的不一致，而在角色承担者内心产生的一种矛盾与冲突。
3角色超载。
角色超载分成数量超载和质量超载两种。
数量超载是指军校学员能够达到各种角色要求，但是问题在于需要其在短时间应对多个角色，因此感到了很大的压力。
质量超载则是由于军校学员的能力达不到军队发展的要求。
随着中国特色的新军事变革不断推进，我军现代化程度越来越高，军队对军官的文化素质和科技素质的要求也越来越高。
相当一部分毕业的军校学员已经体验到了个体能力与工作要求的不匹配，成就感不足使他们感到前景黯淡，心理压力不断增大，就容易产生焦虑和挫折感，失去了高标准完成工作的信心，按照心理学家勒温的理论，当个体与环境之间失去匹配的时候就会引起工作压力。
三、军校学员压力干预的措施
(一)加强职业生涯规划管理
军队的特殊性造就了军人的职业流动性强的特点，他们来自于社会，大多数人又要重新回到社会中去。
军校学员在成长过程中，经常要面临成长瓶颈的困惑和压力，这就要求军校教育阶段要帮助军校学员进行职业生涯管理，通过“职业发展阶梯”和“职业生涯通道”等在尊重人才意愿的基础上，帮助军校学员开发各种知识与技能，减轻他们在成长过程中面临的职业发展压力。
各级组织应为处于焦虑期的军校学员职业发展提供有针对性的咨询和指导。
通过职业生涯规划管理，首先，应该帮助军校学员改善思维，抛弃不切实际的期望值太高的目标，而建立现实客观的发展目标。
其次，要整合资源，实行军校学员职业生涯规划，鼓励其对自己的职业生涯负责，在进行个人工作反馈时提供帮助。
(二)加强情绪管理，提高情绪智商
情商包含了情绪恢复的能力，并能让人乐观向上，这种能力赋予个体应对人际冲突的能力，而不会作出毁坏性的行为，因此高情商使个体在面临工作中的沮丧和冲突时仍能承担组织赋予的责任。
因此，对于军校学员来说，要加强情绪管理，争做自己情绪的主人。
具体应该为提高以下几方面你的能力：(1)认识自己情绪的能力；(2)妥善管理自己情绪的能力：(3)自我激励的能力；(4)理解他人情绪的能力：(5)人际关系的管理能力。
其中“了解自我”主要是指时时处处能非常清楚地意识到自己的情绪状态以便主宰生活；“管理自我”主要是指妥善管理情绪，在对情绪自我认知的基础上，把情绪保持在适度、适时的状态；“自我激励”主要是指无论遇到怎样的艰难，陷入怎样的困境，总能鼓动自己振作精神、奋发向上，始终保持高度的热忱和乐观：“识别他人情绪”主要是指能够从细微处觉察识别他人的情绪，善解人意；“处理人际关系”主要是指在复杂的群体中能与人和谐相处。
(三)建立健全心理援助计划
心理援助计划是军校为学员设置的一套系统的、长期的福利与支持项目。
通过心理专业人员对组织的诊断、建议和对军校学员及其家庭成员提供的专业指导、培训和咨询，旨在帮助解决军校学员及其家庭成员的各种心理和行为问题。
完整的心理援助计划包括压力评估、宣传推广、教育培训、医疗咨询等几项内容，具体对于军校学员，可以分成三个部分：针对造成问题的外部压力源本身去处理，既减少或消除不适当的管理和环境因素；处理压力所造成的反应，即情绪、行为及生理等方面症状的缓解和疏导；改变军校学员自身的弱点，即改变不合理的信念，行为模式和生活方式等。