怎样解除强迫症呢
强迫症中的强迫动作症状及其治疗方法
强迫症中的强迫动作症状及其治疗方法强迫症，也被称为强迫性障碍，是一种常见的精神疾病。
患者在日常生活中会出现无法控制的强迫动作症状，给他们的生活带来了很大的困扰。
本文将介绍强迫症中的强迫动作症状及其治疗方法。
一、强迫动作症状的表现强迫症中的强迫动作症状可以表现为多种形式，以下是几种常见的症状：1. 清洁和洗手强迫：患者认为身体或环境存在严重的污染或细菌，因此频繁地进行洁净行为，如反复洗手、清洁物品等。
2. 校对和整理强迫：患者会反复检查门窗是否关闭，电器是否关闭，或者不断整理物品的摆放位置，以确保一切井然有序。
3. 累赘强迫：患者会感到强烈的责任和担忧，不得不做某些特定的动作或者遵守某些规则，否则会有不好的后果。
4. 数字和顺序强迫：患者会反复计数物品的数量、数字的顺序是否正确，并且无法摆脱这种循环性的思维。
这些强迫动作会让患者陷入焦虑、疲劳和困惑之中，严重影响他们的正常生活。
二、强迫症的治疗方法针对强迫症中的强迫动作症状，有多种治疗方法可供选择。
以下是一些常见的治疗方法：1. 药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）常常被用于强迫症的治疗，如氟西汀、帕罗西汀等。
这些药物可以帮助患者减轻症状，增加脑内5-羟色胺的含量，从而调节情绪和焦虑。
2. 心理治疗：认知行为疗法（CBT）是强迫症的常用治疗方法之一。
通过指导患者进行认知重构和行为反馈，CBT可以帮助患者改变不良的思维模式和行为习惯，逐渐减少强迫动作症状的发作。
3. 暴露与反应防止治疗（ERP）：这是一种特殊形式的认知行为疗法，通过让患者暴露在触发强迫动作的情境中，并防止他们采取强迫动作来减少焦虑。
经过一段时间的ERP训练，患者逐渐学会抵抗强迫动作的诱惑，从而减轻症状。
4. 支持性治疗：强迫症患者常常需要家庭和社会的支持。
与家人、朋友和专业的医疗人员建立良好的沟通和支持体系，可以帮助患者更好地面对和管理症状。
以上所述的治疗方法可以多种形式结合使用，根据患者的具体情况和症状进行个性化的治疗方案。
洁癖强迫症,这些方法可以治疗
洁癖强迫症，这些方法可以治疗所谓的洁癖强迫症，其实就是大家说的洁癖，多半是这叫严重的洁癖了，这些人都需要接受专业的治疗，但个人的认知特别重要，如果心里总是抵触的，别的治疗方式也很难管用。
1、满灌疗法：让患者坐于房间内，请其好友或亲属当助手。
患者全身放松，轻闭双眼，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。
在涂时，患者应尽量放松，而助手则尽力用言语形容手已很脏了。
患者要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。
2、助手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体，随机使用清水和其他液体。
这样，当患者一睁开眼时，会出现手并不脏，起码没有想象的那么脏，这对患者的思想是一个冲击，说明“脏”往往更多来自于自己的意念，与实际情况并不相符。
当患者发现手确实很脏时，洗手的冲动会大大增强，这时候，治疗助手一定要禁止他洗手，这是治疗的关键。
患者会感到很痛苦，但要努力坚持住，助手在一旁应积极给予鼓励。
3、认知领悟疗法：一般而言，强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作，一方面感到麻烦，希望医生能解除其理性上认为不合理的观念和行为；另一方面，内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性。
4、洁癖患者亦是如此，也好像分裂成了两个人，一个能根据实际情况，照成年人的逻辑来分析、判断其病态表现，认为反复洗手、洗衣，费时费力，希望摆脱。
另一个则认为，有传染上疾病的可能，有必要多洗几次，这种态度与其实际年龄及所受的教育很不相称。
前者代表理性的成年人，后者则具有幼稚的儿童心理特点。
若采用谈话方式的认知领悟心理疗法，启发患者认识外表症状后面的心理矛盾。
揭露儿童心理部分的幼稚性，鼓励他用成人的态度来统率其整个行动，放弃儿童的行为模式，领悟到病理本质后是可以治愈的。
强迫症的三个自我理论与自我心理疗法(孟刚)
强迫症的三个自我理论与自我心理疗法主讲：孟刚概述：治疗强迫症的理论和方法有很多，咨询师也有很多，但强迫症并非是由某种理论和方法，或由某个咨询师治疗好的，真正的痊愈是由患者自己完成的。
所谓治疗，其实就是帮助患者认识强迫、理解强迫，然后以正确的态度和适当的方法对待强迫和处理强迫的过程，换句话说，就是真实我的成长过程。
三个自我理论及自我心理疗法就是经过实践检验的理论和方法之一。
第一章三个自我理论见三个自我理论及自我心理疗法图（附后）。
真实我是一个人真实的人格。
受精卵携带着父母的遗传基因，出生后个体经过后天的社会化过程，逐渐形成了对环境的自动自发的反应模式。
真实我是本我与超我的整合，是一个人成长经历的缩影，反映了他身体的和心理的真实。
你一路走到现在，你就是现在的样子，而不是别的样子。
真实我是个体在“无我”状态时，所有的经历和经验经过“情感内化”的原则而形成的一种自动自发的选择模式。
现实我是正在思考着和行为着的个体，现实我是主体的自我，是行为的执行者。
理想我是在个体的自我觉醒后，通过想象设计的、并加以追逐的理想人格模式，并通过意识的指令对现实我施加影响。
理想我是虚幻出来的人格，想象出来的样子，一般是在青春期自我意识觉醒后才出现的。
理想是一个人通过努力要达到的目标，真实我是在实现理想的过程中所表现出来的真实的样子，理想我是基于对真实我的不满，在头脑中想象出来并加以追逐的样子。
举例来说，爬到山顶是理想，爬山的时候汗流浃背、上气不接下气的样子是真实我，而健步如飞如履平地的样子是理想我。
第二章强迫症形成与发展机制症状的根源是恐惧，形成和发展的动力是焦虑。
真实我内部的原发性恐惧和焦虑不足以导致强迫症，症状是在理想我对真实我的压制排斥所造成的继发性恐惧焦虑中形成和发展起来的。
恐惧，是专横的大人制造的虚拟牢狱；强迫，是可怜的孩子所玩的辛酸游戏。
1、恐惧在哪里：舍得一身剐，敢把皇帝拉下马。
皇帝在“马”上，你可以把他拉下来，可是恐惧在哪里，你怎么能把恐惧赶走？把皇帝拉下马是目标和理想，把恐惧赶走是理想我。
老人轻微强迫症怎么治疗
老人轻微强迫症怎么治疗*导读：如果家里的老人患上了轻微强迫症，该怎么办呢？老人轻微强迫症怎么治疗？有什么好的治疗方法？下面小编就给大家讲讲老人轻微强迫症怎么治疗。
*老人轻微强迫症怎么治疗？*1、端正态度这里的态度是指的患者家属的态度，强迫症患者的家属应对病人有一个正确的态度，不要过分担心，尽量避免跟病人讲大道理，尤其不能追根究底。
对病人提出的问题，最好按常识给予答复，说一遍即可，无需重复。
*2、注意饮食老人患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
平时可多吃葡萄柚、香蕉、鸡蛋、菠菜等食物。
*3、多参加活动老年患者可从事各种有趣的文体活动，可以解除生活中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。
坚持正常的生活，做自己应该做的事，让生活充实起来，就会减轻症状的干扰，恐惧和焦虑也会逐渐减轻。
*4、不要多想，顺其自然这种方法在于缓解老人的精神压力，让老人放松。
也就是在平常的时候不要想太多，所有的事情都让它们顺其自然，该怎样的就怎样，不要去纠结过多。
在做完事情之后就不要再去想，不要去评价自己做得怎样。
让事情顺其自然，比如忘了带东西就忘了带好了，门没有锁好就让它那样，桌面上的东西杂乱了就让它乱。
这样慢慢地减少压力，克服这些小事给自己带来的焦虑情绪。
*5、顺势刺激法这个方法就是顺水推舟，既然是害怕的，那就利用害怕的东西来刺激治疗。
但是要注意这个方法适合意志力较强的人采用。
*6、做好计划，逐渐减少这种方法是采用渐进的方法来慢慢帮助脱敏。
在进行这个方法的时候也是要保持自己在轻松的状态。
可以先将自己常常会有的一些强迫症行为列出来，并记录出次数，看看那些行为是比较严重的，难以改正的。
列出这些行为之后，以后则要逐渐地减少这些行为，比如洗手，控制住自己慢慢地减少洗手的次数，这样逐渐地减少，将自己控制住。
*7、学会喊停这是一种中途控制自己的方法，也就是有些时候在进行一些强迫症行为的时候，或许自己是不自主的，但是在中途发现自己犯病了就马上地对自己含停。
如何治疗洁癖强迫症
如何治疗洁癖强迫症*一、如何治疗洁癖强迫症1、认知领悟疗法：一般而言，强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作，一方面感到麻烦，希望医生能解除其理性上认为不合理的观念和行为；另一方面，内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性。
若采用谈话方式的认知领悟心理疗法，启发患者认识外表症状后面的心理矛盾。
2、厌恶疗法：经常采用橡皮圈方法。
即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。
3、寻找适合自身的减压方法也很重要。
但需要注意的是，这些措施应该适时适度，避免消耗更多的能量，否则会加重抑郁或导致其他心理问题，如过度饮食有可能导致暴食症，过度清洗和打扫有可能转化为强迫症等等。
4、满灌疗法：让患者坐于房间内，请其好友或亲属当助手。
患者全身放松，轻闭双眼，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。
在涂时，患者应尽量放松，而助手则尽力用言语形容手已很脏了。
患者要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。
*二、洁癖强迫症测试怎么做洁癖强迫症测试怎么做？通过以下测试试试看吧：1、不允许别人碰自己洗完的衣服，也不让别人的衣服碰到自己的衣服，感觉别人的衣服没有洗干净，晾衣物时必须给自己所凉的衣服足够的空间。
2、洗手前，先洗香皂，感觉香皂有段时间没用了，上面有很多灰尘，不先将肥皂洗干净就感觉没法洗手。
3、洗干净香皂再开始洗手，洗手时间远远超过正常所需，香皂泡沫在水池漂了厚厚一层，还是会不住的洗。
4、不仅洗手时间长，一天下来洗手次数也非常多，有时甚至会达到二三十次。
5、洗完手后，还会将手会触摸到的水龙头洗一段时间。
6、不仅仅是水龙头，有时还会将门把手、窗户开关等清洗一遍。
7、自己的餐具等生活用品不允许别人碰。
8、不允许别人坐自己床铺，如果别人坐了，就是床单是新的，也会立即换下来，再洗一遍。
强迫症简单治疗6种方法
强迫症简单治疗6种方法
强迫症是一种心理疾病，患者会出现强烈的焦虑和无法控制的重复行为或思想。
以下是6种常见的强迫症简单治疗方法：
1. 药物治疗：抗抑郁药和选择性5-羟色胺再摄取抑制剂常用于减轻强迫症症状，帮助调节患者的情绪和冲动控制。
2. 认知行为疗法：通过帮助患者更改不合理的思维方式和行为模式，认知行为疗法可以帮助患者减少强迫行为的频率和强度。
3. 风险暴露与反应防止治疗：通过逐渐让患者面对引发强迫行为的源头，并在不进行强迫行为的情况下忍受焦虑感，可以帮助患者减少其对强迫行为的依赖。
4. 支持团体：加入或参加强迫症支持团体，与其他患者分享经验和交流建议，可以帮助患者感受到支持和理解，并获得更好的应对策略。
5. 健康生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食和适量运动，可以帮助患者缓解焦虑和改善情绪。
6. 放松技巧：学习和练习各种放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想，可以帮助患者缓解焦虑和紧张情绪。
需要注意的是，强迫症治疗效果因人而异，重要的是选择合适的治疗方法并持之以恒地进行。
怎么走出强迫症
若何走出强制症【2 】我要告知您的是,切记,强制症绝对不是您治好的,也不是您克服的,也不是您走出的,而是它本身消退的,在与强制症的关系里面,我们是被动的,强制症是自动的,假如您想占领自动,后果就是坠入苦楚的深渊.我要告知您的不是怎么治愈,因为强制症的特征是您越想治愈越治愈不了,越想出去越走不出去,岂非不是吗？我要告知您的是看待强制症的准确的立场,那就是回收,接收您有强制症这个实际,接收它带来的一系列症状,把强制症当成本身的兄弟,和它和平相处,而不是排挤它,成天想着怎么赶走它,或者叫治愈它.有人会问,强制症这么憎恶,让我这么苦楚,甚至毁了我的平生,我和它不共戴天,我凭什么回收？这恰是看待强制的最难点,搞清晰了这一点,离大彻大悟就不远了,但这一条又不是一言半语能解释清晰的.对此,孟刚先生的书《强制症转变人生》,对此有比较深刻的解释,简略一点说,因为幻想自我和实际自我长期结合起来压制.打击真实的自我,导致了我们真实自我和幻想自我的破裂,强制症就是真实自我的对抗罢了.你回收强制症,就是回收真实的你本身.别的一点,强制症的特征就是你回收它,就舒畅,它就会慢慢消退,你不回收它,和它对着干,它就让你痛不欲生,知道了这个特征,假如您还选择不回收,那就是自作孽不可活了.有人问,那我都回收了,我天天对本身说一百遍回收,我怎么还没好呢？假如您问得出这种问题,解释您根本就没有回收.真正的回收,您是不会再关怀强制症什么时刻好的,而是一种它来我迎接,它要走我也不强留的立场.真正的回收,您会和强制症和平相处,不会天天动心思怎么来治疗它.记住,强制症只有您回收它,或者至少是不去管它不去排挤它,它才有消退的可能,但是您的意识里不可有这种要去治疗它的设法主意,或者说要痊愈的设法主意,不然您就照样在排挤它,它也就不会消退,并且您痊愈的心越急切,就越难熬苦楚,这点是很难懂得的也是我们必须去懂得的,这就是强制症的特征,切记切记.强制症带来的痛有两种,一种是强制本身的痛,这点我就不过多的说了,二种是反强制的痛.所谓反强制,就是对强制症排挤,不接收,苦苦查找办法,绞尽脑汁想搞定它带来的各类难以形容的苦楚.我认为反强制的苦楚是强制本身苦楚的一百倍都不止.从我的经验来看,你只要真正回收,哪怕强制的症状还在,对您也不会造成什么影响了,甚至还会有点迷恋的感到,真的.因为我深知,强制这个家伙,想赶赶不走,想留也留不住啊,它就是一个如许起义的孩子.不要再排挤它了,不要再治疗它了,不要再反强制了,回收它吧,这几种说法意思都是一样的,这不须要太长的时光,要的只是不雅念上的灵机一转,就像开悟一样,一点就通,通了今后再保持一段时光,尽力趁热打铁,就必定有明显后果.不要去想着什么痊愈不痊愈的,你总想着痊愈解释你照样在排挤它,在反强制,必然会让本身苦楚,并且许多人经验证实,越想痊愈的人越苦楚,越急切的人越苦楚.这就是强制症的特色.其实只要你本身不去反强制,就不会太苦楚,你会有许多精神时光去享受生涯,会活得很好.您回收,不去排挤,强制反而会本身慢慢消退.但是,绝对不可以反过来,我想痊愈,于是我去回收.如许是没用的,因为您想痊愈,解释您在排挤,算哪门子回收.大家必定要分清晰谁是因,谁是果.不要想着什么痊愈不痊愈的,因为那意味着排挤,是和回收背道而驰的.许多人痛不欲生的原因,是因为对强制的特征不懂得.逢山开路,遇水搭桥,有病治病,这些都是最根本的常识.但是,在强制症这里,这些道理就是错的,你越去治疗越治不好,有的人在一个新的情况里面把它忘却了,有的人回收后强制慢慢消退,有的人彻底失望不去管它不去对抗,它反而消退了,没有一个是所谓的治好的.凡是强制消退的人,都是有意或者无意回收的人.不要再去应用治疗.治愈.痊愈.走出这等字眼,我说过,在和强制的关系里,我们是被动的,强制是自动的,它只能只能在必定前提下自我消退,您别添乱就行了.对本身好一点,接收真实的本身,不要再去没事熬煎本身,这也是强制症想要告知我们的器械,假如不善待真实的自我,强制此次走了,下次还会再回来.当然,我们的立场是,你来我迎接,你走我也不强留,所以也没什么可放心的,正直本身的立场就行了.假如您一向抱着治疗强制症的立场,想把它从您的身上赶走,那您的强制症一万年也消退不了.唯有正直立场,去真正回收它,它才会慢慢消退,分开.当然,我说过,真正回收之后,您就不在乎它离不分开了,会认为它真的没什么大不了的,对本身几乎没有什么影响.要把他视为同伙,承认他,回收他.他其实就是你的同伙,在你不记事的时刻,你们就熟悉了,不过你后来把他忘失落了.他不光是同伙,照样好同伙,总在你碰到实际困扰.心境不好的时刻消失,用一种很特殊的方法,把你的留意力吸引到他这里来.他还异常大度,只要你承认他是你的同伙就行了,并不请求你对他太存眷太盛意,你该干啥还干啥,他不怪.他只要见你的心境好起来,就达到目标了,认为再呆下去已没有多大意义,就回他本身的家——潜意识中去了.相反,当他找上门来的时刻,你不但不认这个同伙,还把他当老花子,拿打狗棍轰他,他就对你狗咬吕洞宾异常生气,为显示本身的力气,他将强占你的家园,做你的主人,永久掌握你.我强调,强制症绝对不是你能"克服"的,只能等他自动撤退.大道至简,许多多少人将强制症搞得太深邃.太神秘了,那理论看得让人抽抽,其实真的没那么庞杂的,我不建议大家去看那种过于庞杂的理论或者什么办法,把本身搞到崩溃.其实只要真正懂得强制症的特征,该怎么做就很简略了.如今我们能找到的所谓治疗强制症的办法.理论许多,可大部分都很有问题,许多“快速治愈强制症”“治疗强制症的办法”“走出强制”“治疗的办法就是回收”之类的,误人后辈的器械太多了.之前我一向没有意识到“治疗.治愈.走出”这些字眼的伤害,时常认为迷惑,走了狠多弯路.后来我才意识到,治疗本身就是排挤,就是不回收啊.你又要治疗,又要回收,怎么可能做得到呢！只有患过强制症的人,才能真正明确强制症是怎么回事,假如你的心理咨询师本身都没得过强制症,又怎么能治好你呢,我小我不建议大家找什么心理咨询,可能许多多少咨询师的经验熟悉还不如你本身呢,但是建议大家多读读森田.孟刚等人的文章,以及一些人的经验总结,会很有收成.当然,我认为许多人写的器械不够合理,看多了反而会得出错误的结论,靠大家本身去分辩吧.也有许多人说,本身看了许多强制症的常识,也知道回收,知道不去管,可为什么照样治不好？照样这么难熬苦楚？我再强调一遍？假如你心坎里一向想怎么治疗它,那就是一种排挤,那又怎么算回收呢？您只是口头上的回收,是喊标语罢了,我们须要的是心坎里真正的回收.至于为什么要回收,我上面写得很清晰了,就不烦琐了.假如您其实无法做到把强制当兄弟来回收,至少您可以不去管它,不要排挤.就像一个老同伙来您家串门,您可以盛意招待,您不想搭理的话把他在家里晾着也可以,可若您不仅不迎接,还冷嘲热讽,想把人家扫地出门,那这老同伙也是个暴性情,他不仅不会走,还会把您家里砸个稀巴烂,让您怎么撵都撵不走,这个老同伙就叫强制症,他就是如许的性情,你对他好他就不烦你,你憎恶他排挤他,他就让你难熬苦楚.对于一般性的懂得,以上足够了.想更深刻,建议看看孟刚的书,三个自我的理论很好很好.强制症没有特效药,须要我们本身去认知,去改正本身错误的立场,不然只能在错误的道路上越走越远,多学,多分辩,多悟.您认为有道理,就把我写的器械多看几遍,去悟吧.强制症就是真实我,接收强制症就是回收真实的本身.以上是我的焦点思惟,包括看待强制的立场.强制与反强制.回收,强制的特征等不雅点,把这些器械搞懂了,强制症对您来讲,将不再是问题,我很想再加一句“强制会慢慢消退”,但对于已经真正回收强制的我们来说,强制症好了没有,消退没有,真的不算什么.回收也可以说是一个偏向,当你朝着这个偏向走的时刻,我信任终有走到终点的一天.本文为转贴。
强迫症简单治疗6种方法有哪些
强迫症简单治疗6种方法有哪些强迫症是属于焦虑障碍当中的一种类型，患者主要是以强迫思维、强迫行为作为主要的神经精神疾病。
强迫症的特点是有意识强迫与反强迫一同存在。
患者出现强迫性想法来源于自身，在极力反抗下，可能也无法控制。
强迫症会导致患者深陷异常的焦虑、痛苦当中，非常容易影响到正常生活学习。
强迫症简单治疗6种方法包括1、相信自己、2、调理心态、3、多参加室外活动、4、自我暗示、5、适当拖延、6、行为统计。
1、相信自己强迫症简单治疗方法当中包括了相信自己，患者在做完事情以后，不要想过多，要相信自己具有做好事情的能力，一些强迫症人群可能还会带些完美主义的色彩，什么事情都需要做到完美，但其实生活中有些事情不需要过度的较真，在不影响人们正常健康生活下，可以适当的“糊涂一下”。
2、调理心态强迫症患者要调理好自己的心态，享受生活，在生活中可以多做一些自己比较感兴趣的事情，比如绘画、听音乐、唱歌、跳舞等，培养自己的爱好，帮助转移注意力，心态在合理的调整以后，可以帮助改善强迫症。
3、多参加室外活动强迫症患者于鏊多参加一些室外活动，平时可以和朋友一起出去散散步，到风景秀丽的地方去释放自己的心情，将内心当中的压力与其他异常情绪释放出来，不可以让自己处于过度焦虑、紧张、疲劳等状态下。
4、自我暗示强迫症患者一旦在发现自己有强迫症行为以后，要及时采取自已暗示的方法缓解。
5、适当拖延强迫症患者可以适当的拖延，比如在发现地面上有一点污渍时，可能在看到以后强迫症患者会有焦虑的情绪，将要尽快的处理干净，这时候可以适当的缓解一下，在适当拖延一段时间以后，再去处理。
6、行为统计强迫症患者可以制定行为统计，比如近段期间自己做了多少的重复性行为，再逐渐制定计划改善。
强迫症怎么治疗 教你正确治疗强迫症
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强迫症怎么治疗教你正确治疗强迫症
导语：你是否发发现自己会有这样的举动：反复的确定门是否锁好，反复检查自己的东西是否带全？其实这都是一种强迫心理导致的。
那么有强迫症怎么办
你是否发发现自己会有这样的举动：反复的确定门是否锁好，反复检查自己的东西是否带全？其实这都是一种强迫心理导致的。
那么有强迫症怎么办呢？今天我们就为大家介绍一下强迫症的表现以及强迫症怎么治疗。
有数据统计，如今有强迫症的人越来越多了，而且中青年人偏多，这主要都是因为社会的竞争、紧张的工作生活节奏和过度的压力造成的。
强迫症自己使自己“被逼无奈”
据专家介绍，强迫症是以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一种神经症性障碍。
患者体验到的冲动和观念来自于自我，意识到强迫症状是异常的，但又无法摆脱，也就是自己使自己“被逼无奈”。
专家说，生活中这样的事例并不鲜见，有的人总是不停地洗手；有的人会情不自禁地数大楼的窗户，数错一个，又从头数，反复进行;有的人做事怕出错，反反复复地检查对于大多数人来说，强迫现象只是轻微的或暂时性的，当事人不觉得痛苦，也不影响正常的生活和工作，就不算病态，也不需治疗，而有些人的强迫症状每天出现的次数较多，且干扰了正常生活，对工作和学习有很大影响，就需要治疗了。
易患者完美主义者
到底哪些人容易得强迫症呢？专家表示，心理压力大、情绪长久处在紧张状态、个性上存在某些缺陷等都会引起强迫症。
患有强迫症的人有其特定的人格个性，最突出的就是“完美主义”，
生活常识分享。
强迫症的森田疗法_强迫症怎么治疗
强迫症的森田疗法_强迫症怎么治疗森田疗法，由日本慈惠医科大学森田正马教授于1920年创立的适用于神经质症的特殊疗法，是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法。
森田疗法主要的适应症是所谓“神经质”。
大致包括当今分类中的焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症、神经症性睡眠障碍等。
森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。
顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。
而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状的出现，把心思放在应该去做的事情上。
这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。
森田疗法的一些基本理念，特别是顺其自然的治疗原则，表现出浓厚的东方文化色彩。
这是源于东方文化，比较适合于东方文化中的人。
济南心理咨询顺其自然森田疗法是治疗强迫症比较好的方法，"顺其自然，为所当为"是森田疗法的精髓所在，而如何正确地理解"顺其自然"这四个字则是治疗是否有效的前提条件。
在现实生活中，很多的患者朋友，对"顺其自然"的理解都是不够深的或是错误的，因而造成森田疗法对他们的治疗毫无效果，甚至使他们对森田疗法本身是否有效都产生了怀疑。
究其原因，其实是他们只是从字面上去理解其含义，以为"顺其自然"就"任其自然"，就是对自己的问题不加控制，痛苦就让其自己痛苦下去所造成的。
如强迫观念的患者，他可能就会错误的认为"顺其自然"就是让自己一直强迫下去。
要正确地理解"顺其自然"首先我们要弄明白什么是"自然"，我们人本身也是存在一定的自然规律的，比如情绪，它就是我们不能人为控制的，它本身有一套从发生到消退的程序。
你接受它，遵循它，它很快就会走完自己的程序而结束，反之则不然。
举例来说，比如你马上要参加一个重要的考试，这时你感到焦虑、紧张，其实这是非常正常的心理反应，如果你不去管你的情绪，它很快就会消失或者转化为你努力复习的动力，而倘若你认为自己不应该出现紧张或焦虑，那么你就违背的情绪的"自然规律"，焦虑、紧张就会越来越严重。
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生活常识分享怎样解除强迫症呢
导语：强迫症在生活中其实是很常见的，就连周围的人可能都患有强迫症，强迫症其实是一种精神疾病。
而强迫症有轻微强迫症，也有严重强迫症。
轻微强
强迫症在生活中其实是很常见的，就连周围的人可能都患有强迫症，强迫症其实是一种精神疾病。
而强迫症有轻微强迫症，也有严重强迫症。
轻微强迫症给人的生活不会带来太大的变化，而严重强迫症可以说是对人生活有非常大的不便，也是一种对人精神上的折磨。
那么，可以怎样解除强迫症呢？
中医调理四个阶段：
第一阶段：使大脑皮层细胞从兴奋转入抑制，进入松弛状态，使其进入自然睡眠状态，当天晚上不再被失眠困扰，能长时间熟睡，不会早醒，按时起床，醒后精神抖擞，提高睡眠质量。
第二阶段：每天睡觉、起床时间开始规律。
入睡快，深睡时间明显延长，再也不会从恶梦中惊醒，整夜不再失眠做恶梦，睡过之后精力全面恢复，一天保持大脑清醒。
第三阶段：睡眠质量大大提高，睡后不易醒、醒后能再睡、睡得香、睡得实，不容易被惊醒，对声音没有任何感觉，对灯光没有敏感。
第四阶段：治愈后的失眠患者能从事各项日常工作，行事主次分明，思维清晰，原服用西药的失眠患者可停服，摆脱药物依赖，恢复睡眠。
以上就是怎样解除强迫症的内容，强迫症是一种行为上的折磨，也是一种精神上的折磨，让人非常困扰。
当然，并不是说强迫症就无药可治，其实不是，强迫症的治疗方法是非常多的，只是每个人的选择不一样而已，建议大家在接受心理治疗的通知也可以搭配中医治疗。