健康老人标准
老年口腔健康标准
老年口腔健康标准
老年口腔健康标准包括以下方面：
1. 牙齿状态：老年人应保持至少20颗健康的牙齿，其中至少12颗为自然牙，能够咀嚼食物。
2. 牙龈状态：应保持牙龈健康，避免出现牙龈肿胀、出血、牙周袋等问题。
3. 口腔清洁度：老年人应定期进行口腔清洁，包括刷牙、漱口和使用牙线清理牙缝。
4. 口腔卫生：应注意保持口腔卫生，避免食物残渣、痰液等滞留在口腔内。
5. 口臭状况：老年人应注意口臭的防治，避免因口腔问题引起口臭。
6. 口腔疾病：老年人应注意口腔疾病的预防和治疗，包括龋齿、牙周病、口腔癌等。
综合上述标准，老年人应注重口腔健康的维护，定期进行口腔检查和治疗。
同时，保持良好的生活习惯，如饮食健康、不吸烟、少饮酒等，也是口腔健康的重要保障。
老年健康的标准
老年健康的标准1.没有大病:比如无心肌梗塞、脑梗塞、中风偏瘫、肾功能衰竭以及一些恶性肿瘤等大病。
2.小病稳定：老年人随着年龄增长，身体机能会有一定程度的下降，身体也会出现一些小毛病，比如高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病。
但是这些疾病只要指数都在正常标准内就算正常。
3.保持标准体重：老年人的体重稳定在健康范围内会上瞰健康，体重如果过快增长或降低，都预示着身体出现了问题。
4.面色红润：老年人脸色红润，说明全身血液循环良好。
5.声音洪亮：说话吐字清晰，声音底气十足，洪亮有利，中气十足。
6.精神抖擞：精神焕发，而且做事情有激情，热爱生活。
7.睡眠方面：早睡早起，没有失眠、熬夜，生活作息很规律，睡眠质量也很高,这些都能说明老年人I：俄健康。
8、70岁健康标准可以参考中华医学会老年医学分会在2013年发布的中国健康老年人的标准，具体内容为：①重要脏器的增龄性改变未导致功能异常；无重大疾病；相关高危因素控制在与其年龄相适应的达标范围内；具有一定的抗病能力。
②认知功能基本正常；能适应环境；处事乐观积极；自我满意或自我评价好。
③能恰当处理家庭和社会人际关系；积极参与家庭和社会活动。
④日常生活活动正常，生活自理或基本自理。
⑤营养状况良好，体重适中，保持良好生活方式。
9、中国健康老年人的标准适用于60岁及以上人群，其中，相关高危因素指心脑血管疾病的相关危险因素，主要有高血压、糖尿病、血脂紊乱等；良好生活方式包括不吸烟、慎饮酒、合理膳食搭配、坚持科学锻炼。
认知能力有时需要专业医生应用有关的量表如智能量表、老年抑郁量表等给予评分测定。
10.无三高、无躯干及关节畸形、无严重器质性病变、无精神障碍、有良好的记忆力等。
11.若中老年人无高血压、高血糖、高血脂等三高问题，就可以有效的避免脑梗塞、冠心病、糖尿病等疾病的发生，是评判健康的重要指标。
2.无躯干及关节畸形，没有跛行或关节疼痛，说明骨骼健康。
13.无心脏、肝、肾、肺等严重的器质性病变,说明身体机能基本正常，也是评判健康的一个标准。
健康老年人标准(2013)
·标准·中国健康老年人标准（２０１３）中华医学会老年医学分会 中华老年医学杂志编辑部 ＤＯＩ：１０畅３７６０／ｃｍａ畅ｊ畅ｉｓｓｎ畅０２５４‐９０２６畅２０１３畅０８畅００１作者单位：中华医学会老年医学分会；中华老年医学杂志编辑部通信作者：李小鹰，Ｅｍａｉｌ：ｘｙｌｉ３０１＠１６３畅ｃｏｍ １畅重要脏器的增龄性改变未导致功能异常；无重大疾病；相关高危因素控制在与其年龄相适应的达标范围内；具有一定的抗病能力。
２畅认知功能基本正常；能适应环境；处事乐观积极；自我满意或自我评价好。
３畅能恰当处理家庭和社会人际关系；积极参与家庭和社会活动。
４畅日常生活活动正常，生活自理或基本自理。
５畅营养状况良好，体重适中，保持良好生活方式。
注解：１畅本标准适用于≥６０岁人群，老年人指６０～７９岁人群，高龄老年人指≥８０岁人群。
２畅相关高危因素指心脑血管疾病的相关危险因素，主要有高血压、糖尿病、血脂紊乱。
（１）老年人血压范围：血压正常为＜１４０／９０ｍｍＨｇ，其中高龄老年人应不低于１２０／６０ｍｍＨｇ；高血压（除年龄外无其他危险因素和病史）患者降压目标值＜１５０／９０ｍｍＨｇ，其中高龄老年人应不低于１３０／６０ｍｍＨｇ。
（２）老年人糖化血红蛋白（ＨｂＡ１ｃ）范围：血糖正常者５畅０％～６畅５％；糖尿病（无糖尿病慢性并发症）患者６畅０％～７畅０％。
（３）老年人血脂范围：胆固醇（ＴＣ）３畅１～６畅２ｍｍｏｌ／Ｌ，低密度脂蛋白胆固醇（ＬＤＬ‐Ｃ）１畅８～３畅９ｍｍｏｌ／Ｌ，高密度脂蛋白胆固醇（ＨＤＬ‐Ｃ）＞１畅０ｍｍｏｌ／Ｌ，三酰甘油（ＴＧ）０畅８～２畅３ｍｍｏｌ／Ｌ。
３畅简易智能量表（ＭＭＳＥ）：可参见ｈｔｔｐ∥ｗｅｎｋｕ．ｂａｉｄｕ．ｃｏｍ／ｖｉｅｗ中相关表格，下表同。
总分３０分，初中以上文化水平的老年人≥２７分为正常，高龄老年人≥２５分为正常。
（１）注意事项：第８个问题，患者如非本地人，可改成问他熟悉的城市；第１１个问题，评定者连续说出３种东西；第１７个问题，需要连续说出３个动作指令，再看患者能否续贯完成。
中国低龄老人、中龄老人、高龄老人标准
我国老年人标准的设定主要是基于芳龄和身体健康状况来界定的，一般将老年人划分为低龄老人、中龄老人和高龄老人三个阶段。
这三个阶段的标准和特征是各不相同的。
接下来，我将以全面、深度和广度兼具的方式来探讨我国低龄老人、中龄老人、高龄老人标准及其特征。
1. 低龄老人标准低龄老人一般指60岁至70岁之间的老人，他们通常在退休后还能保持一定的工作能力和生活自理能力。
他们对社会、家庭还有一定的依存度。
低龄老人的主要特征是身体健康状况相对较好，生活自理能力较强，心智状态尚能保持相对清晰。
2. 中龄老人标准中龄老人一般指70岁至80岁之间的老年人，他们的身体健康状况出现了一定的下滑，可能出现一些慢性疾病，生活自理能力有所减弱，但大部分还能够独立完成日常生活活动。
中龄老人的主要特征是身体机能下降，生活自理能力减弱，部分需要倚赖外力进行生活上的帮助或关怀。
3. 高龄老人标准高龄老人一般指80岁以上的老年人，他们的身体健康状况明显下降，出现多种慢性疾病，生活自理能力较弱，需要倚赖外部帮助。
高龄老人的主要特征是身体机能明显减弱，多种慢性疾病的存在，生活自理能力较差，需要全面的长期护理和照顾。
对于以上所述的我国低龄老人、中龄老人、高龄老人标准及其特征，我个人的观点和理解是，随着社会的发展和老龄化程度的加深，对于老年人的关爱和照顾越发显得重要。
在社会中应该加大对不同芳龄段老人的关注和支持力度，为他们提供更好的生活条件和医疗照护，以提高他们的生活质量和幸福感。
总结回顾：我国低龄老人、中龄老人、高龄老人标准及其特征在老年人政策、医疗保障、社会保障等方面有着重要的意义。
在社会老龄化的背景下，对老年人的关爱和照顾是一个社会责任。
希望未来的社会能够更加重视并改善老年人的生活状况，为他们的晚年生活提供更多的关爱和支持。
我国的老年人标准和特征在社会中占据着重要的位置，随着社会的发展和老龄化程度的不断加深，对老年人的关爱和照顾越发显得重要。
在这样的背景下，政府和社会应该共同努力，为老年人提供更好的生活保障和医疗照护，以提高他们的生活质量和幸福感。
低龄健康老年人 界定标准和年龄
低龄健康老年人 界定标准和年龄
低龄健康老年人的界定标准和年龄在不同国家和地区可能会有所差异，但一般来说，这个概念通常用于描述年龄在 60 岁至 69岁之间，身体健康、功能良好且能够独立生活的老年人。
这个年龄段的老年人通常具有较好的身体和认知功能，能够进行日常生活活动，如穿衣、洗澡、进食、行走等，并且不需要过多的帮助或照顾。
他们可能还能够参与一些社交和娱乐活动，保持积极的生活态度。
需要注意的是，低龄健康老年人的界定标准并不仅仅取决于年龄，还包括身体健康状况、认知功能、社会参与度等多个方面。
因此，具体的界定标准可能会因个体差异而有所不同。
对于老年人来说，保持健康的生活方式和积极的生活态度非常重要，可以帮助他们保持身体和认知功能的健康，延缓衰老过程，提高生活质量。
健康老人8标准
龙源期刊网
健康老人8标准
作者：赵雅丽
来源：《养生保健指南》2013年第10期
1.眼有神。
目光炯炯有神，说明视觉器官与大脑皮质生理功能良好。
2.声息和。
说话声音洪亮，呼吸从容不迫，说明发音器官、言语中枢、呼吸系统以及循环系统的生理功能良好。
3.前门松。
指小便正常、畅通无阻，说明泌尿系统和生殖系统功能良好。
4.后门紧。
肛门括约肌紧张度良好，肠道无特殊疾病。
5.形不丰。
老年人体型应偏瘦，不应肥胖，始终保持标准体重。
经调查，我国百岁以上老年人，无一例肥胖者。
6.牙齿坚。
牙齿坚者老化慢。
7.腰腿灵。
腰腿灵活自如，说明腰腿的骨骼、肌肉、运动神经以及运动中枢生理功能良好。
8.脉形小。
血压不高，心律正常，动脉血管硬化程度低，脉形就小。
以上是老年人健康的标准，针对这些方面，您也可以自测一下自己是否健康。
老年人健康的标准
老年人健康的标准
随着年龄的增加，老年人的健康问题愈发受到关注。
老年人健康的标准是什么？以下是几个方面需要注意的标准：
1.体重指数（BMI）
体重指数是一个最基本的健康标准之一。
多数情况下，BMI在18.5-24.9之间被认为是理想的。
超重和肥胖都会增加心脏病、中风、糖尿病等疾病的风险，因此需要注意保持合适的体重。
2.血压
高血压也是老年人健康问题的主要风险因素之一。
理想的血压应该是低于120/80毫米汞柱。
年龄越大，血管就会变得更加僵硬，血压也会逐渐升高。
因此，对老年人来说，定期检查血压非常重要。
3.身体活动程度
身体活动对老年人健康的重要性不言而喻。
坚持每天进行适当的身体活动可以帮助强健骨骼，减轻压力，增强心肺功能。
散步、游泳、跳舞、打太极拳等都可以起到良好的效果。
4.营养摄入
老年人的营养需求与年轻人不同，需要更多的钙质、维生素D、维生
素B12等营养素。
同时，因为老年人消化系统功能下降，应该避免进
食过多高脂肪、高糖和高盐的食物。
5.良好的睡眠
睡眠对我们的身心健康都极为重要。
老年人常常因为身体问题或者社
交活动过多导致睡眠时间不足。
缺乏良好的睡眠会影响认知能力、心
理健康，甚至影响免疫系统。
因此，保持规律的睡眠时间，避免午睡
过度，可以保障老年人的健康。
综上所述，老年人健康的标准包括了体重指数、血压、身体活动程度、营养摄入和良好的睡眠。
遵循这些标准，老年人可以保持身体健康、
精神愉悦，在晚年的生活中过得更加充实和幸福。
健康老人血糖控制标准
健康老人血糖控制标准
随着人口老龄化的加剧，老年人的健康问题越来越受到关注。
其中，血糖控制是老年人健康管理的重要方面之一。
那么，健康老人血糖控制标准是什么呢？
老年人的血糖控制标准应该根据个体情况而定。
老年人的身体状况和生活习惯各不相同，因此血糖控制标准也应该因人而异。
一般来说，老年人的血糖控制标准应该在正常范围内，即空腹血糖在 3.9-6.1mmol/L之间，餐后2小时血糖在3.9-7.8mmol/L之间。
老年人的血糖控制应该注重饮食控制。
老年人的代谢能力下降，容易出现高血糖的情况。
因此，老年人应该注意饮食控制，避免过度摄入糖分和高热量食物。
建议老年人多吃蔬菜、水果、全谷类食物和低脂肪、低盐、低糖的食品，少吃油腻、烧烤、糖果等高热量、高糖分的食品。
老年人的血糖控制还应该注重运动。
适当的运动可以促进老年人的新陈代谢，提高身体的代谢能力，有助于控制血糖。
老年人可以选择散步、慢跑、太极拳等适合自己的运动方式，每天坚持30分钟以上的运动。
老年人的血糖控制还应该注重药物治疗。
如果老年人的血糖控制达不到标准，可以考虑使用口服药物或注射胰岛素等药物治疗。
但是，老年人的身体机能下降，药物代谢能力也会降低，因此在使用药物
治疗时应该注意剂量和用药时间，避免出现不良反应。
健康老人血糖控制标准应该根据个体情况而定，注重饮食控制、运动和药物治疗。
老年人应该保持良好的生活习惯，定期检查血糖水平，及时调整治疗方案，以保持身体健康。
60-70岁老人体重标准表格-概述说明以及解释
60-70岁老人体重标准表格-范文模板及概述示例1:在研究老年人健康时，体重是一个重要的指标。
合适的体重有助于老年人保持健康，降低患疾病的风险。
但是，随着年龄的增长，老年人的体重标准也会有所不同。
为了帮助60-70岁老年人更好地管理体重，以下是一个体重标准表格供参考：性别：男性身高（厘米）BMI指数偏瘦理想体重超重肥胖160 23.5及以下＜47公斤47-66公斤66-79公斤＞79公斤165 24.0及以下＜49公斤49-68公斤68-82公斤＞82公斤170 24.5及以下＜52公斤52-71公斤71-86公斤＞86公斤175 25.0及以下＜54公斤54-74公斤74-90公斤＞90公斤性别：女性身高（厘米）BMI指数偏瘦理想体重超重肥胖155 23.0及以下＜45公斤45-63公斤63-76公斤＞76公斤160 23.5及以下＜48公斤48-67公斤67-80公斤＞80公斤165 24.0及以下＜51公斤51-70公斤70-84公斤＞84公斤170 24.5及以下＜54公斤54-74公斤74-88公斤＞88公斤根据以上表格，老年人可以根据自己的身高和性别，来了解自己的体重是否符合标准。
如果发现体重超标，可以通过健康饮食和适量运动来控制体重，保持健康。
老年人在保持适当的体重的同时，也应注意多参加户外活动、保持社交活动、保持积极乐观的生活态度，从各个方面提升健康水平。
希望以上信息对您有所帮助！示例2:在60-70岁这个年龄段，人们的身体健康和体重管理变得格外重要。
随着年龄的增长，身体代谢变慢，骨质疏松和慢性疾病的风险也会增加。
因此，保持适当的体重对于老年人的健康至关重要。
为了帮助60-70岁老人了解适当的体重范围，下面是一个根据身高和体重制作的标准表格：身高（厘米）标准体重范围（公斤）-150 45 - 68155 48 - 72160 52 - 77165 55 - 82170 59 - 87175 63 - 92180 66 - 97185 70 - 102190 74 - 107请注意，这个标准表格仅供参考，每个人的体型和体质都有所不同。
中国健康老年人标准2023
中国健康老年人标准2023近年来，随着我国人口老龄化进程的不断加快，老年人健康问题越来越引起人们的关注。
为了提升老年人的生活质量，中国制定了一系列的健康老年人标准。
本文将对中国健康老年人标准2023进行探讨。
1. 健康老年人标准的背景随着社会发展和医疗条件的改善，我国老年人的平均寿命逐年提高，老年人口数量也日益增多。
为了更好地满足老年人群体的健康需求，中国制定了健康老年人标准。
该标准包括身体健康、心理健康、社交活动和生活习惯等各个方面的要求。
2. 身体健康要求根据中国健康老年人标准2023，身体健康是老年人保持整体健康的基础。
标准要求老年人每天保持一定的体育锻炼，如散步、太极拳等。
此外，合理饮食也是身体健康的重要方面，老年人应适量摄入各类营养物质，并注意均衡饮食。
定期身体检查和预防接种也是身体健康的重要保障。
3. 心理健康要求老年人的心理健康对其全面健康至关重要。
中国健康老年人标准2023要求老年人保持积极的心态，避免抑郁和焦虑等负面情绪。
保持良好的社会参与和人际关系也是心理健康的关键。
该标准鼓励老年人积极参与社会活动、与亲友保持联系，并提供心理咨询和支持服务。
4. 社交活动要求社交活动对老年人的身心健康都有着积极的影响。
中国健康老年人标准2023鼓励老年人积极参与各种社交活动，如参加社区组织的集体活动、参与志愿者服务等。
社交活动有助于老年人保持积极向上的心态，增加社会交往，减少孤独感。
5. 生活习惯要求良好的生活习惯对老年人健康至关重要。
中国健康老年人标准2023强调老年人应保持规律作息，养成早睡早起的习惯，并注意个人卫生。
保持室内通风、经常晒太阳也是标准要求的一部分。
此外，老年人应戒烟限酒、适度减少盐的摄入量，以防患慢性疾病。
结语：中国健康老年人标准2023的制定旨在促进老年人的健康发展，提高老年人的生活质量。
这一标准从身体健康、心理健康、社交活动和生活习惯等多个方面提出要求，为老年人的全面健康提供了指导。
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健康老人标准一,世界卫生组织的健康老人标准1,有充沛精力,能从容不迫地担负日常繁重的工作.有充沛精力,能从容不迫地担负日常繁重的工作.处世乐观,态度积极,乐于承担责任.2,处世乐观,态度积极,乐于承担责任.善于休息,睡眠良好.3,善于休息,睡眠良好.应变能力强,能适应环境的各种变化.4,应变能力强,能适应环境的各种变化.能抵抗一般的感冒和传染病.5,能抵抗一般的感冒和传染病.体重适中,身体匀称,站立时头,臂位置协调.6,体重适中,身体匀称,站立时头,肩,臂位置协调.眼睛明亮,反应敏捷,眼和眼睑不发光.7,眼睛明亮,反应敏捷,眼和眼睑不发光.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈无出血现象.8,牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈无出血现象.头发有光泽,无头屑.9,头发有光泽,无头屑.10,肌肉丰满,皮肤有弹性.10,肌肉丰满,皮肤有弹性.世界卫生组织对老人健康的标准还提出了多维评价,世界卫生组织对老人健康的标准还提出了多维评价,具世界卫生组织对老人健康的标准还提出了多维评价体包括五个方面:体包括五个方面:1.精神健康老人一定要有良好的心理,心态要平和,精神健康.1.精神健康.老人一定要有良好的心理,心态要平和,宽容,切忌焦虑,疑心.用爱滋润身边的一切事物.宽容,切忌焦虑,疑心.用爱滋润身边的一切事物.2.躯体健康这就是平时说的健康.躯体健康.2.躯体健康.这就是平时说的健康.老人易见的病有高血压,冠心病等,而且易出现中风.所以,血压,冠心病等,而且易出现中风.所以,老人一定要经常锻炼,保证有一个健康的身体.锻炼,保证有一个健康的身体.3.日常生活的能力即为生活上自理能力,日常生活的能力.3.日常生活的能力.即生活上自理能力,包含自己能够照料自己,自己理家等能力.顾自己,自己理家等能力.4.社会身心健康包含人际关系,社区参予程度,社会身心健康.4.社会身心健康.包含人际关系,社区参予程度,与子女的关系等.关系等.5.经济状况当今的老人一部分依靠退休金或养老金生经济状况.5.经济状况.当今的老人一部分依靠退休金或养老金生活,也存有一部分就是由子女赡养父母.而老人在经济上若就是单一制,也存有一部分就是由子女赡养父母.而老人在经济上若就是单一制,自己可以生活得更存有信心,更好地娱乐.自己可以生活得更存有信心,更好地娱乐.总之,搞一个身心健康老人,必须学会以动养静,以素为迁调,总之,搞一个身心健康老人,必须学会以动养静,以素为迁调,总之以包容并作准则,从生活的各方面并使自己跟上时代,以包容并作准则,从生活的各方面并使自己跟上时代,搞一个身心健康的老人二,老年人身心健康现代评价标准怎样才就是身心健康的老人?腰不弯角腰不牦牛,怎样才就是身心健康的老人?腰不弯背不驼,无病无痛就是健康的老年人吗?康的老年人吗?据世界卫生组织对健康的定义,社会医学家认为,据世界卫生组织对健康的定义,社会医学家认为,对老年人的健康评价应包括以下四大方面:年人的健康评价应包括以下四大方面:日常生活能力:首先指可以自理,如洗澡,穿衣,日常生活能力:首先指可以自理,如洗澡,穿衣,进食等,不需要别人监护.当然也包括老人操持家务能力,如打不需要别人监护.当然也包括老人操持家务能力,电话,购物,自理经济,做一点家务等等.购物,自理经济,做一点家务等等.精神健康:主要指没有精神障碍和精神症状.精神健康:主要指没有精神障碍和精神症状.由于老年人的神经系统发生了生物学改变,信息加工速度减慢,人的神经系统发生了生物学改变,信息加工速度减慢,认知功能会出现不同程度的衰退,容易出现焦虑抑郁,固执,功能会出现不同程度的衰退,容易出现焦虑抑郁,固执,疑心,贪婪和自恋等心理障碍.贪婪和自恋等心理障碍.躯体身心健康:传统习惯所说的身心健康,多指躯体身心健康而言.躯体身心健康:传统习惯所说的身心健康,多指躯体身心健康而言.躯体身心健康不尽如人意,可以整体表现为多种器质性疾病和症状,例如高血压,躯体身心健康不尽如人意,可以整体表现为多种器质性疾病和症状,例如高血压,冠心病,气管炎,糖尿病及肿瘤等.冠心病,气管炎,糖尿病及肿瘤等.社会身心健康:社会身心健康:就是指个体人际关系的数量和质量及社会参予的程度.如家庭定居情况,婚姻状况,与亲属,朋友,邻里关系,例如家庭定居情况,婚姻状况,与亲属,朋友,邻里关系,与社会组织关系,职业状况等等.一个老人如果长期独自睡与社会组织关系,职业状况等等.一个老人如果长期独自睡在家里,不与人关系密切,无法展开社会参予,在家里,不与人关系密切,无法展开社会参予,就无法算是一个全面身心健康的人.全面身心健康的人.三,我国的身心健康老年人的标准随着人民生活水平的提升,人的寿命也在缩短,随着人民生活水平的提升,人的寿命也在缩短,我国老年人的数量明显增加,许多城市已步入老龄化社会.年人的数量明显增加,许多城市已步入老龄化社会.老年人都期望自己存有一个身心健康的身体,都期望自己存有一个身心健康的身体,以确保自己晚年的生活质量.那么,身心健康老年人的标准就是什么呢?那么,身心健康老年人的标准就是什么呢?中华医学会老年医学分会曾依据医学模式从生物医学中华医学会老年医学分会曾依据医学模式从生物医学模式向社会——心理——生物医学模式转型的建议,模式向社会——心理——生物医学模式转型的建议,制订迁调——心理——生物医学模式转型的建议充任增修了我国身心健康老年人的标准.具体内容标准如下:充任增修了我国健康老年人的标准.具体标准如下:((1)躯干无明显畸形,无明显驼背等不良体型,骨关躯干无明显畸形,无明显驼背等不良体型,体型节活动基本正常;节活动基本正常;(2)神经系统无病变,如偏瘫,老年痴呆及其他神经神经系统无病变,如偏瘫,系统疾病,系统检查基本正常;系统疾病,系统检查基本正常;(3)心脏基本正常,并无高血压,冠心病(心绞痛,冠心脏基本正常,并无高血压,冠心病(心绞痛,状动脉供血严重不足,陈旧性心肌梗死等)及其他器质性心脏病;状动脉供血严重不足,陈旧性心肌梗死等)及其他器质性心脏病;(4)并无显著肺部疾病,并无显著肺功能不全系列;并无显著肺部疾病,并无显著肺功能不全系列;(5)并无肝,肾疾病,并无内分泌新陈代谢疾病,恶性肿瘤及并无肝,肾疾病,并无内分泌新陈代谢疾病,影响生活功能的轻微器质性疾病(6)存有一定的音像功能;存有一定的音像功能;(7)并无精神障碍,性格完善,情绪稳定;并无精神障碍,性格完善,情绪稳定;(8)能够恰当地看待家庭和社会人际关系;能够恰当地看待家庭和社会人际关系;(9)能够适应环境,具备一定的社会交往能力;适应环境,具备一定的社会交往能力;(10)具备一定的自学,记忆能力.10)具备一定的自学,记忆能力.我国制订的这一身心健康老人标准,我国制订的这一身心健康老人标准,既合乎当前我国老年人的实际情况,的实际情况,又合乎世界卫生组织对人体身心健康标准的具体内容规定.世界卫生组织制订的身心健康标准就是躯体没疾病,并合乎世界卫生组织制订的身心健康标准就是躯体没疾病,以下条件:以下条件:(1)存有丰沛的精力,能够从容不迫地应付日常生活和工有丰沛的精力,并作压力,而不深感过分紧绷;并作压力,而不深感过分紧绷;(2)行事悲观,态度积极主动,乐意承担责任,事无巨细行事悲观,态度积极主动,乐意承担责任,不偏爱;不偏爱;(3)擅于歇息,呼吸较好;擅于歇息,呼吸较好;(4)应变能力弱,能够适应环境外界环境的各种变化;应变能力弱,能够适应环境外界环境的各种变化;(5)能抵抗通常性感冒和传染病;能抵抗通常性感冒和传染病;(6)体重适度,身体规整,俯卧时头,肩,臀边线协体重适度,身体规整,俯卧时头,调;(7)眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;(8)牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,无牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,出血现象;出血现象;(9)头发有光泽,无头屑;头发有光泽,无头屑;(10)肌肉皮肤有弹性.10)肌肉皮肤有弹性.四,祖国医学的中老年人身体健康八条标准从祖国传统医学角度看,从祖国传统医学角度看,一个健康老人应具备如下生理特征:特征:■眼有神目光炯炯有神,■眼有神目光炯炯有神,说明视觉器官与大脑皮层生眼有神理功能良好.祖国医学认为,肾生发于耳,肝生发于目;理功能较好.祖国医学指出,肾生发于耳,肝生发于目;而且为肝气所通,肝肾充裕,则耳聪目明.且为肝气所通,肝肾充裕,则耳聪目明.眼睛就是人体精气汇气所通集之处.目光有神就是心,集之处.目光有神就是心,肝,肾功能较好的整体表现.肾功能较好的整体表现.■声息和骂人声音洪亮,体温从容不迫体温16-20(16-■声息和骂人声音洪亮,声息和次/分后),表明发音器官,语言中枢,体温以及循环系统的),表明发音器官,语言中枢,表明发音器官生理功能较好.祖国医学指出声息和就是正气内存的整体表现,生理功能较好.祖国医学指出声息和就是正气内存的整体表现,正气充足,气充足,鬼神不容干活,鬼神不容干活,就不难患病.就不难患病.身心健康的老年人声音洪亮,身心健康的老年人声音洪亮,体温光滑畅通.体温光滑畅通.表明泌尿,生殖系统大体无恙.■前门松指小便通畅,前门松指小便通畅,表明泌尿,生殖系统大体无恙.祖国医学指出若小便淋沥阻塞,堪称"膀胱气化失利"祖国医学指出若小便淋沥阻塞,堪称"膀胱气化失利",说明泌尿或生殖系统功能有损.明泌尿或生殖系统功能有损.身心健康的老年人尿量每天1000毫升,200毫升左右,1000-1500毫升,每天约5-6次,每次200-250毫升左右,尿色清亮.尿色清亮.■后门紧指肛门的约束力较强.■后门紧指肛门的约束力较强.祖国医学认为进入后门紧老年,由于肾阳衰弱,脾阳虚导致中气下陷,老年,由于肾阳衰弱,脾阳虚导致中气下陷,脾脏和大肠传送运化失调,容易发生大便失常.送运化失调,容易发生大便失常.但若多食少便或规律性的一两天大便一次,则说明肾,脾和大肠功能并未衰减.一两天大便一次,则说明肾,脾和大肠功能并未衰减.健康的老年人一般每天一次或二次大便,或隔日一次,的老年人一般每天一次或二次大便,或隔日一次,大便淡黄色.■形不丰千金难买老来瘦,中老年人体形应偏瘦,不形不丰千金难买老来瘦,中老年人体形应偏瘦,应肥胖,始终保持标准体形.中老年人肥胖易容易引起"应肥胖,始终保持标准体形.中老年人肥胖易容易引起"肥胖综合征"胖综合征",即:高血压,高血脂,冠心病,糖尿病和胆囊高血压,高血脂,冠心病,炎,胆石症等.在高血压,冠心病和糖尿病等疾病患者中,胆石症等.在高血压,冠心病和糖尿病等疾病患者中,疾病患者中肥胖者的发病率明显高于体重正常者.肥胖者的发病率明显高于体重正常者.标准体重的简单计算公式为:标准体重的简单计算公式为:标准体重的简单计算公式为男子:身高(厘米)公斤)男子:身高(厘米)—105=体重(公斤)男子女子:身高(厘米)公斤)女子:身高(厘米)—100=体重(公斤)女子如超过或增加标准体重公斤以内尚属正常范围,例如少于或增加标准体重5公斤以内尚属正常范围,例如逊于公斤以上,应当引发特别注意,过或增加标准体重5公斤以上,应当引发特别注意,少于10公斤以上,就属于营养不良,为病态;以上,就属于营养不良,为病态;例如体重高于标准体重10公斤以上就属极瘦,二者都不该忽略.上就属极瘦,二者都不该忽略.■牙齿对般表明老年人肾精充裕.祖国医学指出:"齿牙齿对般表明老年人肾精充裕.祖国医学指出:为骨之余,肾主骨生髓.肾精充裕,则牙齿厚实,为骨之余,肾主骨生髓."肾精充裕,则牙齿厚实,自然多寿.如肾虚则骨败齿摇同时,多寿.如肾虚则骨败齿摇,同时,坚固的牙齿还是消化功能良好的保证.良好的保证.■腰腿灵人老腿先衰,人弱腰先病.腰灵腿便,说明腰腿灵人老腿先衰,人弱腰先病.腰灵腿便,其筋骨,经络及四肢关节皆很强健.其筋骨,经络及四肢关节皆很强健.祖国医学认为老年人腰腿灵活说明肝,腿灵活说明肝,脾,肾尚实.因为肝主筋,脾主肉,肾主骨,肾尚实.因为肝主筋,脾主肉,肾主骨,肝好筋强,脾好肉丰,肾好骨硬.肝好筋强,脾好肉丰,肾好骨硬.■脉形小血压不高,心率正常,即:每分钟心跳次数保脉形小血压不高,心率正常,持在正常范围(60-分钟),动脉血管硬化程度底,),动脉血管硬化程度底持在正常范围(60-80次/分钟),动脉血管硬化程度底,脉形就小.老年人多数气虚,脉搏形态以粗大为主.脉形就小.老年人多数气虚,脉搏形态以粗大为主.若60岁后仍保持较小的脉形,则说明其心脏功能强盛,气血两调.岁后仍保持较小的脉形,则说明其心脏功能强盛,气血两调.祖国医学认为老年人多因肾水亏虚,肝阳偏亢,祖国医学认为老年人多因肾水亏虚,肝阳偏亢,故脉常粗大而强.岁以后还能保持较小的脉形,说明阴平阳秘,而强.如果60岁以后还能保持较小的脉形,说明阴平阳秘,气血调和.气血调和.。