中医治未病实践指南 脾胃虚弱人群
脾胃虚弱如何通过中药调理来改善
脾胃虚弱如何通过中药调理来改善在我们的日常生活中，不少人可能都受到脾胃虚弱的困扰。
脾胃乃后天之本，脾胃虚弱会影响身体的消化吸收功能，进而导致一系列健康问题。
那么，当脾胃虚弱时，如何通过中药来进行调理呢？接下来，咱们就一起详细探讨一下。
首先，咱们得明白啥是脾胃虚弱。
脾胃虚弱其实是一个比较宽泛的概念，通常表现为食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻、身体乏力、面色萎黄等症状。
从中医的角度来看，脾胃虚弱主要分为脾气虚、脾阳虚、胃阴虚等不同类型。
对于脾气虚的朋友来说，常见的中药调理方法是使用四君子汤。
这个方子由人参、白术、茯苓、炙甘草组成。
人参大补元气，白术健脾燥湿，茯苓利水渗湿，炙甘草调和诸药。
它们相互配合，能够起到益气健脾的作用。
脾阳虚的情况，就可以考虑理中丸。
其中的干姜能温中散寒，人参、白术、炙甘草健脾益气。
这个方子可以温暖脾胃，增强脾胃的运化功能。
要是胃阴虚呢，一贯煎是个不错的选择。
里面的沙参、麦冬、生地等药材，能滋养胃阴，缓解胃阴不足引起的胃脘隐痛、口干咽燥等症状。
除了这些经典的方剂，还有一些单味中药也对脾胃虚弱有调理作用。
比如说山药，它性味甘平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。
无论是煮粥还是做菜，加入山药都能起到一定的健脾作用。
还有白术，这味药苦甘温，归脾、胃经，能健脾益气、燥湿利水。
在很多调理脾胃的方子中，都能看到白术的身影。
另外，大枣也是个好东西。
它能补中益气、养血安神，平时可以直接吃，或者泡水喝。
除了服用中药方剂和单味中药，咱们还可以通过一些中成药来调理脾胃虚弱。
比如参苓白术散，具有补脾胃、益肺气的作用，适用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等症状。
补中益气丸则侧重于补中益气、升阳举陷，对于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠等有较好的疗效。
在使用中药调理脾胃虚弱的过程中，有几个方面需要特别注意。
一是要辨证论治。
不能自己随便用药，得先弄清楚自己属于哪种类型的脾胃虚弱，然后再选择合适的中药。
脾胃虚弱的症状及中医治疗方案
脾胃虚弱的症状及中医治疗方案脾胃虚弱是一种常见的中医概念，指的是人体的脾胃功能失调或虚弱，导致消化系统出现各种问题。
本文将介绍脾胃虚弱的常见症状，并提供中医治疗方案。
一、脾胃虚弱的症状1. 消化不良：消化不良是脾胃虚弱常见的症状之一。
患者可能出现胃胀、反酸、恶心、嗳气等症状，食欲不振，食物在胃中停留不畅。
2. 腹泻：脾胃虚弱引起的腹泻大多伴有食欲不振、脘腹灼热、大便稀薄、大便次数增多等症状。
3. 乏力：由于脾胃虚弱导致肌肉和组织的营养供应不足，患者可能会感到乏力、无力，出现精神疲倦、倦怠无力的情况。
4. 肥胖或消瘦：脾胃虚弱患者常常伴有体重波动的情况，有的患者会出现食欲亢进导致肥胖，有的患者则会因为食欲不振而出现消瘦。
5. 睡眠问题：脾胃虚弱患者常常伴有失眠、浅眠、多梦等问题，这与脾胃的调节作用紊乱有关。
二、中医治疗方案1. 穴位按摩：通过按摩特定穴位可以调理脾胃功能。
常用的穴位有关元、足三里、足五里等，可以通过按摩或使用艾灸等方法来刺激穴位。
2. 饮食调理：饮食是调理脾胃虚弱的重要环节。
建议饮食清淡，避免过多的油腻食物和刺激性食物。
同时，可以适量增加一些有益于脾胃健康的食物，如山药、白扁豆等。
3. 中药调治：中药在调理脾胃虚弱方面有一定的疗效。
常用的中药有养胃益气的黄芪、白术，健脾化湿的党参、茯苓等。
患者应该根据自身症状选择合适的中药，并在专业中医的指导下进行使用。
4. 调节作息：脾胃虚弱与生活作息不规律有很大的关系。
建议保持规律的作息时间，早睡早起，并保持充足的睡眠。
5. 心理调节：脾胃虚弱常常伴有精神疲倦、倦怠无力的症状，因此心理调节也很重要。
可以进行适度的休息和放松，参加一些有益于身心健康的活动，如散步、瑜伽等。
总结脾胃虚弱是一种常见的中医概念，具有多种症状，如消化不良、腹泻、乏力等。
中医治疗方案包括穴位按摩、饮食调理、中药调治、调节作息以及心理调节等。
患者可以根据自身情况选择合适的治疗方法，并在专业中医的指导下进行治疗。
脾胃虚弱怎么调理 中医教你调养法
脾胃虚弱怎么调理中医教你调养法
脾胃虚弱是现代人常见的一种疾病，它的症状包括消化不良、食欲减退、腹胀便秘等。
那么，如何调理脾胃虚弱呢？本文从资深老中医的角度出发，分享一些中医养生经验和建议，希望能帮助大家缓解脾胃虚弱的症状。
一、食疗调理
1. 饮食清淡：脾胃虚弱的人需要避免食用过于油腻、刺激性强的食物，建议多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面食、瘦肉、蔬菜等。
2. 适量进食：要注意控制饮食量，多吃少食，保证三餐规律，并且要尽量不要暴饮暴食。
3. 食用一些能补益脾胃的食品：如红枣、山药、白薯、香蕉、南瓜等，它们都有助于补益脾胃。
4. 避免同时食用过多荤食和生冷食物：这些食物容易导致胃肠道受损，加重脾胃虚弱的症状。
二、中药调理
1. 参汤：将人参、当归等中药泡水后煮沸，可以补益脾胃，增强身体免疫力。
2. 六君子汤：将参、茯苓、半夏、白术、陈皮、甘草等六味中
药泡水后煮沸，可调理脾胃，促进消化吸收。
三、运动调理
1. 适量运动：适量的运动有益于促进脾胃的运转，加速身体的新陈代谢，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。
2. 坚持运动：从长期的角度来看，坚持运动可以改善脾胃虚弱的症状，增强身体的免疫力，提升身体素质。
综上所述，脾胃虚弱的调理方法包括食疗、中药和运动等方面。
食疗调理应遵循清淡易消化、适量进食、补益脾胃的原则；中药调理应选用一些具有养脾益胃、增强身体免疫力的中药；运动调理则应适量运动、坚持锻炼。
总之，脾胃虚弱需要我们长期地进行调理和养护，从而有效地缓解相关症状，保持身体健康。
脾胃虚的人要如何调治
脾胃虚的人要如何调治发布时间：2021-05-12T16:07:25.783Z 来源：《健康世界》2021年5期作者：杨军[导读] 眺望全球，中国美食属其中翘楚，但若是由于自身脾胃虚弱，眼见着美食摆在面前，却没食欲食用它们，这实属可惜。
杨军渠县宝城镇中心卫生院 , 四川达州 635224眺望全球，中国美食属其中翘楚，但若是由于自身脾胃虚弱，眼见着美食摆在面前，却没食欲食用它们，这实属可惜。
如果短时间内由于胃口不好，存在食欲减退的情况，其实对于身体健康并不会造成较大影响，但若是在较长一段时间内，均表现出进食量较小、容易感冒或睡眠不佳等症状，就应该要引起群众的警惕了，很有可能会给自身身体带来负面影响。
从中医的角度来看，“脾胃为后天之本，气血生化之源”，脾胃好胃口好，从食物当中获取多种营养，那么自然身体也就会好。
1中医所说的脾胃具体指的是什么其实我国古代就已形成了较为系统的中医腑脏学说，这是基于当时学者对于生理解剖知识的认知所进行的总结。
但由于古代医学研究条件受限，并且与现代医学存在不同的研究理论，所形成的腑脏学说已经远超过了人体解剖学的局限范围。
脾胃是大家经常听中医提起的一词，那么这一词到底指的是身体哪些部位呢？中医所指的脾胃其实指的是整个消化吸收系统，并不单指的是脾脏和胃部，其中包括胃肠道等一些非常重要的消化器官。
中医认为脾胃所起到的作用不仅包括收纳食物、消化食物以及运输营养物质，还能够滋养全身，摄取全身血液等等，所以，若人能拥有健全的脾胃功能，则会使其更好的贡献于营养的消化吸收，并将这部分营养运输至全身，保证全身机体的正常发育和能量需求。
2从升发脾阳说的角度探讨脾胃虚弱人群的调治清代有学者就脾胃学说发表了专业论著，包括《脾胃论》及《内外伤辨惑论》，他们认为，脾胃是主导人身上气机升降的关键所在，在书中就强调了脾胃对于人体健康的重要性，认为如若脾胃内伤主要是由于气机失调导致的。
所以，脾胃出现了问题，应遵循升清降浊的原理来调节机能，而其中升清又是更需侧重的一方面。
中医调理脾胃虚弱的饮食要点
中医调理脾胃虚弱的饮食要点脾胃是人体消化吸收的重要器官，如果脾胃功能出现虚弱，就会导致食欲不振、消化不良、腹胀腹痛等问题。
中医通过调理饮食，可以有效地改善脾胃虚弱的状况。
本文将介绍中医调理脾胃虚弱的饮食要点。
一、饮食调理的原则中医调理脾胃虚弱的饮食要点有以下几个原则：1. 精细消化：脾胃虚弱的人应该选择易于消化的食物，如煮熟的米饭、面条等。
避免食用油腻、难以消化的食物，如油炸食品、辛辣食物等。
2. 温补脾胃：脾胃虚弱需要补充温热的食物，如姜、红枣、山药等，可以促进脾胃的运化功能，增强消化吸收能力。
3. 调养脾胃：脾胃虚弱的人要避免暴饮暴食，尽量保持饮食规律，避免过度劳累和情绪波动。
同时，还可以选择一些具有健脾胃作用的中药材，如黄芪、党参等。
二、适宜的食物类别及注意事项1. 主食类：主食类是脾胃虚弱人群饮食中的重要组成部分。
选择易于消化的主食，如白米饭、面条、馒头等。
同时，还可以适量添加一些脾胃补益的食材，如薏米、糯米等。
2. 蛋白质类：脾胃虚弱的人需要适量的蛋白质来支持身体的正常功能。
可以选择一些易于消化的蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
避免食用油腻的肉类，如猪肉、牛肉等。
3. 蔬菜水果类：蔬菜水果是提供膳食纤维和维生素的重要来源。
脾胃虚弱的人可以选择一些易于消化的蔬菜水果，如南瓜、丝瓜、苹果等。
同时，避免食用生冷刺激性较强的蔬菜水果，如辣椒、生洋葱等。
4. 适量的药膳：中药材常被用于调理脾胃虚弱的人群。
可以根据个人实际情况，选择适合自己的中药材来调理脾胃。
但是要注意，使用中药需要咨询专业中医师的指导，避免不当使用造成不良反应。
三、饮食习惯调整与禁忌1. 饮食习惯调整：脾胃虚弱的人应该养成规律的饮食习惯，每日定时定量进食。
避免暴饮暴食、吃太快或者过量的情况发生。
2. 禁忌食物：脾胃虚弱的人群需要注意避免一些食物，如生冷食物（如生蔬菜、冰冻食品等）、油炸食品、辛辣食品、酒精等。
这些食物都会对脾胃产生刺激，加重虚弱的症状。
补脾胃虚弱的中药有哪些药方
补脾胃虚弱的中药有哪些药方补脾胃虚弱是中医中常见的一种疾病，其症状表现为形体消瘦，疲乏无力，精神不集中，食欲不振，腹胀便溏等。
补脾胃虚弱是由于脾胃功能不足所引起的，其主要原因是饮食不规律，长期依赖外食，过度食用油腻、甜食和高热量的食物，以及情志不舒、劳累过度等。
在中医中，补脾胃虚弱可采用中药治疗，下面就为大家介绍一些补脾胃虚弱的中药药方及其食谱。
一、四君子汤四君子汤是现代中医治疗脾胃虚弱最常用到的中药方之一，其成分包括人参、白术、茯苓和炙甘草。
这种中药方具有补脾益气、健脾胃的功效，并且还可以调理人体气血，增加食欲等作用。
四君子食谱如下：材料：人参10g、白术10g、茯苓10g、炙甘草5g。
制作方法：1. 将所有的中药材料放入锅中，加入适量清水煮沸，随后改用文火煎煮20分钟；2. 再将锅除去，沉淀备用；3. 适量取汤加入白糖调味后，继续搅拌至其膏状。
食用方法：每日2次，早晚餐后吃。
注意事项：1.大便干、便秘者不宜食用；2.血脂高者慎用；3.孕妇忌用；4.心肾不足者不得过多食用。
二、四神汤四神汤的成分是四君子汤的基础上加入了黄芪，使其更具有补气的功效。
四神汤对于心气促进、脾胃健运的作用显著，但需要注意的是四神汤不能过于服用，以免不必要的副作用。
四神汤的食谱如下：材料：炙甘草10g、白术10g、茯苓10g、人参10g、黄芪20g。
制作方法：1. 将所有的材料放入锅中，加入适量清水煮沸，随后改用文火煎煮20分钟；2. 再将锅除去，沉淀备用；3. 适量取汤加入白糖调味后，继续搅拌至其膏状。
食用方法：每日2次，早晚餐后吃。
注意事项：1.大便干、便秘者不宜食用；2.血脂高者慎用；3.孕妇忌用；4.心肾不足者不得过多食用。
三、健脾益肾汤健脾益肾汤是一种中药方，其主要成分包括大枣、炙甘草、菟丝子、肉桂和黄精。
该汤水具有补脾胃、益肾气、滋阴补血、调节身体体质等作用。
健脾益肾汤的食谱如下所示：材料：炙甘草10g、菟丝子10g、肉桂5g、黄精10g、大枣5枚。
中医：脾胃虚弱，中医推荐4种方剂，常喝补中益气
中医：脾胃虚弱，中医推荐4种方剂，常喝补中益气 脾胃虚弱，中医推荐4种方剂，常喝补中益气 1、肠道紊乱 脾虚最直接导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食；口中无味。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。 2、过胖或过瘦 脾胃虚弱，中医推荐4种方剂，常喝补中益气 脾虚的人容易全身乏力，并且汗多、气短。另外会出现眼皮沉重或者是抬不起来的情况，且下肢容易水肿。 身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。 3、白带异常 脾胃虚弱，中医推荐4种方剂，常喝补中益气 女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄；月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。 1、脾气虚 多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。 脾胃虚弱，中医推荐4种方剂，常喝补中益气 2、脾阳虚 多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。 3、中气下陷 中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。 脾胃虚弱，中医推荐4种方剂，常喝补中益气 4、脾不统血 脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。 1、补中益气汤 脾胃虚弱，中医推荐4种方剂，常喝补中益气 黄芪补气固表，抵御风寒；人参、白术、甘草甘温益气，补脾益胃；陈皮理气化滞；升麻、柴胡升举清阳、提升中气，散风解毒、解表和里；当归养血和营。 诸药合用，具有补中益气、升清阳、降浊阴的作用。 2、参苓白术散 脾胃虚弱，中医推荐4种方剂，常喝补中益气 荆芥、防风；党参、白术、甘草补益健脾；扁豆、山药、莲子健脾开胃；茯苓、薏苡仁健脾利湿；陈皮、砂仁理气醒脾；荆芥、防风、桔梗疏风解表。 全方共奏益气健脾，疏散表邪之功。 3、七物鸡汤 脾胃虚弱，中医推荐4种方剂，常喝补中益气 党参15克、制半夏10克、生姜10克、黄连5克、干姜10克、甘草5克、大枣10克、鸡肉500克、料酒10克、葱15克、胡椒粉3克、盐6克、鸡精6克。 把以上7味药物洗净，放入盆内。鸡肉洗净，切成4厘米的块，葱切成段。将7味药物用纱布袋装好，扎紧口与鸡肉同放炖锅内，加水适量，放入料酒、葱、胡椒粉，置武火上烧沸，再用文火炖煮40分钟，加入盐搅匀即成。 4、桂圆红枣山药汤 脾胃虚弱，中医推荐4种方剂，常喝补中益气 材料：12颗红枣、300克山药、两大匙桂圆肉和适量砂糖等。 做法：首先把山药的皮去除，然后洗净将其切成丁，接着将山药、红枣一起放进煲中加水煮，一直煮至软熟，再将桂圆肉和砂糖放入，等桂圆煮至散开之后即可。 功效：山药有补脾胃的功效，而红枣和桂圆能补血益气，同时也可以健脾胃。
调理脾胃的中医治疗方案
一、引言脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功能正常，人体才能健康长寿。
中医认为，脾胃虚弱是许多疾病发生的根源，因此调理脾胃对于维护人体健康具有重要意义。
本文将详细介绍中医调理脾胃的治疗方案。
二、中医脾胃虚弱的病因病机1. 饮食不节：暴饮暴食、饮食不洁、偏食等不良饮食习惯会导致脾胃损伤，引起脾胃虚弱。
2. 情绪因素：忧思、焦虑、怒火等情绪波动会干扰脾胃的正常功能。
3. 寒冷刺激：脾胃喜温恶寒，过食生冷、久居寒冷环境等都会损伤脾胃。
4. 脾胃虚弱：先天禀赋不足，后天调养不当，导致脾胃虚弱。
三、中医调理脾胃治疗方案1. 诊断（1）望诊：观察面色、舌象、舌苔等，了解脾胃功能状况。
（2）闻诊：闻患者呼吸、咳嗽、排泄物等，了解脾胃气机运行情况。
（3）问诊：询问患者饮食、睡眠、二便等情况，了解脾胃功能状况。
2. 治疗方法（1）中药治疗根据患者的具体病情，采用中药辨证论治。
以下是一些常见的中药方剂：1）健脾益气方：适用于脾胃气虚型，主要药物有党参、白术、茯苓、甘草等。
2）健脾养阴方：适用于脾胃阴虚型，主要药物有生地黄、山药、麦冬、枸杞子等。
3）健脾温中方：适用于脾胃虚寒型，主要药物有干姜、肉桂、白术、茯苓等。
4）健脾消食方：适用于脾胃湿热型，主要药物有黄连、黄芩、白术、茯苓等。
（2）针灸治疗针灸可调节脾胃气机，促进脾胃功能恢复。
以下是一些常用的穴位：1）足三里：健脾益气，促进消化吸收。
2）中脘：调和脾胃，促进消化。
3）脾俞：健脾养血，调理脾胃。
4）胃俞：和胃降逆，调理脾胃。
（3）推拿按摩推拿按摩可促进脾胃气血运行，缓解脾胃不适。
以下是一些常用的手法：1）按揉足三里、脾俞、胃俞等穴位。
2）揉腹：顺时针揉腹，促进脾胃气血运行。
3）摩腹：逆时针摩腹，促进脾胃气机畅通。
（4）食疗1）健脾益气：可食用山药、红枣、南瓜、小米等食物。
2）健脾养阴：可食用银耳、枸杞、百合、梨等食物。
3）健脾温中：可食用生姜、大枣、羊肉、鸡肉等食物。
中医养生脾胃虚弱的养生方法
中医养生脾胃虚弱的养生方法脾胃是人体消化吸收的重要器官，也是中医中一个重要的概念。
脾胃功能强盛，人体才能正常消化食物，吸收养分。
然而，由于现代生活方式和环境的影响，脾胃虚弱成为了许多人的常见问题。
本文将介绍一些中医养生的方法，帮助脾胃虚弱的人改善饮食和生活习惯，提升身体健康。
一、养生饮食中医强调根据个体情况调整饮食，下面是一些适合脾胃虚弱人群的养生饮食建议：1. 温热饮食：避免食用太过寒凉的食物，如生冷的水果、冰激凌等。
可选择温热的食物，如煮熟的蔬菜、热汤等，有助于保护脾胃。
2. 少食多餐：脾胃虚弱的人容易出现消化不良的情况，适宜多分几餐，减少单次进食的量，有助于减轻消化系统的负担。
3. 避免过油过脂：油腻的食物容易造成胃涨胀和不适感，对于脾胃虚弱的人来说特别要注意避免过量摄入。
4. 均衡饮食：适量摄入谷物、蛋白质、蔬菜和水果等，保证营养的均衡摄入，并且遵循“五谷为养，五果为助”的中医养生观念。
二、健康生活习惯1. 规律作息：保持良好的作息习惯，每天有规律的睡眠时间，充足的睡眠能增强脾胃的功能。
2. 放松心情：情绪波动对脾胃有很大的影响，保持心情舒畅对于改善脾胃虚弱非常重要。
可以采用相应的调节心情的方法，如运动、听音乐、读书、冥想等。
3. 适度运动：适当的运动有助于促进新陈代谢，增强脾胃功能。
可以选择一些适合脾胃虚弱人群的运动方式，如散步、太极等。
4. 远离刺激物：避免过量饮酒和吸烟，这些刺激物对脾胃健康有负面影响。
三、中医养生调理中医注重整体调理，对于脾胃虚弱的人来说，以下是一些常用的中医调理方法：1. 中药调理：中医常用的一些中药方剂能够调理脾胃，如六君子汤、四君子汤等。
但是请务必在专业医生的指导下使用，因为每个人的体质不同，对中药的反应也不同。
2. 针灸疗法：针灸能够刺激人体的经络和穴位，促进血液循环和气血流通，对脾胃虚弱有一定的缓解作用。
3. 推拿按摩：通过推拿按摩腹部、背部和肚脐周围等穴位，可以调理脾胃功能，改善脾胃虚弱的症状。
脾胃虚弱怎么调理？中医详解脾胃虚弱的症状及调理方法
脾胃虚弱怎么调理？中医详解脾胃虚弱的症状及调理方法脾胃虚弱这个词，老百姓十分熟悉，但真正了解其内涵的人并不多，那么何谓脾胃虚弱呢？人体如果成为这种状态有哪些不适表现呢？哪些年龄的人群容易出现这种状态呢？通过传统中医养生学的方法能不能解除脾胃虚弱的困扰呢？中医认为，脾主运化、消化食物，转输精微，为胃的继续受纳提供条件；胃主受纳、腐熟水谷，是脾主运化的前提。
脾与胃密切配合，才能完成食物的消化、吸收以及将精微物质转化为气血并输布于全身的生理功能。
脾主运化与胃主受纳相互影响。
脾失健运，可导致胃受纳不振；胃纳失和，也可导致脾运失常，出现纳少、脘痞、腹胀、泄泻等脾胃失调、虚弱之证。
广义上讲，脾胃虚弱泛指脾、胃或脾胃共同出现虚性不适的系列症状。
狭义上讲，脾胃虚弱是人在疾病发生发展过程中出现的一类证型，是集中反应脾胃功能失调的症状。
一、主要表现及容易出现的主要病症(一)广义的主要表现1.脾病。
脾病以运化功能失常，消化功能减退，气血化源不足，水湿潴留以及脾不统血，清阳不升为主要病理变化。
常见腹胀或腹痛，纳少，便溏，浮肿，内脏下垂，出血等症状。
2.胃病。
胃病以受纳、腐熟、和降失常，胃气上逆为主要病理变化。
常见胃脘胀痛，恶心，呕吐，呃逆，嗳气，食少等症状。
3.脾胃病。
脾病和胃病症状兼有。
(二)狭义的主要表现脾胃虚弱，多指脾气虚证，同时还包括由脾气虚证进一步发展，导致的脾虚气陷证、脾阳虚证和脾不统血证。
以食少、腹胀、便溏、出血及气虚为主要症状。
1.脾气虚证。
以脾气亏虚，失于健运为主要病机。
表现为腹胀纳少，食后胀甚，大便溏薄，倦怠乏力，少气懒言，形体消瘦，面色萎黄或肥胖、肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱。
2.脾阳虚证。
是在脾气虚基础上，阳虚生寒所致。
表现为腹部冷痛绵绵，喜温喜按，腹胀纳少，大便溏薄或完谷不化，形寒肢冷，口淡不渴。
或见肢体浮肿，小便短少，或带下清稀量多，舌淡胖边有齿痕，苔白滑，脉沉迟无力。
3.脾虚气陷证。
因脾气亏虚，升举无力而清阳下陷所致。
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中医治未病实践指南 脾胃虚弱人群
1 范围
本《指南》提出了脾胃虚弱人群的判断、干预建议、生活习惯调适和日常护理方法。
本《指南》适用于社区卫生服务中心、健康管理机构、医院体检中心（包括治未病科）
等。
2 术语和定义
下列术语和定义适用于本《指南》。
脾胃虚弱人群指各种因素导致机体脾虚胃弱并出现脾胃虚弱症状的人群。
3 脾胃虚弱人群的判定
3.1 脾胃虚弱人群相关的既往生活史
脾胃素虚、饥饱不均、饮食不节、进食生冷油腻、忧思恼怒、劳累过度等的一项或几
项[1-2]。
3.2 脾胃虚弱人群的具体表现症状
时有腹胀泄泻、食少纳呆、神疲倦怠、大便溏稀、气短乏力、面色萎黄等[1-2]。
3.3 脾胃虚弱人群的舌脉征象
脉虚弱、舌质淡（舌体胖、舌边有齿痕）、苔白腻[1]。
4 脾胃虚弱人群的干预
4.1 中医适宜技术干预
4.1.1 艾灸法（推荐级别：D）[3-5]
取穴：足三里、中脘、内关、脾俞、胃俞、三阴交、天枢
操作：3～4个穴位/次，5～10min/穴，1～2次/d，视病情而定。一般采用温和灸法，
恶心呕吐者可用雀啄灸治之。艾条一端点燃，对准应灸腧穴部位，距皮肤约2～3cm左右
进行熏烤，使患者局部有温热而无灼痛为宜，每处灸10min，红晕为度。最好能出现“循
经感传”现象，即出现患者自感有热量从穴位进入并顺着经络传导扩散现象4.1.2 偏颇
体质干预。
4.1.2 针刺法（推荐级别：D）[6-7]
取穴：足三里(双)、中脘、内关(双)；配穴:关元、气海、脾俞(双)、胃俞(双)
操作：使用0.30mm×25mm(1寸)及0.30mm×40mm(1寸半)针灸针，常规消毒后，内关穴
采用1寸针灸针，余穴使用1．5寸，采用针刺补法，以得气为度。每周3-5次，每次留
针20min，10次为1疗程，共治疗3个疗程。
4.1.3 穴位贴敷法（推荐级别：D）[8-10]
取穴：中脘、胃俞、 脾俞、 足三里穴
操作:取白芥子，丁香，桂枝，细辛，白芷，生半夏等中药研粉，以少许姜汁调匀加
热1min，然后取其适量放置于4cm×3cm大小的医用胶布中间，贴敷于中脘、胃俞、脾俞、
双侧足三里穴位，2h左右取下或视情况而定，每天1次，选穴宜少而精，每一穴，不可连
续10次以上，避免长久刺激引起不良反应，3～5次为1个疗程，每个疗程结束后休息1～
3d，一般使用2～3疗程。
4.1.4穴位注射法（推荐级别：D）[11-12]
取穴： 天枢、 足三里、 脾俞、 胃俞、 关元、 气海
操作：治疗时选择3个穴位， 药物则采用中成药黄芪注射液，0.2-0.5ml/穴。
4.1.5推拿法（推荐级别：D）[13]
方法：摩腹法配合穴位点按法
操作：顺时针摩腹100圈/次，3次/天。自行按揉关元、气海、天枢、中脘各1分钟。
4.1.6心理疏导法（推荐级别：D）[14]
方法：采用个案法、会谈法、观察法与其接触、交谈并多方观察收集资料，通过分析
收集资料并制定具体的心理干预方案和实施步骤。
操作：每天有效沟通10～20min/次，如帮助患者分析影响疾病转归的一些因素，与其
想办法解决，如心理宣泄途径，唱歌，倾诉等，以关心、鼓励的态度与患者交谈。按照整
体护理的观点对待患者，创造良好的治疗氛围，提供舒适的环境，包括身体上和心理上的
舒适感。联系其亲人、朋友给予一定的心理支持，经常提醒患者感受自己的变化，逐步树
立起信心。
4.2药物/食物调理方案
根据人群的具体症候特点，可选择相应的方药及药膳进行调理。
4.2.1脾气虚弱证（推荐级别：E）[15-16]
干预原则: 益气健脾
组方：六君子汤加减《古今名医方论》
常用药：人参、白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏
干预措施：饮食宜温热清淡，少食油脂丰富食物，多食易于消化之物，如莲子、芡实、
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扁豆、红枣等煮粥服用。
可选药膳
山药大枣粥[17]：山药切碎，将枣浸泡去核，洗干净，大米浸泡20分钟。大米用旺火
煮开，再用文火熬十五分钟。八成熟的时候放入红枣，然后再将山药粉放入锅中。搅拌均
匀后继续熬制15分钟，可治脾胃虚弱，消化不良。
4.2.2脾阳不足（推荐级别：D）[18-19]
干预原则：温补脾阳
组方：理中汤《伤寒论》
常用药：人参、干姜、炙甘草、白术
干预措施：宜进食清淡、细软、温阳之品如高梁粉、山药粉、红枣粉等。
可选药膳
葱姜红糖汤[20]： 葱白2-3段、生姜3-5片洗净、切块。放入小碗清水浸泡数分钟后，
大火烧开，转小火5分钟，加红糖适量，热服。
4.2.3胃阴不足（推荐级别：D）[21-22]
干预原则：养阴益胃
组方：益胃汤 《温病条辨》
常用药：沙参、麦冬、生地黄、玉竹、冰糖
干预措施：饮食宜清淡，凉润为主。可进食雪莲果、雪梨、番茄、西瓜、荸荠、猕猴
桃等具有养阴生津的食物。
可选药膳
百合银耳汤[23]：将百合、太子参用清水洗净，银耳浸泡后去根部黑蒂，加水适量，共
煮汤，水沸30分钟后，加入冰糖见溶化即成，有滋阴清热，祛热润燥的作用。
4.3 综合调理（推荐级别：D）[24]
山药芡实莲子粥：芡实提前一天用清水泡发，粳米提前泡发一个小时；山药洗净，去
皮，切成小粒，泡在清水里；莲子去心。以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水，
煮至粥成，有补益养胃、健脾益气的作用。
5 脾胃虚弱人群的生活习惯调适和日常护理
5.1 生活习惯调试（推荐级别：D）[25-26]
调理脾胃与生活习惯密切相关。培养良好的生活习惯，对改善脾胃虚弱症状具有良好