大学篮球基础知识
2023篮球的基本知识
将球投入对方球篮得2分；在三分线外 投篮命中得3分；罚球命中得1分。
犯规与违例的判罚
犯规
指球员在比赛中的非法行为，包括推 人、拉人、打人等。犯规的球员将被 判罚，对方球队将获得罚球机会。
违例
指球员违反比赛规则的行为，如走步 、二次运球、脚踢球等。违例的球队 将失去球权，对方球队将获得发球机 会。
发展
篮球运动逐渐在美国及世界各地流行开来，成为一项广受欢 迎的体育运动。随着规则的不断完善和技战术水平的提高， 篮球运动逐渐发展成为一项具有高度竞技性的运动。
篮球运动的特点与价值
特点
篮球运动是一项集体性、对抗性、转换性、时空性很强的运动，需要运动员具 备全面的身体素质、技战术水平和团队协作能力。
价值
02
篮球基本技术
传球技术
01
02
03
双手胸前传球
双手持球于胸前，通过手 臂的伸展和手腕的翻转将 球传出，常用于近距离的 传球。
单手肩上传球
单手将球举过头顶，通过 手臂的挥动和手腕的发力 将球传出，适用于中远距 离的传球。
单手体侧传球
单手将球置于身体一侧， 通过手臂的挥动和手腕的 发力将球传出，常用于突 破分球或快攻中的传球。
06
篮球运动的心理素质与团 队建设
篮球运动员的心理素质
自信心
01
运动员在比赛中需要有坚定的自信心，相信自己能够应对各种
挑战和困难。
意志力
02
在激烈的比赛中，运动员需要具备顽强的意志力，能够坚持不
懈地追求胜利。
稳定性
03
运动员需要具备良好的心理稳定性，能够在关键时刻保持冷静
，发挥出自己的水平。
篮球运动员的团队意识培养
实用篮球知识点总结
实用篮球知识点总结篮球技术要点1. 常规投篮技术投篮是篮球比赛中最基本的得分方式之一，掌握好基本的投篮技术是每名篮球运动员必备的基本功。
在进行投篮时，球员需要注意站姿要端正，双手持球稳定，注视着篮框，做好出手动作，掌握好出手的力度和方向。
此外，球员还需要注意投篮的姿势和节奏，以保证出手的准确性和稳定性。
2. 运球技术运球是篮球比赛中进行进攻和传球的重要技术，球员需要通过灵活的运球技术，摆脱对方防守球员的盯防，找到出手机会，并传球给队友或者完成投篮得分。
在进行运球时，球员需要保持头部的抬起，肩部放平，保持身体的平衡，运球手和另一只手相互配合，保持运球的速度和节奏，从而确保运球的稳定性和灵活性。
3. 盘带技术盘带是篮球比赛中非常重要的技术动作，通过盘带，球员可以在比赛中更好地控制篮球，完成突破和传球等动作。
在进行盘带时，球员需要保持身体的平衡，用力控制好篮球，通过手部和身体的协调运动，灵活地变换盘带的速度和方向，以此来躲避对方防守球员的盯防，创造出机会。
4. 运动能力篮球比赛是一项高强度的运动项目，球员们需要具备良好的体能素质和爆发力，才能更好地完成各项技术动作。
为此，球员们需要通过日常的训练和锻炼，提高自身的体能素质，增强肌肉力量和耐力，以便更好地应对比赛中的各种挑战。
篮球战术应用1. 进攻战术在进行进攻时，球队需要根据比赛的实际情况，灵活地调整进攻战术，根据球员的位置和特点，选择合适的进攻方式和传球路线。
例如，可以通过快速传球和盘带突破来制造出机会，也可以通过低位单打和围绕轴心的跑动来形成内外线配合，制造出空位机会等。
2. 防守战术在进行防守时，球队需要根据对方的进攻特点和球员的位置，选择合适的防守战术，采取盯人、区域和边防等不同的防守方式，限制对方的传球和投篮机会，同时通过封堵篮下和抢断等方式，减少对方的得分机会。
3. 战术配合在比赛中，球队需要进行良好的战术配合，通过灵活的传球和跑动，形成有利的配合空档，并抓住对方的漏洞，制造出有利的得分机会。
篮球知识点大全
篮球知识点大全篮球是一项受欢迎的团体运动，它不仅有助于锻炼身体，还可以培养团队合作精神。
本文将逐步介绍篮球的基本知识点，帮助读者更好地了解这项运动。
1. 篮球的起源和发展篮球起源于19世纪末的美国，最初是由詹姆斯·奈史密斯在斯普林菲尔德大学创立的。
篮球在世界各地快速传播，并逐渐发展成为一项全球性的运动。
2. 篮球场地和装备篮球比赛通常在一个长方形的场地上进行，该场地被称为篮球场。
一般来说，篮球场的长度为28米，宽度为15米。
篮球场上设有两个篮筐，分别位于场地的两端。
进行篮球比赛需要一些基本的装备，包括篮球、篮球鞋和运动服装等。
3. 篮球比赛规则篮球比赛有一些基本的规则，这些规则旨在确保比赛的公平性和秩序。
以下是一些常见的篮球比赛规则：•每个队伍由5名球员组成，每队还可以有几名替补球员。
•每队在比赛中轮流进攻和防守。
•进攻队员可以通过传球、运球和投篮等方式得分。
•防守队员的目标是阻止对方得分，并争夺篮板球。
•篮球比赛通常分为四个15分钟的节，除非比赛出现加时赛。
4. 篮球基本动作篮球运动中有一些基本的动作，掌握这些动作可以提高你的篮球水平。
以下是一些常见的篮球基本动作：•运球：运球是指用手控制篮球在地面上跳动，目的是将球传递给队友或突破对方防守。
•传球：传球是指将篮球传递给队友，以便队友继续进攻。
•投篮：投篮是指将篮球射向篮筐，以得分。
•篮板球：在篮球比赛中，当球员投篮不中时，其他球员争夺篮板球的机会。
•盖帽：盖帽是指在对方投篮时，用手阻挡对方的射门，从而阻止对方得分。
5. 篮球战术篮球战术是一支球队在比赛中采取的策略和举措，旨在取得胜利。
以下是一些常见的篮球战术：•快攻：快攻是指球队在对方防守尚未形成时迅速进攻，以求快速得分。
•守位防守：守位防守是指球队在防守时保持自己的防守位置，阻止对方得分。
•包夹：包夹是指两名或更多的防守队员同时围堵对方球员，以阻止对方进攻。
•换人防守：换人防守是指将防守对象从一个球员换到另一个球员，以限制对方进攻。
学篮球的知识点总结
学篮球的知识点总结一、篮球比赛的基本规则1. 比赛场地与规则篮球比赛场地是一个矩形的场地，长度为28米，宽度为15米，篮球架两边各有一个三分线，三分线距离篮球架 6.75米。
比赛时间为四节，每节十分钟，中间有两次暂停时间。
如果比赛在四节结束后没有分出胜负，将进行加时赛，加时赛时间为五分钟。
2. 比赛的得分规则在篮球比赛中，球员可以使用投篮、扣篮、罚球等方式进行得分。
投篮在三分线外得到的得分称为三分球，投篮在三分线内得到的得分称为两分球，罚球线外得到的得分称为罚球。
得分最终的比拼是哪个球队得分多，哪个球队就获胜。
3. 比赛的犯规规则在篮球比赛中，犯规是不可避免的，球员在比赛中会有犯规的情况，但是犯规的次数过多会导致球员的离场。
在篮球比赛中，一名球员累计五次犯规就将被取消比赛资格。
4. 比赛的换人制度篮球比赛中，球队可以根据比赛需要进行换人，每节比赛都可以进行换人，但是每个球员上场的时间都不可以超过40分钟。
二、篮球比赛的技术要点1. 运球运球是篮球比赛中最基本的技术之一，一个好的篮球运球技术可以帮助球员在比赛中更好地控制球权和传球。
在进行运球时，要保持头部直立，双脚分开与肩同宽，身体重心放在前脚掌，另一只脚尖微微抬起。
2. 带球突破带球突破是篮球比赛中非常重要的进攻技巧，球员可以通过带球突破来快速突破对方防线，制造得分机会。
在进行带球突破时，球员需要快速变向和变速，通过变向和变速来躲避对手的防守。
3. 投篮投篮是比赛中得分最直接的方式，一个好的投篮技术可以帮助球员在比赛中得到更多的得分。
在进行投篮时，球员需要控制好力量和角度，选择合适的投篮点，同时要注重节奏和手部动作的协调。
4. 传球传球是篮球比赛中重要的技术之一，一个好的传球技术可以帮助球员更好地组织进攻，并为队友创造得分机会。
在进行传球时，球员需要注意传球的速度和力量，同时要注重传球的准确度和节奏感。
5. 防守防守是篮球比赛中至关重要的技术之一，一个好的防守技术可以帮助球员有效地限制对手的得分能力。
篮球基础知识2篇
篮球基础知识2篇篮球基础知识（一）篮球是一项非常流行的运动，尤其在美国，它已成为一种文化。
这项运动需要运动员具备技术、速度和力量等方面的能力，下面就给大家介绍一些篮球基础知识。
一、篮球场地篮球场是一个矩形，长28米，宽15米，有两个篮球架，分别安装在场地两个短边的中央位置。
篮板高度为3.05米，离地面的高度为2.75 米。
场地中央有一个中线和两个中圆，中圆半径为1.8米。
场地两端各有一条三秒区，长为4.9米，宽度为5.8米，它们在篮球架下的底边处消失，三秒区是禁区，只有在某些情况下可以进入。
二、篮球比赛规则1. 一队可以派出五名球员参加比赛，比赛时每队只有四名球员时视为比赛无效。
2. 每场比赛分四节，每节12分钟。
如果比赛出现平局可以进行加时赛。
3. 比赛开始时，裁判会将球从中间抛起，球跳起后两队球员要争夺球权。
4. 篮球进入禁区三秒以上，未射门或者犯规，将给对方球队罚球和球权。
5. 篮球出界后应由出界的球队重新发球。
6. 进攻方在24秒内必须将篮球投进篮子，否则球权转移对方。
7. 犯规分为：个人犯规和技术犯规，进行犯规的运动员将被罚球或罚下场。
三、篮球技巧1. 常用的传球方法有普通传球、胸部传球、头顶传球等。
2. 投篮的姿势分为跳投和上篮。
3. 运球的姿势包括低头运球、高抬脚运球等。
4. 防守的技巧主要是挡拆、抢断和封盖。
5. 执行团队配合战术，如快攻、反击、切入等。
篮球运动对于人们的身体健康有很大的帮助，可以提高心肺功能、增强人体的协调性、灵敏性和静动力平衡性。
当然，熟练掌握篮球的技巧也需要长时间的训练和不懈努力。
篮球基础知识（二）篮球是一项需要运动员具备的高强度锻炼，有利于人体的健康和增强身体素质。
在进行篮球运动的时候，有一些基础知识是必须要掌握的，下面就给大家介绍一些篮球基础知识。
一、速度训练篮球比赛中的速度极为重要。
运动员必须有足够的速度来完成防守和进攻的任务，因此，跑步训练和爆发力的练习是必不可少的。
打篮球常用知识点总结
打篮球常用知识点总结 篮球基本规则 篮球比赛的基本规则是非常重要的，因为只有了解这些规则，才能够更好地进行比赛。篮球比赛通常由两队进行，每队有五名球员。球场上有一个篮筐和一个三分线。比赛分四节进行，每节十二分钟。
篮球比赛的得分方法有很多种，最基本的就是投篮得分，投篮得分可以分为两分球和三分球。在比赛中，其他的得分方式还有罚球和篮板球。罚球是指在对方犯规的情况下，球员可以站在罚球线上进行罚球射门，每次罚球得分为一分。篮板球是指在进攻端投篮不中，球员在进攻篮板上争夺篮板球，如果争夺成功并投进篮筐得分。
篮球比赛还有一些犯规和纪律性规定，例如：犯规分为个人犯规和技术犯规，比如持球犯规、犯规投篮等。有关篮球比赛的先发、替补、防守战术、进攻战术、球员位置布置、球队之间的配合等基础策略等也是篮球比赛中非常重要的规则。
篮球基本姿势和动作 打篮球是需要掌握一些基本姿势和动作的。首先，站立姿势非常重要，正确的站姿可以让球员更稳定地进行比赛。另外，持球姿势和传球动作，投篮姿势和动作，盘带姿势和动作，防守姿势和动作，篮板姿势和动作等也都是篮球比赛中非常重要的动作。
在比赛中，球员需要不断地变换姿势和动作，例如：在进攻中需要变换持球姿势和动作、传球姿势和动作，投篮姿势和动作等；在防守中需要变换盯人姿势和动作、防守姿势和动作等。因此，掌握正确的姿势和动作非常重要，这样才能够更好地完成比赛中的各种动作。
篮球基本技术 篮球比赛中有许多基本技术，例如：运球、传球、射篮、盘带、防守、篮板、得分等。这些基本技术对于篮球比赛非常重要，球员需要不断地训练和提高自己的技术水平。
运球是篮球比赛中非常重要的技术之一，它是比赛中球员控制球的基本技术。运球有直传、横传和斜传等不同的方式。传球也是比赛中非常重要的技术，传球有很多种方式，例如：背传球、胶布换手传球、反手传球、射术传球等。
投篮是篮球比赛中最重要的技术之一，球员需要不断地提高自己的射篮精准度和射篮能力。盘带是篮球比赛中非常重要的技术之一，它是比赛中球员独立控制球的基本技术。防守是篮球比赛中非常重要的技术之一，球员需要不断地提高自己的盯人能力、拦截能力和抢断能力。
篮球知识：简单好记的篮球基本知识
篮球知识：简单好记的篮球基本知识对于篮球基本知识和篮球规则这方面的知识，有多少人全知道呢？本篇文章先为大家简单介绍下最基础的一些篮球知识，想了解具体详细的篮球介绍可以点击进入。
简单好记的篮球基本知识一：篮球场上共有5个位置控球后卫 PointGuard/PG得分后卫 ShootingGuard/SG小前锋 SmallFoward/SF大前锋 PowerForward/PF中锋 Center/C简单好记的篮球基本知识二：篮球得分类型1分——即被对方球员犯规后通过罚球得到2分——三分线以内的投篮、扣篮或者上篮3分——即三分线以外的出手得分简单好记的篮球基本知识三：篮球违例类型球出界违例——球被球员打出界外两次运球违例——收球之后又继续运球带球走步违例——收球后走了三步或者三步以上5秒违例——5秒内未发出球8秒违例——8秒内为把球运到前场24秒违例——24秒进攻时间内球未进行有效投篮动作，篮球为沾框脚踢球违例——就是脚踢到篮球简单好记的篮球基本知识四：篮球犯规类型1.侵人犯规2.进攻犯规3.防守犯规4.阻挡犯规简单好记的篮球基本知识五：一传球技术分析A持球：双手、单手；B出球：双手、单手；C球的飞行路线：直线、弧线、折线；D落点：正确的传球技术应做到：隐蔽、及时、快速、到位。
正确的接球技术应做到：摆脱防守、上步卡位、伸手迎球。
简单好记的篮球基本知识六：二运球技术关键：控制球能力，脚步动作熟练程度，手、脚、腰协调配合；运球动作运用时机：由后场向前场推进；打快攻；不能传球时；半场进攻需要调整传球角度，为同伴创造进攻机会。
简单好记的篮球基本知识七：三投篮的技术要素1、持球动作；2、出手动作。
（1）瞄准方法；（2）投篮的弧线；（3）球的旋转。
简单好记的篮球基本知识八：提高投篮准确性的要素1.适宜的投篮弧线：2.高弧线球飞行距离远；3.低弧线球暴露在球下面的球篮面积小；4.中弧线球暴露在球下面的球篮面积相对大球飞行的距离相对近所以应采用中弧线投篮；5.中、远距离投篮应使球后旋。
学点篮球知识点总结
学点篮球知识点总结篮球的规则篮球比赛通常由两队进行，每队5名球员。
比赛在一个矩形的场地上进行，被称为球场。
比赛通常分为四个节，每节12分钟。
每队都试图将篮球投向对方的篮筐，并在规定时间内获得更多的得分。
比赛开始时，裁判会投掷篮球，并两名球员会跳跃试图获得篮球的控制权。
这被称为跳球。
比赛进行中，球员必须运用技术和战术与对方球员竞争，保护球、传球、投篮并尝试阻止对方得分。
篮球比赛的规则包括犯规、违例，以及对篮球场、装备和比赛时间的规定。
这些规则旨在保持比赛的公平性，并确保球员的安全。
篮球的技术要领篮球包括许多基本技术，例如运球、传球、投篮、盖帽、防守和篮板。
运球是球员控制篮球的技术。
球员必须学会正确的运球姿势和技巧，以便有效地移动球和防守球。
传球是一种球员将篮球传递给队友的技术。
球员可以用各种方式传球，包括直接传球、抛物线传球和反手传球。
投篮是球员将篮球投向篮筐以获得分数的技术。
投篮技术包括跳投、上篮、中距离投篮和三分球。
盖帽是球员利用手臂和手掌封堵对手的投篮企图。
盖帽技术需要快速的反应和准确的定位。
防守是球员阻止对方球员得分的技术。
防守包括盯人防守、区域防守和协防。
篮板是球员争夺篮球的技术。
篮板包括进攻篮板和防守篮板，球员必须学会准确判断篮球弹起的方向和速度，并争夺篮板的控制权。
篮球的战术篮球比赛中，战术的运用可以提高球队的竞争力。
常见的篮球战术包括快攻、半场进攻、压迫性防守和选区进攻。
快攻是球队在对方队员尚未回防时，迅速推进并尝试得分的战术。
快攻需要球员快速移动、精准传球和高效投篮。
半场进攻是球队在进攻端缓慢推进和寻找最佳得分机会的战术。
在半场进攻中，球员需要合理运用时间、空间和队友的配合，以确保得分的成功。
压迫性防守是球队在对方进攻端积极干扰和阻止对手得分的战术。
压迫性防守要求球员团结合作、迅速反应和有序防守。
选区进攻是球队在进攻端通过选定区域的运球、传球和进攻手段来得分的战术。
选区进攻需要球员高效协作、灵活变通和快速反应。
篮球知识大全
篮球知识⼤全 篮球是奥运会核⼼⽐赛项⽬,是以⼿为中⼼的对抗性体育运动。
那么你对篮球了解多少呢? 篮球知识⼀：基本规则⼀ 1.⽐赛⽅法 ⼀队五⼈，其中⼀⼈为队长，候补球员最多七⼈，但可依主办单位⽽增加⼈数。
⽐赛分前、后半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10 分钟。
⽐赛结束两队积分相同时，则举⾏延长赛5分钟，若 5 分钟后⽐数仍相同，则再次进⾏ 5 分钟延长赛，直⾄⽐出胜负为⽌。
2.得分种类 球投进篮框经裁判认可后，便算得分。
3分线内侧投⼊可得2分;分线外侧投⼊可得3分，罚球投进得1分。
3.进⾏⽅式 ⽐赛开始由两队各推出⼀名跳球员⾄中央跳球区，由主审裁判抛球双⽅跳球，开始⽐赛。
掷界外球。
4.选⼿替换 每次替换选⼿要在20秒内完成，替换次数则不限定。
交换选⼿的时间选在有⼈犯规、争球、叫暂停等。
裁判可暂时中⽌球赛的计时。
5.罚球 每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。
且不能在同⼀场⽐赛中再度上场。
罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另⼀队的机会。
罚球要站在罚球线后，从裁判⼿中接过球后 5 秒内要投篮。
在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
6.违例 ⼤致可分为(1)普通违例：如带球⾛步、两次运球、脚踢球或以拳击球。
(2)跳球违例、(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的⼊⽊可在跳球者触到球之前进⼊中央跳球区。
篮球知识⼆：基本规则⼆ 1.30秒钟规则 进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出⼿(NBA⽐赛为24秒,全美⼤学体育联合会⽐赛中为35秒) 。
2.10秒钟规则 球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进⼊前场(对⽅的半场)。
3.5秒钟规则 持球后,球员必须在5秒钟之内掷界外球出⼿.FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出⼿(NBA规则中为10秒)。
4.3秒钟规则 与对⽅发⽣⾝体接触⽽产⽣的犯规,⽐如与裁判发⽣争执等情况。
5.侵⼈犯规 与对⽅发⽣⾝体接触⽽产⽣的犯规⾏为。
简介篮球知识点总结
简介篮球知识点总结一、篮球的基本规则1. 球场和球员篮球比赛通常在一个长方形的球场上进行，场地上划分有三个罚球线和一个中圈。
每支球队由五名球员组成，包括一名中锋、两名前锋和两名后卫。
2. 比赛时间篮球比赛通常分为四节，每节12分钟。
在NBA等职业联赛中，比赛时间可能会有所不同。
而在国际篮联规定下，每节比赛时间一般为10分钟。
3. 得分规则在篮球比赛中，球员可以通过投篮、上篮或罚球的方式来得分。
普通投篮得2分，三分投篮得3分，罚球得1分。
而在比赛结束时，得分多的一方为胜利方。
4. 犯规规定在篮球比赛中，对手犯规会给球队带来一些优势。
如果一名球员犯规，则对手可获得罚球机会。
而如果球队累积犯规次数达到一定数量，则会给对手带来罚球权。
5. 技术犯规和战术犯规除了普通犯规外，篮球比赛中还有技术犯规和战术犯规的概念。
技术犯规通常指的是球员的动作不当，如言语攻击裁判或对手。
而战术犯规则是指球队在比赛中采取一些不正当手段，如故意犯规对手等。
二、篮球的技术要点1. 运球技术篮球比赛中，运球是球员最基本的技术要点之一。
通过运球，球员可以快速推进球场，寻找投篮或传球机会。
常见的运球方式包括单手带球、交替带球、反手带球等。
2. 传球技术篮球比赛中，球员需要通过传球与队友配合，寻找最佳得分机会。
传球要准确、迅速，常见的传球方式包括直传、侧传、抛射传球等。
3. 投篮技术投篮是篮球比赛中最重要的得分方式之一，需要球员具备准确的投篮姿势和强健的肌肉。
常见的投篮方式包括跳投、中距离投篮、三分球投篮等。
4. 篮板球技术篮板球是球员争取篮板球权的技术，球员需要在进攻篮板和防守篮板两个方面有所准备。
进攻篮板通常需要球员有强大的弹跳能力，而防守篮板通常需要球员有较强的协调和抢断能力。
5. 防守技术在篮球比赛中，防守是球员与对方抢夺球权的关键。
防守技术包括站位、盯人、抢断、封盖等多种手段。
6. 个人技术篮球比赛中，个人技术对于球员的表现至关重要。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
篮球理论试题与答案 填空： 1． 篮球运动是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市（即春田市），基督教青年会干部训练学校，在加拿大出生的体育教师詹姆士 奈 史密斯（James Nai smith）1881年发明的。 2． 1891 ～ 1920年，由于篮球比赛的趣味性较强，在美国教会学校迅速得以推广。 3． 篮球运动是一项技能类同场对抗的集体运动项目，其基本活动方式是围绕着悬挂于离地3.05m、直径0.45m的篮筐，以周长75～78cm、重为600～ 650g的篮球展开空间和时间的争夺 4．1976年，在第21届奥运会上，女子篮球被列为正式比赛项目。 5．1959年举办的新中国第一届全国运动会上设有男女篮球赛。 6．2001年4月，王治郅与达拉斯小牛队签约，成为第一位在NBA效力的中国球员，同时也是“NBA亚洲第一人”。 7．2002年6月，中国球员姚明当选NBA状元秀，加盟休斯敦火箭队。中国球员巴特尔在2002 ～2003赛季效力于圣安东尼奥马刺队，获NBA总冠军。 8．2002年中国首次承办世界女篮锦标赛，中国女篮进入世界六强行列。 9．篮球基本功可为手功、脚功、腰功、眼功，他们之间既是相辅相成互相关联的，同时各自又相对独立，具有个性和形成自己规律的特点。 10．篮球技术主要由移动、接球、传球、运球、投篮等动作组成。 11．起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种起始的动作，是获得位移初速度的方法。 12．身体的重心和平衡，是成功完成篮球技术的必要条件。 13．接球是篮球运动中的最主要技术之一，是获得球的动作，是抢篮板球和抢断球的基础。 14．运球的种类很多，有高运球、低运球、运球急起急停、体前变向换手练习、背后运球、转身运球、跨下运球等动作。 15．抢球、打球、断球是具有攻击性的防守动作，也是防守对手时获得球的重要手段。 16．进攻技术是指比赛中具有进攻效果的、实用的动作以及动作多元组合。 17．篮球比赛中队员经常运用两个或两个以上的单个技术动作组成的动作系列去完成具体的进攻任务。 18．穿越与突破是持球者传球或运球通过对手的防守，是进攻中具有攻击性的手段，是得分的前奏。 19．在篮下有较多的投篮方法，有高手、低手、反手、勾手等不同出手方式。 20．积极拼抢进攻篮板球是一个重要的进攻行动，是争夺继续控球权的重要方法。 21．防守无球是指进攻队员处于无球状态时，防守队员灵活的利用多种移动动作和手部的有效组合，最大限度的防止和破坏对手行动。 22．进攻队员有球时有三种攻击行动，即传球、运突和投篮。 23．防传球的重点应放在不让对手轻易地把球传向篮下有攻击威胁的内线区域。 24．抢防守篮板球是防守中极其重要的环节，是夺回控球权的重要的途径。 25．力量素质是篮球运动中的首要素质，对其他素质的发展起着重要作用。 26．篮球力量训练过程中要力求选择与篮球运动技术、结构相一致的动作方法。 27．耐力素质的发展对篮球运动成绩的提高有着十分重要的意义。 28．篮球运动员宽阔的视野是迅速、准确、协调地改变身体运动能力的基础。 29．灵敏素质有助于掌握、运用各种复杂技术、战术和提高场上的应变能力，对篮球运动有着重要作用。 30．弹跳素质是指通过下肢和全身协调用力，使人体迅速弹起腾空的能力。 31．篮球比赛的胜负在很大程度取决于战略与战术合理与否。 32．传切配合是指队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合。 33．掩护配合有许多形式和方法，根据掩护者和同伴防守者的身体位置和方向的不同，可分为前掩护、侧掩护、后掩护三种形式。 34．“关门”配合是指邻近的两名防守队员协同堵截进攻队员运球突破的一种防守配合方法 35．快攻的推进阶段是指快攻发动与接应后其推进的形式有传球推进、运球推进、传球与运球结合推进等形式。 36．犯规是对规则的违反，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。 37．体育是人类完善自我身心与开发自身潜能的一种特殊的实践活动，体育的历史几乎和人类的文明史一样悠远。 38．体育产生的源泉归根结底是人类本能的需要。 39．体育的发展是随着社会的发展而发展的。 40．体育的功能是体育本质属性的反映，它是确定体育目的、任务的主要依据。 41．在人际交往中，要注意坚持十个字的原则，即“平等、互利、诚信、相容、赞扬”。 42．人体内形态结构和功能相似的细胞结合在一起构成的细胞群称为组织。它们按照一定形式结合在一起构成四大组织：上皮组织、结缔组织、肌组织和神经组织。 43．运动器官是由骨、骨连结和肌肉三部分组成。 44．“平衡”是营养、休息和运动三者的平衡。 45．有氧运动，是由美国空军运动研究室的库泊（Drkenmt HCooper）博士于1968年提出来的。 46．1995年6月20日，国务院颁布了《全民健身计划纲要》， 47．2002年10月教育部国家体育总局又印发了关于学生体质健康标准及学生体质健康标准（试行方案）实施方法的通知。 48．圆柱体原则是一名站在地面上的队员占据一个假象的圆柱体内的空间。
49．双方犯规是两名互为对方的队员大约同时相互发生接触犯规的情况。 50．一名队员不是在规则的精神和意图的范围内合法的试图去直接抢球，发生的侵人犯规是违反体育道德的犯规。
二：名词解释 1．基本功的概念？ 篮球基本功是指各类繁多的篮球技术动作中有共性的、基础性的、关键性的技能。它存在于各项基本技术之中，在比赛中通过运动员运用技术、战术的实战过程表现出来，所以它是篮球运动员必须掌握的基本技能。 2．篮球技术的基本含义？ 篮球技术的基本含义，是篮球比赛中运动员为了进攻与防守所采用的专门动作方法的总称。篮球技术又是运动员在比赛攻守对抗情况下合理运用专门动作的能力。 3．什么是基础动作？ 基础动作是指篮球技术各类中具有共性的基本方法，是最常用、最典型、必须狠抓基本动作教学，只有正确地、较好地完成基础动作，才能向高难技术和复杂动作发展。 4．什么是急停的定义？ 急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，它也是各种脚步动作衔接和变化的过渡动作。比赛中更多的是与其他技术结合在一起运用。 5什么是前、后转身？ 前转身。移动脚蹬地，在中枢脚前方（身前）进行弧形移动的叫前转身 6．传球是什么？ 传球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组织的纽带，是实现战术配合的具体手段。 7．什么是运球的定义？ 运球是持球队员在原地或行进中，用单手连续按拍由地面反弹起来的球的一类动作方法。是篮球比赛中个人进攻的重要技术，它不仅是个人摆脱、吸引、突破防守的进攻手段，也是发动、组织战术配合的重要桥梁。 8什么是进攻技术？ 进攻技术是指比赛中具有进攻效果的、实用的动作以及动作多元组合。 9．什么是投篮 投篮是队员将球投入篮圈的一种专门动作，它是篮球比赛中惟一的得分手段，是一切进攻技、战术的最终目的和全部攻守矛盾的焦点。 10．持球突破是什么？它由什么动作组合的？ 持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的技术。持球突破技术动作主要由蹬跨、侧身探肩、推放球和加速等几个环节所组成。 11．抢好篮板球的重要因素？ 如何抢好篮板球必须做到：有激情、有欲望、有信心、有判断。现在篮球发展验证结论是，30‰的能力加70‰的欲望是获得篮板球的重要因素。 12．防守技术是什么？ 防守技术是指队员在篮球比赛中防进攻队员从无球状态到有球状态或从有球状态到无球状态直至对方进攻结束或失去控球权的全过程，合理运用具有防御和攻击效果的动作组合。 13．什么是防守有球队员 防守有球队员是指进攻队员处于有球状态时，防守队员对其传球、运突、投篮等攻击动作运用防守系列组合技术进行应变性的干扰、破坏、争夺的动作行为过程，是防守对手无球状态的继续，在这个过程中，必须在对手接球的同时，迅速调整位置与距离，做到球到人到，有所侧重的进行针对性的防守。 14．篮球专项耐力素质的特征？ 答：篮球运动员的耐力素质主要以糖酵解的供能形式为主，因此，在篮球专向耐力的训练中，要以最大乳酸产生能力和耐酸能力的训练为主，有氧氧化供能形式的训练是糖酵解供能形式训练的基础，有氧氧化能力强，运动员在比赛和训练中的恢复能力强，而糖酵解供能是保证篮球运动员在比赛中保持长时间快速能力的物质要素。 15．灵敏素质是什么？ 答：灵敏素质是指在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地完成动作的能力。 16．篮球战术及其目的是什么？ 答：篮球战术是篮球比赛中队员间相互协调配合，有效地运用技术的组织形式。其目的是为了充分发挥本队的特长，制约对方，掌握比赛的主动权，争取比赛的胜利 。 17．进攻战术基础配合是什么？ 进攻战术基础配合是指在篮球比赛中，进攻队员两三人之间以特定的专门方式所组成的简单配合方法，它是组成全队整体进攻战术配合的基础。 18．什么是一传一切配合？ 答：一传一切配合：是指持球队员传球后，利用起动速度或假动作摆脱防守，向篮下切入接回传球投篮的配合。 19．突分配合是什么？ 答：突分配合是指持球队员突破对手后，遇到对方的补防、协防时，及时将球传给进攻时机最佳的同伴进行攻击的一种配合方法。 20．掩护配合是什么？ 答：掩护配合是指进攻队员选择正确的位置，运用规则限定的合理的身体动作挡住同伴防守队员的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得接球投篮或其他进攻机会的一种配合方法。 21．策应配合是什么？ 答：策应配合通常以高大中锋运用较多，策应时进攻队员背对或侧对球篮接球后，以他为枢纽，通过多种传球方式与外线球员的空切、绕切相结合，借以摆脱防守，创造各种里应外合进攻机会的配合方法。 22．防守战术基础配合是什么？主要防守有那些？ 答：防守战术基础配合是指在篮球比赛中，防守队员两三人之间所采用的协同防守配合的方法。它包括抢过、穿过、绕过、夹击、关门、补防、交换防守及围守中锋等 23．补防配合是什么？ 答：指当防守队员被对手突破或出现漏防时，邻近的同伴大胆的放弃自己的对手，及时快速的进行补漏防守的一种配合方法。 24．快攻是什么？ 答：快攻是指防守队员获球后，由守转攻时力争在对手布阵未稳之际，抓住战机以最快的速度、最短的时间，果断而合理的发动攻击的一种速决性战术配合。 25．防守快攻是什么？ 答：防守快攻是防守战术的重要组成部分，是在由攻转守的瞬间组织起来阻止和破坏对方进攻的防守战术。 26．什么是运球违例？ 队员第一次运球结束后不得再次运球，否则就为运球违例 27．什么是带球走违例？ 当队员在球场上持着一个活球，起一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。 28．什么是亚健康？ “亚健康”是指介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫慢性疲劳综合症或“第三状态”。它在世界很多国家和地区广泛存在，已成为国际上医学研究的热点之一。