当心空调风扇吹出来的疾病
芒种养生要防哪些病
芒种养生要防哪些病芒种养生不仅要注重衣食住行，还要预防多种疾病。
夏季是很多疾病的高发期，那么,芒种养生要防哪些病呢?夏天、蚊虫增多、细菌传播速度也加快，一些妇科病容易出现在夏季。
女性朋友们在夏天要讲究卫生、勤换贴身衣物，不要这些妇科病有机可乘。
随着夏季高温来临，很多时尚女性爱穿丁字裤、打底裤，为避暑降温更有许多女性经常到公共泳池游泳，或长时间呆在空调房里。
其实，这里有些都是不好的生活习惯，容易使女性在夏季患上妇科疾病。
多吃醋可防妇科病。
许多妇科病由肝经不舒引起，醋味酸，专入肝经，能增强药物的疏肝止痛作用，并能活血化淤，疏肝解郁、散淤止痛。
“醋制”是重要的中药炮制方法，中医临床常用醋与各种药物共制，如常见的妇科用药醋柴胡、醋当归、醋白芍等，治疗月经不调、崩漏带下等妇科疾病。
女性朋友在日常生活中可以多食果醋。
为避免夏季妇科病，女性首先要养成生活好习惯和卫生防护。
女性应多穿棉质的、较宽松、轻薄的衣物，日常开空调时温度不要过低，且不要长时间吹，要注意多喝开水，经常起来运动，游泳时要注意卫生，月经前后最好不去泳池，平时还要注意饮食平衡，生活规律，并保持良好的卫生习惯。
炎炎烈日，人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等均出现一系列生理功能改变。
这时，我们在日常生活、学习和工作中要注意防晒避暑，以免晒伤或发生中暑。
值得注意的是，夏季室外高温，建议室内空调温度切勿过低。
医生称，如果体质较差的人突然从空调房前往室外，最好在中间地带休息5分钟，帮助体温逐步回升。
为了防止在室外作业时脱水，外出时最好带一瓶水。
一是室内外温差不要太大。
如果开空调，温度设定在26℃~27℃左右为宜;如果办公室用的中央空调，而温度设定又很低，最好喝些温水提高体温。
对于长时间待在空调房的上班族，则应该时常站起来动一动，不要频繁地进出空调房与非空调房之间。
二是如果家里没有空调或降温电器，则可在室内放一盆水，避免脱水;同时还不忘天天换水，避免滋生细菌。
八大食材K.O空调病
龙源期刊网 八大食材K.O空调病作者：Moyin来源：《凤凰生活》2018年第08期一、长期坐办公室怎么办？体质偏热，即平时易喉咙痛、生痱子、便秘的话，宜喝清润饮品如杏仁茶，或煲莲子百合糖水以润肺。
体质偏寒，即平时受不了寒凉食物，被冷气稍吹便感到头痛、寒凉，可选择北芪水，或甘草陈皮水。
若不知自己属何种体质，可喝暖的柠蜜，有助养声及养咽喉。
二、感觉皮肤干燥可以怎样做？除了用适合自己的补水护肤品外，最好不要坐在空调下的出风位。
另外可多吃较润的食物，吸收适量的优质脂肪，如橄榄油、牛油果的油等。
宜吃种籽类的食物，如核桃、芝麻等，含丰富的种籽油，维他命E亦多，对润肤有帮助。
三、有没有穴位按摩可以舒缓不适？想舒缓被冷气吹致的头痛，可按太阳穴或合谷穴（即拇指及食指的虎口位）。
通鼻塞方面，可按睛明穴，即两个眼角内侧、近鼻梁的位置;亦可按摩印堂，即眉心及鼻梁对上的位置。
简单点可沿着鼻梁按摩，即睛明穴到迎香穴，轻轻以指尖向着鼻梁按，按至酸软、麻胀的感觉，可舒缓鼻敏感不适。
1饮食如果长时间处在空调房内，一定要以清淡、营养的食物为主，饮食要健脾养胃，有利于消化吸收，避免难以消化的食物。
另外，夏天酷热高温，室外的高温、空调房的低温交替侵袭人体，容易使人产生湿气重的情况。
一旦外湿入内、水湿固脾，人体的运化功能就会产生障碍，就会因此积水为患。
所以，“空调族”平常多吃利水、渗湿的食物，可以恢复身体的运化功能。
由此，我们可以看出，肠胃功能是会受到空调的影响的，“空调族”有必要增强脾胃的功能。
2饮茶在空调房时间太长很容易受寒，而且一直不出汗，会使人头痛、头闷、恶心、眩晕，还会伴随食欲低下、腹泻腹痛等症状。
这时候可以选择适合自己的茶饮，达到调养身体的目的。
生姜茶具有温中散寒，发汗解表的作用，能够有效预防与治疗空调病。
而生姜茶很少有禁忌，适合绝大部分体质的人群。
在喝生姜茶的时候，取生姜3-5片，大约5克左右，用沸水沏开即可。
如果想要生姜的效力发挥更强，可以在沸水中煎煮5分钟，或者在微波炉内加热3分钟。
引起风湿病的原因
引起风湿病的原因引起风湿病的原因风湿的形成原因，我们总结为：1、风、寒、湿2、居住环境3、工作环境4、生活经验5、其他因素1、风湿的形成原因——风、寒、湿风寒湿是形成风湿的三个基本要素。
人生活在这个自然，不可能不受它们的影响，正是从这一点来说，每个人身上都有或多或少的风湿。
1) 风：分为自然风和风扇、空调等形成的非自然风。
深圳、厦门、大连、青岛、杭州等都处于沿海地带，一年四季海风吹拂，几乎找不出无风的日子，这是比较典型的“风”。
其实哪个地方都有风，因为空气对流总是存在的，不同的是有的地方风大，有的风小，有时风比较强，有时比较弱。
风扇、空调等对于人们防暑降温起到很大的作用，但是有些人使用方法不当，在不自觉中为身体制造了“风”。
比如对着风扇猛吹，大汗淋漓地就马上进到空调环境等都是对身体没有好处的。
2)寒：寒气主要来自于冬春季节，体现在温度上，人体觉得冷、冻，比如大雪纷飞、天寒地冻的描述就是寒的典型表现，想到那个场景我们都会打个冷颤~ 年轻人很喜欢把空调开到十几度，这也是导致人体受寒的一个原因。
商场里的温度也很低，比如前几天去茂业百货，在门外就感觉到冷气带来的爽快，而它里面的温度更低。
还有冷库的环境，也是温度很低，寒气极重的地方。
3)湿：湿主要和水有关。
日常生活中，人们洗菜、洗衣服、冲凉、游泳等都是直接和水接触。
还有空气中的水分，就是空气湿度，沿海的空气湿度很大，特别像厦门，它是个海岛，空气湿度比深圳还大。
长期在这些空气湿度大的环境下生活，人体很容易受到湿气的侵袭。
2、风湿的形成原因——居住环境1)沿海、沿江城市，比如深圳、厦门、武汉、南京等。
2)寒冷地区，比如东北、西北等省份。
3)四川、重庆、湖南等湿气大的内陆地区。
4)房子在海边、湖边、江边、一楼等处。
长期在这些环境居住生活的人往往比其他地方更容易受到风湿侵袭，不知大家是否知道，在蛇口、沙头角、南澳等处的深圳原住民，得风湿病的老年人相当多，厦门岛内的原住民，风湿患者比起深圳有过之而无不及。
空调吹出来的风象风扇一样不凉咋回事
以前人们的生活水平普遍低，有时候就是一个风扇也没有，在夏天的时候，在酷暑里面度过。
现在随着人们生活水平的改善，空调已经成为很普及的家电。
第一次使用空调的人，可能对于空调没有深入的了解。
很少有人去看说明书。
业内人士告诉我们，空调其他模式都可以开，唯独下面这种模式不要开。
可能有的人认为，只要是空调遥控器上面的模式都是可以使用的，这个要根据不
同的季节、天气来分别对待。
如果平时频繁使用空调一些不适合的模式，会缩短空调的寿命。
空调调到一个比较舒适的温度是比较好的，但是有些不太懂的人，会把空调由制冷调成除湿，感觉这样比较舒服。
这样的一个操作过程，降低的不仅是空气湿度；而且人体的温度也会降低。
当然在除湿模式下，空调比较省电。
在平时如果很频繁的使用这种模式的话，是不合理的。
空调的工作原理而言，在除湿模式下，吹风机进入低速运转，带动压缩机的运转，这样可以确保室内的湿度恒定。
这种模式会让人感到凉快、舒服，但是不能经常使用。
如果在北方，很少使用空调的除湿模式；在南方梅雨天气的时候，可以使用。
除此之外，建议大家还是不要频繁的使用这个模式，这样会影响空调的使用寿命。
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夏季常见病知识
夏季常见病知识■中暑夏天到了，由于气温高，天气炎热，提醒大家在出门前做好一切防晒防暑措施，注意室内外温度的调节，多喝水，保持身体健康。
气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。
气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适症状。
当气温超过37℃以上，人体的散热主要是通过汗液蒸发，当周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。
一、根据中暑症状的轻重，可分为以下几种：1、先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力，行走不稳，注意力不集中。
体温正常或略有升高，一般不超过37.5摄氏度。
如能及时离开高人环境，经短时间休息后症状即可消失。
2、轻症中暑：指除以上症状外，体温升高38摄氏度以上，面色潮红，胸闷、皮肤干热，或有呼吸循环衰竭的早期症状如面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。
3、重症中暑：指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。
4、热衰竭（中暑衰竭）：最常见，主要是失水和失钠，表现为头晕、头痛面色苍白、冷汗、血压下降等循环衰竭症状。
5、热痉挛（中暑痉挛）：好发于青壮年、长时间负荷工作，由于短时间内大量出汗、经大量饮水而不是当补盐，引起低钠出现骨骼肌痉挛（常波及腓肠肌、腹肌）。
6、热射病（中暑高热）：最危重，死亡率高，由于持续数天或高温作业，导致体温调节功能失常，散热机制发生障碍，出现高热，体温在40.6—41.1摄氏度，颜面灼热潮红，皮肤无汗，头晕、恶心、昏厥、意识障碍可有脑水肿、肺水肿、心力衰竭、呼吸衰竭、酸碱平衡紊乱、谵妄、幻觉、肌肉抽搐等。
7、日射病：头部在烈日下长时间暴露，使头部的温度升高，大脑温度可达40—42摄氏度，引起脑组织损伤、充血和水肿，导致脑功能障碍。
表现为剧烈头痛、头昏、眼花、耳鸣、甚至惊厥、昏迷。
使用风扇或空调是否有助于减轻喘不过气的症状？
使用风扇或空调是否有助于减轻喘不过气的症状？喘不过气，俗称哮喘，是一种常见的呼吸系统疾病，患者常常会出现呼吸急促、气喘和胸闷等症状。
在炎热夏季，许多哮喘患者会面临是否使用风扇或空调的抉择。
那么，使用风扇或空调是否有助于减轻喘不过气的症状呢？1. 空调：让室内空气干燥，减少过敏原滋生空调是夏季最常见的降温工具之一，但是对于哮喘患者而言，使用空调有一定的利与弊。
首先，空调能够降低室内温度，减少炎热对患者的刺激，有助于缓解哮喘发作；其次，空调能够降低室内湿度，减少湿气对呼吸系统的影响，减轻患者的呼吸困难。
另外，使用空调还可以过滤室内空气，减少过敏原的存在，对于过敏性哮喘患者尤为重要。
然而，需要注意的是，空调使用时间过长会导致室内空气过于干燥，这可能对哮喘患者的呼吸道带来刺激，甚至引发呼吸道感染。
因此，在使用空调时，保持适宜的温度和湿度非常关键。
2. 风扇：加重空气中的灰尘和过敏原风扇是夏季常用的通风工具，使用风扇也有一定的优点和缺点。
首先，风扇能够增加室内空气的流通，减少封闭空间中的空气污染，对于哮喘患者来说，这可以缓解呼吸困难；其次，风扇还能够让人们感受到微风的凉爽，减轻身体不适感。
然而，风扇也有一些不足之处。
风扇产生的冷风会携带空气中的灰尘和过敏原，这对于过敏性哮喘患者来说可能会引发过敏反应，甚至加重症状。
另外，由于风扇只是在原有的空气中进行循环，没有过滤和净化的作用，因此，如果室内空气质量较差，使用风扇可能并不能起到很好的效果。
3. 使用风扇和空调的正确方式无论是使用风扇还是空调，正确的使用方法都非常重要。
首先，避免长时间暴露在冷风中，可适当调节温度和风速，避免对呼吸道的刺激；其次，保持室内的清洁和通风，定期清洗和更换滤网，减少灰尘和过敏原的滋生；另外，合理开窗通风，让室内外空气进行流通，避免空气污染；最后，根据个人情况选择是否使用风扇或空调，如有明显不适，应及时就医咨询。
总结起来，使用风扇或空调对于减轻喘不过气的症状有一定的帮助，但也存在一些注意事项。
电扇采购唯一理由
电扇采购唯一理由
好的风扇确实比空调更舒适一些，大部分空调是在关窗情况下使用的，封闭的空间呆久了，身体会不太舒服，就有了“空调病”。
还有一些老人、孩子或者怕冷的人群，使用风扇会更舒服一些。
吹风扇是一种比吹空调更健康自然的降温方式，通过气流快速吹过身体表面，破坏皮肤表面的空气保温层，加快汗液蒸发，从而达到给身体降温的目的。
1、省电，相比于空调，风扇的使用更加的省电；
2、加速冷空气流通，风扇+空调，能起到1+1＞2的效果；
3、照顾敏感人群，对于老人、孩子或者易得空调病的人来说比较友好；
4、体感更舒适，室内外的温差不大时，风扇会加速汗液蒸发，会让人更凉爽、更舒适；
当然，虽然电扇在一定程度上比空调更健康，但是也不是绝对的。
使用电扇避免定向近距离吹，这样会造成血循环差距，神经中枢失去平衡，从而引发不适；避免最大风量吹，风扇风过大，皮肤表面温度快速下降，毛孔闭塞，体内的汗液就散发不出，你不仅会觉得热，还极容易导致腰酸背痛；避免长时间吹，长时间对着风扇吹容易引起伤风、感冒、腹痛、腹泻等疾病。
空调和电风扇作文
空调和电风扇作文在这炎炎夏日里，要是没点降温的家伙事儿，那可真就像热锅上的蚂蚁——热得团团转了。
今天啊，咱就来唠唠家里常见的两位降温小能手：空调和电风扇。
先来说说电风扇吧。
这电风扇啊，就像是个朴实的老伙计。
它的构造简单得很，几片扇叶加上一个电机，外面罩着个网罩，安在一个底座上就齐活了。
你把它插头一插，按下开关，那扇叶就“呼呼”地转起来了。
它就像一个不知疲倦的舞者，一圈又一圈地转着，给你送来阵阵凉风。
电风扇的风啊，那是比较自然的风。
虽然不像空调风那么凉飕飕的，但吹在身上也挺舒服的，就像是在大自然里，有一阵微风轻轻拂过。
而且啊，这电风扇可听话了，你想让它往哪儿吹，只要调整一下脑袋的方向就成。
它的声音也挺有节奏感的，“嗡嗡嗡”的，就像在哼着一首小曲儿。
不过呢，在特别热的时候，这电风扇就有点力不从心了。
就好比你让一个小娃娃去搬一个大石头，它只能干着急，吹出的风都是热风了，那时候就感觉它有点“心有余而力不足”啦。
再来说说空调这位“大明星”。
空调往墙上一挂，或者在角落里一立，那气场就不一样。
感觉就像是个隐藏在暗处的超级英雄，随时准备拯救你于炎热之中。
你只要拿着遥控器轻轻一按，“滴”的一声，空调就开始工作了。
不一会儿，那冷风就像潮水一样涌出来，房间里的温度就像坐滑梯一样“唰”地就降下来了。
空调的制冷能力那可真是没得说。
不管外面是多么酷热难耐，只要你躲进空调房里，就像进入了另一个清凉世界。
它吹出的风那是又冷又稳定，就像冬天的西北风一样，吹得你浑身起鸡皮疙瘩。
不过呢，空调也有它的小毛病。
它吹出来的风有时候太凉了，呆久了容易得“空调病”。
而且啊，这空调要是开久了，电表就像上了发条的小老鼠一样，跑得飞快，那电费可就蹭蹭往上涨喽。
空调和电风扇要是放在一起比啊，就像是一个是贵族，一个是平民。
空调高贵冷艳，制冷效果超棒，但有点娇贵还费钱；电风扇朴实亲民，虽然制冷能力有限，但胜在自然、健康、节能。
在不同的时候呢，它们都有自己的用处。
中医姜枣汤有效防治空调病
中医姜枣汤有效防治空调病
中医姜枣汤有效防治空调病
大家都会有切身体验，觉得夏天一年比一年热，人对热的耐受越来越差。
现在上班场所有中央空调，回家每间房都装有空调，但人的自我感觉却越来越不好，经常是疲惫无力、头痛、感冒、风湿痛、颈肩痛加重、胃肠道疾病频发，女性月经不调、下腹疼痛、心脏病的发病率也增加，鼻炎、哮喘等呼吸道疾病高发，还有些出现面神经麻痹。
其实，这些症状很大一部分是起因于空调。
室内外温差悬殊，使人受到两个极端的“热冲击”和“冷冲击”，导致疾病。
专家建议使用空调，也要遵循几个原则。
室内外温差以5℃为宜。
居室也要经常通风换气，不可整夜关门闭窗。
吹空调时，忌同时使用电风扇。
避免空调直接吹至身体，盖空调被、薄毯保护胸腹部和关节部位。
“寒从表入”，过分贪凉常常致病。
如果觉得颈、背部肌肉僵硬，四肢出现麻痹感，常是受风寒较重的表现，宜及时就医。
中医里的姜枣汤对防治空调病有同一定效果。
姜枣汤有暖胃、养胃的效果，生姜重补暖、大枣重补益，对治疗寒凉引起的胃病非常有效。
用毛巾蘸熬制好的热姜汤敷于四肢酸痛处，效果显著。
症状严重时，可内服加外用，口服热姜汤并用姜汤泡脚、洗手，达到祛风、舒筋活血的作用。
感冒喝姜汤更是有效。
办公室的朋友途方便可带一些
姜丝泡水喝，配上一些绿茶，口感很好。
但姜汤不宜过咸过浓，一天一杯可以。
姜汤中可加入适量红糖，红糖有补中缓肝、活血化瘀、调经作用，更适合女性朋友。
空调制冷吹出来的风不凉了怎么办
空调是每个家庭之中都离不开的一种电器，特别是在夏天的时候，如果说不
使用空调，炎热的夏天，根本就没有办法度过，因此，一旦出现问题就让人心塞
不已，那么，当空调吹出的风不凉时应该怎么办呢?
1、首先，要检查空调是否能够正常的运转，检测包括室内机以及室外机，
尤其是要检查室外机的 压缩机 ，只要有其中一个没有正常运转，那么就得请师
傅来维修一下，空调就可以正常制冷了。
2、之后，要去检查空调的过滤网，如果空调正常启动，但是却散不出冷气，
很有可能是过滤网灰尘太多，最好用那种专 门 的过滤网 清洗剂 喷一下清洗。
清洗时，一定要断开电源。
3、检查一下制冷剂是不是不足，也就是所谓的氟利昂，如果不足了的话就
要加氟利昂，同时检查冷循环系统是不是出现了漏气现象，如果出现了漏气现象
的就得补漏。
4、如果没有上述问题，空调也能正常运转的话，那么就要检查空调 风扇 运
转情况，假如风扇的风量非常小，那么可能是风扇电机老旧，这时，要换新的风
扇电机。
5、如果空调的通 风管 安装的比较长，可能会导致将室内热量传到室外的
效果比较差，从而出现制冷不是很明显的情况，最好找个好一点的位置重新安装，
争取将通风管最短化。
6、如果空调运行正常，而且其他一切也都完好，但是房间里感觉不到冷气，
只有凑到空调吹风口上才有冷气，很可能是因为空调的马力太小，而房间的空间
太大导致，这时最好换一个马力较大的空调。
以上就是整理有关空调出风不冷的相关解决办法，希望对有此困扰的你有所
帮助。
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当心空调风扇吹出来的疾病
作者：红岩
来源：《北京广播电视报》2017年第30期
炎热的盛夏，让空调和电风扇成了使用频率最高的电器，但因人体汗腺分泌旺盛，代谢增强，长时间使用空调或吹电风扇，会使人体的阳气消耗而虚弱，导致免疫力下降，使寒气直中人体，出现颈肩、腰背、四肢关节酸痛、头晕胸闷、感冒、腹泻等症状。
对此，首都医科大学附属北京中医医院风湿科风湿免疫专业博士、副主任医师董宏生指出：在炎炎夏日里，尤其在白天骄阳似火、夜里闷热难当的伏天里，有空调和电扇是何等惬意，但一定要懂得正确地使用空调和电扇，以避免不当使用对人体健康产生的不利影响。
长时间开空调空气不新鲜
董宏生告诉人们：电风扇、空调吹来的风会使我们感到凉爽，这是因为风使周围的空气流动加快，身上的汗随空气流动蒸发加快，蒸发带走了身体表面的热量，因而使人感到凉爽。
当外界温度发生变化时，皮肤的感觉神经会将外界的温度变化传到大脑的温度调节中枢。
随着体温的变化，血液温度的改变也传导到温度调节中枢。
由此引起血液运动神经的活动，从而调节皮肤血管的舒张和收缩。
正常的人体在体温中枢的调节下，产热和散热都能维持相对的平衡，从而保持恒定的体温。
但长时间在电风扇、空调房间工作或生活的人，首先由于过冷的刺激，会使人体皮肤温度出现不同，导致温度调节中枢“指挥”出现误差；在空调房间里，负离子甚少。
负离子是带负电荷的空气分子，可使人精神振奋，提高人体机能，在缺乏负离子时，房间中的人感到空气“不新鲜”，空气内氧含量下降。
依赖空调风扇易患疾病
董宏生谈道：天气炎热，很多人从温度较高的室外回到家中或工作、生活的地方时，往往喜欢把空调一下子调得很低，感觉很痛快，殊不知这样的危害最大。
因在人体皮肤上有几百万个汗毛孔，每天排汗时在皮肤表面蒸发可以带走热量，在调节体温方面，皮肤起着重要的作用。
当温差较大且温度骤变时，人体的植物神经系统难以适应，尤其固定一个方向或长时间地吹风，使人体表部分皮肤血管呈收缩状态，汗液蒸发得很快，形成一个刺激区，而未吹到风的体表皮肤的温度仍很高，致使体表皮肤血管呈舒张状态，汗液却蒸发得慢，这样，使体表汗液排泄失调，机体的保护反应不能及时跟上，当体温中枢来不及调节，使体温达不到平衡状态，就很容易引起多种疾病。
轻者鼻塞、疲劳、头重脚轻、恶心呕吐、腰背酸痛及上呼吸道感染等。
在配有加湿机的空调器中，许多微生物可随供水进入并污染空气湿化系统，容易产生大量的大肠杆菌、阿米巴病原虫、细菌、霉菌等，它们被气流吹进房内，污染室内空气，影响人们的身体健康。
严重者可发生骨关节炎、面瘫等疾病，尤其是原来并无明显症状的冠心病、高血压病等，会使病情加重，容易突发心绞痛、心肌梗塞或脑血栓。
对女性来说，寒冷刺激可影响卵巢功能，排卵发生障碍，表现为月经失调。
使用空调风扇别忘保护好自己
董宏生提醒人们：现在随着生活水平的提高，单位和家庭几乎都在使用空调或风扇，但并不是所有的人、所有时间都适合使用空调和风扇，应注意以下问题：
1.剧烈运动或重体力劳动之后，浑身大汗淋漓的时候，不要马上吹电扇、吹空调。
2.孕妇、产妇、婴幼儿及年迈体弱者，应尽量避免近距离吹。
不要对着吹风，且时间不宜过长，风速不宜过快；彻夜使用时，应开至微风挡，从侧面吹风，以利体温中枢进行调节；患有感冒、关节炎、心血管疾病及久病未愈患者，尽可能不用或少用电风扇、空调，以避疾病的剧烈变化对身体不利。
3.使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，通风对流，调节室内空气，使室内保持一定的新鲜空气；最好一个月清理空调机一次。
空调开到26摄氏度，室内外温差最好不要超过6摄氏度为佳。
4.注意补充水，多进食水果，例如西瓜含有大量的水分和各种维生素，提高免疫力。
一旦得了“电扇病、空调病”，应及时就医诊治，以免延误病情。
教您三招防治电扇空调病
董宏生介绍：中医所讲的春夏养阳，指的就是春夏之时，自然界阳气生发，养生者须护养体内阳气，使之保持充沛，阳气畅达。
在使用空调和电风扇的时候，可以采取以下方法远离电扇空调病。
1.早晨喝姜汤驱寒气。
现在都市人群白天、晚上多待在电扇、空调房内，虽然能享受到清凉，但却导致阳气压制，阳气发散受阻，阴阳失衡，而最终影响正气，导致免疫力下降。
可以在早晨喝一些姜汤，可以驱散体内的寒气，帮助身体出汗，生发阳气。
2.适当运动，精神愉快。
由于电扇病、空调病的病变部位主要表现在肺部，中医学认为“悲忧伤肺”，所以一定要保持精神上的愉快。
特别是白天长期在电扇、空调房间工作的人，中医认为久坐会伤气，下班后规律的体育运动，适当出些汗，调节表里，可有助提高人体正气。
3.吃一些温通经脉食物。
由于在电扇、空调的房间里，温度较低，常致四肢不温，经络气血不通，应多吃一些能温通经脉的食物，如：桃仁、山楂、红花等。
此外，还应多喝温凉白开水，有条件的还可以用麦冬、胖大海、菊花、枸杞、山楂泡水喝。
饮食上要忌过热、过冷、辛辣刺激食物，要戒烟、酒，不要饮浓茶等。
多方面加以注意，就会让自己度过一个健康愉快的夏季。