武术课课堂设计

武术基本动作及组合动作学习
徐浪
教学目标：
1. 创设一个良好的学习环境，提高学生对武术的兴趣。
2. 初步了解武术的基本动作及含义，发展传统体育。
3. 让学生掌握简单的武术动作三种手型（拳、掌、勾）和三种步型
（并步、弓步、马步）。
教学内容：
武术三种手型和三种步型以及简单的组合动作
教学重点：
1. 教授学生正确规范的武术基本动作。
2. 教授简单的组合性动作，进一步阐释武术。
3. 教学过程中的安全学习教育。
教学难点：
1. 对武术基本手型和基本步型的正确掌握。
2. 对学生学习过程中的精气神和气势的培养。
教学步骤：
一.开始部分
1.集合整理队伍。
2.师生问好，相互敬礼。
3.自我介绍，宣布课的内容。（大家好，我叫徐浪，毕业于成都体育
学院武术系06级，很高兴这节课能和大家一起共同学习武术。）
4.整理服装，鞋。
5.安排见习生。
组织及要求：
1. 全班学生成常规体育课队形站立（四排横队）。
2. 集合过程中做到快、静、齐。
3. 着装整齐，注意力集中。
二.准备部分
1.全班学生成一路纵队绕场地慢跑一圈。
2.徒手操
①头部运动 ②扩胸运动
③振臂运动 ④左右提膝运动
⑤V字步练习 ⑥ 弓步压腿
⑦侧压腿
组织及要求：
1. 成一路纵队绕长跑。
2. 全班成体操队形站立做徒手操运动。
3. 跑步时要前后有序，队伍整齐。不能出现拉扯和打闹现象。
4. 做徒手操时要精神饱满，仔细认真，充分活动身体。
三.基本部分
1.导入。
同学们有没有留意到老师上课前做的第一个动作呢？帅不帅？有
没有同学能重复这个动作呢？
那么同学们想不想学呢？
3. 武礼（文武手）的教学。
阐释：五湖四海皆兄弟
动作说明： 左手四指并拢大拇指内扣成掌型，右手五指并拢大
拇指位于食指与中指的第二指关节成空拳。左手大拇指位于右手拳眼，
于胸前平推出去。
4. 示范拳、掌、勾和并步、弓步、马步，引出基本手型和基本步型。
问：同学们看到老师刚刚示范的动作，有没有人知道它们分别叫什么
吗？
5. 分别教授三种基本手型和三种基本步型。
① 拳
动作说明：五指内扣，拇指压于食指、中指第二指节上。 要点：拳
握紧、拳面平、直腕。 易犯错误：拳面不平、屈腕。
② 掌
动作说明：四指伸直并拢，拇指弯曲紧扣于虎口处。 要点：掌心开
展、竖指。 易犯错误：松指、掌背外凸。
③ 勾手
动作说明：五指撮拢成勾，屈腕。 要点：屈腕。
易犯错误：松指，手腕没有扣紧。
④ 弓步
动作说明：前脚微内扣，全脚掌着地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部
约与脚面垂直；另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，
上体正对前方，两手抱拳手腰间。 要点：挺胸，立腰；前腿弓、后
腿绷。
⑤ 马步
动作说明：两脚左右开立约为脚长三～四倍，脚尖正对前方，屈膝半
蹲，大腿成水平，眼看前方，两手抱拳于腰间。 要点：头正、挺胸、
立腰、扣足。
⑥ 并步
动作说明：身体正直，双手抱拳于腰间，膝关节打直，脚尖面向正前
方，头向左侧摆动。 要点：头向左摆、拳心朝上、挺胸、腿直。
6. 组合动作学习（抡臂砸拳加上步正踢腿）。
动作说明： 身体正直，左脚后侧一步，左手从腰间推掌至与肩相平，
左手由下向上抡掌360度带动身体左转90度，右手握拳从腰间送出
至头顶，同时右脚提膝，右拳下砸和左手在腹前交汇。同时右脚震脚，
屈膝半蹲，上体微前倾。双手从胸前向上外展于肩两侧平举，两手成
立掌，左脚上前一步，右脚从下往上正踢，踢腿时身体保持正直，支
撑腿和踢转腿膝关节不能弯曲，踢完后左脚退回同时收手，身体保持
正直。
组织与要求：
① 学习时全班成体操队形站立。
② 练习组合动作时采用分组与集体相结合的练习方式。
③ 在学习时注意对学生注意力的调节。学习时注意力集中，练习时
努力完成，精神饱满。
④ 整个过程中，队伍要整齐，纪律良好。
7. 游戏巩固——石头、剪子、布
游戏方法：两位同学面对面站立，听教师口令，边喊“石头、剪子、
布”边进行有节 奏地上跳，当喊到“布”时，落地成三 种姿势。 a、
拳当“石头”，掌当“布”，勾当“剪子”。 b、弓步当“剪 子”，马
步当“布”，并步当“锤”
规则：根据姿势判断胜负，石头胜剪子，剪子胜布，布胜石头。
组织及要求：
① 全班成四列体操队形，前后两排面对面站立。
② 游戏过程中可分成a计划，b计划，a加b计划进行
③ 游戏时要认真对待，安全有序的进行游戏。
④ 通过游戏让学生们在活动中进一步巩固学过的三种手型和三种步
型。同时让学生享受到运动的乐趣，体验到成功带来的喜悦。
⑤ 及时评价，表扬与鼓励。
四．结束部分
1.集合整队。
2.放松活动（自编韵律操）。
3.总结与评价。
4.宣布下课，师生再见。
组织与要求：
① 全班成四列横队站立，放松时成体操队形站立。
② 在教师带领下对身体进行充分放松。
③ 在教师引领下回顾本节课所学的知识。