横膈肌对呼吸的作用和原理
呼吸动力学和膈肌治疗
前中斜角肌间隙
前中斜角肌之间存在 着一个间隙，里面穿 行着臂丛神经和所说 的锁骨下动脉。因此 会引起手臂麻木和钝 痛以及冰凉感。
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中斜角肌
• 中斜角肌起于C2—C7 横突后结节，止于第 一肋骨。因为肩胛背 神经多从其穿过，所 以中斜角肌损伤也会 引起类似前斜角肌损 伤的症状。
• 吸气是一个需要肌肉参与的主动过程，60-80 的吸气由膈肌完成，平静呼气 是一个被动过程，主要靠肺的弹性回位完成，因此所有的呼气肌都是呼吸辅 助肌。
• 膈肌如果出现损伤或力量变弱，其吸气功能就会变低，容易引起一系列别的 代偿。
吸气肌
呼气肌
肌肉 膈肌
肋间外肌 斜角肌 肋提肌 上后锯肌 下后锯肌 胸锁乳突肌 背阔肌 胸颈髂肋肌 胸小肌
解剖
起于胸骨柄前面和锁骨内1/3表面 止于颞骨乳突外表面和枕骨上项线外侧半（胸锁乳突 肌，耳后肌，二腹肌后部，头夹肌，头最长肌）
功能
单侧收缩头颈向同侧侧屈并向对侧旋转。
功能
双侧收缩，伸展头部和上颈部，以及屈曲下颈部（即头前伸）
功能
双侧收缩还能强力提升肋廓前部，是重要的吸气辅助肌 （低头时无此功能）。 还参与吞咽动作、空间定向和运动协调，也是头相对于 身体空间位置关系的本体感觉来源。
目录
1、呼吸动力学 2、吸气肌和呼气肌 3、呼吸与人体稳定 4、呼吸评估 5、呼吸调整
1、呼吸动力学
呼吸是气体吸入和呼出肺部的机械性过程，根据呼吸时的 强度，可以分为安静呼吸和用力呼吸。安静呼吸发生在相 对静止的活动中，用力呼吸发生在用力的活动中，需要快 速且大量的交换气体（运动和某些呼吸疾病）。
• 胸腔不但有容器的功能，还是一台泵，把氧气和血流送往全身。呼吸是一种全 身运动，是一种压力变动传导到全身的体验，每一次呼吸都是对心脏的一次按 摩对循环的一次促进。
腹式呼吸放松训练的好处和方式
腹式呼吸放松训练的好处和方式腹式呼吸也就是「横隔膜呼吸」，在呼吸时横隔膜会收缩，降入腹部，肚子会鼓起。
腹式呼吸是最有效率的呼吸方式，可将大量空气吸进血氧最新鲜浓郁的肺底部，将废气排出，并带动相关肌肉放鬆。
有意识地进行腹式呼吸，可让你更平静、放鬆。
效果最好的腹式呼吸，还要能将注意力拉回在自己身上，甚至彷彿正在关注一股呼吸的气息在自身如何流动。
多数人都可藉由腹式呼吸改善睡眠、缓和突然的紧张状况。
病人也可藉由腹式呼吸减少对药物的依赖、加快復原的速度。
身心绝对会互相影响，腹式呼吸的成效是很好的证明。
如何进行腹式呼吸放松训练？呼吸训练参考资料：一．感受自己的呼吸方式1．躺在床上，或者坐是沙发上，一只手（左手）放在胸部，另一只手（右手）放在腹部肚脐处，正常的呼吸，感觉两手上下起伏的运动，并且比较两手的运动幅度。
2．进行腹式呼吸练习和体会：缓慢地通过鼻孔呼吸，在吸气时，让腹部慢慢的向外扩张，也就是腹部的肚子慢慢的鼓起来，在呼气时，让腹部慢慢的向下凹陷，也就是腹部的肚子慢慢的收缩，体会腹部涨落的感觉。
并且可以通过比较两手运动的幅度去体会与刚才习惯性呼吸方式的不同。
3．这样练习几分钟以后，坐直，可以先休息一下，两手放的位臵仍同前，进行腹式呼吸，比较两手此时在吸气和呼气中的运动，并且判断那一只手更加明显。
如果左手运动比右手更明显，这可能意味着还没有掌握腹式呼吸的技巧，需要慢慢的练习。
二．腹式呼吸的好处学习腹式呼吸能够增加吸氧量。
这种呼吸方法充分利用了肺的容量，使你可以获得比正常浅呼吸多七倍的氧气量。
而且，在一天当中的任何时候你都可以练习。
所增加的氧气量对你的身体和心理都有益。
呼吸练习可以使副交感神经兴奋，并且起松弛作用，而且使神经系统趋于平静。
开始时，你可能会有轻微的不适和头晕，但是这种副作用很少出现。
而你得到的好处是很多的，包括以下几个方面：减轻压力，缓解紧张，充沛精力和忍耐力，有助于情绪的控制，预防和治疗身体疾病，帮助止痛，有助于延缓衰老，集中精力，提高身体素质。
初中生物膈肌的收缩教案
初中生物膈肌的收缩教案年级：初中教学内容：膈肌的收缩教学目标：1. 了解膈肌的结构、位置和功能；2. 掌握膈肌收缩的原理和过程；3. 能够解释膈肌收缩在呼吸过程中的作用。
教学重点：1. 膈肌的结构和位置；2. 膈肌收缩的原理；3. 膈肌收缩在呼吸中的作用。
教学准备：1. 教学课件；2. 模型或图片展示膈肌结构；3. 教学实验用品。
教学步骤：一、引入1. 利用生动有趣的方式引入课题，如观看呼吸过程的视频或进行简单的呼吸实验；2. 提出教学目标，激发学生学习兴趣。
二、讲解1. 讲解膈肌的结构和位置，可以通过展示模型或图片进行说明；2. 介绍膈肌收缩的原理，引导学生思考膈肌如何通过收缩来影响呼吸；3. 解释膈肌收缩在呼吸中的作用，帮助学生理解膈肌对呼吸的重要性。
三、实验1. 进行简单的实验，让学生亲身感受膈肌收缩对呼吸的影响；2. 引导学生观察实验现象，帮助他们进一步理解膈肌的作用。
四、讨论1. 开展小组讨论，让学生分享对膈肌收缩的理解和体会；2. 指导学生提出问题和疑惑，引导他们深入思考膈肌收缩的原理。
五、总结1. 总结膈肌收缩的关键知识点，强化学生对该内容的理解；2. 鼓励学生积极参与讨论，加深对膈肌的认识。
六、作业布置相关作业，巩固学生对膈肌收缩的掌握程度。
教学反思：1. 需要结合生动、多样的教学方式，增强学生的参与度和学习兴趣；2. 鼓励学生积极思考和提问，帮助他们建立深层次的理解。
教学延伸：1. 可以邀请医学专家或相关领域的专业人士进行讲座，深入讲解膈肌的结构和功能；2. 组织实地考察或实践活动，让学生亲历膈肌收缩的实际情况。
教学评估：通过课堂表现、作业成绩及实验结果等多方面评估学生对膈肌收缩的掌握程度，及时发现问题并进行针对性的辅导和提升。
膈肌麻痹(膈麻痹,横膈麻痹)
膈肌麻痹（膈麻痹，横膈麻痹）什么是膈肌麻痹？膈肌是位于胸腔和腹腔之间的肌肉，起着呼吸的重要作用。
膈肌麻痹是指膈肌在运动过程中出现功能障碍或完全瘫痪的医学状况。
这种情况会影响呼吸功能，导致一系列呼吸困难的症状。
膈肌麻痹的症状膈肌麻痹可以引起一系列的症状，包括但不限于：•呼吸急促•呼吸困难•发作性呼吸困难•胸痛•咳嗽•吞咽困难•胃灼热•腹胀等这些症状会根据患者的具体情况有所不同，需要在医生的指导下及时进行诊断和治疗。
膈肌麻痹的原因膈肌麻痹通常由以下原因导致：1.外伤：比如胸部或腹部受伤，造成膈肌瘫痪。
2.神经系统疾病：比如脑中风、脊髓损伤等会影响神经控制膈肌的功能。
3.癫痫发作：癫痫发作时可能会引起膈肌瘫痪。
4.外科手术：胸部或腹部手术可能损伤膈肌，导致麻痹。
膈肌麻痹的诊断诊断膈肌麻痹通常需要结合症状、病史以及一些特殊检查：1.X光检查：通过X光检查可以看到膈肌的位置和移动情况。
2.CT扫描：CT扫描可以更清晰地显示膈肌和周围器官的情况。
3.肌电图：肌电图可以检查神经肌肉的功能状态。
膈肌麻痹的治疗膈肌麻痹的治疗方式根据病因和症状的严重程度而定：1.药物治疗：药物可以帮助缓解症状，比如减轻呼吸困难和胸痛等。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助加强膈肌，恢复功能。
3.手术治疗：在一些严重病例中，可能需要进行手术修复膈肌。
预防膈肌麻痹预防膈肌麻痹的方法主要包括：1.避免外伤：避免胸部和腹部受到重创。
2.经常锻炼：健康的膈肌能更好地抵抗外界损害。
3.控制慢性疾病：注意心脑血管疾病、神经系统疾病等的预防和治疗。
结语膈肌麻痹是一种影响呼吸功能的疾病，严重病例可能会对患者生命造成威胁。
因此，一旦出现呼吸困难等不适症状，应及时就医，并接受专业医生的治疗建议。
同时，在日常生活中也要注意预防，保持身体健康，防止膈肌麻痹的发生。
膈的位置和功能
膈的位置和功能
膈是人体胸腔和腹腔之间的一个平滑肌肉隔膜，将胸膛与腹腔分隔开来。
它位于胸腔底部，与肺部和心脏相邻，上方与脊椎相连，下方与腹腔内脏器官相接触。
膈的主要功能是协助呼吸过程的进行。
当人体吸气时，膈肌向下收缩，使肺部扩张，吸入新鲜空气。
而当呼气时，膈肌向上收缩，使肺部收缩，将废弃的二氧化碳排出体外。
这种变化使得膈肌成为呼吸的主要肌肉之一。
除了呼吸作用外，膈还参与消化系统的功能。
当我们进食时，膈肌放松，并向下移动，为食物通过胃部提供空间。
同时，膈肌的收缩也会产生一定的压力，促使食物通过食道和胃进入肠道，加速消化和吸收的进程。
膈肌还承担着保护下方腹腔内脏器官的作用。
膈位于胸腔与腹腔之间，能够有效地分隔这两个空腔，防止腹腔内的脏器受到外界的压力和冲击。
同时，膈肌的收缩和松弛也有助于维持腹压平衡，保护内脏器官的正常功能。
膈还参与体位的维持。
当我们进行激烈运动或举重时，膈肌需要更加紧张地工作，以维持我们的身体姿势稳定。
此外，膈肌的强大收缩力也有助于帮助妇女顺利分娩。
总结起来，膈位于胸腔和腹腔之间，是呼吸和消化系统中不可或缺的肌肉隔膜。
它通过收缩和松弛的变化，帮助我们完成呼吸过程，并促使食物从胃经过。
膈肌还能够保护内脏器官免受
外界冲击，并维持身体姿势的稳定。
膈的位置和功能对于人体的正常运作至关重要，需要我们注重保护和关注。
腹式呼吸法在临床及护理中的应用概况
腹式呼吸法在临床及护理中的应用概况导引是传承千年的中医学养生和治疗疾病的一种方法。
其养生祛病之功已广为人知。
腹式呼吸法作为其基础与重要组成部分，在目前的临床应用与护理康复过程中都得到了广泛的研究和应用，如对胃功能的改善作用，对偏头痛、脑卒中患者的辅助治疗康复，帮助促进急性有机氟中毒患者的康复，调节患者的焦虑抑郁情绪等。
本文对腹式呼吸应用的优势和特色进行概述。
1 腹式呼吸法含义腹式呼吸法又称横膈式呼吸。
是指以膈肌活动主导肺舒张或收缩的呼吸方式，是一种通过发挥腹肌功能调控呼吸的健身方法。
包括顺呼吸和逆呼吸两种。
顺呼吸[1]指吸气时腹肌扩张，呼气时腹肌收缩。
逆呼吸则是吸气时腹肌收缩，呼气时腹肌放松。
2 现代医学临床运用2.1 改善胃功能腹式呼吸以膈肌和腹肌的运动为主，直接促进胃肠蠕动，不仅对胃、肠、肝、胆、胰腺等腹腔脏器起到一定的按摩作用，还可直接提高迷走神经的兴奋性，促胃液素释放。
腹式呼吸既可加强胃收缩和蠕动功能，又能调整胃体频率回到正常范围，使胃体活动更加均衡。
吴彦敏等[2]通过检测健康人的胃电图，发现腹式呼吸对胃电活动的影响最大，而静卧休息对胃电活动无显着影响。
该实验证明腹式呼吸对胃功能各项生理指标都起到了良好的改善作用。
2.2 治疗偏头痛李宇彤等[3]随机对照实验结果显示，腹式呼吸对偏头痛有较好的治疗效果。
有控制的腹式呼吸训练可减缓呼吸频率，降低机体代谢率，帮助患者减少紧张、焦虑等负面情绪，保持心理平衡，从而有效地改善偏头痛病人血液流变学参数，提高副交感神经的张力水平。
2.3 改善早期脑卒中部分功能李浅峰等[4]对早期脑卒中患者进行了腹式呼吸训练，并观察肺功能指标的变化，该实验证明，腹式呼吸训练可更充分地发挥横膈肌的功能，增加肺通气量，防止气道陷闭。
因此，腹式呼吸能有效地改善肺功能，促进早期脑卒中患者部分功能的康复，在临床上可配合导引法实行推广应用。
腹式呼吸训练还能预防吞咽障碍患者发生吸入性肺炎。
横隔膜的位置在哪里
横隔膜的位置在哪里横膈膜的具体位置到底是在哪里呢?这个是很多人都会问到的一些问题，由于各行各业的要，所以必须要了解横膈膜的具体位置，但是相信我们绝大数人都不清楚，并且还有很多的人都不知道这个横膈膜到底是什么东西，也不知道用来干嘛的，那么我们一起来看看这个横膈膜到底在人体哪里?在人体胸和腹腔之间，有一块薄薄的、形状像一顶帽子的肌肉组织，医学上称为膈肌，因其横置于胸与腹之间，因此，人们又叫它“横膈膜”。
它的顶部突向胸腔，与肺的底部紧贴;底部盖在上腹部脏器肝、胃、脾的上面。
它大约五毫米厚。
吸气时横膈位置降低，呼气时横膈升高，膈肌运动为呼吸动作的重要组成部分。
平静呼吸时横膈的运动范围约为1～3cm，深呼吸可达3～6cm。
当吸气时，膈肌的隆起部分下降，使胸腔的上下径扩大，膈肌下降时压迫腹腔脏器，使腹壁膨出。
呼气时，膈肌的位置回升，腹壁弹回，腹腔脏器上推，膈肌渐渐回升到吸气前的位置，使得胸腔变小。
怎样找到膈肌，去体会它的位置呢?我们平时会因某种原因，感到两肋下疼痛，俗称“岔气"，又称急性胸肋痛。
造成"岔气"的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。
剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。
还有可能是长期没有参加体育活动或天气过冷，大量出汗。
使体内氯化钠含量过低，也能引起"岔气"。
"岔气"时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。
人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。
当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。
肋下疼痛的位置就是膈肌的位置。
另外，当你持续，频繁的咳嗽后，常常会感到肋下的肌肉很痛，不敢深呼吸，也不敢用力咳嗽，其实，你感到疼痛的那一圈肌肉就是膈肌的位置，它在歌唱中起着相当重要的控制气息的作用。
膈的名词解释
膈的名词解释膈（diaphragm）是人体内的一个重要器官，位于胸腔与腹腔之间。
它是一个呈圆锥形的肌肉隔板，类似于一个水平的弹簧，将胸腔与腹腔完全隔开。
膈肌的主要功能是协助呼吸，同时也扮演着保护内脏器官和维持体态平衡的重要角色。
膈肌由肌肉和膜组成，包括薄而宽的中央腱膜以及环绕其边缘的三层肌肉纤维。
肌肉纤维主要由横膈肌和腹膜后肌组成。
横膈肌位于膈肌的上部，由两侧呈弧形的肌肉纤维组成。
腹膜后肌位于膈肌的下部，和横膈肌相互交织，形成了一个坚固的结构。
膈肌分为两个部分，胸腔面和腹腔面。
胸腔面相对平坦，与心脏、肺脏及其他胸腔内器官相邻。
而腹腔面则凹凸不平，与肝脏、胃、脾脏及其他腹腔内器官相贴合。
这种特殊的形态适应了膈肌在吸气和呼气过程中的功能需求。
膈肌的主要功能是参与呼吸过程。
在吸气时，膈肌收缩并向下移动，使自身变平并扩张胸腔。
这样一来，胸腔内的负压就会引起空气自然进入肺部，完成吸气过程。
与此同时，腹腔内的压力增加，促使位于腹腔内的脏器像活塞一样向下移动，帮助推动消化道中的食物。
呼气过程中，膈肌则放松回弹，胸腔收缩并排出空气，同时腹腔内压力下降。
除了参与呼吸，膈肌还在维持体态平衡和保护内脏器官方面发挥重要作用。
膈肌的收缩和放松能够稳定躯干的位置，并支撑胸、腹腔腔膜和腹肌。
这样一来，我们能够保持正确的姿势，行走时保持平衡，甚至在进行剧烈运动时保护内脏器官不受损伤。
膈肌也与情绪状态密切相关。
当我们紧张或恐惧时，膈肌会紧绷起来，影响呼吸的正常节奏。
这也是为什么深呼吸和冥想等放松技巧对缓解压力和焦虑非常有效的原因之一。
通过放松膈肌，我们能够平静情绪，达到身心的和谐。
膈肌的健康对于维持正常呼吸功能至关重要。
一些因素，如肌肉或膜的病理性变化、炎症、神经损伤等都可能影响膈肌的功能。
这些情况可能导致呼吸困难、胸腔和腹部疼痛以及其他相关的症状。
因此，保持良好的生活习惯、正确的姿势和进行适当的锻炼，都有助于维护膈肌的健康。
总结起来，膈肌在呼吸、体态平衡和内脏保护等方面起到了至关重要的作用。
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横膈肌对呼吸的作用和原理
横膈肌是人体呼吸系统中最主要的呼吸肌肉，起到呼吸运动的重要作用。
它位于胸腔和腹腔之间，将胸腔分成了上下两个部分。
横膈肌主要通过横膈神经进行支配，当横膈肌收缩时，它的中央部分向下凸起，将胸腔与腹腔分隔开来。
这导致胸腔内压力降低，形成一个负压区域。
这个负压区域使得空气进入呼吸道，同时将二氧化碳排出体外。
当我们吸气时，腿部和腹部的肌肉收缩，腹部压力增加，腹腔内压力增大。
这时横膈肌收缩，胸腔内压力下降，使得空气进入肺部。
当我们呼气时，腿部和腹部的肌肉松弛，腹腔内压力减小。
横膈肌放松，胸腔内压力增大，将含有二氧化碳的空气排出体外。
这样，通过横膈肌的协调运动，我们能够实现正常呼吸。
除了呼吸运动外，横膈肌还有其他重要的生理功能。
首先，横膈肌参与躯干稳定性的维持。
当我们进行体力活动或运动时，横膈肌收缩，将胸腔和腹腔连接起来，从而增强躯干的稳定性，防止躯干在运动中受伤。
其次，横膈肌也参与消化功能的调节。
当我们进食时，横膈肌会放松，胸腔与腹腔之间的协调运动减弱。
这样一来，胃和肠道之间的压力差就减小，食物能够更顺畅地通过消化道。
总的来说，横膈肌通过收缩和放松的协调运动，在呼吸、躯干稳定性和消化功能
中发挥重要作用。
横膈肌的作用和原理基于人体生理机制的相互协调，保证机体正常的生命活动。