杜绝偏食与挑食
幼儿挑食分析及应对策略
幼儿挑食分析及应对策略一、问题的提出随着生活水平的提高，现在很多孩子养成了挑食、偏食的不良习惯。
偏食、挑食更简单导致某些养分素的摄人不足或过量。
造成体质虚弱反抗力差，简单生病或是过度肥胖，严峻影响孩子的生长发育。
我班幼儿都刚人园，在一阶段的观看后，发觉我班在用餐方面存在相当大的问题，很多幼儿挑食、偏食，吃饭时间较长，需要老师喂。
于是，我针对本班几位挑食较为突出的幼儿，进行了细致仔细的调查讨论，在科学分析的基础上，协同家庭，开展了一系列的矫治与教育活动，收到了较好的效果。
二、幼儿挑食行为的表现及成因。
(一)讨论对象简介及行为表现讨论对象：小二班幼儿22名年龄：3~4周岁行为表现：A：墨墨是一个严峻挑食的女孩。
蔬菜、汤、水果拒绝人口，荤菜肉圆也不吃，在幼儿园只吃白饭、红烧肉、黄鳝。
B：蓉蓉是我们班的体弱儿，身高矮小，每次吃饭先把饭吃光光，然后剩下蔬菜就开头磨蹭，等着阿姨收碗，添汤。
c：南南也是我班的体弱儿，特别瘦小，他有一副洁白的牙齿，可是凡是肉类食品他就是咽不下去，有时嚼得特别烂了，可他还是含在嘴里D：依依一到吃饭就会哭，等着老师去喂。
每次只要有同伴说不想吃菜了，她就会附和着也什么都不吃。
饭菜一大口放进嘴里，可是半天都咽不下去。
(二)行为的成因分析1．家长的溺爱在与家长沟通孩子挑食问题的时候，我们总是会听到家长说：“是呀。
在家也是这样的，我们也没方法呀。
”“算了，他不想吃，就别给他吃了。
”特殊是墨墨的妈妈，在交谈中，她说墨墨在家一点也不吃水果，他们也不牵强他，久而久之家里大家也都不常吃水果了。
蓉蓉的爸爸说因为孩子不喜爱吃绿色的青菜，奶奶都会有针对性的烧她比较爱吃的食物。
南南呢，奶奶会把菜烧得很烂，便利他咽下去。
依依的奶奶主见依依多吃点的，可是，她盼望老师能多喂她，由于家里都是大人喂的。
纵观我们的家长各个对自己的孩子呵护备至，照看周全，可是，无形中却也增长了他们挑食的不良习惯。
2．幼儿零食杂而多，减退了孩子的食欲。
幼儿挑食偏食不良饮食习惯论文终结版
《幼儿挑食偏食不良饮食习惯》论文组员：朱晓雅：1312034410徐思：1312034418张静：1312034428张睿哲：1312034434幼儿挑食偏食不良饮食习惯作者：朱晓雅徐思张静张睿哲（咸阳师范学院教育科学学院，学前教育1304班）摘要：随着生活水平的不断提高，独生子女的大量出现，家长对孩子的宠爱，使不少幼儿养成了一些不良的饮食习惯。
幼儿期是人的一生身心发展尤其大脑结构和机能发展最为旺盛的时期，更是各种良好习惯形成的关键期。
而良好的饮食习惯是孩子身心发展的需要。
也是社会与家庭的需要，孩子的良好生活习惯会不同程度地、直接或间接地影响他们心理素质的发展。
《幼儿园教育指导纲要》明确提出，幼儿期各种良好习惯的养成对人的一生影响巨大，这是由于这个时期孩子的心理特点所决定的。
这一时期一旦养成良好的生活、学习、自我保护、品行、健康心理等习惯，能让孩子终生受益。
幼儿正处于生长发育的高峰期，但是现在许多幼儿存在着不良的挑食偏食习惯，这直接影响到孩子们的身心健康。
为了促进孩子健康发展，有一个健康合理的饮食习惯是至关重要的。
关键词：幼儿，不良饮食习惯，家园配合目录摘要： (3)关键词： (3)浅析——幼儿挑食偏食的不良饮食习惯 (6)一、挑食偏食的定义及其对幼儿的危害 (6)（一）挑食偏食的定义及其表现 (6)（二）挑食与偏食对幼儿的危害 (6)二、幼儿挑食偏食的原因 (8)（一）受大人不良饮食习惯的影响 (9)（二）幼儿的口味比较挑剔且与成人不同 (9)（三）强迫进食，曾经有过不愉快的经历 (10)（四）借此要挟、控制父母 (10)（五）疾病及药物的影响 (11)三、预防与解决幼儿挑食与偏食的方法 (11)（一）培养幼儿良好的饮食习惯 (11)（二）讲究烹调方法，改善饮食质量 (12)（三）父母必须以身作则，克服急噪情绪，避免强迫幼儿进食 (12)（四）创造良好的就餐气氛，让幼儿有适当的选择自由 (13)（五）时常启发幼儿对食物的兴趣，让幼儿了解食物的来之不易 (13)（一）科学安排幼儿的一日活动 (14)（二）开展有关饮食的主题活动 (15)（三）创设对幼儿有利的环境 (16)（四）定时定量供应多样化饮食 (17)（五）有计划的开展幼儿科学饮食教育 (18)（一）加强幼儿园与家庭教育的配合 (18)（二）家庭食谱的变化 (19)（三）家庭教养方式的调整 (19)（四）鼓励家长做好榜样 (19)浅析——幼儿挑食偏食的不良饮食习惯处于生长发育阶段的幼儿，对营养的需求非常广泛。
幼儿挑食偏食的矫正与策略
幼儿挑食偏食的矫正与策略幼儿挑食、偏食，已经是幼儿园教育中普遍存在的一个问题。
幼儿偏食、挑食的根源是什么，我们在幼儿教育中，如何针对不同类型的挑食、偏食现象，做到有的放矢、对症下药、循序渐进地进行矫正已成为幼儿教育实践中不可忽视的问题。
文章通过作者多年幼儿教育的矫正实践，总结出矫正幼儿挑食、偏食的对策，进行了详细的叙述。
标签：幼儿园教学;挑食偏食;原因分析;矫正策略;矫正成效针对幼儿的偏食现象，我通过家访、观察、记录和分析，总结出这种情况基本都是后天养成的习惯，主要是因为以下几个原因：1.家庭原因第一，幼儿刚断奶时，由于对固体食物不习惯，他们会将某些食物吐出来，有的家长以为是幼儿不喜欢吃，就改用其他食物喂养，慢慢地幼儿便形成了偏食的习惯。
第二，父母自己本身有挑剔食物的习惯，会在幼儿面前说这种食物不好吃，那种食物味道不好，幼儿无形中就会受到影响。
第三，父母不喜欢吃某种食物，家里往往就很少买这种食物，这也会使幼儿很少吃到这种食物，从而间接造成孩子的偏食。
第四，有些父母生怕幼儿营养不够，对幼儿的饮食要求总是有求必应，从而使幼儿口味的要求越来越高，专挑自己喜欢吃的东西吃。
第五，许多家庭都有边看电视边吃饭的习惯，电视中精彩的画面会分散幼儿的食欲。
2.习惯和环境原因现在的家庭幼儿教育中，存在一种叫做“等喂”的现象。
幼儿不愿进餐时，家长就会哄着孩子吃，甚至追着幼儿喂食。
这些情况不仅造成幼儿进餐挑食，不愿尝试没有吃过的食物，还形成了偏食的习惯。
特别是幼儿吃某种食物后肚子痛或生病，或者在不愉快的环境下，被迫吃了某种食物，都会令幼儿对这种食物产生抗拒的心理。
有的情况是因为家长长期让幼儿食用某一食物，幼儿会产生腻感，最后不爱吃它。
3.生理原因有少数幼儿由于体内缺少某种物质，就特别倾向于食用某种食物;还有的幼儿因为有虫牙，影响咀嚼，以致吃不惯瘦肉、水果之类的食物。
二、矫正策略幼儿偏食、挑食的习惯一旦形成，营养的吸收就无法做到均衡、全面，将对其身体健康和正常生长发育产生不利影响。
学前儿童偏食、挑食的行为的矫正
五、幼儿偏食、挑食行为的矫正方法
（7）做好观察、记录和评定工作。 （8）注意事项。要防止小勇生厌； 要防止正强化误用；要防止急躁
五、幼儿偏食、挑食行为的矫正方 法：
A. 明确目标行为 B. 定出目标行为的基线 C. 选择正强化物 D. 确定合作人选 E. 决定具体的实施程序 F. 加强认识教育 G. 做好观察、记录和评定工作 H. 注意事项
四、幼儿偏食、挑食行为的表现：
表现出进餐时的抗拒反应； 孩子不愿意去尝试以前从来没有吃过的食物，拒绝进食新
的食物； 幼儿的进食时间过长; 吃得少，经常吃得慢； 经常或非常挑剔食物，通常对食物不感兴趣。
五、幼儿偏食、挑食行为的矫正方法
（1）明确行为目标。通过了解调查和 实地考察，全面了解其偏食挑食行为的 具体情况(反应方式、特征及程度，偏 食的种类与程度，偏食与周围环境的关 系），选择一个或两个特征作为矫正指 标，依次明确要完成的具体矫正目标。 （2）定出目标行为的基线
学前儿童问题行为及矫正
偏食、挑食行为的矫正
第二节:偏食、挑食行为的矫 正
案例分析： 挑食的“馋猫”
小勇，5岁，男孩。全家人高高兴兴地坐在餐 桌旁准备吃饭。妈妈今天做了清蒸昌鱼、冰糖肘子、 炒苦瓜、紫菜汤小勇坐上椅子一见冰糖肘子，就高 兴的喊道：“嘿！真棒。今天有我喜欢的冰糖肘 子。”于是，马上动手将盛冰糖肘子的盘子拉到了 自己前面，拿起筷子一心一意地向冰糖肘子“进 攻”。妈妈劝小勇多吃一点苦瓜，说苦瓜清火，小 勇听也不听。有时家长强行要求小勇吃青菜，小勇 会对桌面上的青菜产生呕吐的反应，因此，当看到 小勇只吃肉不吃其他食物的挑食样，妈妈在一旁直 摇头。
二、幼儿偏食、挑食行为的危害：
偏食、挑食是一种不好的饮食习惯，既不 利于营养的摄入又不利于健康的发育。有 可能会造成体重下降、面黄肌瘦、皮肤干 燥，甚至出现贫血、低血糖、体温下降、 脉搏缓慢、血压下降、营养不良。 1岁以后幼儿的饮食逐步向成人化过渡，营 养素主要来源于食物。因此，挑食偏食对 幼儿的成长与发育极为不利，长期将导致 某些营养摄入不足或过量。 挑食偏食的习惯，会影响幼儿的消化吸收 能力。
大班健康不挑食教案
大班健康不挑食教案大班健康不挑食教案（通用5篇）作为一位兢兢业业的人民教师，常常要根据教学需要编写教案，借助教案可以提高教学质量，收到预期的教学效果。
我们该怎么去写教案呢？下面是店铺整理的大班健康不挑食教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
大班健康不挑食教案篇1活动目标：1、了解吃饭对身体健康的影响，能按时吃饭，不挑食。
2、知道应该怎样吃饭，向吃饭好的幼儿学习。
3、能够愉快的参与课堂活动。
活动准备：1、多媒体课件。
活动过程：一、情境创设，激发幼儿兴趣1、出示《乐乐和佳佳》，幼儿认真观察。
2、引导交流，使幼儿知道吃饭对身体健康的重要性。
二、出示图片，认识各种营养物质1、逐一出示，说出图片名称。
2、引导幼儿知道应该怎样吃饭，向吃饭好的幼儿学习。
三、跟我学儿歌儿歌：不挑食小乌龟，爱挑食，一粒大米吃三次，脖子细细，尾巴细细，耷拉着眼皮没力气。
小老鼠，爱挑食，只吃花生巧克力，脖子细细，尾巴细细，蔫头耷脑没力气。
小熊一点不挑食，米饭、青菜、肉和鱼，大口大口吃下去，脸蛋红红笑嘻嘻。
四、观看视频《吃饭不挑食》进一步让幼儿感知吃饭对身体健康的重要性，怎样才是不挑食。
五、结束部分1、进行活动总结，引导幼儿不管是在幼儿园还是在家里都要按时吃饭，不挑食，做一个快乐的健康宝宝。
2、唱着儿歌回到教室。
大班健康不挑食教案篇2活动目标学习将7种食物进行分类，初步尝试学做标记。
环境创设7种食物的图片若干。
记录表每人一张重点与难点进行分类并学做标记活动过程：一、出示健康宝宝导入教师：看看谁来了？介绍健康宝宝。
健康宝宝带来了许多的食物，看看都有些什么呢？引导幼儿说出各种食物的名称。
二、分类练习1、引导幼儿帮助健康宝宝把这些食物进行分类整理。
教师示范制作简单的标记的方法。
2、幼儿操作。
幼儿每人一张记录表请幼儿挑选自己最喜欢吃的食物，分类贴放在记录表上，并做简单的标记。
3、集中讲评幼儿操作情况（讲评2—3名幼儿的记录纸）4、幼儿再次操作，改正错误。
中班我不挑食PPT课件
维生素与矿物质
解释维生素和矿物质对人体的重要 性，以及各类食物中的含量和作用 。
膳食纤维与水分
阐述膳食纤维和水分对人体健康的 益处，以及在日常饮食中的摄取方 法。
均衡饮食原则与方法
均衡饮食原则
讲解均衡饮食的概念和原 则，包括食物多样、适量 摄入、合理搭配等。
餐盘比例法
介绍餐盘比例法，通过直 观的餐盘图像展示各类食 物在饮食中的占比。
现场示范烹饪过程
通过现场示范的方式，展示如何将食材变成美味佳肴的过程，激发孩 子们对烹饪的兴趣和热情。
现场制作营养餐体验
Hale Waihona Puke 01准备食材和工具提前准备好所需的食材和烹饪工具，确保食材新鲜、多样化且符合营养
要求。
02
现场制作营养餐
让孩子们亲手参与制作营养餐的过程，如择菜、洗菜、切菜、搅拌等，
培养他们的动手能力和团队协作精神。
健康生活方式的推广
倡导孩子们将健康饮食与适量运动相结合，形成健康的生活方式 ，并积极向身边的人推广健康生活的理念。
1.谢谢聆 听
心理因素
孩子可能因为对某种食物的陌生感、恐惧感或不良经验而 产生挑食行为；此外，家庭环境和父母的饮食习惯也可能 对孩子产生影响。
社会因素
现代社会的快节奏生活和丰富的食品选择，可能导致孩子 过早接触零食、快餐等食品，从而影响其饮食习惯和口味 偏好。
挑食危害分析
营养不均衡
挑食可能导致孩子摄入的营养不均衡 ，缺乏某些重要的营养素，如蛋白质 、维生素或矿物质等，从而影响其生 长发育和身体健康。
戏等方式激发其兴趣。
正面激励
当孩子愿意尝试新食物或表现出 对某种食物的喜爱时，家长应给 予及时的正面反馈和奖励，如表
人与自我一年下册教案不挑食 身体棒
不挑食身体棒
课型
新授课
课时
1
教
学
目
标
知识目标：认识食物的多样性和基本分类，知道食物与健康的关系，理解不同
种类食物的营养价值，知道挑食、偏食会给身体带来危害。
能力目标：能做到不挑食、不偏食，养成良好的饮食习惯。
情感与价值观目标：养成良好的饮食习惯，懂得不挑食、不偏食终身有益。
重点
懂得多样、全面的饮食有利于身体健康。
知行园
1、如果你的好朋友这样做，你会对他说什么？（出示情境图片）
2、评选不挑食明星。
3、评价。
小组讨论交流，汇报总结。
帮助小伙伴。
共同评选。
自我评价。
通过列举、讨论健康的饮食常识，学生掌握怎样才能做到不挑食、不偏食，养成良好的饮食习惯。
传递不挑食、不偏食的饮食理念，规范行为，树立榜样。
板
书
设
计
不挑食身体棒
难点
养成不偏食、不挑食的良好饮食习惯。
教具
多媒体课件。
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
导入
新授
出示情境故事，提问:为何欢欢的嘴起泡了？
导言导入，揭示课题并板书。
探秘营
活动一多种多样的食物
出示各种食物图片，说一说你最喜欢吃的食物有哪些。
不喜欢吃什么？为什么？
教师小结。
活动二食物大家族
食物分类：肉类、奶制品、糖类、主食类、蔬果类。
不同的食物种类有哪些营养及作用？
教师小结。
智慧窗
活动一挑食、偏食危害多
挑食、偏食有哪些危害？
肥胖、身高、体重不达标、厌食、
看情境故事，回答问题。
根据自己的实际情况说一说。
浅谈小班幼儿偏食挑食问题
浅谈小班幼儿偏食挑食问题平水镇中心幼儿园舒露帅摘要：随着社会的发展，人们越来越关注学前教育，然而，幼儿在幼儿园里仍存在着不少问题。
其中，幼儿在园就餐问题家长特别关注。
特别是小班幼儿，他们入园时间较短，对幼儿园的生活有着一定的不适应性，幼儿在就餐时会存在一定的挑食，偏食问题，同时还包括家庭因素及幼儿自身的因素等。
为了更好的地解决幼儿挑食偏食的问题，可以从家庭、家园共育入手，通过改善食谱，营造轻松愉悦的就餐环境，为幼儿创造一个自我服务的机会等方式作为偏食、挑食的解决方法。
关键词：小班幼儿；挑食；偏食一、偏食挑食概念学前幼儿易在就餐时表现出偏食厌食的现象。
偏食是一种不良的摄食习惯，主要表现为：幼儿不喜欢吃的食物种类达数种以上，并持续很长时间；或者是特别喜爱吃某种特定的食物，若无这种食物就拒绝进食；或者是特别抗拒某种食物，对其望而生厌并影响到吃其他食物。
幼儿对自己喜爱的食物就会吃的很多，不喜爱的食物就吃的少，甚至不吃。
挑食反应在幼儿进餐时只吃自己喜欢的食物而排斥其他食物。
幼儿正处在生长发育阶段，营养状况优劣将直接影响到孩子的成长。
由于儿童对食物不感兴趣吃的少，或只挑自己喜欢的的食物，会造成体重下降、面黄肌瘦、皮肤干臊，甚至是出现贫血、低血糖、体温下降、血压下降等不良症状。
因此如何解决小班幼儿偏食挑食的问题迫在眉睫，以便为幼儿的健康成长打好坚实的基础。
二、对象及问题（一）对象：小班幼儿现在不管是城市还是乡村中绝大多数幼儿都是独生子女,在家受大人的百般呵护,很多自己能做的事情都是由大人包办代替,进餐亦是如此。
突出表现为小班幼儿在入园后,改变了的生活环境会使幼儿情绪不稳定,这给培养幼儿正确的进餐习惯带来了不少困难,例如,小班幼儿在刚入园的时候，不愿意自己吃午餐，常常等着老师或阿姨喂，个别幼儿挑食特别严重不吃菜，只吃白饭；还有些孩子则是边吃边玩,进餐时间太长等等。
（二）问题：偏食挑食偏食、挑食行为在学前幼儿中普遍存在, 约有59%的学龄前儿童存在挑食、偏食行为。
杜绝“舌尖上的浪费”提倡节约杜绝浪费的倡议书范文5篇
杜绝“舌尖上的浪费”提倡节约杜绝浪费的倡议书范文5篇从现在做起文明就餐，节约粮食。
不仅是对粮食，要让节约内化为自觉，成为习惯。
下面是小偏整理的杜绝“舌尖上的浪费”提倡节约杜绝浪费的倡议书范文5篇，感谢您的每一次阅读。
杜绝“舌尖上的浪费”一亲爱的同学们，节约是一种美德，节约是一种智慧，更是一种责任，一种品质，一粥一饭，当思来之不易，半丝半缕，恒念物力维艰。
可是，在学校食堂，我们经常可以看到这样的情形，许多同学将白白的馒头，整碗的饭菜倒掉。
不一会，泔水桶就到们了。
看着满桶满桶的剩菜剩饭，只是令人感到可惜。
当你捧着喷香的米饭。
吃着雪白的馒头。
短期美味的面条时。
你是否想到这是农民伯伯盯着烈日辛勤耕耘换来的?当你埋怨饭菜不可口，随意倾倒吃剩的饭菜时，你是否想到了很多孩子还因为贫穷吃不饱饭，上不起学?谁知盘中餐粒粒皆辛苦。
浪费粮食就是践踏农民的劳动成果。
就是无视我们父母的辛勤汗水。
同学们，让我们继续发扬艰苦奋斗。
勤俭节约的优良作风，从节约每一粒粮食做起，用实际行动为建设文明。
和-谐的校园作出贡献。
在此我给同学们要求几点：1、在学校食堂用餐时，及时告诉食堂工作人员，自己吃的份量以及要吃的菜，不乱扔剩饭剩菜;更不要认为自己交了钱的，就恶意浪费。
2、爱惜粮食，避免剩餐，减少杜绝浪费，把碗里的饭吃干净。
3、不偏食，不挑食。
以节约粮食为荣，一浪费粮食为耻。
4、就餐时保持安静，文明就餐。
爱护餐具，保持餐厅地面卫生。
洗刷碗筷时，节约用水。
5、积极监督身边的同学和朋友，及时制止浪费粮食的现象。
希望同学们积极响应，自觉履行倡议，从我做起，从现在做起文明就餐，节约粮食。
不仅是对粮食，要让节约内化为自觉，成为习惯。
杜绝“舌尖上的浪费”二在大学食堂,你不得不吃几面包扔在桌子上吗?关于粮食的英语作文：节约粮食倡议书是否要吃一食物耗尽了吗?…学生们…学生将伙伴管理调查发现,平均学生有一个小得排水蔬菜、排水1 / 3碗学生更多的食物。
不久,它充满了swill桶。
幼儿园小班不挑食教案（通用11篇）
幼儿园小班不挑食教案幼儿园小班不挑食教案（通用11篇）作为一名默默奉献的教育工作者，常常要根据教学需要编写教案，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。
那么应当如何写教案呢？以下是小编收集整理的幼儿园小班不挑食教案，仅供参考，欢迎大家阅读。
幼儿园小班不挑食教案篇1活动目标1、了解吃饭对身体健康的影响，能按时吃饭，不挑食。
2、知道应该怎样吃饭，向吃饭好的幼儿学习。
3、能够愉快的参与课堂活动。
教学重点、难点重点：了解吃饭对健康的影响，能按时吃饭，不挑食。
难点：知道应该怎样吃饭，向吃饭好的幼儿学习。
活动准备多媒体课件活动过程开始部分律动，安静幼儿秩序。
基本部分一、情境创设，激发幼儿兴趣1、出示《乐乐和佳佳》，幼儿认真观察。
2、引导交流，使幼儿知道吃饭对身体健康的重要性。
二、出示图片，认识各种营养物质1、逐一出示，说出图片名称。
2、引导幼儿知道应该怎样吃饭，向吃饭好的幼儿学习。
三、跟我学儿歌四、观看视频《吃饭不挑食》进一步让幼儿感知吃饭对身体健康的重要性，怎样才是不挑食。
结束部分1、进行活动总结，引导幼儿不管是在幼儿园还是在家里都要按时吃饭，不挑食，做一个快乐的健康宝宝。
2、唱着儿歌回到教室。
教学反思我班有好多孩子有挑食的现象，他们主要是不喜欢吃蔬菜，而且饭也吃的很少，在家也这样。
通过这次活动以后，当天吃饭时，就有孩子吃蔬菜了，而且还一口菜一口饭吃得很好。
最可喜的是黄梓晨小朋友还很快吃完了自己的一份饭菜呢！为了让他们天天如此，我特地在班里表扬了他们，让他们继续发扬下去。
我想在以后的日子里，我在孩子吃饭时经常提醒他们，以表扬、鼓励的形式，让他们养成不挑食的好习惯。
幼儿园小班不挑食教案篇2活动目标1、让幼儿知道均衡营养对身体健康的重要性。
2、进一步认识各类常见食物，懂得要科学合理地进食。
3、教育幼儿养成不挑食的好习惯。
活动重点教育幼儿养成不挑食的好习惯。
活动难点懂得要科学合理地进食。
活动准备1、音乐律动《小猪吃的饱饱》2、常见食物图片3、蔬菜沙拉和水果沙拉。
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杜绝偏食与挑食
教学目标：
1、帮助学生了解浅显的营养学的知识，认识到偏食的危害。
2、养成良好的饮食习惯。
教学重、难点：
1、让学生懂得不偏食的好处。
2、培养良好的饮食卫生习惯。
教具：卡片
教学过程：
一、引入新课，激发学生兴趣。
孩子们，老师带来了几张卡片，一起看一看。这些卡片上面
的食物有没有你最爱吃的和不想吃的，然后说一说你平时爱
吃的和不爱吃的。
二、讲解我们吃三餐的意义。
1、早餐占全天身体新陈代谢供应能量的最大比例，不吃早
餐，人会缺少提供脂肪燃烧的能量，时间久了，大脑会反应
迟钝，记忆力减退。
2、午餐所储存的能量是提供肠胃吸收营养和对抗下午精神
不佳的重要来源。
3、晚饭可以吃的清淡一点。
三、老师指出偏食的害处。
1、儿童偏食、挑食会造成营养不良，导致儿童免疫力下降，
容易引发各种疾病，如感冒发烧，甚至感染肺炎、哮喘等。
2、偏食、挑食导致营养不均衡，使身高、体格发育受到影
响。
四、指导学生从小养成良好的饮食卫生习惯。
1、每天吃饭都要定时、定量。就会养成正常的饮食习惯。
这样，一到吃饭时间，就会产生饥饿感，饭菜就会感到香甜
了。
2、少吃零食。
3、吃饭时间不宜过长，不要边吃边玩，或边吃边看电视的
坏习惯。
4、饭前不吃零食，尤其不要吃糖果、巧克力等零食，以免
影响食欲。
5、养成爱整洁的习惯，饭前、便后要洗手。
6、吃饭时要安静、不说话，不嬉笑打闹，以免呛入气管中。
五、课外拓展：
1、怎样帮助身边的小朋友改掉挑食偏食的毛病。讨论回答。
2、学习儿歌：
同学们请牢记，
挑食偏食不可取。
蔬菜水果和肉类，
营养全面强身体。
六、课堂教学总结。
我们要从小养成不挑食，不偏食的好习惯，合理膳食均衡营
养再加上适当的运动，我们就会更加健康快乐的成长，最后
让我们以一首健康歌来结束这节课。