浅谈挫折
不经历风雨,怎么见彩虹——浅谈青少年挫折教育
提高孩子 克服 困难 的决 心、 信心、 恒心 ， 增强孩子对挫折 的承受
力 、 变 力 、 服 力 ， 养 其 完 善 人 格 的 心 理 素 质 教 育 。近 年 来 ， 应 克 培 整 个 社会 普 遍 感 受 到 ， 生 承 受 、 学 克服 挫 折 的 勇气 和 能 力 越 来 越 弱 ， 折 反 应 极为 强 烈 。 挫 如有 的学 生在 升 学 失 败 后 ， 漠 退让 ， 冷 放 弃 人 生追 求 ， 更有 甚 者 还 出现 轻 生 的 极 端 行 为 ； 有 的 学 生 学 习 也 成绩较差 ， 过一段时间的努力后 ， 效不显著 ， 经 成 即对 自己 丧 失 信 心 、 观 失 望 ， 而 对 学 习 失去 信 心 、 趣 ， 误地 转 移 目标 ： 悲 从 兴 错 还 有 的 学生 遇 到 同 学 间 人 际 关 系 出现 障 碍 时 ， 心产 生 焦 虑 ， 内 但
云 集 的 大环 境 中 （ 参 加 各 种 竞赛 等） 锻 炼 。这 样 既 可 克服 骄 如 去 傲 心理， 其奋进 ， 让其在早期体验挫折， 强心理免疫力。 催 又 增 创 设挫 折 情 境 要 把 握 好 挫 折 的 质 与 量 ， 之 既 有 利 于 提 高 使 孩 子 的适 应 能 力 ， 强 其 韧 性 ， 时 又 不 能 超 过 每 个 个 体 的 心 增 同
、
挫折 和 挫 折 教 育
社 会 心 理 学家 认 为 ， 体 从 事 有 目的 的 活 动 时 ， 个 由于 障 碍 或 干 扰 其 目的不 能实 现 ， 需求 欲 望 不 能 满 足 时 的 消 极 心理 状 态 ， 被 规 定 为 挫 折 ； 行 克服 个 体 需求 未 满 足 时 消 极 的 心 理 的 教 育 ， 进 被 称 为 挫 折 教 育 。 折 教 育 不 同 于 一般 的思 想 品德 教 育 ， 是 一 种 挫 它
经历风雨见彩虹——浅谈小学生挫折教育
还必须 以实实在在的行为向周围的人们证 明。考试失利 ，可 以引 导教育 学生 ，教会他们找出失败的原因 ，改进 学习方 法 ，加倍 努 力，才能使学生转败 为胜 ，最终战胜挫折。人 际交往 中的挫折 ， 可根据学生的身心特点和具体情 况 ，举 办专题讲座或 主题班会等 创设情景给 予他们理论性和实践 性的探讨 ，增 强学生人 际关系感 受能 力、协调能力 ，了解具体的要求和方法，克服人 际关系 中的 心理障碍。正确认识 自己和他人 ，保持 人格的 完整与和谐 ，分析
“ 人之挫折十之八九” 。古往今来，许多有远见 的教育 家， 都非常强调从小让孩子经 受艰苦的磨炼。 日本 的一所幼儿园一年 四季让孩子进行赤 身裸体锻炼 ，劳其筋骨 ，炼 其意 志；美国的汽 车大王福特要求子女 自己去擦皮鞋 ，打 工挣钱 。这些 事例都 给我 们以深刻的启示 ，即从小注意磨炼孩子的意志，增 强他们对社 会 的适 应能力 ，增强他们承受挫折的能力 ，对于孩子 今后的成长是
一
些有益的尝试。
一
、
强化 耐 受 挫 折 的 心理 准 备 教 育
个人 ，在他遇 到挫折的时候 ，情 绪往往 很低落 ，总认 为自
根 据 小 学 生 对 遭 受 挫折 的心 理 准 备 往 往 不 足 或 根 本 毫 无 准 备 这 一 现状 ，我 从
浅谈儿童挫折忍受力的培养
一
激 有 个正 确 的客 观认 识 ，从 而控 制 和指 导 自己的 情 绪 和行 为 。 折对 任何 人来 说都 是难 以避 免 的 ， 挫
一
、
要教 会孩 子正 确对 待 困难 与 挫折
首 先 ， 让 孩 子 知道 ： 生 不 可 能一 帆风 顺 ， 关 键 在 于 能 否理 智 地 站 在 别 人 的 角度 试 一 试 、 要 人 想 有风 风雨 雨 ， 也有坑 坑 洼洼 。 其 懂得 生活 中总会 使
农 吁 咖
一
师德 育人
２补偿 法 ： 是在 某方 面 日标受 挫后 ， 用另 且感谢 上帝 ： 亏你 的衣袋不 是 火药 库 。 ． 就 使 多 要是 手指 那 挺 多 方 面 的成 功来 补偿 、 代替 ， 使孩 子在 心理 上得 到 头扎 一个 刺 ， 你 应 当高兴 ： 好 ， 亏这 根 刺 满足 ， 从而增 强克 服 困难 的信 心 。 活 中常常 出现 不是扎 在 眼睛里 ！……依 此类推 ， 生 朋友 ， 着我 的 照
差 别 。近年来 ， 们普 遍 感受 到 ， 在 的孩 子普 遍 会 越 强 。因此 ， 人 现 只有加 强 自我认 知 ， 制定 切 实”好 话赞 歌 听得 进 ， 评 逆 ： 批
语就 自怨 、 Ａ叹 、 自责 、 自畏 、 冷漠 退 让 。有 的 中小
究其 原 因 ，主要是 由于儿 童 挫折 忍 受力 的差异 造
成的。
病、 伤残 、 财 物等 ， 助 孩子认 真对 待 和克 服 ， 丢失 帮 服 困难和 挫折 的信 心 。
二 、要教 会 孩 子根 据 自己的 能 力和客 观 条件
确 立 希 望 目标
浅谈学生挫折心理教育
输 、边实践的方法 。具体做到 以下几方面 ： １ 、教育学生树立正确的价值观。当今学生心理思维活跃 ， 进取心强 ，他们有 自己的理想 、抱负 、兴趣 、人生观 、世界 观 等 。但 由于他们 的年龄特点及人生经历等 限制 ，不 一定 符合 社 会 需要 和 自身发展。因此 ，作为教师 ，在平时 的教育 中多给学
生 们价值观教育。
２ 、教 给学生面对挫折 的方 法 。在平 时的教 育 中，教育学 生学会正确 的认 识和对待 自己的欲望和要求 ， 正确处理人际交
往 中的冲突 ， 正确认识 自我评价和他人评价 的方法 学会乐观 愉快 和排解 消极情绪 的生 活方式 ，以提高他们在现实生活 中的
社会适应 能力 和抵御 挫折 的能力。
直面人 身 ：不管是蓝天 自云 ，还是狂风恶浪 ，都能一往无前 ，
持之 以恒 去拼搏而不灰 心丧气 ， 也就是具备一种终身持续发展 的动力 和 “ 咬定 青山不放松”的信念 。由于客观和主观 的原 因， 学生挫折 心理 的产 生不 可能避免。从客观方面讲 ，他人 的不公 正评价 ，过高的要求 ，歧视 等均会使学生 产生挫折感。有些家 长要 求学 生每次考 试都要 得第・ ，学生 如没有 达到家 长的要 求 ，家长往往不加分析就给予不公正评价 。就主观而言 ，孩子 的身心特点 、 追求 目标 、 人 身经历 等均可能造 成挫 折感 的产生。
展。
关键 词：青少年 ；心理素质 ；耐挫 力 ；挫折感 ：健康成长
浅谈战胜心理挫折的有效途径
Ｅ Ｃｊ Ｒ Ｃ ｝ｌ Ｗ 靛 Ｉ ｔ ｌｊ ＥＥ Ｉ Ｈ Ｓ Ａ］ Ｃ
浅 胜 谨 折 有 逡 谈 战 心 挫 的 效 径
辽 宁 阜新市 民族街 小学 姜海 燕
从 心理 学上 讲 ，心 理挫 折 是指 人 在通 向某个 目标 的
棒 使 有 的 教 育 者 淡 忘 了 教 育 的 真 正 意 义 ，使 许 多 中 学 生 成 了 考 试 机 器 ，缺 乏 素 质 意 识 ，忽 视 做 人 的 道 理 和 自 我
完 善 的高 尚动机 。 同时 ，校 园文 化单 调 乏 味 ，许 多学 校 缺 少优 美高雅 的校 园环境 ，压 缩 丰富 多彩 的校 园文 化 活 动 ，排斥 充 满活 力 的学生 社 团文 化 ，没有 建 构 以人 为 本 的课 堂 文化 ，一 味强 调书 山题 海 ，使 教育 者 远离 了思想 政 治教 育 ，导 致有 的学生 厌学 、害怕 考 试 ，逃学 上 网 成 瘾 。另 一方面 ，社 会 经济 的发 展使 人 们传 统 的社 会 生 产
挫 折。
最后 给他 指 出其 心理 弱 点是 什 么 ，应怎 样 改正 。基于 前
两步 工 作到 位 ，学生 能 真正 地认 识 自己的 不足 ，能 主 动 与老 师 沟通 ，逐 渐走 出 了心理 误 区 ，重新 回到 了努 力 学
习 、愉 快 生 活 的 状 态 中 。
例 如 ，笔者 班 上有 一 名优 秀 生 近来 心 事重 重 ．上 课
、
分 层 多 向 指 导 — — 战 胜 心 理 挫 折生 而 言 ， 由 于 所 处 环 境 不 同 ， 阅 历 不 同 ，个 性 不 同 ，学 习 基 础 不 同 ，因 此 ，在 成 长 的 过 程 中 ，
浅谈中学体育教学中的挫折教育
本规律 ，采用适合 中学生身心特点 的教育 手段 和方法 ，
科学合理地进行挫折教育 。 （ 责任编辑 谭有进 ）
作 中要不断地克 服 困难 ， 断与挫折作 斗争 ， 且最终 不 并
战胜它们 的缘故 。
９ ６ 中学教学参考（ 下旬） ２ １．０ 总第 ６ ０ ０１ ６期
让学生养成遇到 困难 、 挫折 时永不言败的优 良品质。
三、 体会与建议
认识， 自我评价过 高 ， 而产生 自负 自满 的不 良情绪 ， 从 由
此导致多疑嫉妒 、 心胸狭窄 、 不团结 同学等现象 。
学 习成绩和身体素质差 。 有些学生对动作 学习的能 力 较差 ，或是身体 素质不好 而不能 跟上正 常的教学进
学中对学生进行挫折教育具有其他学科无法替代的作用。
一
是行为的先导 。体育 教师必 须改变 教育 观念 ， 提高对学 生进行 “ 抗挫折能力” 理念 的教育 和训练水平。 体育教师
也要从单 一的教书 匠向专家学者 型教师转 变 ， 立“ 树 健 康第一” 的教育理念 ， 即教书又育人 ， 把培养健康有用 的
、
产生挫折心理 的原 因
人才作 为教育 的最终 目的。
教师要创设 良好 的挫折情景 。在创设挫 折情景时 ， 不能过急 ， 应遵循循序渐进 的原则 ， 由简单 到复杂 ， 由低 级到高级层 层递进 ， 步提高 ， 逐 让学生 自己选择 内容去 尝试 ， 当他们遇到 困难 时 ， 教师 要及 时地 给予帮 助和引
中
参 学 空 ……… 考教 肘 … ……
… … ………
颖
浅 谈 中 学 体 育 教 学 中 的 挫 折 教 育
江苏金 坛 市河 头 中学（ １２０ 赵 ２３０ ）
浅谈幼儿挫折教育
Ｃ ｏ ｕ ｒ ｓ ｅ Ｅ ｄ ｕ ｃ ａ ｔ ｉ ｏ ｎ Ｒ ｅ ｓ ｅ ａ ｒ ｃ ｈ
２ ０ １ ３年 ３ 月 下旬 刊
教学 ・ 信 息
课堂， 充 分 发 挥 自身 优 势 ， 做到” 细听 ， 勤说 ， 巧读和重写 ” 。再 次， 学 生 有 着 无 穷 的表 现 力 ， 类似” 诗文表演” 这 样 的小 活 动 可 引入 课 堂 。 活 跃 课 堂 气 氛 的 同时 ， 可 加 深 学 生 对 课 文 内容 的理 解． 起到事半功倍的效果。 最后 ， ” 寓教 于乐 ” 说起来很简单 ， 如 何将课上 的生动 、 有 趣、 同学喜欢听却非常难 ， 这 要 求 我 们 教 师 要 在具 体 的 实 际授 课 过 程 中不 断 的 进 行 总 结 、 反思 ， 留下 宝 贵的经验 ， 改掉存在 的不足 ， 努力形成具备独 特个 性 ， 学生喜 欢听 ． 愿 意 听 的授 课 方 式 。 这 样 的教 学 活 动 。 既锻炼 了同学们 的” 讨论、 演讲 、 辩论 ” 等 口语 表 达 技 能 ， 又 让 我 们 做 老 师 的 明 白 了许 多 道 理 。 学 生是
浅谈 幼 儿 挫折 教 育
何 春 丽
（ 云 南省 富 源 县后 所 镇 庆 云 幼 儿 因 云 南 富 源 ６ ５ ５ ５ ０ １ ）
【 中图分类号】 Ｇ ６ １ ０ 【 文献标识码】 Ａ
在 生 活 中 ，困难 和 挫 折 是 不 可避 免 的 ， 既 会 有 愉 快 的创 造， 又会遇 到各种挫折 ， 一些孩子灰 心丧气 ， 在 挫 折 面 前 产 生 了畏 惧 心 理 。 丧失 了克 服 困难 的 信 心 。心 理 学 家 认 为 。 丧 失 信 心 的原 因有 千 万 条 ，那 就是 学 不 会 ，做 不 好 或 觉得 自己 做 不 好， 一 旦 做不 好 ， 信 心 就会 丧 失 ， 倦怠的情绪也随之产生 ， 世上 的事 情 往 往 这 样 ： 成果未成 ， 拒绝 挫折 ， 就等于拒绝成功 ， 如 果 在 幼 年 时 期 受 到 积 极 的 挫折 教 育 ， 就 会 理 顺 受 挫 折 的情 绪 ， 给 自己开 拓 出可 以容 纳 自己奋 进 的 心境 ；如 果在 幼 年 时期 缺 乏 积极 的挫折教育 ，长大后一旦遇 到失败时 ，就会 无法适 应社 会。 现在 ， 不 少 家 长 只 重 视 孩 子 的学 习 成 绩 、 衣、 食、 住等， 而 忽 视 了孩 子 的 独 立 生 活 能力 、 吃 苦 耐 劳 和 向 困难 挑 战 的精 神 ． 而这 些 ， 正是 适 应 社 会 高 速 发 展 所 必 须 的 。 也 是 孩 子 心理 发 展 所需要 的， 因 此 我们 要 重 视 挫 折 教 育 。 锻 炼 孩子 耐 挫 的个 性 １ ． 孩 子对 挫 折正 确 的认 知 和 理 解 是 挫 折 教 育 的 第 一 步 ， 幼儿年龄小 ， 对 事 物 的认 识 是 具 体 形 象 的 。 我 们 对 幼 儿 进 行 挫 折教育时 ， 可 以 为他 们 提 供 一 些 经 历 挫 折 而 后 成 功 的例 子 ， 或 者是家长 、 教 师 的 亲身 经 历 ， 甚 至 包 括 身 边 的小 朋 友 经 过 失 败 而成 功 的小 故 事 ，幼 儿 通 过 这些 事 实 直 观 了解 事 物 发展 的 过 程， 从 而 对挫 折有 初 步 的认 识 ， 只 有 让 幼 儿 在 克 服 困 难 中 充 分 感受 挫折 ， 正确理解挫折 ， 才能培养他 们不怕挫折 、 勇 于 克 服 困难 的能 力 和 主动 接 受 新 事 物 ，承认 并 敢 于 面 对 挫 折 的 信 心 和 勇气 。 ２ ． 作 为 教 育者 应 该 给 孩 子 面 对 现 实 的机 会 ， 让 他 们 意 识 到成 功是 建 立 在 自 已努 力 的 基础 上 的 。 如有一次 。 班 里 要 玩 玩 具结果不够 ， 我 让 一 向 比较 胆 小 的 民 民去 其 他 班 借 借 看 。 他 当 时就 显 得 有 些 胆 怯 但 还 是 去 了 。 快 走 到 门 口时 。 民 民 回过 头来 搜 寻 我 。眼 看 着 就要 退 缩 了 ， 我 故意 别 过 头 去 。 徐 老 师 满 面 笑 容地 招 呼着 民 民 ， 他终 于鼓 起 勇 气 说 了要 借 玩具 。 当拿 着 自己 借来 的玩具给我 时 ， 他开 心的笑了 ， 我轻 轻 拍 拍 他 的 头 。 又 向 他竖起大拇指 ， 大 大地 夸 奖 了一 番 。 无论是快乐 、 失望 。 还 是 痛 苦， 都 要 让 孩 子 自己 去体 验 、 去经历。 孩子毕竟是孩子 。 他 们 会 做错 事 、 说错话 ， 那不要紧 ， 我们要告诉他们 ， 人 在 小 时 候 总 会 出现 这 样 那 样 的错 误 ， 就是 那 些 名 人 小 时 候 也 常犯 错 误 ， 重 要 的是 在 遇 到 困难 、 失败 的时 候 要 自 己想 办 法 解 决 ， 这 样 才 能 使 孩子有足够 的能力去面对未来各 种各样 的挑战 。
浅谈对学生挫折教育的一点认识
浅谈对学生挫折教育的一点认识作者：黄淑红来源：《心事·教育策划与管理》2013年第01期人生经历挫折是一种普遍的社会现象，对每个人来说挫折感是人一生中必然经历的心理体验。
有的人能承受挫折并用自己的智慧战胜，有的人由于连续遭受打击自暴自弃，有的人能正确认识变挫折为动力使自己变得更坚强，更成熟起来。
但挫折发生在中小学生身上往往会使学生心灵受到创伤而承受不了，甚至发生悲剧。
因此，对学生进行耐挫折教育已是迫在眉睫，必须给予高度重视。
对学生如何进行耐挫折教育谈几点粗浅的看法。
一、指导学生正确认识挫折挫折具有普遍性和必然性，存在于社会和人生之中。
中国的发展历程中经历过无数次的挫折，外来的战争侵略、文化侵略、经济的侵略，国人经历了种种的磨难。
因此，我们要自强要发展。
人生也亦如此，经历一些小小的挫折并不可怕，关键是要正确对待，要善于发现挫折中存在着价值，挫折的到来是对人生的挑战，是锻炼人的契机，要勇敢地面对，用自己的智慧战胜它，成为勇者。
二、开展活动，磨练学生意志在我国，许多家长都不肯接受对孩子进行艰苦磨练的教育，这是家庭教育中存在的误区之一。
在国外，许多豪门子弟从小就不允许躺在家长创造的安乐窝里，让孩子去擦皮鞋、捡破烂，去打工挣钱。
中国的家庭这种情况几乎很少，除非是流浪儿，特别是当前的独生子女，家长唯怕孩子吃一点苦，受一点累。
如某个学校组织一次校园劳动，本想培养学生的劳动观念和吃苦精神，可劳动时孩子在一边吃东西、玩耍，爸爸、妈妈、爷爷、奶奶在一边劳动，让教师哭笑不得，本是一次很好的劳动教育机会却在家长“帮助下”而适得其反。
尽管社会上存在着偏见，作为学校除向家长进行宣传、教育外还应该积极地创造、设计一些活动，让学生在活动中得到锻炼。
这样既锻炼了学生的自理能力、处理问题能力，也能让学生体会到如何生活和生存，为学生在成长过程中做好迎接各种挫折的心理准备，会避免一个高才生不会生活，承受不了压力上吊自杀的悲剧发生。
浅谈儿童抗挫折能力的培养
浅谈儿童抗挫折能力的培养素质教育是当前的热门话题，评价一个人是否有作为、能否适应现代社会的要求，其中一个重要标准就是看他是否具备必要的抗挫折能力，否则就有可能被社会所吞没。
作为一名教师，应重视在教书育人中对学生进行挫折教育。
提高学生的素质，不仅是教育的基本任务，也是经济发展、社会进步和民族振兴的重要条件。
江泽民同志曾指出：“一个民族的新一代没有强健的体魄和良好的心理素质，这个民族就没有力量，就不可能屹立于世界民族之林。
”少年儿童是社会主义事业的接班人，因此，关注他们的健康成长，培养他们健康的心理素质，成为教育工作者义不容辞的责任。
挫折是人在实践活动中遇到的障碍或干扰，即预定目标不能达到、需要不能满足时产生的情绪体验。
抗挫折能力是指对挫折的承受力，遇到挫折时能够摆脱困境，避免心理和行为异常的能力。
那么如何培养儿童的抗挫能力呢？一、正面启发引导，正确对待挫折1.对儿童进行“逆境成材”的教育首先要让孩子知道人生不可能一帆风顺，只有克服种种困难，才能取得成功。
在教育的过程中，可从逆境成材者中选择一些典型事例，对孩子实施挫折教育。
“榜样的力量是无穷的”，无数革命前辈在革命战争年代艰难困苦的岁月里，曾遇到过无数困难挫折，他们的毅力、品格和恒心是培养学生承挫力的好榜样。
使他们明白置身优越环境而悠然自得的人，往往一事无成；大凡成才者，几乎都是经过挫折磨砺的。
2.利用故事中的英雄形象，培养儿童钢铁般的意志选用的故事题材可以是中外文学名著，也可以是中国文化经典故事、革命传统和英雄模范、科学家的奋发道路、儿童自己闪光的故事等。
这些故事本身就有着生动的形象、丰富的语言，加上教师绘声绘色、生动有趣的演讲，使故事通俗易懂，能使儿童受到深刻的教育。
孩子们从故事中看到了人物钢铁般的意志，百折不挠的精神，虽然还没经历挫折，但在情感和认识上已做好了充分的准备。
二、给儿童适当的“不快”刺激，使其经受挫折的体验“不快”刺激即不舒服的外界刺激。
浅谈幼儿挫折教育
【 关键词 】 幼儿教育 ；挫折教 育；家园
合作
随着社会经济 的飞速发展，小康生活悄 然 步入 了千 万百 姓 家 ，即 便 是生 活 条 件 困难 的家庭 ，满足仅有 的～两个 孩子 的衣食方面 的愿望也不在话下 。随之而来 的问题在于诸 多家庭在物质条件改善的情况下 ，对孩子 的 挫折教育没能跟上 ， “ 小祖宗 ”、 “ 小公主” 们衣来伸手饭来张口， 说～不二 ， 任性、 脆弱 、 依赖性强 、独立性差等弱点在入 园之后暴露 无遗 。作为一名 多年的幼儿教师 ，我看在眼 里 ，急在心上，并努力在教学实践 中将挫折 教育渗透其中，起到了 良好的效果 ，看到祖 国未来的花朵在 茁壮成长 ，深感欣慰。现将 本人对幼儿进行挫折教育的一些具体做法总 结如下 ，望抛砖 引玉 ，能够引起有识之士的 关注 。 引 导 幼 儿 正 确 认 识 挫 折 ， 培 养 战 胜挫折的初步意识 生活周围的很多人都会讲这样的一则故 事 ，说我们中国父母在孩子摔倒 以后 ，往往 都是赶紧跑过去将孩子抱起来查看伤情 ，而 美 国父母则往往鼓励孩子 自己爬起来。这其 实 就是 挫 折 教育 在 生 活 中最 为 真实 的体 现 ， 所 谓 挫 折 教 育 ，就 是 在 正 确 的教 育 思 想 的指 导下 ，根据幼儿 的身体发育及智力发展 ，创 设适度的困难情境 ，让幼儿通过 自身努力来 解决 问题 ，以期逐步增强幼儿对未来生活的 承受能力 、适应能力 ，培养幼儿的坚强意志 。 就如上面谈到 的孩子的摔倒 ，我们可以 适 时地 在 黑 板 上写 出 “ 挫 折 ”两 个 字 ，并 指 导学生进行拼读 ，告诉孩子们这就是一种挫 折 ，面对这种挫折 ，我们一定要 自己爬起来 。 此 时，还可以鼓励其他孩子说说生活中还有 什么情况也是 “ 挫折” ，比如刚来幼儿 园时 的不适应 ，想念父母 ，比如学 习上有些吃力 ， 游戏 时总掌握不了动作的要领，比如 自己鞋 带儿开了不会系 ， 上厕所脱不下裤子来等等 ， 不一而足 ，这些都是我们生活中 “ 挫折”。 我们还要教育孩子面对这些挫折要很好地克 服 ，不能一味地依赖父母和老师 ，并大力表 彰班里那些做得 比较好的同学，让他们在课 堂上讲讲 自己是 怎样做的 ，创设一种勇于面 对 、敢于战胜挫折 的一种 良好氛 围，培养他 们 战胜挫折 的初步意识。 二、利用榜 样 的力量 ，树 立孩 子必胜 的 信 念 刚刚结束的伦敦奥运的口号是 “ 激励 一 代人 ”，这句话很好地诠 释了榜样力量 的巨 大与无穷 ，再加上幼儿的思维特征 以形象思 维为主，行为习惯 以模仿为主，因此 ，教师 在 进 行 挫 折 教育 的 时候 ，首 先要 以身作 则 ， 对 于生活工作中的挫折要迎难而上 ，百折不 挠 ，给孩子们一个活灵活现的榜样 。 “ 别怕 ， 你行 ！” “ 没关系 ，再来 一次！” “ 老师也
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浅谈挫折
作者：孙钦国 刘刚
来源：《科学与财富》2015年第33期
【摘 要】常言道，“人生不如意十有八九”。这些不如意就是人在实现行为目标过程中遇到
的、使人心理失衡、陷入逆境的障碍，我们称之为挫折。挫折虽然会给我们带来痛苦，但只要
我们正确处理，把这些挫折和逆境当做磨砺自己、增益其所不能的激励机制，坦然面对，就可
以培养出不屈不挠、坚忍不拔的精神，锻炼坚强的性格和良好的心理素质。
【关键词】挫折 原因 消极 乐观
生活中谁都希望命运之神多赐于自己一些顺利和欢乐，少一点挫折与忧伤。然而，在这个
世界上，没有一条人生之路是平坦顺畅的。在我们周围，就有许多人经历过挫折的考验。生活
上的不顺和挫折，无时无刻不伴随在我们身边。
一、挫折产生的原因
马斯洛认为人的需求构成一个金字塔，按照它们上下间的依存程度分为生理的、安全的、
社交的、尊重的和自我实现的需要。这五种需要，是从低层开始逐渐向高层发展的，任何一个
需要的实现都必须付出努力，都是人生面临的一次挫折。所以，人不断满足需要的过程就是不
断面对挫折的过程。现实生活中， 我们产生心理挫折的原因是多方面的，但归纳起来，主要
有两大类，即主观原因和客观原因。
（一）主观原因。由于人自身的生理、心理以及知识、能力等方面的限制和阻碍，使个体
需要得不到满足，从而产生挫折。
1.自身生理因素。由于自身生理缺陷、疾病以及身材、容貌等方面的限制，而实现不了自
己的愿望。
2.个人动机冲突。个体在有目的的活动中，常会因一个或几个目标而同时产生两个或两个
以上的动机。但由于种种条件的限制，使得这些并存的动机不可能同时实现，而必须有所取
舍。于是就会形成动机冲突的现象。如果这种心理矛盾持续得过久，就可能会引起挫折。
3.期望值过高。在现实生活中，一个人如果过于自信，过高地估计自己的能力，就会对自
己提出不切实际的要求，制定过高的甚至无法达到的目标或期望。一旦这些目标或期望不能实
现时，就会产生强烈的挫折感。
（二）客观原因。由自然因素、家庭因素等给人带来的种种阻碍和限制，致使个体的需要
得不到满足而产生的挫折。
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1.自然因素。构成挫折的自然因素主要是指个体不能预测和防范的天灾人祸及时空限制。
如地震、水灾、山火、台风等自然灾害，给个人生命及财产造成巨大损失，由此而导致的心理
创伤。
2.家庭因素。因家庭成员和财产突然变故等原因给个人带来的心理创伤。如家中亲人病
故、伤残；父母离异；妻子离婚；子女夭折；人身和财产受他人不法侵害等。
二、挫折对人的影响
（一）挫折使人生理反常。人在受挫后往往会产生一些消极情绪，强烈或持续的消极情绪
作用下，神经、心血管、消化以及内分泌等系统会发生一系列反应，如在狂怒或恐惧时，会出
现意识范围狭窄、判断力减弱、失去理智甚至会使人精神错乱、行为失常；在紧张或突然震惊
时，会使呼吸加快、心跳加速、血压升高、血糖增加；在忧郁、焦虑时，会抑制唾液和胃液的
分泌，减少胃肠蠕动而使胃肠机能发生变化等等。如果消极情绪活动强度过大，生理反应剧烈
而持久，将会直接影响身体健康和行为变化。
（二）挫折容易使人情绪波动和行为偏激。情绪反应主要有焦虑、冷漠、固执等。焦虑表
现为紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制。冷漠表现出的是漠不关心、无动于衷的态度，表面
上似乎没有情绪反应，实际上内心深处却处于痛苦之中。
（三）挫折可以给人带来“财富”。一是有助于培养人坚韧不拔的意志和品质。个人顽强的
意志品质，往往是在屡遭挫折、经受磨难中砺炼出来的。二是有助于激发人奋发向上的动力。
挫折会阻碍一个人的追求，但也会成为一个人前进中取之不尽、用之不竭的动力源泉。三是有
助于积累丰富的实践经验。挫折和失败是通向成功的阶梯，很多人的成功往往都是在历经无数
逆境和重重挫折后才取得的。挫折可以起到路标的作用，它能清楚地标出你所要避免的东西，
使你免于重蹈覆辙。这样，失败就会成为指路牌，从而指引你走向成功。
三、如何面对挫折
挫折就像一块石头，对于弱者来说是绊脚石，让您却步不前，而对于强者来说却是垫脚
石，使您站得更高。这告诉我们一个深刻的道理，只有那些在挫折的风浪中不畏艰险、勇敢搏
击的人，才能真正成为命运的主宰、生活的强者。
（一）要有乐观向上的态度。邓小平同志，三起三落，一生遭受过多次错误的排斥和迫
害，但他抱定乐观主义的态度，始终相信乌云是遮不住太阳的。人生在世，不可能春风得意，
事事顺心，即使生活有一千个理由让你哭泣，你也要拿出一万个理由笑对人生。
（二）要有战胜挫折的信念。纵观历史长卷，无数的科学家都是在挫折中成功的，比如居
里夫人、华罗庚等，他们遇到的困难和挫折更是一般人难以承受的，但他们并没有被困难和挫
折吓倒，而是将不幸和困难踩在脚下，在挫折中有所作为。
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（三）要有愈挫愈勇的毅力。在人生的旅途上，有时挫折会接踵而至。家喻户晓的诺贝尔
奖金的奠基人——弗莱德·诺贝尔，在他成就事业的道路上，死神如影相随，他却矢志不移最
终走向成功。1864年9月3日，诺贝尔眼睁睁看着自己的炸药实验工厂化为灰烬，他的弟弟和
四名亲密助手都死于爆炸，年迈的父亲因受刺激引起脑溢血，从此半身瘫痪，他本人更是被当
地人视为魔鬼，赶出了家乡。然而，诺贝尔在失败和巨大的痛苦面前没有动摇，最终征服了炸
药，赢得了巨大的成功，一生共获专利发明权355项。他用自己的毕生财富创立的诺贝尔科学
奖，与其说是一种崇高的荣誉，不如说是一种意志精神的象征。
挫折和困境是每个人在生命中必会遇到的课题，成功与失败的人生，差别只在于面对这些
困局的应变方法和态度。“有志者事竟成，破釜沉舟二百秦关终属楚；苦心人天不负，卧薪尝
胆三千越甲可吞吴。”挫折是另一种“财富”，乐观坚强的去对待挫折，奋发进取、坚定信念，
这是成为人生的强者必由之路。
参考文献
[1]王志敏：《超越挫折心理学》，北京联合出版社，2013.01.01。
[2]宋守信：《直面挫折》，高等教育出版社，2007.11.01。
[3]亚当.杰克逊（英）：《挫折？算什么！》，二十一世纪出版社，2011.06.01。
[4]张瑞、任玲：《感恩挫折》，中国工人出版社，2014.09.01。