排球体育课程教案

浙江师范大附属中学体育课程教案

1、教学内容：1、排球正面双手垫球、

2、弯道跑

2、本课目标：让同学学会技能，体验到成功与快乐

3、教材分析：

排球是高中普遍开展的体育项目，因其健身与娱乐性相结合的活动形式，吸引着高中学生（尤其是女生），对抗性与篮球足球等项目相比，隔网运动不容易造成运动损伤。排球是一项集体的运动，要求很高的团队协作精神，因此，通过参加排球运动，可以培养大家的集体主义精神，在团队中同学学会互帮互助，正确处理角色关系，锻造了集体的凝聚力。垫球是排球的基础动作，在排球运动中具有很重要的作用。对初学者，或者是在基层的训练与比赛中，垫球质量的好坏，直接影响着比赛或训练的成绩。排球垫球技术动作比较简单，学生学习掌握较快，且有很强的实用性。

弯道跑技术是在田径中非直道项目的径赛项目中很重要的技术，弯道跑技术要领的掌握，在一定程度上影响着弯道项目的运动成绩。因此，弯道跑技术的教学在田径教学与训练在中有很重要的意义。

4、教学内容的重点和难点：

教学重点：排球垫球：上肢：；“插、夹、提”；下肢“移、蹬、跟”。

弯道跑：身体内倾，外侧摆动幅度大于内侧，内膝外展，外膝内扣。

教学难点：排球垫球：上肢下肢协调用力

弯道跑：不同半径下的技术状态

突破方法：排球垫球：分解练习，徒手练习，将动作分解为几个部分，合作练习弯道跑：在篮球场地进行不同弯度的弯道跑练习

教学方法：在本次课的教学中，运用了成功教学法、小团体教学法、合作教学发、分解整体练习法、比赛竞赛法等教学方法。

5、教学流程：

开始部分

引起注意阶段

课堂常规

游戏

导入部分

激发兴趣阶段

基本部分受新知识阶段专项准备

排球垫球

弯道跑

模仿、引思、尝试

引导、规范、徒手

自主、参与、合作

提升、评价、拓展

解决问题

讲解、师范

分程度练习

结束部分小结

回收器材、师生再见

浙江师范大学附属中学体育课程教案

班级：高一女生人数：30 浙江师范大学体育学院陈晓鹏教

材

内

容

1 排球正面双手垫球

2 弯道跑

教学目标1 运动参与：通过尝试、合作、探究、小团体教学模式，培养学生积极参加排球运动的兴趣，并

主动投入到活动中去。

2 运动技能：认识排球垫球在排球运动中的作用，初步掌握排球正面双手垫球的技术、弯道跑

的一般原理，通过合作，进一步拓展，使90%的学生能在规范动作下连续垫球6个

以上。

3身体健康：全面发展体能，提高身体的协调能力。

4 心理健康：在活动中，充分展示自己的运动才能，激发学生学习情绪，在运动中体验成功的乐

趣。

5 社会适应：培养学生良好的合作精神，表现出良好的团队意识和行为，体验合作学习的快乐。

教

学过程教学内容教师活动学生活动组织队形

时

间

引起

注

意阶

段课堂常规

1体育委员整队，报告人

数

2 向学生问好

3 安排见习生

向老师问好

?????????

?????????

?????? 2

激

发

兴趣

阶段游戏

1、找圆心

2看谁最协

调

1、教师站在圆心，左右

或者前后移动。用手势指

示学生，使学生始终把教

师放在圆心的位置上

1、教师拍球，掌握节奏

2、教师先拍球，后改为

扔球，使球自由弹落

3、强调调身体的协调性，

以及手脚的协调性

1、全体学生手握绳子，

围成一个圆，通过找圆心

不断移动

2、由快到慢，先直立，

后半蹲

3 、简要说明移动方法的

重要性

1、以球的上下运动为参

照物，学生从半蹲姿势开

始，随球上人上，球下人

下

2、学生随着教师扔球的

节奏上下，或左右移动

6

接受

新知

识阶段排球正面

双手垫球

1、模仿、

引思、尝试

练习

2 、引导、

规范、徒手

练习

3、自主、

参与、合作

练习

4、提升、

评价、拓展

练习

5、解决问

题

1、先做一次示范动作（提

出问题：大家怎样才能把

球垫稳呢？）

1、教师讲解、示范：

2、教师把动作分解为几

个步骤，喊1学生半蹲，

2插臂，3蹬地，4提肩，

5抬臂，6顶肘，7压腕，

8重心前移

3、分组进行固定球练习

1、分小组练习，教师巡

视指导，并提示、抽查、

展示

1、分组（两人）进行学

生在规范动作下自垫数

的自测验，进行升级练习

2、教师注意差生的辅导

1、解决学生存在抱手跑

问题

1、将学生分小组进行讨

论，如何才能把球垫稳

2、1人1球，根据已获

得知识技能，观察教师，

模仿、尝试练习，在尝试

中发现问题

1、学生徒手练习

2、学生随着教师的口令，

做徒手动作

3、一人持球，另一同学

原地体会击球部位和手

感

1、学生自由组合两人一

组，一人一球，通过教师

示范讲解以及徒手练习，

个人小团体自垫练习

2、要求两人之间互相评

价，共同提高，并提示要

抽查

1、学生在规范动作下看

自垫球的次数

2、分层后，超过10次的

进行双人互垫球尝试，8

个区进一步提升，争取到

10个区，6个区域加强基

本技术的规范与辅导

1、两人一组，一人抛球，

另外一人垫球一次，摸地

一次，移动两步，再摸地

一次，再垫球

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2

弯道跑1 、教师示范

（用一个田径的历史故

事开头，世界100米冠军

与200米冠军同时跑150

米谁会是冠军呢？引入

弯道跑的意义）

讲解动作要领

身体向内倾斜，内膝外

展，外侧膝内扣，外侧的

幅度大

2让学生体验不同弯度的

感觉

3弯道跑小组接力比赛

1、围绕篮球场地进行弯

道跑练习

2、半径越小，速度越快，

身体倾斜程度与技术变

化程度越大

1中圈追逐跑

2 三份线弯道跑

3 全场弯道跑（根据实

际情况和器材待定）

1、从篮球场地底线，沿

三分线，弯道跑一圈，排

到队尾

1

结束阶段结束部分

（整理活

动学习了

小步跑，素

质拓展体

验到团队

协作精神）

1素质拓展

1．1讲解信任背投的练习

与保护方法

1．2示范信任背投的动作

1．3鼓励同学战胜自己，

勇敢地走上高台并倒下

1．4参与保护

2踏步走喊口令

2．1原地踏步走2*8拍

2．2第二个8拍喊：三、

二、三、四、脚、掌、扒、

地，2*8拍

2．3第五个8拍喊：提、

高、重、心、加、快、速、

度

1有组织从高台背投

有八名同学分成两组，对

面站立，手拉手，保护背

投者。另外同学轮流进行

2跟随教师的口令做动

作，喊口令

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6

小结讲评

1

教学设计

一、指导思想

本课以树立健康第一，学生发展为本，以培养学生参与体育的兴趣、实践能力及创新精神为主要目标。让学生在学练中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会创新。学练中为每位学生提供表现自己、展示自己的学练空间，让每位学生在学练中都能获得成功的喜悦。

二、教材分析

排球项目是中学体育教材之一，深受广大女生喜爱的运动，其中垫球和传球技术学生在初中和高中阶段有过介绍和练习，所以对垫球和传球技术都有所不同程度的了解和掌握。

然而在正面双手垫球和上手传球技术中，学生最难掌握的就是在垫球和传球时对传出球来的准确性及全身协调的用力。本课着重解决垫球和传球正确性及传垫球给对方的准确性，为往后的一传二传手做好充分的准备。通过建立正确的技术动作概念，运用自主、合作、探究的学习方式，使大部分学生能正确合理的运用该项技术，为进一步学习组合技术和教学比赛打下一个扎实的基础。

三、学情分析

高三女生应该具备一定的观察、分析、解决问题的能力，且排球是深受大部分女生喜爱的项目。对排球的基本技术也有一定的基础，有较强的表现欲和求知欲。

四、教法分析

1.游戏法

通过游戏带动学生的气氛，及培养球感

2.评价教学法

充分发挥学生的主观能动性，让学生自评、互动，教师参与其中，引导学生发现问题，并提出改进意见，培养互助合作精神。

3.比赛法

通过比赛让学生知道自己的优点和缺点知道自己那里不足，以进一步改进自己的不足。

公开课教案

郭灿嶂教学

内容

复习排球中的正面上手传球和正面双手垫球

教学目标认知目标：通过复习使学生进一步了解上手传球和正面双手垫球在排球中的运用及重要性。

技能目标：通过本课的复习，使85%以上的学生能更好的掌握排球的上手传球和正面双手垫球的要领和要点及准确性和控制能力。

体能目标：发展学生的速度、灵敏及协调性。

情感目标：培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。

重点传球与垫球的准确性

难点全身的协调用力与控球能力课

的部分时

间

教学内容组织、教法、要求与目的

时

间

强

度

开始部分2

分

钟

一、教学常规

1、体委整队，检查人

数、着装，接受体委报告

2、宣布教学内容及教

学目标

3、安排见习生

队形：☆

********* 教师

********* * 学生

*********

*********

要求：（要求：快、静、齐）

1

分

钟

1

分

钟

小

准备部分8

分

钟

一、“抛球喊数”游戏

规则：绕圈跑，

先一个学生抛球喊数字

同时，喊到对应数字的同

学上来自垫或自传一下

再接住球，然后再垂直地

面抛球必须高过自身的

身高的三米以上，同时喊

数字。接着喊到对应数字

的同学跑来接球

循序进行

组织：

表示学生

排球

学生面朝里

教法：讲解、示范、表扬鼓励法

要求：遵守规则，做到快、灵敏、乐、闹。

目的：培养学生的球感及发展学生的启动速

度、反应及灵敏性

7

到

8

分

钟

中

到

较

高

基

本部分26

分

钟

一、自传、自垫练习

每人拿一球自垫、自

传自由练习。再用双手上

手传球、垫球一底（高于

自身一米以上）一高（高

于自身三米以上）的练

习。自传自垫底球的时候

学生激掌一次，自传自垫

高球的时候激掌两次以

上，交替进行

练习中教师巡回检

查，个别纠正错误动作

练习途中叫好学生

出来示范，给予表扬及进

一部纠正

二、一抛一垫练习

教师先讲解，再叫一

名同学上来配合示范

接着学生面对面站立，

一学生抛球一学生垫球或

传球，交替练习

练习中，教师巡回检

查，发现问题和错误动作

及时纠正

三、对垫、对传及垫、传

练习

教师先讲解，再叫一

名同学上来配合示范。接

着学生面对面站立，相互

对垫或对传练习再过度到

垫、传结合练习

练习中，教师巡回检

查，发现问题和错误动作

及时纠正

组织：

学生

教师

学生面朝圆心

教法：讲解、示范、预防、纠正错误动作

法、

要求：听从教师安排，认真练习，学生互

相指正，找自垫自传的节奏。练习

中注重对手型和全身协调用力的要

求。动作技术中注重学生动作的蹬

地、提肩、顶肘、压腕、抬臂

目的：培养学生的自垫自传球感和节奏，

为后面的教学做好充分的铺垫

组织：教师

学生

学生面对面站立

教法：讲解、示范、预防纠正错误动作法

要求：听从教师安排，认真练习，互相协助

互相纠正。练习中抛球的同学要注意

自身抛球的准确性及尽量不让球旋转

目的：培养学生互助的能力及发现问题和纠

正问题的能力

组织：同上

教法：讲解、示范、预防、纠正错误动作法。

要求：听从教师安排，认真练习，互相协助

互相纠正

练习时注重向学生讲解来球时根据球

的路径及高底采用何种方式接球以及

6

至

7

分

钟

5

之

6

分

钟

5

之

6

分

钟

中

中

中

到

较

高

四、垫、传球入圈比赛

教师讲解、示范，先组队练习再组织比赛

比赛时每人垫或传五次球看那个队进球的次数最大

规则：

1.学生的战位不超过指定的线，各队可负责一名同学抛球也可轮流进行

2.进球次数由逆方向隔壁组的同学来记，相互监督看是否有同学违规

全身的协调用力。如何能够做到更好

的控制球的方向

目的：培养学生互助的能力，发现问题和纠

正问题的能力。及调节和控制球的能

力

组织：

学生

筐架箩筐

教法：讲解、表扬鼓励法

要求：听从教师安排，认真做好动作，为自

己队加油喝彩，通过练习和比赛能过

体现出学生对球的控制能力

目的：培养学生的，竞争性，踊跃性及合作

能力。同时，让学生感到通过前面的

练习，在此比赛中达到了一定的效果，

感到了成功的喜悦

7

之

8

分

钟

中

结束部分4

分

钟

一、放松练习

一人放松，原地上

肢抖动再下肢抖动

二人一组放松练习

1.双臂互相压对方

的肩，同时低头

2.两人背靠背你背

我，我被你放松拉伸肌

肉

教师给予示范和帮

助

二、集合，总结

三、收拾器材

组织

☆

********* 教师

********* * 学生

*********

*********

教法：讲解、示范

要求：认真做放松练习

目的：使学生的上下肢肌肉得到充分的放松

2

到

3

分

钟

1

分

钟

低

浙江师范大学体育学院实习教案

实习学校诸暨中学实习生金鲁指导教师徐琳

年级高二班

级

2、4

班

人数女生52人

日期

2006年11月

14日课的

类型

实践课

课次 1

天气：小

雨

课题1、搏击操2、排球传垫练习3、趣味接力

教学目标1、运动参与：能积极主动的参与搏击操的练习。

2、运动技能：学习双手正面掷实心球的基本技术。

3、身体健康：发展学生全身的协调性及耐力。

4、心理健康：激发学生的积极性，培养坚毅勇敢、坚强勇敢的优良品质。

5、社会适应：培养学生团结协作的能力。

场地体育馆器材排球26个垫子4块跳绳4根

过程课的内容教师主导学生活动构思及要求次

数

时

间

强

度

开始部分

一、课堂常规：

1、体育委员整队、汇报

人数

２、师生问好，宣布课

的内容及目标

３、检查服装，安排

见习生

1、师生问好

2、宣布课的

内容及任务

3、检查服装，

安排见习生，

随堂见习

体育委员整

队并向老师

报告出勤情

况

1、队形：四

列横队

×××××

×××××

△

体育委员声音

洪亮，口令清

晰、准确

1、学生站队

“快、静、齐”、

精神饱满

１

2

分

钟

小

准备部分一、绕田径场慢跑一圈

二、搏击操

1.第一个八拍：直拳+勾拳

2.第二个八拍：直拳+摆拳

3.第三个八拍：勾拳+摆拳

4.第四个八拍：1-4拍向前

冲拳两次5-6连续冲拳两

次7-8抬腿，双手肘关节

向下

5.第五个八拍：同第四个

八拍；动作相同方向向左

6.第六个八拍：同第四个

八拍；动作相同方向向右

7. 第七个八拍：向右跳4

拍，顶肘、侧踹腿

8. 第八个八拍：向左跳4

拍，顶肘、侧踹腿

1.组织学生

集合

2.讲解动作

要领，并示范

动作

3.观察动作

并巡回指导

1、认真听老

师讲解、示

范

2、队形：

××××××

××××××

××××××

××××××

△

要求：保持队

形

要求：学生要

有活力，充分

体现搏击操的

健美

10

分

钟

中

基本部分

一、排球传垫练习：

传球动作要领：两脚

左右开立比肩宽，脚尖适

当内收。两手成半球形，

手指与球吻合，用拇指内

侧、食指全部、中指的2、

3关节触球，另外两指控

制方向。全身协调用力：

蹬地、伸膝、伸腰、伸肘、

伸臂

垫球动作要领：两脚

开立，稍比肩宽。垫球手

型成叠指式。两臂夹紧前

伸，插到球下，用前臂腕

关节上方约10cm左右击

球的下部。向前上方蹬地

抬臂，使插、夹、抬、蹬

连贯完成

1.两人互传练习

2.两人互垫练习

3.一人传一人垫的练习

4.两人一组,一人轻扣,另

一人垫,前一人传,再轻扣-

垫-传的练习

二、趣味接力：

1、每列为一组，成四路纵

队

2、先快跑过去，然后跳绳

20下，接着跑到垫子做4

下两头翘

3、哨音作为开始的信号

1、再次简单

强调动作要

领

2、指出重难

点

3、组织学生

练习

4、观察动作

并巡回指导，

纠正错误

5、表扬和鼓

励学生做示

范

1、组织队伍

2、示范两头

翘的做法

1、听讲解，

看教师的动

作示范

2、互相帮

助，交流

经验

3、队列队

形：

×××××

×××××

×××××

×

▲

×××××

×××××

×××××

×

、

1、听讲解

2、看示范

××

××

××

××

要求：

1、认真做练习

2、动作舒展大

方

3、加强传垫球

的熟练程度和

质量

3、养成互帮互

相交流的好习

惯

4、学生做示

范，集体评议

要求：

1、不得偷懒，

不得作弊，积

极参与，互帮

互助

2、快跑时要

求发挥65%—

—75%的速度

3

3

2

18

分

钟

10

分

钟

小

中

结束部

分4 一、.放松操：

1、上肢放松，捶敲

2、下肢放松，捶敲，

抖抖（稍多点）

3、吸气、呼气，全身放松，

把气呼出来

二、小结本课的内容及表

现

三、宣布下课，师生再见

1、教师示范，

口令指挥

2、组织好队

伍，表扬本次

课表现良好学

生，勉励某些

差生

1、模仿做

放松操

2、队形：四

列横队

×××××

×××××

×××××

×××××

△

（课外）值

日生归还器

材

1、学生站队不

用太拘谨，站

队稍微自由点

2、要求：

1）动作放松，

舒展大方

2）心情愉快，

气氛活跃

3）师生关系融

洽

1

5

分

钟

小

运

动

量

预

计

平均心率110—115次/分。

练

习

密

度

预

计

练习密度40%左右

体育课教案

班级：高二（3）班人数：32人地点：绍兴柯桥中学时间：11月10号施教者：金铁锋课

程内容1、排球正面双手垫球

2、圆形折返跑

教学目标认知目标

了解本课的学练方法，明确排球正面双手垫球的技术原理，以及它在排球运动中的作用与地位，组合跑的练习方法，

使90%的学生正确判断正面双手垫球动作。

技能目标

通过本次课的学习，使60%以上的学生在正确掌握正面双手垫球基础上能连续自垫球5个以上，20%以上的学生在一定

的连续性中能有拓展，提高对球的控制力，发展学生的灵敏、

协调、耐力及快速反应能力。

情感目标

培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团队协作和吃苦耐劳的优良品质。提高想象、交往能力，发

展个性。

教学过程

组织教法与教育措施

教学内容教师主导学生活动组织形式和要求

时

间

初入情景一、课堂常规

1、集合整队，检查人

数

2、师生问好

3、宣布课的内容，任

务及要求

4、安排好见习生

二、游戏：看谁反应

快

方法：教师立于圆心，

学生按逆时针行进。当

教师双手上举时，学生

做足尖步走；教师手下

举时，学生做矮子步

走；教师右手侧举时，

学生面向圆心，向右做

侧并步跳。教师左手侧

举时，学生面向圆心，

1、教师到

位观察

2、教师宣

布课的内

容，任务及

要求

3、安排见

习生随堂

听课,协助

教师工作

4、教师带

学生进行

慢跑最后

围成一个

圈

1、用口令

把学生带

到指定场

地

2、教师讲

解交代游

戏方法和

1、体育委

员集合整

队向教师

报告出勤

人数

2、其他同

学迅速到

指定地点，

排好体育

课的队伍

3、学生跟

随老师进

行热身并

就近拿球

1、学生听

到口令后

迅速持球

到场地集

中

2、认真听

讲，积极参

与，遵守游

一、组织：

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

▲

1、要求：

①集合时，做到“快、静、

齐”

②精神饱满，服从指挥，

积极练习

图二

2

分

钟

5

分

钟

展开情景

深入情景向左做并步跳。第二次

做时，教师动作不变，

同学动作颠倒一下，

即，教师手上举，学生

走矮子步；教师手下

举，学生走足尖步；教

师右手侧举，学生面向

圆心，向左并步跳；教

师左手侧举，学生反之

规则：做动作中始终注

视教师，不得效仿他人

三、球操

1、手腕、踝关节运动

（4*8）

2、肩部运动（4*8）

3、腰部运动（4*8）

4、弓步压腿（4*8）

一、正面双手垫球

1、准备姿势：半蹲或

稍蹲姿势站立

2、垫球手型：叠指式

3、垫球动作：插、夹、

提

4、击球点：保持在

腹前高度

5、击球部位：前臂的

手腕关节以上10厘米

二、拓展

1、自垫球

每人一球，全体同学

成圆形站立进行垫球

比赛，相互监督，先

掉球者原地坐下，观

看其他同学并为他们

加油

2、手型、步法练习

①徒手练习

②两人一球垫固定球

③结合步法练习：主

要是单个步法练习，

规则

3、做好裁

判工作

4、控制游

戏时间

5、教师进

行点评

1、沿用圆

圈的队型

进行活动

2、喊口令

边做示范

边讲解

1、教师讲

解示范动

作要点

重点：插、

夹、提

难点：身体

协调用力

2、请学生

协助做示

范

3、强调重

点，难点，

用语言提

示

４、教师点

评

1、教师提

问，导入练

戏规则

要求：反应

要快，变换

动作迅速无

误

1、听指挥

认真做，把

球放旁边

2、各关节

充分活动

开

1、学生认

真听讲解

2、学生配

合教师示

范

3、学生认

真练习

4、近距离

的一抛一

垫

5、两人进

行轮换抛

垫

1、学生认

真思考体

组织：同上

要求：动作有力、精神饱满、

不讲话

1、手型：叠指式、抱拳式

2、垫球分解图（上图）

一、1、讲解示范组织：

图三

3

分

钟

24

分

钟

8

分

钟

延续情景

包括左跨步、右跨步、

上步、撤步

3、二人一球

①一抛一垫：两个同

学轮流进行垫球练习，

尽量使用正面双手垫

球

②抛偏离球

③两个同学进行互

垫

④选学生进行展示

三、素质练习

1、圆形折返跑

一、放松活动

1、兔子舞（全体同学

一起喊节奏）

2、课后小结

3、收回器材

4、师生再见

习内容

2、教师讲

解示范

3、用哨声

和手势指

挥学生练

习

４、教师点

评

1、教师讲

解练习要

求

2、用口令

指导学生

练习

1、教师指

导学生进

行放松

2、总结

3、宣布下

课

会

2、认真听

讲，积极练

习

要求：动作

连贯到位，

精神饱满

1、学生边

看边体会

2、积极练

习

1、按要求

进行放松

2、、收回器

材

3、课后思

考

组织：图四

组织：图五

组织：图六

2、要求：充分放松

3

分

钟

13

分

钟

7

分

钟

4

分

钟

对机能的影响场地

器材

排球场

排球32个

练习

密度

授

课

情

况

班

级

40% 情

况

平均心率

课

后

小

结

140到145

次/分

强度：中上

最高心率：

公开课教案

林晓飞教学

内容

排球正面下手发球

教学目标1、初步掌握正面下手发球的技术。

2、积极参与,通过先练后学，先学后教，边教边学的方法，教学和游戏的紧密结合，指导学生对发球技术的学习，培养学生发现问题解决问题能力。

3、提高自主探究学习的能力和培养合作意识。

4、培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。

部分课的内容教师主导学生活动T

准备部分一、课堂常规

1.指定集合地点，检

查着装，接受学生

体委报告。师生问

好

2.宣布本课内容和教

学目标

3.安排见习生

二、游戏——趣味接力：

规则：

将全班分成人数相

等的四组，在规定的场

地由排头开始抱着三个

排球快速跑，穿过球网

绕过前面的标志杆返回

将三个球交给下位同

学，看哪一组先完成的

为胜者

一、组织：

××××××

××××××

××××××

××××××

△

1、宣布教学内容，提出教学要求

二、组织：

××××

××××

‖‖‖‖‖‖‖

‖‖‖‖

1、讲解示范，强调游戏规则和方法

2、教师鸣哨，开始比赛

一、

1.按指定地

点集合整队，体

委整队，报告人

数，向教师汇报

2.注意听讲，

自我分组定位

3.快、静、齐、

精神饱满

二、

1、学生积极参

与，团结合作

2、遵守游戏规

则

10

分

钟

基本部分一、正面下手发球动作

要领：（以右手发球为

例）

1、预备姿势：

面对球网，两脚前

后开立，左脚在前，两

膝弯屈，上体稍前倾，

左手持球于腹前

2、抛球：

左手将球平稳地抛

在体前右侧，离手高度

约一球之距，抛球的同

时右臂伸直，以肩为轴

向后摆

一、

语言导入：同学们，哪一环节是

排球比赛的开始，也是进攻的开始？

组织：

×××××××

××

×△×

××

×××××××

1、教师进行完整的动作示范，让学

生形成初步的表面印象

一、

1、观察示范，

细心体会，听口

令进行练习

2、原地练习发

球技术的准备

姿势

3、原地练习发

球技术的抛球，

抛出的球不旋

转，高度、位置

25

分

钟

3、徒手的手脚协调发力练习

4、击球：

击球时，右脚蹬地、右臂由后向前摆，在腹前以“虎口”或掌根击球的后下部。重心随击球动作前移，迅速进场比赛

教学重点：抛球与击球的时机、击球部位和击球点

二、面对面近距离正面下手发球

三、远距离正面下手发球

四、三米线过网正面下手发球

五、端线过网正面下手发球2、分解示范并讲解技术动作要领

3、边示范边用口令指挥

4、提出练习方式：一人一球原地进

行练习

5、巡回指导

二、组织：

××××××××××

△

××××××××××

1、教师示范面对面近距离发球

2、提出要求，巡回指导，鼓励练

习

三、组织：

1、教师示范远距离发球，讲解技

术要领

2、提出要求，巡回指导，鼓励练

习

固定

4、原地练习发

球技术的击球

环节

5、相互观察，

相互学习，相互

辅导

二、

1、两人一组一

球，一发一接，

尝试练习

2、积极参与，

相互观察，共同

探讨不足之处

三、

1、两人一组一

球，一发一接，

尝试练习

2、积极参与，

相互观察，共同

探讨不足之处

结

束部分一、放松练习

二、集队

三、小结

四、收拾器材，师生再

见

组织：

××××××

××××××

××××××

××××××

△

1、适当示范

2、课堂情况进行小结

1、积极参与放

松练习

2、认真听教师

小结

5

分

钟

器材两个排球场排球四十个

教学设计

一、课的内容：排球：正面双手垫球；田径：障碍跑

二、教学目标：

认知目标：通过练习，激发兴趣，让学生基本了解排球的垫球技术动作要领和进一步巩固障碍跑技术。

技能目标：通过学习，使大部分以上的学生能够基本掌握垫球技术，通过障碍跑练习，使学生掌握日常生活中实用技能，增强个人信心。

情感目标：认真练习，培养学生勇敢、顽强、机智和集体注意精神。

三、指导思想：

本课在“健康第一”、“以生为本”的新课标理念的指导下，以学生的发展为中心，重视学生的主体地位，同时关注学生的个体差异与不同的需求，使每个学生受益，以实践能力和合作、探研精神的培养作为教学重点，倡导主体，互助学习，让学生学掌握更多的知识。根据高中生的心理、胜利特点，在教案设计上要求求实、拓展，探研，从情感、思想和素质教育着手使学生在心理上得到满足，同时注意培养学生的吃苦、耐劳、顽强和集体主义精神的优良品质，更好的发展学生的个性，为终身体育打下基础。

四、教材分析：

排球项目是中学生体育教材之一，是广大学生喜爱的运动。其中的垫球技术在初中的教材中就已经介绍，所以学生对教学内容都有不同程度的了解和掌握，在正面双手垫球技术中，学生最难掌握的是排球垫球的动作要领插、夹、提，通过建立正确的技术动作概念，运用自主、合作和练习的学习方式，使大部分学生能够正确掌握并合理运用该技术。

障碍跑枯燥、乏味，通过设置不同的障碍并采取接力的方式，调动学生的积极性使学生积极参与让学生掌握在日常生活中的实用技能，增强个人自信。

五、学情分析：

根据高一学生具体情况进行分析，让学生能够掌握好这一技术，通过练习使学生能基本掌握并运用，通过障碍跑接力使学生增强顽强意志培养集体协作精神。

六、教材的重点、难点：

正面双手垫球：重点：身体与手臂的协调配合。

难点：插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂

的垫击面对准来球；

夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定

的击球面去迎击球；

提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球。

障碍跑：重点：掌握过障碍的基本方法。

难点：学生快速有效安全通过障碍。

高中<<体育与健康>>实践课教案

年级高一（1）人数46

上课

日期

2006-11-9

执教

老师

刘德志

指导

老师

姚红菊

教学内容：1、排球：正面双手垫球（新授）2、田径：障碍跑（复习）

达成目标认知目标：通过练习，激发兴趣，让学生能够基本了解排球的垫球技术和巩固障碍跑技术。技能目标：通过学习，使大部分以上的学生能够基本掌握垫球技术，通过障碍跑练习，使学生掌握日常生活中实用技能，增强个人信心。

情感目标：认真练习，培养学生勇敢、顽强、机智和集体注意精神。

教

学重点

排球：身体与手臂的协调

配合

教学难点

排球：插--及时移动取位，降低重心，

两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准

来球；夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，

手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击

球；提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的

动作去迎击来球

课序教学内容教师活动学生活动组织形式

运动

负荷

时

间

次

数

导入准备

课堂常规

①整队集合

②师生问好

③导入本课

1、同学们好

2 宣布本节课的内

容

3组织热身活动

1老师好

2 明确课的

内容

3要求：静、

齐、快精神

饱满

XXXXX000

XXXXX000

XXXXX000

XXXXX000

２

1、队形练习：

2、徒手操：

a肩部运动

b弓步压腿

c膝关节运动

d手踝关节运动

e滑步、交叉步、跨步

1组织练习

2 提出要求

3 喊口令

1根据口令练

习

2 要求：注意

力集中、严肃

3积极参与练

习

XXXXX000

XXXXX000

XXXXX000

XXXXX000

６

２

８

实践与体验一、正面双手垫球：

1、动作方法

①准备姿势：面对来球成半蹲

或稍蹲姿势站立②垫球手型：

两手掌根相靠，两手指重叠、

互握，手腕下压，前臂外翻成

一个平面③击球点：腹前高

度，击球部位：手腕上10cm

重点：身体与手臂的协调配合

难点：插、夹、提

2、练习方法：

a、学生徒手练

b、两人一组，一人持球固定

在小腹前高度，另一人从准备

姿势开始，做垫击动作

c、两人一组一抛一垫

d、自抛自垫

e、两人对垫球

二、障碍跑：

在快速跑中运用合理的

方式、方法越过若干障碍物的

运动项目；指跑过、爬过、钻

过、滚过、绕过各种障碍

重点：掌握过障碍的基本方法

难点：学生快速有效安全通过

障碍

练习方法：

障碍接力：分成人数相等的四

组，每组的队员都必须按要求

绕过或是钻过障碍物并快速

返回与下一个人击掌继续进

行，哪组先完成就获胜：障碍

1：绕线跑并钻过障碍、2：跳

圈3：绕障碍柱跑“S”形、

4：跨过障碍、5：跳绳

1、示范并讲解动作

要领

调整队伍组织练习

2、利用语言进行激

励、提示、讲评

1、组织徒手和集体

练习

2、教师示范提出

要求

3、教师观察、巡

视，个别指导

1、讲解、示范

2、激励学生积极参

与、身心体验

3、语言鼓励

1、真听、

看、练

2、明确动作

要领

3、参与练习

1、认真听、

看、练习

2、积极参

加、善于

表现自

己、活跃

气氛

示范、讲解

XXXXX0000

XXXXX0000

XXXXX0000

XXXXX0000

徒手练习

成四列横队站立两

人一组持球徒手练

习

XXXXX0000

XXXXX0000

XXXXX0000

XXXXX0000

两人一组一抛一垫

自抛自垫

对垫

XXXXX0000

XXXXX0000

XXXXX0000

XXXXX0000

跳绳

跨障碍

跑S型

跳圈

绕线跑钻障碍

x

X

O

O

2

1

2

6

4

7

1

2

3

4

5

身心调整1、兔子舞(放松)

2、课堂小结

3、归还器材

4、师生再见

1、音乐合作，教师

跳着兔子舞让学生

接到后面

1、活跃课

堂气氛

2、身心放

松、愉快

XXXXX0000

XXXXX0000

XXXXX0000

XXXXX0000

５

体育与健康实践课教案

年级高一人数48

上课

日期

2006．11．7

执教

老师

沈蒙恩

指导

老师

罗伦

一、教学内容：1、排球：正面双手上手传球（新授）2、中长距离跑（复习）

达成目标认知目标：通过课堂教学激发学生参与运动的兴趣，培养他们能自觉参与运动的习惯。

技能目标：通过课堂教学使学生初步掌握正面双手上手传球技术动作以及基本掌握中长距离跑的技术，同时在练习的过程中，提高运动素质。

情感目标：通过课堂教学培养学生的自信心以及团结合作精神。

课序教学内容教师指导学生活动组织形式

时

间

次

数

导入准备一、1、体育委员整队，

报告人数

2、师生问好，宣布本课

的内容、任务目标

3、安排见习生

4、队列队形——四面

转体和起步—走！

二、行进间准备操

手指运动

肩部运动

前、后踢腿

1、鸣哨集合

2、师生问好，

宣布课的内容

4、安排见习生

要求：

1、精神饱满

2、声音响亮

1、示范领做准

备操

2、带领学生站

成预定队形

要求：

口令清楚响亮，

用语言鼓励学

生

1、体育委员整

队检查人数

2、师生问好

3、见习生随堂

听课

要求：

1、整队快、

静、齐

1、慢跑的过程

中根据老师的

示范做操

2、认真听，积

极的参与

组织：四列横队

**************

**************

**************

**************

▲

组织：两路纵队

* * * * * ** * * * * * *

* * * * * * * * * * * * *

* *

* * ▲

* *

* *

* *

* *

5

3

4*8

实践与体验一、排球——正面双手

上手传球

动作方法：

1、手型：半球状，手腕

稍后仰，拇指相对。

2、准备姿势：稍蹲，目

视球，手置于脸前。

3、用力：蹬地、伸膝、

伸臂，两手微张迎球，

伸臂与蹬地力量的配合

1、示范正面双

手上手传球，给

学生一个的印

象

2、将学生分成

四组，并任命组

长负责，将课前

制作探究卡分

给每一组

1、仔细观察教

师的动作，对正

面双手上手传

球有一个初步

的概念

2、由组长负责，

根据探究卡上

内容自学排球

正面双手上手

传球，积极努力

的思考

组织：

1、自学正面双手上手

传球

* * * * * * * * * *

* * * * * * * * * *

* *

▲* *

* *

* *

* *

22