体操教案
体操《燕式平衡》教案
体操《燕式平衡》教案一、教学目标1. 让学生掌握燕式平衡的动作要领，提高身体协调性和平衡能力。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生对体操运动的兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。
二、教学内容1. 燕式平衡动作教学2. 团队协作练习3. 体操比赛活动三、教学重点与难点1. 教学重点：燕式平衡的动作要领及团队协作2. 教学难点：动作的连贯性与稳定性四、教学资源1. 体操器材：平衡木、瑜伽垫等2. 音乐器材：音响设备3. 教学课件：动作演示、图片等五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 热身活动：带领学生做简单的热身运动，如跳绳、捉迷藏等，让学生充分活动身体。
b. 引入主题：讲解燕式平衡的动作要领及重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 教学基本动作（10分钟）a. 动作示范：教师示范燕式平衡动作，讲解动作要领。
b. 学生练习：学生在教师的指导下，分组练习燕式平衡动作。
c. 纠正动作：教师逐一纠正学生的动作，确保动作准确到位。
3. 团队协作练习（10分钟）a. 分组练习：学生分组，进行团队协作的燕式平衡练习。
b. 集体展示：各组依次展示团队协作的燕式平衡动作，互相鼓励、评价。
4. 体操比赛活动（10分钟）a. 比赛规则：设置比赛规则，如速度、稳定性等，让学生在比赛中发挥自己的优势。
b. 比赛进行：学生分组进行比赛，教师担任裁判，记录比赛成绩。
c. 比赛总结：比赛结束后，教师对比赛进行总结，给予获胜组表扬和鼓励。
5. 课堂小结（5分钟）a. 回顾本节课的学习内容，让学生巩固燕式平衡动作要领。
b. 强调团队协作的重要性，鼓励学生在日常生活中积极运用所学。
c. 提醒学生注意体操运动的安全，课下加强练习，提高自己的身体素质。
六、教学拓展1. 视频教学：播放专业体操运动员的燕式平衡动作视频，让学生更直观地了解动作细节，提高动作质量。
2. 户外实践：组织学生到户外体操场地进行燕式平衡练习，培养学生在不同环境下的平衡能力。
小学二年级体育基本体操动作教案
小学二年级体育基本体操动作教案导言：体操运动是小学体育课程中非常重要的组成部分。
通过学习和掌握基本体操动作，可以提高学生的灵敏性、协调性和力量，并培养他们的身体素质。
本教案将介绍小学二年级学生应学习掌握的基本体操动作。
一、开合跳（10分钟）开合跳是一种简单易学的体操动作，可以锻炼学生的腿部力量和协调性。
步骤：1. 站姿：双脚并拢，双手自然下垂。
2. 弯曲膝盖，用力跳起。
3. 跳起时双腿打开，同时伸直双臂，双手轻轻触碰头顶。
4. 在空中保持姿势，然后回到原始姿势。
5. 连续进行数次开合跳。
注意事项：1. 跳起时注意双脚并拢。
2. 跳起时双臂要伸直并触碰头顶。
二、平衡步（15分钟）平衡步是一种需要良好平衡能力的体操动作，可以培养学生的身体协调性和灵敏性。
步骤：1. 站姿：双脚并拢，双手自然下垂。
2. 抬起右腿，将右脚的脚尖放在左腿的大腿内侧。
3. 保持平衡的同时，慢慢抬起双臂到头顶。
4. 保持平衡和姿势的稳定。
5. 慢慢将右脚放下，回到原始姿势。
6. 重复以上步骤，用左腿进行平衡。
注意事项：1. 平衡时保持身体的稳定，目视前方。
2. 平衡过程中保持双臂伸直。
三、双臂摆动（15分钟）双臂摆动是一种能锻炼学生手臂力量和肩部灵活性的体操动作。
步骤：1. 站姿：双脚打开与肩同宽，双手放在身体两侧。
2. 同时将双臂向上伸直。
3. 在空中将双臂向后摆动，同时仰起头部。
4. 接着双臂向前摆动，同时低下头部。
5. 连续进行数次双臂的摆动。
注意事项：1. 摆动时保持手臂伸直。
2. 摆动时保持颈椎的正常姿势，不要过度仰头或低头。
四、蹲跳（20分钟）蹲跳是一种需要腿部力量和灵活性的体操动作，可以提高学生的爆发力和协调性。
步骤：1. 站姿：双脚并拢，双手自然下垂。
2. 弯曲膝盖，用力跳起。
3. 在空中做一个半转体，然后着地。
4. 着地时要保持蹲姿，即膝盖弯曲。
5. 回到起始姿势，连续进行蹲跳动作。
注意事项：1. 跳起时用力，但不要过度用力。
基本体操、武术操教案
1、学生认真听讲。
2、学生能主动发言和表演。
3、学生在组长的带领下，集体做，分组做。自己练
习相结合。
★
8-9Biblioteka 15中课的部分
课的内容
教师引领
学生学习活动
组织示意图
及要求
运动量
次数
时间
强度
2、素质练习：
力量练习，立卧撑
仰卧起坐
5、集中合练，集体纠正。
6、分散练习。
要求：能做到动作内外合一，形神兼备。
7、学生表演，利用激励手段评价学生。
1、教师讲解练习的重要性和锻炼价值。
2、教师讲解示范立卧撑动作。
要求：身体绷直和收腿到位。动作敏捷。十个一组，然后30秒，一分钟一做。
3、教师讲解仰卧起坐的练习方法。第一次15个为一组，共做3组。
4、学生集中，在老师的指导下集中纠正。
5、学生个别表演。
1、学生认真领会练习精神。
2、师生问好
3、见习生随堂听课
4、学生认真听讲
5、在体育委员带领下跑步。
6、跟着老师做操。
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐
互学
基本体操和武术操
1、教师介绍武术的健身作用。
2、教师请学生来表演所知道的武术基本动作。
3、教师示范武术的基本功动作。
4、指挥学生练习。
2、学生按照老师的要求练习，听教师口令练习。
3、按时间练习。
4、一排做一排数。
5、练习仰卧起坐。
队形如下成圆型。
3-5
15
中
评学
放松及课后评价
1、导入情景
弟子规体操教案教案
弟子规体操教案教案教案标题：弟子规体操教案教案目标：1. 了解弟子规体操的背景和意义。
2. 学习弟子规体操的基本动作和技巧。
3. 培养学生的纪律性和团队合作能力。
教案步骤：引入：1. 向学生介绍弟子规体操的背景和意义，强调其对培养学生品德和纪律的重要性。
活动一：了解弟子规体操的基本动作1. 向学生展示弟子规体操的基本动作，并解释每个动作的名称和要领。
2. 引导学生跟随示范，逐步学习和掌握每个动作。
3. 分组练习，让学生互相观摩和纠正动作。
活动二：练习弟子规体操的技巧1. 引导学生进行简单的热身运动，以准备进行弟子规体操的练习。
2. 指导学生进行基本动作的组合练习，逐渐增加难度和复杂度。
3. 强调正确的姿势和动作技巧，并及时纠正学生的错误。
活动三：培养纪律性和团队合作能力1. 引导学生进行集体练习，要求他们保持整齐划一的队形和动作。
2. 强调纪律性和团队合作的重要性，鼓励学生相互帮助和鼓励。
3. 进行小组比赛或展示，以激发学生的积极性和竞争意识。
总结：1. 回顾本节课学习的内容和活动，强调弟子规体操对培养学生品德和纪律的积极作用。
2. 鼓励学生继续坚持练习弟子规体操，培养自律和团队意识。
教案评估：1. 观察学生在学习过程中的参与度和表现。
2. 对学生的动作技巧和纪律性进行评估。
3. 反馈学生的进步和需要改进的方面，并提供个别指导。
教案扩展：1. 鼓励学生自主创编和演绎弟子规体操，展示个人风采和团队协作能力。
2. 结合弟子规的教育理念，进行相关的班会或主题讨论，加深学生对品德教育的理解。
注意事项：1. 确保学生进行适当的热身运动，避免运动伤害。
2. 根据学生的年龄和能力调整动作的难度和复杂度。
3. 保持课堂秩序和纪律，确保学生的安全和参与度。
体操教案第一节课(3篇)
年级：一年级课时：1课时教学目标：1. 让学生初步了解体操的基本动作，培养学生对体操的兴趣。
2. 培养学生的协调性、灵活性和团队协作能力。
3. 培养学生的集体荣誉感和自我保护意识。
教学内容：1. 体操基本动作：下腰、压腿、转体、平衡等。
2. 团队协作游戏。
教学过程：一、导入1. 教师带领学生做热身运动，让学生活动筋骨，为接下来的体操学习做好准备。
2. 教师简要介绍体操的基本动作和重要性，激发学生的学习兴趣。
二、基本动作教学1. 下腰（1）教师示范下腰动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师练习下腰动作，注意动作的规范性和安全性。
（3）教师巡回指导，纠正学生的动作。
2. 压腿（1）教师示范压腿动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师练习压腿动作，注意动作的规范性和安全性。
（3）教师巡回指导，纠正学生的动作。
（1）教师示范转体动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师练习转体动作，注意动作的规范性和安全性。
（3）教师巡回指导，纠正学生的动作。
4. 平衡（1）教师示范平衡动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师练习平衡动作，注意动作的规范性和安全性。
（3）教师巡回指导，纠正学生的动作。
三、团队协作游戏1. 教师组织学生进行团队协作游戏，如“接力跑”、“捉迷藏”等。
2. 在游戏中，培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
四、总结1. 教师对本次课的学习情况进行总结，表扬表现优秀的学生。
2. 鼓励学生在课后继续练习体操动作，提高自己的身体素质。
教学评价：1. 学生对体操基本动作的掌握程度。
2. 学生在团队协作游戏中的表现。
3. 学生对体操的兴趣和热情。
教学反思：1. 教师在教学中要注意动作的规范性和安全性，确保学生的身体健康。
2. 教师要善于发现学生的优点，及时给予表扬和鼓励。
3. 教师要注重培养学生的团队协作能力和集体荣誉感。
第2篇课程目标：1. 让学生了解体操的基本概念和重要性。
2. 学习并掌握体操的基本动作，提高身体协调性和灵活性。
2024年第九套广播体操完整教案完整版
2024年第九套广播体操完整教案完整版一、教学内容本节课教学内容选自《九年义务教育体育与健康课程标准》中“体操”部分，具体章节为第九套广播体操。
详细内容包括：预备节、第一节四肢运动、第二节肩部运动、第三节胸部运动、第四节体侧运动、第五节体转运动、第六节跳跃运动、第七节整理运动。
二、教学目标1. 让学生掌握第九套广播体操的动作要领，做到动作规范、熟练。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 提高学生的身体协调性、灵活性和节奏感。
三、教学难点与重点教学难点：动作的连贯性和协调性。
教学重点：动作的准确性、规范性和熟练度。
四、教具与学具准备1. 教具：音箱、麦克风、体操示范视频。
2. 学具：体操垫、口哨。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，提醒学生注意动作的幅度和速度。
引导学生关注第九套广播体操的特点，激发学生的学习兴趣。
2. 例题讲解（15分钟）播放体操示范视频，让学生跟随视频进行学习。
教师示范并讲解每个动作的要点，指导学生进行练习。
3. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
组织学生进行集体练习，提高动作的整齐度和协调性。
学生分享学习心得，提出改进措施。
六、板书设计1. 第九套广播体操2. 内容：预备节第一节四肢运动第二节肩部运动第三节胸部运动第四节体侧运动第五节体转运动第六节跳跃运动第七节整理运动七、作业设计1. 作业题目：第九套广播体操全套动作。
2. 答案：学生在课后自行练习，录制视频提交给教师。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对课堂教学效果进行反思，调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织学生参加学校体操比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神。
同时，鼓励学生利用课余时间学习其他类型的体操，丰富学生的体操知识。
重点和难点解析1. 例题讲解的准确性2. 教师巡回指导的针对性3. 学生集体练习的整齐度和协调性4. 作业设计的实践性与反馈一、例题讲解的准确性在讲解第九套广播体操的动作时，教师需确保每个动作的讲解准确无误。
体操教案教学
体操教案教案：体操一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第三章“体操运动”，具体包括：1. 体操基本术语和动作要领；2. 队列队形练习；3. 基本体操动作：包括跳跃、平衡、柔韧、力量等；4. 体操表演和比赛。
二、教学目标1. 让学生掌握体操基本术语和动作要领，培养正确的身体姿态和运动能力；2. 通过队列队形练习，提高学生的集体意识和协作能力；3. 培养学生参加体操活动的兴趣，发展学生的身体素质。
三、教学难点与重点重点：体操基本动作的掌握和运用；难点：体操动作的准确性、协调性和美感。
四、教具与学具准备教具：体操器材、录音机、音乐CD、教学视频；学具：体操动作图解、练习册。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生做简单的热身活动，如跳绳、踢毽子等，然后向学生介绍体操的基本术语和动作要领。
2. 队列队形练习（10分钟）学生按照教师的要求进行队列队形练习，如立正、稍息、踏步、向左/右转等，培养学生的集体意识和协作能力。
3. 基本体操动作学习（15分钟）教师分别教授跳跃、平衡、柔韧、力量等基本体操动作，学生跟随教师练习，注意动作的准确性、协调性和美感。
4. 体操表演和比赛（10分钟）学生分组进行体操表演和比赛，展示自己所学到的体操动作，培养学生的表现力和竞技精神。
六、板书设计板书内容包括：1. 体操基本术语和动作要领；2. 队列队形练习；3. 基本体操动作：跳跃、平衡、柔韧、力量等。
七、作业设计1. 作业题目：请根据所学内容，绘制一份体操动作图解。
答案：学生根据自己的理解和记忆，绘制出体操动作图解。
2. 作业题目：请写一篇关于今天所学体操动作的日记。
八、课后反思及拓展延伸教师在课后对教学效果进行反思，看是否达到了教学目标，学生是否掌握了体操基本动作。
同时，教师还可以引导学生进行拓展延伸，如观看体操比赛、了解体操历史等，提高学生对体操的兴趣和认识。
重点和难点解析一、体操动作的准确性准确性是体操动作的基础，体操动作要求精确到位，每一个动作都要符合规范。
幼儿体操的教案(通用18篇)
幼儿体操的教案（通用18篇）幼儿体操的教案（通用18篇）幼儿体操的教案幼儿体操的教案篇1活动目标：1、学习幼儿第二套广播体操第5、6节动作。
2、喜欢做广播体操。
活动准备：儿歌准备。
下载文档活动过程：一、开始部分。
由两路纵队走成六路纵队，站成做操距离。
队形，幼儿进行队形、队列练习。
做准备活动。
二、基本部分。
1、复习操节，规范动作。
教师：小朋友们，我们学习了世界真美好这套操的前面一小部分，都学了哪些小动物呢?我们来表演一下吧。
纠正幼儿不正确的动作，再表演一遍。
2、教师示范做操第四节。
小朋友们，今天我们再来学习两种小动物，请小朋友们认真观看老师的'示范。
教师示范。
3、教幼儿学做，讲解动作要领：小猴子：两脚打开与肩同宽，两手点肩：身体转向左侧，左手在上与头一样高，右手在下巴位置，两手呈平行状。
注意两手的高度，并要两脚打开。
真顽皮：左手插腰，右手平行从左边晃向右边。
两脚同时要掂步。
望望东来望望西：换另一个方向重复动作。
提醒幼儿要换方向，注意手脚的协调。
遵守规则不胡闹：两手握拳在胸前上下敲打，然后左手插腰，右手握拳伸出大拇指从右边推向左边。
快快乐乐做游戏：换另一个方向重复刚才动作。
大象伯伯慢慢走：一步一步地朝左边走，手与腿协调，然后两手合掌，身体转向正面。
注意幼儿的手脚协调性，避免同手同脚的情况。
伸伸鼻子仰仰头：两手全掌左右各甩一次，然后手与头同时向后仰，两腿下蹲。
见到老人问声好：一步一步地朝右边走，手与腿协调，然后两手合掌，身体转向正现。
大家夸我有礼貌：两手全掌左右各甩一次，然后手与头同时向后仰，两腿下蹲。
4、请幼儿听口令做第五、六节，纠正幼儿不到位动作。
5、复习动作从1-6节，规范动作。
三、结束部分。
2、点评做操中动作优美、认真做操的幼儿。
效果分析：幼儿体操的教案篇2活动目标：1、初步了解眼睛的结构（眼皮、睫毛、眼球等），知道眼睛的功能。
2、培养不用手揉眼等的用眼卫生和不疲劳用眼、常做眼保健操等良好的生活习惯。
体育体操动作教学教案模板
一、教学目标1. 让学生掌握基本体操动作的技巧和方法。
2. 培养学生的协调性、灵活性和身体控制能力。
3. 提高学生的自信心和团队协作精神。
二、教学内容1. 基本体操动作：如立正、稍息、向左（右）转、向右看齐、向左（右）转体等。
2. 技巧动作：如侧手翻、鱼跃前滚翻、后滚翻、头手倒立等。
3. 团队合作游戏：如接力跑、二人三足跑、障碍跑等。
三、教学重难点1. 重点：掌握基本体操动作的技巧和方法，提高动作质量。
2. 难点：技巧动作的掌握和团队协作能力的培养。
四、教学过程（一）开始部分1. 课堂常规：整队、报数、师生问好、检查服装。
2. 热身运动：慢跑、徒手操，活动全身关节。
（二）准备部分1. 讲解：讲解本次课的教学内容、要求和注意事项。
2. 示范：教师示范基本体操动作和技巧动作，强调动作要领。
（三）基本部分1. 基本体操动作练习a. 立正、稍息、向左（右）转、向右看齐、向左（右）转体等动作练习。
b. 每个动作练习3-5次，强调动作规范和整齐划一。
2. 技巧动作练习a. 侧手翻、鱼跃前滚翻、后滚翻、头手倒立等动作练习。
b. 教师分组指导，针对不同学生的特点进行个别辅导。
c. 每个动作练习3-5次，强调动作质量和安全。
3. 团队合作游戏a. 接力跑、二人三足跑、障碍跑等游戏。
b. 学生分组进行比赛，培养学生的团队协作精神。
c. 游戏过程中，教师注意观察学生的表现，及时给予表扬和鼓励。
（四）结束部分1. 放松运动：慢跑、徒手操，放松全身关节。
2. 总结：总结本次课的学习成果，提出改进意见。
3. 课后作业：布置课后练习任务，巩固所学内容。
五、教学评价1. 观察学生在课堂上的表现，了解学生的掌握程度。
2. 课后收集学生作业，了解学生的练习情况。
3. 定期进行测试，评估学生的学习成果。
六、教学反思1. 总结教学过程中的优点和不足，为今后的教学提供借鉴。
2. 分析学生的学习需求，调整教学方法和策略。
3. 关注学生的个体差异，因材施教，提高教学质量。
小学体育《体操教学》教案
小学体育（体操教学）教案一、教学目标1.能够正确运用二列成四列横队的脚步移动方法及要领，形成正确身体姿态。
2.通过讲解、示范、演练等活动，掌握队形变化的口令及要领，开展学生的灵敏性、协调性，提高身体活动能力，促进身心健康开展。
3.提升组织纪律性，增强集体荣誉感，养成积极进取、团结合作的品质和良好的行为习惯。
二、教学重难点（重点）队形变化时的要领以及队形变化后的秩序。
（难点）队形变化节奏和身体操纵。
三、教学过程(一)开始局部课堂常规：体委整队，汇报人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
(二)打算局部1.X风火轮女生以老师为圆心围成一个内圈，男生围成一个外圈，女生顺时针慢跑，男生逆时针慢跑。
2.徒手操：头部运动，伸展运动，踢腿运动，扩胸运动，体侧运动，体转运动。
(三)根本局部1.导入同学们我们在进行练习活动的时候，通常是分男生2排、女生2排进行练习，这种队形练习有什么缺点吗(学生：有，队形有点长、看不到前面的动作)2.示范并讲解一(二)列横队变二(四)列横队变队前先报数，听到动令后，单数的学生不动，双数的学生左腿后退一步，接着右腿后撤顺势向右跨一步，左腿向右脚并拢，站立右侧单数学生的后面。
3.练习(1)明确单双数站位，集体学练双数学生进行左腿后退一步练习。
要点：迈步是重心跟上，两腿挺直。
(2)单数和双数学生互换站位进行练习。
要点：注意步幅的大小，注意集体的队列的齐整、完整。
(3)听老师口令进行一列横队变二列横队练习(进行二列横队变四列横队练习转移)要点：注意前后之间的空隙，留有足够的空间，练习时要注意集体的组织及纪律性。
4.检验环节：集体动作展示5.辅教材：折返跑游戏(四)结束局部1.放松活动：两人一组相互拍打肌肉放松。
2.课堂小结：教师总结学练情况，对于学生的表现进行评价，表扬先进，鼓励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、估计负荷练习密度：35%～40%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等。
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宁德师专体育系体操课教案－（1） 学年 学期 总课次 上课总的时间 任
课教师 叶晓阳 课的 内容 一、队列练习 二、技巧：前滚翻、双杠：跳起支撑前摆成外侧坐—前摆下
课的
类型
课的 目标
1. .掌握正确下达口令的方法及相应的动作。 2. 了解徒手操口令唱呼方法，养成正确做操姿势。 3. 掌握的技术动作及教学步骤。 4. 初步掌握徒手操的编排及练习方法。 5. 通过技术和素质练习，培养学生体操意识；提高学生完成体操教学任务的身体素质。 班级 人数 人 上课 时间
上课 地点 体操房
课的部分 时 间 课 的 内 容 练习 组 织 教 法
次数 时
间
开始部分
一．课堂常规练习 二．热身活动 绕田径场跑一周 三、队列队形 四．徒手操练习 1.教师.集合队伍 2教师宣布本课内容任务,并提出要求 3安排见习生 组织队形如下图
学生分4组依次指挥队伍操练 学生分4组由带操学生指挥队伍操练
基本部分 一. 前滚翻 【动作要领】①由蹲撑开始，两腿蹬直，同时屈臂、低头、含胸。以头的后部、颈、背、腰、臀依次着垫前滚。②当滚至背腰时，两手迅速抱腿，上体前跟成蹲立。 【教学规格】 蹬地前滚时，有短暂的直腿过程。团身紧，滚动圆滑。 【保护帮助】 保护帮助者跪立于练习者的侧前方，当其头后部将 要着垫时，一手托颈部。当滚翻至臀部着垫时，两手顺势推其背 一、教师讲解、示范动作 二、学生练习 1. 团身做前后滚动。 2. 在斜面上，由高处往底处做前滚翻 3. 在保护帮助下完成动作 4. 独立完成动作 部前送成蹲立。 二. 跳起支撑前摆成外侧坐 【动作要领】杠端站立，从内握杠屈膝蹬地向前上方跳起，腿稍后摆，同时两臂伸直压杠上成支撑，两腿及身体顺势前摆，当腿摆过杠面后，重心右移，两腿摆越右杠下压，以左大腿后部坐杠，小腿后屈，右腿伸直后举，与左小腿平行，身体充分后屈，左手撑杠，右臂后上举挺胸抬头成外侧坐。 【教学规格】直臂压上，伸直前摆，身体后屈充分，动作舒展。 【保护帮助】 保护帮助者站在杠外练习者坐杠异侧，一手握练习者上臂，另一手托其臀部，帮助其支撑前摆移重心坐杠。或站在同侧。帮助纠正练习者外侧坐时腿、臂及上体的姿势。 一、教师讲解、示范动作 二、学生练习 1. 支撑前摆移重心成外侧坐练习。 2. 在跳箱上成外侧坐，体会动作的肌肉用力本体感觉。 3. 在帮助下完成动作。
结束部分 一. 放松活动: 1两人一组抖动上肢 2 原地拍打四肢 二. 小结 1讲评课 2布置课后练习 3宣布下一次课的内容 4师生再见
组织队形：同课堂常规练习队形
场地 器材 计划
课后记 宁德师专体育系体操课教案－（2） 学年 2 学期 1 总课次 2 上课总的时间 100 任课教师
叶晓阳 课的 内容 1、 学习单杠：背后正握跳起成屈体悬垂 2、 学习支撑跳越：上板起跳、挺身跳 3、 队列练习：报数 课的
类型
课的目标
(1) 掌握正确下达口令的方法及相应的动作。 (2) 了解徒手操口令唱呼方法，养成正确做操姿势。 (3) 掌握的技术动作及教学步骤。 (4) 初步掌握徒手操的编排及练习方法。 (5) 通过技术和素质练习，培养学生体操意识；提高学生完成体操教学任务的身体素质。 班级 人数 人 上课 时间
上课 地点 体操房
课的部分 时 间 课 的 内 容 练习 组 织 教 法 次数 时间
开始部分
20 一、课堂常规 二．热身活动 绕田径场跑一周 三、队列队形――报数 四．徒手操练习 3
17 1.教师.集合队伍 2教师宣布本课内容任务,并提出要求 3安排见习生 组织队形如下图 学生分4组依次指挥队伍操练
学生分4组由带操学生指挥队伍操练 基本部分
70
一、 学习单杠：背后正握跳起成屈体悬垂 【动作要领】 由低杠后正立、两手体后正握杠开始，两脚用力蹬地，同时提臀收腹，低头，上体前屈，直臂沉肩。当臀部提摆过杠下垂直部位后立即制动，两臂夹紧成屈体悬垂。 【保护帮助】 站在杠前练习者体侧，一手托其肩，另一手托其腿部，帮助提臀成屈体悬垂。 二、学习支撑跳越：上板起跳、挺身跳 （一）、上板起跳练习 【动作要领】快速助跑上板积极踏跳，领臂含胸，使上体稍前倾、髋稍屈、向前上方腾起。 （二）挺身跳 【动作要领】 分组等时轮换（30分钟） 1、教师讲解示范动作 2、学生练习 （1）在教师保护与帮助下完成动作。 3、教师介绍保护与帮助手法 4、学生间相保护与帮助下完成动作。 5、学生独立完成动作。
1、教师讲解示范动作 2、学生练习
结束部分
10
场地 器材 计划
课后记
宁德师专体育系体操课教案－（3） 学年 学期 总课次 上课总的时间 任
课教师
叶晓阳 课的 内容 1. 学习原地向左转动作 2. 学习技巧：远撑前滚翻 双杠：外侧坐越两杠下 课的 类型
课的 6. .掌握正确下达口令的方法及相应的动作。 7. 了解徒手操口令唱呼方法，养成正确做操姿班级 人数 人 目标 势。 8. 掌握的技术动作及教学步骤。 9. 初步掌握徒手操的编排及练习方法。 10. 通过技术和素质练习，培养学生体操意识；提高学生完成体操教学任务的身体素质。 上课 时间
上课 地点 体操房
课的部分 时 间 课 的 内 容 练习 组 织 教 法
次数 时
间
开始部分
20
一．课堂常规练习 二．热身活动 绕田径场跑一周 三、队列队形 四．徒手操练习 1.教师.集合队伍 2教师宣布本课内容任务,并提出要求 3安排见习生 组织队形如下图
学生分4组依次指挥队伍操练 学生分4组由带操学生指挥队伍操练
基本部分
一. 远撑前滚翻 【动作要领】 跃起远撑依次滚动 二. 外侧坐越两杠下 【动作要领】 由左外侧坐两手体后撑杠开始，上体稍向后倒，同时右腿用力压杠伸直，两腿借助杠的反弹力顺势用力向右前上方摆起并腿，使身体腾起，并积极向右移重心。待两腿摆越两杠、前上摆近极点时，立即制动腿前伸、展髋，同时两手用力振臂推杠，上体急振，左手换撑右杠，右臂侧上举挺身落地成侧立。 【教学规格】 两腿并拢前摆充 一、教师讲解示范动作 二、学生练习（每2人一个垫） 1.复习前滚翻动作。 2.由高处往低处做远撑前滚翻（设标志线）。 3.远撑前滚翻
学生分2组练习 1. 复习支撑摆动成外侧坐。 2. 教师讲解示范动作。 3. 在教师的保护与帮助下完成动作。 4. 学生相互间保护与帮助。 5. 独立完成动作。 分，展髋挺身在杠面上完成。 【保护帮助】 保护帮助者站在练习者落地同侧，一手握扶其右上臂，以稳固支撑，另一手自杠上托臀腰部，帮助摆越和保护落地。
结束部分 一. 放松活动: 1两人一组抖动上肢 2 原地拍打四肢 二. 小结 1讲评课 2布置课后练习 3宣布下一次课的内容 4师生再见
组织队形：同课堂常规练习队形
场地 器材 计划
课后记
宁德师专体育系体操课教案－（4） 学年 学期 总课次 上课总的时间 任
课教师
叶晓阳 课的 内容 3. 学习原地向右转动作 4. 单杠：跳起成支撑 跳跃：一般性跳跃 课的 类型
课的 目标
1. 掌握正确下达口令的方法及相应的动作。 2. 了解徒手操口令唱呼方法，养成正确做操姿势。 3. 掌握的技术动作及教学步骤。 4. 初步掌握徒手操的编排及练习方法。 5. 通过技术和素质练习，培养学生体操意识；提高学生完成体操教学任务的身体素质。 班级 人数 人 上课 时间 上课 地点 体操房
课的部分 时 间 课 的 内 容 练习 组 织 教 法
次数 时
间 开始部分 一．课堂常规练习 1.教师.集合队伍 2教师宣布本课内容任务,并提出要求 3安排见习生 二．热身活动 绕田径场跑一周 三、队列队形
四．徒手操练习
组织队形如下图
学生分4组依次指挥队伍操练 学生分4组由带操学生指挥队伍操练
基本部分 一. 跳起成支撑 【动作要领】 由正立两臂伸直、两手与肩同宽握杠开始，两腿稍屈膝下蹲，接着用力蹬地向前上方跳起，两臂用力压杠，以大腿上部靠杠，两臂撑直，上体稍前倾，挺胸、紧腰、伸髋，腿稍后举并拢伸直，绷脚面成支撑。 【教学规格】动作伸展，直臂支撑，腿在杠下后45度以上。 【保护帮助】保护帮助者站在杠后练习者侧后方，两手扶其腰侧，在跳起时给予助力上提成支撑。支撑时，一手扶其上臂，另一手托其大腿，帮助控制身体成正确的支撑姿势。 二.一般性跳跃 【动作要领】①轻松助跑上板，用力摆臂起肩和充分蹬伸腿相结合，使身体向上腾起。②接近最高点时用力收腹屈腿上提，两手抱膝团身，随即快速伸腿展体挺身落地。 【教学规格】腾空高，团身紧，落地前有挺身过程。 【保护帮助】 同挺身跳。 一、教师讲解示范动作 二、学生练习 1.教师介绍保护与帮助动作。 2.学社在保护与帮助下完成动作。 3.独立完成动作 学生分2组练习 6. 复习支撑摆动成外侧坐。 7. 教师讲解示范动作。 8. 在教师的保护与帮助下完成动作。 9. 学生相互间保护与帮助。 独立完成动作。
1. 上板起跳练习 2. 复习挺身跳动作。 3. 教师讲解示范屈腿跳动作。 4. 原地屈腿跳。 5. 助跑上板屈腿跳。