“过劳死”原理类似瘦肉精,心肌细胞中毒所致
“亚健康”与“过劳死”
“亚健康”与“过劳死”各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢多数中年知识分子长期“五不一干”不看病不检查不休假不疗养睡不足带病干蒋筑英，一位出色的光学研究者。
1982年6月14日深夜，他因腹痛难忍被送进医院，于次日下午去世，终年43岁。
他的英年早逝引起社会和国家领导人对知识分子待遇问题的重视，从一定意义上讲，蒋筑英的去世成了中国知识分子待遇得到提高的一个起点。
时隔20多年，青年科学家胡可心于2001年38岁时去世，此时，他已是中国科学院研究员、博士生导师、国家重大基础研究项目首席科学家助理。
熟悉胡可心的人如此评价他平时的工作状态：废寝忘食，呕心沥血。
比如，他所在的声学所为照顾科研人员的身体，规定晚11点以后办公室必须熄灯。
但如果没有人催，胡可心时常是一个通宵接一个通宵地工作。
他去世后，媒体援引医生的话说：由于错过了最佳治疗时机，最终没能挽回他的生命。
是什么原因让这些社会精英们遭遇如此悲剧呢？据医学专家多年的研究成果证实，英年早逝者91%是因为后天自身的原因。
知识分子英年早逝的主要原因，不能不说是牺牲在亚健康的沼泽里。
以新闻工作者为例，在知识分子中，他们是工作节奏快、压力大、任务重、亚健康分布密集的人群。
近两年新闻界噩耗不断，60岁的原新华社社长郭超人、50岁的《楚天都市报》总编辑杨卫平、51岁的《海南日报》总编辑邹爱国等相继去世。
近年上海10家主要新闻单位联合开展的大规模调查表明，去世的新闻工作人员中，死亡年龄集中在40岁至60岁这个年龄段，占78。
6%，平均死亡年龄为45。
7岁。
更令人警醒的是，在职人员中，健康者仅为18。
4%，患病者为8。
9%，其余不同程度处于亚健康状态。
———编者今天的中年知识分子同时遭遇到两个致命的转型期：社会转型和身体转型。
社会转型使他们焦虑，身体转型让他们多病。
我国“英年早逝”悲剧大都发生在45～55岁年龄段的中年知识分子身上。
过劳死和亚健康已经成为他们这一代人的两大共性问题。
食品安全问题
食品安全问题枚举及反思摘要：曾几何时，关于吃的文化让国人自豪不已！我们有五千年吃的文化，吃在我们的生活中扮演着极为重要的角色。
关键词：食品安全问题生命安全反思解决办法正文：曾几何时，关于吃的文化让国人自豪不已！我们有五千年吃的文化，懂事起我们就知道“民以食为天”。
吃在我们的生活中扮演着极为重要的角色。
然而，今天的中国食品安全问题让我们揪心，让我们心惊。
各种各样的食品安全问题层出不穷，在关乎生命安全的问题的面前，我们不得不反思，不得不采取些行动。
在过去的2011中国有太多的食品安全问题事件发生，这些事件震撼着我们的心灵，给我们以警醒，让我们去反思。
1、双汇瘦肉精事件曝光时间：2011.3.15地点：河南罪魁祸首：瘦肉精近期河南瘦肉精事件闹得沸沸扬扬，有报道双汇重庆区域经理在卖场大吃火腿肠，引来民众冷眼旁观，10年间瘦肉精屡禁不绝，添加瘦肉精喂出来的猪不仅颜色光亮，而且可以增加猪的瘦肉率，现在人们都关注身材，不吃肥腻的肉，这也导致饮食习惯吃瘦肉，而添加瘦肉精的猪肉正好符合当今人们的饮食习惯，瘦肉精事件一出大家都在徘徊这肉还吃不吃？2、河南南阳毒韭菜事时间：2011.3.25地点：河南南阳罪魁祸首：残余农药（磷）严重超标中医上说，春天是生发阳气的时节，而韭菜性温，可以增强人体脾胃之气。
然而，就在3月下旬，本该补气健脾的韭菜却让河南南阳4个家庭的10口人中毒住进医院。
中毒原因系在流动菜贩购买残余农药超标的韭菜。
这些菜贩，以前他们就没有种过韭菜。
就在一边庄稼地中间种了一点，也没有种植的经验，自己私自使用一些违禁的农药，就造成了超标的现象。
3、甘肃平凉牛奶亚硝酸盐中毒事件发生时间：2011.4.7地点：甘肃平凉罪魁祸首：亚硝酸盐4月7日平凉市崆峒区发生牛奶中毒事件，39名中毒患者被送往当地两家医院救治，患者以14岁以下儿童居多。
其中，3名婴幼儿死亡，均不到2岁，最小的不到2个月。
最终该事件确认为亚硝酸盐特大投毒案件。
27种暗示过劳死的征兆.docx
27种暗示过劳死的征兆在这27项症状和因素中占有7项以上，即是有过度疲劳危险者，占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。
同时，第1项到第9项中占两项以上或者第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。
“过劳死”的27个危险信号分别是：">女人必吃保健品盘点冬季“健康杀手”快速排毒摆脱毒素侵扰女性按摩胜过吃补品七大绝招预防手脚冰凉6点必备防治冬季传染病">手脚冰凉罪恶根源普通肥皂是防甲流首选6保湿攻略告别皮肤干燥预防甲流从起居防护开始冬季抗击流感5大窍门通缉汽车甲醛污染物1.经常感到疲倦，忘性大;2.酒量突然下降，即使饮酒也感觉不到有滋味;3.突然觉得有衰老感;4.肩部和颈部发木发僵;5.因为疲劳和苦闷失眠;6.一点小事也会烦躁和生气;7.经常头痛和胸闷;8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常;9.体重突然变化大，出现“将军肚”;10.几乎每天晚上聚餐饮酒;11.一天喝5杯以上咖啡;12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定;13.喜欢吃油炸食品;14.一天吸烟30支以上;15.晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上;16.上下班单程占2小时以上;17.最近几年运动也不流汗;18.自我感觉身体良好而不看病;19.一天工作10小时以上;20.星期天也上班;;21.经常出差，每周只在家住两三天;22.夜班多，工作时间不规则;23.最近有工作调动或工作变化;24.升职或者工作量增多;25.最近以来加班时间突然增加;26.人际关系突然变坏;27.最近工作造成失误或者发生人际关系不和。
导致猪猝死的4种病因是什么？
导致猪猝死的4种病因是什么？有时候有的事情真的会让人想不明白，有的猪明明前一天还是好吃好喝，但突然就猝死于猪舍，这究竟是什么原因，这只猪到底产生了什么?据了解，导致猪猝死的原因有4种，平时要提高谨慎，注意防范。
一、循环系统问题与循环系统相干导致的猝死1、与心脏有关导致的猝死①室颤：交感神经紧张，儿茶酚胺分泌急剧增加引发;特点是心跳太快造成脏器缺血缺氧;临床常见于应激猝死(俗称吓死了)，皮特兰血统猪群最易产生。
②泵衰竭(又称心力衰竭、心功能不全)：心肌收缩功能减退，周围循环血流减慢，组织缺氧，引发代谢性酸中毒，弥散性血管内凝血和肺功能衰竭;临床常见于剧烈腹泻引发的猝死，仔猪最易产生。
③窦性停搏：窦房结在一个或多个心动周期中不产生冲动，以致不能激动心房或全部心脏，多由强烈的迷走神经反射所致;特点是启动机显现了问题，不能启动全部发动机;临床常见于口蹄疫疫苗过敏反应，或过量使用洋地黄、樟脑、安钠伽等强心药物。
④心肌炎：心肌中有局限性或充满性的炎性病变，轻者无明显病状，重者可并发严重心律失常而猝死;特点是死前在圈内乱转或找有水的地方卧、因心前区闷痛而躲避检查;临床常见于口蹄疫引发。
2、与血液有关导致的猝死①休克：机体遭致病因素侵袭后，有效循环血量锐减，失去代偿，重要脏器微循环灌流不足，代谢紊乱，全身各系统显现性能障碍;特点是有效循环血量减少、血压降落、周围循环障碍;临床常见于失血或大剂量使用利尿剂、无乳引发的仔猪低血糖、革兰氏阴性菌严重感染、药物中毒或过敏等。
②败血症：致病菌侵入血循环并在血中生长繁育，产生毒素而产生的急性全身性感染，一方面迁徙性病灶引发重要器官(如脑膜等)炎症而猝死，另一方面使机体血流量和血液氧气携带量降落，终究导致器官衰竭或感染性休克而猝死。
临床常见于各种病菌感染，如败血型链球菌导致的全身黑紫猝死。
(3)与血管通路有关导致的猝死栓塞：栓子梗塞血管造成器官缺血或引发血管破裂而出血性猝死。
和“猝死”一样的可怕杀手,“过劳肥”怎么破？
龙源期刊网 和“猝死”一样的可怕杀手，“过劳肥”怎么破？作者：叮当来源：《分忧》2017年第10期不久前，人力资源服务机构中智外企服务分公司发布了一组白领健康数据。
调查数据显示，有62.27%的白领认为自己存在“过劳肥”现象，认为自己胖了10斤以上的白领占27.36%。
每天累成”狗”也就算了，居然还附带着胖成“猪”？“最近太忙，都累瘦了”……但在生活中，这种情况发生的概率几乎为零。
研究表明，工作越繁忙的人越容易变胖，这个现象通常被称作“过劳肥”。
“过劳肥”涉及的人群广泛，对健康的影响时间更长，会加重医疗和社会负担，从某种程度上来说，它带来的危害并不亚于猝死。
央视一项调查发现，工作 3 年左右是“过劳肥” 高发期，超 1/4 的人的体重较刚入职时增加 5 公斤。
因此，肥胖和超重也带来了一系列的健康问题。
研究显示，肥胖症患者的糖尿病发生率可增加 10 倍；男性肥胖者结肠癌、直肠癌、前列腺癌高发，女性肥胖者患上子宫内膜癌的几率比正常妇女高 2 ～ 3 倍。
目前，“过劳肥”已经成为一个大的公共卫生问题，欧美、日本等国家和地区早已将它作为一种职业疾病进行干预。
在日本，法律规定每年体检测腰围时，男性不能超过 85 厘米，女性不能超过 90 厘米。
一旦超出范围必须自行减肥，如果员工减肥不力，企业还可能因此受到处罚。
在美国，有些州通过采取强制措施来预防肥胖的问题，例如减少写字楼周边的自动售卖机里软饮料的数量，向垃圾食品制造企业收税等。
是什么导致了职场人士“过劳肥”？调查显示，“长时间坐着工作，缺乏运动”排在首位，75.7%的人选择此项，其次是“工作繁忙，饮食不规律”（61.7%），第三是“每天都很累，没精力和时间运动”（55.9%）。
接下来是：“应酬多，容易暴饮暴食”（53.9%），“时间紧张，睡眠不足”（49.9%），“心理压力大，通过吃东西来减压”（39.6%）等。
“过劳肥”诱因1：压力过大来自美国国家食品营养协会的发言人指出，长期压力过大会使肾上腺皮质激素水平升高，从而使人对食物产生一种强烈而又莫名的渴望，暴饮暴食也通常会在这个时间出现。
教师过劳猝死事件分析报告
教师过劳猝死事件分析报告================================1. 概述教师过劳猝死是指教师在工作期间因过度劳累而突发猝死的情况，是一种极为令人痛惜和关注的现象。
在现代社会中，教师们承担着培养下一代的重要责任，工作量巨大且极易引发压力过大的情况。
本报告旨在对教师过劳猝死事件进行深入分析，探讨其原因和可能的解决方法，以期为教育部门和教师工会提供参考。
2. 事件背景近年来，教师过劳猝死事件在社会上频繁发生，给教育界带来了巨大震动。
教师们在备课、上课、批改作业等方面承受着巨大的压力，而许多教育部门和学校并未提供相应的支持和帮助，导致教师们的工作负荷过大，身心健康受到严重威胁。
3. 原因分析教师过劳猝死事件可以从多个方面进行原因分析：3.1 工作压力过大教师的工作任务繁重，他们需要备课、上课、批改作业、与学生家长交流等等。
此外，教育行业在考试季节往往更加紧张，教师需要组织学生进行考试，并批改大量试卷。
这些工作都对教师的身心健康造成了极大负担。
3.2 缺乏支持和帮助在某些学校和教育部门，教师缺乏相应的支持和帮助。
部分学校规定要求教师完成过多的工作量，并且对教师的劳动成果没有相应的认可和激励，这往往导致教师失去了工作的动力。
此外，教育部门也需要加强对教师的关怀和支持，提供相应的心理辅导和健康指导。
3.3 管理机制不完善部分学校和教育部门的管理机制不够完善，对教师的工作时间和工作负荷没有明确的规定。
这导致教师加班熬夜成为家常便饭，严重损害了教师的身心健康。
4. 解决方法为了避免教师过劳猝死事件的发生，我们需要从以下几个方面着手：4.1 增加支持和帮助学校和教育部门应该加强对教师的支持和帮助，提供相关培训和心理辅导，帮助教师更好地应对工作压力。
同时，对教师的劳动成果应给予相应的认可和激励，提高教师的工作积极性。
4.2 完善管理机制学校和教育部门应建立并完善教师的工作时间和工作负荷的管理机制，明确工作要求，避免教师加班熬夜。
近年来中国食品安全重大事件
?近年来中国食品安全重大事件????三鹿的三聚氰胺事件令举国震惊，而在此前后，食品安全的危机在中国一再爆发。
下面就列举一些重要事件，从这些被认为是“公开的秘密”中，我们或许可以更深刻的理解企业的经营之道。
????1、毒大米事件：2000年12月4日，广东省市卫生防疫部门、市区工商部门查封了八吨掺了石蜡油的东北大米。
2001年广州7月又在天平架牛利岗一货仓商店有掺有矿物油的“毒米”查处300吨“毒大米”经过漂白等加工……。
????致癌大米”一般由霉变、生虫的陈旧米加工而成，经过去皮、漂白、拌油之后才能摇身变成“优质大米”，所以一般这些米粒都不怎么完整、完滑，如未加香精则仍有股霉味，如加上香精则会发出其它香味。
毒大米”的主要有害物质是黄曲霉，在食品污染的因素中，生物毒素污染危害最重大，而黄曲霉毒素则因其对人、畜肝脏的剧烈损害而名列毒性之首。
有资料记载，黄曲霉毒素B1的毒性是氰化钾的10倍以上。
????2008年9月日本市场也出现了“毒大米”事件，但是事情暴露后，当事人日本奈良米谷销售公司社长中川昭一（54岁）无法活下去，以自杀谢罪。
????2、敌敌畏火腿事件： 2003年11月16日“敌敌畏金华毒火腿”被央视《每周质量报告》曝光，之前在2002年金华市有关部门的一次调查中，发现使用违禁药物生产火腿的企业就有25家之多。
据知情人说，往火腿里添加敌敌畏在当地早就是一个公开的秘密，用敌敌畏等违禁药物加入水中，来浸泡猪腿为了防止蚊蝇和生蛆。
????为什么被当地人认为是“公开的秘密”的加工法可以沿用那么多年，原因是地方保护主义在作怪。
????3、苏丹红事件：2005年２月１８日，英国食品标准署在官方网站上公布了一份召回通告——亨氏、联合利华等３０家企业的３５９种食品中，可能含有具有致癌性的工业染色剂“苏丹红1号”。
随后，一场声势浩大的查禁“苏丹红1号”的行动席卷全球。
????2005年3月2日，北京市政府食品安全办公室向社会通报，经检测认定，广东亨氏美味源辣椒油中含有“苏丹红1号”，打响了全国查处涉红食品的第一枪。
过劳死新闻案例
过劳死新闻案例南方日报讯(记者/陈香国)昏迷15天后，昨晚7时许，王占阳在长安医院死亡。
3月16日晚王占阳下班回到宿舍，突然倒在床板上昏迷不醒，被送往医院救治仍未能挽回生命，他的家属说“王占阳进厂26天，仅休息了一天，其余时间每天工作12小时左右。
”所在工厂超时加班，导致王占阳过度劳累突然离世。
当地劳动部门表示，王占阳所供职的长安誉铭电子厂，此前曾因员工加班问题被市级劳动部门处罚过，目前，相关部门已介入调查。
3月16日晚8时42分，长安誉铭精密塑胶五金电子厂注塑科员工王占阳在车间打了下班卡后，步行回到几百米开外的厂内宿舍。
这是王占阳进厂后的第26天，没有人能预料到，厄运正悄然降临在他的头上“我去的时候，他的鼻子正在流血，人已经昏迷。
”当天在厂内男工宿舍4楼值班的保安领班闻知王占阳出事的消息后，立即赶到401宿舍，和几名工友用被子把王包裹好，将其抬上救护车。
当时，谁都没有想到，王占阳在医院就再也没有醒过来，直到昨晚死亡。
据王占阳的弟弟王占立称，王占阳今年27岁，家里有一个不到1周岁的女儿，他们都是河南遂平人。
3月16日晚9时20分许，他在河南老家接到厂方打来的电话，说是王占阳病重，正在医院抢救，让其赶往东莞“我们后来听他(王占阳)同宿舍的工友们说，工友回宿舍时，看到王占阳躺在床上打电话，没有什么异常反应。
一会就听到王占阳打呼噜的声音，大家好奇地掀开王占阳蒙头的被子，发现他鼻子和嘴巴大量出血。
”王占立表示，医院把哥哥昏迷的原因诊断为脑出血，而他认为家族并无相关病史，令哥哥间接死亡的原因是厂方超时加班。
记者在长安誉铭精密塑胶五金电子厂人事部，查阅了王占阳生前的考勤记录，记者看到，自2月19日进入长安誉铭精密塑胶五金电子厂工作以来，每天都要工作12个小时左右，共工作了260个小时，期间只休息了一天，远超劳动部门法定的工作时间。
对此，长安国际集团公司劳动服务站副站长李沛洪在接受记者采访时表示，东莞市长安誉铭精密塑胶五金电子厂事前存在超时加班情况“在此之前，誉铭厂也曾因不按时发工资及超时加班问题，被相关部门查处过，有记录在册。
过劳死危险信号你有几个
过劳死危险信号你有几个？
过劳死，医学上又称为“青壮年猝死综合症”，日本学者曾把它定义为由于长期慢性疲劳而诱发的猝死。
发生猝死的人中80%-90%都有心血管疾病，一般死者生前体内就有潜藏性的疾病或病变。
过劳死危险信号
1、“将军肚”早现。
2、脱发、斑秃、早秃。
每次洗头都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
3、频频去洗手间。
4、性能力下降。
5、记忆力减退。
6、心算能力越来越差。
7、做事经常后悔。
易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
8、注意力不集中。
集中精神的能力越来越差。
9、睡眠时间。
睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
10、出现不适应症状。
如经常头痛、耳鸣、目眩，检查也没有结果。
自查方法
具有上述两项或两项以下者，则为“黄灯”警告期，目前尚无担心；具有上述3—5项者，则为一次“红灯”预报期，说明已经具备“过劳死”的征兆；6项以上者，为二次“红灯”危险期，可定为“综合疲劳症”—“过劳死”的预备军。
哪些人易“过劳死”
1、只知消耗不知保养的人。
2、有事业心，特别是称得上“工作狂”的人。
3、有过早死亡家族遗传又自以为身体健康的人。
4、超时间的工作者。
5、夜班多，作息时间不规则的人。
6、长时间睡眠不足的人。
7、自我期望高，并且容易紧张的人。
8、几乎没有休闲活动与嗜好的人。
白领过劳死的十大症状
白领过劳死的十大症状
过劳死是一种未老先衰猝然死亡的生命现象。
目前我国大城市白领处于“过劳死”状态的接近六成，这是非常可怕的一种社会现象。
白领过劳死有十大症状，下面我们来看看。
1、“将军肚”早现。
30-40岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂，脂肪肝，高血压，冠心病的症状之一。
2、脱发，斑秃，早秃。
每次洗桑拿都有一大堆头发脱落，这是工作压力大，精神紧张所致。
3、频频去洗手间。
如果你的年龄在30-40岁之间，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4、性能力下降。
中年人过早地出现腰酸，腿痛，性欲减退或男子阳痿，女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
5、记忆力减退，开始忘记熟人的名字。
6、心算能力越来越差。
7、做事经常后悔，易怒，烦燥，悲观，难以控制自己的情绪。
8、注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
9、睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。
10、经常头痛，耳呜，目眩，检查也没有结果。
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“过劳死”原理类似瘦肉精心肌细胞中毒所致[导读]人体最重要的器官莫过于心脏，心脏一旦停止工作，生命也意味着即将结束，一切的生理极限也意味着终结。
但是，人体的心脏不可能永无止境地跳动下去，它自身的运动也是有个极限的。
爱立信中国总裁杨迈在跑步机上突发心梗辞世，古月和高秀敏都是因为心梗而猝死。
毫无疑问，人体“过劳死”无论是因哪种器官“罢工”，都会以心脏停止工作而宣告生命的终结。
那么，“过劳”，对心脏有何影响呢？这个伴随人跳动一生的器官到底有无休息之时？人体的心脏跳动次数是定数吗只要人体能提供充足供血量心脏就会跳动人体最重要的器官莫过于心脏，心脏一旦停止工作，生命也意味着即将结束，一切的生理极限也意味着终结。
但是，人体的心脏不可能永无止境地跳动下去，它自身的运动也是有个极限的。
曾经有些报道说，人的一生心脏跳动次数是有定数的，跳完了就生命结束了，这种说法是否有道理呢？江苏省人民医院心胸外科医生周悦告诉记者，一生中心脏跳动次数是没有限制的，每个人根据自身的情况跳动的次数都不同，这跟人的生活环境有关，只要能提供足够人体运行的供血量就行。
但是心脏跳动的频率是有一个极限的。
周悦说，每分钟心脏射出的血量可以用心脏的跳动次数乘以每次跳动的血量来计算。
人体最快心跳极限一分钟220次，这时候的人已经濒临死亡，而运动员最慢一分钟40多次，这样的跳动数字能够满足人体的供血需求。
超过这两个最快和最慢的数值，心脏就不能继续完成正常的搏血功能。
不过，当心脏停止运动后，也并不意味着人很快就死亡了，现代医学经常会用到电击方式，使得心脏恢复跳动。
为何有些人在使用电击后能够使心脏复苏呢？周悦说，当心脏停止跳动时，体内的酶已经紊乱，需要用电击打散紊乱的酶，重新建立原来正常的生物链，才能重新恢复心脏跳动。
一般情况下，心跳停止四分钟后是极限，人体可能由于脑部无法得到血液、氧气而死亡。
儿茶酚胺会致心脏“过劳死”？其原理类似于“瘦肉精”，导致心肌细胞中毒南京的专家告诉记者，这与体内的“儿茶反应”有关系，如果人的情绪高涨持续太长时间，儿茶反应会释放出毒素，导致心脏骤停。
说起这个道理，倒是与今年沸沸扬扬的“瘦肉精”事件主角还有点关系。
鼓楼医院心脏科主任、主任医师徐标告诉记者：“很多人说过劳死的心脏病，就是心肌梗死，这个说法是不对的，过度疲劳的患者，有的确实会突然发生心脏骤停的事情，但是，相当一部分并不是心肌梗死，而是应激性心肌病，也叫球心病。
与心肌梗死最明显的区别就是，得了这个病的患者，血管完好无损，但是心脏停止跳动了。
”没有东西堵住血管，心脏为啥还是死机了？徐标说，我们身体内都有一种物质叫儿茶酚胺，这是一种含有儿茶酚和胺基的神经类物质。
对心脏冠状血管有舒张作用。
体内儿茶酚胺释放增多时，心肌收缩力加强，心率加快，心搏出量增加，血压的收缩压增高，出现脉压变小的改变。
“如果有人过度劳累，那么神经有时却处于一种高度兴奋状态，会释放过多的该物质，导致心肌细胞中毒，人的心脏会停跳，发生过劳死。
”徐标笑着说，前段时间的“瘦肉精”跟“过劳死”的原理有点类似。
瘦肉精就是一种兴奋类药物，该药能让猪兴奋起来，体内儿茶酚胺释放过多，能减少脂肪，增加瘦肉，但是这种东西吃多了，会让人也“兴奋”起来，心率就会失常。
“兴奋剂有很多种，但是逃不出两大类，一是激素，包括雄性激素合成等，一种就是儿茶酚类药物，能让人过度兴奋起来，有运动员吃了含瘦肉精的药物，就被认为吃了违禁药物。
”瘦肉精是药物提高儿茶反应，而生活中，情绪的变化，以及繁忙的工作，都会促使儿茶酚胺释放过度。
“所以心脏的保养，要一张一弛才最健康。
”人的心脏终其一生都不能休息吗睡眠时间就是心脏的休息时间心脏从出生到死亡，都在不停地跳动，难道心脏终其一生都不能休息吗？南京市第一医院心血管内科田乃亮副主任告诉记者，人的心脏相当于汽车的发动机，24小时下来，每天要搏动10万次左右。
一般来说夜间睡眠的时间，人的心脏其实是在休息，因为这时它跳动的速度非常慢。
既然说睡眠时心脏可以得到休息，那么充足的睡眠就显得弥足珍贵。
而事实上，许多人的过劳死都有一个共同特点，那就是严重缺乏睡眠。
青年科学家胡可心，2001年38岁去世时，已是中国科学院研究员、博士生导师、国家重大基础研究项目首席科学家助理。
熟悉胡可心的人，如此评价他平时的工作状态：废寝忘食，呕心沥血。
比如，他所在的声学所为照顾科研人员的身体，规定晚11点以后办公室必须熄灯。
但如果没有人催，胡可心时常是一个通宵接一个通宵地工作。
一项研究指出，每晚睡眠时间不足6小时的人患心脏病的几率将是睡足6小时者的2倍。
专家告诉记者，睡眠不足也是过劳死患者易患心脑血管疾病的原因之一。
长期睡眠不足可构成心血管疾病的独立因素。
临床研究发现，长期睡得过晚可导致人体生物钟规律紊乱，引起心率增快、血管收缩、血压升高、心脏负荷增大和心肌重构等一系列病理改变，在此基础上，容易造成高血压、心律失常、心力衰竭等的发病率增高，并使得心肌梗塞、脑卒中的风险增加。
紧张、劳累因何会让心脏“停机”免疫力低下让心脏容易遭受到侵犯田乃亮告诉记者，长期工作负荷重的人群如果突然紧张，就会产生交感性兴奋，体内会释放大量肾上腺素，引起血管收缩。
如果引起心脏血管收缩，会引起心绞痛，心肌梗塞，甚至猝死。
或者主动脉夹层，甚至是动脉瘤。
“我们有这样的案例，叫做应激性心肌病。
最早发现在日本，典型的特点就是发病人群年轻化，大多在30到40岁之间，比如突然失去亲人，失业，病人突然应激，心电图的改变像是心肌梗塞，但是造影显示，血管是正常的，可心脏是扩大的，像个球。
如果不及时到医院就诊，就容易发生猝死。
”田乃亮说。
另外，免疫力低下，容易引起病毒性感冒，侵犯到心脏，引起心肌炎。
如果没有好好休息，就会引发恶果。
南京市第一医院曾经接诊过一个大学生，感冒了不以为意，还是继续打篮球，突然栽倒在篮球场上，经过诊断是这位大学生感冒后没有好好休息，打篮球一劳累患上了重症心肌炎，造成猝死。
白领为何患心脏病的几率高强迫兴奋的措施会引发恶性的心律失常田乃亮告诉记者，过度劳累的人通常都存在不良的饮食习惯，他们为了节约时间经常进食快餐，而同时又没有合理的运动，久而久之使毛细血管堵塞，随着时间的推移，使血管直径缩小，心脏供血不足。
另一方面，过劳死发生的根源和体内激素水平有关。
为了使自己兴奋，精力充沛，很多白领长期喝咖啡或者抽烟，导致的结果是交感神经过度兴奋，这是个隐患，会引发恶性的心律失常。
同时过度疲劳的人群会使防御体系不再灵敏，记忆力和准确度都有所下降，更易觉得累，人会变得抑郁沮丧。
如果常年处于慢性压抑之下，血液中葡萄糖和脂肪酸都会升高，患糖尿病和心脏病的风险自然也就大了。
“心脏的问题”抢救起来比较困难。
因为这类病人发病前的症状不是太明显。
田乃亮建议，如果说最近经常感到疲劳、胸闷、心慌、胸痛、出汗、全身乏力，建议尽快到医院就诊，排除一下严重的心脏疾病。
一旦感到胸部疼痛难忍，呼吸困难，一刻都不能耽误立即去医院。
过劳其实有征兆有研究者认为，在以下28项症状和因素中，占有7项以上即是有过度疲劳危险者，占10项以上就有可能在任何时候发生过劳死。
同时在第1项-第9项中占两项以上，或者在第10项-18项中占3项以上者，也要特别注意。
1.经常感到疲倦，忘性大2.酒量突然下降，即使饮酒也不感到有滋味3.突然觉得有衰老感4.肩部和颈部发木发僵5.因为疲劳和苦闷失眠6.有一点小事也烦躁和生气7.经常头痛和胸闷8.发生高血压、糖尿病，心电图测试结果不正常9.体重突然变化大，出现“将军肚”10.几乎每天晚上聚餐饮酒11.一天喝5杯以上咖啡12.经常不吃早饭或吃饭时间不固定13.喜欢吃油炸食品14.一天吸烟30支以上15.晚上10时也不回家，或者12时以后回家，占一半以上16.上下班单程占2小时以上17.最近几年运动也不流汗18.自我感觉身体良好而不看病19.一天工作10小时以上20.星期天也上班21.经常出差，每周只在家住两三天22.夜班多，工作时间不规则23.最近有工作调动或工作变化24.升职或者工作量增多25.最近以来加班时间突然增加26.人际关系突然变坏27.最近工作失误或者发生不和28.长期压力大预防过劳有对策按生物钟作息，并且绝对不能违反、干扰这种节律，否则你将整天昏昏沉沉，疲惫不堪。
强化三餐营养，各品种之间的比例均衡，偏废不得。
营养学家建议你无论在哪个年龄段，都不要忘记鸡肉、豆类、菠菜、鱼类、草莓、香蕉、燕麦片、海带、脱脂酸奶等几种，因为它们富含能量，能帮助你避免过劳伤害。
学会主动休息，做好全天的安排，除了工作、进餐和睡眠以外，还应明确规定一天之内的休息次数、时间与方式，除非不得已，不要随意改变或取消。
定期进行体检，包括心电图及有关心脏的其他检查，以便早期发现高血压、高血脂、糖尿病、特别是隐性冠心病，发现疾病，不论轻重，都要及时认真治疗。
善于劳逸结合，人人都要学会调节生活，短期旅游、听听音乐、跳跳舞、唱唱歌，都是解除疲劳。
坚持合理运动，运动医学专家认为，要想保持持久旺盛的精力，需要经常运动，以增加体能储存，每周散步4～5次，每次30～45 分钟，或一星期进行3～4次温和的户外活动，每次30分钟。
保持心情舒畅，现代心理学研究表明，人在心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。