气质 性格与心理健康
2心理健康
二.自我意识特点
• 自我意识:是个体对自己以及自己与外部世界 关系的认识,不仅包含对自己的认识，也包含 对自己的主动改造。 • 自我认识更自觉主动;自我体验丰富而敏感; 自我控制相对较弱;自我评价系统受到挑战 • 一个人意识到自己的长处和不足，就有助于 他发扬优点，克服缺点，取得自我教育积极 的效果。
五.性意识发展特点
• 一方面，性意识的发展带来强烈的按 照性别特征来塑造个性和形象的精神 向往，每个大发展也带来 了对异性的倾慕与追求。
如何谈恋爱
• 大学生谈恋爱不要耗费太多的时间，应将精 力、时间投入到学习上。谈恋爱的大学生朋 友间应相互鼓励、共同提高，只有这样才不 耗费青春让青春更加精彩。 • 一、尊重对方。女孩一定要学会自我保护。 • 二、要遵守恋爱中的道德规范，避免婚前性 行为。
性、自制力、果断性和顽强性
是意志健全的重要标志。
四.人格完整
• 人格也叫个性，包括气质、性格、能 力、兴趣、品质等，是个体比较稳定 的心理特征的总和。人格完整包括人 格结构的各要素完整统一；以积极
进取的人生观作为人格的核心，
并以此为中心把自己的需要、目标和 行动统一起来。
五.自我评价正确
• 正确的自我评价是大学生心理健康的 重要条件，恰如其分地认识自己，摆 正自己的位置，既不以自己在某些方 面高于别人而自傲，也不以某些方面 低于别人而自卑；能够自我悦纳，喜 欢自己，接受自己；自尊、自强、自 制、自爱适度。
*婚前性行为的危害
• 1、没有法律保护，双方不存在义务和责任。 • 2、怀孕后果严重：避孕措施都有失败的可能，导致 流产或引产。 • 3、为今后的婚姻蒙上阴影：无论性意识多开放，大 家都不容易接受婚后对方有婚前性行为。过早地失 去恋爱中的神圣感。 • 4、潜在的性心理障碍:紧张、恐惧、不安等不良的 情绪状态下进行，之后会产生悔恨、羞愧的心态， 容易引起心理疾患。 • 5、是各种躯体疾病，特别是性病、妇科病的主要原 因，患上盆腔炎、阴道炎，甚至丧失生育能力。 • 6、容易导致性观念不严肃，不健康：有多个性伴侣 的比例很大，一旦习惯于这种生活状态，会性情感 不专一。
人的气质类型教案-高中心理健康
人的气质类型一、教学目标1、了解人的气质类型并使学生知晓气质类型本身并没有好坏之分。
2、通过气质测试明确自己的气质类型，了解与不同气质的人打交道时应该注意的问题。
二、教学重难点不同气质类型的特点三、教学过程1、导入（心理小剧场导入）提前让四组同学排练一个心理小剧场，让学生认识到对于同一件事情，个体气质类型不同反应也不同。
（不同的人看戏剧表演迟到时，有的人面红耳赤地与检票员争吵起来，甚至企图推开检票员，冲过检票口，径直跑到自己的坐位上去，并且还会埋怨说，戏院时钟走得太快了。
有的人明白检票员不会放他进去，他不与检票员发生争吵，而是悄悄跑到楼上另寻一个适当的地方来看戏剧表演。
有的人看到检票员不让他从检票口进去，便想反正第一场戏不太精彩，还是暂且到小卖部呆一会儿，待幕间休息再进去。
有的人对此情景会说自己老是不走运，偶尔来一次戏院，就这样倒霉，接着就垂头丧气地回家了。
）教师小结上面不同的人面对同一情景反应不同，其实是他们的气质类型不同。
2、新授（1）什么是气质气质是表现心理活动的速度、强度、平衡性、灵活性等方面的稳定的动力特点。
（2）气质类型胆汁质（胆汁质的人像夏天）：直率、热情、精力旺盛、生机勃勃、情绪易于冲动心境变换剧烈、易感情用事、任性、脾气暴躁、易怒、缺乏自制力，是人们常说的急性子的人。
多血质（多血质的人像春天）：动作敏捷、活泼、灵活好动、热情、富于同情心、适应能力强、敏感、反应迅速、注意力易转移、兴趣广而易变，喜欢与人交往，言语富于表达力和感染力，感情外露而易变，缺毅力和耐力，浮躁，轻率，是人们常说的活泼好动的人。
粘液质（粘液质的人像冬天）：沉着冷静、反应缓慢、安静、稳重踏实、沉默寡言、情绪不易外露，注意力稳定且难于转移，善于忍耐、缺乏活力、行动迟缓、为人拘谨、因循守旧等，说话少，内心少外露，情绪发展慢但持久、坚韧、执拗，是人们常说的慢性子的人。
抑郁质（抑郁质的人像秋天）：敏感、孤僻、行动迟缓、体验深刻、情感深入持久、善于觉察别人不易觉察到的细小事物，多愁善感，情感脆弱，畏缩而孤僻，反应慢而不灵活，胆小是人们常说的多心的人。
大学生心理健康的标准
大学生心理健康的标准一、人格健全：心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性。
健康人格就是宽容、悦纳、善待他人，不斤斤计较、怨天尤人、百般挑剔，就是要有自知之明，能正确评价自我。
即有正确的人生观和价值观。
二、在不违背大家的利益的前提下，有限度地发挥自己的独特的个性特征。
三、情绪标准：情绪是指人对客观事物是否符合需要所产生的一种主观体验。
情绪稳定，而且还得心情愉快才是情绪健康的标志，且情绪的变化应由适当的原因引起，还要与情绪反应的程度相适宜。
四、意志标准：是指人自觉地确定活动目标，支配自己行动，克服重重困难，以实现预定的目标的心理过程。
意志是成功做任何事情的阶梯，如果做事过于优柔寡断、徘徊不前、思前想后，或不计后果、草率等都是意志不健康的表现。
五、社会适应标准较好的社会适应性主要包括: a.较好适应自然环境的能力； b.能建立积极而和谐的人际关系，能适应周围的人际关系。
人际关系既治病也致病，所以，和谐的人际关系是身心健康之必须； c.处理和应付家庭、学校和社会生活的能力。
如作出决定、解决问题、批判性思维、情绪控制、心理换位、人际沟通等能力。
六、在不违背社会伦理道德规范和法规的情况下，对个人的基本需求能作恰当的满足。
七、智力标准：智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件，良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础。
用IQ值来表示。
智商≥90为正常，上不封顶，<70为智力落后。
智力不正常的人心理不可能健康，但是IQ不能说明一个人的成就，IQ高也不能保证心理健康。
因此，IQ高的人不要幸灾乐祸。
八、心理活动特点应符合年龄、性别特点：人的一生要经历各个不同年龄阶段，每个年龄阶段都有该年龄阶段的特点。
九、注意力集中度：注意力是一切活动取得成功的心理保证。
如果一个人缺乏注意集中和保持稳定的能力，就不能很好完成有目的的活动，如儿童多动症，成人的焦虑抑郁症等都会存在注意力问题。
一般5～7岁可连续注意时间约为15分钟；7～10岁为20分钟；10～12岁为25分钟；12岁以上为30分钟，甚至更多。
心理学浙江工商大学版第八章气质和性格
神经过程的灵活性，是指兴奋过程与抑制过程的相互转化的速度。如果两 种过程之间转化迅速，就是灵活性的，反之灵活性低。 （二）；高级神经活动类型 根据大脑皮层兴奋与抑制过程的强度平衡性与灵活性，巴甫洛夫将动物的 高级神经活动分成四种基本类型。①强而不平衡型:动物具有易兴奋而不可抑制 的特性,也叫兴奋型。②强而平衡的灵活型：动物具有活泼好动的特性，又称活 泼型。③强而衡的惰性型：动物具有安静有节制的特性，也叫安静型。④弱型： 动物胆小畏缩，容易生消极防御反应，也叫抑制型。 上述4种基本神经型可归纳如下： 不平衡型（又称兴奋型或不可遏制型） 强型 平衡、不灵活型（活泼型，兴奋过程与抑制过程容易 转化） 平衡、不灵活型（兴奋与抑制两者转化较为困难） 弱型，其特点是兴奋与抑制过程都弱（抑制型）
和基本基本态度，包括按照社会要求正 确处理自己与他人、个人与集体、个人 与社会、个人与国家，乃至个人与自然 的关系。
方法：高校的人文素质培养要找到自己
的定位，即以人为本，发掘人的潜能、 培养健康人格，同时还需要大学生在社 会的实践与生活锻炼中，自觉地把握和 主动地养成。
· 性格与行业匹配类型
1· 现实型（偏好学习技能，能力，协调性 强的活动）---农场主 2· 研究型（偏好需要思考，探索和理解的 活动）---经济学家 3· 社会型（偏好帮助和提高别人的活动）--教师 4· 传统型（偏好规范，有序，清楚，明确 的活动）---会计师 5· 企业型(偏好能够影响别人和获得权力的 活动）---法官 6· 艺术型（偏好具有创造性且无规律可循 的活动）---画家
性格的形成和发展有其生物学的根源，遗传素质是性格形 成的自然基础。具体表现如下：
（一）生理因素 生理特征 生理成熟的早晚
某些神经系统的遗传特性
什么是心理健康
什么是心理健康心理健康就是指一个人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态，其特征如下：智力正常人的智力分为超常、正常和低常三个等级。
正常智力水平，是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。
情绪稳定与愉快情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态，意味着机体功能的协调。
如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望，喜怒无常，则是心理不健康的表现。
行为协调统一一个心理健康的人，其行为受意识支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。
如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，治疗支离破碎，做事杂乱无章，就是心理不健康的表现。
良好的人际关系人生活在社会中，就要善于与人友好相处，助人为乐，建立良好的人际关系。
人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法。
良好的适应能力人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康的标志之一。
以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
心理健康的表现：第一，有一个积极进取的人生态度。
一个心理健康的人总是热爱人生、热爱生活、珍惜生命的，他们对生活乐观，对未来充满了希望，无论是对社会、还是对自己都是采取极其负责的态度，因而总是满腔热情地投身于生活，总是忘我地在为社会创造财富。
对这些人来说，每天都是一个新的开始，每天都是一个新的台阶，不怕困难，不怕挫折，而且总是踏踏实实、认认真真地向他自己既定的目标前进。
这类人用他们自己的行动去体验人生的价值，真切而深刻，所以总能享受到人生的乐趣，反过来更能激起自己积极进取的人生态度。
大学生心理健康教育——人格与心理学课件讲义
人格的基本特征
❖整体性 ❖稳定性 ❖独特性 ❖社会性
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人格的基本特性
人格的整体性
❖ 人格的整体性是指人格的多种成分和特质是密切 联系成为一个有机的组织。
❖ 各部分协调一致朝向一定的目标，为一个整体而 动作。
❖ 心理的完整性是人格健康的表征。（精神分裂症 就是丧失心理的完整性和一致性）
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❖ 课堂讨论： ❖ 不同类型气质的人在人际交往中，要怎样扬长避
短？
❖ 气质问卷
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三、性格与人格
1、什么是性格
❖ 源于希腊语，意为雕刻的痕迹或戳记的痕迹。 ❖ 中国心理学界认为，性格是个人对现实稳定的态
度和习惯化了的行为方式。
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2.性格特征和性格类型
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❖ （三）了解气质特征的意义
❖ 我们通过气质问卷可以测量出每个人的气质，了 解到自己和他人的气质特征，对自己的心理健康、 职业选择、学业进步以及人际交往都有意义。比 如，气质不同的人，在说话、走路、与别人交往、 学习、工作、休息以及怎样表现自己的痛苦和欢 乐、怎样对不同的事情做出反应等方面都会有不 同的特点。了解这一点，对于同学间加深理解、 容器相处，有很大的好处。大学生在人际交往中， 要注意学会观察、分析周围同学中的气质特征， 采取合适的交往方法。
B型性格
悠闲自得 ，不爱紧 张
C型性 格
癌症倾向 性格
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A型性格
❖ 主要特征：（1）对时间有紧迫感，感到时间不够 （2）长期的亢奋紧张（3）争强好胜（4）遇到 挫折变得敌意和攻击，对人有戒心，缺乏耐心和 容忍。
气质名词解释心理学
气质名词解释心理学气质是指个体在情绪、性格、思维等方面存在的较稳定的特点和表现方式。
它是一个人的内在特质和外在表现的综合体现，对个体的心理状态、行为方式以及社交互动产生着重要影响。
通过对气质的研究，可以更好地理解个体的个性特点，并为个体的发展和成长提供指导。
气质可以分为四个维度：稳定性、外向性、宜人性和开放性。
稳定性指的是个体情绪的稳定程度，包括焦虑、抑郁和自我控制等因素。
稳定性高的人更容易保持平静、乐观的情绪，而稳定性低的人则更容易感到焦虑、抑郁。
外向性指的是个体的社交性和活动倾向，包括社交能力、冒险精神和积极性等因素。
外向性高的人更喜欢与他人交往，并且更愿意接受新的挑战和冒险。
宜人性指的是个体的合作性、宽容性和友好性等特征。
宜人性高的人更善良、友好，并且更多地展现出合作和宽容的行为。
开放性指的是个体对新事物和新体验的接受程度，包括对思想、价值观和经验的开放性。
开放性高的人更善于接受新的观点和想法，并且更愿意尝试新的体验和冒险。
气质的形成来源于遗传基因和环境因素的相互作用。
遗传基因对气质的发展起着重要的作用，某些特定的基因可以更容易地使个体表现出某种气质特征。
然而，环境因素也能对个体的气质发展产生深远影响，如家庭教育、社会环境和人生经历等。
这些因素会塑造一个人的气质，使其在思维、情绪和行为方面表现出特定的特征。
气质对个体的生活和发展有着重要意义。
首先，气质会影响个体的情绪和心理健康。
稳定性高的人更容易保持积极的情绪状态，更好地应对困难和挫折；而稳定性低的人更容易陷入负面情绪状态，容易出现抑郁、焦虑等心理问题。
其次，气质会影响个体的社交和人际关系。
外向性高的人更具有亲和力和社交能力，更容易建立良好的社交关系；而外向性低的人更倾向于独处和内向，更难与他人建立亲密关系。
此外，气质还会影响个体在学习和工作中的表现。
宜人性高的人更愿意与他人合作，更容易获得他人的支持和认可；而宜人性低的人更容易与他人发生冲突和摩擦，影响个体在团队合作中的表现。
大学生心理健康的基本表现
大学生心理健康的基本表现大学生心理素质教育是大学生综合素质的基础与归宿，加强大学生心理素质教育意义重大。
下面是小编精心为你准备的大学生心理健康的基本表现，希望对你有帮助!大学生心理健康的基本表现1、智力正常。
这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。
2、情绪健康。
其标志是情绪稳定和心情愉快。
包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望;情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄;情绪反应与环境相适应。
3、意志健全。
意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。
意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。
意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。
4、人格完整。
人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。
人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。
一是人格结构的各要素完整统一;具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。
5、自我评价正确。
正确的自我评价乃是大学生心理健康的重要条件，大学生和自我观察、自我认定、自我判断和自我评价，做到自知，恰如其分地认识自己，摆事实正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自惭，面，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。
6、人际关系和谐。
良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。
其表现为。
大学生心理健康教育第二章健全人格的塑造详解
2.2 大学生自我意识的发展与形成
2.2.1 大学生自我意识发展的特点及影响因素
（一）大学生自我意识发展的特点 1.大学生自我认知方面的主要特点 （1）自我认知的广度和深度大大提高。 （2）自我认知更具自觉性和主动性。 （3）自我评价能性。 （2）不稳定性。 （3）深刻性。 3.大学生自我控制方面的主要特点 （1）自我控制能力明显提高。 （2）自我设计的愿望增强。 （3）拥有较为强烈的独立意识和自信心。
2.1.2 人格与心理健康的关系
人格是人类心理行为的基础，人类的心理 行为则是人格与环境相互作用的结果。因此， 人格的面貌会影响一个人的心理健康、潜能的 开发、活动效率和对社会的适应状况。并且， 人格对心理疾病、心身疾病的患病概率、患病 种类、病情长短、愈后效果等均有明显的影响 。
讲究人格心理卫生不仅是为了避免疾病 ，更重要的是为了发挥积极人格的作用，以 增进人的社会适应能力，促进人的健康和完 善，进而促进社会的文明和发展。 大学生的 人格状况与成才直接相关，重视人格的培养 是大学生自身成才的需要，也是社会发展的 需要。
(二)性格 性格是一个人对现实稳定的态度和与 之相适应的习惯化了的行为方式的总和。 性格表现了人们对现实与周围世界的态度 ，对自己、对别人、对事物的态度。从人 格角度分析，性格是表现在人对现实的态 度以及与之相适应的、习惯化的行为方式 方面的个性心理特征。
(三)能力 能力是人顺利地完成某种活动所必需 具备的那些心理特征。 1．一般能力和特殊能力 这是以能力所表 现的活动领域的不同来划分的。一般能力 是指在进行各种活动中必须具备的基本能 力。特殊能力又称专门能力，是顺利完成 某种专门活动所必备的能力，如音乐能力 、绘画能力、数学能力、运动能力等。
（二）积极悦纳自我 悦纳自我是指一个人相信自己存在的 价值，认同自己的能力，并在行为上表现 出一种与环境和他人积极互动的心理定势 。通俗地说，就是能够愉悦地接纳自己， 包括自己的某些缺陷，并能不断地进行自 我激励，使自己的人生过得充实而有意义 。
心理学讲稿之第十一章 气质和性格
第十一章气质和性格主要内容：本章主要学习气质和性格的概念以及它们的相互关系，了解气质和性格的学说，掌握高级神经类型与气质类型的关系，理解影响性格形成的因素，初步了解对不同气质和性格学生教育的方法。
教学重点：气质和性格的概念及其关系，高级神经类型与气质类型的关系教学难点：高级神经类型与气质类型的关系教学方法：讲授、讨论、测验、练习课时：3具体内容：在古今中外名著中或现实生活中，我们经常可以看到人们各具特色的人格差异。
有的人热情奔放，有的人冷淡孤僻；有的人聪慧敏捷，有的人反应迟缓；有的人顽强果断，有的人优柔寡断；有的人善良助人，有的人恃强凌弱等等。
本章将介绍人格差异表现特征及其类型。
人格主要涉及了人们的心理差异现象，这种心理差异体现在认知风格、气质、性格、自我调控等方面。
对于人格的结构，不同的人有不同的观点，如有的视为个性心理的同义词，有的将心理过程中的一些内容也纳入其中，还有的视之为个性心理特征，包括能力、气质和性格，最狭窄的则认为是气质和心理，我们这里也取这种认识。
本章主要介绍以下内容：一是气质二是性格第一节气质一、什么是气质气质就是我们平常所说的脾气、禀性。
气质是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性的一种稳定的心理特征。
首先气质所表现的心理活动的动力特征，是指心理活动和行为在强度、速度、稳定性、灵活性和指向性等方面的特征。
它不是推动着进行活动的心理原因，而是使人的心理活动具有某种稳定的动力特征。
其次，气质不是指偶然地表现在心理活动和行为方面的特征，而是一个人典型的、稳定的心理特征。
气质不仅表现在情绪活动中，而且也表现在智力活动等各种心理活动中。
它仿佛使人的全部心理活动都染上了个人独特的色彩。
具有某种气质类型的人常常在内容很不相同的活动中都显示同样性质的动力特点。
个人的气质特点不依活动的目的、任务和内容为转移。
正所谓"江山易改，禀性难移”。
最后，气质是一种天赋的个性特征。
它表现出一个人生来就具有的自然特性，因此人的气质差异是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。