经络功效与保健方法 三焦经让你免疫力提高
手少阳三焦经
手少阳三焦经的饮食调理
多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含维生素和矿物质，可以促进手少阳三焦经的血液循环和新陈代 谢，改善手少阳三焦经的功能。
多吃温性食物
温性食物可以促进血液循环，调节内分泌，改善手少阳三焦经的功能。如生 姜、葱、蒜等。
06
手少阳三焦经的实践与应用
手少阳三焦经在针灸中的应用
针灸疗法
手少阳三焦经在针灸中具有广泛的应用。针对三焦经的穴位进行刺激，可以调和 阴阳平衡，缓解身体各种症状。
手少阳三焦经的病理变化
寒凝经脉
外界寒邪侵入经脉，导致经脉收缩、麻木、疼痛 等。
热邪内蕴
热邪侵入手少阳三焦经，导致经脉充盈、肿胀、 疼痛等。
痰瘀阻滞
痰瘀互结，阻塞手少阳三焦经，导致经脉不通、 麻木、疼痛等。
手少阳三焦经相关疾病的分析
01
耳聋
手少阳三焦经与耳部有联系，耳聋可能与手少阳三焦经淤阻有关。
02
手少阳三焦经的概述
手少阳三焦经的起源与分布
起源
手少阳三焦经起源于第五跖骨粗隆前的陷中，也就是小趾次 趾歧骨间的凹陷处，与足少阳胆经相接。
分布
手少阳三焦经从起始点到曲泽，上行至腕骨，沿着上肢外侧 中线，经过第四掌骨后，上行至肘尖再沿上臂外侧中线，经 过锁骨上缘，交于腋下，沿胸胁沟通过乳头向下而行。
手少阳三焦经与脏腑的关系
与心包的关系
手少阳三焦经与心包经相表里，相互协调，共同维持人体正常生理功能。
与其他脏腑的关系
手少阳三焦经与心、肝、脾、肺、肾等脏腑功能密切相关，通过经络相互关 联，维持人体正常的功能活动。
手少阳三焦经的穴位与治疗作用
常用穴位
手少阳三焦经共有23个常用穴位，如中渚、阳池、外关、支沟、天井、肩髎、翳风、角孙 等。
打通三焦经的最快方法
打通三焦经的最快方法
打通三焦经是一项需要一定时间和精力的功课，没有一蹴而就的捷径。
然而，有一些方法可以加快我们打通三焦经的进程。
下面，我将介绍一些有效的方法：
1. 培养冥想习惯：冥想是打通三焦经的重要工具之一。
通过冥想，我们可以深入观察自己的思维和感受，培养专注的能力和自我觉察。
每天花一些时间坐下来冥想，可以帮助我们更好地理解三焦经的内涵。
2. 学习养生知识：了解身体的基本原理和运作方式有助于我们更好地掌握三焦经。
学习营养学、中医理论等相关知识，可以让我们更加理解人体的机能和调理方法，为打通三焦经提供理论基础。
3. 修炼身体：通过正确认识自己的身体并进行适度的锻炼，我们可以增强自身的健康和灵敏性，为打通三焦经提供有益的条件。
可以选择适合自己的运动方式，如瑜伽、太极拳等，也可以进行适当的有氧运动，如跑步、游泳等。
4. 寻求指导：参加专业的三焦经教学和培训，寻求专业人士的指导和建议，可以帮助我们更好地理解和打通三焦经。
同时，与其他打通三焦经的人互相交流和学习，也是一个很好的方法。
5. 培养正念：正念是一种觉察和接纳当下的心理状态。
通过培养正念，我们可以更好地理解自己的情绪和感受，并通过调整自己的心态来达到打通三焦经的目的。
可以通过冥想、练习呼
吸法等方式培养正念。
综上所述，打通三焦经需要时间和努力，但以上提到的方法可以加快我们的进程。
通过培养冥想习惯、学习养生知识、修炼身体、寻求指导和培养正念，我们可以逐渐理解和打通三焦经。
打通三焦经的最快方法
打通三焦经的最快方法三焦经，是中医理论中的一个重要概念，它是指人体内的一条经络，贯穿于整个身体，与脏腑之间有着密切的联系。
在中医养生中，打通三焦经被认为是非常重要的，因为它能够调节人体的气血运行，促进脏腑功能的协调，从而达到保健养生的效果。
那么，如何才能最快地打通三焦经呢？下面就让我们一起来探讨一下。
首先，要想最快地打通三焦经，就需要通过适当的运动来促进气血运行。
在中医理论中，有一句话叫做“运动生气，气生血”，这说明了运动对于促进气血运行的重要性。
因此，我们可以选择一些适合自己的运动方式，比如散步、慢跑、太极拳等，通过适当的运动来促进气血的流动，从而达到打通三焦经的效果。
其次，饮食调理也是打通三焦经的重要方法之一。
在中医养生中，饮食被认为是调节气血的重要途径，因此，我们可以通过合理搭配饮食，来促进气血的运行。
比如，可以多食用一些有益于气血运行的食物，比如红枣、山药、桂圆等，同时也要避免食用一些寒凉生冷的食物，以免影响气血的运行。
此外，中医还提倡通过按摩的方式来促进气血的运行，从而达到打通三焦经的效果。
按摩可以通过刺激经络和穴位，来调节气血的流动，促进身体的健康。
比如，可以通过指压、推拿等方式来进行按摩，特别是一些与三焦经相关的穴位，比如足三里、合谷等，可以帮助促进气血的运行，从而达到打通三焦经的效果。
最后，心理调节也是打通三焦经的重要方法之一。
在中医理论中，情志对于气血运行有着重要的影响，因此，我们要保持心情愉快，避免情绪过于激动或消极沮丧，从而有利于气血的运行。
可以通过一些放松的方式，比如听音乐、做瑜伽、打坐等，来调节情绪，促进气血的流动，达到打通三焦经的效果。
综上所述，要想最快地打通三焦经，可以通过适当的运动、饮食调理、按摩和心理调节等多种方式来促进气血的运行，从而达到调节身体健康的效果。
当然，打通三焦经并非一蹴而就的事情，需要坚持长期的调理和养生，才能够达到更好的效果。
希望大家能够通过以上方法，找到适合自己的养生之道，保持身体的健康和活力。
拍打经络养生有那些好处
拍打经络养生有那些好处拍打经络养生法1、肺经：让你皮肤不再枯燥从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。
“肺主皮毛〞，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再枯燥!敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。
另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课。
2、胆经：让你头发黑亮胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。
当胆汁分泌缺乏时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。
因此建议每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。
另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，塑造腿部线条。
3、膀胱经：让你记性好膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。
一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏〞，让你的精力格外充分。
4、胃经：让你脸色白里透红胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。
面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。
胃经的最正确敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴。
5、大肠经：帮你排毒大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。
经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新。
大肠经的作用时间是早5点到7点，建议在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素。
秦雅芳：经络不通易致癌 人体排毒要重视
秦雅芳：经络不通易致癌人体排毒要重视。
经过一个冬季的“藏”养生，体内蓄积很多毒素，出现上火、口臭、胀气、消化不良、便秘、肛裂等病症，所以春季就该好好排毒，如果这些毒素不被排出，造成肠道毒素长时间储留，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。
那么春季该如何排毒呢?下面中医专家教大家经络养生术，帮你轻松排毒。
1、胃经：让你脸色白里透红胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。
面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
秦雅芳：经络不通易致癌人体排毒要重视。
如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。
胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴!2、大肠经：帮你排毒大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。
经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!3、三焦经：让你免疫力提高秦雅芳：经络不通易致癌人体排毒要重视。
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。
三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!4、心包经：让你吃不胖从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。
心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。
晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!5、心经：最准确的自我体检法心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。
打通手少阳三焦经的最佳锻炼方法
打通手少阳三焦经的最佳锻炼方法
打通手少阳三焦经的最佳锻炼方法包括：
1. 握拳搓手：双手自然放松，然后慢慢地开始握拳，握紧拳头后再慢慢地松开，反复进行搓手动作。
2. 刮手背：将一只手掌面朝下放在另一只手的手背上，然后用力推搓手背，从手腕到手指顶端，反复进行刮手背的动作。
3. 按摩合谷穴：合谷穴位于手背与手腕之间，拇指与食指之间的凹陷处。
用拇指轻轻按摩合谷穴，然后再用食指按摩，反复进行按摩合谷穴的动作。
4. 拉伸手臂：将一只手臂伸直向前，用另一只手轻轻向后按住手指，将手臂拉伸，保持一段时间后再换手进行拉伸。
以上方法可以帮助刺激手少阳三焦经的经脉，促进气血运行，提升健康。
请根据个人体感适量进行锻炼，并咨询专业医生或健康专家的建议。
通利三焦的手法
通利三焦的手法
通利三焦的手法是一种传统中医按摩手法，旨在调整人体三焦功能，促进气血通畅，提高免疫力和身体健康。
该手法主要包括以下三个部位：
1. 上焦：位于胸部和腹部之间，主要负责呼吸和消化功能。
通
利上焦的手法包括按压胸骨上方、揉捏胃部和腹部，帮助消化吸收和排除体内废物。
2. 中焦：位于腹部中央，主要负责消化和营养功能。
通利中焦
的手法包括按压脐部周围和胃部下方，帮助加强胃肠蠕动和营养吸收。
3. 下焦：位于腹部下方，主要负责排泄和生殖功能。
通利下焦
的手法包括按压膀胱区和肾部，帮助加强尿液排泄和生殖系统调节。
通利三焦的手法可以通过专业的按摩师或自我按摩来实施，但在按摩时需要注意按摩的力度和手法，以免造成身体损伤。
该手法可以作为一种自我保健方法，经常进行可有效提高身体免疫力和健康水平。
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十二经络功用
十二经络功用各经络图欢迎查阅相册《十二经络配图》1.肺经让你皮肤不再干燥；心包经：让你吃不胖肺经：让你皮肤不再干燥从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。
“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥!敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。
另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!2.大肠经：帮你排毒大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。
经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!3.三焦经：让你免疫力提高三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。
三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!4.心包经：让你吃不胖从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。
心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前面，起到一定保护作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。
晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!5.心经：最准确的自我体检法心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。
三焦经作用原理
三焦经作用原理三焦经是中医学中的一部经典著作，也是中医理论中的重要组成部分。
它主要讲述了人体内三焦的作用原理。
那么，什么是三焦经？三焦经的作用原理是什么呢？接下来，我们将一一解答这些问题。
让我们来了解一下什么是三焦经。
三焦经是指中医学中的三焦经络系统，它是连接全身各个部位的重要通道。
三焦经包括了手三焦经、足三焦经和胆经，它们贯穿了人体内外的各个部位。
三焦经是人体内气血运行的重要通道，它们起到了连接和调节全身各个部位的作用。
那么，三焦经的作用原理是什么呢？三焦经通过运行气血，调节人体的阴阳平衡，达到保持人体健康的目的。
它的作用原理主要有以下几个方面：1. 运行气血：三焦经通过运行气血，使气血得以顺利流通。
气血的流通对于人体的健康非常重要，它能够滋养身体各个部位，调节机体的功能活动。
2. 调节阴阳平衡：三焦经能够调节人体的阴阳平衡。
在中医理论中，阴阳平衡是人体健康的重要标志。
三焦经通过运行气血，调节阴阳的相对平衡，保持人体的正常功能。
3. 连接各个部位：三焦经贯穿了人体的内外部位，连接着各个脏腑组织。
它能够将人体内外的各个部位联系起来，形成一个整体。
这样，人体各个部位的功能活动就可以协调进行。
4. 调节机体功能：三焦经还可以调节机体的功能活动。
它能够通过运行气血，调节人体的新陈代谢、免疫功能、内分泌系统等，保持人体的正常功能。
三焦经是中医学中的重要理论，它通过运行气血、调节阴阳平衡、连接各个部位、调节机体功能等，保持人体的健康。
它的作用原理十分复杂，但又非常重要。
只有深入了解和研究三焦经的作用原理，才能更好地运用它来保护人体健康。
通过以上的介绍，我们对三焦经的作用原理有了一定的了解。
三焦经通过运行气血、调节阴阳平衡、连接各个部位、调节机体功能等，保持人体的健康。
它的作用原理非常复杂，但又十分重要。
通过进一步的研究和探索，相信三焦经的作用原理会给我们带来更多的启示，对于保护和促进人体健康将起到更加重要的作用。
三焦不通的症状及调理方法
三焦不通的症状及调理方法三焦，又称三焦经，是中医学中的一个概念，它是指人体内的一种气血运行通路。
三焦主要负责调节人体的气血运行和代谢功能，如果三焦不通，就会导致身体出现各种不适症状。
那么，三焦不通的症状有哪些？又该如何进行调理呢？1. 症状。
三焦不通的症状主要包括气滞、湿困、痰浊等。
气滞表现为胸胁疼痛、腹胀、嗳气等症状；湿困则表现为身体沉重、四肢困重、口苦、舌苔厚腻等症状；而痰浊则表现为头晕目眩、口苦、痰多等症状。
这些症状会让人感到身体不适，影响日常生活和工作。
2. 调理方法。
针对三焦不通的症状，我们可以通过调理来改善身体状况。
首先，可以通过中药调理来改善气滞、湿困、痰浊等症状。
中医药中有很多可以疏通三焦经络的药物，如香附、木香、厚朴等，可以通过中医医生的指导下进行合理的搭配使用，以达到调理的效果。
其次，可以通过针灸来调理三焦不通的症状。
针灸是中医传统疗法之一，通过在特定的穴位上施加针刺，可以调理人体的气血运行，从而改善三焦不通所导致的症状。
针灸具有疗效确切、无副作用等优点，可以作为调理三焦不通的有效方法之一。
此外，适当的按摩也可以帮助改善三焦不通的症状。
通过按摩特定的穴位和经络，可以促进气血的运行，改善气滞、湿困、痰浊等症状。
而且，按摩还可以缓解身体的疲劳，增强身体的免疫力，对于调理三焦不通具有一定的帮助。
最后，良好的生活习惯也是调理三焦不通的重要因素。
保持良好的作息规律，合理饮食，适当运动，保持心情愉快，都对改善三焦不通有积极的作用。
尤其是在饮食方面，应该注意少食辛辣刺激性食物，多食新鲜蔬菜水果，保持肠道通畅，有助于改善三焦不通的症状。
综上所述，三焦不通会导致身体出现气滞、湿困、痰浊等症状，对身体健康造成影响。
因此，我们需要通过中药调理、针灸、按摩以及良好的生活习惯来改善三焦不通的症状，保持身体的健康。
希望大家能够重视三焦的调理，保持身体的健康。
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经络功效与保健方法三焦经让你免疫力提高
经络的功效与保健方法有哪些?经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。
经络学也是人体针灸和按摩的基础，是中医学的重要组成部分。
下面小编就给大家介绍一下经络的功效及保荐方法，一起来看看。
1.肺经：让你皮肤不再干燥
从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。
“肺主皮毛”，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥!
敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。
另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课!
2.心包经：让你吃不胖
从乳头外侧一寸的天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。
心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪侵犯时，心包挡在心脏前
面，起到一定保护作用。
经常敲打心包经，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更有力外，还有一定的减脂效果。
晚上19点到21点是心包经运行时间，如果你在晚饭后敲打心包经，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖!
3.大肠经：帮你排毒
大肠经从鼻翼旁的迎香穴开始，经过脖子，贯穿手臂，止于食指指尖。
经常敲打大肠经，可清肠润胃，使你代谢通畅，有很强的排毒效果，使你皮肤滑润、口气清新!大肠经的作用时间是早5点到7点，建议你在早餐前敲打大肠经，以帮助身体代谢掉夜晚沉积于体内的毒素!
4.三焦经：让你免疫力提高
三焦经起于眼角鱼尾纹的生长处丝竹空穴，止于无名指之间。
三焦经是人体健康功能的总指挥，它能使各个脏腑顺利合作，步调一致，有些中医学家还将它等同于淋巴系统，可见其作用不一般。
经常敲打三焦经，能提高身体免疫力，让你不再小病连连!三焦经的运行时间是21：00到23：00，建议你敲打前尽量少喝水，三焦经还主管水液运行，体内水液沉积太多，会让你次日清晨感觉眼皮肿肿的!
5.心经：最准确的自我体检法
心经始于腋下，止于小拇指指尖，贯穿上臂内侧。
中医认为，心经可透露出人体最准确的健康指标，是不可不试的健康自测法。
具体方法很简单：先将手向前伸直，15秒后，斜放下45°，10秒后，再把手臂垂直举高，如果你的血液迅速下流，静脉凸显消失，说明你指标正常，不必为健康担心，如果静脉凸显消失缓慢，说明你疲劳过度，急需减压，建议你借机美美地睡一觉!
6.小肠经：拥有纤细手臂
小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。
小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。
要想拥有纤细手臂，就需要经常揉捏小肠经。
具体做法很简单，把手举起来，用手指肚捏手臂内侧，以微有痛感为佳。
经常这么做，小肠经附近的肌肉血流通畅，你就可以放心穿吊带衫，展现好身材啦!
7.胃经：让你脸色白里透红
胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。
面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。
如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造
成。
胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴!
8.胆经：让你头发黑亮
胆经由臀部中点开始，沿大腿笔直下滑，至脚踝底端结束。
当胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的油脂，头发会显得油油的，在夏天尤其如此。
因此建议你每天用力敲打胆经，左右各200下，提高胆汁分泌速度，让头发健康、黑亮。
另外，敲胆经还能帮助大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你放心穿短裙!
9.膀胱经：让你记性好
膀胱经从头顶的百会穴开始，延至后背、臀部，于脚跟止。
一般中医认为，膀胱经真正的效力位置从腰间开始，因此你只要敲打下半身就够了。
经常敲打膀胱经，可改善脑部供血质量，刺激脑神经细胞活性，让你记忆力提高!下午15点到17点是膀胱经的运行时间，那时敲打，可有效减少“午乏”，让你的精力格外充沛! 转载中华养生网。