正脚背颠球的动作要领
正脚背颠球教学设计
正脚背颠球教学设计一、教学目标1、让学生了解正脚背颠球的动作要领和基本原理。
2、通过练习，使大部分学生能够掌握正脚背颠球的技术动作，提高颠球的稳定性和数量。
3、培养学生的协调能力、平衡能力和对足球的控制能力。
4、增强学生对足球运动的兴趣，培养团队合作精神和竞争意识。
二、教学重难点1、教学重点正脚背触球的部位和发力方式。
身体的协调配合，保持重心稳定。
2、教学难点控制颠球的高度和方向。
连续颠球时的节奏感和动作连贯性。
三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解正脚背颠球的动作要领。
2、分解练习法：将整个动作分解成几个部分，让学生逐步练习，掌握每个环节的技巧。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高练习效果。
四、教学准备1、足球若干个。
2、宽敞平坦的场地。
五、教学过程1、开始部分（3 分钟）集合整队，检查人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
2、准备部分（7 分钟）慢跑 400 米。
关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
专项准备活动：原地高抬腿跑 30 秒、后踢腿跑 30 秒。
3、基本部分（25 分钟）讲解示范（5 分钟）教师讲解正脚背颠球的动作要领：用正脚背部位击球的下部，击球时踝关节固定，大腿带动小腿向上摆动，击球瞬间脚背绷直，脚趾下扣。
教师进行示范，先进行慢动作示范，让学生观察每个动作的细节，然后进行连贯动作示范，让学生感受动作的节奏和连贯性。
分解练习（10 分钟）原地无球模仿练习：学生两脚左右开立，与肩同宽，双手自然下垂，按照教师讲解的动作要领，进行原地无球模仿练习，体会大腿带动小腿向上摆动、踝关节固定、脚背绷直等动作。
教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
自抛自颠练习：学生每人手持一个足球，将球向上抛起，然后用正脚背颠球，体会击球的部位和发力方式。
教师强调击球的时机和力度，让学生逐渐掌握颠球的技巧。
足球脚背正面运球.ppt
2、走动中用单脚脚背正面运球。 3、慢跑中用单脚脚背正面运球。
纠错方法2
反复做无球跑动练习，提醒自己重心 降低。
1、按动作要领做无球跑动模仿练习。 提配自己注意重心降低，身体放松。
2、直线运球。快速直接运球，提醒抬 头要看到场上情况。
重难点
重点：是培养学生对足球的兴趣， 逐步养成坚持体育锻炼的良好习惯 和正确使用足球运球技术。
难点：是脚推拨球和身体重心随球 移动。
易犯错误
1、运球时，不是推拨球，而是捅 球，球离身体过远，失去控制。
2、支撑脚离球过远，身体后仰； 触球后，身体பைடு நூலகம்心不能随球前移。
纠错方法1
多做原地运球练习，体会脚与球接触 的感觉。
脚背正面运球
一、视屏展示 二、图片展示分析 三、技术动作讲解分析 四、易犯错误和纠正方法 五、实战应用
视屏展示
点击图片观看视频
图片展示
侧面示范
正面示范
技术动作讲解
跑动时，身体自然放松，上体稍 前倾，两臂自然摆动，步幅不宜 过大。运球脚提起时，膝关节弯 屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈 步前伸脚着地前。用脚背正面向 前推拨球前进。
3、走或慢跑中两脚交替脚背正面运球。 4、两脚交替做一步一触球练习。
实战应用
脚背正面运球多在越过对手之后， 前方纵深距离校长，仍需要快速 运球前进情况下使用
谢谢大家
颠球技术动作要领
颠球技术动作要领
嘿，大伙们！今天咱来聊聊颠球这事儿哈。
咱就说啊，颠球这技术，那可是踢足球的基本功呐。
有一回我去操场看别人踢球，有个小哥那颠球技术，可把我给羡慕坏了。
颠球的第一个要领呢，就是姿势得对。
你得站直了，微微弯曲膝盖，就像扎马步似的，但别蹲得太低喽。
两只脚分开点，别太宽也别太窄，就跟肩膀差不多宽就行。
我记得我刚开始练的时候，那姿势别提多别扭了，一会儿站得太直，球一下子就飞了；一会儿又蹲得太低，累得不行。
后来慢慢调整，才找到那个合适的姿势。
然后呢，就是用脚的部位得准。
一般用脚背颠球比较多。
你得把脚绷直了，用脚背的正面去击球。
可别用脚尖或者脚底去踢，那球肯定不听话。
我有一次不小心用脚尖踢了一下球，结果球嗖的一下就飞出去老远，差点砸到别人。
还有啊，颠球的时候眼睛得盯着球。
不能东张西望的，不然球啥时候跑了你都不知道。
我刚开始练的时候，眼睛老是乱看，一会儿看看旁边的人，一会儿看看天上的云。
结果球没颠几下就掉了。
后来我就强迫自己盯着球，嘿，还真管用。
颠球的时候力度也得掌握好。
不能太用力，也不能太轻。
太用力了球飞得太高，不好控制；太轻了球又起不来。
我有
一回就是用力过猛，球直接飞到操场外面去了，我还得跑出去捡球，累得气喘吁吁的。
总之啊，颠球这技术得慢慢练。
不能着急，要有耐心。
就像我现在，虽然颠得也不是特别好，但比刚开始的时候进步多了。
嘿嘿，这就是我总结的颠球技术动作要领啦。
脚背正面颠球
目
录
Contents
01
开始部分
02
准备活动
03
技术动作详解
04
易犯错误
05
结束部分
PART 01 开始部分
教材及学情分析
脚背正面颠球技术是足球运动中用来熟悉球性的 最实用的方法，可以很好的锻炼双脚对足球的本 体感觉，加强对足球的控制能力。
熟悉球性是一个长期的过程，须长期练习才能逐 渐增强对球的感觉。
队形ห้องสมุดไป่ตู้织示意图：
PART 03 技术动作详解
脚背正面颠球 技术动作详解
1 脚向前上方摆动 3 击球时脚踝关节固定
2 以脚背正面击球 4 击球的中下部
脚背正面颠球 技术动作详解
PART 04 易犯错误
易犯错误一
脚踝关节过于放松，脚尖 朝下
错误一
易犯错误二
脚尖过分上翘
错误二
易犯错误三
摆腿幅度过大
错误三
PART 05 结束部分
整理放松
● 整队集合 ● 放松练习 1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉、 拉伸。 ● 课堂总结 ● 收器材 ● 下课
队形组织示意图：
感谢聆听，欢迎指正
教学重难点
A 教学难点 触球的部位。
B 教学重点 颠球动作放松、协调， 对球控制能力强。
PART 02 准备活动
课堂常规
1. 整队集合 2. 清点人数 3. 检查服装 4. 宣布课内容 5. 安排见习生
队形组织示意图：
热身活动
1.热身跑
队形组织示意图：
2.徒手操
（1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）肩绕环 （4）腹背运动 （5）体转运动 （6）前后弓步压腿 （7）绕膝运动 （8）手腕、踝关节运动
橄榄球正脚背颠球教学设计
橄榄球正脚背颠球教学设计教学设计：橄榄球正脚背颠球一、教学目标：1.理解橄榄球正脚背颠球的基本概念和技术要领；2.学会正确的动作执行和姿势掌握；3.提高橄榄球正脚背颠球的技术水平。
二、教学准备：1.橄榄球；2.平坦而安全的场地；3.手套；4.教学标牌。
三、教学过程：1.热身活动（5分钟）：为了提高学生的身体活动能力和预防运动损伤，进行适当的热身活动。
可以包括慢跑、拉伸运动和一些简单的球类活动等。
2.介绍正脚背颠球的基本知识（8分钟）：通过讲解和示范，简单介绍橄榄球正脚背颠球的定义、目的、基本技术要领和注意事项。
3.正脚背颠球的基本动作练习（15分钟）：教师示范正脚背颠球的正确动作姿势，引导学生逐步掌握。
1）要求学生先站立，两腿分开与肩同宽，保持身体平衡；2）脚跟离地，仅脚尖着地；3）膝盖微曲，上体稍微前倾；4）用脚背将球用力向上踢，重心倒后；5）球落地后迅速准确接住。
4.正脚背颠球的练习方法（25分钟）：教师利用教具或工具进行正脚背颠球的练习，帮助学生掌握正确的动作和姿势。
5.进一步练习（20分钟）：1）学生自由练习正脚背颠球，做到手部协调与灵活，增强身体平衡感；2）教师可以通过游戏等方式，加强学生对正脚背颠球的练习。
6.游戏活动（15分钟）：设计一些游戏活动，让学生在游戏中巩固和运用所学的正脚背颠球技术。
例如，进行小组对抗赛，每个队尽量多次执行正脚背颠球并传球给队友，将球传递到对方一侧等。
7.总结与反思（7分钟）：教师和学生一起总结整个教学内容，让学生对正脚背颠球有更深入的了解，并针对教学中的问题进行总结和反思。
四、教学评价：1.视频录制评价：教师可以录制学生练习正脚背颠球的过程，通过观看录像对学生的动作和姿势进行评价和指导；2.教师观察评价：教师可以在练习过程中观察学生的动作、姿势和技术水平，并给予及时的指导和评价；3.学生评价互评：学生可以互相观察和评价彼此的正脚背颠球技术，以推动彼此间的进步。
足球正脚背颠球教案
体育课足球颠球教案
班级：人数：执教老师：李枥日期：2016年4月26日
基
本部分25
体育游戏：抱团
游戏方法：教师可令学生站成一
个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当
教师突然喊：“4个”、“2个”、
“6个”时，学生应立即与临近的
同伴按所喊数字抱成一团，最后
剩下没有及时抱成团的人受
“罚”。
足球徒手操3-4节
四、熟悉球性的练习
1.左右脚横拨球
2.踩球
3.挑球练习：
3.1直接放脚背体验脚颠球部位
3.2拖球挑起用手拿
足球正脚背颠球动作
动作方法:
1:必须全身放松,千万不要让脚僵
硬
2:颠球的时候要击球的底部中央
3:颠的球最好不要高于膝盖
4:颠球的时候一定要集中注意力,
用力要适当
练习方法：
1巅一下球，抱住再巅
2巅一下球，落地再巅
教师宣布游戏内容，讲
解游戏规则，必须确保
每个同学都明白游戏内
容和规则
教师示范并讲解动作要
领
教师用口哨发令开始和
停止
教师做示范并讲解
找出好的同学做示范，
让学生学习
教师巡回指导
指示学生之间积极交流
学生必须认真听老师
讲解游戏内容与规则
学生认真观看老师示
范并练习
要求;每人一个球
学生认真观看老师示
范和讲解
认真观看会颠球的同
学做示范
按照老师的练习方法
积极练习。
颠球名词解释
颠球名词解释
1、颠球名词解释：颠球，足球运动技术术语。
指用身体的某个或某些部位连续不断地将处于空中的球轻轻击起的动作。
是增强球感、熟悉球性的有效方法。
用脚背正面击球最为常见，是最简单、最重要的颠球练习。
此外还有用脚内侧、脚外侧、大腿、肩部、胸部、头部击球、触球的。
是任何等级运动员常练不懈的练习。
可作为准备活动，也可用作前后两个练习之间的调整过渡手段。
2、颠球也可在两人或多人间互相传递，是练习球感的有效方法，具有一定趣味性与观赏性。
3、技术动作要领
双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。
两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。
击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。
足球正脚背颠球教案(优.选)
××××
××××
××××
××××
××××
××××
××××
××××
教学要求：
1、遵守规则，积极参与。
3、注意安全。
放松身心
四、放松
1、放松活动
2、小结本课
1）、本课教学目标完成情况
2）、课堂纪律表现
3）、谈一谈本课收获
3、整理场地，归还器材
4、师生道别
3分
组织方法：
××××
××××
××××
××××
次数
时间
直接导入
一、课堂常规
1、体育委员整队，报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课学习内容及要求。
4、检查整理服装。
5、安排见习生。
2分
组织方法：四列横队
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
▲
教学要求：
1、集合站队快、静、齐。
2、队列整齐、精神饱满。
热身活动
二、热身活动
1、绕篮球场地慢跑一圈（取球）。
教学内容
1、足球——脚背正面颠球
教学目标
1、知识目标：熟悉和提高球性，了解足球颠球基本技术；
2、能力目标：发展学生身体灵活性，协调性
3、情感目标：培养运动能力；树立正确的人生观
教学重点
脚的触球部位
教学难点
脚的触球部位
场地器材
录音机一台、场地一块、每人一个篮球、8个标志杆
课的部分
课的内容
运动强度
组织方法
要求：上身放松，做好脚上挑动作。
三、往返直线跑，终点颠球接力游戏
游戏规则：每组的前一名学生跑到圆圈内后，在圈内颠球5次迅速返回与将球交于下一名同学，下一名同学重复依次进行到最后一名同学结束。先完成的队获胜。
足球颠球十大教法技巧的探索
足球颠球十大教法技巧的探索足球颠球十大教法技巧的探索一．足球颠球技术的主要方法足球的颠球是指除肩以下至手以外的身体任何部位，将球不间断连续颠起，以控制足球非周期性运动轨迹的技巧性游戏。
目前国内外足球颠球技术方法无论在颠球的部位、花式、时间、次数上都有很大的发展，无论是学校的足球教学，还是高水平运动员的足球训练都离不开颠球技术。
初学者常用的几种颠球方法如下：1、正脚背颠球法要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。
正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。
作用：正脚背颠球可以熟悉球与脚面接触的感觉，对控制用正脚背踢定位球、滚动球、正面空中球与侧面凌空球的传球、射门和脚面停球有作用，对促进身体的协调配合有很大帮助。
2、大腿颠球法要领：以髋关节为轴，屈膝上抬，球与大腿面接触，使球向内转动，将球连续颠起。
单腿面颠球熟练后，可以采用双腿交替颠球法。
作用：熟悉大腿与球接触的感觉，对大腿停球、挡球等控制能力，培养身体协调配合和柔软性也有很大的作用。
3、左右脚内侧对颠法要领：以膝关节为轴，脚内侧内扣，脚内侧与球接触，左右脚内侧将球连续颠起。
作用：对教学、训练、比赛中使用脚内侧踢地滚球、空中球，停地滚球、反弹球、空中球等各种踢、停球的球性和自如地控制球的能力培养有很大的好处。
4、脚外侧颠球法要领：屈膝以髋关节为轴，脚尖翘起，脚外展，球与脚外侧接触，将球连续颠起。
作用：熟悉脚外侧踢球、运球、停球的球感和球性，提高控制球的能力，增强踝关节的灵活性和身体协调性有很大的作用。
5、头顶颠球法要领；头后仰，两臂自然张开，球与头的正额、侧额接触，将球连续颠起。
作用：熟悉头顶抢截球、头顶传球和头顶射门等球性，提高控制高空球的能力，增强身体柔韧性和全身协调配合的能力等作用。
6、肩上颠球法要领：以肩关节为轴，球与肩上接触，做耸肩动作，将球连续颠起。
作用：熟悉肩上合理部位与球接触的性能，对处理高空球、促进各关节的灵活性、身体协调性有很好的作用。
足球内脚背与外脚背运球动作要领
足球内脚背与外脚背运球动作要领脚背正面运球脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。
(1)动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。
运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。
用脚背正面向前推拨球前进。
(2)教学方法：①教师完整示范，使学生建立完整的动作概念。
②教师分步进行示范，并详细讲解，重点强调全身动作协调，脚尖下指与球的接触部位，强调蹬、摆、推、拨。
③学生做无球的跑动模仿练习。
注意全身协调放松，重心降低。
④学生每人一球运球。
运球前仔细回亿脚背正面运球重点。
⑤学生进行脚背正面运球技术练习。
⑥强调运球时尽量抬头，扩大视野。
⑦教师集体、个别指导，及时纠正错误动作。
⑧教师适时安排错误动作示范，使学生对正确动作加深理解。
⑨教师安排学生自我总结，体会动作要领，总结规律。
(3)易犯错误：①运球时，不是推拨球，而是捅球，球离身体过远，失去控制。
②支撑脚离球过远，身体后仰；触球后，身体重心不能随球前移。
(4)纠正方法：①多做原地运球练习，体会脚与球接触的感觉。
②反复做无球跑动练习，提醒自己重心降低。
(5)练习方法：①颠球练习。
用单脚脚背正面颠球，或两脚交替颠球，体会脚与球接触的感觉。
②学生按动作要领做无球跑动模仿练习。
提配自己注意重心降低，身体放松。
③走动中用单脚脚背正面运球。
④慢跑中用单脚脚背正面运球。
⑤走或慢跑中两脚交替脚背正面运球。
⑥两脚交替做一步一触球练习。
⑦直线运球。
学生分成两组，各成一路纵队，相距20米对面站立。
第一人运球到对面运球线前时，把球传给对面第一人。
依次进行。
⑧急停起动运球练习。
学生直线运球，运动中突然用前脚掌将球踩住，然后用脚背正面运球，反复练习。
⑨直线运球。
快速直接运球，提醒抬头要看到场上情况。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
正脚背颠球的动作要领
正脚背颠球是足球运动中的一项技术动作，是指用脚背将足球向上弹起，然后迅速用同一脚背将足球接住的动作。
这项技术动作看似简单，实际上需要一定的技巧和练习。
要正确站立。
站立时双脚分开与肩同宽，身体略微向前倾斜，膝盖微曲，重心落在脚前掌部。
这样可以更好地控制球的弹起和接住动作。
要注意球的位置和速度。
颠球时，球要在脚背的正中央，这样才可以掌控球的方向和弹起高度。
在刚开始练习时，可以选择较为缓慢的速度，等到掌握了技巧后再逐渐加快。
接着，要掌握脚背的力度和瞬间用力的技巧。
颠球时应该用适当的力量将球向上弹起，而不是用力过猛或过轻。
同时，接球时也应该迅速地将脚背用力瞬间接住球，不要等待球落地再接，这样会降低成功率。
在练习正脚背颠球时，可以采用单脚或双脚交替的方式。
单脚颠球时，可以先练习一只脚，待掌握了技巧后再练习另一只脚。
双脚颠球时，可以左右脚交替颠球，以此来提高练习效果。
还可以在颠球的基础上进行其他技巧的练习，如颠球转身、颠球运球等。
这些技巧可以更好地提高足球控球水平，让你在比赛中更加
灵活自如。
正脚背颠球是提高足球控球技术的重要一步，需要通过不断的练习来掌握。
只有在良好的姿势和正确的技巧下，才能更好地掌握这项动作。