运用记忆规律指导学生学习

运用记忆规律指导学生学习

人的记忆潜力是巨大的。据国外学者估计,一个人如果每天都在不知疲倦地学习,一生中能记忆的知识相当于美国国会图书馆藏书的50倍。虽然古今中外从来没有一个人达到如此巨大的记忆容量,但至少可以说明,发展人的记忆力有很大的潜力。

万事万物都有规律可循。那么，如何利用记忆规律来指导学生学习呢？

1.合理安排学习内容与时间

首先，合理安排学习内容。让我们以自学为例。自学时，为避免大脑产生抑制并进行自我保护，应避免长时间学习同类型的内容。例如，我对摄影感兴趣，所以我在个人的百度文库中报了网络学习课程。在百度文库的摄影课堂中，每堂课大约一小时四十分钟。而我今晚有四个小时的自学时间。如果我都用来学习摄影，可能在我上第二堂课的时候，我的大脑就已经开始进行自我保护了。这样不仅会使我的自学效果大打折扣，而且还会对我以后的摄影学习产生消极的影响。所以，不妨试着把四个小时的自学时间分为两段。前面两个小时用来学习摄影，中间休息一会，再用剩下的一个多小时来学习沙画或者素描。这样分两个阶段自学不同类型的内容，不仅提高了对材料的记忆，还便于我下一次的继续学习并以此产生一个良性循环。

其次，合理安排学习时间。让我们以记忆英语单词为例。早上是记忆的黄金时间，因为这时候受到干扰少，易于开始一个新的记忆之旅。再者，我们白天还有很多琐碎时间可以用来重复早上记忆过的内容。晚上是复习的最佳时间段。据研究表明，我们睡觉的时候，大脑会保留部分临睡前的记忆。我们可以利用这个时候记忆早读时比较难记的单词，顺便加强记忆。作为英语师范的学生，我们应把握这两个黄金记忆时间段。

2.选择适当的识记方法

心理学上一般把识记方法分为三种：综合识记、整体识记与部分识记。

首先，根据多年的学习经验，我比较推崇综合识记。即先对整体有个了解，认识了基本轮廓后，再对各个部分一一攻破。先整体识记再部分识记，这种识记方法类似于写作方法中的先总后分。我个人认为这样的识记方法比较适合文科生，因为文科生经常要记忆大量长篇幅的内容。让我们以在高中阶段识记历史与政治为例。这两科需要识记大量的内容，如果我们采取综合识记法，先列提纲与要点，然后再慢慢补充内容。这样是不是更易于我们理清文章的脉络和形成长期的记忆呢？显然是的！

其次，整体识记。即一次性记忆全部材料。这个记忆方法比较适合记忆连续性较强的事物。如地理位置和历史年代。让我们以记忆地理位置为例。我们以前学地理时，需要记忆大量的地理名称以及相应的地理位置。在我刚学地理时，我常用的方法是一次性记忆好几条经线和纬线上的地理名称。这样，更方便我在脑海中形成立体地图。

再其次，部分识记。这其实是最耗时的记忆方法。部分识记中我惯用的方法是图解记忆和联想记忆。图像与文字相结合，可以增加它的逻辑性。而再加以适当的联想，则让我的大脑加深对它的印象。让我们以记忆英语单词为例。众所周知，英语中有许多词根、前缀跟后缀。那么，我们不妨写一个词根，然后不断发

散，让它形成树状图。如“body”，我们可以先加前缀“em”，使之变成“embody”。然后，我们还可以加后缀“ment”使之变成“embodiment”。又或者我们加前缀“no”,使之变成“nobody”。

3合理安排复习的内容与时间

德国心理学家艾宾浩斯研究发现遗忘的进程是不均衡的，有先快后慢的特点。让我们以复习英语课文为例。例如我今天早上利用课间时间记忆了一段课文。如果我记忆了以后就不再管它了。也许，等到中午吃饭时我只记得其中的部分单词了。然后，三天过后，我全忘光了。我的时间被浪费了，我又得重新记忆，说不定还要加上其他的被我忘掉的内容，多么悲催的一件事！但如果我在记忆完以后利用中午吃完饭爬楼梯的那一小段时间重新背诵一下课文，然后在吃完晚饭后利用散步的时间再回忆一下课文，再利用第二天的课间来巩固一下昨天的内容，最后再设置个备忘录以便提醒我三天后记得温习一下这段课文。在这两种情况下，前者复习时间间隔长且复习的内容较多，而后者复习的间隔时间短且一次性复习内容少，较为轻松。两者相比，谁优谁劣，早已见分晓了吧！

4选择适当的复习方式

复习方式一般分为集中复习和分布复习。集中复习是指一次性花很长时间复习很多内容，这样容易使大脑感到疲倦。而分布复习是指每次利用较短的时间复习较少的内容，这样更利于激发大脑的活性。据调查显示，分布复习比较及时，而且每次复习的数量较少，所以效果较好。研究发现，遗忘与个体的学习程度有很大关联。学习重复的次数越多，就越不容易遗忘。当学习重复的次数达到能刚好完全背诵的50%时，对阻止遗忘的效果最好。另外，在复习时，用40%-60%的时间在记忆时尝试回忆，可以获得最理想的识记效果。