运动员心理能力与运动智力及其训练

运动员心理能力与运动智力及其训练 (总分：164.00，做题时间：90分钟) 一、{{B}}单项选择题{{/B}}(总题数：6，分数：6.00) 1.运动员在参加比赛前由于对比赛刺激因素及本人参赛条件做出了具有威胁性的评价，从而产生的心理反应称为 ( ) （分数：1.00） A.心理胆怯 B.心理紧张 √ C.情绪消极 D.情绪激动 解析： 2.在训练中采用有效刺激物把运动员的心理状态引导到某一个事物或方向上去的训练方法称为 ( ) （分数：1.00） A.模拟训练法 B.想象训练法 C.诱导训练法 √ D.意念训练法 解析： 3.运动员有意识地、积极地利用头脑中已经形成的运动表象或充分利用想象进行训练的方法称为 ( ) （分数：1.00） A.诱导训练法 B.意念训练法 √ C.模拟训练法 D.想象训练法 解析： 4.下列不属于智力训练的是 ( ) （分数：1.00） A.观察力训练 B.思维、想象力训练 C.记忆力训练 D.表象训练 √ 解析： 5.从运动员竞技能力的决定因素看，下列项目对运动员心理能力要求最高的是 ( ) （分数：1.00） A.游泳 B.跳水 C.射箭 √ D.摔跤 解析： 6.过去见过的著名运动员不在面前，然而他的形象仍能浮现在你的脑海里，这种心理现象称为 ( ) （分数：1.00） A.表象 √ B.想象 C.识记 D.再认 解析： 二、{{B}}判断题{{/B}}(总题数：8，分数：8.00) 7.运动员水平越高，竞技越激烈，心理能力对比赛结果的影响就相对越大。 ( ) （分数：1.00） A.正确 √ B.错误 解析： 8.相对于射击、射箭项目来说，竞技体操、花样滑冰等项目对运动员的心理能力要求更高。 ( ) （分数：1.00） A.正确 B.错误 √ 解析： 9.在训练、比赛中利用有效刺激物把运动员的心理状态从一个事物引导到另一个事物上去的方法，称为意念训练法。 ( ) （分数：1.00） A.正确 B.错误 √ 解析： 10.在比赛前恰当地运用鼓励法给运动员以充分肯定，是消除运动员心理紧张的有效方法之一。 ( ) （分数：1.00） A.正确 B.错误 √ 解析： 11.运动员广泛学习体育专业理论知识对提高运动成绩有积极作用。( ) （分数：1.00） A.正确 √ B.错误 解析： 12.在大型比赛前，运动员高度紧张，心理训练的作用几乎不大。 ( ) （分数：1.00） A.正确 B.错误 √ 解析： 13.诱导训练法是指运动员有意识地、积极地利用头脑中已经形成的运动表象或充分利用表象进行训练的方法。 ( ) （分数：1.00） A.正确 B.错误 √ 解析： 14.模拟设置未来比赛中可能出现的条件进行训练的方法称为模拟训练法。 ( ) （分数：1.00） A.正确 √ B.错误 解析： 三、{{B}}案例题{{/B}}(总题数：2，分数：30.00)

15.案例：王克楠与队友彭勃在雅典奥运会男子双人三米跳板决赛中搭档出战。在最后一跳前他们还遥遥领先第二名的组合12分。但最后一跳时，王克楠起跳踏板时没有赶上节奏，出现严重失误，所有裁判均给出了0.0分，最终王克楠/彭勃排名倒数第一。 问题：请说明王克楠与彭勃在比赛最后一跳失利表现出来的心理问题。并说明运动员在比赛前及比赛中经常出现的心理现象有哪些。如何克服心理紧张的现象? （分数：15.00） __________________________________________________________________________________________ 正确答案：() 解析：(1)运动员在重大比赛中经常出现的心理现象有心理紧张、心理胆怯、情绪消极、情绪激动、心理淡漠、盲目自信、注意分散、心理焦虑等。 (2)案例中王克楠与彭勃在比赛最后一跳时表现出来的最主要的心理问题是情绪激动、紧张、注意分散，以致比赛失利。 (3)克服心理紧张的方法有表象放松法、自我暗示放松法、阻断思维法、音乐调节法、排尿调节法等。在训练过程中加强这方面的训练，并在比赛中恰当应用是获取比赛胜利的关键因素之一。 16.举例说明心理能力在射击、马拉松跑、乒乓球三个不同运动项目中所起到的不同作用。 （分数：15.00） __________________________________________________________________________________________ 正确答案：() 解析：运动员的心理能力是指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征以及依训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。 (1)心理能力对不同类型项目所起的作用也不同，不同项目的运动员的心理能力特征也不相同。 射击、马拉松跑、乒乓球分别属于技能主导类表现准确性、体能主导类耐力性、技能主导类隔网对抗性项群，这三个项目心理能力所起的作用和表现特征有所不同。 (2)射击等技能主导类表现准确性项目，心理能力和技能对其总体竞技能力共同起主导作用；马拉松跑等体能主导类耐力性项目，体能对其总体竞技能力起主导作用，心理能力起重要作用；乒乓球等技能主导类隔网对抗性项目，技术、战术能力起主导性作用，心理能力起重要的辅助作用。 四、{{B}}论述题{{/B}}(总题数：8，分数：120.00)

17.试述运动员心理能力的含义及其作用。 （分数：15.00） __________________________________________________________________________________________ 正确答案：() 解析：(1)运动员心理能力是指运动员与训练竞赛有关的个性心理特征以及依训练竞赛的需要把握和调整心理过程的能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。 (2)运动员的个性心理特征在其从事竞技体育活动时起着重要的作用。在竞技运动训练与竞赛中，运动员的体能、技能、战术能力以及运动智能，都只有在其心理能力的参与和配合下，才能得到充分的体现。另一方面，在不同的条件、不同的状况下，心理能力在运动员竞技能力中的价值也有所不同。 18.试述运动员心理能力训练常用的方法及其训练要点。 （分数：15.00） __________________________________________________________________________________________ 正确答案：() 解析：(1)运动员心理能力训练的方法很多，常用方法可归纳为意念训练法、诱导训练法及模拟训练法。 (2)意念训练法是指运动员有意识地、积极地利用头脑中已经形成的运动表象或充分利用想象进行训练的方法。 意念训练时应注意：在进行冥思练习时，一定要产生一种思维运动效果，要有意识地发展思维。使冥思练习与各种运动感觉结合起来，把头脑中的想象变成运动中机体的“活力”。要使运动员注意力高度集中，闭目练习常可收到良好效果。 从某种意义上讲，自我暗示也属于意念的范畴，比赛前进行意念训练，一方面可以想象动作的完美过程，另一方面用暗语也可以进行自我动员与激励，取得技术想象与心理调控的双重效果。 平时意念训练可在暗室间里进行，最好在一个舒适地方坐着或躺着进行。 (3)诱导训练法是指在训练中采用有效刺激物把运动员的心理状态引导到某一个事物或方向上去的训练方法，它可为顺利完成训练与比赛任务建立良好的心理状态。 诱导训练时应注意：所采用的诱导手段应是运动员感兴趣的，能引起运动员注意力转移的；诱导者是教练员、心理学家，也可是同伴，但均应是运动员愿意接受的；应从诱导的目的、手段、信息传递方式、结果等多方面计划安排某一次诱导训练，切不可随意滥用，以防产生负作用。 (4)模拟训练法是指在模拟未来比赛的条件下进行心理训练(或包括心理训练在内的综合训练)的方法。 模拟训练时应注意：为运动员参加比赛做好适应性训练的模拟训练，要对比赛的对手、环境、条件等各个方面进行详细的了解与分析，然后，根据分析研究的结果进行针对性训练，使训练尽可能地与面临的比赛实际相似；由于各运动项目不同，训练的“模拟点”亦不同，如在一对一的项目中可选择比赛对手的特点进行模拟的“实践”训练，在体操中可安排有裁判打分和喧闹观众场面的训练，田径项目中可模拟比赛场地的训练等等；模拟训练是提高运动员适应能力的训练，在于能使运动员中枢神经系统形成优势现象并建立合理的定型结构。 19.如何克服运动员在比赛前或比赛中的心理紧张现象? （分数：15.00） __________________________________________________________________________________________ 正确答案：() 解析：(1)表象放松法 这种方法是使运动员想象他通常感到放松与舒适的环境，让运动员在脑子里将自身置于这个环境之中，使身体得到放松，使用这种方法的关键在于使表象中的环境清晰，在大脑中能生动地看到想象的环境，增加情境对运动员的刺激强度。 (2)自我暗示放松法 这种方法一开始教练员要指导运动员依次放松身体的各个肌肉群，同时增强呼吸，经过几次指导之后，让运动员自己独立完成。 (3)阻断思维法 阻断思维法的具体做法是，当运动员由于信念的丧失出现消极思维、引起心理紧张时，运动员利用大吼一声或者向自己大喊一声“停止”等，去阻断消极驱动力的意识流，以积极思维取而代之。 (4)音乐调节法 音乐给予人的“声波信息”可以消除大脑所产生的紧张，也可以帮助人内在地集中注意力，促使大脑的冥想井然有序。在大赛之前，让心理紧张的运动员听听音乐，可以调节情绪。 (5)排尿调节法 人在情绪过分紧张时会出现尿频现象，这是因为情绪过分紧张，大脑皮层的抑制过程减弱，兴奋过度，使得大脑皮层下中枢和植物神经系统的调节作用减弱，如果能及时排尿，会使运动员产生愉快感，使心理和肌肉得到放松。 20.试述造成运动员心理胆怯的主要原因。 （分数：15.00） __________________________________________________________________________________________ 正确答案：() 解析：(1)运动员不相信自己的力量，对比赛缺乏胜利的信心。 (2)运动员对比赛胜败计较得过多，要求自己必须取得比赛的胜利，压力过大。 (3)惧怕名气大的对手。 (4)参加大型比赛、重要比赛，使运动员压力过大，自觉不自觉地产生胆怯感。 (5)对观众、环境不适应，会感到有一种特殊的刺激气氛，心理产生胆怯。 对运动员心理胆怯的克服，必须对症下药，有的放矢。教练员应认真查找运动员产生胆怯的原因，有针对性地采取有效的措施克服之。 21.试述运动员情绪消极的主要克服方法及使用关键。 （分数：15.00） __________________________________________________________________________________________ 正确答案：() 解析：(1)激励法。教练员应根据运动员的个性与客观影响，激发运动员比赛的士气，把消极情绪转化为积极情绪。 (2)转移法。运动员的恐惧、不安、紧张的心理状态往往是由于思维定势、注意定向所引起的，对此可采用注意力转移方法，使用一些刺激物去消除引起情绪消极的诱因，从而减缓和排除消极情绪。 (3)升华法。在比赛中经常出现运动员的某些“能量”在一定场合下释放得恰到好处，而在另一种场合下适得其反的现象。通过升华法，使运动员提高认识，增加克制力，规范自己的行为。 (4)暗示法。利用客观刺激物对运动员的心理进行调节，如在比赛中运动员看到教练员的从容表情、轻松的语言、和蔼的态度等都会得到鼓舞，消除消极情绪。 (5)体验法。有消极情绪的运动员通过参加比赛去体验比赛，提高运动员对恐惧、紧张的免疫力，控制消极情绪的产生。 22.试述运动员克服情绪激动的常用方法。 （分数：15.00） __________________________________________________________________________________________ 正确答案：() 解析：(1)运动员产生情绪激动与运动员的训练程度、比赛经验有关，应提高运动员的训练程度，丰富运动员的比赛经验，对少儿运动员或初次参加重要比赛的运动员更应如此。 (2)运动员产生情绪激动也与运动员的个人特点有关，有的运动员个性倾向比较突出，易冲动，在赛前很容易激动，对这样的运动员要加强自我调节能力的训练。 (3)提高运动员的动机水平。参加训练与比赛的动机与倾向之间有着密切的关系，动机支配着行为，是直接推动运动员参加训练与比赛的内部动力。热爱事业、为祖国争光等高尚动机可以使一个运动员在参赛时的心理处于良好的战斗准备状态。