放松音乐汇总
放松音乐汇总
由于每个人的性格、爱好、情感、处境不同，因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行音乐疗法之前，首先要选择符合自己性情的音乐，并注意“平衡性”。就像蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样，在选择自己喜欢的乐曲的同时注意保持平衡性，即音乐的“阴与阳”“静与动”“强与弱”等。选择适合自己的放松音乐，已达到最佳的放松效果是音乐放松时最重要的前提条件。本文根据不同放松目的总结并汇总了部分放松音乐，希望对于需要放松减压的群体有所帮助。
1.消除疲劳：《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、维伐尔地的套曲《四季》中的《春》、
德彪西的《大海》、海顿的组曲《水上音乐》、《十五的月亮》、京剧《八月十五月光明》等。
2.宁心催眠：《平湖秋月》、《烛影摇红》、孟德尔颂的《仲夏夜之梦》、莫札特的《催眠曲》、德布西《钢琴前奏曲》、《二泉映月》，《银河会》、《军港之夜》、《春思》、《宝贝》。
3.抑制狂躁：《梅花三弄》、《平沙落雁》、《鞑靼人的舞蹈》、《幽兰》、《塞上曲》、《空中鸟语》、《仙女牧羊》。
4.心绪不定：《春江花月夜》、贝多芬的《第八交响乐》、巴赫的《幻想曲和赋曲》、《塞上曲》、《平沙落雁》《仙女牧羊》《小桃红》、贝多芬的奏鸣曲、肖邦和施特劳斯的圆舞曲。
5.解除忧郁：《三六》、《步步高》、西贝柳斯的《芬兰颂》、莫札特的《第四十交响曲B小调》、盖希文《蓝色狂想曲》组曲、德布西的管弦乐组曲《海》、《黄莺吟》、《百鸟行》、现代京剧《蝶恋花》、《喜洋洋》、《江南好》、《春风得意》、《春天来了》、《啊，莫愁》、西柳贝斯的《悲怆圆舞曲》、莫扎特《D小调第十四交响曲》、李斯特的《匈牙利的狂想曲》、门德尔松的第三交响曲《苏格兰》C小调等。
6.神经衰弱：《喜洋洋》、《瑶族舞曲》、海顿的《G大调三重奏》。
7.食欲不佳：《欢乐舞曲》、《花好月圆》、《嬉游曲》、穆索尔斯基的钢琴组曲《图画展览会》。穆素尔斯基的钢琴曲《图画展览会》、巴赫的音乐作品。
8.舒缓压力：艾尔加《威风凛凛》、布拉姆斯的《匈牙利舞曲》。
9.振奋精神：贝多芬的交响曲《命运交响曲》、博克里尼的大提琴《A大调查第六奏鸣曲》、《娱乐升平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇狂舞曲》。
10.缓解悲伤：柴可夫斯基的第六号交响曲《悲怆》、贝多芬第五交响乐《命运》。
11.身心康复：可选择《浏阳河》、《茉莉花》、《八月桂花遍地开》、《南泥湾》、《解放区的天是明朗的天》、《二泉映月》等。
12.降低血压：《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《春江花月夜》、《姑苏行》、《江南好》。
13.舒心理气：Deuter的《未知的呼唤》、《江南好》等。
14.镇静安神：《班得瑞》系列、《春江花月夜》、《平沙落雁》、《苏武牧羊》、贝多芬的奏鸣曲、柴可夫斯基的《花之圆舞曲》、门德尔松的《第四交响曲》等。
心理治疗系列音乐
减压音乐
工作的快节奏，生活的重担甚至情感的困扰，都会给人带来比较大的压力，长期这样会让人感到精神不振、身心疲惫、情绪低落，皮肤缺少光泽，从而影响了肌肤的美丽，使健康受到威胁。故此，我们在这里向您奉献一套能消除压力的音乐专辑。此专辑为一张精致无比的古典音乐小品集，当中的乐曲优美动人，绕梁三日，其高音频的乐声，伴著和谐生动的旋律，是特别为脑筋及身躯而作的治疗艺术品。
01.小夜曲
02.圣母玛丽亚
03.天鹅
04.威尔斯船歌
05.埃维拉马丁安
06.圆舞曲
07.乡村骑士
08.培尔·金特之晨景
09.慢柔板
10.献给爱丽丝
11.小步舞曲
12.圣母的珠宝石
心理治疗系列音乐
解忧音乐
每个人都会有不快乐和心情不好的时候，但是如果持续太久，那就是忧郁了。忧郁是大部分人都有的体验，但是当忧郁一直持续下去，愈来愈严重以致于无法过正常的日子，即称为忧郁病。
解忧音乐可带您进入一种非常的放松状态，并引导被治疗者进行各种自由的联想或回忆。通过这些联想或回忆，可进入自己的潜意识深层心理世界，这样就会逐渐摆脱精神负担，走出困境，寻找到快乐的源泉……
01.写给茉莉
02.梦见彩虹
03.温柔在蔓延
04.种下快乐
05.天使在飞舞
06.与爱相随
07.春日的奇迹
08.心灵的雨伞
09.月恋
10.寻找心乐园
心理治疗系列音乐
消除疲劳
随著生活节奏的加快，人的疲劳将会接踵而来，太累、太疲劳严重地影响人的健康，所以有必要通过各种方法来调节自己，消除疲劳。节奏慢而韵律安详的音乐能够减低人体内具有刺激和兴奋作用的激素，聆听这样的音乐，可以使人感觉轻松舒畅，从而使精神疲劳得以消除。
现在，只要您播放这张唱片，然后放松地平躺下来，闭上双眼平静轻松的聆听，您就能得到完全的释放！13首精心录制的世界名曲为您营造一个完全放松的氛围，让跳跃的音符按摩您每一根紧崩的神经。
01.一个梦
02.风雨中的惆怅
03.抚摸
04.在你的怀里
05.星期六的早上来
06.我离不开你
07.爱的表情
08.被带走的爱
09.蓝色的爱
10.如果你离开
11.夏日圣地
12.星期一，星期一
13.第一次
治疗系列音乐
美容音乐
现代都市女性快节奏的紧张生活，沉重的压力以及火辣的骄阳，不仅使骄美的容颜一日日暗淡下去，也让心灵一天天变得苍老，因此，天生爱美的女性不惜重金出入美容院，以恢复如水娇颜；美容界也层层更进，推出各种美容疗法。其中，“音乐美容”的功效无庸置疑！这是美容专家.心理学家.生理学家和音乐家所达成的共识。
曲子以其特有旋律.节奏.音效来配合美容护肤中的洁肤.按摩.排毒.脉冲.香薰等程序，伴著这些美如天籁的音乐，您不仅可以享受一次高质量的美容.令肌肤回复明媚动人，同时心理压力也得到释放.身心舒畅。当然，这张专辑也适于居家护肤或休息时播放，因为音乐本身就是一副天然的美容良药！闭上眼睛，即使没有美容师专业护理，你也可在聆听音乐中完成另一种意义上的“音乐美容”！
01.森林晨曦（放松）02.纯水之恋（清洗）
03.浪尖上的轻舞（按摩）04.风笛情话（排毒）
05.英格兰玫瑰（香薰）06.原始节拍（脉冲）
07.奇迹在你眼里（纤体）08.海洋气息（补水）
09.涓涓细流（滋养）10.恬然入梦（休息）
音乐放松椅使用方法
音乐放松椅使用方法 近年来有许多科学家通过科学研究证实，音乐对人的身心健康有着积极的作用，音乐还有很多奇妙的功能。美国一位医学家曾统计了35名美国已故著名音乐指挥的年龄，他们的平均寿命为73.4岁，高于美国男子的平均寿命5年。据德、意等国家的调查，经常听音乐的人比不听音乐的人寿命通常要长5至10年。 音乐治疗法已经在很多国家盛行，医学界通过临床实验认定，音乐对放松身心、振作精神、诱发睡眠等，都很有实效。在生理上，音乐能引起呼吸、血压、心脏跳动以及血液流量的变化。有一些类型的音乐还能刺激身体释放一种内啡呔天然鸦片制剂，可达到松驰身心和纾缓疼痛的效果。 人体为什么会在特定的音乐环境中产生反应？医学界研究人士认为，这与人体细胞本身的节奏有密切的关系。当人体细胞的震动与外部节奏协调时，人就有舒畅的感觉。使用音乐放松椅作为调节情绪，改善睡眠的工具是再合适不过了，舒缓的音乐加上身体按摩带来全身心的放松体验是疲惫工作之余最好的“解放”，那么如何正确使用音乐放松椅，如何让音乐放松椅的功效发挥到最大，本文将对其使用方法做以简要介绍。 1、音乐放松椅的原理 音乐放松椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。人工按摩能够疏通经络,使气血循环,保持机体的阴阳平衡,所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活,使人精神振奋、消除,对保证身体健康有重要作用。对正常人来说,人工按摩能增强人体的自然抗病能力,取得效果。 音乐放松椅的机械按摩与人工按摩是不同的,音乐放松椅虽有几个触点,但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作,只是模仿人“揉”、“捏”的动作。因此,音乐放松椅只能消除疲劳、减轻不适,起到放松作用,不会有治疗作用,而且它的力道不易控制,力道小时,作用不大,力道大时则会使肌肉疼痛。 2、不适合使用音乐放松椅的人群 心脏博患者及患者。因为按摩可使人体的循环速度加快,容易导致心脏病和高血压患者发病;而骨质疏松者则由于缺钙等原因,易导致骨质变脆,按摩力道大了,特别容易引发。 局部皮肤破损、出血及结核、患者。 过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人。 使用音乐放松椅的注意事项 使用音乐放松椅要身心放松,按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身不要紧张。
放松心情缓解压力的音乐
放松心情缓解压力的音乐 tgm44 7天前 一、 1、情境音乐–《仙境Wonderland》 2、优美名曲–《寂静山林The Sounds Of Silence》 3、自然音乐–《春野One Day in Spring》 4、冥想音乐–《蓝色天际Heaven Blue》 5、放松音乐–《迷雾森林Forest Mist》 6、心灵音乐–《日光海岸Sunny Bay》 里面的Moonlight Of Capri 卡布里的月光非常好…… 7、灵感音乐–《梦花园Garden of Dreams》翻奏的比较多…… Dream Catcher by Secret Garden 追梦人是翻奏Secret Garden的，但比原版好。Beyond the Invisible by Enigma 隐喻也很有特点。 8、清晰音乐–《琉璃湖畔Crystal Lake》 White Moon Over Tibet 西藏的月特别不错…… 9、舒柔音乐–《微风山谷Breezy Valley》 Lonely Whistler 寂寞口笛手尤其不错…… 10、沉思音乐–《月光水岸Moonlight Bay》 11、山林音乐–《雾色山脉Misty Land》 12、环境音乐–《翡翠谷Emerald Valley》 二、 1. 宁静的山谷 2. 仙境皇后
3. 深蓝的海 4. 夏天的感觉 5. 宇宙主题 6. 美的世界 三、 1. 秋天的爱 2. 天上的星 3. 摩尔多河 4. 爱的旋律 四、世界音乐 非洲记忆?卡坦卡的寂静 意大利记忆?孤独 南美记忆?马雅人的足迹 希腊记忆?爱神厄洛斯的漫游俄罗斯记忆?伏尔加船夫曲 西班牙记忆?永恒的梦 亚洲记忆?走向桑巴拉 凯尔特记忆1?尼默的精神王国凯尔特记忆2?神秘的土地 爱尔兰记忆?邦尼在海的那边
心理咨询室建设之音乐放松椅
心理咨询室建设之音乐放松椅 根据教育部《中小学心理健康教育指导纲要（以下简称“纲要”）》的精神和国家有关中小学心理健康教育工作的基本要求，心理辅导室设备软、硬件设施配置需遵循中小学生身心发展特点和心理健康教育规律，重在提供心理辅导和心理健康服务。心理辅导室建设应坚持科学、实用原则，保证基本配置，指导纲要中要求心理辅导室应配备放松音乐及放松类设备辅助心理辅导工作高效开展，本文旨在对音乐放松设备做简要介绍以辅助各中小学共同建立标准化心理健康辅导教室。 音乐放松椅的原理是利用音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应，良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善情绪，激发感情，振奋精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高应激能力，促进身心和谐可持续发展，有效适用于个人、学校及企事业单位。 音乐放松椅分为4种类型，不同功能属性满足不同需求： 1、基础专业版音乐放松椅：基础专业版音乐放松椅是一款基础型音乐放松设备，系统集音乐放松和体感振动于一体，支持iphone/ipod/ipad或SD卡等多种形式播放，座椅支持自动升降功能，可搭配不同显示器和心理软件组合成多种款式。能够满足精神放松，消除悲观、压抑、紧张等不良情绪的需求。特有音乐随动功能，换能器的音乐振动产生了生理过程，音乐频率与椅子震动同步进行，身体和心理的同步放松。七大专业音乐库，由音乐家、心理学家等多学科专家选择，满足不同放松对象的实际需要。贴合人体的流线型设计、电动调节功能，给予最佳的放松状态。
2、初级专业版音乐放松椅：将音乐治疗与放松按摩整合，通过身体感知音乐的方式，使音乐的“外源性振动”与人体的“内源性振动”产生同频共振，从而调节人的身心与大脑状态，快速进入深度放松，调节平复情绪，达到心理治疗的目的与效果。特有音乐随动功能，换能器的音乐振动产生了生理过程，音乐频率与椅子震动同步进行，身体和心理的同步放松。七大专业音乐库，由音乐家、心理学家等多学科专家选择，满足不同放松对象的实际需要。贴合人体的流线型设计、电动调节功能，给予最佳的放松状态。 3、标准专业版音乐放松椅：将音乐治疗与放松按摩结合，按摩椅本身机械手工作的速度会随着音量的变化而变化，音量变大，速度变快；音响变小，速度减慢。身体上的放松配合音乐治疗，以此来调节人的身心与大脑状态，快速进入生理和心理上的深度放松，调节平复情绪，达到心理治疗的目的与效果。其智能按摩功能根据身高体型智能调节，集合揉捏、拍打、推拿、滚压、敲击等多种真人按摩方式，可自定义选择按摩的位置和强度，超大液晶屏显示让操作更方便。70个气囊形成的全气囊包裹形式，通过反复揉捏功能，配合内置的红外热敷功能，加速血液循环，活化组织细胞，使肌肉得到放松。太空舱零重力的模式将人体的体重平均分散到人体的各个部位，人体处于这种状态下会感觉更舒适、更利于进入放松状态。
放松心情的句子大全
放松心情的句子大全 1、人又不聪明，还学别人秃顶。 2、要努力！为了你的奥迪我的迪奥。 3、树愈静而风不止，我愈恋而他不在。 4、苦笑的确可以令人放松，放松到老泪纵横。 5、我又不是人民币，怎么能让人人都喜欢我？！ 6、阳光温热，岁月静好，你还不来，我怎敢老去? 7、旅游，是去放松心情。而旅行，是去邂逅心灵。 8、执子之手，将子拖走。子说不走，好吧，关门放狗！ 9、水的清澈，不是因为它不含杂质，而是在于懂得沉淀。 10、少年不胡作妄为，大胆放肆，试问老年时哪来的题材话当年。 11、生活就像宋祖德的嘴，你永远都不知道下一个倒霉的会是谁。 12、思念不能自已，痛苦不能自理，结果不能自取，幸福不能自予。 13、心情不好的时候，不吵不闹，听听音乐，放松心情，然后睡一觉。
14、铁杵能磨成针，但木杵只能磨成牙签，材料不对，再努力也没用。 15、有空学风水去，死后占个好墓也算弥补了生前买不起好房的遗憾。 16、有车有房是稳定的基础，是腾达的契机，抓住了继续加速的前行。 17、父母更年期陪他一起度过，且宽容的看待一切，你也会有这么一天。 18、于是在这个人群满满的偌大都市，我们以同样的心情固执的孤单着。 19、如果你注定不能给予我期待的回应。那么就保持在安全距离之外吧！ 20、仇恨永远不能化解仇恨，只有慈悲才能化解仇恨，这是永恒的至理。 21、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。 22、过去是经历，现在是尝试，未来是期待。经历过，尝试着，就有期待。
23、被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。 24、我们用双手紧紧地握别，让感觉在手中轻轻撩过，共享一份难忘的温馨。 25、年轻的时候，我们常常冲着镜子做鬼脸；年老的时候，镜子算是扯平了。 26、我早已能勇敢地面对失去你的生活,早已习惯在一个人的夜晚微笑着想你。 27、真正的爱情不是一时好感，而是明明知道没结果，还想要坚持下去的冲动。 28、很多人说婚姻是爱情的坟墓，但是能够入土为安的爱情总比暴尸街头要好。 29、有时候，直到一些珍贵的时刻成为了回忆，你才会真正意识到它的价值所在。 30、放弃与放手的区别：放弃是牺牲本来属于你的，而放手是放下那些从来不是你的。 31、据说，人只有两个选择，忙着死或是忙着活，我想我有了第三种选择：忙着等死。
音乐放松系统(椅)
音乐放松系统（椅） 当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导。另一方面，音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高应激能力。 音乐疗法可辅助降压社会竞争越来越激烈，人的心理压力也越来越大，有相当一部分高血压就是由于生活压力大、工作紧张诱发的。对于这种情况，在服用降压药的基础上，不妨试试音乐疗法辅助降压。音乐的降压作用，主要是通过音乐对人的情绪影响以及物理作用来达到目的。轻松、欢快的音乐会使人心情愉悦，它可以影响人的大脑皮层，这种正面的刺激有辅助降压的作用。另一方面，优美的音乐可以通过音响的物理作用对人的听觉器官产生影响，进而影响全身肌肉、血液循环系统及其他器官的活动，也能起到一定的降压效果。高血压患者在闲暇时不妨多听听音乐，最好选择一些轻松舒缓的音乐，如轻音乐、海边的波涛声或鸟语声等。每天晚上临睡前最好都习惯性地听上一段音乐，不仅可以放松一天紧张的身心，降压效果也比其他时段更显著。 音乐放松系统的HRV生物反馈训练系统采用最新的情感医学与自然疗法，让人们重新关注自律神经、心率协调和情感脑。身心灵的疗愈，不能单纯依靠药物和谈话治疗，更以人为本的自然疗法来摆脱压力、焦虑和抑郁。研创于挪威和日本的振动音乐疗法(Vibroacoustic Therapy简称VA)，按人体工学将专利音响与沙发完美的融合。躺在上面，低频16-150Hz的音乐振动与聆听同步。透过骨骼和神经传导，令人宛若浸泡在音乐里，全身肌肉、细胞以及血液循环都平稳下来。在音乐声波中，新皮质熟睡、身心感觉舒适，表层自我防卫机制暂停，最适合实施催眠治疗，令疲惫的心和自律神经重新恢复平衡、精神免疫机能增强，身心舒展滋润，享受平衡和谐的美好心境。在心理训练中，专业治疗音乐可以激活古皮质、帮助唤醒情感脑、提高潜意识的力量，是心理疗法从无形到有形的变革。同时，音乐心理具有很高的生物干预度，而通过生理放松干预对于促进心理健康有着国际认可的积极作用。与情绪扫描、功能音乐配合，可构成多感官心理健康训
心理放松减压室建设方案
心理放松减压室建设方案 心理放松减压室的建设主要是为来访者提供一个宣泄内心情绪以及放松减压的场地。放松减压室有助于将来访者内心冲突所产生的负性情绪、心理能量通过一个安全合适的途径和方式排解、宣泄出来，再结合运用音乐放松、反馈放松、体感放松的方式方法缓解教师的各种压力和情绪，消除和缓解焦虑、紧张等不良情绪，消除心理障碍，调适心态平衡，达到恢复或增进心理健康。如何建设标准化的心理放松减压室，如何帮助来访者达到放松减压缓解情绪的效果，是每个心理工作者所担忧的，本文旨在指导和建设标准化的心理放松减压室，携手一线心理健康工作者为心理健康事业出一份力。 1、建设面积：15-30平米左右，具体根据使用单位场地和设备调整。 2、环境布置：墙面颜色建议使用天蓝色或草绿色（大自然的颜色）或苹果绿。通风采光尽量好、温度适度适中。 3、适用人群：如心理压力过大，过度疲劳，紧张、对环境恐惧焦虑。情绪低落、抑郁症、神经衰弱、心理素质差、人际交往不和谐等。本产品还适合配置在学校、医院、卫生部门、消防、部队诊治中心、心理辅导机构、以及各机关、企事业单位等。 4、放松设备： 音乐放松椅分为4种类型，不同功能属性满足不同需求： 1、基础专业版音乐放松椅：基础专业版音乐放松椅是一款基础型音乐放松设备，系统集音乐放松和体感振动于一体，支持iphone/ipod/ipad或SD卡等多种形式播放，座椅支持自动升降功能，可搭配不同显示器和心理软件组合成多种款式。能够满足精神放松，消除悲观、压抑、紧张等不良情绪的需求。特有音乐随动功能，换能器的音乐振动产生了生理过程，音乐频率与椅子震动同步进行，身体和心理的同步放
如何释放压力16个妙招帮您放松心情
如何释放压力_16个妙招帮您放松心情 *导读：如何释放压力？当今社会压力重重，来自工作与学习，情感与生活，人际交往，家庭教育，环境刺激或适应等等的压力，让人有种透不过气来的感觉。即便如此，我们仍要一如向前的生活，那有*如何释放压力呢？今天，小编就向大家介绍16个妙招。 引子：湖南南华大学道桥1201班学生肖某15日7时许在校园跳楼，经医院全力抢救无效离世。据了解，这名学生2010年入学后因学业问题两次留级。跳楼前在南华大学贴吧发表贴文，称今日即将在一教赴死，校方曾赶到现场劝说。而肖某的跳楼原因，警方正在调查中。现在，社会压力越来越大，不仅是大学生，还有已经工作的社会人士都因为抵受不住外在的压力，而选择了轻生这条路。但自杀是一种最不负责任的行为。出现压力，我们应该选择勇敢面对，以及寻找释放压力的方法。如何释放压力？我们来看看，适合你的就拿去吧。
*1、暴力减压 随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。美国一个专为男性（白领博客，白领新闻，白领说吧）排忧解难的服务网站建议。 随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。 *2、想哭就哭 医学心理学家认为，哭是缓解压力的一种方法。心理学家曾经做过一个测验，给一些人测量血压，之后分成正常组和高血压组，并且询问他们是否哭过，有87%的血压正常的人都表示会偶尔哭泣，而高血压患者却多答从未哭泣。所以说，适当的抒发情
感要比总是深深埋在心底要好的多。 *3、睡眠减压 有了旺盛的精力，才能抵制住压力的侵袭，睡眠便是一个重要保证。美国心理学会的专家给出以下别出心裁的小贴士。 如果外界噪声让你难以入眠，那就人为制造一些白色噪声，比如让电视机一直小声地开着，盖过讨厌的噪声。睡觉前少量吃些小点心，只一点点是不会发胖的，这样夜里就不致于因为饥饿而惊醒。 *4、做善事 德国Konstanz大学的最新研究发现，做些善事可以让你拥有更多的满足感和归属感，从而压出繁忙工作带来的精神压力，忘记生活中的不愉快。无论是任何善事都可以，哪怕只是捐几本
音乐放松室简介
音乐放松室简介 音乐疗法（music therapy），是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病。一方面，音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，是一种物理能量，而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振，这种声波引起的共振现象，会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。 科学家认为，当人处在优美悦耳的音乐环境之中，可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能，促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质，可以调节体内血管的流量和神经传导。另一方面，音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的兴奋性，可以改善人们的情绪，激发人们的感情，振奋人们的精神。同时有助于消除心理、社会因素所造成的紧张、焦虑、忧郁、恐怖等不良心理状态，提高应激能力。适宜人群：音乐应根据病人的不同因人而异地有所选择。合适的音乐治疗，常可取得很好的疗效。例如： 1、忧郁的病人宜听“忧郁感”的音乐不管是“悲痛”的“圆舞曲”还是其他有忧郁成分的乐曲，都是具有美感的。当病人的心灵接受了这些乐曲的“美感”的沐浴之后，很自然会慢慢消去心中的忧郁。这是最科学、也是最易见效的方法。 2.性情急躁的病人宜听节奏慢、让人思考的乐曲这可以调整心绪，克服急躁情绪，如一些古典交响乐曲中的慢板部分为好。 3.悲观、消极的病人宜多听宏伟、粗犷和令人振奋的音乐这些乐曲对缺乏自信的病人是有帮助的.乐曲中充满坚定，无坚不摧的力量，会随著飞溢的旋律而洒向听者"软弱"的灵魂.久而久之，会使病人树立起信心，振奋起精神，认真的考虑和对待自己的人生道路。 4.记忆力衰退的病人最好常听熟悉的音乐熟悉的音乐往往是与过去难忘的生活片段紧密缠绕在一起。想起难忘的生活，就会情不自禁地哼起那些歌和音乐；哼起那些歌和音乐，也同样会回忆起难忘的生活。使记忆力衰退的病人常听熟悉的音乐，确有恢复记忆的效用。 5.原发性高血压的病人最适宜听抒情音乐有人做过实验，听一首抒情味很
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放松心情缓解压力的音乐 1、 1、情境音乐–《仙境Wonderland》 2、优美名曲–《寂静山林The Sounds Of Silence》 3、自然音乐–《春野One Day in Spring》 4、冥想音乐–《蓝色天际Heaven Blue》 5、放松音乐–《迷雾森林Forest Mist》 6、心灵音乐–《日光海岸Sunny Bay》 里面的Moonlight Of Capri 卡布里的月光非常好…… 7、灵感音乐–《梦花园Garden of Dreams》翻奏的比较多…… Dream Catcher by Secret Garden 追梦人是翻奏Secret Garden的，但比原版好。Beyond the Invisible by Enigma 隐喻也很有特点。 8、清晰音乐–《琉璃湖畔Crystal Lake》 White Moon Over Tibet 西藏的月特别不错…… 9、舒柔音乐–《微风山谷Breezy Valley》 Lonely Whistler 寂寞口笛手尤其不错…… 10、沉思音乐–《月光水岸Moonlight Bay》 11、山林音乐–《雾色山脉Misty Land》 12、环境音乐–《翡翠谷Emerald Valley》 二、 1. 宁静的山谷 2. 仙境皇后 3. 深蓝的海 4. 夏天的感觉 5. 宇宙主题 6. 美的世界 三、 1. 秋天的爱 2. 天上的星 3. 摩尔多河 4. 爱的旋律 四、世界音乐 非洲记忆?卡坦卡的寂静 意大利记忆?孤独 南美记忆?马雅人的足迹 希腊记忆?爱神厄洛斯的漫游俄罗斯记忆?伏尔加船夫曲 西班牙记忆?永恒的梦 亚洲记忆?走向桑巴拉 凯尔特记忆1?尼默的精神王国凯尔特记忆2?神秘的土地 爱尔兰记忆?邦尼在海的那边、管路敷设技术通过管线敷设技术，不仅可以解决吊顶层配置不规范问题，而且可保障各类管路习题到位。在管路敷设过程中，要加强看护关于管路高中资料试卷连接管口处理高中资料试卷弯扁度固定盒位置保护层防腐跨接地线弯曲半径标高等，要求技术交底。管线敷设技术中包含线槽、管架等多项方式，为解决高中语文电气课件中管壁薄、接口不严等问题，合理利用管线敷设技术。线缆敷设原则：在分线盒处，当不同电压回路交叉时，应采用金属隔板进行隔开处理；同一线槽内，强电回路须同时切断习题电源，线缆敷设完毕，要进行检查和检测处理。、电气课件中调试对全部高中资料试卷电气设备，在安装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料试卷相互作用与相互关系，根据生产工艺高中资料试卷要求，对电气设备进行空载与带负荷下高中资料试卷调控试验；对设备进行调整使其在正常工况下与过度工作下都可以正常工作；对于继电保护进行整核对定值，审核与校对图纸，编写复杂设备与装置高中资料试卷调试方案，编写重要设备高中资料试卷试验方案以及系统启动方案；对整套启动过程中高中资料试卷电气设备进行调试工作并且进行过关运行高中资料试卷技术指导。对于调试过程中高中资料试卷技术问题，作为调试人员，需要在事前掌握图纸资料、设备制造厂家出具高中资料试卷试验报告与相关技术资料，并且了解现场设备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。、电气设备调试高中资料试卷技术电力保护装置调试技术，电力保护高中资料试卷配置技术是指机组在进行继电保护高中资料试卷总体配置时，需要在最大限度内来确保机组高中资料试卷安全，并且尽可能地缩小故障高中资料试卷破坏范围，或者对某些异常高中资料试卷工况进行自动处理，尤其要避免错误高中资料试卷保护装置动作，并且拒绝动作，来避免不必要高中资料试卷突然停机。因此，电力高中资料试卷保护装置调试技术，要求电力保护装置做到准确灵活。对于差动保护装置高中资料试卷调试技术是指发电机一变压器组在发生内部故障时，需要进行外部电源高中资料试卷切除从而采用高中资料试卷主要保护装置。
音乐放松指导语
音乐放松指导语 操作步骤： 1、选择一首轻松而舒缓的音乐，配以想象意境的指导语。 2、选择一个安静的环境，仰卧在床上，将四肢伸展放平，使有舒服的感觉； 3、随着音乐和指导语的播放，呼吸保持深慢而均匀； 4、意念随着指导语的播放，同时伴随着想象的意境，在想象的同时，感觉到有股暖流在身体内运动。 指导语： 我躺在美丽的大海边，沙子又细又柔软。我感到很舒服。我躺在温暖的沙滩上，一缕阳光照射过来，我感到温暖、舒服。耳边想起了海浪的声音，我感到温暖而舒服。一阵微风吹过来，我有一种说不出的舒畅的感觉。微风带走了我的思想，只剩下一片金色的阳光。海浪不停地拍打海岸，我的思绪随着海浪的节奏，涌上来，又退下去。温暖的海风吹过来，又离去，带走了我的思绪。我感到沙滩柔软，海风轻缓，阳光温暖。蓝色的天空和大海紧紧地笼罩着我，阳光照遍我的全身，我感到身体暖洋洋的，阳光照在我的头上，我感到温暖和沉重。 轻松暖流，流进我的脖子，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的右肩，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的右臂，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的右手，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。 轻松暖流，又流回我的脖子，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左肩，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左臂，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左手，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。 我的呼吸变慢，变得越来越轻松。心跳也越来越慢，越来越有力。轻松暖流，流进我的右腿，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的右脚，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左腿，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左脚，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。 我的呼吸越来越轻松，越来越深。轻松暖流，流进我的腹部，我感到温暖和轻松。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的胃部，我感到温暖和轻松。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的心脏，我感到温暖和轻松。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的全身，我感到温暖和轻松。我整个身体变得平静，心里也平静极了。我已经感觉不到周围的存在了，我安静地躺在大自然中，感到非常轻松、非常自在。
放松大脑的好听轻音乐
好听轻音乐 1 天空之城 2 卡农 3 月光 4 茉莉花 5 初雪 6 梦中的婚礼 7 故乡的原风景 8 小星星 9 星空 10 雨的印记 11 二泉映月 12 婚礼进行曲 13 罗密欧与朱丽叶 14 秋日私语 15 绿袖子 16 出埃及记 17 欢乐颂 18 和兰花在一起 19 最终幻想 20 月亮 21 蓝色多瑙河
22 天鹅湖 23 水边的阿狄丽娜 24 爱的纪念 25 雪之梦 26 克罗地亚狂想曲 27 寂静之声 28 献给爱丽丝 29 神秘园之歌 30 土耳其进行曲 31 春野 32 梦幻曲 33 安妮的仙境 34 安魂曲 35 似曾相识 36 森林狂想曲 37 闪亮的日子 38 清晨 39 思乡曲 40 蓝色的爱 41 小步舞曲 42 宋家王朝 43 仙境
44 圣母颂 45 爱之梦 46 断情殇 47 雨中漫步 48 悲情城市 49 仲夏夜之梦 50 故宫的记忆 51 G弦上的咏叹调 52 西班牙斗牛士 53 风姿花传 54 中国花鼓 55 Tarantella 56 Liebeslied 57 La Campanella 58 索尔维格之歌 59 跨越时代的思念 60 革命家们 61 晨鸟之歌 62 野鸟情歌 63 云淡风轻 64 未来之瞳 65 昔日情怀钢琴
66 树蛙之歌 67 宋家皇朝 68 千年的祝福 69 跨越日光 70 棕发少女 71 最好的朋友 72 卡布里的月光 73 克劳汀幻想曲 74 欢乐之歌 75 黄金大地 76 海边的星空 77 海王星 78 黑风车 79 胡桃夹子 80 给母亲的信 81 告别小苏西 82 费加罗的婚礼序曲 83 风的气息 84 风的呢喃 85 非洲日落 86 风中之尘 87 风流寡妇圆舞曲
心理音乐减压的方法
心理音乐减压的方法 人在不同的生长时期，随着遇到不同程度的来自学习、生活、情感、社会竞争、家庭变故、以及各类突发性事件的影响，大都会自然产生一些不同的心理问题。一般的心理问题可以因及使找到了一个适当的宣泄方式(或随着时间的推移)而自行解决。但，一般性的心理问题如果长时期得不到有效的解决，也会慢慢质变成心理疾病，严重的也可能会导致精神疾病。为此，心理音乐减压方法，为我们能长时期保持住一种健康的、积极向上的心态，提供了一个良好的构建平台。心理音乐减压是人处于边缘状态（意识和潜意识间的一种状态）下的一种让人身心深度放松的心理减压方法。心理音乐减压的目地是通过音乐冥想，来体验自我生命的美感，丰富内心世界的想象力和创造力。音乐减压所用的多是描述高山、草原、溪流、大海、森林、田野等大自然风光的音乐。这些音乐很容易引起人们轻松、美好的感觉想象。在音乐减压的过程中，音乐可以引发我们丰富的视觉想象、色彩感觉、形象感觉、运动感觉、触觉和味觉等感受。让我们在音乐联想中尽情的体验大自然和自我生命的美妙，在心灵上得到一段时间的洗礼之后，可能
会改变我们日常的心理状态，让我们处于一种良好和积极的生活状态之中，并最终影响我们对事物以及面临的问题的态度，帮助我们更多的从积极的角度去认识和对待自己的生活和面对的消极问题。在这里，仅向大家介绍一种常见心理音乐减压方法。首先，选择一个相对安静的环境，用躺姿或坐姿均可，只要感觉到身体舒适即可。然后，掌握一种可以尽快使自己全身放松的方法（其中如果掌握了瑜珈放松法或禅功放松法等皆可）。这里介绍一种放松方法大家参考：肌肉放松法。开始可能不知道怎么放松，可以运用紧张与放松进行比较，交替进行。按照双手－两臂－双肩－头部－颈部－前胸－小腹－后背－腿脚的顺序，逐步放松。每一部位的放松都要按照紧张再松弛的方法进行。同时要进行一些语言暗示。比如放松双手，你要先握紧拳头，让你的手部肌肉紧张，保持几秒后慢慢松开，体会放松的感觉，并进行语言暗示，“我的双手放松了”。这样，每一个部位放松后，再做一下全身整体的放松就可以了。练习一段时间之后，你会发现，不必先紧张就能够进行放松了，甚至只要稍做暗示，你就能进入全身放松的状态了。再者，就是进入放松想象。事先，请先做下想象练习，比如，闭目，在放松的前提，集中精力想象下一你亲自种的一个花种，从发芽到长出枝叶，再到开花的过程等。
音乐与放松——五行音乐疗法
音乐与放松——五行音乐疗法 不同音乐类型导致不同情绪 五行音乐疗法 五行音乐疗法——根据金、木、水、火、土五种人群心理特点，配合商、角、羽、徵、宫五种民族音乐调式与人体五脏关系来选择曲目进行治疗。 将心理亚健康人群易出现的悲哀、愤怒、绝望、暴躁、压抑等恶劣情绪，分别归属于金、木、水、火、土五行。 体质不同，抗压方法也不同 火型人热情， 水型人内向， 土型人忠厚， 金型人大度， 木型人敏感。 音乐疗法 不同类型的人，可根据不同个性选用不同的音乐疗法。 金行人心理特点：刚健坚正，易感伤忧郁，悲痛欲绝。患阴亏燥热疾患（支气管炎、糖尿病），应听商调式乐曲疏导排遣。如贝多芬《第三交响曲》； 木行人心理特点，多疑敏感，脾气暴躁，肝火旺盛。易患肝胆疾患和过敏性疾患（高血压、中风、神经官能症）。应听角调式乐曲，如《江南好》及克莱德曼的现代钢琴曲，可舒肝理气消火除烦。 水行人心理特点：性格内向，恐惧心理，易产生绝望感。易患肾阳虚衰疾患（关节痛、抑郁症、不孕症），应听“徵”调式乐曲，如《轻骑兵进行曲》和传统吹打乐渲染愉悦欢乐气氛。 火行人心理特点：争强好胜、情绪波动大，暴躁发怒，易患心血管疾病（高血压、冠心病、动脉硬化）。应听舒缓轻悠、柔婉绵长的音乐引导情绪，如笛曲《梅花三弄》、二湖独奏《空山鸟语》、古筝《平沙落雁》《春江花夜月》，小提琴协奏曲《梁祝》，缓解紧张，克制急躁。 土行人心理特点：多愁善感、优柔寡断，遇压力郁闷，易患脾胃疾患（腹痛、水肿）。应多听宫调式乐曲解郁释闷振奋阳气。如《春江花夜月》《月光奏鸣曲》。 治疗系列音乐——减压音乐 古典音乐中的乐曲优美动人，其高音频乐声，伴着和谐生动的旋律，为脑筋及身躯作治疗艺术。 1、小夜曲 2、圣母玛丽亚
让人心情愉快放松的歌
让人心情愉快放松的歌 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《让人心情愉快放松的歌》的内容，具体内容：音乐，是一种快乐;音乐，是一种享受;音乐，是我们童年的好朋友;音乐，也是我们的人生。下面是我整理的的内容，希望能够帮到您。(流行)1. 一万个理由2. 光辉... 音乐，是一种快乐;音乐，是一种享受;音乐，是我们童年的好朋友;音乐，也是我们的人生。下面是我整理的的内容，希望能够帮到您。 (流行) 1. 一万个理由 2. 光辉岁月 3. 伤心的时候可以听情歌 4. 日不落 5. 同桌的你 6. 白狐 7. 隐形的翅膀 8. 朋友别哭 9. 青花瓷 10. 得到你的人却得不到你的心 11. 童话 12. 七月七日晴 13. 不是因为寂寞才想你
14. 大城小爱 15. 夜的钢琴曲五 16. 遇见《向左走，向右走》电影主题曲 17. 全是爱 18. 我不后悔 19. 传奇 20. 犯错 21. 一千年以后 22. 老男孩 23. 爱我别走 24. 为什么相爱的人不能在一起 25. 断桥残雪 26. 求佛 27. 认真的雪电视剧《妈妈像花儿一样》插曲 (精选) 1. 最后一次的温柔 2. 月亮之上 3. 做我老婆好不好 4. 当我孤独的时候还可以抱着你 5. 十年 6. 香水百合 7. 新白狐
8. 秋天不回来 9. 只对你有感觉《东方茱丽叶》偶像剧插曲 10. 等爱的玫瑰 11. 珊瑚海 12. 再见 13. 不怕不怕 14. 霍元甲《霍元甲》电影主题曲 15. 怎么会狠心伤害我 16. 恋爱大过天 17. 东风破 18. 离歌 19. 电台情歌 20. 给我一首歌的时间 (热门) 1. 不想长大 2. 会呼吸的痛 3. 花田错 4. 老人与海 5. 左边电视剧《奋斗》插曲 6. 手心的太阳 7. 依然是朋友 8. 睫毛弯弯
团体音乐放松(室)
团体音乐放松（室） 音乐放松室是提供放松训练、音乐调适的专业场所，使用者在一个轻松、舒适的环境中充分得放松身心，调整精神状态，从而使心情逐渐恢复平静。 功能说明： 利用音乐对人体心理和生理的影响，组织同类问题的人群在舒适的环境、优美的音乐作用下，放松心情、缓解疲劳，同时治疗师还可以通过麦克风对该团体进行相应的辅导咨询。自定义式结构可以满足治疗师自由添加、扩展音乐、背景声、训练内容的针对性素材。 环境布置原则： 1）采用温暖、优雅、简洁的布置格局，整体环境要求安静 2）地板使用软材质铺设，如地毯，不要用木地板，避免走路的声响影响放松效果 背景色彩建议： 浅色系为主，如浅绿色、浅蓝色 配置设备建议： 非反馈型团体音乐放松系统 1套 反馈型团体音乐放松系统 1套 附件随放松系统配套 京师博仁音乐放松室配置建议； 一、占地面积：15—20平米 二、环境设施原则：安静、温馨、光线柔和均匀
三、专业设备：心理挂图、两幅音乐放松系统、一套音乐放松系统 1、音乐放松椅一张。 2、内置高、低音音箱系统，高保真立体声音质；电动遥控调节，靠背支持110度-180度调节，腿部-90—0度调节；配有可自由调节方向的播放支架。 3、7英寸液晶播放器，支持无线遥控操作，2G SD存储卡，内置音频、视频、图片资源。 4、头戴式专业音乐耳机，伸缩线缆，高保真立体声音质。 5、音乐资源库（专业音乐减压放松系列光碟），音乐治疗指导教材。 6、音乐治疗管理系统软件一套（需配电脑使用）。 7、标准型音乐放松系统操作简便，价格低廉，适合各类人群进行常规音乐放松训练。 适应范围：心理压力大，需要放松心情、改善情绪的人群。 四、其他设备：盆栽、饮水机一台 音乐放松室功能：音乐放松室是利用音乐放松椅，使来访学生在舒适、平静的状态下，达到精神放松。有助于消除来访学生悲观、压抑、紧张等不良情绪。音乐放松室通过放松者聆听音乐的同时，通过生理传感器采集人体生理指标，分析人体情绪紧张状态，选择适当当前紧张状态的音乐放松训练与治疗，并配合多种放松体感，更好地达到情绪放松、缓解心理压力的目的。
培训背景音乐50首 适合培训播放的背景音乐
培训背景音乐50首 培训音乐的选择?音乐是全世界共同的语言，是世界上最引人入胜的一种东西,而且，越来越多的人已经认识到音乐的神奇力量。把音乐作为背景用于烘托其他事物,效果妙不可言。在培训过程中,如果播放一些事先选好的音乐，不仅能鼓舞人心使受训者精神振奋，而且还可以大大提升培训的效果。?培训音乐的作用 首先，激励作用.好的培训背景音乐能激起学员从内心产生一种情绪高昂、奋发进取的效应.日本松下电器公司每年都对新员工进行封闭培训.培训前，无论是董事长、部长、科长还是新员工,都要全体起立齐声高唱公司的厂歌（社歌）。雄壮有力的歌声在大厅里久久回荡,人人脸上都洋溢着激动幸福的光泽……让新员工感到作为一个松下人的自豪和一开始就把“和亲合作,全员至诚,一致团结，服务社会”这种信条和理念融入脑海，成为今后工作的动力源。?其次，它能消除培训室内负面能量的干扰。尤其是炎热的夏季搞培训，学员很容易疲劳产生困意，而消除这些负面能量,培训师除了注重自己的培训内容和培训技巧以外，还应适当地选择一些背景音乐。“国际职业培训师行业协会”的培训师陶建国先生的授课模式，就是首先确定一曲背景音乐,让学员在贯穿音乐的过程中感受学习的乐趣.用他的话讲:“任何人在音乐的范围里，都会有更深的感受,很多学员听了会激动的流泪”。 再次,能够调动培训学员积极参与、正面思考的作用。一位培训师曾说过：“我觉得企业培训前放一段急聚感强一些的音乐比较好，这样能把培训前的情绪调动起来”。在培训前,给员工一种自信心和一个很振奋的心情很重要，而好的培训背景音乐很容易激发学员藏于内心的振奋。?根据培训对象 一般情况下,企业组织的内训，或者诸如财务、销售等比较专业的培训项目, 对以中青年居多,选择的培训背景音乐常常以振奋人心和鼓舞士气的音乐为主，像《不要认为自己没有用》、《我真的很不错》的歌曲，一下子把学员的情绪调动起来,效果非常不错. 此外，对高端人才的培训（中年人居多）前，也需要播放一些雄壮有力的歌曲。例如，19８1年影片“火之战车”的主题曲(作曲者：卡尔·欧菲)。在音乐的伴奏下，培训师精神饱满地走上讲台，会给学员耳目一新的感觉。?根据培训内容?培训背景音乐的选择应和培训内容相结合。以上两种情景背景音乐的确定，通常是围绕企业文化建设、提高执行力等内容。针对一些专业人员的培训，像营销人员提高市场开拓能力和营销策略的培训,就需要这种背景音乐。新员工入厂后的厂情、厂识、厂规教育,也需要这种背景。企业为了全面提升班组长的执行力、中层干部的组织协调力而进行的高端培训，同样也可以播放背景音乐.?茶歇时，可以播放一些舒缓轻柔的音乐。另外，针对像《成功学》等类型的专题课程，是必须使用背景音乐来辅助和达成的.这些课程中使用音乐，可以使学员从视觉和听觉以及感觉上全方位感受课程的冲击和震撼.?根据培训时段?通常分培训前、培训休息期间（茶歇）和培训结束3个阶段。无论是短期的还是长期的培训课程,在开场时使用合适的音乐，可以迅速拉近讲师和学员间的距离，方法是:开幻灯前放一些温馨的歌曲或音乐。两节以上的课程，讲师都可以充分利用课间休息时间播放音乐，像“卡布里的月光”(出自班德瑞的《日光海岸》），同时,在背景大屏幕上穿插播放一些幽默恢谐的图片。 在这样轻松愉快的环境下，学员可以边放松边交流，缓解学员听课的紧张和压力。培训结束时的最后一张幻灯片配置《祈祷》或者《朋友》等类型的音乐。?使用背景音乐的注意事项 1、音乐是配合讲师而存在的，特别是背景音乐,不能抢占讲师麦克的风头.? 2、所有的音乐开启的时候,一定是由低到高。声音大小适中,以让人感觉舒服为标准。同时,要配合讲师语素和声调的变化，掌控音量.? 3、上场音乐第一声一般要震撼，伴随着主持人“有请……"而推出，只后紧接着节奏而提高音量。等到与主持人握手时，推至最高。讲师准备开始说话
心理按摩1-音乐放松
心理放松训练一：音乐放松训练 播放音乐《绿色花园》 请大家随着我的指导语来做。 １、去掉或松开紧束身体的东西（如眼镜、手表、发卡、领扣、鞋带等）。 ２、以最舒服的姿势坐好，最好不要趴在桌上。 ３、微闭双眼，很自然地做几次深呼吸，不要刻意用力地呼吸，只要去感觉到你的呼吸变得缓慢、深沉。在你吸气的时候，这股气息会顺着你的鼻腔，慢慢的到达腹部下方，你的小腹会微微的鼓起，体会小腹微微鼓起的感觉。在你呼气的时候，将所有气体，完全的吐出，让自己所有烦恼和压力也一起吐出，体验胸部和心脏的舒适、放松。每次深呼吸后要体验一会儿，感到轻松、舒适后再做下一次。吸气，感觉小腹微微的鼓起，吐气，将所有烦恼和压力全部吐出，就像放下了肩上的所有负担，你的肩膀感到很放松，没有力气了，慢慢的下垂。 你现在感受到安全、详和以及宁静，慢慢地吸气、吐气。吸气的时候想象所有的快乐、自信、魅力、亲和力、健康和活力，这些都进入你的体内了。吐气的时候，想象所有的压力、烦恼、挫折都越来越少。不断地吸气和吐气，你的全身感到非常沉重和放松，所有的紧张和压力都消失不见了，随着你的脖子后的肌肉的放松而消失了。延伸到你的肩膀下方及整个胸部的肌肉都放松了，都放松了，紧张和压力都消失不见了。 现在你感到全身非常的沉重，越来越放松，越来越沉重，你感到自己渐渐地陷入地面，越来越深、越来越沉，深入到泥土里了。你的全身已经完全放松了，你的手臂和双手感到非常地沉重，你的双腿延伸到脚掌，也开始感到非常的沉重和松软。你的全身都感到无比的温暖和放松，放松吧，越来越松，越来越清净，越来越自然。 现在让我们来放松并倾听这自然而美妙的声音吧！ 想象你正躺在绿油油的草地上，微风吹来，吹过你的脸庞，你闻到了青草的香味，淡淡的充满你所有的感觉。天空很蓝，飘着白云，白云很白很软，像一团松软的棉花，慢慢的下沉下沉，落在你身边。你躺在白云里，白云拥簇着你，围绕着你，你感到很安全、很温暖、很舒适，白云慢慢的飘起来，飘啊飘，像小时候的摇篮，仿佛听到了妈妈的摇篮曲，你听着摇篮曲渐渐睡着。
音乐放松系统
音乐放松系统--身心反馈型 产品组成 1、电动控制系统 2、视频播放系统 3、音频播放系统 4、音乐放松系统 5、身心调节系统 功能说明 1．减压 2、放松 3、催眠 4、身心反馈调节 工作机制： 利用音乐进入人的潜意识之中借助自我暗示的方法来调节情绪和行为。 其原理在于声波的共振频率能产生一种动力，从而影响人们的心理和生理状况。也就是说音乐的治疗功能，是透过音乐的物理作用，直接对体内器官产生共振 效果。因为声音是一种振动，而人体本身也是由许多振动系统所构成，如心藏 的跳动、胃肠蠕动、脑波的波动等。在轻松、安静的氛围中，通过音乐催眠和 放松训练（呼吸调整、意向放松、渐进式肌肉放松和催眠治疗等四种训练）来 调节人体的紧张状态，帮助来访者放松心情、缓解疲劳，同时，通过音乐催眠 和放松训练来调节人体的身心状态，帮助来访者利用音乐中的α波共振方式将脑波调节到α波状态，对消除悲观、压抑、不安、恐惧、失眠等不良情绪有很好的辅助作用。 为来访者提供多种类、多项目、多场景的新颖独特的训练方式，实时准确、客观、直观、动态地反映来访者的内心变化状态，可通过身心反馈调节系 统检验来访者对身心调节训练的掌握程度，培养来访者能熟练地掌握“调节身心、减缓压力、提高效率”的方法，通过合理干预和强化训练，平衡来访者的 自主神经系统，协调并提升生理综合技术指标。 通过对来访者采集的生理信号进行加工，以曲线和柱状图的形式，准确、客观、直观、动态地显示来访者的自主平衡状态，并提供丰富的反馈结果数据，为科学研究提供充分的量化分析基础。
音乐放松系统适用人群 1）病人：神经官能症，神经衰弱症，癔症，强迫性神经症，儿童行动障碍等。 2）学生：提升午睡及晚间睡眠效果。考试使用诱导a脑波,放松情绪调整心态。 3）亚健康人群：神经紧张，压力过大，情绪不安,失眠焦虑及突发意外事件使用。 音乐放松系统适用机构： 1）专业心理机构：各医院、学校、机关及卫生主管部门的心理门诊、治疗中心治疗使用。 2）医疗机构：病人术前术后压力舒缓，住院病人失眠治疗，慢性病人情绪提升。 3）机关单位：学校考前团体放松、激励，公司集体压力释放。
音乐放松室,听音乐接受心理辅导
音乐放松室，听音乐接受心理辅导明亮整洁的团体辅导室、柔和宁静的音乐放松室、私密温馨的面询室、轻松快乐的沙盘游戏室、环境优雅的室外小花园……心理咨询室的布置以简洁、温馨、舒适、安全，符合不同年龄来访者特点为原则。一般来说，心理咨询室的布置要首先考虑让来访者安心、放松、舒适、注意力集中和易于保守秘密。空间可以不是很大，但每一间专用教室都要根据不同功能，精心布置，美观、舒适，步入其中，要让来访者感觉心灵便自然沉静下来。 身体疲劳感对生活、工作效率有很大的负面作用，音乐放松室的基本设计基调还是以温馨、和谐为主，力图营造一个可以使身心得到完全放松的意境。专业的减压、放松和催眠设备帮助改善神经紧张状态，提升个人心理素质，达到自主平衡状态。聆听曲调柔和、音色优美、旋律动听的音乐，放松身心，忘却烦恼，开阔胸襟，感受内心深处最真的声音。通过心理放松反馈训练软件，放松身体肌肉，释放心灵压力，缓解紧张、疲劳、烦躁、失眠和忧愁等情绪。为心灵做一次最舒适的桑拿，进行一趟最奇妙的旅程，感受音乐，感悟人生。 音乐放松室里面有一个音乐治疗操作台，除了电脑和音箱，还有一个音乐放松椅。一把看起来普通的椅子，可以把音乐中的40-120赫兹的低频音波分解出来，震动身体，达到放松的目的。研究发现40-120赫兹的低频音波对身体很有好处，轻柔的音乐可以带来不小的震动。学生和老师每个人有一个用户名和密码，累了或者心情不好，都可以来这里放松。音乐放松室可用做音乐放松治疗，放松训练，催眠治疗，自由联想等，是教师以及学生放松情绪、调适心态平衡的场所。 传统的放松室主要是通过带震动、按摩功能的音乐放松椅或放松床进行躯体放松的方式来实现身心放松。但人作为具有自我能动性的个体，完全可以、也应该学习如何自主调节自己的情绪。反馈型音乐放松治疗系统，除了实现常规的躯体放松功能外，还能帮助来访者学习自主平衡调节法。这样以后即使离开了放松室，也能通过自己学到的方法较快速、方便地实现自我放松的效果了。 随着人们生活水平，物质水平的提高，人们的生活压力与工作压力也越来越大。在市场的需求下，京师博仁研发出了反馈型音乐放松治疗系统，它可以缓解身体的疲劳，放松心情，使人的心情变得平静。让人们以更好的精神面貌去面对即将到来的明天。