准备活动教案

100米蹲踞式起跑准备活动教案

班级:2011级体教（1）班

姓名：胡波

学号：112043010011

指导老师：彭红阳

100米蹲踞式起跑准备活动教案

授课人胡波学校XX学校日期2013-10-24 地

点

田径场

教学对象年级初三人数30-课次1教材内容蹲踞式起跑

教学目标认知目标：通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解蹲踞式起跑知识。

技能目标：通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力。情感目标：培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会能力。

重点身体重心的前移、臀部抬起、

四点支撑

难点上下肢协调配合、

蹬摆结合动作的掌握

课的部分课的内容教师活动学生活动组织示意图时间

开始部分一、课堂常规

1、体育委员整队

集合，报告人数；

2、师生问好，课

堂点名；

3、宣布本次课的

教学内容、目标和

要求；

4、教师检查着装，

安排见习生活动。

二、热身部分

慢跑400米

徒手操

1、头部运动

2、扩胸振背运动

3、体转运动

4、体侧运动

5、腹背运动

6、弓步、扑步压

腿

7、膝关节运动

8、手腕踝腕关节

要求：

全班四列横队集合。

队伍整齐、精神饱满、着装便

于运动。

组织:

1、调动学生两列横队女生在

前男生在后进行慢跑。

2、预计问题:学生打闹，队形

不整齐

1、处理手段：跟着学生一起

跑。保持安静，不要打闹，保

持队形的整齐。

组织:

全班四列横队，每个同学间隔

距离为一臂。

教法:

教师带领学生练习。

要求：

1、教师口令指挥，声音洪亮，

讲解清晰；

2、师生共做、学生练习认真；

3、身体活动幅度逐渐加大。

组织：

体育委员整

队，检查汇报

人数。学生按

体育委员口令

站队。

要求：

快、静、齐，

积极配合教学

活动。

组织：

学生成两列横

队慢跑。

要求：

保持安静，不

要打闹，保持

队列的整齐。

学法：

成体操队形散

开，认真看动

作，听口令进

行练习。

要求：

组织形式

☻：老师

☺：学生

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8

分

钟

动作准确到位、认真。

基本部分一、蹲踞式起跑的

常规活动：

1、小步跑

2、交叉步跑

3、外侧步跑

4、内侧步跑

5、后踢腿跑

6、高抬腿跑

7、车能跑

8、20米冲刺跑

组织：

将学生分成四列横队，教师在

队伍中间讲解示范。

教法：

1.教师边讲解边示范动作。

2.组织学生一排一排的进行练

习。

3.整体讲解纠正学生易犯错的

动作，后在个别纠正。

4.请技术动作好的同学出来做

示范再讲解。

要求：

1.动作示范正确。

2.讲解技术要领清楚，声音洪

亮。

组织：

全班四列横队，每个同学间隔

距离为一臂。

教法：

1、口令提示

2、鸣哨

要求：

鸣哨短而响亮、口令清楚准确

组织：

安排学生分组练习、依次进行，

可以让未练习的同学观察动作

是否错误，给予适当的提醒。

要求：

口令准确、哨音响亮

学法：

1、看老师动作

示范。

2、一排一排的

进行练习。

要求：

1.认真听讲解

看示范。

1、练习时开

动脑筋想技术

动作。

3.注意安全。

学法：

1、集中精神

听口令

2、认真听哨

音

3、姿势准确

要求：

1、认真有序

的练习

2、动作准确

到位

学法：

1、按老师要

求，一组组有

序练习

2、动作认真

准确

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30

分

钟

结束部分一、放松活动

1、静力拉伸腿

2、抖动放松手臂

3、拍拍大腿小腿。

一、小结

本次课小结，讲

评，及时表扬先

进，鼓励后进。

三、收拾器材

四、师生再见

组织：

全班集体进行

教法：

1、采用带领法、语言及非语

言提示和镜面示范

要求：

声音洪亮

要求：

小结简明扼要

学法：

跟教师一起

做，课后归还

器材。

要求：

尽量放松。

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7

分

钟

场地器材田径场、起跑器负荷预计练习密度：平均心率：

课后小结