准备活动教案、
排球课准备活动教案
排球课准备活动教案一、活动目标1. 提高学生的身体柔韧性和灵活性。
2. 增强学生的心肺功能和身体协调性。
3. 培养学生团队合作精神和积极进取的态度。
二、活动准备1. 排球场地一幅，排球若干个。
2. 音乐播放设备一台。
3. 标志物或其他器材用于划分活动区域。
三、活动过程1. 热身活动（5分钟）a. 慢跑：学生围绕球场慢跑两圈，进行全身关节的旋转活动。
b. 拉伸：学生分两组，每组站在球场的一侧，进行全身拉伸活动，包括腿筋、腰背、肩膀等部位。
2. 准备活动（10分钟）a. 传球练习：学生分两队，每队站在球场的一侧，通过互相传球来提高球的控制能力和手眼协调能力。
b. 发球练习：学生分两队，每队站在球场的一侧，进行简单的发球练习，要求球必须过网。
c. 移动练习：学生分两队，每队站在球场的一侧，进行移动练习，包括向前、向后、向左、向右的移动。
3. 活动结束（5分钟）a. 轻松运动：学生进行轻松的拉伸活动，以缓解运动带来的紧张感。
b. 总结：教师对学生的表现进行点评和总结，强调活动的重点和需要注意的问题。
四、教学要点1. 注意学生的安全，避免发生运动损伤。
2. 鼓励学生积极参与，提高团队合作精神。
3. 教师应给予学生正确的动作示范和指导，帮助学生掌握技术要领。
五、教学反思1. 学生对排球技术的掌握程度是否达到预期目标。
2. 教学过程中是否存在不足之处，需要改进的地方。
3. 学生对活动的参与度和兴趣度如何，是否需要调整教学方法和内容。
六、活动内容1. 复习排球基本技术：传球、发球、扣球、拦网等。
2. 进行简单的排球比赛，让学生应用所学技术。
七、活动过程1. 复习排球基本技术（10分钟）a. 传球：学生分两队，每队站在球场的一侧，进行传球练习，要求球必须连续传递。
b. 发球：学生分两队，每队站在球场的一侧，进行发球练习，要求球必须过网。
c. 扣球：学生分两队，每队站在球场的一侧，进行扣球练习，要求球必须落在对方场地。
体育课准备活动教案
体育课准备活动教案一、教学内容：体育课准备活动二、教学目标：1.了解体育课前的准备活动的意义和必要性。
2.掌握几种常见的体育课前准备活动。
3.培养学生参与体育课准备活动的兴趣和习惯。
三、教学重难点：1.准备活动的意义和必要性的理解。
2.掌握几种常见的体育课前准备活动，如热身运动、拉伸运动等。
四、教学方法：1.教师讲解法。
2.小组讨论法。
3.示范教学法。
五、教学过程：1.引入新课教师先向学生提问：在做体育运动之前，我们应该做哪些准备活动？为什么要做准备活动？引导学生思考和讨论，从而引入新课。
2.讲授准备活动了解体育课前准备活动的目的和重要性后，教师可以向学生介绍一些常见的准备活动。
（1）热身运动热身运动是体育课前必不可少的准备活动之一，主要目的是让身体的肌肉和关节逐渐适应即将进行的运动，以防止受伤，同时也可以提高身体的代谢率，促进身体内各个器官的正常工作。
常见的热身运动有：慢跑、快走、踩单车、高抬腿、仰卧起坐等。
（2）拉伸运动拉伸运动是为了使身体各个部位的肌肉得到充分伸展和放松，增加身体的柔韧性，预防肌肉劳损和拉伤。
因此，拉伸运动也是体育课前必不可少的准备活动之一。
常见的拉伸运动有：慢速深蹲、摸脚尖、抬腿靠墙、扭腰等。
（3）竞技游戏竞技游戏可以提高学生的反应能力、协作能力和竞技精神，同时也可以作为课前的热身活动。
常见的竞技游戏有：篮球接力、足球横穿、排球对抗等。
评价：了解体育课前准备活动的意义和必要性，并对几种常见的体育课前准备活动有一定的掌握。
六、作业：1.通过观察家长或其他人在体育锻炼前做的活动，写一篇文章，介绍这些活动的名称、特点和作用。
2.观察自己身体出现的几个运动相关的问题，提出解决办法，并记录下来。
七、板书设计：体育课准备活动1.热身运动2.拉伸运动3.竞技游戏八、教学反思：本节课偏重于理论知识的讲解，对于实际的操作和演示比较缺乏。
因此，下一节课，可以针对学生的具体情况进行操作和实践演练，加深学生对于准备活动的理解和掌握。
初中准备活动教案
初中准备活动教案年级学科：初中一年级体育课时：1课时教材内容：1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动2. 基本技能训练：传球、射门、控球3. 教学比赛：三人制足球赛教学目标：1. 了解足球运动的基本知识，掌握足球的基本技能。
2. 增强学生的团队协作能力和集体荣誉感。
3. 培养学生积极参加体育锻炼的习惯，提高学生的身体素质。
教学重点与难点：重点：足球基本技能的掌握，团队协作能力的培养。
难点：足球技能的熟练运用，团队配合的默契。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 组织学生集合，进行点名，检查学生的着装和器材准备情况。
2. 教师讲解本节课的教学内容和目标。
3. 进行慢跑，充分活动全身关节，预防运动损伤。
二、基本部分（25分钟）1. 关节活动：教师示范，学生跟随。
活动包括颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 拉伸运动：教师示范，学生跟随。
包括上肢、下肢、背部等部位的拉伸。
3. 基本技能训练：a. 传球：教师示范正确的传球手法，学生分组进行练习。
b. 射门：教师示范正确的射门技巧，学生分组进行练习。
c. 控球：教师示范控球技巧，学生分组进行练习。
4. 教学比赛：三人制足球赛。
学生分组进行比赛，教师巡回指导。
三、结束部分（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现，表扬优秀学生。
2. 学生进行简单的拉伸放松，缓解肌肉紧张。
3. 组织学生回收器材，清理场地。
教学反思：本节课通过热身活动、基本技能训练和教学比赛，让学生充分活动身体，掌握足球的基本技能。
在教学过程中，注重学生的团队协作能力和集体荣誉感的培养。
在今后的教学中，要继续关注学生的技能提高和团队合作，为学生的全面发展奠定基础。
备注：教师应根据实际情况调整教学内容和时间安排。
准备活动教案初中
准备活动教案初中课时：1课时年级：初中教材：《体育与健康》教学目标：1. 了解准备活动的意义，培养学生自觉进行准备活动的习惯。
2. 通过准备活动，提高学生的身体柔韧性、敏捷性和协调性。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
教学内容：1. 关节活动：颈部、肩部、腰部、踝部等。
2. 肌肉拉伸：上肢、下肢、背部等。
3. 简单的集体游戏。
教学过程：一、课堂常规（5分钟）1. 教师检查学生的着装，强调安全事项。
2. 学生排队，进行课堂纪律教育。
二、关节活动（5分钟）1. 教师示范颈部、肩部、腰部、踝部等关节活动的方法。
2. 学生跟随教师一起进行关节活动，注意力度和节奏。
三、肌肉拉伸（5分钟）1. 教师示范上肢、下肢、背部等肌肉拉伸的方法。
2. 学生跟随教师一起进行肌肉拉伸，注意呼吸和力度。
四、集体游戏（10分钟）1. 教师讲解游戏规则，示范游戏方法。
2. 学生分组进行游戏，教师巡回指导。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本次活动的收获。
2. 学生提出问题，教师解答。
3. 教师布置课后练习任务。
教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，是否能够主动进行准备活动。
2. 学生动作准确性：检查学生在关节活动和肌肉拉伸中的动作是否准确。
3. 课堂纪律：评价学生在课堂上的纪律表现，是否能够遵守游戏规则。
教学反思：教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对不足之处进行改进，以提高教学效果。
同时，关注学生的反馈意见，调整教学内容和方法，使之更符合学生的需求。
3岁幼儿课前准备活动教案
3岁幼儿课前准备活动教案
一、教学目标
1.培养幼儿的观察力和动手能力；
2.激发幼儿学习的兴趣，培养幼儿的自学能力；
3.培养幼儿的合作意识和团队精神。
二、教学重点
1.培养幼儿的观察力和动手能力；
2.激发幼儿学习的兴趣。
三、教学难点
1.如何引导幼儿主动参与活动；
2.如何激发幼儿学习的兴趣。
四、教学准备
1.准备各种颜色的纸张、剪刀、胶水、彩色笔等；
2.准备一些简单的手工制作教具；
3.准备一些有趣的教学活动。
五、教学过程
1.观察和辨认颜色
活动目的：培养幼儿的观察力和辨认能力。
活动内容：老师准备了各种颜色的纸张，让幼儿观察并辨认颜色。
然后，老师给幼儿出示一些物品，让他们说出物品的颜色。
2.手工制作
活动目的：培养幼儿的动手能力和创造力。
活动内容：老师准备了一些简单的手工制作教具，如剪纸、折
纸等。
让幼儿根据老师的示范，动手制作一些小工艺品。
3.游戏活动
活动目的：激发幼儿学习的兴趣，培养幼儿的合作意识和团队
精神。
活动内容：老师组织一些有趣的游戏活动，如“找颜色”、
“接力比赛”等。
让幼儿在游戏中学习，培养合作意识和团队精神。
六、教学总结
通过以上活动，幼儿在课前准备活动中得到了很好的锻炼和培养。
观察和辨认颜色的活动培养了幼儿的观察力和辨认能力；手工
制作活动培养了幼儿的动手能力和创造力；游戏活动激发了幼儿学
习的兴趣，培养了幼儿的合作意识和团队精神。
通过这些活动，幼
儿在轻松愉快的氛围中学习，为今后的学习奠定了良好的基础。
田径课准备活动教案
田径课准备活动教案活动一：热身运动目标：活动身体，预防运动伤害步骤：1. 跑步热身：全体学生围成一个大圆圈，进行慢跑5分钟，随着音乐的节奏逐渐加快跑速，活动全身。
2. 关节活动：带领学生做关节活动，包括颈部、肩膀、手臂、腰部、膝盖和踝关节。
3. 腿部拉伸：学生站立，抓住一张椅子或墙壁，交替抬腿，每条腿做10次。
4. 腰部扭转：学生双脚分开与肩同宽站立，上半身保持直立，缓慢转动腰部，每边转动10次。
5. 手臂扩展：学生双手自然垂于身体两侧，手臂向后伸展，尽量分开，保持10秒钟。
活动二：运动技能训练目标：提高学生的运动技能和协调能力步骤：1. 短跑训练：在运动场上设置短跑赛道，让学生进行短跑训练，注意起跑姿势和加速技巧。
2. 弹跳训练：在场地上设置跳高或跳远训练区域，让学生轮流进行弹跳训练，注意起跳时的动作和着地姿势。
3. 投掷训练：学生分成小组，进行铅球或标枪投掷训练，注意身体协调和力量掌握。
4. 接力训练：学生分成小组进行接力赛训练，练习起跑和传递接力棒的技巧。
活动三：柔韧性训练目标：增强学生的柔韧性和灵活性步骤：1. 静态拉伸：学生站立或坐下，进行全身的静态拉伸，包括腿部、背部、手臂和脖子。
2. 动态拉伸：学生进行一系列动态拉伸动作，如腿部摆动、手臂转动和腰部扭转。
3. 柔软器械训练：使用柔软器械，如拉力带或瑜伽球，进行柔韧性训练，以增强肌肉和关节的灵活性。
活动四：冷却运动目标：让学生逐渐恢复平静，防止肌肉酸痛步骤：1. 有氧活动：进行轻松的有氧运动，如慢跑或快走，持续5分钟，帮助身体逐渐降温。
2. 轻松拉伸：进行轻松的全身拉伸，包括腿部、背部、手臂和脖子，保持每个动作10秒钟。
3. 深呼吸：学生坐下，闭上眼睛，进行深呼吸放松训练，缓解疲劳。
注：以上活动仅供参考，可根据实际情况和学生的年龄、能力进行调整和改进。
教资准备活动教案模板范文
教学目标：1. 培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的身体素质。
2. 帮助学生掌握准备活动的正确方法，预防运动损伤。
3. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
教学重难点：重点：让学生掌握准备活动的正确方法。
难点：引导学生积极参与，提高身体素质。
教学过程：一、课堂导入1. 教师简要介绍本次准备活动的内容和目的。
2. 组织学生进行热身活动，让学生充分活动开身体。
二、准备活动1. 热身跑：让学生围绕操场慢跑两圈，提高身体温度。
2. 拉伸运动：让学生进行全身各部位的拉伸，包括头部、颈部、腰部、腿部等。
- 颈部：前后左右转动颈部，每次转动10次。
- 腰部：左右扭动腰部，每次扭动10次。
- 腿部：前后摆动腿部，每次摆动10次。
3. 有氧运动：让学生进行跳绳、踢毽子等有氧运动，提高心肺功能。
4. 游戏环节：组织学生进行“抢球”游戏，提高学生的反应能力和协调性。
三、课堂小结1. 教师引导学生总结本次准备活动的收获。
2. 强调准备活动的重要性，提醒学生在正式训练前做好充分准备。
四、布置作业1. 学生回家后，每天进行至少15分钟的准备活动，提高身体素质。
2. 家长监督学生完成作业，并及时向教师反馈。
教学评价：1. 学生在准备活动中是否积极参与，态度认真。
2. 学生是否掌握了准备活动的正确方法。
3. 学生在准备活动中的身体素质是否有所提高。
教学反思：1. 教师应关注学生在准备活动中的表现，及时发现并纠正错误动作。
2. 教师应根据学生的实际情况，调整准备活动的强度和难度。
3. 教师应注重培养学生的团队协作精神和集体荣誉感，提高学生的综合素质。
教案活动准备模板范文
一、活动名称【活动名称】二、活动目标1. 知识目标：- 学生能够掌握活动所需的基本知识。
- 学生能够了解活动的历史背景和相关文化。
2. 能力目标：- 学生能够运用所学知识参与活动。
- 学生能够提高团队合作能力和沟通能力。
3. 情感目标：- 学生能够培养对活动的兴趣和热爱。
- 学生能够增强自信心和成就感。
三、活动准备1. 教师准备：- 熟悉活动内容，确保活动顺利进行。
- 准备教学课件、教学视频、教学图片等教学资源。
- 准备活动所需的教具和材料。
- 制定详细的活动流程和教学计划。
2. 学生准备：- 提前预习活动相关内容，了解活动背景。
- 准备活动所需的物品，如笔、本、工具等。
- 确保参与活动的态度积极，准备好与同学合作。
3. 环境准备：- 确保活动场地宽敞、安全、舒适。
- 安排座位，便于学生参与活动。
- 准备音响、投影仪等辅助设备。
4. 时间准备：- 确定活动时间，确保活动顺利进行。
- 安排课间休息，保证学生的身心健康。
四、活动流程1. 导入- 简要介绍活动背景和目的。
- 激发学生兴趣，调动课堂氛围。
2. 讲解- 详细讲解活动所需知识，解答学生疑问。
- 引导学生掌握活动技巧，提高参与度。
3. 分组讨论- 将学生分成小组，讨论活动相关问题。
- 鼓励学生积极参与，发表自己的见解。
4. 实践操作- 学生按照活动要求进行实践操作。
- 教师巡视指导，解答学生疑问。
5. 交流分享- 各小组分享活动心得，展示活动成果。
- 教师点评，总结活动经验。
6. 总结- 总结活动内容，强调重点。
- 鼓励学生在日常生活中运用所学知识。
五、活动评价1. 学生评价：- 学生对活动的满意度。
- 学生对活动内容的掌握程度。
- 学生在活动中的表现。
2. 教师评价：- 活动是否达到预期目标。
- 教学方法是否合理有效。
- 学生参与活动的积极性。
3. 评价方式：- 学生自评、互评。
- 教师评价。
- 家长评价。
六、注意事项1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教。
大学体育课教案准备活动
教学对象：大学体育教育专业学生教学目标：1. 让学生掌握准备活动的目的和重要性，提高自我保护意识。
2. 通过准备活动，提高学生的身体适应能力，预防运动损伤。
3. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
教学重点：1. 准备活动的种类和顺序。
2. 各类准备活动的具体操作方法。
教学难点：1. 学生对准备活动的重视程度。
2. 学生在准备活动中的动作规范。
教学过程：一、课堂导入1. 教师简要介绍准备活动的目的和重要性。
2. 学生分享自己参与过的准备活动经验。
二、准备活动内容1. 热身跑- 学生慢跑3-5分钟，提高身体温度。
- 教师强调跑步姿势和呼吸节奏。
2. 局部活动- 颈部运动：学生直立，双手掐腰，向上扬头，向下低头，向左偏头，向右偏头，顺时针或逆时针转脑袋。
- 肩部运动：手指尖按住同侧肩部，做绕环动作，手臂打开伸直。
- 腰部运动：学生坐地，双手抱膝，左右摆动。
- 膝盖运动：学生站立，脚跟提起，膝盖微弯，向前、后、左、右摆动。
- 脚踝运动：学生站立，脚跟提起，脚尖着地，左右转动。
3. 关节活动- 手腕活动：学生站立，双手交叉，左右摆动。
- 踝关节活动：学生站立，脚跟提起，脚尖着地，左右转动。
4. 肌肉拉伸- 拉伸腿部肌肉：学生站立，身体前倾，双手抓住脚尖，保持15-20秒。
- 拉伸腰部肌肉：学生站立，身体侧倾，一手抓住脚尖，另一手扶住膝盖，保持15-20秒。
5. 游戏活动- 游戏名称：抢圈- 游戏规则：学生分成两队，围成一个圈，教师手持圈，在圈内跑动，学生需快速跑动抢圈。
三、总结与反思1. 教师总结本次准备活动的内容和注意事项。
2. 学生分享在准备活动中的感受和收获。
3. 教师针对学生在准备活动中的不足之处进行指导。
教学评价：1. 学生对准备活动的重视程度。
2. 学生在准备活动中的动作规范。
3. 学生在准备活动中的参与度和积极性。
教学延伸：1. 学生课后进行自主练习，巩固准备活动内容。
2. 教师收集学生准备活动心得体会，提高教学质量。
准备活动说课稿教案大班
准备活动说课稿教案大班教案标题：准备活动说课稿教案（大班）教学目标：1. 帮助学生通过准备活动，提高他们的观察力和动手能力。
2. 培养学生合作与沟通的能力。
3. 通过准备活动，让学生体验并理解团队合作的重要性。
教学重点：1. 学生能够按照指导准备活动。
2. 学生能够合作与沟通，共同完成准备活动。
教学准备：1. 准备活动的材料和道具。
2. 教师准备好相关的示范材料。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师与学生打招呼，引起学生的注意。
2. 通过问题引导学生思考：你们喜欢参加活动吗？为什么？二、呈现（10分钟）1. 教师出示准备活动的图片或示范材料，并简要介绍活动内容。
2. 教师鼓励学生提问和讨论，激发学生的兴趣。
三、实施（15分钟）1. 学生分成小组，每组选择一项准备活动。
2. 教师向学生解释活动的具体步骤，并提供必要的指导。
3. 学生在小组内讨论并分工合作，准备所选择的活动。
四、展示（10分钟）1. 学生展示他们准备好的活动。
2. 学生可以通过表演、讲解或展示物品等方式，向全班展示他们的准备活动。
五、讨论与总结（10分钟）1. 教师带领学生进行讨论：你们觉得这个活动有什么有趣的地方？遇到了哪些困难？如何解决的？2. 教师总结本节课的重点和学习收获。
六、作业布置（5分钟）1. 教师布置相关的家庭作业，鼓励学生与家人一起参与准备活动。
教学延伸：1. 学生可以将准备活动的经验应用到其他课程中，如语言、数学等。
2. 学生可以尝试组织自己的准备活动，提高他们的领导能力和创造力。
教学评价：1. 教师观察学生的参与程度和合作情况。
2. 学生的展示和讨论表现。
教学反思：1. 教师可以根据学生的实际情况，调整活动的难易程度和组织形式。
2. 教师可以鼓励学生提出改进活动的建议，以促进学生的思考和创新能力。
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人数19 第 1 次课2011 年11 月28 日
课的部分时
间
1、正踢+外摆+内摆腿
（1X20M）
2、小步跑+加速跑
(1X10MX20M)
教学内容
教法：讲解法、示范法、纠错法。
要求：
1、队伍整齐、精神饱满，一切听从指挥。
2、用力顺序合理，动作协调，规范。
3、每组动作到位，必要时加做一组。
动作要领：支撑腿伸直，全脚着地，（另一腿膝盖绷直，脚尖勾
起前踢，接近前额；另一腿从体侧起经面前向外作扇面摆动落下；
另一腿从体侧起经面前向里作扇面摆动下落。
）
要求：注意动作标准到位，动作幅度要大，支撑腿不要屈膝
动作要领：动作要领：先升重心，上体自然放松，两臂前后自然
摆动。
髋膝踝三个关节放松，迈步时膝关节向前摆出，髋稍有转
动，当摆腿的膝向前摆动的同时另一腿的大腿积极下压，前脚掌
扒地式着地
要求：着地时膝关节伸直足跟提起，踝关节有弹性
组织教法及教学要求
准
备部分3
5
分
钟
3、行进间高抬腿+加速跑
（1X10MX20M）
4、后蹬跑+加速跑
（2X20MX20M）
动作要领：上体正直稍前倾，身体重心提高；大腿高抬与躯干约
成90度角、积极下压，；膝关节放松小腿自然伸开用前脚掌着地；
支撑腿髋、膝、踝三关节充分伸展；骨盆前送,两臂前后摆动配
合两动作腿。
要求：重心提起、动作连贯。
动作要领：上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直；摆动腿屈关节
向前摆，大腿积极下压，用前脚掌着地；两臂前后摆动配合两腿
动作。
要求：动作幅度大，腾空时要放松。
（注：幼儿教育越显重要，但文档可能无法思考全面，请浏览后下载，供参考。
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