准备活动教案
排球课准备活动教案
排球课准备活动教案一、活动目标1. 提高学生的身体柔韧性和灵活性。
2. 增强学生的心肺功能和身体协调性。
3. 培养学生团队合作精神和积极进取的态度。
二、活动准备1. 排球场地一幅，排球若干个。
2. 音乐播放设备一台。
3. 标志物或其他器材用于划分活动区域。
三、活动过程1. 热身活动（5分钟）a. 慢跑：学生围绕球场慢跑两圈，进行全身关节的旋转活动。
b. 拉伸：学生分两组，每组站在球场的一侧，进行全身拉伸活动，包括腿筋、腰背、肩膀等部位。
2. 准备活动（10分钟）a. 传球练习：学生分两队，每队站在球场的一侧，通过互相传球来提高球的控制能力和手眼协调能力。
b. 发球练习：学生分两队，每队站在球场的一侧，进行简单的发球练习，要求球必须过网。
c. 移动练习：学生分两队，每队站在球场的一侧，进行移动练习，包括向前、向后、向左、向右的移动。
3. 活动结束（5分钟）a. 轻松运动：学生进行轻松的拉伸活动，以缓解运动带来的紧张感。
b. 总结：教师对学生的表现进行点评和总结，强调活动的重点和需要注意的问题。
四、教学要点1. 注意学生的安全，避免发生运动损伤。
2. 鼓励学生积极参与，提高团队合作精神。
3. 教师应给予学生正确的动作示范和指导，帮助学生掌握技术要领。
五、教学反思1. 学生对排球技术的掌握程度是否达到预期目标。
2. 教学过程中是否存在不足之处，需要改进的地方。
3. 学生对活动的参与度和兴趣度如何，是否需要调整教学方法和内容。
六、活动内容1. 复习排球基本技术：传球、发球、扣球、拦网等。
2. 进行简单的排球比赛，让学生应用所学技术。
七、活动过程1. 复习排球基本技术（10分钟）a. 传球：学生分两队，每队站在球场的一侧，进行传球练习，要求球必须连续传递。
b. 发球：学生分两队，每队站在球场的一侧，进行发球练习，要求球必须过网。
c. 扣球：学生分两队，每队站在球场的一侧，进行扣球练习，要求球必须落在对方场地。
短跑准备活动内容教案
短跑准备活动内容教案一、教学目标。
1.了解短跑的基本技术要领；2.掌握短跑的基本动作和姿势；3.培养学生的体能和速度；4.提高学生的短跑技术水平。
二、教学重点。
1.短跑的基本技术要领；2.短跑的基本动作和姿势；3.学生体能和速度的培养；4.学生短跑技术水平的提高。
三、教学难点。
1.短跑的起跑姿势和动作；2.短跑的加速和维持速度的技术；3.短跑的终点冲刺技术；4.短跑中的呼吸控制和节奏把握。
四、教学准备。
1.教师准备，短跑示范视频、短跑教学PPT、计时器、短跑起跑器材等；2.学生准备，运动服、运动鞋、毛巾、水杯等。
五、教学过程。
1.热身活动（10分钟）。
教师带领学生进行热身活动，包括慢跑、拉伸、关节活动等，以准备学生的身体状态。
2.短跑基本技术讲解（10分钟）。
教师通过PPT或视频向学生讲解短跑的基本技术要领，包括起跑姿势、加速和维持速度的技术、终点冲刺技术等。
3.短跑基本动作练习（20分钟）。
教师示范短跑的基本动作和姿势，然后让学生进行练习，重点是起跑姿势、加速和维持速度的动作以及终点冲刺的动作。
4.短跑技术练习（30分钟）。
教师安排学生进行短跑技术练习，包括起跑练习、加速和维持速度的练习以及终点冲刺的练习，通过多次练习来提高学生的短跑技术水平。
5.短跑比赛（20分钟）。
教师安排学生进行短跑比赛，通过比赛来检验学生的短跑技术水平，并给予及时的指导和反馈。
6.放松活动（10分钟）。
教师带领学生进行放松活动，包括慢跑、拉伸、呼吸调整等，以缓解学生的疲劳和紧张状态。
七、课堂小结。
通过本节课的教学活动，学生对短跑的基本技术要领有了更深入的了解，掌握了短跑的基本动作和姿势，培养了体能和速度，提高了短跑技术水平。
同时，学生也在短跑比赛中得到了实践锻炼，对自己的短跑能力有了更清晰的认识，为今后的训练和比赛打下了良好的基础。
八、课后作业。
学生可以根据教师的指导，结合自己的短跑训练情况，进行短跑技术的巩固和提高，同时也可以观看一些短跑比赛的视频，学习一些优秀选手的短跑技术和经验，以便在以后的训练和比赛中有所借鉴。
初中体育准备活动动作教案
初中体育准备活动动作教案年级：初中一年级教材内容：1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸运动2. 基本技能：传球、接球、跑步、跳绳3. 辅助练习：灵敏性练习、力量练习、柔韧性练习教学目标：1. 了解体育准备活动的重要性，培养学生良好的锻炼习惯。
2. 掌握基本体育技能，提高学生的运动能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
教学重点与难点：重点：掌握热身活动、基本技能和辅助练习的方法。
难点：学生在实践中的动作准确性、协调性和团队合作。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 集合整队，点名报数，检查出席情况。
2. 师生问好，宣布本节课内容。
3. 慢跑两圈，引导学生充分活动身体。
二、基本部分（25分钟）1. 关节活动（5分钟）头部运动、肩部运动、腰部运动、膝关节运动、踝关节运动。
每个动作做10次。
2. 拉伸运动（5分钟）上肢拉伸、下肢拉伸、背部拉伸。
每个动作保持15-30秒。
3. 基本技能训练（10分钟）a. 传球：两人一组，进行相互传球练习，提高球的控制能力。
b. 接球：两人一组，进行相互接球练习，提高球的接收能力。
c. 跑步：进行800米跑步练习，提高学生的耐力。
d. 跳绳：两人一组，进行跳绳练习，提高学生的协调性。
4. 辅助练习（5分钟）a. 灵敏性练习：进行变换方向、速度的跑步练习，提高学生的灵敏性。
b. 力量练习：进行深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等力量练习，增强学生体质。
c. 柔韧性练习：进行瑜伽、普拉提等柔韧性练习，提高学生关节活动度。
三、结束部分（5分钟）1. 放松活动：进行轻松的音乐拉伸，缓解运动紧张。
2. 总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
3. 宣布下节课内容，解散队伍。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在传球、接球、跳绳等基本技能方面有待提高。
在今后的教学中，应加强基本技能的训练，注重学生个体差异，因材施教。
同时，要注重培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
在准备活动中，要注重学生的身体全面发展，充分活动身体，避免运动损伤。
铁饼课准备活动教案
铁饼课准备活动教案第一章：活动目的1.1 增强学生对铁饼运动的兴趣和认识1.2 提高学生的身体素质和运动能力1.3 培养学生的团队合作精神和竞技态度第二章：活动准备2.1 场地准备：选择一块平坦、宽敞的场地进行活动2.2 器材准备：准备足够的铁饼、投掷棒和测量工具2.3 安全教育：向学生讲解活动中的安全注意事项，确保活动顺利进行第三章：活动内容3.1 热身活动：进行慢跑、关节活动等热身运动，准备身体3.2 技术讲解：讲解铁饼的基本投掷技巧，包括握饼方式、用力顺序等3.3 实践练习：学生分组进行投掷练习，教练进行个别指导和纠正3.4 素质训练：进行一些与投掷相关的素质训练，如力量、速度和耐力训练第四章：活动过程4.1 活动导入：以提问方式引导学生思考铁饼运动的起源和发展4.2 活动主体：按照3.1-3.4的内容进行活动，每个环节约20分钟4.3 活动总结：学生分享自己的活动感受和收获，教练进行点评和总结第五章：活动评价5.1 学生参与度：观察学生在活动中的积极参与情况和团队合作精神5.2 技能提升：评估学生在活动中的技术水平和进步情况5.3 安全意识：检查学生在活动中的安全行为和纪律性第六章：活动注意事项6.1 确保学生在投掷时保持安全距离，避免发生意外伤害。
6.2 教练应全程监督学生，确保他们在投掷过程中正确使用器材。
6.3 在活动过程中，教练应密切关注学生的身体状况，避免过度运动。
6.4 鼓励学生互相学习和分享经验，培养团队精神和竞技态度。
第七章：活动延伸7.1 组织学生进行铁饼比赛，提高他们的竞技水平和竞争意识。
7.2 邀请专业教练进行示范和讲座，让学生更深入了解铁饼运动。
7.3 鼓励学生参加铁饼相关的俱乐部或社团，拓宽他们的社交圈子。
第八章：活动反馈8.1 活动结束后，收集学生和家长的反馈意见，了解活动的效果和不足之处。
8.2 根据反馈意见，调整和完善后续教学计划，提高教学质量和学生满意度。
少儿准备活动热身游戏教案
少儿准备活动热身游戏教案一、教学目标。
1. 帮助孩子们了解热身活动的重要性，培养他们对运动的兴趣和热爱。
2. 教会孩子们一些简单有趣的热身游戏，让他们在游戏中感受到运动的乐趣。
3. 培养孩子们的团队合作意识和沟通能力。
二、教学重点。
1. 学会正确的热身动作和方法。
2. 了解热身活动的重要性。
3. 培养团队合作精神。
三、教学难点。
1. 如何让孩子们理解热身活动对于运动的重要性。
2. 如何让孩子们在游戏中感受到运动的乐趣。
四、教学准备。
1. 准备好教具和道具。
2. 确保活动场地的安全性。
3. 准备好热身音乐。
五、教学过程。
1. 导入（5分钟）。
首先，老师可以和孩子们一起讨论一下什么是热身活动，为什么需要进行热身活动。
可以通过简单的问题和例子引导孩子们思考，让他们明白热身活动对于运动的重要性。
2. 活动一，动物热身（10分钟）。
让孩子们站成一排，然后模仿各种动物的动作进行热身。
比如，模仿猴子的动作，模仿小鸟的飞翔动作等。
这个活动可以让孩子们在模仿动物的过程中进行身体的放松和拉伸。
3. 活动二，传球热身（15分钟）。
将孩子们分成若干小组，每个小组站成一列。
然后让他们进行传球活动，传球的时候要注意传球的姿势和力度。
这个活动可以让孩子们在传球的过程中进行手部和眼部的协调训练，也可以培养他们的团队合作意识。
4. 活动三，跳绳热身（15分钟）。
准备好跳绳，让孩子们进行跳绳活动。
可以让他们尝试单人跳和双人跳，也可以尝试一些跳绳技巧。
这个活动可以让孩子们进行全身的热身和拉伸，也可以培养他们的耐心和毅力。
5. 活动四，合作跑步（10分钟）。
让孩子们两人一组，进行合作跑步。
一个人闭上眼睛，另一个人牵着他的手，一起跑步。
这个活动可以让孩子们进行身体的放松和拉伸，也可以培养他们的信任和团队合作精神。
6. 活动五，游戏总结（5分钟）。
最后，老师可以和孩子们一起总结一下今天的活动，让他们说说自己最喜欢的活动是什么，有什么收获和感受。
准备活动教案格式
准备活动教案格式一、教学目标：1. 让学生了解并掌握准备活动的基本知识和技巧。
2. 培养学生对体育运动的兴趣和积极性。
3. 提高学生的团队协作能力和竞技水平。
二、教学内容：1. 准备活动的意义和作用。
2. 准备活动的基本内容和形式。
3. 准备活动的组织与实施。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：准备活动的基本知识和技巧。
2. 教学难点：准备活动的组织与实施。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解准备活动的意义、作用和基本内容。
2. 示范法：演示准备活动的具体动作和技巧。
3. 实践法：引导学生参与准备活动，提高实际操作能力。
4. 讨论法：组织学生探讨准备活动的组织与实施。
五、教学过程：1. 课堂导入：介绍准备活动的意义和作用，激发学生的学习兴趣。
2. 知识讲解：讲解准备活动的基本内容和形式。
3. 动作示范：示范准备活动的具体动作和技巧。
4. 学生实践：学生分组进行准备活动实践，教师巡回指导。
5. 课堂讨论：组织学生讨论准备活动的组织与实施。
6. 总结与评价：总结本节课的学习内容，对学生的表现进行评价。
教学反思：在课后，教师应认真反思本节课的教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略，以提高教学效果。
关注学生的学习兴趣和积极性，不断优化教学方法，提高学生的团队协作能力和竞技水平。
六、教学评价：1. 学生对准备活动知识的掌握程度。
2. 学生参与准备活动的积极性和主动性。
3. 学生在准备活动中的团队协作能力和竞技水平。
4. 学生对准备活动意义的理解和运用能力。
七、教学拓展：1. 深入研究准备活动在不同体育运动中的应用。
2. 探索准备活动的新形式和新方法。
3. 结合学生实际情况，创新准备活动内容。
八、教学资源：1. 教材：准备活动教学指导手册。
2. 器材：准备活动所需的运动器材。
3. 教学课件：准备活动的教学课件。
4. 视频资料：准备活动的示范视频。
九、教学时间：1. 课堂讲授时间：45分钟。
2. 学生实践时间：45分钟。
准备活动教案初中
准备活动教案初中课时：1课时年级：初中教材：《体育与健康》教学目标：1. 了解准备活动的意义，培养学生自觉进行准备活动的习惯。
2. 通过准备活动，提高学生的身体柔韧性、敏捷性和协调性。
3. 培养学生团队合作精神，增强集体荣誉感。
教学内容：1. 关节活动：颈部、肩部、腰部、踝部等。
2. 肌肉拉伸：上肢、下肢、背部等。
3. 简单的集体游戏。
教学过程：一、课堂常规（5分钟）1. 教师检查学生的着装，强调安全事项。
2. 学生排队，进行课堂纪律教育。
二、关节活动（5分钟）1. 教师示范颈部、肩部、腰部、踝部等关节活动的方法。
2. 学生跟随教师一起进行关节活动，注意力度和节奏。
三、肌肉拉伸（5分钟）1. 教师示范上肢、下肢、背部等肌肉拉伸的方法。
2. 学生跟随教师一起进行肌肉拉伸，注意呼吸和力度。
四、集体游戏（10分钟）1. 教师讲解游戏规则，示范游戏方法。
2. 学生分组进行游戏，教师巡回指导。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本次活动的收获。
2. 学生提出问题，教师解答。
3. 教师布置课后练习任务。
教学评价：1. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与情况，是否能够主动进行准备活动。
2. 学生动作准确性：检查学生在关节活动和肌肉拉伸中的动作是否准确。
3. 课堂纪律：评价学生在课堂上的纪律表现，是否能够遵守游戏规则。
教学反思：教师在课后要对本次教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，针对不足之处进行改进，以提高教学效果。
同时，关注学生的反馈意见，调整教学内容和方法，使之更符合学生的需求。
中小学生准备活动教案大全
中小学生准备活动教案大全教案标题：中小学生准备活动教案大全教案一：中小学生准备活动教案 - 冰破活动目标：帮助学生放松身心，增强团队合作意识。
准备材料：音乐播放设备，冰块。
活动步骤：1. 引导学生坐在教室或操场上，放松身体，闭上眼睛，听音乐。
2. 逐渐增加音乐的节奏和音量，引导学生跟随音乐的节奏进行简单的身体运动。
3. 将学生分成小组，每个小组一个冰块。
4. 每个小组选出一名代表，代表手持冰块，其他小组成员在一定距离内排成一条直线。
5. 代表将冰块从一端传递到另一端，只能使用身体接触，不得使用手。
6. 完成传递后，小组成员换位重复以上步骤，直到所有成员都完成一次传递。
7. 比赛结束后，引导学生讨论活动中的困难和解决方法，总结团队合作的重要性。
教案二：中小学生准备活动教案 - 心理疏导活动目标：帮助学生释放压力，调整情绪。
准备材料：白纸，彩色笔。
活动步骤：1. 引导学生坐在教室或操场上，放松身体，闭上眼睛，深呼吸数次。
2. 分发白纸和彩色笔给每个学生。
3. 引导学生将自己当前的情绪用颜色和图形表达在纸上。
4. 鼓励学生在纸上涂鸦、画画，尽情地发泄情绪。
5. 活动结束后，引导学生观察自己的作品，让他们分享自己的感受和情绪转变。
6. 引导学生思考如何通过其他方式调整情绪，例如运动、音乐、与朋友聊天等。
教案三：中小学生准备活动教案 - 快乐拼图目标：培养学生的观察力、合作意识和解决问题的能力。
准备材料：拼图游戏。
活动步骤：1. 将拼图分成若干块，每块分发给一个学生。
2. 引导学生观察自己手中的拼图块，找到与之相匹配的拼图块。
3. 学生之间相互交流，合作将拼图还原成完整的图案。
4. 引导学生讨论在合作过程中遇到的问题和解决方法。
5. 鼓励学生分享拼图完成后的喜悦和成就感。
以上是三个中小学生准备活动教案的示例，根据具体的教学内容和学生特点，可以进行适当调整和补充。
3岁幼儿课前准备活动教案
3岁幼儿课前准备活动教案
一、教学目标
1.培养幼儿的观察力和动手能力；
2.激发幼儿学习的兴趣，培养幼儿的自学能力；
3.培养幼儿的合作意识和团队精神。
二、教学重点
1.培养幼儿的观察力和动手能力；
2.激发幼儿学习的兴趣。
三、教学难点
1.如何引导幼儿主动参与活动；
2.如何激发幼儿学习的兴趣。
四、教学准备
1.准备各种颜色的纸张、剪刀、胶水、彩色笔等；
2.准备一些简单的手工制作教具；
3.准备一些有趣的教学活动。
五、教学过程
1.观察和辨认颜色
活动目的：培养幼儿的观察力和辨认能力。
活动内容：老师准备了各种颜色的纸张，让幼儿观察并辨认颜色。
然后，老师给幼儿出示一些物品，让他们说出物品的颜色。
2.手工制作
活动目的：培养幼儿的动手能力和创造力。
活动内容：老师准备了一些简单的手工制作教具，如剪纸、折
纸等。
让幼儿根据老师的示范，动手制作一些小工艺品。
3.游戏活动
活动目的：激发幼儿学习的兴趣，培养幼儿的合作意识和团队
精神。
活动内容：老师组织一些有趣的游戏活动，如“找颜色”、
“接力比赛”等。
让幼儿在游戏中学习，培养合作意识和团队精神。
六、教学总结
通过以上活动，幼儿在课前准备活动中得到了很好的锻炼和培养。
观察和辨认颜色的活动培养了幼儿的观察力和辨认能力；手工
制作活动培养了幼儿的动手能力和创造力；游戏活动激发了幼儿学
习的兴趣，培养了幼儿的合作意识和团队精神。
通过这些活动，幼
儿在轻松愉快的氛围中学习，为今后的学习奠定了良好的基础。
田径课准备活动教案
田径课准备活动教案活动一：热身运动目标：活动身体，预防运动伤害步骤：1. 跑步热身：全体学生围成一个大圆圈，进行慢跑5分钟，随着音乐的节奏逐渐加快跑速，活动全身。
2. 关节活动：带领学生做关节活动，包括颈部、肩膀、手臂、腰部、膝盖和踝关节。
3. 腿部拉伸：学生站立，抓住一张椅子或墙壁，交替抬腿，每条腿做10次。
4. 腰部扭转：学生双脚分开与肩同宽站立，上半身保持直立，缓慢转动腰部，每边转动10次。
5. 手臂扩展：学生双手自然垂于身体两侧，手臂向后伸展，尽量分开，保持10秒钟。
活动二：运动技能训练目标：提高学生的运动技能和协调能力步骤：1. 短跑训练：在运动场上设置短跑赛道，让学生进行短跑训练，注意起跑姿势和加速技巧。
2. 弹跳训练：在场地上设置跳高或跳远训练区域，让学生轮流进行弹跳训练，注意起跳时的动作和着地姿势。
3. 投掷训练：学生分成小组，进行铅球或标枪投掷训练，注意身体协调和力量掌握。
4. 接力训练：学生分成小组进行接力赛训练，练习起跑和传递接力棒的技巧。
活动三：柔韧性训练目标：增强学生的柔韧性和灵活性步骤：1. 静态拉伸：学生站立或坐下，进行全身的静态拉伸，包括腿部、背部、手臂和脖子。
2. 动态拉伸：学生进行一系列动态拉伸动作，如腿部摆动、手臂转动和腰部扭转。
3. 柔软器械训练：使用柔软器械，如拉力带或瑜伽球，进行柔韧性训练，以增强肌肉和关节的灵活性。
活动四：冷却运动目标：让学生逐渐恢复平静，防止肌肉酸痛步骤：1. 有氧活动：进行轻松的有氧运动，如慢跑或快走，持续5分钟，帮助身体逐渐降温。
2. 轻松拉伸：进行轻松的全身拉伸，包括腿部、背部、手臂和脖子，保持每个动作10秒钟。
3. 深呼吸：学生坐下，闭上眼睛，进行深呼吸放松训练，缓解疲劳。
注：以上活动仅供参考，可根据实际情况和学生的年龄、能力进行调整和改进。
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人数 19 第 1 次课 2011 年 11 月 28 日
的
部
分间准
备部分3
5
分
钟
3、行进间高抬腿+加速跑
（1X10MX20M）
4、后蹬跑+加速跑
（2X20MX20M）
动作要领：上体正直稍前倾，身体重心提高；大腿高抬与躯干约
成90度角、积极下压，；膝关节放松小腿自然伸开用前脚掌着地；
支撑腿髋、膝、踝三关节充分伸展；骨盆前送,两臂前后摆动配
合两动作腿。
要求：重心提起、动作连贯。
动作要领：上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直；摆动腿屈关节
向前摆，大腿积极下压，用前脚掌着地；两臂前后摆动配合两腿
动作。
要求：动作幅度大，腾空时要放松。
结
束部分1
分
钟
组织：
集合学生并组织学生呈两列横队，面向老师站立。
图示：
?????????
?????????
△
要求：按上课前的队形集合，快、静、齐。
场地
器材
白线一卷泡沫块3块
课后
小结。