大学宿舍冬季安全知识
冬季安全常识二十条
冬季安全常识二十条冬季是一个充满魅力的季节，但同时也隐藏着许多安全隐患。
为了让大家度过一个安全、健康的冬季，特整理了冬季安全常识二十条，希望大家能够引以为戒，做到心中有数，安全第一。
1. 保持室内通风。
冬季室内通风非常重要，可以有效排除室内污浊空气，减少空气中的细菌和病毒，保持空气清新，有利于身体健康。
2. 防火安全。
冬季取暖用火，要注意防火安全，定期检查取暖设备，避免火灾事故的发生。
3. 防止滑倒。
冬季地面容易结冰，要注意防止滑倒，出门时穿着防滑鞋，行走时小心翼翼，避免摔倒受伤。
4. 衣物保暖。
冬季寒冷，要注意保暖，穿着合适的衣物，尤其是外出时，注意戴帽、围巾、手套等，避免受冻。
5. 预防感冒。
冬季是感冒多发季节，要注意加强锻炼，保持良好的生活习惯，增强免疫力，预防感冒。
6. 饮食健康。
冬季饮食要注意保持均衡，多吃新鲜蔬菜水果，多喝温水，避免暴饮暴食，保持消化系统健康。
7. 避免冻疮。
冬季气温低，皮肤容易受到伤害，要注意保护皮肤，避免冻疮的发生。
8. 汽车安全。
冬季路面容易结冰，开车时要注意减速慢行，保持车距，避免发生交通事故。
9. 预防中暑。
冬季室内取暖要注意通风，避免中暑，尤其是老人和儿童要格外注意。
10. 室内安全。
冬季家庭用电增多，要注意用电安全，避免电器故障引发火灾。
11. 防止冻伤。
冬季户外活动要注意防止冻伤，穿着保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。
12. 空气污染防治。
冬季空气污染严重，要注意防治空气污染，减少燃放烟花爆竹，减少机动车污染排放。
13. 预防冰冻。
冬季水管易冻裂，要注意防止水管冰冻，及时采取保暖措施。
14. 防止食物中毒。
冬季食物储存要注意卫生，防止食物变质，避免食物中毒。
15. 避免触电。
冬季用电增多，要注意避免触电，定期检查家用电器，确保用电安全。
16. 防范煤气中毒。
冬季取暖使用煤气，要注意防范煤气中毒，保持通风，避免一氧化碳中毒。
17. 防治冬季皮肤病。
冬季皮肤容易干裂，要注意保持皮肤清洁，多涂抹保湿霜，避免皮肤病的发生。
冬天安全教育内容100条
冬天安全教育内容100条冬天是一年中寒冷的季节，也是各种安全事故频发的时期。
为了保障大家的安全，我们需要加强冬季安全教育。
下面是一些冬天安全教育的内容，共计100条，希望大家能够认真学习并遵守。
1. 穿暖和的衣物，防止感冒。
2. 注意保暖，避免冻伤。
3. 多喝热水，保持体内水分。
4. 避免长时间待在户外，防止冻僵。
5. 注意交通安全，避免滑倒。
6. 减少夜间外出，避免意外发生。
7. 注意用火安全，防止火灾。
8. 定期检查取暖设备，确保安全。
9. 避免使用不合格的电器，防止触电。
10. 注意食品安全，避免食物中毒。
11. 避免在冰面上行走，防止溺水。
12. 注意家庭安全，防止入室盗窃。
13. 避免在冰雪天气驾驶，防止交通事故。
14. 注意用电安全，避免火灾。
15. 避免在冰面上滑冰，防止摔伤。
16. 注意室内空气流通，防止中毒。
17. 避免在冰雪天气攀爬高山，防止坠落。
18. 注意用气安全，防止中毒。
19. 避免在冰雪天气进行户外运动，防止受伤。
20. 注意防范电信诈骗，保护个人财产安全。
21. 避免在冰雪天气进行水上活动，防止溺水。
22. 注意防范网络诈骗，保护个人信息安全。
23. 避免在冰雪天气进行滑雪，防止摔伤。
24. 注意防范偷盗行为，保护个人财物安全。
25. 避免在冰雪天气进行冰钓，防止溺水。
26. 注意防范校园欺凌，保护学生安全。
27. 避免在冰雪天气进行冰壶运动，防止受伤。
28. 注意防范网络暴力，保护个人心理健康。
29. 避免在冰雪天气进行滑雪板运动，防止摔伤。
30. 注意防范家庭暴力，保护家庭和谐。
31. 避免在冰雪天气进行冰球运动，防止受伤。
32. 注意防范校园欺诈，保护学生权益。
33. 避免在冰雪天气进行冰壶运动，防止受伤。
34. 注意防范网络侵权，保护个人知识产权。
35. 避免在冰雪天气进行滑雪板运动，防止摔伤。
36. 注意防范家庭纠纷，保护家庭和谐。
37. 避免在冰雪天气进行冰球运动，防止受伤。
冬季员工宿舍用电安全注意事项
冬季员工宿舍用电安全是一个非常重要的问题，以下是一些注意事项：
1. 宿舍内使用的电器必须符合国家标准，并且必须是经过正规渠道购买的。
2. 电线、插头、插座等电气设备应符合国家安全标准，保证使用稳定，不漏电不卡线。
3. 电器应摆放在稳定、通风、避光、防潮、防尘的地方，不要使用损坏的电器或电线。
4. 宿舍电源负荷不宜过大，避免在房间内同时使用大功率电器，尽量避免同时使用水电、电炉等。
5. 禁止私拉乱接电线、乱用电源插座，禁止用电炉等高功率电器，不使用电暖器、电热毯或者使用后一定要关掉电源。
6. 禁止在床上使用电器，如手机、电脑等，不要将电炉或电热毯放在床上使用。
7. 禁止在宿舍吸烟、使用明火、放鞭炮等，严禁私拉电线、
私接电路等改动电力设施。
8. 发现电线老化、损坏等安全隐患，应及时通知维修人员修理。
9. 注意宿舍通道和电器贮存区域通畅，不要在这些区域放置电器等物品。
总之，电器使用时应尽量避免危险行为，增强安全意识，防范宿舍用电安全事故的发生。
建议每个宿舍设置一个专门的电器使用管理人员，通过宣传教育等方式，加强宿舍员工的安全意识，提高宿舍使用电器的安全性。
冬季安全教育内容
冬季安全教育内容
冬季安全教育内容可以包括以下几个方面：
1. 防寒保暖知识：教育学生正确穿着冬季服装，包括穿衣顺序、注意保暖的部位和方式，如戴帽子、围巾、手套等，避免受寒冷天气的影响。
2. 避免滑倒伤害：教育学生在结冰的地面、雪地、雨天等湿滑的环境下如何行走，如
走小步、集中注意力、穿戴防滑鞋等，预防滑倒造成的伤害。
3. 防止火灾事故：教育学生正确使用取暖设备，如电暖气、取暖炉等，在使用的过程
中注意通风、避免电线过热、禁止使用明火等，防止火灾事故的发生。
4. 安全出行知识：教育学生在冬季的出行中如何提高交通安全意识，包括穿着明亮的
衣物、行人过斑马线、不乱闯红灯、减速前行等，预防交通事故的发生。
5. 预防疾病传播：教育学生正确洗手、咳嗽和打喷嚏的方法，避免接触到病毒和细菌，预防感冒、流感等疾病的传播。
6. 安全游戏与运动：教育学生在冬季进行游戏和运动时注意安全，如滑雪、溜冰、雪
仗等，遵守规则、佩戴安全装备、选择合适的场地等，预防意外事故的发生。
7. 预防冻伤和低温烫伤：教育学生认识冻伤和低温烫伤的危害，如何正确处理受伤部位，并提供应急处理的方法，包括用手掌搓热、用温水浸泡等，避免伤势加重。
通过以上内容的教育，可以有效增强学生冬季安全意识，提高应对冬季安全风险的能力，确保他们的安全。
宿舍安全知识内容
宿舍安全知识内容1、不使用违章电器不在学生宿舍内使用热得快、电吹风、电饭锅、拉直板等违章电器。
这些电器都是靠电阻值较大的材料发热来获得热量，耗电量高，如果用不配套的电线连接，就会造成电线发热，橡皮绝缘体软化，时间一长，超负荷运转就会使绝缘体老化甚至燃烧，从而引起火灾。
2、不购买三无产品购买电器产品时务必认准安全标志、出厂证明和检验合格证。
不私拉电线、乱接灯头、插座。
因为电线和插头、插座多重连接，容易导致接触不良，接触不良容易产生电火花，如遇可燃物，就会引发火灾；电源线、插座不要埋在被褥下面，如果电线发热造成绝缘层起火，后果不堪设想。
3、不在无人时使用充电设备数码相机、笔记本电脑等充电过程中，由于充电器长时间蓄热，热量又散不出去，容易发生火灾。
因而，无人时必须将电脑、手机等电器断电并从插座上拔下。
照明灯要做到人走灯灭。
4、不在宿舍点蜡烛不要在宿舍内点蜡烛看书或使用床头灯照明。
尤其不要用布、纸等可燃物做灯罩。
因为纸的燃点是130℃，而一只功率60W的白炽灯在一般散热条件下，其表面温度为140～180℃，灯泡表面温度积累到一定程度，达到纸张的燃点就会引起纸张燃烧。
5、不在宿舍抽烟烟头的火源虽小，但表面温度为200～300℃，其中心温度可达700～800℃，而纸张、棉花、木材、涤纶、纤维等一般可燃物的燃点为130～140℃，烟头扔到上面极易引起火灾。
6、不在宿舍内焚烧物品个别同学整理废弃物，特别是想要销毁的一些信件，切勿将它们放在宿舍内、楼道内或厕所内焚烧，否则，容易引起火灾。
7、熟悉消防疏散通道不私自动用宿舍楼内的消防设施，要熟悉楼内的消防疏散通道和逃生出口。
万一发生火灾，在火势较小且可控的情况下，请按消防栓、灭火器使用方法进行灭火和自救，当火势危及学生人身安全时，首先要保证生命安全，保持镇静，有序逃生。
冬天安全教育内容
冬天安全教育内容
1. 冬季防寒：冬天天气寒冷，要注意防寒保暖。
穿足够厚的衣服、戴帽子、围巾、手套等，以防止寒冷空气直接刺激皮肤。
同时，要注意室内外温度的差异，避免突然进入或离开温暖的房间，以免引起身体不适。
2. 用火用电安全：冬季使用电暖器、电炉、火炉等取暖设备时，要选择质量合格的产品，并遵循正确的使用方法。
不要在取暖设备周围放置易燃物品，离开房间时要及时关闭电源。
使用煤炭取暖时，要注意通风，防止一氧化碳中毒。
3. 防滑防摔：冬季路面容易结冰或积雪，行走时要小心谨慎，尤其是老人和儿童。
选择防滑的鞋子，避免在冰面上行走。
如果摔倒，要及时检查身体有无受伤，并尽快就医。
4. 交通安全：冬季路况复杂，要注意行车安全。
驾驶员要减速慢行，保持安全距离，避免急刹车。
行人要遵守交通规则，走人行道或过街设施，不要横穿马路。
5. 运动安全：冬季进行户外运动时，要选择合适的场地和装备，并做好充分的热身准备。
运动过程中要注意呼吸和体力的调节，避免过度疲劳和受伤。
6. 食品安全：冬季要注意食品卫生，不吃生冷食物，不吃变质的食品。
储存食物时要注意温度和时间，避免食品受到污染。
总之，冬天安全教育的内容涵盖了很多方面，我们要提高安全意识，做好预防措施，保障自己和他人的生命安全。
冬季安全公约
冬季来临，为确保安全过冬，在一个良好的环境中学习、生活，特制定安全公约如下：一、严防火灾发生。
严禁在教室、宿舍私拉电线，不得使用大功率电器和用明火取暖，宿舍不得用蜡烛照明，确保防火安全。
二、严防煤气中毒。
三、严防食物中毒。
严把饮食安全关，确保身体健康。
四、严防雨雪灾害事故。
冬季雨雪较多，上下学路上注意安全防止摔伤，确保安全。
五、严防财物被盗。
六、严防意外事故。
冬季气温低、昼短夜长，严禁在公路、交通主干道锻炼，严格控制室外活动时间，防止交通事故、拥挤踩踏或其它意外事故发生。
七、严禁到河道、水库滑冰。
八、严禁乱放鞭炮。
注意防火，严禁携带火柴、打火机等火种进入校园，严禁在校园内使用明火，焚烧废纸，以免发生火灾。
九、路滑，注意交通安全，遵守交通法规。
冬季有冰冻，路面较滑，上学、放学途中行走要当心，防止摔伤。
十、注意防寒保暖，适时增加衣服、穿好棉鞋棉袜，戴好手套，防止冻坏身体、冻伤手脚。
制定人：3年9班全体同学
班主任：
2013/11/1。
冬季安全小常识100条
冬季安全小常识100条进入冬季，冷空气的来袭，空气中的湿度也比夏季更高，这一季节最容易发生意外事件，万万不可乱来。
为了让大家了解冬季的安全小常识，下面就为大家整理了100条冬季安全小常识，希望大家都能够留意到，避免不必要的意外发生。
1、春秋冬季都要注意身体的保暖，要穿厚实一点的衣服，尤其颈部、腰部、肩部、膝盖、脚部更要注意，天气冷的时候要避免暴露在冷空气中，衣服也要分节穿，不要一次性穿太多，导致汗水潮湿，影响身体健康。
2、冬季要注意多吃蔬菜水果，要摄入足够的维生素和功能性食物，多饮热水，保持身体水分充足，可以清除体内多余的废物，减少身体疾病的发生。
3、冬季多做锻炼，但不要用过量的力气锻炼，可以多走走，做一些轻松的运动，身体的活动有助于保持健康，减少身体受病毒的侵害。
4、晚饭大家要少吃，不要太晚吃，因为身体休息的时间只有8-10小时，若晚饭吃多，肠胃负担会加重，容易导致睡眠不足，影响身体健康。
5、冬天穿衣要注意，衣服不要太紧，戴帽子也不要太紧，否则会导致循环不畅，头昏眼花。
穿衣服也不要太松，避免因衣服太松被冷气吹到，影响身体保暖。
6、室内温度保持适宜，不要太高，室内也不要过于干燥，可以开湿度较大的空调来提高室内湿度，有利于身体健康。
7、多开窗通风，要养成每天定时通风的习惯，因为室内多数疾病都是发生在高湿度的空间中，及时通风有利于防止疾病发生。
8、室外出行，不要穿太多，要避免因外出气温较低而被冷气吹到，多穿层次的衣服，尤其要注意颈部、腰部、肩部、膝盖、脚部的保暖，脚踩高跟鞋时要特别留意穿脱的时候，不要因外出而发生意外事件。
9、冬天穿衣服不要太厚，易影响身体血液循环，衣服不要太贴身，外套要宽松，外出不要穿傈傈裙，可以穿裤子和鞋子，可以避免坠落或被冷气吹到造成意外发生。
10、外出时要注意安全，一定要守约，不要一个人走太晚应该多结伴或预先订好交通路线，安全第一，外出不要带大量现金，不要购买不明来历的商品，也不要携带过量财物，以免受到抢劫。
大学生宿舍安全知识
大学生宿舍安全知识大学生宿舍安全知识学生宿舍是学生学习、生活的重要场所，同时也是因违纪引发事故的“重灾区”。
因此，加强学生宿舍的安全管理是宿舍管理工作的核心。
近年来学生宿舍的安全状况虽无重大安全事故，但仍是不尽人意，安全意识淡薄而引发的小事故时有发生，且呈现出上升趋势。
宿舍是人员密集区，一旦出现事故，将对学生生命财产构成严重威胁。
因此，找出宿舍安全隐患并制定相应的防范对策是摆在我们面前急需解决的问题，为此学生宿管会在中心的指导下对寝室安全做了如下调查：一、宿舍安全隐患宿舍安全隐患形式多种多样，经我们调查研究，大体可以归为以下几方面：1.消防安全隐患火灾是威胁校园安全的重要因素。
结合以往校园火险的教训，几乎90﹪都是发生在学生宿舍内，且绝大部分都是由于当事人缺乏消防安全意识，行为放纵，有章不循造成的，其隐患主要有以下几个方面：(1)大功率及违禁电器的使用大功率及违禁电器的使用是构成火灾的首要隐患。
大功率电器，如电炒锅、电暖器、热得快、电热杯等，由于学生宿舍的供电线路和设备是按照普通照明用电设计的`，在人员密集区中使用大功率电器，使本来设计负荷小的线路和设备承载着超大负荷，易引起线路设备着火。
另外，在使用大功率电器时，由于通电后遗忘或放置不当等原因，引燃附近的易燃物，也很容易造成火灾。
2008年某高校宿舍就有使用热得快后忘记拔掉电源而随意将热得快摆放在塑料盆而引发的火险。
(2)随意使用明火。
使用明火主要是指点蜡烛、吸烟、在宿舍里焚烧杂物等。
宿舍内所配置的生活家具物品多为木质结构，放置的物品又多是学生的被褥、书本等易燃物，稍有不慎都可能引发火灾。
2009年3月某高校宿舍有学生把未掐灭的烟头随意扔下导致其他学生晒放的被子起火的小事故。
(3)私拉乱接电源线现在的高校电脑的使用十分普及，几乎是每个学生有一台属于自己的电脑。
在调查中，我们发现同学们为了使用方便，在宿舍内私拉电线现象比较严重。
电线经常被拖来拖去，造成绝缘层损坏，接头松动，极易造成线路短路或因接触不良发热而起火。
学生宿舍安全教育知识
学生宿舍安全教育知识近年来，随着大学生人数的增加，学生宿舍安全问题备受关注。
为了确保学生的生命安全和财产安全，学生宿舍安全教育显得尤为重要。
本文将从以下几个方面展开详细分析学生宿舍安全教育知识。
1. 火灾防范知识火灾是学生宿舍安全的首要威胁之一。
要增强学生的火灾防范意识，学校应该定期开展火灾应急演练，并向学生普及灭火器的使用方法。
此外，学生也应该了解火灾发生的原因，如使用违禁电器、乱接乱拉电源等。
必要时，学校可以邀请消防专家给学生讲解火灾防范知识。
2. 防盗安全知识学生宿舍内财产安全是另一个需要关注的问题。
学校可以向学生传授防盗安全知识，例如关好门窗、不要随便向外人透露个人信息、随身携带重要物品等。
同时，学校也应该提供必要的安全设施，如安装监控摄像头、加强夜间巡逻等。
3. 电器用电安全知识电器的使用不当会引发火灾和电击事故。
学生应该掌握一些基本的电器用电安全知识，比如不过度使用插座、不乱拉乱接电线等。
学校可以定期组织学生参加电器用电安全知识培训，引导学生正确使用电器。
4. 自我防范意识培养除了以上提到的具体知识，学生宿舍的安全还需要培养学生的自我防范意识。
学校可以通过举办安全教育讲座、开展安全知识竞赛等方式，提高学生对自身安全的关注度。
同时，学校也应该建立有效的举报渠道，让学生可以及时报告宿舍内可能存在的安全隐患。
综上所述，学生宿舍安全教育知识对于保障学生的安全至关重要。
学校应该切实加强对学生宿舍安全的关注和管理，开展相关教育活动，提高学生的自我保护能力。
只有在学校、家庭和学生自身的共同努力下，学生宿舍安全问题才能得到有效的解决。
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冬天应该注意哪些生活小常识?
1、晒被子时,应该注意以下一些细节：首先,棉被可以直接晒。上午
11点到中午2点,阳光最充足,这个时间段晒一下被子,棉纤维就会达
到一定程度的膨胀。晒好的被子切忌拍打。
2、睡前三小时不要吃东西.
3、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果（空腹时不要吃蕃茄,
最好饭后吃）
4、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老！
5、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理<
帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
1、如何使你的寝室更美观
美化寝室的几个要领,希望对大家有所启发：
①清洁：室内地面要经常扫、桌子、柜子、门窗要常擦。
②整齐：物品多没关系,只要摆放整齐,看上去比较舒服。
③统一：这一点很重要,室内的物品要统一摆放,要有条有理,蚊帐统挂
统收。
④通风：经常打开窗子,防止室内有异味,新鲜的空气对身体也是很有
好处的。
⑤适当：如进行装饰可在寝室里放一些花草,显得温馨,挂一些书画可
以显得有品位。
2、学生宿舍消防安全知识
A、防火基本原理及方法
原理：控制可燃物、隔绝助燃物、消除点火源、防止火势蔓延
①使用安全电器,到正规商店购买插座、台灯,认准安全标志、出厂证
明和检验合格证。
②不使用热得快、电炉、电炒锅、电茶壶、电热毯等大功率危险电器；
及时制止其他同学使用类似威胁大家安全的电器。
③在寝室内不使用蜡烛等明火、不焚烧信件杂物。
④离开宿舍前拨掉所有电源插头。
⑤寝室内提倡不吸烟,偶有吸烟要及时熄灭,不要随意乱扔烟头,尤其
注意不要把烟头、火柴等扔到垃圾桶内。
⑥留意宿舍楼内的消防器材放置地点和使用方法,熟悉宿舍楼内的安
全通道,以防万一。
⑦台灯放在桌上使用,不放在床头使用。
⑧电源接线板不放在床上,电源不与床架等金属物接触。
B、灭火基本原理及方法
①隔离灭火法
这是根据要发生燃烧必须具备可燃物这个条件,把着火的物质与周围
的可燃物隔离开,或把可燃物从燃烧区移开,燃烧则因缺乏可燃物而停
止。
②窒息灭火法
这是根据要发生燃烧必须足够的氧量这个条件,设法阻止空气流入燃
烧区,或者有灭火剂冲淡空气中的氧量,使燃烧得不到充足的氧气而熄
灭。
③冷却灭火法
这是根据要发生燃烧必须有一定能量（温度）的点火源这个条件,将
灭火剂喷射到燃烧物上,通过吸热,使其温度降低到燃点以下,从而使
火熄灭,起冷却作用的主要是水、二氧化碳和泡沫灭火剂。
④抑制灭火法：
这是根据燃烧的连锁反应论,将灭火剂喷向燃烧物,抑制火焰,使燃烧
过程产生的游离基（自由基）消失,从而导致燃烧停止。
3、学生宿舍防盗安全知识
①大量现金及时存到银行,存折和储蓄卡妥善保管,密码最好不要与生
日、201电话卡及上网密码相同,身份证与存折分开存放。存折号码
做好记录,以便挂失。
②随身听、CD机、照相机、掌上电脑、贵重衣物等不用时及时锁好,
妥善保管钥匙。
③人离寝室及时锁门,保管好寝室钥匙,不随意借给他人使用。
④不让不熟悉的人或刚认识的人随便进入寝室,不在寝室内留宿其他
人员。
⑤在宿舍内洗澡前先将衣服内的现金、储蓄卡、手表、呼机、手机和
钥匙等放在安全的地方。
⑥不在众人面前显示自己的贵重物品和大量现金,开启密码箱时注意
回避。
⑦遇到陌生人进寝室或旁边的寝室,请仔细询问,必要时送值班室,
4、防台风、暴雨方法
①检查并缚紧容易被风吹到的物件,如窗或空调等。
②关紧门窗,以免被强风吹开。
③如遇玻璃松动或有裂缝,请在玻璃上贴上胶条,以免吹碎后,碎片四
散,引起危险。
④请勿在玻璃门、玻璃窗附近逗留；
⑤检查并缚紧窗外植物,把花盆等易散落的物件搬回室内；
⑥台风、大风过后,若有玻璃破损,请及时更换。
⑦台风、大功率风可能造成停水停电等现象,请及时做好日常生活的
准备工作。
5、医疗保健常识
A、什么情况下需要到医院去看急诊
住宿同学在校住宿期间凡遇到以下情况,应立即到医院去看急诊,必要
时请同学陪同,以便及时治疗,免得贻误抢救时机。
①发热,体温在38.5。C以上；
②各种原因引起的心律紊乱等（心跳每分种120次以上或60次以下,
或者心跳节律不匀,忽快忽慢）。
③各种大出血,如外伤出血、呕血、咯血、五官出血、阴道出血等；
④昏厥、休克、抽搐、眩晕；
⑤急性中毒,如药物中毒、食物中毒等；
⑥呼吸困难及咽喉、食管、气管有异物；
⑦急性腹痛,如急性阑尾炎、胃十二指肠溃疡孔、肠梗阻、急性胆囊
炎等；
⑧急性损伤,如骨折、脱臼、烧（烫）伤、冻伤、急性软组织损伤及
其他外伤。
⑨严重的腹泻、呕吐。
B、如何调节情绪
在日常生活中,要提倡心理卫生,学会自我心理调节,以保持良好的精
神状态。具体来说,希望能做到以下几点：
①要对自然事物保持兴趣。像孩子一样,对环境中的色彩、声、光、
香味、美景等自然万物保持兴趣,使人生变成一段趣味无穷的旅程。
②广交朋友,积极处世。与朋友一起,积极参与一些有意义的活动,克服
顾影自怜,郁郁寡欢的自卑心理。
③乐观开朗的人生态度。无论在学校里或家庭中,避免过多的抱怨、
挑剔和指责。遇事不忘超脱,放弃一切成见。尤其在用餐时切忌苦恼、
害怕、焦灼或责难。
④对问题当机立断,不要左思右想,犹豫不决。问题一经决定,不要再去
多想。
⑤珍惜时光。不要热衷于空想未来追忆从前而使自己陷入苦思冥想的
深渊,应该以最有效的方法来从事现在的工作和生活。
⑥从事适度的文娱、体育活动。
⑦必要时可运用“心理防御机制”进行自我调节。
6、饮食卫生常识
A、果蔬的健康吃法
①清洗去皮：用水冲洗干净,去皮再吃。
②择时而吃：饭前1小时或饭后2小时,在上午9时至下午4时食用,
更易为人体所吸收利用。橘子含有机酸可刺激胃粘膜,不宜饭前或空
腹时吃。
③对症吃法：苹果血脂高者可多吃；梨治疗咳嗽、气喘、咽干口燥；
苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血压、脑溢血。
④加工后吃：菠菜、笋、洋葱、荸荠、茭白等在烹制时最好先用开水
烫一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；苹果吃后马上用清水漱口可避免发
生龋齿。
B、用蔬果防病治病
①扭伤：用洗干净的莴苣或卷心叶用泥涂上,要防止患处肿胀。
②咬伤：若是被蜜蜂咬,则涂上小苏打液,并来回搓患处。
③口臭：嗅丁香树,口咬新鲜欧芹,并咀嚼之,使口臭消失。
④便秘：洋李脯是众所周知的治便秘最好的方法,将干的洋李脯放在
水中或苹果汁、橙汁中浸过夜,然后吃它们和喝它们的水,最好在早餐
前吃,以疏通那些谷类纤维。
⑤打嗝儿：吃一二茶匙橘子酱。
⑥消化不良：喝一茶匙小苏打水。若你感到肠痛,则可喝一些姜水,将
姜切碎约一茶匙放入热水中。
⑦晕车：咀嚼一些小姜片。
C、能防治感冒的食物
①用食物防治感冒是较简便,节省和无副作用的方法。这些食物有：
大蒜、生姜、干辣椒、柠檬、柑橘、可以食用的花卉、鸡肉、鸡汤、
蜂蜜尤其是富含王浆的王浆蜜、富含维生素C的各种蔬菜水果、富
含锌元素的海产品如牡蛎等。
②长期多食富含饱和脂肪酸的食物,如肉类、人造黄油等。谷物、蔬
菜、水果吃得少,会降低机体免疫细胞的抗病毒能力,引起感冒。
③食菜太咸也是引发感冒的一个诱因。因此,平时吃清淡饮食,少食高
脂肪食品也不失为一条防感冒的有效措施。
7、衣物保藏
A、冬衣洗涤法
天气转热收藏冬衣时,应先清洁一番再收藏。若是把衣服送到洗衣店
清洗,取回后应放至阴凉处吹半天左右,然后放到衣柜内。因为利用蒸
汽干洗的衣服,如水气未完全干透,便放到柜里,衣服很容易受损或发
霉。
B、怎样去除衣服上的霉斑
有霉斑的棉织品可先在透风处晾晒,待干燥后用刷子刷去霉斑。
C、不宜用洗衣机洗涤的衣物
丝绸衣服、嵌丝衣料服装、毛料衣服
D、怎样收藏夏衣
①棉织品：棉织品收藏前一定要晒干,并放些樟脑丸,以防霉变虫蛀而
损坏衣服。
②丝绸品：丝绸服装存放时应毡上布,放在箱柜上层,以免压缩。
③毛织品：收藏前,要将服装上的灰尘掸掉,再把服装洗净晾干后,用布
遮起来,并在箱柜内放少许樟脑丸。
④化纤织品：收藏前,一般只能用洗衣粉洗,决不能用肥皂。收藏时应
放些卫生球,最好将卫生球用纸包好放在衣物中