南京市中小学生健康素养测试题
中小学生健康素养知识竞赛试题题库
中小学生健康素养知识竞赛试题题库一.抢答题（共35题）1.世界卫生组织提出的健康“四大基石”是：答：合理膳食.适量运动.戒烟限酒.心理平衡。
2.对保健食品的理解是：答：以治疗疾病为目的的食品3.肺结核病是如何传染的？答：肺结核病人咳嗽.打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传播。
4.下面关于艾滋病传播方式描述错误的是？答:与艾滋病患者握手、共同进餐。
5.“四害”是指：答：苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠。
6.世界卫生组织规定每年的哪一天为“世界无烟日”答：5月31日7.滥用成瘾性药物，可导致患者产生严重的：答：精神依赖和躯体依赖8.粪便不经任何处理便直接施肥或丢弃，容易造成什么疾病的流行？答：肠道疾病9.为保护健康，最适宜饮用的水是:答：自然冷却到20℃--25℃的温凉白开水10.《中国居民膳食指南》建议每天摄入多种蔬菜，总量应达到：答：300～500克11.下列病死率最高的传染病是:答：狂犬病12.国家严禁在饲料中添加“瘦肉精”，请问“瘦肉精”的学名？（B）答：盐酸克伦特罗13. 餐用具煮沸.蒸汽消毒应：答：保持100度10分钟以上14.发芽的马铃薯中含有哪种有毒物质？（C）答：龙葵素15.我国今年公布撤销了下列哪种化学物质作为食品添加剂在面粉加工中使用？答：过氧化苯甲酰16.何年何月世界卫生组织公布了健康城市10条标准，具体规定了健康城市的内容？答：1996年4月5日17.现阶段我国慢病的防治策略是答：综合防治与整合干预18. 慢性病的主要致病因素是答：吸烟、身体活动不足和不合理膳食19、能有效预防冠心病的措施是什么？答：多吃动物脂肪和高胆固醇食物20. WHO建议健康成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）摄入量不超过答：5克21.有规律体育锻炼，是指：答：每周体育活动3次以上，每次不少于30分钟。
22. 关于健康的概念,答：健康是生理、心理、社会幸福的总和23. 流感流行的季节，应该：答：少去公共场所，锻炼身体，提高抵抗力24、“世界卫生日”是哪一天（）答：4月7日25、肠道传染病是由于（）引起的。
小学生健康知识测试题及答案
小学生健康知识测试题及答案
测验题
1. 人体最重要的器官是什么？
答案：心脏
2. 健康饮食的标准是什么？
答案：多样化、适量、均衡、清淡。
3. 每天应该运动多久？
答案：至少60分钟。
4. 洗手应该用流动水和肥皂要洗多少秒？
答案：20秒。
5. 哪些食品含有较高的糖分，应该少吃？
答案：糖果、蛋糕、巧克力、薯片等零食。
6. 夏天游泳时应该注意什么？
答案：不要在深水区游泳，不要私自到没有救生员的地方游泳，不要脱离家长或老师等有监管的人。
7. 我们该如何保护眼睛？
答案：看书要保持一定的距离，不要长时间看电视和玩电脑，
户外活动要戴上墨镜，避免阳光直射眼睛。
8. 什么情况下我们会感到口渴？
答案：在运动、发烧、呕吐、腹泻等情况下。
9. 良好的睡眠时间是多久？
答案：小学生每天应该睡9-11小时。
10. 养成良好的卫生惯能够预防什么疾病？
答案：感冒、肠胃病等。
总结
小学生健康知识非常重要，掌握正确的健康知识能够帮助我们
保持身体健康，预防疾病。
希望经过测试大家能够更好地学习健康
知识，养成良好的生活习惯。
小学生健康素养测试题
小学生健康素养测试题根据您给出的题目，请接收以下小学生健康素养测试题：健康素养测试题一、单项选择题1. 下列食物中，哪一种是主要提供蛋白质的食物？A. 米饭B. 苹果C. 鸡蛋D. 蔬菜2. 以下哪个体育项目可以锻炼心肺功能？A. 游泳B. 下棋C. 听音乐D. 看电视3. 睡眠对我们的健康很重要，小学生应该保证每天睡眠时间大约是多少？A. 4-6小时B. 8-10小时C. 12-14小时D. 16-18小时4. 下列哪种食物属于垃圾食品，不利于健康？A. 鸡胸肉B. 土豆C. 薯片D. 西红柿5. 四季如春的温暖气候，对大部分人都有益处。
但对哪些人来说，温度变化可能会有不良影响？A. 骨折的病人B. 室外运动爱好者C. 发烧的人D. 全部选项都对二、填空题6. 常见的五谷类食物有大米、小麦、玉米、________和糯米。
7. 为了保护视力，我们应该远离电子产品并每天进行视力保健体操，如____________。
8. 每天刷牙要坚持两次，早晚各一次，并保证每次刷牙时间不少于________分钟。
9. __________是我们身体最重要的营养物质，我们应该每天保证充足的摄入量。
10. 打篮球这项运动有助于锻炼我们的________、________和灵敏度。
三、简答题11. 请简要解释一下什么是均衡饮食，为什么均衡饮食对小学生的健康很重要。
12. 简述一下什么是沉迷于电子产品，为什么沉迷于电子产品对小学生的身心健康不利。
13. 健康的生活习惯包括哪些方面？请列举至少三个方面。
四、实际操作题14. 请向你的家人提出三条健康建议，并说明建议的理由。
15. 请设计一份健康餐单，包括早餐、午餐和晚餐，要求食物均衡并满足人体所需营养。
以上为小学生健康素养测试题，希望你能认真完成并查漏补缺。
健康是我们的财富，珍惜好自己的身体，保持良好的健康素养，成为更快乐、更积极向上的小学生吧！。
小学健康素养自测题题库
小学健康素养自测题题库姓名：________学号：____班级：________成绩：________1.锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）。
A.多做拉伸放松B.坐下休息C.不予理睬D.药物治疗2.发展柔韧素质的方法（）。
A.立卧撑B.蛙跳C.接力跑D.压腿3.发展力量素质的方法（）。
A.弓步走B.越野跑C.钻过低栏架D.杠铃半蹲跳4.一天中，身体机能的最高峰出现在（）。
A.早晨7-8时B.中午12时C.下午2-4时D.下午4-7时5.经常运动牵拉关节，可以增加关节的（）A.协调性B.伸展性C.灵活性D.爆发力6.决定跑的速度的因素主要包括步长和（）。
A.腿长B.步频C.力量D.柔韧7.激烈运动后，下列做法正确的是（）。
A.立即停止活动，休息B.马上淋浴，消除热量C.递减运动强度，逐渐结束运动D.马上补充水分和食物，减少消耗8.仰卧起坐是锻炼身体的哪块肌肉?（）。
A.三角肌B.腰腹肌C.胸肌D.肱二头肌9.立定跳远是发展（）和提高身体（）有效方法。
A.力量、耐力B.速度、力量C.下肢力量、协调性D.柔韧、灵敏10.早晨起床后，可多饮些水，其作用是（）。
A.补充水的消耗B.稀释血液，加速血液循环C.促进肠胃蠕动，有利于大便通畅D.有利于头脑清醒、心情舒畅11.饭后至少休息（）时间以上方可运动A.10分钟B.20分钟C.30分钟D.40分钟12.哪一项不是在从事体育锻炼之前一定要（）。
A.做好充分的热身活动B.检查场地器材的安全性C.吃大量食物保存体力D.准备好运动服、运动鞋13.很少参加体育锻炼或没有一定训练基础的学生不能（）。
A.参加体育活动B.参加剧烈的比赛或运动C.上体育课D.参加户外运动14.课外活动是身体锻炼的主要时间，应选择一项较为（）的运动，时间一般为（）分钟。
A.80—100次/分钟B.100-120次/分钟C.130—150次/分钟D.150-170次/分钟15.800米跑是发展（）素质。
健康素养知识测试题(教师、学生、家长)
xx 小学安康素养学问测试题〔教师〕姓名得分一、推断题(20 分)1.社会适应的完好状态是安康的一个方面。
( )2.青少年精力充分,每天睡眠时间可以比中年人少。
( )3.主动吸烟可导致癌症、心血管及呼吸系统疾病,被动吸烟则不会。
( )4.保健食品就是一类具有特别功能的药品。
( )5.我国《献血法》规定,提倡18~55 周岁的安康公民自愿献血。
( )6.脉搏的快慢受年龄、性别、运动和心情的影响。
( )7.生病必需注射用药或者输液时应做到“一人一针一管”,以避开疾病的传染( )8.一类疫苗是指由公民自费并且自愿受种的疫苗。
( )9.连续2 周以上咳嗽、咳痰、午后发热、脸蛋潮红、盗汗,通常是肺结核的可疑病症。
( )10.艾滋病、乙肝和丙肝可通过血液、性接触和母婴途径传播。
( )二、单项选择题(30 分)1.我国每年的“爱眼日”是哪一天? ( )A.3 月15 日B.6 月6 日C.9 月10 日D.12 月10 日2.《中国居民膳食指南》规定,成年人每天应摄入的谷类食物是多少克?( )A.200~400 克B.250~400 克C.300~400 克D.350~400 克3.安康人每周至少运动几次? ( )A. 2 次B. 3 次C. 5 次D. 7 次4.一般状况下成人每天要保证多少小时睡眠? ( )A.4-5 小时B.5-6 小时C.7-8 小时D.9-10 小时5.与不吸烟者相比,吸烟者死于肺癌的风险提高几倍? ( )A.1-6 倍B.6-13 倍C.13-16 倍D.16-21 倍6.安康成年人连续两次献血时间至少应间隔多长时间? ( )A.不少于3 个月B.不少于6 个月C.不少于10 个月D.不少于12 个月7.《中国居民膳食指南》建议每人每天烹调油用量不应超过多少? ( )A.15 克B.20 克C.25 克D.35 克8.流感在我国多发生在哪个季节? ( )A.春夏季B.夏秋季C.冬春季D.秋冬季9.假设饮酒,成年女性一天饮入的酒中其酒精量不能超过多少? ( )A.15 克B.20 克C.25 克D.30 克10.随地吐痰简洁传播以下哪种疾病? ( )A.肝炎B.艾滋病C.肺结核D.乙脑三、多项选择题:(20 分)1.以下哪些行为属于滥用抗生素?( )A.不标准使用B.遵遗嘱服用C.超时超量服用D.服用疗程不足2.以下哪些疫苗是我国规定免费为儿童供给接种的?( )A.卡介苗B.百日咳、白喉、破伤风联合疫苗C.风疹疫苗、水痘疫苗D.流感疫苗、肺炎疫苗E.乙肝疫苗3.以下疾病中哪些是可以通过动物传播的?( )A.鼠疫B.痢疾C.狂犬病D.高致病性禽流感4.孕妇缺碘会对胎儿产生以下哪些危害?( )A.胎儿畸形B.早产、流产C.甲状腺病D.胎儿大脑发育不良5.以下哪些因素是目前影响我国公民患慢性病的主要行为风险因素? ( )A.膳食不合理B.运动缺乏C.吸烟D.饮酒四、简答题:〔30 分〕1.简述什么是安康的生活方式?2.为什么要提倡无偿献血?〔参考答案〕一、1.5.6.9.10:对余错二、B、B、B、C、B、B、C、C、A、C三、ACD、ABE、ACD、ABD、ABC四、1 答:安康生活方式,是指有益于安康的习惯化的行为方式。
健康素养知识测试题
健康素养知识测试题一、选择题1. 下列哪种食物富含维生素C？a. 牛奶b. 鱼c. 橙子d. 红肉2. 以下哪项不是健康睡眠的好习惯？a. 睡前吃大餐b. 定时作息c. 准备一个舒适的睡眠环境d. 避免饮用咖啡因含量高的饮品3. 体重指数（BMI）的计算公式是什么？a. 体重（kg）/ 身高（cm）b. 体重（kg）/ 身高（m）c. 身高（cm）/ 体重（kg）d. 身高（m）/ 体重（kg）4. 下列哪种运动有助于增强心肺功能？a. 游泳b. 慢跑c. 瑜伽d. 举重5. 健康饮食的金字塔模型中，我们应当多摄入哪种食物？a. 主食b. 肉类c. 糖果d. 蔬菜水果二、判断题1. 吸烟对健康有害，可以导致呼吸系统疾病。
（）2. 经常参加户外运动有助于增强免疫力。
（）3. 长时间使用电子产品对眼睛有害。
（）4. 酒精对心脏和肝脏有害。
（）5. 经常暴饮暴食对身体健康有益。
（）三、填空题1. 高胆固醇食物摄入过多可能导致_____________疾病。
2. 骨头的健康需要摄入足够的_____________。
3. 患有口腔疾病的人需要定期去_____________。
4. 影响负责控制体温和湿度的皮肤健康的因素是_____________。
5. 腹肌收紧的运动是_____________。
四、简答题1. 请简述心理健康是什么，以及如何维护心理健康。
2. 健康的饮食习惯是什么？请列举一些健康的饮食习惯。
3. 什么是有氧运动？为什么有氧运动对身体健康有益？4. 请说明健康睡眠的特征和好处。
5. 如何减少长时间使用电子产品对身体健康的损害？五、应用题1. 根据你对健康素养知识的了解，请选择一种你认为最适合的运动，并解释它对身体健康的益处。
相关资料：（这里可以提供一些相关的资料，但不要直接提供链接）2. 健康的饮食对孩子的成长发育至关重要，请根据你的观察和了解，列举一些合理的饮食建议，帮助孩子保持健康。
结语：这份健康素养知识测试题旨在帮助读者检验自身对健康相关知识的了解程度。
小学师生健康素养知识试卷
小学师生健康素养知识试卷一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不属于健康的生活方式？A. 均衡饮食B. 适量运动C. 长期熬夜D. 定期体检2. 预防感冒的措施不包括以下哪项？A. 勤洗手B. 多通风C. 减少户外活动D. 保持个人卫生3. 以下哪种食物不属于健康饮食？A. 新鲜水果B. 蔬菜C. 油炸食品D. 全麦面包4. 以下哪种行为有助于预防近视？A. 长时间看电视B. 阅读时离书本太近C. 定期进行眼部运动D. 经常在强光下看书5. 以下哪种运动方式不适合小学生？A. 跳绳B. 游泳C. 举重D. 踢足球6. 以下哪种情况需要立即就医？A. 轻微感冒B. 轻微擦伤C. 高烧不退D. 轻微头痛7. 以下哪种行为有助于提高睡眠质量？A. 睡前玩手机B. 睡前喝一杯热牛奶C. 睡前做剧烈运动D. 睡前喝咖啡8. 以下哪种情绪状态不利于身心健康？A. 乐观B. 焦虑C. 积极D. 放松9. 以下哪种洗手方式最有效？A. 用水冲一下B. 用肥皂和水洗手C. 用湿纸巾擦拭D. 用免洗洗手液10. 以下哪种情况下需要接种疫苗？A. 感冒B. 骨折C. 预防传染病D. 食物中毒二、判断题（每题1分，共10分）1. 吃糖过多会导致肥胖和糖尿病。
（）2. 每天至少需要喝8杯水。
（）3. 长时间使用电子产品对眼睛无害。
（）4. 每天进行30分钟以上的户外活动有助于预防近视。
（）5. 感冒时可以不戴口罩继续上课。
（）6. 定期进行体检是保持健康的重要措施。
（）7. 睡眠不足会影响学习和记忆能力。
（）8. 吃蔬菜和水果可以补充维生素和矿物质。
（）9. 运动后立即大量饮水对身体有益。
（）10. 保持个人卫生可以有效预防传染病。
（）三、简答题（每题5分，共30分）1. 请列举三种健康饮食的建议。
2. 描述如何正确洗手以预防疾病。
3. 简述适量运动对小学生的益处。
4. 阐述为什么保持良好睡眠对小学生很重要。
5. 描述如何识别和应对紧急医疗情况。
江苏健康教育素养答题试卷
江苏健康教育素养答题试卷《江苏健康教育素养答题试卷》
一、选择题
1. 下列哪种食物能够帮助增强免疫力？
a) 红肉
b) 炸鸡
c) 深海鱼
d) 方便面
2. 以下哪种运动对心血管健康有益？
a) 竞技体育
b) 举重
c) 长跑
d) 电子游戏
3. 哪种行为对眼睛健康最有害？
a) 长时间玩手机
b) 阅读
c) 做戏剧表演
d) 看电视
4. 下列哪种方法能够帮助减少压力？
a) 喝酒
b) 吸烟
c) 坚持锻炼
d) 熬夜
5. 以下哪种健康饮食建议是正确的？
a) 多吃垃圾食品
b) 控制盐的摄入量
c) 随便吃不管营养
d) 只吃水果不吃蔬菜
二、简答题
1. 请简要介绍一下急救知识。
2. 什么是健康的生活方式？
3. 你知道哪些慢性病？它们是怎样形成的？
4. 怎样保护自己的眼睛健康？
5. 你认为健康教育在学校教育中的重要性是什么？为什么？
三、综合题
1. 选择一个你熟悉的慢性病，介绍该病的病因、症状、防治方法等相关知识。
2. 分析一个具体的健康问题，提出相应的健康改善方案。
以上是《江苏健康教育素养答题试卷》的内容，希望大家能够认真思考并认真答题，提高自己的健康素养。
健康素养测试题库及答案
健康素养测试题库及答案健康素养99条1.一般来说，锻炼的强度既不能过高，也不能过低，锻炼时心率每分钟达到多少次表示运动强度较合适？（D）A.80～100（次）-年龄B.100～120（次）-年龄C.120～150（次）-年龄D.150～170（次）-年龄2.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重?（B）A.心脏B.肝脏C.肾脏D.胃3.无偿献血者两次献血间隔期不应少于多长时间？（C）A.2个月B.4个月C.6个月D.10个月4.“适量献血”是指每人每次献血多少毫升？（B）A.小于200毫升B.200～400毫升C.500～600毫升D.600～800毫升5.通过粪便管理、使用卫生厕所、粪便无害化处理等措施，可以有效控制下列哪一种疾病的流行？(A)A.痢疾B.乙肝C.疟疾D.麻疹6.您认为消除室内空气污染最有效的方法是：（A）A.经常开窗通风B.使用空调C.喷洒空气清新剂D.不知道7.出现下列哪些情况，应警惕结核病的发生？（B）A.咽喉痛、头痛B.咳嗽、咳痰2周以上C.高热D.胸闷8.午后发热、面颊潮红、盗汗等通常是什么疾病的可疑症状？（B）A.肺癌B.肺结核C.肝癌D.食管癌9.接种疫苗主要能预防哪类疾病？（A）A.传染病B.慢性病C.营养不良D.遗传性疾病10.为避免将疾病传播给他人，艾滋病、乙肝、丙肝患者应注意些什么（C）A.不与他人握手拥抱B.不与他人共用电话机、餐饮具C.不与他人共用剃须刀、牙刷、盥洗用品D.不到公共浴室洗澡11.下面哪种途径不会传播艾滋病？（B）A.母婴传播B.蚊虫叮咬C.输血D.性行为12.常见的呼吸道传染病有：（A）A.肺结核、流感、流脑B.手足口病、乙脑、疟疾C.甲肝、乙肝、丙肝D.气管炎、肺气肿、尘肺13.苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠会传播疾病，以下配对错误的是（C）A.苍蝇——痢疾B.蚊子——疟疾C.蟑螂——丝虫病D.老鼠——鼠疫14.“四害”是指：（A）A.苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠B.苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤C.老鼠、蟑螂、蚊子、白蚁D.蚊子、老鼠、跳蚤、臭虫15.苍蝇可传播哪些疾病？（A）A.霍乱、伤寒、细菌性痢疾B.乙脑、登革热C.水痘、麻疹、结核病D.鼠疫、流行性出血热、钩端螺旋体病16.乙脑是由哪种昆虫传播的？（B）A.苍蝇B.蚊子C.蟑螂D.蚂蚁17.下列哪种动物能传播肠道传染病？（B）A.蚊子C.老鼠D.跳蚤18.以下哪种疾病不是由动物传播的（B）A.高致病性禽流感B.哮喘C.狂犬病D.鼠疫19.被动物咬伤或抓伤后的正确处理方法及顺序？(D)A.立即冲洗伤口——包扎伤口——及时注射狂犬疫苗B.立即注射狂犬疫苗——及时冲洗伤口——包扎伤口C.用唾液涂抹伤口——及时注射狂犬疫苗——包扎伤口D.立即冲洗伤口——立即就医——及时注射狂犬疫苗20.下列传染病中，病死率最高的是：（B）A.乙肝B.狂犬病C.肺结核D.鼠疫21.吸烟容易导致下列哪种疾病？（A）A.中风B.肝炎C.流感22.吸烟不会引起下列哪种疾病？（C）A.高血压B.慢性支气管炎C.甲型肝炎D.恶性肿瘤23.成年人一天饮用酒的酒精量不超过多少，才不会对身体造成伤害？（A）A.男性不超过25克，女性不超过15克B.男性不超过50克，女性不超过25克C.男性不超过100克，女性不超过50克D.只要不喝醉就不会对身体有伤害24.体质指数（BMI）计算公式是体重(千克)/身高(米)2，我国成年人健康体重的BMI范围是多少（B）A.16.5～21.9kg/m2B.18.5～23.9kg/m2C.20.5～25.9kg/m2D.22.5～27.9kg/m225.体质指数（BMI）计算公式是体重(千克)/身高(米)2，我国成年人BMI指数大于多少即可判为肥胖（C）A.24kg/m2B.26kg/m2C.28kg/m2D.30kg/m226.超重和肥胖者容易罹患下列哪种疾病？（D）A.贫血B.胃肠功能紊乱C.骨折D.心脑血管病、糖尿病、某些肿瘤27.健康人的体温是相对固定的，导致人体体温升高的原因有（B）A.年龄增大B.细菌感染C.睡眠状态D.情绪平稳28.健康成人的正常血压值为（C）A.收缩压低于160毫米汞柱，舒张压低于100毫米汞柱B.收缩压低于150毫米汞柱，舒张压低于95毫米汞柱C.收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱D.收缩压低于130毫米汞柱，舒张压低于85毫米汞柱29.三多一少（多吃、多饮、多尿，体重减轻）是下面哪种疾病的主要症状（C）A.高血压B.乙肝C.糖尿病D.肺结核30.当孩子长到几个月时，就可以开始添加辅食?（B）A.3个月B.6个月C.9个月D.12个月31.烧焦的脂肪和反复煎炸食品的油脂，会产生哪种强致癌物？（C）A.亚硝酸盐B.苏丹红C.苯并芘D.黄曲霉素32.出现下列哪种症状，应高度警惕是癌症的可能（D）A.异常肿块B.便秘与腹泻交替出现，大便变形，带血或粘液C.不明原因的发热、乏力、明显持续地体重减轻D.以上都是33.在日常生活中，如何正确使用碘盐（C）A.炒菜时用碘盐爆锅B.碘盐与菜一起下锅C.当菜快起锅时放入碘盐D.以上都可以34.以下哪类人群不宜食用碘盐？（B）A、哺乳期妇女B、甲状腺功能亢进病人C、孕妇D、婴幼儿35.预防肠道传染病要防止“病从__入”？（A）A、口B、鼻C、手D、眼36.下列哪种病不是通过消化道传播的传染病？（B）A、甲型肝炎B、肺结核病C、痢疾D、伤寒37.“中国居民平衡膳食宝塔”推荐，每天摄入量最大的是下面哪类：（D）A、蔬菜和水果B、奶类、豆类及其制品C、肉、鱼和蛋D、谷类薯类及杂豆和水38.“中国居民平衡膳食宝塔”推荐，每天摄入量最少的是下面哪类：（C）A、蔬菜、水果类B、奶及奶制品C、油、盐D、肉类39.您认为下列每天食物摄入量由多到少的排序，哪个更合理？（A）A、谷类＞蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂B、蔬菜、水果＞谷类＞肉蛋奶类＞油脂C、肉蛋奶类＞蔬菜、水果＞谷类＞油脂D、谷类＞蔬菜、水果＞油脂＞肉蛋奶类40.缺少下列哪种矿物质，会引起贫血？(C)A、钙B、锌C、铁D、碘41.霉变食物中的黄曲霉毒素进入人体后，损害最严重的脏器是：（D）A、肾脏B、骨骼C、卵巢42.人体缺乏维生素A，会患什么病？（A）A、夜盲症B、儿童佝偻病C、脚气病D、甲亢43.补钙的最好方法是每天摄入下列哪类食物？（B）A、骨头汤B、奶类及其奶制品C、番茄D、水果44.下列哪种食物中含胆固醇最低？（A）A、豆腐B、动物内脏C、蛋黄D、动物脑45.日常生活中，建议每人每天烹调油用量不超过多少克？(B)A、15克B、25克C、35克D、45克46.日常生活中，建议每人每天食盐用量不超过多少克？(A)B、10克C、16克D、20克47.摄入食盐过多容易导致什么疾病？（B）A、糖尿病B、高血压C、胃炎D、痛风48.烹调蔬菜时，下列哪种方法易使营养素丢失？（B）A、尽量选用新鲜蔬菜B、先切后洗C、先洗后切D、急火快炒49.共用毛巾，可传播下列哪种疾病（B）A、艾滋病B、沙眼C、白内障D、乙肝50.共用牙刷或剃须刀，可传播下列哪种疾病（D）A、艾滋病B、丙肝D、以上都是51.如果没有养成早晚刷牙的好习惯，不重视口腔卫生，就可导致：（A）A、龋齿和牙周病B、扁桃体炎C、氟斑牙D、咽炎52.随地吐痰可能会传播下列哪种疾病？（C）A、乙肝B、狂犬病C、肺结核D、痢疾53.下列哪种疾病不会通过打喷嚏、咳嗽传播？（B）A、麻疹B、流行性乙型脑炎C、流行性感冒D、流行性脑脊髓膜炎54.滥用抗生素的危险最主要是：（C）A、引起药物不良反应B、造成体内正常菌群失调C、促进细菌耐药性的发生D、造成过敏反应55.妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？（B）A、3次B、5次C、7次D、10次56.为了更醒目、更容易让驾驶员看到，小学生在穿越马路的时候最好戴什么颜色的帽子？（B）A、红色B、黄色C、白色D、紫色57.发现有人煤气中毒后，首要的处理措施是：（B）A、给病人喝水B、将病人移到室外通风处C、服用抗生素D、拨打急救电话，尽快送患者到医院治疗58.呼吸停止的溺水者现场急救第一步应立即（B）A、人工心肺复苏B、清理呼吸道C、迅速控水D、送医院59.我国医疗急救电话是：（A）A、120B、110C、119D、12260.起火时，火警报警电话是：（C）A、110B、122C、119D、12061.家用电器着火时，正确的扑救方法为：（A）A、立即拉闸断电或拔下插头。
三四年级健康素养试卷【含答案】
三四年级健康素养试卷【含答案】专业课原理概述部分一、选择题（每题1分，共5分）1. 下列哪项不是健康素养的基本要素？A. 知识B. 技能C. 态度D. 情感2. 健康饮食中，下列哪种食物应该适量摄入？A. 蔬菜B. 红肉C. 水果D. 全谷物3. 下列哪种运动对心血管健康最有益？A. 游泳B. 瑜伽C. 跑步D. 举重4. 关于心理健康，下列哪项描述是正确的？A. 情绪波动是正常的，不需要关注B. 长期抑郁情绪对身体健康没有影响C. 保持积极的心态对身体健康有益D. 心理问题只能通过药物解决5. 下列哪种行为有助于预防传染病？A. 经常洗手B. 长时间待在人群中C. 不注射疫苗D. 与生病的人亲密接触二、判断题（每题1分，共5分）1. 健康素养只包括身体健康方面的知识和技能。
（×）2. 每天至少进行60分钟的中等强度运动对儿童和青少年有益。
（√）3. 心理健康问题只会影响心理状态，不会影响身体健康。
（×）4. 睡眠对身体健康非常重要，儿童和青少年每天需要至少8小时的睡眠。
（√）5. 健康饮食只需要关注营养均衡，不需要关注食物的烹饪方式。
（×）三、填空题（每题1分，共5分）1. 健康素养包括______、______、______三个基本要素。
2. 健康饮食应该包括______、______、______、______等食物。
3. 运动对身体健康有益，可以分为______、______、______三种类型。
4. 心理健康问题可能会影响______、______、______等方面的健康。
5. 预防传染病的措施包括______、______、______等。
四、简答题（每题2分，共10分）1. 请简述健康素养的基本要素。
2. 请简述健康饮食的基本原则。
3. 请简述运动对身体健康的好处。
4. 请简述心理健康对身体健康的影响。
5. 请简述预防传染病的基本措施。
五、应用题（每题2分，共10分）1. 请设计一份适合儿童和青少年的健康饮食计划。
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南京市中小学生健康素养测试题
（高中﹒试卷一）
知识题判断题
1. 燃放烟花和鞭炮会污染环境，而且容易引起火灾和危害他人的安全。
A 是B 否
2. 吸烟有一个安全剂量，一天吸烟不超过5支对身体不会有损害。
A 是B 否
3. 水是生命之源，必须讲究饮水卫生，注意饮水安全。
A 是B 否
4. 当出现煤气中毒时，患者应立即送医院急救。
A 是B 否
5. 一般来说，年龄越小，脉率越快。
A 是B 否
6. 膳食应以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素搭配。
A 是B 否
7. 喝生豆浆或未煮熟透的豆浆可能引起中毒，导致恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻
等胃肠症状。
A 是B 否
8. 肥胖症与成年人糖尿病、高血压有关。
A 是B 否
9. 近视眼是指眼在放松状态下，平行光线经眼折射后，成像在视网膜后方，而不能
形成清晰的像。
A 是B 否
10. 流行性脑脊髓膜炎（流脑），可通过飞沫传播。
A 是B 否
知识题 选择题
11. 下列行为中不能预防沙眼的是
A 眼睛痒时，立即用手揉眼睛，这样可以防止细菌的感染。
B 勤洗手，勤剪指甲，用流动的水洗手、洗脸。
C 洗脸要用专用的毛巾和脸盆。
D 毛巾和手帕要勤换洗、勤消毒、勤晾晒
12. 下列不属于常见的呼吸道传染病的是：
A 肺结核B 流感
C 流脑D 乙肝
13. 青春期应该注意个人卫生，下列哪些是正确的？
A 要勤换内衣内裤，注意保持清洁卫生
B 多吃含蛋白质、钙、磷和维生素比较丰富的食物，不偏食
C 保持皮肤清洁，不用手挤青春痘
D 以上都是
14. 吸烟和被动吸烟可损伤人体多个器官，导致：
A 肺癌、冠心病、慢阻肺
B 白内障、阳痿
C 消化道溃疡、骨质疏松
D 以上都是
15. 关于交通信号灯的说法下列哪项是正确的？
A 红灯——停、绿灯——行、黄灯——警告
B 红灯——停、绿灯——行、黄灯——快走
C 红灯——停、绿灯——行、黄灯——慢行
D 红灯——停、绿灯——行、黄灯——停车
16. 游泳时应注意的有哪些？
A 时间不宜过长，每20～30分钟上岸休息一会，整个时间不要超过2小时
B 小孩应由大人带领游泳
C 不单独野外游泳
D 以上都是
17. 下列食物中含碘量最高的是：
A 海带B 土豆
C 萝卜D 青菜
18. 目前，我国接触二手烟污染的最主要的场所是：
A 家庭B 公共场所
C 办公场所D 公园
19. 发现他人触电，正确的救助方法是，首先使触电者脱离电源，具体的措施应该是：