擒拿格斗之“会十动不如精一招”
坑死你不偿命的神技---擒拿【深度好文】
坑死你不偿命的神技---擒拿【深度好文】鉴于不断有爱好者提出希望我们多多发表一些关于“擒拿制敌”的文章，今天只好老生常谈，挖了一篇我们撰写于2011年的博文跟新朋友们分享。
（老朋友们可以直接无视了）擒拿术也可以理解为是反关节技术或关节破坏术。
怎么？听不懂？好吧，一言不合就上图~多数中国人都喜好擒拿技术，影视剧作品和武侠小说里面就有很多擒拿类的武术，如：大擒拿手、小擒拿手、鹰爪擒拿手、分筋错骨手等等... 这些武术仅凭它们的名字就足以让人神往，举手之间就可以让敌人骨断筋折、哀嚎不已；动作帅气利索，潇洒得一塌糊涂！影视、小说里只要一出现运用擒拿招数制服敌人的英雄人物，总会让人印象深刻。
阅遍倚天屠龙，光明顶一战，唯有“鹰王”过目难忘！看遍欧美动作，将敌人如木偶一般玩弄，当属“史蒂芬· 席格”！再回到今天的现实生活，仍然有一些擒拿术爱好者访遍天下名馆去寻找这些神秘的功夫。
只是到了当代，这些功夫演化成为了能够适合当代人群快节奏生活的现代擒拿术，比如：军警擒拿、太极擒拿、合气道等等。
其实无论何种擒拿术，原理都是一样，为了避免文章过于冗长，这里以合气道为例，简单阐述。
合气道是一种没有任何攻击技术的防卫型武术，讲求以巧取胜，借力使力。
比如敌人劈面一拳打来，我方抓住对方的手腕，经过内旋或外旋几次拧转，对方的腕关节就会产生巨大的压力，疼痛难忍，严重时可以造成脱臼或撕裂。
整场打斗，没有任何粗鲁的身体硬性接触就宣告终结，儒雅而简单，即使对方人高马大，也一样如摧枯拉朽般将其击败。
有人可能会问，那么这么神奇的武术学会以后一定很厉害、很实用了？好，在回答这个问题以前，我们可以先试想一个画面：一位年轻女孩晚归，突然四下里窜出几名彪形大汉，恶狠狠地向其扑来，女孩沉着应战，闪转腾挪，与歹徒搏斗；在夜幕的掩护下，时而传来短促的呼喝声、关节撕裂的爆裂声和痛苦地呻吟声......几分钟过去了，战斗结束，女孩安然无恙，大汉们七横八竖躺了一地......看了上述精彩的打斗，一定让很多擒拿爱好者大呼过瘾！可是，遗憾的是，这只是一个设想。
武警摔擒,擒敌拳16动连贯动作分解动作(图文精选并貌
擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。
经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。
其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。
擒敌拳1-16动分解动作擒敌拳16动-预备姿势预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。
如下图：一、直拳横踢动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。
如下图：要求：击打迅猛连贯。
二、抱腿顶摔动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。
如下图：要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。
三、勾摆连击动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。
如下图：要求：上步勾拳连贯迅猛四、抱臂背摔动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。
如下图：要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
五、侧踹勾拳动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。
如下图：要求：侧踹快，勾击狠六、拉肘别臂动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方。
如下图：要求：插掌快，后拉下压猛。
擒拿格斗-闻志君
擒拿格斗
二零一一级侦查四区队闻志君作为一名警校生，上警校的目的无非是想以后当一名合格的人民警察，在日常生活中，我们印象里的警察是敢于藐视一切牺牲和困难的，人们在危急的时刻看到警察，就顿时充满了无限的希望和力量。
但是，近年来由于受国内外武打、暴力的影响以及社会上武术、拳击、摔跤、柔道等对抗性运动的普及，暴力性犯罪呈现技术化趋势，在突发的暴力案件面前，往往凭借思想觉悟和自然的防卫本能或仅有的一些实际经验来对付那些穷凶极恶的罪犯和暴徒，造成伤亡是难以避免的。
因此，在警校这两年中，学习好擒拿格斗才是硬道理，为以后成为一线干警在执法过程中制服罪犯做铺垫。
从大一开始，学校就开了擒拿格斗课，在擒拿格斗课上，我学到了很多制敌的方法和自身防卫的招数。
首先要求的就是要有力量，再怎么懂得招数的人，没有力量是不行的。
在与对手对战的时候，头脑要冷静、身体要协调、判断要准确、反映要灵敏、意志要坚强。
在格斗对战的过程中要先发制人，一击制敌，受到突袭的时候要熟练的使用擒拿格斗的技能，化险为夷。
对于擒拿而言，首先老师让我们在网上查出人体的各各关节，让我们记熟这些关节（颈椎关节、肩关节、肘关节、腕关节、指关节、膝关节、踝关节），在以后的执法过程中可以用到。
人体的这些关节部位的活动都受一定的生理限制，如果用外力使其超过一定的生理极限，就会疼痛难忍，甚至伤残或死亡。
在使用格斗的过程中我们要做到动作迅猛、以巧制敌、动作熟练。
二〇一二年十一月九日。
中国特警擒敌术
中国特警擒敌术，是武警部队在长期对敌斗争中形成和发展起来的一项徒手与敌格斗的专业技术，是综合运用踢、打、摔、擒等技法的徒手格斗术。
是武警部队、公安部门的必修科目，是克敌制胜的法宝。
一、人体关节、要害部位人体关节受到超过生理限度的打击或压迫，就会发生脱臼或韧带撕裂，而失去正常功能；任何要害部位受到打击时，（一）关节在人体关节中，骨骼与骨骼相连，能活动的部位叫关节。
1、脖关节（颈椎）：是头部与身体相连接的部位，能前屈、后伸和左右转动，如用力打击或左右猛拧，就会感到疼痛或受到损伤，失去正常功能。
2、肩关节：是人体中活动范围最大的关节，能内收、外展、前屈、后伸及旋转运动。
如用力左右猛拧或向后扳至极限再施加压力，就会脱臼或韧带撕裂。
3、肘关节：活动范围小，只能前屈和伸直。
伸直时，由后方施加压力或打击，就会造成脱臼或韧带撕裂。
4、腕关节：活动范围较大，能前屈、后伸、内收、外展和左右旋转，但由于各骨细小，八块腕骨主要靠韧带连结，如用力拧折，就会造成脱臼或韧带撕裂。
5、指关节：除拇指为两节外，其它各指均由三节短小指骨连接而成，活动范围较小，能屈曲和伸直。
当伸直时，向后或两侧猛拧，就会脱臼或骨折。
6、膝关节：能后屈或伸直。
在伸直时，由侧方用脚猛蹬，就会造成脱臼，失去正常功能。
7、踝关节：能内收、外展，活动范围较小。
如用力打击或拧折，就会脱臼或韧带撕裂。
（二）要害部位人体中受到外力的打击或压迫，造成伤残，昏迷或残废的部位称为要害部位。
1、头部：是人体的主宰，有听、视、嗅觉以及大脑、小脑等重要器官，直接控制和影响人体各部位的姿态，其要害有面部、太阳穴和耳后穴。
如受到打击，可使人昏迷，甚至死亡。
2、喉部：包括呼吸道和食道，两侧附有颈动脉血管。
如用力卡压，就会使人头昏，四肢无力，甚至死亡。
3、胸部：如受到打击和压迫，可使胸部或心肺受到损伤，失去正常功能。
4、肋部：共有十二对肋骨。
由于肋骨细长，如受到打击或压迫，就会感到疼痛难忍，甚至骨折或损伤胸腔内器官，造成呼吸困难，失去正常功能。
总结中国特种部队摔擒、擒敌拳1-16动连贯动作 分解动作
(总结中国特种部队摔擒、擒敌拳1-16动连贯动作分解动作）前面几招擒拿术大家可以拿来防防身，后面擒敌拳1-16动连贯动作用来表演就好啦。
掀腿压颈击腹别臂刷腿踹腹顶膝锁喉夹颈别肘抱腿跪裆擒敌拳1-16动连贯动作擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。
经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。
其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。
擒敌拳1-16动分解动作擒敌拳16动-预备姿势预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。
如下图：立正格斗式一、直拳横踢动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。
如下图：要求：击打迅猛连贯。
12 3 4二、抱腿顶摔动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。
如下图：要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。
1 2 3 4三、勾摆连击动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。
如下图：要求：上步勾拳连贯迅猛。
13四、抱臂背摔动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。
如下图：要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
1 2 3 4五、侧踹勾拳动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。
第一套擒敌拳20动
第一套擒敌拳教程擒敌拳是基本功和擒敌动作的一种综合练习。
坚持经常训练，可提高摔打技巧，增强格斗能力。
预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后，身体向左转的同时，右脚后撤一步，两脚略成“八”字形，屈膝，体重大部分落于右脚；两手握拳前后拉开，左臂弯曲，略大于90度，拳与下颌同高，拳眼向内上，右拳置于腹前（距身体约10厘米）拳面向上，自然挺胸收腹，目视前方。
（一）推击弹踢动作要领：（1）右拳变立掌猛力向前推出，成左弓步，目视右手；（2）起右脚猛力向前弹踢的同时，左拳向前冲出，拳心向下，右拳收于腰际，拳心向上，目视前方。
要求：推击、弹踢要猛，重心要稳。
用途：击胸、面部，踢裆、腹部。
（二）防上勾下动作要领：（1）右脚猛力下踏的同时，左脚向前上步（只提起，未落地）左臂屈肘上挡，拳心向前，右臂自然后摆，目视前方；（2）左脚落地成弓步的同时，右拳由下向前上勾打，拳与下颌同高，拳心向内，目视右拳。
要求：防打结合，勾拳要猛。
用途：防上、击腹。
（三）掏裆砍脖动作要领：（1）左手变掌下插，手略与裆部同高，右拳收于腰际，目视左手；（2）右脚上步成弓步的同时，左手后拉上提至左腹，右掌猛力下砍，与膝同高，目视前下。
要求：变掌下插要快，后拉与下砍要协调一致。
用途由后掏裆砍脖。
（四）抓腕砸肘动作要领：（1）左脚向前踮步，脚尖向外，右脚落地成右弓步，同时，左手变八字掌向前下做抓腕式，右手握拳自然而然后摆，目视左手；（2）迅速左后转身的同时，右臂屈肘，经体前猛力下砸于腹前，小臂略平，拳眼向上，左手变拳后拉于腰际，目视前下。
要求：踮步抓腕要快，转身砸肘要猛。
用途：由前抓腕砸肘。
（五）挡臂掏腿动作要领：（1）重心移至右脚成右弓步，同时，右臂屈肘向右上挡开，目视前方；（2）左脚向前上步的同时，右拳与膝同高；（3）右手屈指掏至腹前，掌心向内，距身体约10厘米，同时左手立掌向前推击，掌心向右前，掌指略与肩同高，目视前方。
要求：挡臂要快，掏推要协调一致。
[格斗常用反击制敌技法]擒拿格斗教学视频20招
[格斗常用反击制敌技法]擒拿格斗教学视频20招军瞽在与敌格斗当中，经常会遇到不法分子无意间用拳法突然向我发起攻击，特别是在中、近距离上易攻击我头部、胸部、腹部、肋部等要害部位，极易使我致伤、致残甚至致死。
拳法攻击时，左拳距离近，攻击速度快，突然性强，作为先锋拳直接攻击较多；右拳击打力量重杀伤力强，但距离相对较远，攻击动作大，路线长，易被我发现和防范。
腿法是以脚掌、脚跟、脚背、小腿胫部末端为着力点，在远距离对我头、躯干及腿部进行攻击的技法。
腿法攻击时，左腿距离近，攻击速度快，突然性强，常用于突然进行直接攻击；右腿击打力量重，杀伤力强，常用于重击和反击，但距离较远，攻击动作大，进攻路线长，易被敌了解和防范。
因此，军警在与敌格斗当中，当不法分子用拳或腿发起攻击时，应做到反应速度要快，并采取相应技术实施反击，然后将不法分子制服。
1 格挡击头动作过程及要领：在格斗姿势的基础上(图1)，当敌用左直拳向我头部进攻时(图2)，我右脚迅速向右前上步，同时左小臂外旋向外格挡(图3)；随即上体左转，我右拳突然向左攻击敌头部(图4)或太阳穴(图5)。
技术要求：上步闪躲避拳快，格挡出头突然迅猛。
注意事项：(1)当敌用左直拳向我头部或面部击来时，我向外格挡用力要大。
(2)我将敌拳格挡的同时，可以根据实际情况调整与敌距离，以便我出差拳对敌头部实施攻击。
2 挡臂砸肘动作过程及要领：我与敌对峙过程中(图6)，当敌用右直拳向我头部进攻时(图7)，我右脚迅速向左前上步，左手八字掌外旋格挡，并扣抓敌右手腕(图8)，随即身体向左转身的同时右脚迅速向敌左脚尖前上步(图9)，我右肘由上向下猛力用力下砸敌肘关节(图10)，牢牢将敌控制。
技术要求：移步闪身下挡抓要快，上步转体下砸连贯有力。
注意事项：(1)当敌用拳攻击我上体时，我可闪身的同时迅速推挡敌肘关节上端，然后八字掌迅速下滑抓握敌腕关节。
(2)我右脚上步的同时，应将敌臂内旋下带，在我右臂下砸的同时，可将敌臂置于我大腿上，同时还应注意我上体应向下旋压，避敌对敌实施反击。
描写反擒拿
描写反擒拿
反擒拿是一种格斗技术，用于解脱对手的擒拿或控制。
它强调利用对手的力量和动作来破解擒拿，以达到解脱的目的。
在反擒拿的过程中，技巧和速度是关键。
当对手施加擒拿时，反擒拿者要迅速观察对手的动作和力量的方向，然后利用对手的力量进行反制。
他们可能会利用旋转、扭动、解开或抵抗对手的力量，以获得解脱的机会。
反擒拿的动作通常流畅而迅速，充满力量和灵活性。
反擒拿者可能会利用身体的各个部位，如手臂、腿、躯干和臀部，来产生力量和对抗对手的擒拿。
整个过程中，反擒拿者需要保持冷静和专注，以便快速反应和采取正确的动作。
他们的目标是解脱对手的擒拿，并寻找反攻的机会。
反擒拿是一种技巧高超、灵活多变的格斗技术，通过利用对手的力量和动作，以及自身的技巧和速度，实现解脱和反击的目的。
擒敌术教案夹臂旋压
擒敌术教案夹臂旋压看过《战狼》的大家，想必一定忘不了影片中那炫酷的擒拿格斗动作吧，一招制敌有没有让你热血沸腾？俗话说“远了踢，近了打，贴身降敌靠擒拿”。
今天，兵哥哥就要“现身说法”教你几招。
下面，就让我们一起见识以下兵哥哥帅气的动作吧！友情提示：若非专业人员，请勿尝试；现实中遇到歹徒行凶，请先确保自身安全，并第一时间报警！主动擒敌主动擒敌是指采取主动进攻，对敌实施抓捕或进行带离的制敌技巧。
它主要有以下特点：一是出其不意、攻其不备，敌对抓捕行动没有准备，反抗机率小；二是根据不同的场合和环境，可主动选择控敌部位，成功机率高。
一、由前主动擒敌动作：顶腹别臂（图片 1顶腹别臂2）动作要点：1．攻击要突然，抓腕要准，砍颈要狠。
2．拉肘别臂要协调一致。
3．顶腹要猛，下压敌臂要快，敌倒地后要迅速控制其颈部。
二、由后主动擒敌动作：抱腿顶摔动作要点：1．抱腿顶摔部位要准确，后拉肩顶要迅猛。
2．压头、锁喉要协调，控制敌颈要牢固。
3．转换位置时要注意控制敌颈部和腰部，防止敌脱逃。
被动擒敌被动擒敌是指敌主动向我发起攻击，我在化解对手进攻的同时对敌实施反击，将其制服的技能。
其主要技术特点：守中带攻、后发先至；被动防守，主动近身。
一、防拳直线攻击动作：内拨旋压动作要点：1．躲闪、内拨要及时，前插、缠抱敌右臂要连贯。
2．扣颈要紧，转体、旋压要迅猛。
二、防拳斜线攻击动作：击面别臂动作要点：1．挡抓敌小臂要准、稳，同时要迅速击打敌面部。
2．上步要及时，右手别臂时前伸要到位。
3．敌倒地后要及时将其控制，换位时要注意控制敌颈部。
三、防腿直线攻击动作：闪身圈臂动作要点：1．躲闪及时，横拨有力，近身击打快。
2．圈臂制敌动作连贯，敌倒地后控制牢固。
四、防腿斜线攻击动作：绊摔锁踝动作要点：1．接腿夹抱准确牢固。
2．击面绊摔动作连贯。
3．形成“三角锁”快速有效。
五、夺凶器制敌夺凶器制敌就是指面对手持凶器的歹徒，在防守的同时，果断近身，夺下凶器并将其制服的技能。
武警内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧
武警内部不外传的摔擒、擒敌拳，格斗技巧掀腿压颈击腹别臂刷腿踹腹顶膝锁喉夹颈别肘抱腿跪裆[/B]擒敌拳1-16动连贯动作擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。
经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。
其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。
擒敌拳1-16动分解动作擒敌拳16动-预备姿势预备姿势：在立正的基础上，听到“擒敌拳预备”的口令，身体左转成格斗势。
如下图：[/B][/B]立正格斗式一、直拳横踢动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。
如下图：要求：击打迅猛连贯。
[/B][/B][/B][/ B] 1 2 3 4二、抱腿顶摔动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。
如下图：要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。
[/B][/B][/B][/B]1 2 34三、勾摆连击动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。
如下图：要求：上步勾拳连贯迅猛。
[/B][/B][/B]1 2 3动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方。
如下图：要求：转体、弯腰、下拉、蹬腿迅速连贯。
[/B][/B][/B][/B]1 2 34五、侧踹勾拳动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。
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擒拿格斗之“会十动不如精一招”1.踢裆砍颈动作要领：敌持匕首由上向下向我刺来，我速右闪左防，同时起脚弹踢敌裆；趁敌忍痛前俯，我落右脚同时合掌砍击敌脖要穴制敌（图1）。
要点：快、稳、准、狠、活。
2.推胸后绊动作要领：贼用右手从我上衣口袋偷钱，我左手迅速握小偷右手腕，同时我右手成“八”字掌推击小偷前胸要穴，协同我右脚后绊制拿（图2）。
要点：快抓、快推、快绊。
3.卡喉掼耳动作要领：敌持砍刀向我狂怒砍来，我闪防同时起脚弹踢敌裆，迫敌后倒，乘机快步向前卡喉掼耳制拿（图3）。
要点：快闪、快防，踢准、勾狠，制服稳妥。
4.搬肘踹绊动作要领：敌直拳向我打来。
我速抓对方打来的拳臂，并抬一手由外向里用力搬击敌肘（图4），同时起脚踹蹬敌右膝内侧制敌后倒，踢裆制服。
要点：抓搬、踹蹬快速协调。
5.击肋掼勾动作要领：敌拳打来。
闪防抓同时另一手成小拳击敌肋（图5），然后摆拳掼击敌面要穴。
要点：成小拳击肋要狠。
6.踹膝跪腹动作要领：敌拳打来，我防抓同时抬一脚踹击敌膝内侧（图6），迫敌后倒，速上前掼击要穴制敌。
要点：快、稳、准、狠、活。
7.踹腿压伏动作要领：敌双手拿棒打来，我双防开敌打来的棒后，起脚踹击敌腿膝关节内侧，迫敌后倒（图7）。
我速落左脚同时起右脚踹击敌腹部要穴制敌。
要点：用爆发力推击敌手腕要穴，方可使棒脱落，然后才能进行踹击制敌。
8.击面踹裆动作要领：敌挥拳向我面部打来，我左胳膊防范同时起右勾拳击敌面，迫敌后倒；我速进步上前，用右脚踹击敌腹制敌（图8）。
要点：快、稳、准、狠、活。
9.挡击掀摔动作要领：敌拳打来，我左手速防同时右勾拳击敌面（图9），并弯腰俯身向下抱敌双腿用力上掀，迫敌后倒，速踢气门穴制敌。
要点：快、稳、准、狠。
10.压裆卡掼动作要领：敌向我打来，我速防托敌臂肘同时近身于敌臂下和腋穴贴近，快速低头拉托敌臂，协同蹲起同时双手用力挥拉敌臂，将敌从背后抛摔身前地下，迅速腿压腹裆，左手卡喉右拳掼面制敌（图10）。
要点：快、稳、准、狠、活。
11.弹踢别背动作要领：敌上步直拳打来，我右闪左防抓，同时抬脚踢裆（图11），落脚同时勾拳击面，迫敌后倒，压伏制擒。
要点：快、稳、准、狠、猛。
12.双格抱摔动作要领：敌拳冲打我门面，我速左臂格挡，右拳击敌面的瞬间弯腰低头用肩顶腹，两手抱其两腿膝关节，二力合一将敌摔倒（图12），迅速上步脚踢血门穴制敌。
要点：格挡击面要快，抱膝制摔要狠，点穴击打要稳。
13.抓提制拿动作要领：敌冲拳击我，我速左闪右防，推击敌打来的拳臂肘，使敌向左转动。
我趁机上步，左手砍击脖颈处，由手砸掏，拉敌裆，两手用力，将敌离地而起（图13），而后用力摔下，脚踢敌脾部制敌。
要点：踢击要害，适可而止。
14.砍颈砸穴动作要领：悄悄靠近敌前，待距敌一步左右时，跨跳敌左侧，同时左手砍击敌脖颈，右手砸掏敌裆（图14）；砍颈下压用力，致敌头重脚轻，撞击上气门制敌。
要点：快稳准活，撞穴恰到好处为止。
15.拉腕后绊动作要领：由后进身，突然上右步出左手反抓敌右手（图15），瞬间左后转身，双手拉抓敌手向后前上提起，同时协同右脚横摆打绊敌腿制敌。
要点：所有动作协调、准确、快速，一气呵成。
16.抓腕错肘动作要领：敌我面对，我突然左手抓敌左手回拉（图16），同时出右手向内拍打敌左臂肘，协同我左手向外用力，形成交错切肘伤其肘关节制拿。
要点：错肘要谨慎，不可过力，点到为止。
17.抓臂点击动作要领：敌冲拳向我，我速右闪左防抓敌来拳，同时抬右拳从敌左臂则击打敌左侧头面制敌（图17）。
要点：头面有危险穴位，击打要谨慎。
18.架臂鹰蹬动作要领：敌我架臂推争（图18），我主动后蹲下坐，并后展抬两脚蹬踹敌腹胯处（即腹股沟部位），使敌直体腾空而后摔地制服。
要点：在主动中借惯性方可成功。
19.抱腿别摔动作要领：敌左脚向我踢来，闪防同时迅速抱抓敌腿（图19），速上左步向前，抬前腿绊打敌支撑腿致敌后倒，速上前一步，脚点击裆部制敌。
要点：点打下气门，适可而止。
20.踩腹制敌动作要领：敌持枪欲击我，我速起脚踢走敌枪，又飞一脚踢敌头要穴，敌后仰倒地，速迈一步上前踩腹穴制敌（图20）。
要点：必须勇敢果断；踩腹穴要谨慎，脚点敌头穴力要减半。
21.抱膝制擒动作要领：敌拳向我打来，我速右防左闪，并用手掌根击打敌臂肘，迫敌顺力向左转动；我速弯腰两手抱其双膝，协同我右肩前顶，将敌摔倒（图21），速跃步骑压敌背后命门穴制敌。
要点：快、准、稳、活。
22.踢腹制敌动作要领：敌冲拳向我，我速半左转身，右臂格击敌臂肘，瞬间变向转打敌面门，并速抓敌头发向里，协同右脚踹敌小腿，迫敌倒地；速上右步脚踢敌血门穴制敌（图22）。
要点：快、准、稳、活。
23.抓发破解动作要领：敌由后用右手抓我头发（图23），我双手紧扣敌抓发之手臂，弯腰低头同时速右转身脱开右手成小拳由下向上猛击敌右腋穴，而后变八字掌扼喉；协同左手腕抓敌右背腕向下，配合我右腿绊打敌腿，形成侧背摔制敌。
要点：稳、准、快、活。
24、压伏锁拿动作要领：敌直拳打我，我右防左闪，踢敌裆拉其发使敌前爬摔地；速骑敌背上两手交换由内向外掏拉敌臂于背后，按压锁拿（图24）。
要点：快、稳、准、活。
25.手拉脚打动作要领：格斗中，我突然折敌手腕向后（图25）；但敌顽强不从，我移重心向前，同时抬右脚弹踢敌面制敌。
要点：移重心抬脚弹踢协调快、准。
26.抱腰砸摔动作要领：敌突然抱我中腰，我速弯腰低头，两手紧抓拉敌右手背，横侧狠力向右侧倒，连敌带己一起侧倒摔地（图26）。
由于我有意进行侧倒并预谋用右肘顶击敌中丹田，所以不必用其他招数即可擒敌。
要点：侧倒时用蹬放腿。
27.别臂夺刀动作要领：敌持匕首向我右侧腹部刺来，我速右闪左防下格同时，抬右脚弹踢敌裆，瞬时右手拉敌肩向下，左手由内向外向上缠绕别敌右臂于背上，我右手抓压敌臂肘夺下匕首制敌（图27）。
要点：快闪、防弹，抓擒。
28.单臂别拿动作要领：我与敌同行时突然变向里转，用我左臂外靠住敌臂外侧，并用右手抓拉敌右臂肘下压前拉，协同前迈一步成单臂别拿制擒（图28）。
要点：靠背行动要自然，动作迅速，抓拿实压要稳，用左臂缠绕敌右臂。
29.二郎担山动作要领：敌直拳冲我，我右防左闪并用右手掌根推击冲来的敌臂肘部，迫敌自然惯性向左转，瞬间我弯腰低头出两手抱其两膝关节，稍高用力向后拉扳，致敌前倒爬地；我速跃步上身骑于敌背上，左右手替换由内向外掏敌两臂于背上，一臂可直接掏别，右臂要绕脖由下向上别于背上（图29）。
要点：快、准、狠、活。
30.抱膝顶摔动作要领：追捕人犯时，有时当面警示捕拿，但对付危险分子要当机立断，采取由后捕俘技术抓拿。
首先悄悄跟进，不动声色，突然由后抱其双膝致敌倒后（图30），迅速跃身上骑于背上，弹头锁喉，左右手由里向外掏别敌臂于背上，捆绑制拿。
要点：看准、拿稳，坚决、勇敢。
31.抓脖提裆我突然由敌后近其身，同时，一手砍敌脖，一手掏敌裆上提（图31），同时（二力合一）举敌于头上用力摔下，然后脚击敌肝脾穴制敌。
要点：（1）力量必须大，否则无须用此招。
（2）点击要谨慎，适可而止。
32.骑压双掼动作要领：敌直冲拳向我，我左防抬右脚弹踢敌裆，落脚同时稍左移，与敌稍拉开距离，起手掌拍击敌背穴，导致敌前爬倒地；速骑敌背上，双风掼耳制敌（图32）。
要点：快、稳、准、活。
33.抱膝压伏动作要领：双方架臂互推，我主动倒地，双脚蹬敌腾空而过；若敌前滚翻站起，我快速爬起，趁敌尚未站稳之机，迅速上步后抱其双膝压伏制敌（图33）。
要点：起快、骑快、制服更快。
34.卷缠绕擒动作要领：敌我架臂撕打，我用左骗右绊使敌摔倒后，就手拉压敌右臂手缠绕敌头坐骑制拿（图34）。
要点：左骗右绊（佯攻）后，实绊左腿，与此同时两手转抓拉敌右臂，二力合一敌非倒不可。
35.拉臂点穴动作要领：敌由后抓肩拉我，由于敌失误锁我喉时向前惯性太大，被我强有力的拉臂、弯腰低头打腿将敌越头而过摔倒地下，我一手提敌右臂，一手点击右侧右膀穴和双心穴制敌（图35）。
要点：点穴要慎重，点到即可。
36.压胸掼击动作要领：敌冲拳打来，我右闪左防抓，同时右拳击敌面，而后拳变掌压敌右肩，协同右脚绊敌腿，迫敌后倒；速上步卡喉掼击制敌（图36）。
要点：快防、快抓、快打、快绊、稳掼。
37.换手压伏动作要领：格斗中致敌俯卧倒地，跃步骑于敌背上，一手臂锁喉，一手臂提拉敌臂于背上，两手臂互换锁喉拉提敌臂手，即成换手压伏动作（图37）。
要点：快、狠、准、稳、活。
38.锁喉拧头动作要领：格斗中敌被打倒，我急速骑于敌背上别压制服；但敌反抗狂暴，我采取应急危险办法，撮拧敌头制服（图38）。
要点：尽管采取应急招法，但仍不能致死，要把握好尺度。
39.卷腕踹头动作要领：由后抱膝压倒敌后，敌两手来回摆弄反抗和急抓，我迅速一手采取绕脖“8”字捆绑制拿，用点打穴位控制敌反抗的气焰（图39）。
在实施过程中应适可而止。
要点：点上气门、上丹田、耳门、咽喉均可。