体 育 公 开 课 教 案
高中劳动教育课程方案
高中劳动教育课程方案•相关推荐高中劳动教育课程方案（精选5篇）为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展，往往需要预先进行方案制定工作，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。
那么制定方案需要注意哪些问题呢？下面是小编收集整理的高中劳动教育课程方案（精选5篇），希望对大家有所帮助。
高中劳动教育课程方案1班会目的：1.通过体验劳动的快乐，激发学生对劳动的兴趣。
在实践中进行习惯的培养。
2.使学生懂得做一些力所能及的家务劳动是一种美德，减轻父母的负担，增强劳动观念。
从小培养爱劳动的好习惯。
3.在活动中，收集信息、学习劳动技能的同时，更要通过活动的延伸对学生思想品德形成教育。
班会准备：活动一、在家庭中寻找目的是把活动主题与家长沟通，让同学们跟妈妈换一天岗，帮妈妈做一天的家务，体会劳动的甘苦。
活动二、在校园中寻找布置学生观察任务，请他们细心观察、调查、收集班级中心灵手巧的勤劳学生的资料。
让学生明白劳动带给人的快乐。
活动三、制作主题为《我劳动，我快乐》小报目的使学生在搜集资料、剪贴、抄写的具体环节中，受到教育。
班会过程：一、开幕主持人：每当看到爸爸妈妈下班回家后，还要做很多家务事，我们作为家庭的一员，应该怎样帮一帮他们呢？最近一段时间，我们班开展了“我劳动，我快乐”的活动。
同学们跟妈妈换一天岗，帮妈妈做一天的家务，体会劳动的甘苦。
每个同学都积极参加了力所能及的家务劳动。
下面请几位同学介绍自己的劳动视频资料。
a；整理房间。
b：刷马桶。
c：介绍炒菜主持人：以上同学做的很好，其实大家想一想，如果大家都不参加劳动，我们的生活会是什么样子呢？今天我们全班同学就来畅所欲言，谈谈如何让劳动带给我们快乐的。
下面我宣布：一（一）班《《我劳动，我快乐》主题班会现在开始！二、中场第一板块：主持人：我们在家庭中参与劳动，不仅锻炼了自己的劳动能力，也收获了快乐。
丰富了许多知识，很多同学都记了观察日记。
让我们一起去看看吧！c：我学会了洗碗。
学校课程实施方案
学校课程实施方案学校课程实施方案（精选8篇）为了确保事情或工作有效开展，就常常需要事先准备方案，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。
那么大家知道方案怎么写才规范吗？以下是小编帮大家整理的学校课程实施方案（精选8篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
学校课程实施方案1为了进一步贯彻落实《基础教育课程改革纲要》和国家课程计划，建立国家课程、地方课程、学校课程三级课程体系，促进我校课程规范有序的发展，根据我校具体情况，本着有效和用学校现有资源，依靠教师、学生和家长共同参与开发的原则，经讨论与研究，特制定本方案。
一、指导思想根据我校的具体情况，结合学校已有的传统和优势，学生的兴趣和需要，围绕“学生喜欢的、学校想要的、教师能做的”，开发并合理利用校内外各种课程资源，整体优化课程资源和课程实施过程，适应学生个性发展和潜能开发的，以学生活动为主，尊重学生、信任学生、指导学生，真正实现“以学生发展为本”的教育理念，发展学生个性特长，拓展学生的知识领域，形成学校的办学特色，增强教师的课程意识，提高教师队伍的整体素质。
二、教学原则1、主体性原则：让教师成为学校课程实施的主体，让学生成为学习的主人。
2、整体性原则：要求学生全员参与，充分发挥学生的个性特长。
3、开放性原则：体现在目标的多元性、内容的宽泛性、学生对校本课程的选择具有可变性。
4、灵活性原则：教学内容、方法应以学生的实际情况而定，教师应从学生的年龄、能力、效果等差异出发，因材施教，使全体学生都能得到发展。
5、民主性原则：学校课程的开发与实施要充分体现人本思想，以教师和学生为主体，学校创造机会，积极倡导社会各界和家长的参与。
三、课程目标1、培养学生的兴趣、爱好、发展学生的特长。
2、发展教师的专业水平，培养一批复合型，科研型的教师。
3、拓展学生的知识领域，培养创新精神和实践能力。
4、培养学生的团结协作和社会活动能力，使学生热爱学校生活、热爱祖国、适应社会。
家园共育的活动方案5篇
家园共育的活动方案5篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如工作报告、工作计划、心得体会、合同方案、演讲稿、作文大全、教案、述职报告、调查报告、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of practical materials for everyone, such as work reports, work plans, reflections, contract proposals, speeches, essay summaries, lesson plans, job reports, investigation reports, and other materials. If you want to learn about different data formats and writing methods, please stay tuned!家园共育的活动方案5篇合理的活动方案可以平衡活动的各项资源，可行的方案可以提供有效的解决方案和实施路径，下面是本店铺为您分享的家园共育的活动方案5篇，感谢您的参阅。
学生家庭劳动教育方案
学生家庭劳动教育方案•相关推荐学生家庭劳动教育方案（精选6篇）为有力保证事情或工作开展的水平质量，时常需要预先制定一份周密的方案，一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。
怎样写方案才更能起到其作用呢？以下是小编为大家整理的学生家庭劳动教育方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
学生家庭劳动教育方案篇1为贯彻落实教育部共青团中央、全国少工委《关于加强中小学生劳动教育的意见》，切实加强中小学生劳动教育工作，更好地培养学生的劳动兴趣、磨练意志品质、激发创造力、促进学生身心健康和全面发展。
努力把学生培养成热爱劳动、勤于劳动、善于劳动的高素质劳动者。
依据市教育局、县教科局相关要求，结合实际，特制定我校劳动教育实施细则。
一、具体目标坚持学校和家庭相结合开展劳动习惯养成教育，突出抓好校园日常劳动训练、生活实践劳动教育、传统工艺劳动教育。
通过自我服务劳动、家务劳动、公益劳动和简单的生产劳动实践，使学生初步学会一些基本的劳动知识，逐步培养正确的劳动观念、良好的劳动习惯以及热爱劳动和热爱劳动人民的感情。
二、基本原则1、坚持思想引领。
通过劳动教育，让学生学习必要的劳动知识和技能，在劳动教育中“树德”、“增智”、“强体”、“审美”，帮助学生形成健全的人格和良好的思想道德品质。
2、坚持有机融入。
有效发挥学科教学、社会实践、校园文化、家庭教育、社会教育的劳动教育功能，让学生在日常学习生活中形成劳动光荣的正确观念。
3、坚持实际体验。
让学生直接参与劳动过程，增强劳动感受，体会劳动艰辛，分享劳动喜悦，掌握劳动技能，养成劳动习惯，提高动手能力和发现问题、解决问题的能力。
4、坚持适当适度。
根据学生的年龄特征、性别差异、身体状况等特点，选择合适的劳动项目和内容，安排适度的劳动时间和强度，同时要教育学生，劳动过程中学会自护，确保人身安全。
三、主要任务1、课程的有机渗透。
依据上级要求，开好国家规定的综合实践活动课程，在其他学科教育中有效渗透劳动观念、劳动态度、劳动美德、劳动技术的教育。
假如没有灰尘公开课教案
假如没有灰尘公开课教案Company Document number：WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-1999812、《假如没有灰尘》教学目标：1、知识与技能：认识4个生字。
正确、流利地朗读课文，理解课文内容，知道灰尘的特点和作用。
2、过程与方法：阅读课文，领悟作者的表达方法，并学习运用。
3、情感态度与价值观：懂得任何事物都有两面性，受到初步的辨证唯物主义启蒙教育。
教学重点：在理解课文内容的基础上，体会作者用词准确及说明事物的表达方法。
教学难点:明白灰尘与人类的关系，懂得任何事物都有两面性。
课前准备：多媒体教学课时：一课时教学过程：一、出示课题，找关键词1、导入：动作导入，联系日常生活，引出灰尘。
2、出示课件，这个题目中，关键词是：灰尘（板书）二、话说灰尘，引出危害这样的灰尘你喜欢吗出示相关图片，生朗读第一自然段，师总结，因此，古往今来，人们总是（出示诗句：因此，古往今来，人们总是“时时勤拂拭，勿使染尘埃。
”从这个行为中，你感受到了人们对灰尘怎样的情感（总结人们讨厌灰尘）师读第二自然段，设疑（假如自然界真的……怎样的情形呢我们接着来学习，请同学们在文中找出描写灰尘特点和作用的句子。
）三、学习灰尘“小”的特点学生朗读第三段，总结灰尘小的特点，（灰尘颗粒的直径......毫米之间）（板书：列数字）还从哪里感受到灰尘的小（显微镜下才能看见）这句话怎么让你感受灰尘的“小”（利用作比较的方式，突出灰尘的小）四、探寻作用，感受“人离不开灰尘”1、既然这么讨厌，我们就想办法把灰尘去除不就好了吗以我们人类聪明的头脑，这种小事肯定难不倒我们！为什么不除去所有灰尘呢（用课文的一句话总结，就是：人类的生息离不开灰尘）2、假如没有灰尘，我们将面临怎样的情形呢（学生在文中找出相关的句子，并朗读交流灰尘的特点和作用）师总结：听你们这么一说，灰尘确实很重要。
那么现在让我们一起来再来回忆总结一下灰尘的作用和特点，以及作者用了什么说明方法（出示课件师生总结）3、总结，我们利用联系上下文的方式，找到了灰尘的作用和特点。
义务教育课程方案(2022年版)
用、管用。
五是加强了学段衔接。注重幼小衔接，基于对学生在健康、语 言、社会、科学、艺术领域发展水平的评估，合理设计小学一至二年 级课程，注重活动化、游戏化、生活化的学习设计。依据学生从小学 到初中在认知、情感、社会性等方面的发展，合理安排不同学段内 容，体现学习目标的连续性和进阶性。了解高中阶段学生特点和学科 特点，为学生进一步学习做好准备。
—、培养目标2
二、基本原则4
三、课程设置6
四、课程标准编制与教材编写11
五、课程实施13
义务教育是国家依法统一实施的所有适龄儿童、少年必须接受的 教育，旨在保障每位适龄儿童、少年接受教育的权利，提高国民 素质。
义务教育课程坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指 导，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，反映时代特 征，体现中国特色，遵循教育规律和学生身心发展规律，突出全纳 性、全面性和基础性，发展素质教育，培养时代新人，为全面建成社 会主义现代化强国、实现中华民族伟大复兴奠定人才基础。
3.
坚毅勇敢，自信自强，勤劳节俭，保持奋斗进取的精神状态。诚 实守信，明辨是非，遵纪守法，具有社会主义民主观念与法治意识。 孝亲敬长，团结友爱，热心公益，具有集体主义精神，积极为社会作 力所能及的贡献。热爱自然，保护环境，爱护动物，珍爱生命，树立 公共卫生意识与生态文明观念。具有维护民族团结，捍卫国家主权、 尊严和利益的意识。关心时事，热爱和平，尊重和理解文化的多样 性，初步具有国际视野和人类命运共同体意识。
幼儿园教师公开课大赛活动方案（通用8篇）
幼儿园教师公开课大赛活动方案（通用8篇）幼儿园教师公开课大赛活动方案（通用8篇）为了确保活动扎实开展，常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的活动方案，活动方案是为某一活动所制定的，包括具体行动实施办法细则，步骤等。
活动方案的格式和要求是什么样的呢？以下是小编整理的幼儿园教师公开课大赛活动方案（通用8篇），希望对大家有所帮助。
幼儿园教师公开课大赛活动方案1为提高任课教师的课堂教学水平，不断强化质量意识，加强专业教师队伍建设，扎实推进课堂教学改革，促进教师进一步掌握教育教学规律、熟练教学技能、更新教育观念，转变教师的教育教学行为和学生的学习方式，进一步提高课堂教学的质量。
经研究，决定于20xx 年xx月xx日至xx日对我园所有年级开展校级公开课活动。
现将有关事宜通知如下：一、指导思想为切实抓好以园为本的教育教学工作，通过教师讲授“公开课”，组织教师进行观摩学习，开展教学经验交流，充分发挥教师的专业引领作用及教师的“传、帮、带”作用，让广大教师互通有无，取长补短，互学互助，共同成长，全面提升教育教学质量，推进我园教师素质的全面发展。
二、参加范围全体任课教师。
三、活动地点仙河镇中心幼儿园游艺室。
四、活动时间1月7日至8日，上午9：00—10：30，下午：3：00—4：30五、活动安排六、活动要求1、所有参加公开的教师在本周六上午（01月6日）上报公开课课题及电子版教案。
2、各位老师要充分吃透教材，运用最有效、最适合的教学方法，力争将课程达到最优质的效果。
3、听课教师在活动开始前一律将手机调为振动或关机，必须要遵守时间，应在授课教师说课开始前全部到位，且中途不得随意走动或离开教室，并认真做好听课记录，且准备好观摩后的活动反思。
4、认真公正的做好评课打分活动。
5、各自辅助教师做好一切后勤工作，保障活动顺利进行。
（如：相机充电、教具整理等）。
6、要求本学科组的教师及所有无课教师均要按时参加听评课。
7、授课结束后，要开展扎实有效的评课活动。
劳动教育课程方案
劳动教育课程方案•相关推荐劳动教育课程方案（通用12篇）为保障事情或工作顺利开展，时常需要预先制定方案，方案是综合考量事情或问题相关的因素后所制定的书面计划。
那么制定方案需要注意哪些问题呢？下面是小编为大家整理的劳动教育课程方案（通用7篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
劳动教育课程方案1一、指导思想劳动和劳动技术教育是中小学教育不可缺少的重要组成部分，是全面贯彻落实教育方针，实施素质教育、提高学生总体素质的基本途径。
为深入做好学生良好习惯养成教育工作，制定本方案。
二、各项教育活动安排1、爱绿护绿活动教育。
（1）学校在国旗下讲话中向全体老师和学生发出号召：人人参与植树节护绿、养绿系列活动，为美化、净化环境尽一份力。
（2）中高年级可开展“爱护环境动起来”活动。
各班组织开展在校内植树、除草、松土、浇水、修枝等活动。
2、自理劳动、家务劳动教育：（1）各班将劳动教育纳入“班级主题教育活动”，并和”家校一体“教育评价工作结合起来，利用“家长学校”向家长和学生宣传劳动教育的重要性，用“家校联系卡”形式建立“学生家庭自理劳动、家务劳动基地”。
（2）根据不同年级学生能力，通过“星级评比”等形式开展：不要大人喂饭，自己叠被整理房间，“认菜名”，拣菜洗菜，打扫卫生等家务劳动实践活动。
3、班级劳动。
（1）做好班级值日等日常劳动指导，确保每位学生参与班级劳动，劳动到位。
（2）开展每月一次的学校大扫除活动，增强学生的劳动意识，对学生进行劳动技巧的指导。
4、课堂教学。
三——六年级综合与实践教师认真落实《劳动与技术》教育目标，开展必要的综合实践活动，积累活动材料并上交德育处。
5、节日教育。
各班在五一劳动节期间，开展“谁是最可爱的人”主题班队会，学唱《劳动最光荣》，诵读《粒粒皆辛苦》等活动。
三、家庭、学校教育做到“八不要”1、不要把劳动作为一种惩罚手段，如“不按时交作业，罚做清洁”。
2、不要用“免劳”来奖励孩子，如“今天作业全对，扫地任务免了”。
“四学”本真课堂教学模式解读及操作说明
“四学”本真课堂教学模式解读及操作说明“四学”即自学、互学、展学、查学。
在真教育理念下，“四学”本真课堂的基本含义就是学中心、生为本、求真知。
课堂建构要求回归生态，尊重学生求知规律，重视教学自然生成，践行自主、合作、探究、体验的学习方式。
一、理念解读“四学”本真课堂的核心理念是相信学生、解放老师、发展师生，学生是多元学习的主体，课堂是师生共长的学堂.积极倡导“三观”,即人本教育观、学本教学观、生本学生观。
“四学”本真课堂教学目标达成实现“三个变化”：在学生认知上,从学会变会学；在情感态度上，从厌学变乐学;在课堂质效上，从平淡低效变优质高效。
“四学”本真课堂的价值追求是实现“幸福教育梦"，即学生体验成长幸福、教师收获成就幸福、家庭享受成功幸福。
二、理论支撑1。
建构主义认知理论.建构主义认为知识的获得是建构的，而不是接受传输而来的，学习者主动建构知识过程就是对事物求真的认知过程.而学习者是否拥有问题意识是产生意义建构的关键.知识建构的动力来源于“知”与“不知”之间的矛盾，意义的建构活动是由问题所激发的。
而“四学”课堂就是对问题本质揭示的求真过程，自学部分设疑寻真、互学部分析疑探真、展学部分质疑辨真、查学部分释疑明真.2.金字塔学习理论。
美国缅因州的国家训练实验室研究学习金字塔表明，学习者在两周以后能记住内容（平均学习保持率）的多少与学习方式有关,小组讨论可以记住50%的内容，做中学或实际演练可以达到75%，教别人或者马上应用可以记住90%。
自学、互学、展学、查学与自主、合作、探究、体验对应，是充分体现新课程理念的四种学习形态。
自学具有自主性、独立性；互学具有交往性、互助性；展学具有开放性、探究性；查学具有诊断性、发展性。
3.人本主义教育理论.人本主义强调人的尊严、价值、创造力和自我实现，把人的本性的自我实现归结为潜能的发挥。
人本主义教育理论倡导以学生经验为中心的“有意义的自由学习观”。
生本教育也认为教育要一切为了学生,高度尊重学生，全面依靠学生。
课程标准教学实施方案
课程标准教学实施方案•相关推荐课程标准教学实施方案（精选15篇）为了确保事情或工作有效开展，常常需要提前制定一份优秀的方案，方案是计划中内容最为复杂的一种。
方案应该怎么制定呢？下面是小编整理的课程标准教学实施方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
课程标准教学实施方案篇1为有效实施新课程改革，加强教学常规工作的管理，保证日常教学工作的顺利进行，我校以开齐上足各门课程，优化课堂教学模式，全面提高教育教学质量和教学管理水平为基本思路，依据区教育局《长春市双阳区教育局20xx年工作要点》和《吉林省义务教育教学常规》相关规定，结合学校工作实际，制定课程改革实施方案。
一、课程改革的指导思想课程改革工作的重要指导思想是：全面贯彻党的教育方针，全面实施素质教育，促进学生发展和教师提高，实现学校内涵式发展，积极推进我校新课程改革的工作。
二、课程改革工作的目标1、以新课程理论为指南，开齐开全课程，创新课堂教学模式，积极开展研究，努力提高课堂教学实效性，全面提高教育教学质量。
2、通过课程改革，充实新的课程内容，开发好校本课程，优化课程实施过程，倡导自主、合作、探究的学习方式。
3、加快评价制度的改革，建立促进学生发展、教师提高的课程实施的评价体系。
4、完善教师培训机制，造就一批立志于课程改革的研究型教师。
三、课程改革工作的主要内容1、实施义务教育课程计划，建立国家、地方、校本三级课程有机结合的课程体制，开发特色教育资源，形成我校特有的校本课程内容。
2、创造新的教学模式，以“激趣质疑、合作探究、体验创新”课堂教学模式的教学方法和学习方式的改革与实践的研究为主题开展教研活动。
3、对教师进行培训，加强备课、讲课、作业、辅导、批改、评价等工作的实施与管理，有效开展教学活动。
四、课程改革工作的形式主要采取两种形式：1、教师自主研究。
2、集体研究：校本教研与大区域性互动式课堂教学实践研究。
我校突出校本教研的以校为本、体现科研需要依托、需要依靠、形成网络的特征，确定了“以学校为主体、以区域为依托、以教研部门为指导、以网络为平台”的校本教研形式，即结合本学区实际创建全新的教研模式，以转变课堂教学方法和学生学习方式为目标，以“区域性互动式课堂教学实践研究”为载体进行实践探究。
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体 育 课 教 案
班级： 人数： 教师： 日期：
教材
内容
短跑：蹲踞式起跑和途中跑。 组织形式 学生分组轮换
课程
目标
1、认知目标：引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法。
2、技能目标：建立快速起跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑的动作概
念，发展协调、灵敏的身体素质。
3、心理目标：基本掌握个性发展教材，逐渐做到连贯的表现和自动化反
应。
4、人际交往目标：团结协作和关心同学，认识自身的价值与能力，学会
欣赏他人。
5、情感目标：积极参与学习，主动选择个性化发展教材。
重点与难点 重点：学习蹲距式起跑技术,激发学生学练兴趣
难点：蹲距式起跑与加速跑的衔接
场地
器材
1、田径场 2、10个标志物 3、排球3个
课的部分 教学内容及手段 各项时间 练习
次数
组织与教法
开
始
部
分
一、教学常规： 1、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。 2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项。 3、 安排见习生。 2′ 组织：六列横队
要求：集合行动迅速，队伍整齐，
认真听老师布置任务。注
意安全，避免运动损伤。
★★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
准
备
部
分
一、热身跑 二、徒手操练习 1、头部运动。 2、肩关节运动。 3、扩胸运动。 4、腰部运动。 5、膝关节运动。 6、桡腕关节运动。 7、韧带拉伸。 三、防守游戏 游戏规则：A、B两组相对站立（如右图2），A1同学拿一排球，当A1同学将球抛出的同时A2同学从A1同学边的标志物跑向B1身边的标志物，B1同学在碰到A1来球后挡住A2同学碰到B1同学身边的标志物，如防住算有效一个，没有碰到标志物而被B1挡住则被淘汰。 2′ 8′ 8′ 4X8拍 一、组织：六列队形
要求：精神集中，听指挥，
行动一至。
二、组织：六列横队成体操队形
进行练习。
要求：
（1）动作有力，幅度大。
（2）认真完成每一个动作，
（3）反应快，节奏感好。
★★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★★
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
△
（1）
oooooooo(A) (B) oooooooo
（2）
基
本
部
分
一、短跑：蹲踞式起跑和途中跑。 1、蹲踞式起跑动作要领： A、听到“各就位”口令后，走到起跑线前，两手平衡撑在起跑线后，有力的腿在前。后膝跪地，四指并拢与拇指成八字形成支撑，眼看起跑线前20至40公分左右，两腿间距一圈左右，前脚间离线一个或一个半脚位置。 B、听到“预备”口令后：平稳地抬起殿部与肩同高或稍高于臀部，重心前移肩关节超过起跑线，力量基本集中在手上，注意力集中。 C听到“枪声”，两脚同时用力蹬离地面，两臂用力推地，迅速摆臂。 5 6 6 6 6 3次 2次 2次 2次 2次 一、短跑组织：分六小组同时练
习。
教法与步骤：
1）1）教师示范、讲解
2）2）积极引导学生开动思维富
有的创造力
3）3）纠正学生练习时的错误
4）4）巡回指导，举例示范
练习内容：
1、原地的起跑练习。
2、起跑接加速跑练习30米。
3、后抬腿跑
4、大步跨练习
5、高抬腿接加速跑
★★★
★★★
★★★
2、途中跑： A、后蹬跑练习， B、途中跑练习。 重点：后蹬充分，抬腿送髋。 二、自选活动内容 1、自由分组练习讨论。 2、分组拔河（锻炼与短跑有关的肌肉爆发力）。 15 组织与要求：
轮换，由组长管理
1、遵守课堂纪律，有事请假
2、注重技术动作，注意安全
3、交换练习时集队跑步交换。
结束
部分
一、集中队伍。 二、捡查器材， 三、归还器材。 四、小结教学情况。 五、以表杨为主， 3′
组织：全班集中成体操队形
教法与步骤：
（1）听老师的口令节奏练习
（2）学生练习时，提示学生放
松。
要求：
（1）集中时队伍整齐；
（2）课后复习。
（3）礼节性道别，师生再见。
课程
强度
预计
1、练习密度：35℅ 2、运动负荷：中 3、平均心率：130次/分 4、最
高心率：160次/分 心率曲线：
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
051015202530354045