体育学院术科教案--样版

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贺州学院
全日制本（专）科课程教案

学年 第 学期

课 程 名 称 体育科研方法
课 程 性 质 公共必修课
教 材 名 称 体育运动与健康教程
授课专业（班级） 理学院(篮球选项班)
学 生 类 别 本科
开 课 单 位 体育学院
授 课 教 师 岳 君
职 称 教 授

二O一三年八月
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二、教案具体内容
授课内容: 1. 复习行进间变向运球、单手肩上传球； 2. 学习原地单手肩上投篮；学习行进间双手胸前传接球； 3. 复习华尔兹的各种基本步；学习华尔兹左右旋转、90度转、180度转。 授课类型 实践课

授课时间
2013年 9月 3 日
第一周 星期 一 第3-4节
教学目的:
1. 改进行进间变向运球技术；掌握双手胸前传、接球技术；掌握单手肩上投篮技术要领；
2. 熟练掌握华尔兹两人间脚步的配合与转动的角度方向；学习并掌握左右旋转的步法动作。

教学重点、难点:
重点：原地单手肩上投篮技术。
难点：行进间双手胸前传接球。

教学过程:
教学内容 时间 组次数 组织教法与要求

一、开始部分 （一）教学常规 1．体委整队，报告人数，向老师报告出缺席人数。 2．师生相互问好。 3．宣布本次课的内容和任务。 4．检查服装，安排见习生。 身体各部位的伸展练习 二、准备活动 1．环绕篮球场慢跑 2．徒手操 (1) 伸展运动 (2) 扩胸运动 (3) 体侧运动 (4) 体转运动 3．关节与韧带的伸展拉 三、基本部分 （一）篮球基本移动练习 1．后退跑 2．跳步急停 3．跨步急停 4．攻击步 3min 12min 10min 3圈 2×8 2×8 2×8 2×8 （一）组织队形
××××××××××××
××××××××××××
Δ ⊙

要求：迅速、整齐、背光、精神饱满
（二）组织与教法
1．两路纵队进行。要求：动作放松，速
度适中。
2．成体操队形站立。要求：与口令配合，
动作规范，充分伸展，教师镜面领做。
××××××××××××
××××××××××××
Δ
3．队形如上。要求：结合篮球运动的专
项特点，充分活动相关部位。
组织队形：两排体操队形
教法：1．教师讲解技术要领。
2．带领学生进行动作的模仿。
练习：沿球场边线依次做各种移动。
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（二）复习行进间变向运球与单手肩
上传接球

要求：传球要求在动作正确的基础上
快、准、高度合适；运球要求提高速
度，控制球的高度，眼睛尽量平视前
方，进一步提高控制球的能力。

（三）学习原地单手肩上投篮
动作要领：右手指自然分开，手心空
出，用指根以上的部位持球，左手扶
球的左侧，右臂屈肘，置球于右肩上，
前臂与地面接近垂直，两脚前后或左
右开立，两腿微屈，重心落在两脚上，
投篮时候，目视瞄准点，下肢登地发
力，向前上抬肘伸臂，手腕下压，食
指和中指用力拨球，通过指端将球投
出，同时身体随投篮动作向上伸展，
脚跟微提起。
要求：全身用力连贯、协调，球出手
弧度要高。
易犯错误：肘关节没有充分上抬，手
腕过分后屈，球出手时手腕没有下压，
拨球手指错误，全身用力步协调。

（四）学习行进间双手胸前传接球
侧身跑动，注视传球队员，双手伸出
准备接球，球传出后快速先前跑或与
同伴保持平行。
要求：跑动积极，传球高度、力度适
当。
（四）复习华尔兹已学内容
要求：上体正直，收腹、提臀，控制
腿的屈伸，身体重心随腿移。节奏要
均匀，重拍先降，整个节奏为降升升。
在熟练的情况下注意动作的规范性，
加强练习的灵活性。
（五）学习华尔兹左右旋转（含90

10min
20min

10min

要求：移动时注意保持身体重心的高度与
平衡，注意脚掌着地时的部位。

组织教法：
1．重复讲解运球与传球的技术要领以及
易犯的错误。
2．学生练习，重点强调易犯的错误。
3．练习中针对个体进行错误纠正。
练习如下：
1．两人一球相距5米进行传球练习。
2．以排为单位沿场地边线依次进行直线
运球、变向运球。

组织队形：两排队形沿三分线外弧站。
教法：1.教师讲解技术要领并进行镜面、
侧面示范。
2.学生徒手模仿
3．两位同学出队进行示范，教师
根据情况对不正确的动作纠正，使学生对
正确的动作加深印象。
练习：
1．两人或三人一球相距3米做投篮的模
仿动作。
2．分两列站立，一边投篮，另一边抢蓝
板接球至排尾投篮。

组织教法同上。
练习：1. 两人一组一球，沿球场的右侧
运球至篮下，然后从左侧运回。

组织队形如下：
●●●●●●●●●●●●●●●

●●●●●●●●●●●●●●●
1．教师重点讲解易犯的错误。

2．跟随音乐两两组合练习。
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度、180度转）
动作要领： 第一步：男伴左脚前进，反身动作，女伴右脚后退 第二步男伴右脚横步稍前，女伴左脚横步稍后 第三步男伴左脚向右脚并步，女伴右脚向左脚并步 第一步男伴右脚向前，女伴左脚后退 第二步男伴左脚横步右转90度，女伴右脚横步右转 第三步男伴右脚向左脚并步，女伴左脚向右脚并步 第一步男伴左脚后退，反身动作，女伴右脚前进 第二步，男伴右脚横步稍后，女伴左脚横步稍前 第三步男伴左脚向右脚并步，女伴右脚向左脚并步 第一步男伴右脚后退，反身动作，女伴左脚前进 第二步，男伴左脚横步左传90度，女伴右脚横步左传90度 第三步，男伴右脚向左脚并步，女伴左脚向右脚并步。 四、结束 （一） 总结本次课任务完成情况，收拾器材，布置课后练习。 （二） 放松练习 20min 5min 组织队形：两排体操队形站立
教法：
1．教师先讲解动作要领并进行镜面、背
面以及侧面动作示范
2．学生在没有舞伴的情况下跟随教师单
独进行动作的模仿练习
3．教师在发现有问题时及时提醒并纠正。
4．在单独动作熟练时跟随音乐练习。
5．教师找一名学生一起示范闭式舞步的
左右旋转动作学习。
6．学生两人一组在教师的指挥下集体进
行闭式舞步的左右旋转练习。
7．学生听音乐自行练习。
8．将前进并步、后退并步、方步、交叉
步连起来配音乐进行练习。

旋转时，身体动作要配合脚步动作，在脚
步转的同时，整个身体都要跟上去。能控
制住腿的屈伸，重心随腿移。

讨论、练习、作业：
1. 课外练习罚球线后原地单手肩上投篮投进100个；
2.讨论原地单手肩上投篮的用力顺序。
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参考书目资料资料：
1.郝光安.大学体育（系列）教程[M].北京：人民体育出版社，2008.
2.袁建国.大学体育与健康[M].北京：南开大学出版社，20013.

教学反思:

注：教案按授课次数填写，每次授课均要填写一份，重复班级授课可不另填写教案。