最新上海市信宏中学《体育与健身》侧手翻单元教学计划

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侧手翻教案

侧手翻教案单元课时：2次单元课次：1 班级：初一2班人数：32 教师：xxx 日期：XXX教学内容侧手翻教学目标认识目标：使学生了解侧手翻，并掌握侧手翻技术的直臂顶肩技术的方法。

技能目标：通过教学使80%的学生在老师或同学的帮助下在一条直线上连续翻2~3次。

情感目标：培养学生对侧手翻的兴趣，并克服对侧手翻的空惧，培养学生互帮互助的精神。

教学重难点重点身体姿态直臂、直腿、直臀紧腰，身体各部位协调用力难点倒立时直臀顶肩、完整动作时手脚同一直线程序时间教学内容及要求教师活动学生活动时间’准备部分一、课堂常规二、准备活动1、师生问好宣布课的内容2教师发号施令带领同学做热身运动1、整体集合明确课的内容2、学生听从老师的口令做热身运动（学生绕场地跑2圈）2'6'上课部分侧手翻教学活动1、教师做完整的侧手翻动作2、教师讲解侧手翻的动作要领3、教师再次释放侧手翻的完整动作4、教师带领学生到墙壁前进行手倒立练习让学生体会顶肩直臂的感觉5、教师让学生进行测手翻表象练习6、教师保护学生进行侧手翻练习1~2次7、教师让学生自主或相互帮助下自己练1、学生认真观看在脑中形成侧手翻的表象2、学生认真听讲记住动作要领3、学生带着动作要领边思考边观看老师示范动作4、学生积极的练习手倒立7~10次体会怎么顶肩直臂5、学生自主的进行表象练习加深对侧手翻的领悟6、学生认真做侧手翻1~2次7、学生积极认真的练习侧手翻8~10次，且1215277习侧手翻并进行指导8、教师看学生做一次侧手翻，让学生说出自己的不足及自己的优点并纠正9、教师总结点评相互帮助并及时改正老师指出的错误8、学生认真做侧手翻思考自己动作的优缺点，认真记下老师的纠正的错误9、学生认真听52结束部分1、放松2、课堂总结3、宣布下课1、教师组织学生放松2、教师总结3、师生再见1、学生积极的放松2、学生认真听讲3、老师再见5课后总评。

12水平四七年级体操单元36课时计划-《体操：技巧—侧手翻及其组合》教案

摘要：新课标下的学科核心素养对于体育与健康课程提出了新的要求，由学习到理解再到运用，正是“学、练、赛、评”的一体化体现,更加重视知识点之间的联结和运用。

由此，以新课标为依据，以核心素养为指向的大单元设计必然会成为落实立德树人、发展素质教育、深化课程改革的必要途径。

本文将以发展学生的核心素养为目的，以落实“教会、勤练、常赛”为基本要求，以学习体操技术的基本知识与技术教学为主要路径，使学生通过体操学习，能够对体操的图形创编、技巧组合有更深层次的理解与掌握，并通过基础、探究、创新、实战，促进学生学习的逻辑性与完整性。

本文将以初中技巧运动大单元教学设计为例进行阐释。

一、大单元设计指导思想大单元教学是以“立德树人”为根本任务，坚持“健康第一”的指导思想，以《义务教育体育与健康课程标准》为依据，遵循初中学生认知发展规律。

培养其运动兴趣，提高运动技能，发展专项体能，培养团队协作意识，塑造体育品德。

以激发学生主动参与体操运动的意识为抓手，以基本的单一技术和动作组合为学习主线，关注个体差异，从而达到帮助学生在体操学习中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志的目的。

二、大单元学习目标1.运动能力：能够说出前滚翻、后滚翻、肩肘倒立、单肩后滚翻、跪跳起、侧手翻等体操技巧基本动作技术的名称，并在保护与帮助下，完成所学体操技巧基本动作技术和组合技术动作，能够制定并实施学练计划，运用成套动作创编方法，理解技巧运动的比赛规则和裁判方法，并且能够利用已学的知识对自身及他人的技术动作、身体姿态做出正确评价，并正确执裁。

2.健康行为:乐于学练，敢于挑战自我，了解体操的锻炼价值，养成运动意识，能够从学、练、赛中的每个阶段找到“着力点、落脚点、突破点”，在学练时，能够调控自己的情绪，主动与同伴交流;相互评价，互帮互助。

3.体育品德:在小组学练中，能够主动与同伴合作交流并主动观察、分析与探究，表现出勇敢、自信、团结协作的精神。

在技巧的展示或比赛中，自尊自信，积极进取，遵守规则，敢于担当，勇敢顽强，勇于挑战自我，提高安全练习的意识与能力，尊重对手，遵守规则，团结协作。

侧手翻

九年级垫上（侧手翻）单元计划
教学内容说明：
垫上运动是竟技体操中的一个项目，也是中学体育教材中的内容之一。

具有内容丰富，形式多样，对场地器材条件要求不高等特点。

本年级垫上运动的教材内容主要是侧手翻。

通过侧手翻动作教学，发展和提高学生的平衡、协调、灵敏、柔韧、力量等身体素质，培养学生勇敢顽强、克服困难和互相帮助的良好品质。

单元教学目标：
身体发展目标：发展学生上肢和肩带力量，提高身体的协调性及自控能力。

知识技能目标：学会侧手翻及复习各种滚翻与倒立动作，进行垫上的创编。

心理发展目标：培养对垫上运动的兴趣及勇于表现自我的良好心理品质。

九年级垫上（侧手翻）课时计划
本章节编写：崇明县宏达中学魏煊修改：崇明县教师进修学校金钢。

体操侧手翻说课稿2022-2023学年体育与健康五年级

体操侧手翻说课稿2022-2023学年体育与健康五年级一、教学目标1.了解侧手翻的基本动作要素及其技术要求；2.了解侧手翻对身体协调性、柔韧性的训练作用；3.掌握侧手翻的基本技术动作及其注意事项；4.能够在安全保障的情况下独立完成侧手翻的基本技术动作。

二、教学重难点（1）重点：掌握侧手翻的基本技术动作及其注意事项。

（2）难点：学生个体差异大，如何针对不同学生进行差异化教学，使得每个学生均能够完成侧手翻。

三、教学内容及安排1.引入教师进行简单介绍侧手翻的动作特点和训练作用，鼓励学生学习体操项目，培养学生兴趣。

2.讲解基本动作要素及技术要求侧手翻的基本动作要素包括起身、跳，后方弹跳，顶起头部，转体，抬腿，收腿，着陆。

技术要求包括了姿势端正、技术正确、身体协调、弹跳力强等方面。

3.技术练习（1）起步站立练习老师指导学生掌握站直、两脚分开，身体重心前移，伸直臂膀等要领。

（2）身体协调性、柔韧性练习开展以柔韧性训练为主的练习项目，增加学生身体协调性和柔韧性，增强学生的柔韧性。

（3）模拟动作训练老师指导学生在模拟的场景中练习，根据学生动作的难易程度分组。

对难度较大的动作进行重点突破，提高学生动作的完成度。

（4）实际动作训练老师在安全保障的情况下，一步一步地指导学生完成真实的侧手翻动作训练，以保证动作的正确性和安全性。

4.总结老师与学生讨论如何进一步提高学生侧手翻的技巧和难度，并对本次训练作出总结和评价。

四、教学评估通过教师的现场观察和学生自我评估的形式，对学生的学习效果进行评估，发现问题并进行相应的针对性调整和帮助，以提高教学的效率和学生的成绩。

五、教学建议（1）制定科学的教学计划，根据不同学生的实际情况进行差异化教学。

（2）注重对学生动作的指导和纠正，突出技术的正确性和安全性。

（3）加强对学生身体素质的培养，提高学生对健康、体育及体操的认知和重视。

六、教学反思针对本次教学，教师需要更充分地利用多媒体聆听，了解学生个体差异，针对性地给出合适的教具和练习方案。

侧手翻课程设计

侧手翻课程设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，在全面贯彻“以学生发展为本”的教育理念的指导下，基于《体育与健康》课程标准，结合学生的生理、心理特点和认知规律，以“生动、活泼、宽松、愉悦”的教学氛围为主调，以教师为主导，学生为主体的教学过程为载体，借助多样化的侧手翻教学手段创设团结协作的练习氛围，培养学生的挑战自我和克服困难的勇气及随机应变的能力。

二、相关分析1.教材分析侧手翻是《体育与健康》人教版教材中基本内容的必学内容，它具有一定的技巧难度，该动作是在手倒立的基础上进行的以蹬、摆、撑使身体侧向旋转的练习。

依照技术动作结构可以分为以下几个环节：侧向站立准备；向翻转方向蹬地、摆腿、两手依次撑地成分腿手倒立；顶肩推手翻转展体成侧向站立姿势。

它的价值在于发展学生肩、臂、腰腹部的力量和身体协调、平衡以及空间定向的能力的同时培养学生克服困难、树立自信等意志品质均有着积极的作用，而且还可以让学生掌握自我健身较为实用的技能，对终身体育意识的形成有着推动作用。

本节课为第二课次，利用视频、教师的讲解示范导入，通过观察、比较、讨论，让学生带着问题尝试体验，针对尝试练习中出现的问题，设计了一些行之有效的辅助练习，并围绕重难点循序渐进地展开教学，提升课堂质效，提高学生自学自练的能力和团结协作的意识。

2.学情分析本课的授课对象是水平三的学生，这个阶段的学生活泼好动，好奇心强、模仿能力强身体发育迅速，身心活跃，对新事物有着强烈的学习欲望，对体育活动有着浓厚的学习兴趣。

本课的侧手翻练习是在上一课次侧举倒撑的基础上，继续学习立腰、分腿倒立的技术动作，强化直臂顶肩的要领。

学生对此类运动技能充满好奇，敢于挑战，有急于尝试的欲望。

三、学习目标1.继续学习侧手翻技术，使85%左右的学生能在保护与帮助下基本掌握立腰、分腿倒立的技术要领，体验直臂顶肩下空中倒立支撑的感觉。

2.在教师的指导下积极参与垫上侧手翻倒立练习，发展学生上下肢及腰腹部力量，提高身体的协调性和空间平衡的能力。

体育与健康《1、侧手翻》郭天林教案新优质课比赛公开课获奖教学设计13

上海市天山初级中学《体育与健身》课时设计年级七年级人数24日期执教郭天林班级5、6组织形式女生合班周次课次2内容主题1、体操：侧手翻（6-4）2、相关体能练习重点快速翻转，直腿伸髋难点动作连贯，把控重心目标1、利用辅助器械，协助学生进一步提高直腿蹬摆、立腰伸髋的技术动作，实现快速翻转的动力需求，使90%以上的学生能够掌握侧手翻的动作技能。

2、借助侧手翻、组合动作和体能练习，发展力量、协调和柔韧等体能，同时知道体能练习的价值与作用。

3、在小组和动作组合的学练过程中，培育学生相互观察、相互合作的学习习惯，懂得姿态美，欣赏美的情趣。

课序时间教学内容运动负荷教与学的活动：◎（教）◇（学）☆（要求）？（提问）※（评价）组织与队形信息技术应用次数时间一二三1’5’4’课堂常规：小干部整队师生问好宣布本课内容安排见习生准备活动：韵律体操（音伴）1、头部转动+肩部拉伸2、直臂支撑+踢侧腿练习3、团身滚动+直腿伸髋4、腰部拉伸+并步挺身跳5、小跳+前滚翻基本部分：侧手翻练习：1、手撑斜坡侧手翻54’30”30”中等偏大中◎◇师生相互问好。

◎教师宣布本节课学习内容和要求。

◎教师进行思想安全意识教育。

◇学生注意力集中，明确学习目标。

☆精神饱满，注意力集中，积极投入，整队快、静、齐。

◎教师口令提示，适时指导学生进行热身拉伸练习。

◇学生运用体操绳跟随音乐以及教师提示，充分活动与拉伸。

☆动作准确，到位、充分活动各关节。

◎教师示范完整组合动作：向左（右）侧手翻，向左（右）转体90度，同时后腿前并成直立——前滚翻——挺身跳。

组织：四列横队组织：散点组织：四人一组PPT播放准备活动音乐伴奏。

大屏幕投放动作示范供学生小组自主学练与评价纠错。

3’3’3’2、站在斜坡上侧手翻3、脚尖触碰橡皮筋的侧手翻4、窄道侧手翻55530”30”30”中中中◎教师提示保护与帮助的方法。

组织学生小组合作学练利用踏板作为斜坡由高到低侧手翻，强调：蹬地有力、及时推手、快速翻转。

人教版八年级体育与健康《体操技巧：侧手翻》教学设计(公开课教案)

人教版八年级体育与健康《体操技巧：侧手翻》教学设计【教材分析】本课体操技巧-侧手翻，不仅能有效增强体质，提高内脏器官的功能，发展力量、速度、柔韧、协调、灵敏等身体素质，改善前庭分析器官的机能，提高人体的平衡能力、控制能力，而且能够培养学生勇敢、果断、克服困难的精神。

【学情分析】八年级学生速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标既是敏感期，也是发展的关键时期；灵敏素质发展也极为敏感，学习和掌握技术动作较快，肌肉中含水率较高，肌肉细长而且柔嫩，大肌肉群发育比小肌肉群的发育要早。

因此，安排投掷项目的练习是必要的，在注意发展大肌肉群的同时，也要注意小肌肉群的发展。

学生们求知欲强，平时活泼、好动，心理素质较好，在教学过程中能够按照教师指导，积极地参与、完成各项活动，具有一定的竞争、合作意识与分组竞赛活动能力。

【教学目标】1.通过侧手翻练习，学生能够说出侧手翻的动作要领及注意事项。

能够练习侧手翻时手撑地和脚落地的点落在一条直线并将侧手翻动作运用到组合动作中；2.通过侧手翻练习，提高协调性、柔韧性、平衡能力，发展上下肢和腰腹能力，培养终身体育意识；3.通过侧手翻练习，表现出对体操练习的兴趣，在练习中展现体操的精气神及吃苦耐劳、勇敢顽强、团结协作等优良品质。

【教学重难点】重点：蹬地、摆腿与手臂依次支撑的配合。

难点：手撑地和脚落地的点落在一条直线。

【教学策略】循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则。

教学内容体操技巧-侧手翻重点：蹬地、摆腿与手臂依次支撑的配合难点：手撑地和脚落地的点落在一条直线教学目标1.运动能力：通过侧手翻练习，学生能够说出侧手翻的动作要领及注意事项。

能够练习侧手翻时手撑地和脚落地的点落在一条直线并将侧手翻动作运用到组合动作中；2.健康行为：通过侧手翻练习，提高协调性、柔韧性、平衡能力，发展上下肢和腰腹能力，培养终身体育意识；3.体育品德：通过侧手翻练习，表现出对体操练习的兴趣，在练习中展现体操的精气神及吃苦耐劳、勇敢顽强、团结协作等优良品质。

初二体操规定教材单元教学计划向左(右)侧手翻,向左(右)转体90度

向左（右）侧手翻，向左（右）转体90度，同时后腿前并成直立——前滚翻——挺身跳一、指导思想：本课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，关注学生的个体差异与不同需求，把课程内容与竞技赛场相结合，将学校体育和竞技体育进行融洽，倡导学生自主评价的学习模式。

根据本教材和学生实际情况，本课采用以学生自主评价学习为主，充分发挥教师主导作用，构建以学生为中心的主体地位，同时注重培养小组互助互学的的集体主义精神和积极保护帮助的能力，使学生在学习过程中体验到体操运动的乐趣和成功，形成体育锻炼的意识与习惯，获得成就感，增强其自信心，培养其终身体育意识。

二、教材分析：技巧也叫“垫上运动”，主要是滚动、滚翻、屈伸起、手翻、倒立、空翻以及初级的双人动作等。

作为学校体育教学中的技巧，主要是以健身、教育为目的，选择了技巧运动中最简单、最基础的以翻腾、平衡等为主的技巧动作。

通过技巧动作练习，培养学生动作的协调性、连贯性，增强关节、韧带的柔韧性和骨骼力量，提高内脏器官的功能，促进力量、速度、灵敏、柔韧等身体素质的发展，增进健康，增强体质。

本节课是体操类技巧单元第四次课，内容是复习前滚翻接挺身跳，侧手翻接90度转体的基础上，将两段组合衔接成技巧串，并且模拟竞技体操的赛场，让每一位学生学习裁判员的公平公正的精神，每一位学生体验体操赛场的感觉，通过这个单元教材的学习，不仅能完成动作，更能评价动作好坏和运用安全保护技能。

通过学习体操动作，能尽量避免偶尔出现的意外事故损伤。

三、学情分析：初二学生基本上没有系统的接受过体操训练，学生只是通过一些途径对体操有一定的感性认识，而正处于青春发育期的学生，求知欲强，渴望了解和接触新事物，能掌握一定的运动技能，并具备了独立思考、判断的能力，通过体操技巧练习，可以克服自身心理障碍，培养学生勇敢、顽强精神和克服困难的意志品质。

技巧动作不仅是体操运动中的基础动作，而且也是其他体育项目练习的辅助手段。

侧手翻教学

第12课时
侧手翻教学第二课时教案
一、教学目标：
1、引导学生学习有人扶持的侧手翻技术，使其体会侧手翻的摆腿和侧移重心动作，并体验蹬地、摆腿、顶肩、分腿的倒立过程，提醒他们注意手脚保持在同一直线上。

2、帮助学生发展上肢和肩带部分的力量，提高其身体的节奏性、协调性、平衡性和自控能力。

3、培养学生刻苦锻炼的学习精神，促进互帮互学的良好学习氛围的形成。

二、教学内容：
侧手翻
三、重难点：重点：侧移重心。

难点：推手顶肩。

三、教学流程与步骤：
课堂常规——游戏《气排球》（比赛球不落地游戏）——侧手翻——评价、结束
主教材处理：
1、侧手翻
（1）本课的重点放在侧手翻练习过程中，为了达到动作完成在一条直线上，采用过关的办法，划分不同宽度的练习区域，让同学们逐一闯关。

（2）注意保护练习效果不好同学的积极性，加强水平相似同学的交流和相互学习（心理援助），教师组织部分协调能力较好的同学帮助进行辅助练习。

（3）及时利用评价工具对完成相应水平层次的同学进行肯定，同时在重点问题屈髋、两腿不经倒立的技术提出问题，并讲解解决办法。

注意事项：
1、本课主要体现了学生的不同学习能力，在充分发挥优生的示范作用时注意对学习困难的学生的心理疏导，要让学生放松，并保持学习的积极性
2、强调练习时注意安全，避免运动伤害事故的发生。

3、教师要加强巡视，引导学生注意保护与帮助的方法。

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年级七年级学期第一学期课时 6个（12课次）执教马健

单元学习目标 1、增强肩、臂、腰部肌肉的力量，发展人体空间定向能力、平衡能力，提高身体的灵活性和动作协调性。 2、复习各种滚翻与倒立动作，掌握侧手翻技术动作；体验创编垫上动作组合动作的创编，提高观察能力和分析问题、解决问题的能力。 3、培养自信、勇敢果断，敢于展示自我的良好心理品质。（了解动作的原理，体验人体在倒立翻转过程中的身体感受；学会保护和帮助的方法。增强学习兴趣。） 4、学习评价自己和他人的动作，提高鉴赏能力。培养合作学习的能力；教学重点 1身体侧倒，两手依次撑推地，同时两腿依次充分蹬摆、手、脚落地在一直线上。 2、组合动作连贯、流畅，姿态优美。

教学难点

1、不敢快速撑地，心理恐惧。 2、本体感觉和空间感觉。 3、摆腿方向不对、手脚配合不协调。 4、经倒立部位时直臂顶肩、收腹展髋。

课次教学内容学习目标重点难点教与学的主要方法和手段

1 和 2

1、复习各种滚翻。 2、侧手翻演示。 3、靠墙手倒立： 3、手撑高垫侧手翻（利用3块垫子）了解动作的原理， 1、体验手倒立时本体感觉与顶肩、收腹并腿动作，提高空间位置感。 2、增强上肢及腰腹肌力量。 3、培养学生勇敢果断，互助合作，勇于战胜自我的优良品质。重点：直臂支撑难点：提臀摆腿 1、教师利用挂图，讲解示范侧手翻的动作要领。 2、教师讲解示范靠墙手倒立动作要领和保护与帮助的方法。 3、学生两人一组进行扶双腿的爬行练习（双腿逐渐提高到高于头）。 4、学生在保护帮助下，靠墙手倒立，教师巡视指导。 5、请动作正确的同学示范，谈自己为什么能做成功。 6、教师进行分层教学（1）独立完成靠墙手倒立。（2）在保护与帮助下完成。 7、分组展示，师生共同评价。 a、俯卧顶撑 b、仰卧顶撑撑 c、兔跳顶撑 5、手撑高垫侧手翻

3 和 4 1、学习侧手翻 2、手撑高垫侧手翻 3、蹬地摆腿练习。 1）正面蹬地摆腿练习 1、体验侧手翻的蹬地、摆腿、顶肩动作以及空中分腿倒立的过程。 2、掌握直臂依次撑推、蹬地侧摆腿的动作方法，能完成屈腿屈髋的侧手翻。 3、增强上肢力量，提高身体平衡、控制能力。重点：上体侧倒后依次推撑侧移重心，蹬地快速有力。 1、学生复习靠墙手倒立。 2、教师讲解示范靠墙分腿手倒立动作要领和保护与帮助的方法。 3、学生做靠墙分腿倒立：（1）在帮助下做手倒立成分腿倒立，体会侧翻时的分腿肌肉感觉。（2）独立完成蹬地摆腿成分腿倒立。 4、教师巡视指导，提醒学生注意保护与帮助，强调安全。学习-----好资料更多精品文档 3 和 4 2）前后撑地侧面摆腿 4、不同间距支撑练习。 1）标志点（一个方格）的练习 2）标志点（两个方格）的练习 3) 选择适合自己的距离。 4、能克服心里压力，敢于倒体侧撑，体验动作；乐于接受挑战，具有互助协作的意识，又有善于保护自己的意识。难点：推手顶肩 5、教师讲解示范侧手翻的动作要领和保护与帮助的方法。 6、友伴合作练习侧手翻。（1）侧开立，两臂侧平举，向侧摆动，体会侧倒移重心和摆腿方向。（2）在帮助下手依次侧撑地，蹬地摆腿成手倒立。

（3）在帮助下手依次侧撑地，蹬地摆腿成手倒立分腿，推手侧翻，两腿依次落地。（4）在保护和帮助下，站在踏跳板上由上向下的手撑地侧手翻。（5）独立完成侧手翻练习。 7、教师巡视指导，请学生示范，师生共同评价。

5 和 6 侧手翻 1、诱导性练习 2、条件下反复练习 1、进一步学习侧手翻技术，体验蹬地摆腿顶肩快，有分腿倒立过程，手脚落在一直线上。 2、发展学生柔韧素质和协调能力。 3、培养学生相互帮助，刻苦锻炼的意志品质。重点：上体侧倒后依次推撑分腿倒立难点：动作屈髋手脚落在一直线上 1、教师提问动作要领。 2、复习前次课练习。 3、教师示范，提出学习要求：动作伸展，身体沿垂直面，经分腿手倒立，手脚落在成一直线。 4、诱导性练习（1）在帮助下站在跳箱盖上，由上向下的手撑地侧手翻。（2）在斜面上由上向下的侧手翻。（3）在帮助下做侧手翻（4）沿着地上的直线做侧手翻（地上划直线）。 5、纠正性练习。 6、一帮一练习。 7、反复体验。

7 和 8 改进侧手翻 1、提高侧手翻的动作质量，改进肩前冲塌腰屈髋，手撑地与脚远离的错误，激发学生练习的积极性 2、提高控制身体重心并保持平衡的能力，发展力量和柔韧素质。

3、培养学生互帮互助，团结协作的精神。

重点：推手、顶肩

难点：手、脚落地在一直线上

1、教师请学生示范，师生共同探讨侧手翻的动作要领。 2、学生复习由侧平衡开始，在帮助下做依次撑手的分腿倒立。（1）侧开立，两臂侧平举，向侧摆动，体会侧倒移重心和摆腿方向。（2）在帮助下靠墙蹬地摆腿成手倒立分腿，左右推手移重心练习。

（3）在帮助下靠墙蹬地摆腿成手倒立分腿，推手侧翻，两腿依次落地。（4）在保护和帮助下，站在踏跳板上由上向下的手撑地侧手翻。（5）在画有直线标记的垫上做侧手翻。 3、教师巡视指导，纠正错误动作，提醒学生注意保护与帮助，强调安全。学习-----好资料更多精品文档 4、教师请学生示范，鼓励学生并提出改进的建议。

9 和 10 提高侧手翻动作 1、提高侧手翻的动作质量，改进侧手翻时身体转正的动作。 2、增强上肢和肩带力量，发展学生灵巧、柔韧、协调性和位置空间感。 3、培养学生积极思维、勇敢果断、团结协作的精神和不断追求完美的良好品质。重点：转体时身体正直

难点：姿态优美

1、教师示范并提示动作要领。 2、师生共同分析易犯错误及纠正错误的方法。

（1）手撑地就屈臂倒地，靠墙做手倒立。（2）身体不能完成翻转，建议： A保护者站在练习者的背后，两手交叉扶拔练习者的腰部，一手托肩，一手帮助摆腿侧翻。 B在保护和帮助下，站在踏跳板上由上向下的手撑地侧手翻。

（3）两脚同时落地，靠墙做侧起分腿手倒立分腿要大，推手侧翻，右腿、左腿依次落地。（4）身体不在一个平面上，原因可能是： A屈髋。B手脚不在一条直线上。C冲肩。建议在画有直线标记的垫上做侧手翻或靠墙做手倒立，体会空中姿态。 3、学生就自身存在的问题寻找解决方法，分层练习。 A组：独立完成，提高动作质量。 B组：互相帮助纠正存在问题。 C组：在教师重点指导下完成动作。 4、教师巡视指导，纠正错误动作，提醒学生注意保护与帮助，强调安全。 5、各组展示，师生共同评价，教师鼓励学生，提出建议。

11 垫上组合练习 1、尝试创编以侧手翻为主的垫上运动的组合练习，提高动作的协调性、连贯性和身体控制能力。 2、发展学生的力量、柔韧、灵敏等身体素质。 3、培养学生合作学习的能力和表现美、鉴赏美的能力，塑造良好的体态。重点：动作合理组合难点：动作之间衔接连贯

1、教师讲解要求，启发学生运用已经掌握的技能进行组合（如前、后滚翻）。

2、学生复习单个动作，教师提醒学生注意保护与帮助。 3、教师进行组合动作示范。 4、学生分组，在组长带领下练习。

5、教师巡回指导，纠正存在问题。 6、学生动作展示，互相交流、评析，教师点评。 7、教师讲解考核要求标准和评分标准，布置作业。 1、提高和巩固垫上运动 1、教师宣布考核要求标准和评分标准。学习-----好资料更多精品文档 12 侧手翻动作考查技术技能，了解垫上运动的评价方法，培养对垫上运动的兴趣和爱好。 2、发展学生的柔韧、灵敏、协调等身体素质。 3、培养学生相互协作、积极锻炼能力。重点：身体在一个平面上难点：姿态优美 2、学生复习侧手翻。 3、侧手翻考查（学生参与评价）。评价标准：（1）优：完成动作质量好，流畅、方向正，落地在一条直线上，动作轻松、协调、稳定，姿态优美。（2）良：完成动作质量较好，方向较正，落地基本在一条直线上，动作轻松、协调、稳定，姿态比较优美。（3）3、合格：能完成动作质量较好，但不够流畅连贯，方向不正、落地不在一条直线上，动作不够轻松和稳定，姿态不够优美。

（4）有待提高：不能完成动作 3、优秀学生展示，师生共同评议，对学生的表现鼓励表扬。 4、教师宣布考查情况和提出进一步锻炼的要求。

安全保障 1、教师在课前进行安全常规教育。 2、科学场地布置；准备活动充分。 3、掌握正确的保护与帮助的方法。关注“困难生”。 4、体操常规教育，不做“惊险”动作。 5、同学相互合作、帮助；自我保护。评价与方法评价方法： 1、过程评价：自评、互评、师评各20分 2、结果评价：40分 3、综合评价：见评价等第 4、评价等第：优：（85—100分）；良：（75—84分）；合格：（60—74分）；有待提高（59以下）