水平三(六年级)体育《立定跳远》说课稿
体育立定跳远说课稿
体育立定跳远说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是体育中的立定跳远。
下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计这几个方面来展开我的说课。
一、教材分析立定跳远是初中体育教学中的重要内容之一，它是发展学生腿部力量和爆发力的有效手段，对于提高学生的身体协调性和平衡能力也具有重要意义。
同时，立定跳远也是中考体育考试的项目之一，因此学好立定跳远对于学生的体育成绩和身体健康都有着积极的影响。
在教材的编排上，立定跳远通常被安排在初中体育课程的基础部分，旨在让学生在掌握基本动作要领的基础上，逐步提高跳远的距离和技术水平。
通过学习立定跳远，学生能够培养良好的运动习惯和体育素养，为今后的体育学习和生活打下坚实的基础。
二、学情分析本次授课的对象是初中____年级的学生，他们正处于身体发育的关键时期，具有较强的好奇心和求知欲，喜欢参与各种体育活动。
然而，由于这个年龄段的学生身体协调性和力量控制能力还不够成熟，在学习立定跳远时可能会遇到一些困难。
在之前的体育学习中，学生已经初步掌握了一些基本的运动技能和知识，但对于立定跳远的技术动作和要领还不够了解。
因此，在教学过程中，我将注重引导学生从易到难、循序渐进地学习，充分调动学生的积极性和主动性，让学生在轻松愉快的氛围中掌握立定跳远的技巧。
三、教学目标1、知识与技能目标学生能够了解立定跳远的动作要领和方法，掌握正确的起跳、腾空和落地姿势，提高立定跳远的成绩。
2、过程与方法目标通过练习和模仿，培养学生的观察能力、分析能力和自我纠错能力，提高学生的身体协调性和爆发力。
3、情感态度与价值观目标培养学生勇敢、顽强的意志品质和团结协作的精神，增强学生的自信心和竞争意识，激发学生对体育的兴趣和热爱。
四、教学重难点1、教学重点立定跳远的起跳动作和腾空高度的控制。
起跳时，双脚用力蹬地，两臂向上摆动，身体充分伸展；腾空时，保持身体的平衡和稳定，尽量提高腾空高度。
《立定跳远》说课稿
《立定跳远》说课稿尊敬的各位评委老师:早上好！我是X学校的体育教师X。
今天我说课的题目是《立定跳远》接下来我将从以下几个方面进行我的说课。
一、说指导思想本课以兴趣教学为主线，贯彻以学生为本，健康第一的思想。
改变传统的教学模式，把学生从死学、苦学、难学改变为活学、易学、乐学的教学模式。
本课主要是游戏的教学模式进行教学，强调学生自主合作探究的学习方法，培养学生对体育运动的学习兴趣。
二、说教材分析在跳跃运动中，立定跳远是最基本的技术动作之一。
立定跳远是学生非常喜爱又易于开展的运动项目。
立定跳远有利于人体在灵敏、力量、柔韧、协调等方面得到全面的发展。
学习立定跳远是学习跳跃运动的重中之重，为以后学习各种跳跃动作打下基础。
三、说学情分析本课的教学对象是小学四年级（水平二）的学生，该阶段的学生学习积极性强，但处于童年到青春期的过度期，有一定的逆反心理现象，教师应该有意把控。
之前学生就有接触过立定跳远，这对他们学习立定跳远打下坚实的基础。
四、说教学目标1、认知目标：使98%的同学能够了解立定跳远的技术动作要领2、技能目标：使90%的同学能够按照要求规范的完成立定跳远运动3、情感目标：通过学习调动学生对体育锻炼的积极性，树立终生体育锻炼的习惯。
五、说教学重难点1、重点：双脚同时跳起，同时落地，动作协调配合2、难点：空中收腹举腿，落地后脚跟过渡到前脚掌，做到“清”和“稳”同时屈膝缓冲六、说教学过程A、开始部分（3分钟）1、体育委员集合整队、清点人数、向老师报告2、师生问好3、教师宣布本课教学要求及任务4、检查服装5、安排见习生6、强调安全B、准备部分（10分钟）1、问题导入（是否想学习小青蛙和小白兔蹦蹦跳跳的运动）2、小游戏：123木头人，进行慢跑热身。
3、呼啦圈热身操。
这两个运动使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态做好生理和心理上的准备，并预防和减少运动损伤的发生。
C、基本部分（22分钟）1、小游戏：扫雷教师讲解游戏规则，强调安全。
《立定跳远》 说课稿
《立定跳远》说课稿尊敬的各位领导，各位同仁大家好，我是XXX，今天我说课的内容是《立定跳远》，我将进行我的说课。
本课我将从指导思想、教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教法学法、教学过程设计等进行说明。
首先来谈一谈，我的指导思想。
本课坚持健康第一的指导思想，现代教育理念认为，学生是学习的主体，教师是学生学习的组织者和引导者，所以在我的教学过程当中，我会以朋友的方式公平的对待每位学生，关注到学生个体差异，进而因材施教，使每位学生都能够受益。
教材是沟通，教师和学生之间重要的桥梁，所以我对教材进行了分析，立定跳远是指不用助跑，从立定姿势开始的跳远，是集弹跳，爆发力，身体协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。
为后续学习其他运动项目奠定了重要基础。
充分的把握学情是以人为本，教学理念的具体落实，而我所面对的学生特点如下，七年级的学生正处在生长发育期，他们模仿能力自我控制能力和自主学习能力都有了一定提高，但如果教学内容枯燥，他们就不乐意学了，不过结合“学练赛”的新课标理念就不一样了，只有在“玩中学学中玩玩中创”才符合他们的年龄特征和接受能力，才能达到良好效果。
依据新课标的教学理念，同时根据教材和学情分析.我确定了以下教学目标：1.运动技能目标：90%以上的学生都能够掌握正确立定跳远的动作要领。
2.身体健康目标：通过学习能有效地提高学生跳跃能力，增强下肢力量及爆发力量，提高身体协调灵敏素质。
3.社会适应目标：培养学生吃苦耐劳敢于拼搏，勇于争先的精神，做到诚信自律，公平公正，具有责任意识和集体荣誉感。
为了使我的课堂达到最优化，我确定了以下教学重难点，重点是摆臂与蹬地的配合，落地时屈膝缓冲。
难点是上下肢的协调用力，腾空展腹落地时收腹。
在我的教学过程当中，我会充分发挥学生思维发展的特点，进而我采取了以下教学方法，避免内容枯燥，首先采用了情境教学法和情绪激励法进行教学，以激发学生学习兴趣，使学生积极主动去学习，另外还采用示范法，以准确动作示范，激发学生，我要学习的情境，以及采用讲解法和练习法，使学生更快地掌握动作要领，还有一些及时纠错法、尝试学习法、对比学习法、小组合作法、竞赛发等。
《立定跳远》说课稿
《立定跳远》说课稿坚持“健康第一”的指导思想，力求体现新课程目标要求，根据八年级学生的学习能力和已有的知识与生活经验，结合学校的场地器材以及天气情况，本课时把主教材《立定跳远》教学内容以学生常练为主，一节课以体操垫为主线辅以体育游戏来完成教学。
根据八年级学生的年龄特点，确定其的最近发展区。
将发展跳跃能力融入到有趣又有效的教学当中去。
本课试图通过“尝试——发现——运用”的方式，让学生通过在“尝试”中进行经验积累，“发现”中体会练习促进技能提升，“运用”中对技能进行巩固拓展。
三个环节让学生逐步体会立定跳远的腾空技术以及全身协调用力。
结合“接力赛”团队合作游戏，使体育学习游戏化、趣味化，提高参与性。
使体育技能学习变得更主动，效率更高。
在参与的过程中去体会、合作、探索，丰富课堂教学的内涵。
跳跃是人的基本活动能力之一。
人的日常生活、学习和工作都离不开跳跃。
跳跃也是中学生必须学习的体育教学内容。
本次课《立定跳远》是人教版教材水平四中跳的教材内容之一。
学会正确的立定跳远，可以发展学生的弹跳素质，提高跳跃的能力，培养他们勇敢、果断、勇于克服困难的品质和团结合作精神。
通过“尝试、发现”教学帮助学生掌握立定跳远的方法和身体协调用力的配合，达到轻松完成练习的目的。
让学生在情境游戏中运用立定跳远的动作进行巩固，进而养成终身体育的意识。
课堂设计如下：一、游戏激趣，激活身体课的开始，学生的身体和心理都还处于相对平和的状态，需要一个突破点来引爆；此时利用慢跑时穿插的“抢垫子”游戏来激发学生的学习兴趣，也使学生的身体迅速达到兴奋状态以进入后边的教学环节，同时还发展了学生的腿部力量和身体的灵敏性、协调性，为立定跳远的教学埋下伏笔。
二、循序渐进，获得方法在课的基本部分第一阶段先利用图片让学生了解立定跳远的腾空有挺胸展体、收腹举腿、小腿前伸的动作，再经过一系列的辅助练习来让学生体验挺胸展体、收腹举腿、小腿前伸的方法，学生在循序渐进的过程中掌握了立定跳远腾空的动作要领。
立定跳远说课稿
立定跳远说课稿立定跳远是一项传统的体育项目，它不仅能够锻炼学生的下肢力量，还能提高学生的协调性和爆发力。
在本次课程中，我们将通过详细的讲解和示范，帮助学生掌握立定跳远的基本技巧，并在实践中不断提高。
首先，我们来介绍立定跳远的基本动作要领。
立定跳远主要包括以下几个步骤：准备姿势、起跳、腾空和落地。
在准备姿势阶段，学生需要双脚并拢，身体重心略微前倾，双手自然下垂。
接着，学生需要通过快速的摆臂和腿部动作来实现起跳，起跳时双脚用力蹬地，同时双臂向上摆动，以增加跳跃的高度和远度。
在腾空阶段，学生的身体应该尽量伸展，以保持身体的平衡和延长空中停留的时间。
此时，学生需要利用腰腹力量来控制身体的稳定性，同时保持身体的伸展状态，以便能够更远地跳出去。
最后，在落地阶段，学生需要学会如何安全地着地。
落地时，学生应该尽量用脚前掌先着地，然后迅速弯曲膝盖，以缓冲落地时的冲击力，避免受伤。
在教学过程中，我们将采用多种教学方法来提高学生的学习效果。
首先，我们会通过视频演示来展示正确的立定跳远动作，让学生有一个直观的认识。
接着，我们会进行分组练习，每组学生在老师的指导下进行练习，老师会针对每个学生的动作进行个别指导和纠正。
此外，我们还会组织一些小型的比赛，让学生在竞技中提高自己的技能。
通过比赛，学生不仅能够检验自己的学习成果，还能在竞争中激发自己的潜能，提高自己的运动水平。
最后，我们还会强调安全教育的重要性。
在进行立定跳远练习时，学生必须遵守安全规则，如在指定的区域内练习，避免在湿滑的地面上进行跳跃等。
同时，我们也会教授学生一些基本的自我保护方法，如正确的着地姿势，以减少运动损伤的风险。
通过本次课程的学习，我们希望学生能够掌握立定跳远的基本技巧，提高自己的运动能力，同时也能够在运动中享受乐趣，培养团队合作精神和竞争意识。
小学体育说课稿(优秀4篇)
小学体育说课稿（优秀4篇）小学体育《立定跳远》说课稿篇一一、说教材1、教学内容《立定跳远》该内容是人教版小学体育课标二三年级跳跃部分的内容，要求学生通过本课的学习基本掌握立定跳远这一基本内容。
它是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的重要方法，主要是学生学会两腿用力等地跳起、脚跟着地、落地平稳的动作方法，并能熟练的进行跳跃。
这部分的教学使学生的身体得到了全面的锻炼，身体的基本的活动能力得到了提高，并同时培养了学生的体育意识和兴趣。
2、教学目标我这一堂课所教的对象是三年级的学生，学社已有较好的学习习惯，能自觉的完成教室布置的各项任务，结合本课的特点与学生的实际情况，我预设一下教学目标：1）认识目标：熟练掌握双脚立定跳远的技术动作。
2）技能目标：通过小青蛙捉虫子的情景教学，使95%以上的学生够做出双腿起跳、双腿落地的技术动作。
3）情感目标：通过集体活动，使学生体验集体的学习兴趣，培养集体意识和责任感。
3、教学的重点和难点1）教学的重点：摆臂与蹬地的配合、落得屈膝缓冲。
2）抬腿收腹、摆臂与蹬地的配合。
二、说教法依据本课的教学目标，为了充分发挥学生的主体作用，在学法指导中我主要尝试运用自主教学的策略，目的是使学生在活动中创新，在活动中合作，在活动中健康成长。
为了遵循运动技能学掌握的规律性，为了更好的缓解学生长时间用双腿跳的练习，于是在本课我安排了以下教学环节：1.情境激趣；2.激励参与。
3.舒缓身心。
其目的是为了给本节课用造出一种良好的学习氛围，并使学生的主体作用和教师的主导地位得到最大程度的发挥。
三、说学法本课在学法指导中，我从“简明扼要的讲解”、“标准的示范动作”入手，引导学生通过观察、分析、思考、自练、讨论的学习过程，弄清跳跃在日常生活中的重要作用，通过教学使学生感受到学会和会学的双重乐趣，收到鱼渔兼收的效果。
四、说教学过程为了很好的完成本课的教学任务，我准备分三个阶段去进行教学：（一）、情境激趣阶段在这个过程中，我安排了兔子舞的教学活动。
小学六年级体育立定跳远说课稿
小学六年级体育立定跳远说课稿 一、说教学指导思想： 本节的教学设计遵循新课程理念，以学生的发展为核心，注重培养学生自主创新，合作探究的意识和能力。创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练的过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶 ，智力的开发，能力的培养。使整个教学过程始终处于积极、活跃、主动的状态。 二、说教材分析： 单元教学内容：各种方式的跳跃（立定跳远）
立定跳远是“体育与健康”课程标准中规定的基础型课程的教学内容。立定跳远是最基本的跳跃动作，也是小学生跳跃教材的基本内容，它是在一些简单的单双脚跳跃练习和基本的跳跃动作方法的基础上，发展跳跃能力的方法和手段，小学生身体协调性差，还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹身体充分伸展，然后收复举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此本年级立定跳远主要任务是使儿童学会双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。在立定跳远的单元教学中，每节课教师都要选择了学生喜闻乐见的情境，紧紧抓住学生的心里，使他们积极主动地投入到课堂那个教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达成 教学目标。 1、教材选择 本单元是选用 “立定跳远”作为新授内容，同时搭配了跑跳的游戏，利用接力和跳等作为主要器材，通过使用中的变化让学生体验各种跳跃和跑的乐趣。 2、学情分析： 小学生具有爱玩和好奇心强、学习积极性很高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点，但自制力和理解力相对较差，情绪变化大，集中注意力时间短，但他们活泼好动，注意力的指向性较弱，喜欢在户外做游戏和玩耍，认知和技能尚处于较低水平，团结协作意识不强。但学习新知识的速度快，模仿能力强，敢于发表自己想法，具备一定的探索知识、自主创新的能力。 3、教学重、难点 重点：双脚同时用力蹬地起跳，落地时屈膝缓冲，轻巧着地。 难点：身体上下肢的协调配合。 4、教学目标 （1）发展学生的力量、协调等身体素质，提高跳跃能力。 （2）掌握立定跳远的动作，做到双脚同时用力蹬地起跳，双脚同时轻巧落地。 （3）激发学生的表现欲，树立“我能跳得更好”的自信心和勇气， 培养学生刻苦锻炼的心理品质。 （4）培养学生互相学习、互相交流、不断进取的团队合作精神。学 会欣赏自己和他人，并能做简单的评价
小学体育课立定跳远教学最新说课稿范文
小学体育课立定跳远教学最新说课稿范文小学体育课说课稿——立定跳远教学一、活动目标：本次活动的目标是培养学生的爆发力和协调性，提高学生的立定跳远能力，同时锻炼学生的力量、速度和灵敏性。
二、内容安排：本次活动分为三个部分：热身活动、技术训练和活动总结。
1. 热身活动：为了防止学生在运动过程中受伤，进行适当的热身活动是十分重要的。
我们可以通过慢跑、拉伸等活动来热身，以准备好身体。
2. 技术训练：首先，我会向学生介绍立定跳远的动作要领。
我会用简单明了的语言和生动形象的动作来说明，让学生能够理解和模仿。
然后，我会和学生一起进行反复的动作练习，指导学生做到动作准确、力量协调。
接下来，我会教学生如何正确起跳，重点讲解起跳的技巧和动作要领，并与学生一起进行反复实践，以确保学生能够正确掌握起跳的技巧。
最后，我会教学生如何正确降落，防止受伤。
我会重点讲解降落的姿势和技巧，并与学生进行反复实践，以确保学生能够正确掌握降落的姿势。
3. 活动总结：在活动结束时，我会总结本次活动的要点，并询问学生对本次活动的理解和收获。
同时，我会激励学生继续努力，坚持训练，提高自己的立定跳远水平。
三、实施步骤：1. 热身活动：慢跑、拉伸等活动。
2. 技术训练：介绍立定跳远的动作要领，进行反复的动作练习，指导学生做到动作准确、力量协调。
教学生起跳的技巧和动作要领，并进行反复实践。
教学生降落的姿势和技巧，并进行反复实践。
3. 活动总结：总结本次活动的要点，询问学生对本次活动的理解和收获。
四、教学方法：本次活动采用示范教学法和练习教学法相结合的方法。
首先通过示范向学生展示正确的动作，然后进行反复的动作练习，以确保学生的动作准确无误。
五、注意事项：1. 要确保学生参与活动的安全性，应提前检查场地设施是否完好，并注意学生的动作是否正确，以防意外事故的发生。
2. 要根据学生的实际情况，适当调整活动内容和难度，以保证每个学生都能够参与进来。
3. 在技术训练过程中，要及时给学生提供正确的指导和反馈，帮助他们改进动作和提高技术水平。
小学体育《立定跳远》说课稿
立定跳远说课稿一、说教材（一）教材分析立定跳远是深受学生喜爱的体育教材内容之一，小学三至四年级跳跃与游戏的教学内容，是在一至二年级跳跃基本活动的基础上，安排了一些培养跳跃的正确姿势，增强下肢力量，发展跳跃能力的游戏性跳跃内容，并开始学习简单形式的跳远基本动作。
在平时教学中接触的辅助教材也很丰富，如：蛙跳、兔跳、单脚跳、单双脚交换跳等。
我将本课教学重点定为对跳跃的远度起到关键的作用的，就是在跳跃过程中上、下肢的协调配合。
而把能双臂协调预摆和落地积极屈膝缓冲作为课的难点。
根据中年级小学生的身心特征，将立定跳远的教学生活化，游戏化。
培养学生练习兴趣，调动学生的积极性，并将德育教育内容也穿插其中。
（二）学情分析我在学校担任四年级两个班级的体育教学工作，学生们正处于生长期，朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲。
同时，学生作为学习的主体，又具有其独立性。
如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“被动接受者”转变为“主动参与者”，在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。
但是，四年级学生注意力容易分散，因此，我们在教学中要注意创设接近学生生活经验、符合学生心理特点的教学情境，采用多种形式的交互式教学方法和变换练习方式来吸引学生的注意力，激发学生兴趣以保证教学活动的顺利进行。
这样，本课的教学目标是完全可以达到的。
（三）教学目标：1.培养学生对学习立定跳远及游戏的兴趣，并对学好动作充满信心。
2.使学生掌握立定跳远的正确动作，培养正确的身体姿势，发展灵敏、协调素质，增强腿部爆发力，提高跳跃能力。
3.体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精神。
（四）教学重、难点教学重点：上、下肢的协调配合练习教学难点：双臂协调预摆和落地积极屈膝缓冲（五）教学准备呼啦圈人手一个，录音机一台二、说教法我的学生对体育课很感兴趣，他们在课堂上有很强的表现欲望。
根据学生的这些特点我将制定以下教学的方法。
（一）讲解和示范法：利用讲解和示范动作，使学生明确动作要领及做法。
立定跳远体育说课稿
立定跳远体育说课稿尊敬的各位评委老师：大家好！今天我说课的内容是《立定跳远》。
下面我将从教材分析、学情分析、教学目标、教学重难点、教学方法、教学过程以及教学预计这几个方面来展开我的说课。
一、教材分析立定跳远是初中体育教学中的重要内容之一，它是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段，对提高学生的身体协调性和平衡能力也有着积极的作用。
同时，立定跳远也是中考体育的必考项目之一，因此，学好立定跳远对于学生来说具有重要的现实意义。
本节课的教学内容主要包括立定跳远的动作要领、练习方法以及注意事项等。
通过本节课的学习，学生将初步掌握立定跳远的基本技术，为今后的进一步学习和提高打下坚实的基础。
二、学情分析本次授课的对象是初中____年级的学生，他们正处于生长发育的关键时期，具有较强的好奇心和求知欲，喜欢参与体育活动。
但是，由于这个阶段的学生身体素质和运动能力存在一定的差异，部分学生可能对立定跳远的技术动作掌握不够熟练，需要在教学中给予更多的关注和指导。
此外，这个年龄段的学生自我控制能力相对较弱，在学习过程中容易出现注意力不集中、动作不规范等问题。
因此，在教学中，我将采用多样化的教学方法和手段，激发学生的学习兴趣，提高他们的学习积极性和主动性。
三、教学目标1、知识与技能目标学生能够了解立定跳远的动作要领和方法，80%的学生能够掌握立定跳远的基本技术，能够跳出一定的远度。
2、过程与方法目标通过练习，提高学生的腿部力量、弹跳力、协调性和平衡能力，培养学生的自主学习能力和合作探究能力。
3、情感态度与价值观目标培养学生勇敢、顽强的意志品质，增强学生的自信心和团队合作精神，激发学生对体育运动的热爱。
四、教学重难点1、教学重点双脚起跳，双脚落地，摆臂与蹬地协调配合。
2、教学难点上下肢的协调配合，腾空高度和远度的控制。
五、教学方法1、讲解示范法通过教师的讲解和示范，让学生直观地了解立定跳远的动作要领和方法，建立正确的动作概念。
2、分解练习法将立定跳远的动作分解成几个部分，让学生逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。
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《立定跳远》说课稿
一、教材分析：
我选用的是水平三的跳跃这个单元，跳跃是人体的基本活动之一，并且是具有实用意义的体育项目，深受青少年的喜爱。
本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。
二、学生情况分析：
1、本节课的教学对象是水平三六年级的学生，他们有一定的认知、探究、归纳、评价能力，求知欲强，有较强的集体荣誉感。
2、学生处在生长发育阶段，是（身体素质）发展的关键期。
由于存在着个体差异，所以在教学过程中，要根据学生的实际情况有针对性地进行教学。
因材施教，实行分层次教学。
三、教学目标
1、认知目标：通过教师的讲解示范，使学生领会技术动作。
在思想上认识到自身不足，在练习时，加以注意改进。
2、能力目标：通过练习，更好的改进提高立定跳远的动作质量。
3、情感目标：通过讲练结合，让学生们即能用心去理解，又能通过锻炼去提高。
从中培养学生认真学习的态度和刻苦锻炼的品质。
四、教学重点、难点：
重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。
难点：上肢的摆动配合空中展体。
五、教学过程：
1.课堂常规，首先体育委员以“快、静、齐”的标准集合成四列横队后，师生问好，宣布本课内容，安排见习生，提出练习要求。
在体育委员带领下，绕篮球场进行慢跑，在跑的过程中学生根据教师的口令做相应的动作。
如：1、左手摸地；2、右手摸地；3、跳起头顶拍掌。
专项准备活动。
要求：拉伸各个关节，让身体各个器官及机能起到预热作用，防止运动损伤
2.小游戏（专项练习）看谁反应快（反口令），教师创设情景，语言引导，老师发出口令“起立”、“蹲下”，学生听口令做相反的动作，以此提高学生的学习兴趣和注意力。
（二）基本部分（25分钟）
1、教师利用提问的方式，集中学生的注意力，提高学生的学习兴趣，教师向学生介绍立定跳远这项运动的技术结构、技术要求和对发展人体各项素质的作用。
2、利用讲解示范法进行完整示范，给学生建立完整的动作概念，增加学习兴趣，同时提醒要学生认真观察思考。
3、根据学生动作技能形成的规律，进行分解讲解并示范动作，同时利用教学口诀进行教学，同时引出本次课的教学重难点，然后让学生在原地进行练习，教师巡视指导。
4、在教室带领下进行集体练习，教室在各动作环节上以简单的语言或口诀对学生进行提醒，提高学生对动作的理解和记忆。
5、利用分组教学法将学生分成4 组，在组长的带领下体会立定跳远动作，老师巡视指导。
6、根据学生分组练习的情况，让3位不同水平的学生进行展示，利用纠错法和评价法并进行讲评和分析，师生共同探究，讨论动作的不足之处，学生对比自己，改正错误，掌握正确动作。
7、通过对比，让学生互相纠正错误，再利用分层次教学让学生
进行练习，进一步掌握正确的蹲踞式起跑动作要领。
8、利用游戏教学法，游戏：二~三人手拉手追拍进一步提高学生的集体荣誉精神，巩固和提高团队协作能力。
三、整理放松
1.根据人体的运动规律，循序渐进原则，学生在教师的组织下，师生进行8式太极的放松活动，把校本教材武术融入到教学当中去。
2.教师用概括激励的语言综合评价（指出优点和不足之处）
3.布置家庭作业，宣布下课，师生再见，在体育委员的指导下，送还器材。
六、预计课的效果：
学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。
完成率在85%左右，大部分学生能基本掌握正确动作要领。
预计课的练习密度为30%左右，最高心率为150--160次/分，平均心率达到120--130次/分。
让学生既出汗又脸带微笑，身心健康，全面发展。
我的说课完毕，谢谢！。