【吃哪些食物对大脑好】孕妇吃哪些食物对胎儿大脑发育好

各种情绪的产生都与当时的大脑机能状态和脑内某些物质浓度的高低有关，这些物质的浓度高低受到吃的食物的影响。那么哪些食物对大脑好，哪些食物对大脑有害呢?今天小编为大家带来了对大脑好和有害的食物，一起来看看吧!

对大脑好的食物

1、香蕉

专家建议可食用香蕉补充碳水化合物，因为香蕉所含的果胶，释放葡萄糖的速度较慢，血糖不易高低起伏过大，影响大脑的营养补给。想让大脑处于巅峰状态，就得适时补充碳水化合物。

因为我们吃下去的碳水化合物会被分解成葡萄糖，而大脑最需要的能量来源就是葡萄糖。脑细胞跟其他细胞不同，专挑葡萄糖，无法依靠其他形式的能量。

2、全谷类

英国史旺西大学(斯旺西大学)心理系教授班顿(大卫班顿)曾针对一群一年级学童进行实验，发现吃低胃肠道(升糖指数)早餐的孩子，在一系列脑力测验中表现稍佳。

全谷类不仅是低胃肠食物，还富含维生素é及维生素乙群，叶酸，烟碱酸等。

维生素乙群不仅能帮助葡萄糖充分利用，也能协助蛋白质代谢，是维持脑细胞正常功能的必要营养素，叶酸则与神经发展，记忆力有关。

3、鸡蛋

鸡蛋不仅有乙群，优质的蛋白质也与制造细胞和神经传导物质有关。而且还有丰富的维生素A，E的，维生素B6，维生素B12，叶酸和锌等活化脑力的营养素。

尤其是叶酸和维生素B12的。不少研究都指出，长期缺乏维生素B12的和叶酸，会使记忆力减退，甚至还可能提高罹患失智症的风险。

蛋黄中还富含卵磷脂，是人体合成乙醯胆碱(负责记忆力，提高反应时间和专注力的神经传导物质)的主要原料。

北卡罗莱纳大学(北卡罗莱纳大学教堂山)与杜克大学(杜克大学)的一项啮齿动物实验还发现，卵磷脂的摄取还可能促进新的记忆细胞制造。

不过专家建议，蛋黄适量就好，每天约1?2颗蛋。豆腐，黄豆也都富含卵磷脂，也可做为健脑食物。

4、燕麦

燕麦在营养学界就被称为大脑的粮食。燕麦是低胃肠食物，更含丰富的维生素乙，电子及钾，锌等矿物质，有助于空间记忆及认知。

燕麦也含有β-聚葡萄糖的可溶性纤维，能阻碍胆固醇的制造与吸收，使血液中胆固醇浓度下降，因而减少心脏疾病，动脉硬化和中风危机，这三者都是失智症的已知肇因。

5、深海鱼

脑部约60%是不饱和脂肪(包括约10%的ω-3脂肪酸)，因此摄取富含ω-3的食物可保持细胞膜的弹性，使神经细胞的功能达到较佳状态。

深海鱼的鱼油富含ω-3;其中的DHA的是细胞膜的重要成分，尤其是脑和视网膜的细胞膜无论在大脑皮质功能，记忆力维持，甚至胚胎与幼儿的脑部发育，DHA的都扮演重要的角色。

哈佛大学的研究就发现，血液中DHA的浓度高的人，日后比较不容易罹患阿兹海默症。

深海鱼包括鲑鱼，鲔鱼，鲭鱼，沙丁鱼，鳕鱼等，专家建议，用烤鱼或蒸的方式，更能保留ω-3。

6、坚果

坚果类像杏仁，核桃，松子等，不仅是低胃肠食物，也富含ω-3脂肪酸。而且还有丰富的维生素é，硒等抗氧化物质，保护脑细胞不受自由基损害。

美国农业部研究发现，坚果类中还含有一种矿物质硼，会影响脑部的电流活动，使人的智能反应变得更灵敏。

专家认为，可以在早餐的谷片中搭配些坚果，这对孩子是个不错的补脑零食。

7、草莓，蓝莓，蔓越莓

莓类富含抗氧化物，有助减少自由基的破坏，延缓老化。而且颜色愈鲜艳的莓类，营养价值愈高美国塔夫兹大学(Tufts大学)人类营养研究中心的动物实验显示，三组分别喂食蓝莓，草莓，菠菜等萃取物的老鼠，在运动神经功能(平衡感和协调性)，记忆力和认知能力的测验，都得到比较高的分数，其中又以喂食蓝莓的那组老鼠成绩最出色。

别忘了莓类也含丰富维生素?。脑细胞合成主管记忆力的神经传导物质乙醯胆碱时，也需要维生素?的参与。

8、牛奶

牛奶不仅补充钙，也能提供大脑所需的重要养分──蛋白质和乙群。根据统计，现在小学生大多肉吃太多，而钙质摄取不足。若家长担心孩子的乳糖不耐症，可以无糖优格取代，并加些水果，坚果类增添风味。

对大脑有害的食物

现时，有些食物对大脑记忆会产生负面影响，如炸薯片、汉堡包、方便面等快餐食品。这类食品易产生过氧化脂质，使体内产生自由基，促进大脑功能衰退。过氧化脂质和自由基是加速人体衰老的基本物质，它加速大脑功能老化和动脉硬化。

医学研究证明，人进入30岁以后动脉硬化就开始了，只是初期，症状还不明显。一旦出现脑动脉硬化，脑部的血液循环就会发生障碍，表现为健忘或痴呆。

经常吃高脂肪、低碳水化合物的食物，会对大脑功能造成损伤，使记忆力衰减。因为，高脂肪食物会通过促进对胰岛素的抵抗而影响大脑的功能，胰岛素是一种控制血糖的激素。胰岛素抵抗就是身体失去了对胰岛素的敏感性，就会导致肥胖和糖尿病，还会使大脑功能和记忆力衰退。

缺少碳水化合物的食物还会切断大脑的能源葡萄糖的供应，使得大脑神经信号传递受阻，最终导致大脑功能衰退。

吃什么食物更好的增强大脑记忆力

【乙酰胆碱和卵磷脂】

大脑功能、记忆力强弱除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外，与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。胆碱含量丰富的食物有：大麦芽、花生、鸡蛋、小牛肝、全麦粉、大米、鳟鱼、薄壳山核桃等。

【蛋白质】

充分的蛋白质是大脑功能的必需品。海产品、豆类、禽类、肉类中含有大量硌氨酸，谷类、面包、乳制品、土豆、面条、香蕉、葵花籽【葡萄糖】

大脑每天需要100～150克的糖。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖。新鲜水果和蔬菜、谷类、豆类含有丰富的葡萄糖。

【维生素】

维生素A、B、C对抽象思维和良好的记忆很有帮助。维C被称为脑力泵，是最高水平的脑力活动所必需的物质，可以提高约5个智商指数。食物：坚果油、种籽油、豆油、大麦芽、谷物、坚果、鸡蛋及深色叶类蔬菜。动物肝脏、鱼油、胡萝卜、菠菜、散叶甘蓝、甘薯、南瓜、杏、番木瓜等，以及所有的黄色或橙色蔬菜。

【矿物质】

一定矿物质也是活跃大脑的必要元素。钠、锌、镁、钾、铁、钙、硒、铜可以防止记忆退化和神经系统的衰老，增强系统对自由基的抵抗力。许多水果、蔬菜都含有丰富的矿物质。

【橘类】

橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。

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影响胎儿大脑发育的四大因素.doc

影响胎儿大脑发育的四大因素宝宝虽然在肚子里面很长一段时间不动声色，但是他的大脑却每时每刻都在发生着变化。在胎儿大脑发育的关键时期以及高峰期，父母需要注意些什么呢?一起来看看吧! 1.遗传性疾病：近亲结婚、夫妇双方任何一方患有遗传性疾病，都会影响胎儿智力的正常发育与发展，并会给家庭、社会带来无法挽救的危害。 2.环境污染：包括水源污染(重金属汞、铅等)、空气污染(汽车尾气、缺氧、吸烟等)、放射污染(X射线、微波等)、噪音污染、水质缺碘等，都会导致胎儿智力发育障碍。 3.营养状况：大脑发育与功能的建立与营养密切相关。尤其叶酸、蛋白质的补充不足或缺乏，直接影响脑细胞的形成。若孕妇在孕早期营养不良，会使胎儿脑细胞及神经系统发育障碍;在孕晚期营养不良，则会使胎儿脑细胞数量增长不足，脑皮质沟回发育障碍，从而影响胎儿的智力。 4.疾病和药物：孕早期病毒感染性疾病和不恰当的用药都可能影响胎儿脑细胞的发育。关于胎儿大脑发育的一些问题胎儿大脑发育时间孕期的最初三个月是胎儿大脑发育的关键时期。在怀孕第四周的时候，由受精卵发育而成的内囊胚开始变为胚胎，出现三个不同的胚层，将发育

成不同的器官、肌肉、皮肤、骨骼等;第十周是胎儿发育的重要阶段，脑正在迅速发育，每分钟约有 25万个神经细胞形成;一直到二十二周时胎儿的脑神经才基本发育完善，宝宝也有了感觉和意识。因此，这个时期称为脑神经细胞激增期。由于胎儿的脑细胞具有"一次性完成的"的增殖特点，这就需要准妈妈在这一时期特别注意营养的摄入。如果准妈妈在这一阶段营养不良，胎儿的脑细胞分裂增殖就减少，也就造成脑细胞永久性减少，同时脑细胞的体积增大和髓鞘形成均受到影响，致使发生智力障碍。胎儿大脑发育关键期关键期1：怀孕前8周，脑细胞形成区。胎儿的脑部发育，从卵子受精4星期后就已经开始形成，之后脑细胞分化。关键期2：怀孕20周左右，脑细胞迅速增值。妈咪在怀孕20周左右，胎儿的听觉、视觉等神经系统开始发育，这个时期妈咪可以适当进行胎教，如和胎儿聊天，唱歌给胎儿听。关键期3：怀孕30周左右到出生后，胎儿的大脑已经基本发育完全了。胎儿大脑发育高峰期胎儿大脑细胞分裂增殖有两个高峰期。第一个高峰期是怀孕的2-3个月，第二个高峰期是怀孕的7-8个月。胎儿大脑发育第二个高峰期是最适合进行胎教的黄金时期。因为这个时期胎儿的感觉器官也发育了，能感知外界的刺激。怀孕7-8个月，胎儿能感知外界的声音并作出反应，如果有人在这个时

促进大脑发育

大脑发育需要多种营养，其中蛋白质类营养最为重要，在婴幼儿期供给足够的营养素，为脑细胞的增加和功能的分化提供必需的物质，将对宝宝大脑发育和智力发展起到重要作用。 1、鸡蛋主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于大脑的发育。妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时，因为鸡蛋不易消化，一次不要吃太多量，制作也要精细。 2、香蕉能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。新鲜水果要多吃，香蕉营养丰富，但要注意使用量，不要因为过量食用影响正餐食欲。 3、苹果苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。苹果是营养、功能都很全面的水果，妈妈们可选择做苹果泥或苹果色拉等不同的样式给宝宝食用。 4、大葱含有一种叫“前列腺素A”的成分，经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，使人头脑灵活。 5、核桃核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。坚果应该多吃，但要磨碎或制酱后食用，一次的量同样不宜过多。从大脑重量增长的速度可以看出，显然在最初的1~2年内大脑发育是最快的，所以，也可以这么说，小儿出生后头1~2年是脑发育的关键期。所谓关键期，也就是说在这段时间内小儿最容易学习某种知识和经验，错过这个时期就不能获得或达到最好的水平。相反，在这段关键期内，大脑也最容易受到损伤，但代偿恢复能力也最强，如果损伤不能得到及时的修复，严重的损伤往往会造成不可逆的后果，影响至终生。大脑的发育受到许多因素的影响，如遗传、环境、教育、营养与疾病等，家长要避免一些不利因素对儿童大脑发育的影响。在优先的基础上，为孩子创造良好的生活环境，给予丰富的环境刺激，良好的教育、充足的营养，大脑就会健康地发育起来。遗传提供的是基础，生活体验造就的是精神与灵魂。早期教育的精髓不是灌输各种知识，而是聆听，指导孩子认识真实的世界。其实大脑的发育是受很多因素影响的，遗传仅仅是一个侧面。我们应该用科学的态度来对待孩子的智力发育。 1、孩子幼时丰富多彩的生活经历，有利于大脑神经细胞间的复杂联系。在一个充满忧虑和紧张气氛家庭里长大的孩子，要比在充满爱心，欢乐气氛家庭里长大的孩子缺乏处理问题的方法，而且很容易被自身的感情压垮。科学家们确信，孩子的早期经历在他们的长远成长过程中发挥着重要作用。有关专家发现平素一些自然而又简单的动作，如搂抱，轻拍，对视，对话，微笑等都会刺激婴儿大脑细胞的发育。早期教育的精髓不是灌输各种知识，而是聆听，指导孩子认识真实的世界。 2、运动有助幼儿大脑发育。幼儿运动要适量，要符合孩子的生理、心理发育特点，要安排一定时间的活动，循序渐进，最好每天带孩子到户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气，增加营养物质和氧的吸收。同时，帮助孩子做扩胸和两臂上伸运动。孩子大一些的时可教做深呼吸和慢跑。幼儿学爬时，前臂不如腿有力，可将彩球在孩子目前滚来滚去，引导孩子向前抓取。孩子已会走路时，就可以开

胎儿颅内结构异常超声诊断

胎儿颅脑异常的超生筛查基础筛查：横切面-经侧脑室、经小脑胎儿神经超生学检查：横切面、冠状切面、矢状面观察结构、测量项目：头颅形状；大脑镰、透明隔腔CSP、丘脑T、第三脑室TV；侧脑室前角AH、侧脑室后角PH、脉络丛CP；小脑半球CH、小脑蚓部CV、颅后窝池CM；大脑外侧裂LS 胎儿透明隔腔异常的超色诊断：透明隔腔，CSP：颅脑超声扫查的标志性结构；位于脑中线前部两透明隔间的液体腔，其前上方为胼胝体，后下方为穹窿，侧壁为透明隔小叶；CSP发育与胼胝体密切相关，胼胝体CC是连接两侧大脑半球的一种脑白质束状纤维结构；其发育通常晚于其他颅内结构。胼胝体发育早于透明隔。透明隔腔缺失：孕18-37周未显示CSP 1.常伴前脑病变及中线结构发育异常 2.胼胝体正常不等于有正常透明隔腔，有透明隔腔不等于胼胝体完整正常 3.与透明隔腔缺失有关的神经系统畸形：原发育性异常：前脑无裂畸形、胼胝体发育不全、视隔发育不良、脑裂畸形继发性异常：重度脑积水、孔脑洞、Amold-Chiari II畸形、积水性无脑畸形孤立性透明隔缺失（孤立性透明隔腔缺失预后大多良好，但神经系统发育异常的风险较正常胎儿高） 4.孕18-20周即可诊断透明隔腔缺如，但与其相关的部分颅内异常需在孕32周后超声或MRI才能发现，因此需连续动态观察CSP；透明隔腔增宽：CSP宽度>10mm CSP宽度：2-9mm，中孕期平均值为（5.3+-1.7）mm 常合并胎儿脑积水、染色体异常及生长缺陷常伴发韦尔加腔（6V）增大、中枢神经系统畸形

脑室扩张 VM 1.侧脑室增宽：10-15mm【轻度增宽10-12mm，中度增宽1 2.1-14.9mm，重度增宽>15mm】，>12mm其合并其他畸形的概率较高，而合并非整倍体的概率低，10~12mm的单纯性侧脑室增宽的胎儿，其神经系统发育预后相对较好 2.第三脑室：横切面>3mm、冠状切面>5mm 3.第四脑室：孕中期显示最为清晰，平均前后径为3.5mm、平均宽度为3.9mm 4.引起~的常见中枢神经系统畸形：神经管缺陷、颅内出血、脑积水、颅内感染、前脑无裂畸形、颅内肿瘤、D-W异常、脑血管畸形、胼胝体缺失、Arnold-Chiari畸形II 型、脑裂畸形、染色体异常或遗传综合征 5.产前发现胎儿脑室扩张，首先应仔细检查颅内颅外结构，建议在30-34周孕进行仔细神经系统检查。建议超声监测的间隔时间为2~3周 Arnold-Chiari畸形II 型：脊柱裂伴有脑室扩张、柠檬头】香蕉小脑、小脑延髓池消失或变小等轻度侧脑室增宽胎儿预后：15.7%产前出现脑室进行性增宽 34%病例侧脑室好转 55.7%病例保持侧脑室宽度恒定（相对于双侧侧脑室增宽，不对称性的一侧侧脑室增宽的预后更为良好）后颅窝病变 1.小脑延髓池间隔CMS：为布莱克Blake陷窝的遗迹，小脑延髓池内的线状回声，晚孕期CMS可能消失；布莱克Blake陷窝发源于菱细胞，开始于8-9W，至 20W发育成熟，约17-19W是布莱克Blake陷窝开窗并于蛛网膜下腔相通，4V正中孔形成，稍后，4V外侧孔开孔形成，脑脊液循环通畅，陷窝壁即CMS 2. 布莱克Blake陷窝Magendie正中孔开窗至22-23W才完成，Luschka外侧孔发生稍晚：开窗狭窄~Blake陷窝、开窗延迟~ Blake陷窝增大、开窗缺如~Dandy-Walker畸形

促进胎儿大脑发育的8种营养元素

促进胎儿大脑发育的8种营养元素时间：2014-12-11 09:26 来源：孕贝网责编：食品中国每个准爸爸准妈妈都希望自己孕育的宝宝聪明、健康，所以孕妇在怀孕期间的营养补充很重要。但是孕妇补充营养并不是简单的大鱼大肉，而是要结合自己的身体情况，有的放矢的补充所需营养元素，恰到其处的营养补充才能有效促进胎儿发育。下面，就让小编为大家介绍一下能有效帮助胎儿发育的几大营养元素吧。 1.蛋白质对大脑的作用：含量占脑干总量的30%~35%，是人的大脑负责智力活动中不可缺少的基本物质，缺乏会引起胎儿大脑发育障碍，影响智能水平。富含蛋白质的食物推荐：肉、动物内脏、鱼、虾、蛋、乳类、豆类食物、谷类、坚果等。 2.脂肪对大脑的作用：占脑重的50%~60%，在大脑活动中起着不可代替的作用。其中含有对大脑发育最重要的是不饱和脂肪酸、卵磷脂。富含脂肪的食物推荐：食用油、核桃、鱼、虾、动物内脏等。 3.糖类对大脑的作用：是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑活动能力的作用。富含糖类的食物推荐：白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、主食、红薯、大枣、甜菜及水果等。 4.维生素A 对大脑的作用：可以促进脑的发育，缺少会导致智力低下。富含维生素A的食物推荐：**、鱼、海产品、鸡蛋、牛奶等。 5.维生素B 对大脑的作用：通过帮主蛋白质代谢而促进脑部活动富含维生素B的食物推荐：芦笋、杏仁、肉、蛋、花生、牛奶、动物**、五谷杂粮、绿叶蔬菜等。 6.维生素C 对大脑的作用：在胎儿大脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。

富含维生素C的食物推荐：樱桃、猕猴桃、西兰花、草莓、柿子、柠檬、番茄、苦瓜等。 7.维生素E 对大脑的作用：具有保护细胞膜的作用，还能防止不饱和脂肪酸的过氧化。富含维生素E的食物推荐：坚果、植物油、麦芽、谷类、新鲜绿色蔬菜、动物内脏、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等。 8.钙对大脑的作用：具有保证大脑顽强工作以及对大脑产生异常兴奋起到抑制，使细胞避免有害刺激的作用。富含钙的食物推荐：牛奶、乳酪、绿色蔬菜、大豆、小鱼干、芝麻等。最后，小编还要强调，各位准妈妈在补充营养的时候不要盲目，切记不可眉毛胡子一把抓，过多的营养不仅会影响孕妇身体，还可能影响胎儿发育，准妈妈们要根据具体情况，合理、适当进行营养补充。

环境因素对胎儿大脑发育的影响

环境因素对胎儿大脑发育的影响任何一种生物的生存都离不开环境，当然胎儿也不例外。胎儿从一个卵泡受精后变成的台子开始了生命的起点，就已生长在母体子宫这个环境里了。在这个环境里有来自母亲腹腔内肠蠕动产生的肠鸣音、腹主动脉内血液流动的声音。脐带动脉的血流声、母亲身体或四肢活动的震动声等，也有来自外界的说话声、音乐或噪音等。总之，胎儿是生长在母体的内环境之中，又不时地接受来自于母体外环境的各种刺激。目前国内外一些医学家共同关心和研究的问题是：环境对胎儿有无影响以及环境和遗传之间有无关系。 1、孕妇体内环境对胎儿的影响人们已经十分清楚的是，有因母体内环境对胎儿产生影响的，如由于母亲患糖尿病使胎儿受影响而体重过高，最大的出生时体重可高达7公斤，这种巨大胎儿易发生呼吸窘迫症。还有由于母亲甲状腺功能低下，胎儿受其内环境的影响容易产生骨和牙齿的畸形，隐睾，伸舌样痴呆，甲状腺肿大。其他如母亲患有心肺功能不全、严重贫血(尤其大细胞性贫血)、高血压症、妊娠中毒症时，胎儿易出现畸形或死于宫内。 2、外环境中射线对胎儿的不良影响外环境对胎儿的影响有以下几种因素：外环境中放射线的影响、职业和嗜好的影响、环境污染如烟尘或噪声的影响。在受孕18一20天接受x线后，受精卵可能死亡排出。在受孕20-50天接受x线100-200拉得后，可引起胎儿的中枢神经、眼、骨等严重畸形，量再大则可引起胚胎死亡。因此，怀孕早期应当严禁x线照射腹部。其他如超声波，在怀孕的头3个月也应当禁止做超声波检查，因为在怀孕早期也易受其影响而引起胎儿畸形。怀孕四五个月以后再接受超声波检查，则对胎儿不会产生什么不良影响。 3、孕妇职业与不良嗜好对胎儿的影响孕妇的职业和不良嗜好也会对胎儿造成一定的影响。如孕妇是医院的麻醉师或手术室护士，由于专业性质在孕期经常接触麻醉药，可以引起腹内的胎儿畸形或流产；有吸烟嗜好的孕妇由于尼古丁的毒性刺激，使胎儿身长体重发育不良。由于尼古丁使胎盘血管收缩，而胎儿在子宫内是通过胎盘从母亲的血液中获得氧气和营养素的，这样就必然导致对胎儿的供氧量减少，烟中的一氧化碳吸入孕妇肺泡内，进人肺泡壁毛细血管而入母血中，这样母血的一氧化碳浓度升高而母血的含氧量降低。于是造成胎儿发育迟缓、体重减轻，再加上其他有害成分的毒害，还可引起胎儿畸形、流产、早产或胎儿死亡。据调查证实，吸烟的孕妇，新生儿体重比不吸烟孕妇的新生儿平均轻150-200克。又如，出生体重低于2500克的新生儿，在不吸烟产妇所生婴儿中只占4.7%，在吸烟孕妇的新生儿中占7.7%-12%。吸烟容易引起早产和流产，比不吸烟者高2-3倍、吸烟能引起胎儿畸形，主要是先天性心脏病，为不吸烟者的2倍，而且常常是较严重的心脏畸形。

促进宝宝大脑发育的6种食物

促进宝宝大脑发育的6种食物鱼：鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。南瓜：南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。鸡蛋：鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。牛奶：牛奶是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。那么，哪些食物会让孩子越来越笨呢？宝宝大脑发育少吃5种食物过咸食物：过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量，成人每天在7克以下，儿童每天在4克以下。日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。含味精多的食物：医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。

促进胎儿大脑发育的食物

促进胎儿大脑发育的食物人的智力是先天条件和后天发展的结果。母亲要想生出聪慧的宝宝，就要从怀孕期间的饮食上多下些功夫。专家指出，孕妇在怀孕期间的饮食习惯和饮食结构对胎儿大脑的发育起到了决定性的作用。因此，准妈妈可以有选择地主要尝试那些对胎儿大脑发育有利的食物，为培养聪慧的宝宝创造前提条件。健脑食品首选——豆制品黄豆中含有丰富的植物蛋白，是高级健脑食品。此外黄豆中的各种营养物质也非常丰富，每100克黄豆中就含有6.61克氨基酸，钙元素、铁元素、磷元素等物质也含量丰富。而豆腐、豆浆等以黄豆为主要原料的豆制品，经过加工后营养物质更加容易被孕妇吸收，因此是最好的胎儿健脑食品。孕妇怀孕期间可以适量吃些豆制品，特别是豆浆可以和牛奶交替服用，但绝对不能把豆制品当作是一日三餐的主食，并且如果孕妇是过敏体质，还要向医生咨询是否可以食用豆制品。坚果可以让宝宝更聪慧核桃、栗子都是不错的健脑食品，特别是核桃，由于蛋白质、矿物质以及各种维生素含量充分，被很多脑力劳动者所钟爱，而孕妇怀孕期间食用栗子也有与核桃相同的功效。特别是这些坚果由于本身有外壳保护，因此在生长以及加工过程中受到的污染较少，可以说是纯天然的绿色食品。将花生、松仁等拿来做菜也是不错的选择，这样可以有效弥补三餐中营养物质的不足，又可以积极促进胎儿大脑的发育，同时由于热加工后，坚果内的油脂会有所减少，口味较清淡，更适合孕妇食用。鱼肉是大脑发育的催化剂鱼类属于冷血动物，在温度较低的水中生活，体内含有丰富的不饱和脂肪酸，食用后极易为人体吸收利用。此外如虾、墨斗鱼等也和鱼类有相同的功效。鱼肉味道鲜美并且蛋白质含量非常丰富。特别是采用蒸的方法加工后，鱼肉所含的营养物质很少损失，因此专家提醒孕妇怀孕期间一定要多吃鱼，这对母体以及胎儿的大脑发育都有极好的促进作用。

母贝健营养片(孕妇型)——促进胎儿大脑发育的营养素

促进胎儿大脑发育的营养素一、母贝健含有的营养素促进胎儿大脑发育： 1、铁：铁的缺乏是全世界最常见的缺乏症，近年来研究发现，孕期缺铁性贫血发生率高达20%。铁和神经管功能密切相关，孕期缺乏铁，宝宝出生后行为表现异常、注意力不集中、反应能力迟钝。温馨提示：①母贝健功效之一是补充营养素矿物质铁，参照《中国居民膳食营养参考摄入量》每日饮食再适量摄取含铁丰富的食物。 ②富含铁的食物：动物肝脏、全血、畜禽肉类和鱼类；桂圆、大枣、鹿茸、地黄、细辛、当归等。动物性食品铁的吸收率一般高于植物性食品。 2、锌：目前已经证实，孕妇体内锌缺乏时，会增加畸形胎发生率；此外，孕妇体内锌的营养状况与胎儿生长发育情况有关，会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。温馨提示：①母贝健功效之一是补充营养素矿物质锌，参照《中国居民膳食营养参考摄入量》每日饮食再适量摄取含锌丰富的食物。 ②富含锌的食物：贝壳类海产品、红肉类、动物内脏、坚果、谷类胚芽、山药等。 3、维生素B族：许多营养学家认为维生素B族对大脑的功能有着间接的作用，维生素B族包括：B1、B2、B6、B12、叶酸、泛酸、烟酸物质，它们对人体的作用十分广泛，而对脑的作用是通过帮助蛋白质代谢而促进脑活动。温馨提示：①母贝健功效之一是补充维生素B族营养素，同时每日平衡膳食、饮食多样化是可满足准妈妈每日维生素B族需要量。 ②富含维生素B族的食物：芦笋、瘦肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、五谷杂粮、绿叶蔬菜、花椰菜、坚果等均含有丰富的B族维生素。 4、维生素E：维生素E具有保护细胞膜的作用，还能防止不饱和脂肪酸的氧化。温馨提示：①母贝健功效之一是补充维生素E营养素，参照《中国居民膳食营养参考摄入量》每日饮食再适量摄取含维生素E丰富的食物。 ②富含维生素E的食物：麦胚、大豆、坚果、植物油（椰子油除外） 5、钙：钙具有保证大脑顽强在工作以及对脑产生异常兴奋时起抑制作用，使脑细胞避免有害刺激的作用，因此孕妇怀孕期间对钙的摄取也是很重要的。温馨提示：①母贝健的钙是以磷酸氢钙作为辅料，使钙辅助其他营养素发挥协同作用，也就是说“1+1＞2”的效果，更有利于营养被人体充分吸收。 ②选择好食物也能补充每日所需地钙量，富含钙的食物：牛奶、乳酪、绿色蔬菜、大豆、虾皮、芝麻等 6、维生素C：维生素C在胎儿脑发育起到提高脑功能敏锐的作用。温馨提示：①母贝健含维生素C，作为辅料添加，使维生素C辅助其他营养素发挥协同作用，也就是说“1+1＞2”的效果，更有利于营养被人体充分吸收。 ②选择好食物也能补充每日需要量，富含维生素C的食物：新鲜蔬菜和水果。菠菜、油菜、花菜、苋菜、鲜大枣、柑桔、柠檬、柚子、草莓、沙棘、猕猴桃等。二、还有一些营养素可在食物中摄取，它们的作用也能促进胎儿大脑发育： 1、脂肪：

八种营养元素促进胎儿大脑发育

八种营养元素促进胎儿大脑发育人们在研究脑功能中，对脑组织进行过分析，发现对脑组织发育产生影响的营养素有以下8种，这也是胎儿脑发育主要的营养素。（1）脂肪脂肪对于大脑的生成和发育来说是第一需要的营养成分。器官和组织，尤其是脑组织，在其分化发育过程中，都离不开合成含磷脂及固醇的新细胞。脂肪食物在体内分解可产生人体不可缺少的脂肪酸、磷脂、固醇及各种含脂蛋白。脂肪还是身体热量的重要来源，每1 克脂肪可产生37。62千焦热量，而且脂肪内富含维生素A、维生素D及维生素E。脂肪分为植物性脂肪和动物性脂肪。对人体有益的必需脂肪酸（不饱和脂肪酸）在大豆、芝麻、核桃等植物中含量较丰富。动物性脂肪中含有胆固醇，过多摄入会使血液中胆固醇含量增高。因此，妊娠期脂肪摄入最好以植物性脂肪为主。含有植物性有益脂肪酸的食物还有花生、松子、葵花子、南瓜子、西瓜子、杏仁等。在日常生活中，脂肪的主要来源有食用的豆油、菜油、花生油、芝麻油等植物油和猪油、牛油、羊油等动物油，还有核桃仁、鱼、虾、动物内脏等。尤其是鱼类，不但含有比动物油更多的不饱和脂肪酸，而且还含有一种更能够健脑益智的营养物质－DHA。因此，孕妇每周至少要吃3—5次鱼，如果家庭条件允许的话，最好每天吃1次鱼，每次不少于250克，那么胎儿就可以通过胎盘从母体中获得大量的DHA，使脑细胞数量增殖和发育优良。胎儿获得DHA的量与母亲摄入DHA的量是成正比例关系的。如果母亲怀。孕期间鱼吃得少或因为偏食等其他原因使DHA摄入量减少，那么胎儿从母体内获得的DHA含量也少，这样就会给胎儿的大脑发育带来很大的损失，甚至造成无法弥补的后果。鱼含有的DHA可使头脑聪明。（2）蛋白质蛋白质对生命的物质结构、功能和大脑发育起着很重要的作用，所以它的希腊名字翻译成中文就是“头等质量”。顾名思义，我们便可知道蛋白质对人体的重要性。蛋白质存在于所有的生物体内，从高等动物到低等微生物、从人类到最简单的生物病毒都含有蛋白质。对我们人体来说，蛋白质的含量占躯干总重量的30％—50％，我们的皮肤、肌肉、内脏、毛发、韧带、血液等都是以蛋白质为主要成分的。更为重要的是，蛋白质是人的大脑复杂智力活动中不可缺少的基本物质，如果孕妇在妊娠期缺乏蛋白质，会导致母体子宫、胎盘

胎儿的脑部发育的3个关键期

胎儿的脑部发育的3个关键期揭秘胎儿的脑部发育的3个关键期（图）神经系统是所有器官中，发展期最长同时也是最早就开始发展的器官，这是高度分化的人类与其他物种最大的不同处。胎儿的大脑发育有3个关键期，孕妈妈们要了解。关键期1：怀孕前8周（脑细胞形成期）据美国著名神经医学权威丽丝艾略特（LiseEliot）博士的研究显示，最初的原生神经组织，约是在卵子受精后第18天，从中胚层与外胚层的交互作用中所产生。一般认为，神经胚形成约是在卵子受精后的第19天，这时候通常也是妈妈发现受孕成功的阶段，在确定自己即将成为父母时，胎儿的脑部组织也就开始形成了，这时“先天遗传”已经确定，而胎儿后续发展就要看父母亲如何给予“后天环境”的培养了。

从受孕后第19天起，胚胎的神经系统便快速地发展，直到第26天左右从底端开始产生闭合，向下延伸成为脊髓，也就是说，胎儿的脑部发育，从卵子受精4星期后就已经开始形成，而从怀孕第8周开始，胎儿已经有了基本雏形，虽然距离完全成形还有点远，不过，这时要正式称作胎儿，而非“胚胎”了。此时孕妇应摄取均衡营养。由于母体的激素分泌与营养状况都会影响到胎儿的成长，尤其前3个月更是脑部细胞发展的重要阶段，这个阶段的胎儿虽然吸收的营养有限，不过仍需注重均衡，不要让自己有不正常的饮食习惯或让不好的习惯（例如吸烟、喝酒、药物成瘾等）介入，基本上都能达到很好的状况。揭秘胎儿的脑部发育的3个关键期（图）关键期2：怀孕20周左右（脑细胞增殖期）在怀孕20周左右，胎儿的听觉、视觉等神经系统便陆续发展。20周后脑细胞的发育会变得愈来愈复杂，而这个时期也是胎动出现之始，此时，胎儿会随着神经系统的发育与外界的刺激，在子宫内就开始进行学习，这个阶段最适合给予胎儿良好的刺激，让他形成良好的神经回路，协助脑细胞逐渐朝良性发展。

胎儿发育过程图之第十九周发育过程图

胎儿发育过程图之第十九周发育过程图宝宝能听到你说话的声音宝宝发育进去第十九周了，这时候的宝宝已经可以听到以及你与他人说话的声音了哟，这时候你与宝宝交流才是真正的开始哟，是不是让准妈咪特别的兴奋呢?接下来就与小编一同去看看胎儿发育过程图之第十九周发育过程图吧。胎儿发育过程图之第十九周发育过程图胎儿发育过程图之第十九周，胎儿从头到脚不大概有22cm，重约250g，的平均值为4.52士0.53cm,腹围的平均值为13.59士2.30cm，股骨长为3.03士0.5cm。胎儿发育过程图之第十九周开始，胎儿的腿部与身体其他器官成比例增长，胎儿开始有明显的脚踢和手动，妈妈能感觉到胎儿的手指和脚趾的运动了。胎儿在胎儿发育过程图之第十九周最大的变化就是感觉器官开始按照区域迅速的发展。在脑部，分管触觉、味觉、嗅觉、视觉和听觉等神经细胞正在分化。胎儿发育过程图之第十九周他的胳膊和腿现在已经与身体的其他部分成比例了。他的肾脏继续产生尿液，头皮上的头发开始长出。如果你怀的是女孩，在她的卵巢里已经有600万个卵子。现在宝宝的感官发育突飞猛进：他的大脑开始划分出嗅觉、味觉、听觉、视觉和触觉的专门区域。胎儿发育过程图之第十九周你可能以为你的子宫里很安静，但其实远不是你想的那样，胎儿现在也许能够听到周围发生的事情。他听到的是什么声音呢?主要有你的血液流过血管的声音、胃部消化的杂音，以及你的声音。一些准妈妈喜欢对着自己的宝宝说话，不过，即使你没有这样做，你的宝宝仍然能够听到你和别人说话的声音。研究显示，他在学习分辨你与其他人的声音，并且很快会显示出对你的声音的偏爱。研究

还显示，当一个孕妇说话时，她肚子里宝宝的心跳会减慢，说明宝宝放松下来了。让准爸爸也参与进来——鼓励他和你的宝宝说话。#p#副标题#e# 胎儿发育过程图之第十九周发育过程图胎儿发育过程图之第十九周现在你的体重增长了大约3kg。这一周你的子宫逐渐增大，子宫底部已经膨胀到了肚脐下方2厘米的位置，你可以很容易在肚脐下面摸到自己的子宫。有的孕妈妈可能会有一些皮肤的变化。上唇、面颊上方和前额周围上可能出现暗色斑块。但也有相当部分的孕妈妈皮肤上没有出现任何异样。以上就是小编为你带来的胎儿发育过程图之第十九周发育过程图了~ 维度女性育儿中心https://www.360docs.net/doc/e87770953.html,/baby/

婴幼儿大脑发育特点[精选.]

婴幼儿大脑发育特点：大脑在出生的时候是370g，到6月的时候增加一倍，到2岁的时候又增加一倍，到3岁的时候就接近成人的范围了。与身体其他发育不一样，大脑的发育是一次完成，是不可逆的，换句话说大脑发育是有时间性的，倘若错过了发育时间，大脑发育不充分，带来的将是终身遗憾。所以，抓住婴幼儿智力发展的最佳期，利用其脑神经的敏感性，进行早期教育，确有事半功倍的效果。如何促进大脑的发育：要使大脑生长发育良好应从两方面努力：一是良好的营养，充足的氧气，这是为大脑发育奠定物质基础。二是良好的信息刺激，合理的环境刺激，这是为大脑功能提供精神粮食。婴幼儿期是神经反射的敏感期，大脑呈一片空白，它将毫无保留地吸收外界信息。信息一旦入脑，即刻印在脑的结构中。（比如，人们常说婴儿的模仿能力强，一个动作多教他几次他就会了，这就是大脑信息的录入和存储）。因此，应尽早地将美好的、正确的知识信息抢先输入，占据大脑这块神奇的土地，使之成为知识的海洋，智能的发源地。关于智护训练：它以婴幼儿生长发育特点为基础，智力发育关键期为心理学依据，医学科研成果为支持，指导父母通过智能训练、肢体被动训练、潜能引发训练、情感交流互动训练，达到提高婴幼儿的早期智力与体格发育之目的。儿童智护训练主要包括智能训练（追视训练、寻声训练、交

往训练、触觉训练）、体格训练（肢体被动训练、俯卧抬头、翻身训练、平衡训练）等内容。智护训练分为四期，0~1月，1~3月，4~6月，7~9月。 0~1月智护训练课程安排? （一）体格训练?1、新生儿抚触?2、肢体被动操?3、俯卧抬头? （二）智能训练?1、视觉训练?2、听觉训练?3、视听结合训练新生儿抚触：它通过触摸新生儿的皮肤，刺激皮肤感受器上传到中枢神经系统。系统的抚触，有利于婴儿的生长发育，增加免疫力，增进食物的吸收和利用，减少婴儿哭闹，增加睡眠，促进婴儿健康成长，同时能增进父母与宝宝之间的感情交流，促进宝宝心理健康地成长。根据研究结果显示，新生儿经过触摸后，体重平均增加10%左右，并降低患先天性贫血几率、促进其感官和神经发展，且越早触摸越好。新生儿抚触与中医经络穴位之间的联系：中医理论指出“运行气血，营养全身”，气血是人体生命活动的物质基础，全身各组织器官只有得到气血的温养和濡润才能完成正常的生理功能。经络是人体气血运行的通道，能将营养物质输布到全身各组织脏器，使脏腑组织得以营养，筋骨得以濡润，

(转)怀孕40周内每周胎儿发育情况(详图)----第9-12周

（转）怀孕40周内每周胎儿发育情况（详图）----第9-12周 2009年03月01日星期日 08:38 怀孕第9周胎儿发育严格来说，这周才能叫做胎儿，之前的都应该叫做胚胎或胚芽。现在胎儿看上去已经初具人形了，胚胎期的小尾巴不见了，背部稍微弯曲，四肢生长迅速，手指和脚趾基本发育完毕，可以看见宝宝的小肩膀了。本周真的可以叫做胎儿了，真是可喜可贺呀。胎儿此时的尺寸大约有22~30毫米，头部仍然比较大，所有的器官、肌肉、神经都开始工作。四肢清晰，眼帘开始覆盖住眼睛，颚和鼻子都已经成形，之前在腹腔外被囊包裹着的肠道开始向逐渐增大的腹腔迁移。怀孕第10周胎儿发育 10周胎儿的胚胎期才真正的结束。大脑已经形成，可以看见宝宝清晰的面部，如眼睛、鼻子。第本周胎儿的顶臀长约30~42毫米，约有5~10克重。此时胎儿的大脑发育非常迅速，面部基本发育完全，眼皮粘合在一起，要到24周之后才能睁开。20个

微小的牙蕾已经开始形成，四肢清晰，关节已经形成，手指和脚趾已开始分开，脚长越2.5毫米左右。胎儿的神经系统也开始有了反应，许多内脏器官开始发挥作用，心脏已经发育完全，每分钟搏动140次，肺、胃和肠道继续发育，肾脏已经迁移到了胎儿的上腹部。胎儿的生殖器已经开始发育，还不能分辨性别。怀孕第11周胎儿发育本周你的宝宝在你的身体里活动了，宝宝能做吸吮、吞咽或者打哈欠等动作。本周胎儿身长达到45-63毫米，体重达到8~14克，大小与妈妈的手掌一半相当，胎儿的头部占身体的一半（如图），清晰地看到胎儿脊柱的轮廓，脊神经开始生长。维持生命的器官如肝脏、肾、肠、大脑以及呼吸器官都已经开始工作。还没有睁开的小眼睛里宝宝的虹膜正在开始发育，手指甲和绒毛状的头发开始出现了，骨骼细胞发育加快，肢体开始变长。通过超声波可以看到婴儿在羊水里频繁的活动身体。婴儿啪达啪达活动手脚，改变身体的方向及位置。还会有两脚交替向前走的动作。这称为原始行走，表明婴儿的神经发达、能做简单的反射。怀孕第12周胎儿发育

胎儿大脑中动脉研究

胎儿大脑中动脉研究 Document number：PBGCG-0857-BTDO-0089-PTT1998

中文摘要彩色多普勒超声监测子痫前期患者胎儿大脑中动脉的价值目的目的：基于超声对脐动脉的血流动力学研究，监测妊娠期子痫前期患者32周-34周胎儿大脑中动脉(MCA)的PI(搏动指数)、S/D（收缩期与舒张期血流速度比值）、RI（血流阻力指数）等血流动力学变化规律，并通过测量胎儿BPD （双顶径）、FL（股骨长）、AC（腹围）、HC（头围）等数据估算体重，探讨其在预测胎儿生长受限的价值，结合胎儿的有关结构生物学测量，并且综合地评价FGR，以便临床及时的进行干预和治疗。研究方法 2013 年 3月－ 2013 年12 月，选取就诊于山西医科大学第一医院妇产科门诊的孕妇 96 人，年龄 25 岁- 32 岁，平均年龄28岁，孕龄为32周-34周，平均3 3周，其中正常孕妇32人，无糖尿病等其他合并症孕妇，诊断轻度子痫前期32人，重度子痫前期32 人，采用GE E8彩色多普勒超声检查仪,经腹部超声探头频率为。 FGR，以便临床及时进行干预和治疗。结果 1、正常孕妇组胎儿体重及MCA平均水平：体重为±，PI为±，RI为±，S/ D为±；轻度子痫前期孕妇组胎儿体重及MCA的平均水平：体重为±，PI为

±， RI为±，S/D为±；重度子痫前期孕妇组胎儿体重及MCA的平均水平: 体重为±， PI为±， RI为±，S/D为±； 2、正常孕妇组、轻度子痫前期孕妇组和重度子痫前期孕妇组胎儿体重及PI、R I 、S/D差别均有统计学意义。其中体重、PI、RI是正常组孕妇组胎儿最高，重度子痫前期组胎儿最低；S/D是正常孕妇组胎儿最高，重度子痫前期组胎儿最低。 3、正常孕妇组、轻度子痫前期孕妇组和重度子痫前期孕妇组胎儿体重与PI 、RI 、S/D均呈正相关。三组间各指标的统计分析结果（s x2±） PI 、RI 、S/D与体重的相关分析结果(相关系数r) 正常组轻度子痫重度子痫PI与体重(p=（p<）（p=） RI与体重(p<（p=）（p<） (p= 结论 1、利用彩色多普勒超声，监测胎儿大脑中动脉的PI值、RI值、S/D值在预测胎儿宫内生长受限较脐动脉更为敏感。 2、子痫前期孕妇胎儿的大脑中动脉的血流动力学数RI值、RI

胎儿大脑发育需要八大营养素

胎儿大脑发育需要八大营养素 2015-01-06 10:35 T | T 字号：打印准妈妈在孕期的饮食不仅决定着宝宝的健康，还可影响胎儿的智商。以下是促进胎儿大脑发育的八种营养素，准妈妈可在日常生活中适当食用。 1.蛋白质对大脑的作用：含量占脑干总量的30%~35%，是人的大脑负责智力活动中不可缺少的基本物质，缺乏会引起胎儿大脑发育障碍，影响智能水平。富含蛋白质的食物推荐：肉、动物内脏、鱼、虾、蛋、乳类、豆类食物、谷类、坚果等。 2.脂肪对大脑的作用：占脑重的50%~60%，在大脑活动中起着不可代替的作用。其中含有对大脑发育最重要的是不饱和脂肪酸、卵磷脂。富含脂肪的食物推荐：食用油、核桃、鱼、虾、动物内脏等。 3.糖类对大脑的作用：是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑活动能力的作用。富含糖类的食物推荐：白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、主食、红薯、大枣、甜菜及水果等。 4.维生素A 对大脑的作用：可以促进脑的发育，缺少会导致智力低下。富含维生素A的食物推荐：肝脏、鱼、海产品、鸡蛋、牛奶等。 5.维生素B 对大脑的作用：通过帮主蛋白质代谢而促进脑部活动富含维生素B的食物推荐：芦笋、杏仁、肉、蛋、花生、牛奶、动物肝脏、五谷杂粮、绿叶蔬菜等。 6.维生素C 对大脑的作用：在胎宝宝大脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。富含维生素C的食物推荐：樱桃、猕猴桃、西兰花、草莓、柿子、柠檬、番茄、苦瓜等。 7.维生素E 对大脑的作用：具有保护细胞膜的作用，还能防止不饱和脂肪酸的过氧化。富含维生素E的食物推荐：坚果、植物油、麦芽、谷类、新鲜绿色蔬菜、动物内脏、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等。 8.钙

胎儿脑部发育3个关键期

【导读】神经系统是所有器官中，发展期最长同时也是最早就开始发展的器官，这是高度分化的人类与其他物种最大的不同处。胎儿的大脑发育有3个关键期，孕妈妈们要了解。关键期1：怀孕前8周（脑细胞形成期）据美国著名神经医学权威丽丝艾略特（LiseEliot）博士的研究显示，最初的原生神经组织，约是在卵子受精后第18天，从中胚层与外胚层的交互作用中所产生。一般认为，神经胚形成约是在卵子受精后的第19天，这时候通常也是妈妈发现受孕成功的阶段，在确定自己即将成为父母时，胎儿的脑部组织也就开始形成了，这时“先天遗传”已经确定，而胎儿后续发展就要看父母亲如何给予“后天环境”的培养了。从受孕后第19天起，胚胎的神经系统便快速地发展，直到第26天左右从底端开始产生闭合，向下延伸成为脊髓，也就是说，胎儿的脑部发育，从卵子受精4星期后就已经开始形成，而从怀孕第8周开始，胎儿已经有了基本雏形，虽然距离完全成形还有点远，不过，这时要正式称作胎儿，而非“胚胎”了。此时孕妇应摄取均衡营养。由于母体的激素分泌与营养状况都会影响到胎儿的成长，尤其前3个月更是脑部细胞发展的重要阶段，这个阶段的胎儿虽然吸收的营养有限，不过仍需注重均衡，不要让自己有不正常的饮食习惯或让不好的习惯（例如吸烟、喝酒、药物成瘾等）介入，基本上都能达到很好的状况。关键期2：怀孕20周左右（脑细胞增殖期）在怀孕20周左右，胎儿的听觉、视觉等神经系统便陆续发展。20周后脑细胞的发育会变得愈来愈复杂，而这个时期也是胎动出现之始，此时，胎儿会随着神经系统的发育与外界的刺激，在子宫内就开始进行学习，这个阶段最适合给予胎儿良好的刺激，让他形成良好的神经回路，协助脑细胞逐渐朝良性发展。胎儿的脑部发育还会受到孕妈妈摄取养分的影响，尤其是胎儿在孕16～24周内是大脑迅速发育的关键时期。此时，孕妈妈要多食用富含DHA的营养素。DHA是脑部发育的必需脂肪酸，是人脑营养必不可少的多不饱和脂肪酸，是构成大脑皮层神经细胞的重要物质，是视网膜形成的物质基础。但是，DHA不能在人体自身合成，只能通过外部补充的方式获得，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃仁等坚果经摄入后，可经肝脏处理合成DHA，鱼类和海藻中也都能提取DHA。关键期3：怀孕30周左右到出生后（脑成长活泼期）胎儿的脑部基础发展在怀孕4个月左右就已全部成形，不过影响脑神经发展的神经元却不会停止作用，而会持续进行树状突触发展直到出生后3岁左右，甚至到青春期都可能持续发展。这些神经突触的刺激与发展，正是奠定胎儿日后许多能力（视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等）的重要关键。因此建议孕妈妈最好要有适度的活动，给予胎儿前庭刺激的机会。适当的运动，如散步、走路等，可以适度刺激胎儿的前庭觉。如果前庭刺激不足，日后宝宝出

胎儿发育过程全41周每周图解

偶尔发现了这个帖子，觉得真的很好，转过来跟大家分享一下(谢谢Truf妈妈）尽管你看不见，但仍然能够通过精美的胎儿发育过程图片来认识你肚子里的胎儿，了解不同孕周的胎儿发育过程。等你第一次感知到胎动之后，宝宝与你相依相偎的感觉会更加真实亲密，无论给宝宝做胎教，还是让他听音乐，都会让你的怀孕过程变得更有趣味。受孕：当你排卵的时候，1个卵子会被送进输卵管里。在接下来的12~24小时里，如果3 亿5千万精子（平均一次射精的量）中有 1个成功到达输卵管并钻进卵子的外膜，就会使卵子受精。然后受精卵开始迅速分裂，与此同时它从输卵管里被送进子宫内，并在那里继续发育。怀孕3周：你的宝宝在这个阶段叫做胚泡，它是由几百个正在迅速分裂的细胞组成的小球。胚泡开始植入子宫内膜，这个过程叫着床。将来会发育成为胎盘的那个部分开始分泌人绒毛膜促性腺激素（hCG），这种激素会让你的早孕检测呈现阳性。与此同时，在那个将来会发育成羊膜囊的空腔里，细胞群周围开始有羊水积聚。你怀孕期间，羊水都会一直包裹着宝宝，起到保护作用。你的小胚泡现在是通过一些只

有通过显微镜才能看得见的微小通道与子宫壁血管相连，来获得氧气和营养物质的。胎盘要到下个周末才能发育好，并接手这个重要的任务。怀孕4周：这一周标志着胚胎期的开始。从现在到怀孕第10周，胎儿所有的器官将开始发育并运行。因此，这时候的胎儿最为脆弱，特别容易受到任何影响他发育的因素的干扰。现在你的宝宝还是一个由两层组织构成的胚胎，他的所有器官和身体部位都将由这些组织发育形成。最初的胎盘细胞着床在子宫内膜上，为胎儿的血液输送制造空间。到了本周末，胎盘开始逐渐发育，便可以提供给宝宝成长所需要的营养和氧气了。这个时期还会出现包裹胎儿的羊膜囊，其中的羊水会在宝宝生长发育时起到保护作用，而卵黄囊会在胎盘发挥功用之前，为胎儿制造红血球和输送营养物质。怀孕5周：胚芽正在你的子宫深处迅速生长。这时候，你的宝宝已经有芝麻粒般大小了，但是看起来还不像人，更像一只小蝌蚪。它现在由三个胚层——外胚层、中胚层和内胚层组成，这三个胚层将来会形成宝宝的器官及组织。细胞正在分化形成胎儿的主要器官（如肾脏、肝脏），神经管也开始发育。神经管是由胚胎的上层即外胚层分化而来，将来会发育成宝宝的大脑、脊髓、神经和脊椎等。外胚层还将形成宝宝的皮肤、头发、指甲、乳腺、汗腺及牙珐琅质等。胎儿的心脏及循环系统开始由中胚层分化形成。（事实上，在这一周，宝宝的小心脏已经开始分成心室，开始跳动，并能泵血了。）中胚层还将分化形成宝宝的肌肉、软骨、骨骼和皮下组织等。而第三层即内胚层将形成宝宝的肺、肠道、早期泌尿系统，以及甲状腺、肝脏和胰腺等。与此同时，为胎儿输送营养和氧气的最初形态的胎盘和脐带已经开始工作了。怀孕6周：随着胎儿身体开始成形，即将形成宝宝身体各部位和器官系统的细胞也正迅猛地分化着。现在他大概有小扁豆粒般大小（4～5毫米长）。你如果能够透视你的子宫壁，你会看到一个很大的头，而眼睛和鼻孔都还是小黑点。头两侧耳朵的地方是两个小浅窝，而胳膊和腿都还只是小突芽。他的手和脚看上去则像是鸭蹼，指（趾）间带着厚厚的蹼，不过，用不了多久，胎儿的手指和脚趾便会变得更明显了。在以后会发育成宝宝的嘴（舌头和声带刚刚开始成形）的开口下方会有一些小皱褶，这里会发育成他的

艺术胎教有利胎儿大脑发育

艺术胎教有利胎儿大脑发育艺术熏陶包括胎教音乐在内的，都属于胎教内容的一部分，只不过艺术胎教范围及其的广，不但仅局限于音乐，还包括看艺术品，画展，等等，并聆听讲解，别以为胎儿在肚子里看不到，呵呵，是的，他的确看不到。只有家长能看到，家长看到艺术品，听了讲解，身心洗礼了，孩子一样能够感受得到。俄罗斯准妈妈流行艺术胎教这次活动的组织者认为，胎儿能够接收外界的一些信息，包括正面和负面的，所以她希望尽量给参加课程的准妈妈们带来乐观的情绪。为了避免汲取负面情绪让胎儿恐惧，活动期间，准妈妈们不会看到涉及死亡、流血、病痛的作品。而组织活动的妇产科医生也说，通过准妈妈接受的这些艺术熏陶，胎儿会更容易接收外界的信息。据说参加过这些课程的准妈妈生下的孩子，明显比其他孩子有更强的艺术理解力。受艺术熏陶对胎儿大脑发育有利胎教是最近几年在国内也很受注重的话题。记者从郑州市妇幼保健院了解到，该院一直开办有“孕妇大学”和“好妈妈俱乐部”，胎教就是其注重的重要内容之一。“良好的胎教对胎儿的听力、视力和大脑都有好处，这些是肯定的。“胎儿在4个月就已经有听力了，能够很敏锐地捕捉到外界的信息。准妈妈实行艺术熏陶，胎儿是能感受到的。而且，准妈妈通过艺术欣赏，能够舒缓情绪，放松心情，这些会通过胎盘传递给胎儿，胎儿也能感受到。” 孕期的40周里，准妈妈同时担负着两个生命的新陈代谢和情绪起伏，实在不是件很轻松的事。而保持愉悦的心情就是对宝宝的胎教。自有它的道理。孕妇通过各种胎教手段，多接触美好的事物，则对胎儿智力发育与性格形成产生好的、积极的影响。孕期艺术胎教会留下潜意识

【吃哪些食物对大脑好】 孕妇吃哪些食物对胎儿大脑发育好