快速跑单元教学计划
高中田径教案—快速跑-人教版体育与健康
高中田径——快速跑单元教学设计一、指导思想：依据《体育与健康课程标准》的基本理念，坚持贯彻“健康第一”的指导思想，把“以学生发展为本”的教育理念落实到“以学生为主体”的教学中去，关注学生的不同需求，激发学生对快速跑学习兴趣。
提高学生的学习兴趣，加强学生的快速奔跑的能力，培养学生的合作意识和社会适应能力，让学生树立正确的健康观：身体健康和放好的社会适应，培养学生终身体育的意识。
二、设计思路：本次课在坚持“激发学生对快速跑的兴趣”的指导思想的基础上，根据教学场地器材，学生的生理心理及运动水平等实际情况，选择学习快速跑这一单元中起跑后的加速跑为主要教学内容。
在教学过程中，坚持以“教师为主导，以学生为主体”的教学理念，通过教师引导学生观看世界顶尖运动的视频，让学生直观的看到起跑后的加速跑的特点以激发学生想跑快的学习兴趣，很好的引入到快速跑课的学习，准备活动中引入蹲踞式起跑，主体部分先观看教学视频学习起跑后的加速跑的技术动作，再从起跑方式、重心、上体前倾这几部分进行教学，层次由简到难，通过巩固学习——纠正错误——集体练习——分组合作探究——分组展示的教学程序，逐步提高学生的运动技能和对快速跑学习的兴趣。
同时，分组练习时可以让每个学生都参与到对动作的评论当中来，形成课堂的互动，让学生对自己的动作有信心，并产生良好的心理效应，进而增强学生的独立思考能力，拓展学生的发散思维，增强学生对快速跑的兴趣。
三、教材分析：快速跑是高中年级田径教学的主要教材，是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。
学习快速跑的重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度。
通过加速跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。
发展学生加速跑能力，掌握加速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。
本课从教材的内涵出发，运用了多种教学手段、教学方法，让学生在快乐中体验加速跑。
小学体育快速跑单元教学计划
快速跑单元教学计划如皋实验初中任课教师：杨浩年级：初二人数：48人快速跑：发展跑的能力水平四7年级（6-4）课时方案设计设计者：杨浩如皋市实验初中一、指导思想本课是在体育教育改革的不断深入的情况下，基于江苏省第八期教研课题《中小学生补偿性体能素质有效课堂教学设计的案例研究》的设计思路驱动下的一种探索，以“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，力求创设和谐、宽松的学习氛围，既有在教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，将“师生互动、生生互动”融入课堂的教学中，使技能教学与体能发展协调提高。
二、内容主题与分析跑的实用性较强，是人体基本活动能力，也是人们生活、运动中必不可少的基本活动技能。
对于跑，学生已有一定的基础。
本课的教学目标是提高学生快速奔跑的能力，尝试改进跑的技术动作的方法，引导学生从快速跑的一个练习“牵引跑”出发体察学练的重点，有针对性地从的多种学练菜单中选择促进“蹬摆结合”的练习方法，在教师的指导下进行合作练习。
三、课的学习目标设置1．能知道发展快速跑动作中“蹬摆结合”能力的练习方法。
2．能认真做出多种发展快速跑“蹬摆结合”能力的方法，提高自身相关体能。
3．通过各种练习，和同伴共享获得配合成功的乐趣，增强规则意识。
四、课的教与学过程调控根据学生在课堂上练习快速跑的实际进度，遵循有效学习与掌握运动技能的原则，将及时对各种练习次数与强度的进行适度调整，教师语言着重于动作方法指导、启发学生思考及练习过程激励话语的表达，以实现本课预设的学习目标。
快速跑：发展跑的能力授课教师：杨浩工作单位：如皋市实验初中水平四初二年级♀♀♀♀掌握技能一、尝试性练习1.利用短绳搭建跑道（一步距离）2.30米快速跑3. 拉绳牵引跑及其变化A仅牵引B牵引后松开二、辅助练习三层次：1.弓箭步压腿摆臂2.跨步压腿3.弓箭步跳1．出示小白板，说清有何作用如何做2.请同学们根据要求进行练习，提示注意安全。
3. 学生展开练习后，教师巡回指导，对一些练习中出现的错误及时纠正。
快速跑教学设计
《快速跑》（水平二）设计《快速跑》教学设计一、指导思想：以新课标为依据，遵循“以人为本,健康第一”的指导思想，以发展学生为本，培养学生创新精神和实践能力。
师生共同愉悦的学习，活动氛围。
结合教材特点和小学生心理、生理特点，通过多种手段激发学生参与体育活动的兴趣，充分发挥学生的主体作用，使学生充分感受体育运功的快乐；在活动中培养学生自主探讨，互相合作和克服困难的能力，为学生的健康成长打下良好的基础。
二、基本情况：1、学情分析：四年级的学生，处在长身体的时期，并具有一定的走和跑的基本行为习惯，但走和跑的正确方法还没有完全定型。
身体发育还不完善，心理发育不成熟。
在教学中，我根据学生的实际情况，以跑的游戏来激发学生的学习兴趣，使学生在活动中掌握跑的正确方法，培养学生的正确身体姿势，形成良好的身体形态，使学生在体验参加体育运动的乐趣和掌握技能的同时，身心得到发展，从而提高学生的综合素质。
2、教材分析（含单元教学计划）：在新课标理念指导下，根据学生的特点，本课改变和开发了快速跑的教学方法，运用与学生生活实际相近的游戏，使学生在游戏活动中掌握基本的快速跑技术和技能，发展位移速度，灵敏、反应、协调等身体素质，培养跑的正确姿势，发展快速跑的能力。
根据学生实际情况，我制定了以下教学任务(第三次课)：三．教学目标：运动技能目标：通过自然站立式起跑接快速跑的练习，使80﹪学生学会在快速跑中加大步幅，15%的学生学会加速跑的步频、步幅的协调配合。
身体健康目标：发展学生快速奔跑能力，提高身体协调能力。
社会适应目标：在活动中乐于与同伴合作，以共同完成学练任务，培养合作双赢的团队意识。
四、教学重难点重点：快速跑的步频、步幅的衔接解决方法：让学生自主讨论，改变羽毛球的间距，体会不同步幅跑的感受；教师领做弓箭步交换跳，从而找到适合自己的步幅，实现快速跑难点:提高位移速度解决方法：教师语言提示、示范、体会快速跑的身体感受五、教学流程：1、师生问好，宣布内容2、队列队形练习3、教师领做热身操4、组织学生利用羽毛球体验两种不同的追逐跑游戏，并让学生带着问题“你是怎么样做到让自己跑的更快的？”去练习，教师巡视指导（语言提示：注意安全）5、集合，教师提问，引出重点：通过积极摆臂来加大步幅实现快速跑。
快速跑单元教学计划
分享运动分享快乐——水平二《快速跑》单元计划及课时设计分享运动分享快乐——水平二《快速跑》单元设计一、教材分析水平二快速跑的教学，是在水平一走和跑的基础上发展而来的，教学中结合多种方式的游戏，使学生在活动中掌握基本的快速跑技能。
通过教学，发展学生速度、耐力等身体素质，提高身体协调性和灵活性，培养学生的参与意识和锻炼兴趣，激发他们勇敢顽强的拼搏精神。
本单元设计贯彻了课程标准的精神，通过引导学生主动参与学习，把获得新的知识经验，运用在实践中。
因此，教学中我努力体现以教师为主导，学生为主体，启迪、导疑、创新为主轴，培养学生自主学习的意识，在反复学练的过程中，掌握浅易的知识，学会简单的技能，让学生在愉快的学习环境中发现问题，解决问题，自我挑战，自我超越，从而获得一种成功的喜悦。
所以我把本单元分为4个课次来完成，让学生从各种突发信号的起跑、高抬腿跑、自然站立式起跑、30M全程跑等四个过程进行循序渐进的学习，有助于他们对快速跑能力的提高。
二、学情分析三年级学生运动基础较为薄弱，侧重于感性。
根据学生喜欢模仿的特性以及模仿能力强且好学的心理特征，在练习的过程中，一方面注意加强对学生错误动作的纠正（个别辅导），另一方面由动作掌握较好的学生作展示，让其余学生观察，以提高动作质量。
通过表扬、榜样、直观示范、实践及比赛等方法进行教学，并采用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量，同时结合运动保健，观注学生素质与能力的培养，以达到保健与育人相结合。
三、单元教学目标1、初步掌握快速跑的技能，发展学生速度、耐力等身体素质，提高身体协调性和灵活性。
2、通过跑的专门练习手段，帮助学生提高跑的能力，改进跑的姿势，发展腿部力量。
3、培养学生互相协作、合作学习的学习品质。
四、教学流程第一课次——是为了进一步建立快速跑的概念，使学生在运动中掌握快速反应的能力。
在这部分教学中，我采用“示范——模仿式”的教学模式，通过示范——参与性练习——自主练习的教学过程，使学生明确学习的目标。
小学1年级(下)30米快速跑单元教学计划12
2、原地做高抬腿跑的练习。
3、原地高抬腿跑加摆臂练习。
4、慢跑接快跑的练习。
5、30米快跑。
要求：跑得自然，跑得直。
二
学会用自然站立式起跑的方法，发展跑的能力，提高快跑的技巧。
起跑有力，摆臂自然。
1.原地高抬腿跑加摆臂练习。
2.自然站立式起跑，向前跑10～15米。
3.自然站立式起跑，起跑后沿窄道跑20～30米。
重点
和
难点
教学重点：从“站立式”起跑开始，跑出后迅速发挥最快速度；跑时上体正直稍前倾，头要正，眼看前方，摆臂、后蹬有力，快速冲过终点线跑完30米。
教学难点：跑的动作协调，跑得直，快速冲过终点线。
课次
教学目标
重点与难点
教法、学法和要求
附加或调整
一
发展跑的能力，养成跑的正确姿势，学会快速跑的方法。
摆臂有力，动作协调。
小学一年级“30米快速跑”单元教学计划
教材名称
30米快速跑
课次总计
4
教
学
目
标
1、学会用自然站立式起跑，快跑30米并快速通过终点线的方法。
2、发展速度素质，提高奔跑能力。
3、培养勇敢、顽强等品质和奋勇争先的精神。
重点
基础
知识
用自然站立式起跑，起跑后两脚依次用力快速后蹬，摆动腿向前积极摆动，两臂以肩为轴，积极前后摆动，上下肢协调配合，以最快速度跑完全程。
4.30米全程跑。
要求：跑得快，跑得直。
课次
教学目标
重点与难点
教法、学法和要求
附加或调整
三
发展跑的能力，学会快速通过终点线的方法，提高快速跑技能。
动作协调。
1.原地摆臂，高抬腿跑，及两者结合的练习。
七年级快速跑单元教学计划及教案
执教
班级
组班形式
男女合班
周次
课次
22
内容
主题
后蹬跑
重点
后蹬的三关节蹬直。
难点
蹬地有力，上下肢协调
学习
目标
1、身体发展目标：发展学生下肢后蹬力量，培养学生具有更好的奔跑能力。
2、能力发展目标：学生自我学习计量后蹬跑步数，充分发挥学生聪明才智。
3、心理发展目标：发挥学生特长，激发学生好奇心，培养学生良好学习习惯。
2
组
2
4
2
2
2
2
1
2
30
秒
1
中
中
大
大
大
中
小
小
1、学生互相检查人数
2、师生问好
3、宣布本课学习目标、内容
教法：
教师领做并语言提示
学法：
学生跟练，注意节奏及动作的变化
1、原地高抬腿8*8。
2、弓箭步交换跳20次。
3、原地单足交换跳4*8
1、结合图示讲解后蹬跑技术要领。
2、教师演示，强调动作要求。
1、原地跨步交换跳练习
2、将所测数据计入练习记录册。
1、教师讲解方法及要求
2、组织学生分组进行游戏，教师适时参与。
小组长带领
△
△
散点
四列横队
散点
散点
散点
场地器材
操场跑道
秒表一块
录音机一只
图板
安全保障
准备活动要充分，引导学生进行自我保护。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
40%
45%
七年级快速跑课时计划4
宏
年级
七
小学体育与健康一年级上跑与游戏《自然直线快速跑》教学设计
《自然直线快速跑》教学设计一、指导思想本课结合学生年龄身心发展特点，坚持“健康第一”的指导思想，力求活泼生动，新颖实效；创设轻松的课堂氛围，使学生爱学、乐学、积极主动地参与。
坚持以学生发展为中心，重视学生的主体地位，使学生在运动中体验成功的快乐，让学生在欢乐愉悦的音乐氛围中“动”起来，“玩”起来，并在“动”和“玩”的过程中受到教育，学到方法，得到提高，把技术练习与游戏融为一体，充分体现了教材内容的实践性和实用性特点。
二、教材分析跑是人体的基本活动之一，也是基本的运动能力之一，是儿童在日常生活、体育娱乐中最基本的一种活动能力。
本课的学习以掌握正确的摆臂动作为重点，通过练习，不断强化学生跑的动作意识。
三、学情分析低年级的学生年龄小，上课对老师的依赖性强，所以我们还是以集体性活动为主，以游戏活动为辅，虽然人人会跑，但不是每一位同学都掌握了正确的跑的姿势，本课以掌握正确的摆臂练习为重点，让学生逐渐形成正确的跑的姿势。
四、学习目标1.运动能力：学会自然直线快速跑的正确姿势，跑的时候要用前脚掌着地，手臂前后摆。
2.健康行为：发展学生的灵敏、反应和协调能力。
3.体育品德：能主动参与练习，敢于发表自己的意见，敢于参与胜负游戏，发展学生的思维能力，培养学生乐于助人，热爱集体主义的精神。
五、教学重、难点重点：掌握正确的摆臂方法。
难点：全身动作协调自然。
六、教法与学法指导教法：游戏法、比赛法、讲解与示范等。
学法：模仿练习、合作学习法、探究学习法等。
七、场地器材田径场、标志桶、音响八、安全保障1.场地器材摆放合理。
2.充分做好热身。
3.对学生进行安全教育，有序组织课堂教学。
九、体育家庭作业与家长共同分享自然直线快速跑练习十、创新之处1.使用鼓励机制，使学生自主、合作，探究中完成练习。
2.游戏的创意设计，让学生全都动起来。
课时计划1教学内容一、自然直线快速跑二、游戏：“让距追逐跑”单元课次3-1 年级一年级学习目标1.运动能力：学会自然直线快速跑的正确姿势，跑的时候要用前脚掌着地，手臂前后摆动。
“快速跑”单元计划
高中《田径》（水平五）模块第一单元“快速跑”教学计划一、设计思路：《田径》是高中学生必修必学的模块项目，为了使学生懂得一定的田径运动项目基础知识，掌握一些田径运动的基本技术和技能，明确田径运动的特点和价值，针对高一年级学生的性格特征结合快速跑的特点，在体育教学中，应牢固树立“健康第一”的指导思想，注重引导让他们体验快速跑运动带给他们的身心改变以及超越他人和超越自我的成功喜悦；注重培养学生的自我分析能力、自主学习的能力，养成终身体育意识。
以学生为发展中心，关注个体差异，满足不同需求，全面提高学生的体育文化素质，培养学生的社会适应能力竞争意识、创新能力、协作精神和顽强拼搏的意志品质，促进学生身心全面发展。
二、教材分析：跑的教材相对来说是一个较为枯燥单调的教材。
在教学中有一定的难度，但从学生的角度来看又是一个十分有益于学生身心发展的好教材，而快速跑又是生活实践中实用性很强的一项基本技能，这种基本技能的掌握对于提高学生的力量、灵敏、柔韧、耐力及心理等因素都有综合效应。
本单元设计安排了影响短跑成绩的因素内容教学以外，还加入了弯道跑的技术的学习，它是跑动中不可缺少的重要环节（除100 米），也是技术要求较高的项目之一。
三、学情分析:高一的学生正处于青春期的高峰逐步进入平稳发育，并不断成熟的时期，对个性的发展要求较高，传统的田径教学模式比较单一枯燥，并不能激发这一时段大部分学生的兴趣。
所以从内容和形式设计上体现多样性、趣味性、竞争性和娱乐性，并能为他们提供展示自我的条件和机会，不仅使学生的身体得到发展，而且在心理的需求上也得到满足。
四、单元教学计划：“快速跑”单元教学计划具体内容1. 明确考核评价意义，了解考核评价的内容与方法。
2. 掌握考核内容，能对照考核标准，熟练运用和展示考 核技能。
3. 培养学生胜不骄，败不馁，勇于挑战自我、展示自我 的心理品质。
4. 能对自己的技能掌握有客观的评价和认识，并能制定 下一阶段的训练计划。
快速跑教案 (7)
五年级快速跑单元教学计划
一、指导思想
田径教材一般都比较枯燥，如何培养学生对田径项目的兴趣，是教师遇到的一大难题。
相对而言，技术教学应是第二位的。
本单元教学，我从学生比较熟悉的游戏入手，利用激励机制，充分激发了学生对快速跑的兴趣。
本节课树立“健康第一”的指导思想，以《体育课程标准》为依据，以深化体育教学改革、全面推进素质教育为指导。
在课堂中既有在教师组织、指导下的学练，又有学生间的合作学习，将“生生互动”融入课堂的教学中。
另外从学生的生理特点出发，合理安排练习的次数和间歇的时间及上下肢交替练习，注意控制练习密度和强度，在提高学生快速奔跑能力的同时发展灵敏、力量、等身体素质，从而取得健身的实效。
二、学习目标
1、学生能在愉快的氛围中完成快速跑技术的练习；
2、发展学生快速奔跑的能力及力量、灵敏、柔韧性等身体素质；
3、掌握蹲踞式起跑和下压式接力跑技术，提高学生的快速奔跑能力。
不断总结出提高步频从而提高跑速的方法；
4、在活动中学生体验运动参与的快乐与合作成功的乐趣。
三、快速跑单元教学的主题与分析
本单元的教学目标是提高学生快速奔跑的能力，在快速跑单元中途中跑的教学为重点，运用多种跑的形式，引导学生从自身特点出发确定练习的方法，老师要培养学生合作学习的精神，发展速度、力量、灵敏等身体素质；而游戏则是调动课堂气愤促进学生学练，发展上肢力量及灵敏性，同时也可培养学生的合作意识，对学生进行爱国注意情感教育。
小学体育五年级水平二快速跑单元教学设计
水平二快速跑单元教学计划授课人：上课年级 五年级 上课人数 44 课次 5课次教材名称 快速跑 内容 1、各种快速启动的跑 2、追拍跑3、接力跑4、障碍跑5、不等距离的快速跑学生情况分析 水平二的快速跑教学内容是在水平二的基础上发展的，由于小学高年级学生正处于长身体、长知识的年龄，因而不需学习过细的技术和规定过严的方法，而是通过各样跑的形式的练习和贴近学生学习、生活的一些情景性或主题性的游戏活动，让学生逐步掌握跑的合理动作。
单元教学目标 1、初步学会快速跑的身体姿势和摆臂动作。
2、提高学生自然奔跑能力，增强下肢力量。
3、鼓励学生展示自我，体验在运动时的心理感受。
4、通过同伴和群体间的共同讨论，彼此勉励和互相保护帮助，体验群体学习生活的乐趣。
5、培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质。
本单元重、难点 本单元重点：协调摆臂、增大步幅。
难点；快速启动，加快频率，团结协作。
课次 教学目标 重点与难点 教学方法与要求一 1、学会各种快速启动的跑，培养学生对运动的兴趣和爱好。
2、发展学生反应能力，奔跑能力和提高下肢力量。
3、形成克服困难的坚强意志品质。
重点：起跑，两脚用力蹬地，迅速向前跑出。
难点：跑动自然并能作出适当的评价。
教法：1、运用故事引入，引起学生的活动兴趣。
2、师先示范，启发引导学生想出别的启动方式。
3、激励学生向好的小组学习。
4、优生示范，归纳动作。
5、分层次进行跑的教学练习。
6、教学小游戏比赛。
7、教师小结，讲评。
学法：1、学生认真思考，互相讨论，创作动作。
2、学生互帮互助，积极练习。
3、师生共同讨论、商议。
4、学生自选场地、方式、进行教学小比赛。
4、学生自评。
要求：小组长负责注意安全，不能相互干扰。
二 1、激发学习兴趣，培养学生主动参与活动的积极性。
2、使学生掌握跑的正确姿势，增强上、下肢的协调配合，提高快速奔跑的能力。
3、培养勇敢、果断和克服困难的精神，增强相互交往与合作意识。
重点：追拍跑的动作技术。
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快速跑单元教学计划
I. 引言
学习单元：快速跑
适用年级：小学三年级
学习目标：学生能够有效地进行快速跑训练，提高身体素质和协调能力
II. 教学内容及安排
1. 第一周：了解快速跑
- 介绍快速跑的概念和重要性
- 观看相关视频，向学生展示优秀的快速跑运动员表现
- 引导学生讨论对快速跑的理解和期望
2. 第二周：基本技能训练
- 教授正确的起跑姿势和注意事项
- 练习起跑姿势和爆发力的训练方法
- 引导学生进行简单的起跑训练，反复强调正确姿势和动作
3. 第三周：提高跑速和灵活性
- 介绍提高跑速和灵活性的训练方法
- 练习瞬间爆发力的训练和提速技巧
- 引导学生进行简单的加速跑练习和灵活性训练
4. 第四周：深化技能应用
- 教授变速奔跑的技巧和实操方法
- 布置障碍赛跑等游戏活动，帮助学生巩固技能
- 小组比赛，培养学生的团队协作和竞争意识
III. 教学资源
1. 视频资源：收集有关快速跑和训练技巧的视频，用于学生观看和理解
2. 图片资源：收集优秀运动员的照片，用于激励学生和展示跑步姿势
3. 训练器材：起跑块、跑道、障碍训练用具等
IV. 教学评估
1. 观察评估：通过观察学生在训练中的表现，评估其起跑姿势、爆发力、加速能力等
2. 游戏比赛评估：通过小组比赛中学生的跑步技巧和团队协作等方面表现，进行评估
3. 口头回答问题：提出一些有关快速跑的问题，让学生进行口头回答，检查他们对知识的理解
V. 教学延伸
1. 快速跑技术在其他体育运动中的应用：介绍快速跑技能在足球、篮球等体育项目中的应用，拓展学生的运动技能
2. 快速跑的健康益处：讲解快速跑对心脏健康、体重控制等方面的好处，增强学生对快速跑的兴趣和动力
3. 邀请专业运动员来校讲座：组织学生参加运动员讲座，让他们亲身感受专业训练和成就的魅力
VI. 总结
通过本教学计划，学生将全面了解快速跑的重要性，掌握正确的起跑姿势和跑步技巧，并通过训练提高身体素质和协调能力。
在教学过程中，我们将注重培养学生的团队协作和竞争意识，以及对运动的兴趣和积极态度。
通过引导学生参与各种课内外活动，我们将为他们提供更广阔的运动发展空间，启发他们对快速跑及其他体育项目的探索与热爱。