小学健康教育宣传内容
健康教育宣传内容
健康教育宣传内容健康教育宣传内容1.健康饮食指南- 膳食均衡：合理搭配五大营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质）的食物，注意适量。
- 高纤维食物：增加蔬菜、水果、全谷物类食物摄入，促进消化健康。
- 减少盐摄入：控制食盐量，预防高血压和心血管疾病。
- 水的重要性：多饮水可维持身体正常功能，促进新陈代谢。
- 饮食习惯养成：培养良好的饮食习惯，限制高糖、高脂、高盐食物的摄入。
2.健康体育活动- 日常运动：每天进行适度的体育活动，如散步、慢跑、骑自行车等，保持身体活动状态。
- 有氧运动：跳绳、游泳、有氧健身操等有助于心肺功能的活动，建议每周进行3-5次。
- 力量训练：进行重力训练，增强肌肉力量和骨骼密度。
- 伸展运动：进行伸展运动，增加柔韧性，预防肌肉拉伤和关节问题。
3.心理健康管理- 健康压力管理：学会应对压力的方式，如放松训练、冥想、寻求支持等。
- 情绪调节：保持积极的情绪态度，培养良好的心理素质。
- 睡眠充足：保持良好的睡眠习惯，每天保持7-8小时的睡眠时间。
- 心理健康教育：参加心理健康教育课程，学习心理健康的知识和技巧。
4.预防常见疾病- 常见传染病防控：注意个人卫生，勤洗手、养成良好的生活习惯。
- 预防慢性疾病：减少吸烟、限制酒精摄入、定期体检、保持健康体重等。
- 癌症防控：定期进行癌症筛查，警惕身体变化，积极防止环境污染。
- 预防意外伤害：注意交通安全、防止家庭事故、学习急救知识等。
5.性健康指导- 安全性行为：正确使用避孕措施，预防性传播疾病。
- 性教育：提供青少年性教育，宣传避孕知识和性道德观念。
- 性心理健康：尊重性别平等，解决性心理问题，保持健康的性活动。
6.附件- 附件一：食物营养成分表- 附件二：健康体育活动日程表- 附件三：心理健康调查问卷- 附件四：常见疾病预防手册- 附件五：性健康宣传海报法律名词及注释：- 饮食法规：食品安全法、饮食卫生法等，对食品安全、饮食环境、食品标签等方面进行规范和监管。
小学健康教育内容
小学健康教育内容健康是每一个人生活中非常重要的一部份，而对于小学生来说，健康教育是他们成长过程中必不可少的一环。
通过正确的健康教育，可以匡助小学生养成良好的生活习惯，增强身体素质，预防疾病，促进全面发展。
本文将详细介绍小学健康教育的内容，包括营养健康、运动锻炼、个人卫生、心理健康等方面的知识。
一、营养健康1. 饮食均衡：小学生应每天摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
教育孩子要多吃蔬菜水果，适量摄入奶类、肉类、谷类食物，避免吃过多的零食和糖果。
2. 饮食多样化：引导孩子尝试不同种类的食物，培养他们对各种食材的接受能力，让他们的饮食更加多样化，从而获得更全面的营养。
3. 戒掉不良饮食习惯：教育孩子不要吃过多的油炸食品、高糖饮料和垃圾食品，避免形成不良的饮食习惯，保持身体健康。
二、运动锻炼1. 日常活动：鼓励小学生参加各种户外活动，如跑步、跳绳、踢球等，每天进行适量的运动，增强心肺功能，提高身体素质。
2. 体育课程：学校应加强体育课程的设置，让学生参预各种体育项目，培养他们的运动兴趣和技能，提高身体协调能力。
3. 定期锻炼：学校可以组织学生定期参加体育锻炼活动，如晨跑、健身操等，让学生养成良好的锻炼习惯。
三、个人卫生1. 洗手习惯：教育孩子养成勤洗手的习惯，特殊是在接触到污物、用餐先后、上厕所后等情况下要及时洗手，预防疾病的传播。
2. 牙齿清洁：教育孩子正确刷牙的方法和频率，鼓励他们每天刷牙两次，保持口腔清洁，预防蛀牙和口臭。
3. 身体清洁：教育孩子养成每天洗澡、换洗衣物的习惯，保持身体清洁，预防皮肤疾病。
四、心理健康1. 情绪管理：教育孩子正确表达自己的情绪，鼓励他们积极面对难点和挫折，培养良好的情绪管理能力。
2. 交往能力：培养孩子与同学和老师良好的人际关系，教育他们尊重他人、合作共赢，增强交往能力。
3. 压力释放：教育孩子在学习和生活中适当释放压力，如通过运动、绘画、听音乐等方式来缓解压力，保持心理健康。
小学生健康教育知识讲座内容
小学生健康教育知识讲座内容小学生健康教育知识讲座内容一、正确的读书姿势在正确的读书和听课时，我们需要注意姿势。
我们的脊柱是支撑身体的重要骨骼，而小学生的骨骼正处于生长发育阶段，容易受到外力作用而变形。
因此，我们需要坚持正确的姿势，保持腰板直，坐端正，背部不要弯曲，胸部稍稍挺起，手臂自然下垂，大腿平放椅面，腰部靠在椅背，小腿直立地面或稍微向前伸展一些。
我们还需要注意书本的高度，让其上端垫高一点，眼睛与书本要保持一尺的距离。
二、正确姿势的好处正确的姿势可以塑造健康美和形态美，让我们有十足的信心和饱满的精神去努力研究。
坚持正确的姿势可以让学生在听课和读书时感到轻松，身体的重量分散在臀部、腰部和足底各个支点上，让下肢肌肉、神经和血管不受到压迫，同时也使胸腔和脏器不受到任何挤压，呼吸和血液循环更加舒畅。
如果手持书本与平直的桌面形成40~60度角，那么头只要稍稍向前倾一些就可以看清楚字体了，能避免眼睛近视和减轻颈部肌肉和疲劳。
对于低年级的小朋友，要注意一次看书的时间不要太长，累了就要起来活动。
上课时，老师也会安排些休息的活动，这些都是很有好处的。
只要能够坐得端端正正，对身体是绝对没有害处的。
三、读书姿势不正确会带来什么害处如果我们不坚持正确的读书姿势，经常歪着头、扭着脖子、弓着身子看书，会使胸腔里的内脏器官受到压迫，有碍正常呼吸和血液循环，感觉很不舒服，影响上课的情绪，不能认真的听好课。
时间长了还会发生变化，使脊柱产生畸形，成了驼背，直接影响身体健康和形态美。
因此，我们要重视正确的读书姿势，保持良好的身体姿态，塑造健康美和形态美。
1.同一姿势久坐手脚麻的原因长时间保持同一姿势坐着，会产生压迫，导致局部血液循环不畅，静脉血回流受阻，动脉血流通不畅，导致组织缺氧。
这种情况会刺激末梢神经，让手脚感到麻木。
2.坐在小腿上久了腿发麻的原因坐在小腿上久了，会让腿部长时间受到压迫，导致身体局部血液循环受阻，动脉血和静脉血无法畅通，造成组织缺氧和废物堆积，刺激神经末梢，从而产生麻木感。
小学心理健康教育内容
小学心理健康教育内容
《小学心理健康教育内容》
小学生是成长的关键阶段，他们的心理健康教育尤为重要。
在面对日益复杂的社会环境和学习压力的时候，适当的心理健康教育能够帮助他们更好地认识自己、学会面对挑战、建立积极的心态和情绪管理能力。
小学心理健康教育的内容应包括以下几个方面：
1. 情绪管理：教导学生认识并表达自己的情绪，学会通过适当的方式来调节情绪，如做运动、听音乐、和朋友交流等。
2. 自尊与自信：帮助学生树立积极的自我形象，学会自信地展示自己的才华和长处，同时也要尊重他人并学会与他人合作。
3. 紧张与焦虑管理：教导学生认识并面对压力与焦虑，通过放松训练和情绪释放来减轻心理压力。
4. 人际交往：鼓励学生建立积极的人际关系，学会有效的沟通和合作，培养分享和关心他人的品质。
5. 情感教育：通过亲情、友情和帮助他人的经验，引导学生学会感恩和懂得爱与被爱的美好。
通过这些内容的教育，小学生可以更好地认识自己，建立积极的人生态度，并具备面对挑战和压力的能力。
同时，学校和老
师也应当与家长一同合作，让心理健康教育能够深入到学生的生活中，以实际的行动来营造一个健康、和谐的成长环境。
小学健康卫生知识宣传内容
根据时间选择运 动：早晨可以选 择慢跑、太极拳 等运动；晚上可 以选择散步、瑜 伽等运动。
运动对身体健康的重要性 不同年龄段适合的运动方式 坚持锻炼对身心发展的益处 如何培养孩子持之以恒的运动习惯
运动前做好热身，预防肌肉拉伤 选择合适的运动场地和器材，避免运动伤害 注意运动强度和时间，避免过度疲劳 运动后进行放松拉伸，缓解肌肉酸痛
了解急救知识：了解基本的急救知识，如心肺复苏、止血等，可以在等待急救人员到场的过程中 进行自救。
告知病情：在拨打急救电话时，应清晰地告知病情、地址等信息，以便急救人员能够快速到达现 场。
环境卫生
内容：随地吐痰、乱扔垃圾不仅 影响环境卫生，还可能传播疾病。
内容：保持公共场所的整洁和卫 生是每个人的责任和义务。
心肺复苏（CPR）的正确操作方法
添加标题
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急救的基本原则和步骤
添加标题
添加标题
常见急症的应对措施
保持冷静，迅 速判断突发状 况的类型和危
险程度。
根据不同的突发 状况，采取相应 的急救措施，如 心肺复苏、止血、
处理中毒等。
如果情况严重， 立即拨打急救电 话，并按照急救 人员的指导进行
现场急救。
实践建议：在学校 和家庭中营造积极 的氛围，提供心理 健康教育，鼓励学 生参与有益的活动， 以培养积极乐观的
心态。
了解情绪的产生与变化 学习有效的情绪调节方法 掌握缓解压力的技巧 培养积极心态，增强抗压能力
尊重他人，避免冲突和争吵
学会沟通与倾听，建立信任 和理解
学会分享和合作，培养团队 意识
在急救过程中， 要注意保护好 自身安全，避 免造成二次伤
害。
定期进行体检，及早发现潜在疾病 保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等 接种必要的疫苗，预防传染病 学习基本的急救知识，如心肺复苏、止血等
小学生心理健康教育内容
小学生心理健康教育内容
小学生心理健康教育内容:
1、心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。
2、城镇中小学和农村中小学的心理健康教育，必须从不同地区的实际和学生身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体教育内容。
3、小学低年级主要包括：帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣；乐与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。
4、小学中、高年级主要包括：帮助学生在学习生活中品尝解决困难的快乐，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心，正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理。
小学心理健康教育的内容
小学心理健康教育的内容
小学心理健康教育涵盖了以下内容：
1. 情绪管理：教导学生如何正确地识别和表达自己的情绪，培养积极的情绪态度，学会应对和控制负面情绪，如焦虑、愤怒、悲伤等。
2. 自我认知：帮助学生了解自己的兴趣、优点、弱点以及个人价值观，培养积极的自我形象和自尊心。
3. 人际交往：教授良好的沟通技巧和合作能力，培养良好的人际关系，学会尊重和关心他人，解决冲突和处理人际问题的能力。
4. 学习压力管理：帮助学生了解学习压力的成因和对身心健康的影响，教授应对学习压力的方法，例如合理分配时间、寻求支持和放松身心等。
5. 积极心态培养：鼓励学生树立乐观、积极的心态，学会以积极的方式面对挑战和困难，培养坚韧的毅力和适应性。
6. 身体健康：教导学生保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠、适当的运动以及个人卫生的重要性。
7. 安全教育：引导学生关注自己的安全，教授基本的防范知识，如交通安全、网络安全、自我保护等。
8. 情感表达：鼓励学生表达自己的情感和意见，培养良好的沟通和表达能力，提高情感交流的质量。
9. 心理问题的认知和预防：介绍一些常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等，并教导学生如何进行预防和寻求帮助。
10. 人生价值观培养：引导学生思考人生的意义和价值，帮助
他们树立正确的人生观和价值观。
以上内容都是小学心理健康教育中常见的主题，通过这些教育，能够有效地促进学生的身心健康发展。
小学生心理健康教育的内容
小学生心理健康教育的内容
一、强调尊重尊严
1. 尊重别人的特征，不做贬低或侮辱他人的事；
2. 教育孩子尊重父母、老师和其他成年人；
3. 发现和尊重他人的不同看法；
4. 鼓励尊重他人按自己的想法做出选择；
5. 教育孩子接受他人性格的不同；
6. 接纳他人尊重和同情，而不是抨击和挑衅。
二、传播积极心态
1. 鼓励孩子积极看待生活，培养积极的情绪；
2. 教育孩子做正确的事情，避免犯错误；
3. 教育孩子做出自信的决定，及时正确的把握机会；
4. 学习和领悟积极的思维模式，正面思考过程；
5. 教育孩子接受不良环境，克服困难，不失信心；
6. 培养学生一种赞美本身的心理，通过赞扬宣扬正确的态度。
三、提倡情绪管理
1. 教育孩子认清自己的情绪，从而控制自己的情绪；
2. 教育孩子的说话技能，及时调节、控制自己的情感；
3. 教育孩子分析和控制自己的情绪，释放压力；
4. 能够识别和调节他人的情绪，控制压力；
5. 鼓励孩子在不良情绪的情况下能够寻求帮助；
6. 培养孩子主动化解情绪冲突的能力，避免紧张和焦虑。
小学心理健康教育的内容
小学心理健康教育的内容小学阶段是孩子的关键发展阶段，良好的心理健康教育对他们的成长至关重要。
下面是小学心理健康教育的一些内容和方法。
一、自我认识与情绪管理1. 认识自己：引导学生认识自己的优点、特长和兴趣，并鼓励他们展示自己独特的个性。
2. 情绪认知：教导学生识别和描述自己的情绪，了解情绪的表达方式。
3. 情绪管理：引导学生学会管理情绪，让他们知道合适的情绪表达方式和情绪调节策略，如自我放松、深呼吸、寻求支持等。
二、社交与人际关系1. 合作与分享：培养学生的合作意识和团队合作能力。
通过小组活动和互助学习，让他们体验与他人合作和分享的乐趣。
2. 交流与沟通：教导学生良好的沟通技巧，包括倾听、表达和尊重他人观点。
通过角色扮演和表演，提高他们的交流能力。
3. 冲突解决：培养学生解决问题和处理冲突的能力。
教导他们尊重他人观点、寻找解决问题的方法，并鼓励他们在冲突中探索合理的解决办法。
三、自信与积极心态1. 自信心培养：通过鼓励和夸奖，增强学生的自信心。
设计适当的挑战和成就目标，让他们体验成功的喜悦。
2. 面对挫折：教导学生面对失败和挫折的积极态度，引导他们从中汲取经验教训，并勇敢地面对新的挑战。
3. 积极心态：引导学生学会积极思考，培养他们的乐观心态。
通过分享正面的故事和经历，激发他们对未来的希望与憧憬。
四、压力管理与自我调适1. 压力认知：帮助学生认识压力的来源和影响，让他们认识到适度的压力对个人成长的重要性。
2. 压力管理：教导学生合理安排时间，适度休息和参与体育锻炼，以减轻压力。
同时，通过放松训练和艺术活动，提高他们的压力管理能力。
3. 思维调整：引导学生理性思考问题，培养他们的问题解决能力。
教导他们正确对待困难和挑战，树立正确的心态和价值观。
五、心理健康问题的防控与干预1.心理健康常识：教导学生心理健康知识，如抑郁症、焦虑症等心理问题的症状和应对方法。
提高学生的心理健康意识。
2. 危机疏导：培养学生识别自己及身边同学是否存在心理问题的能力，并引导他们及时向家长或老师寻求帮助。
小学健康教育内容
小学健康教育内容引言概述：健康教育是小学教育中非常重要的一部分，它旨在培养学生良好的生活习惯和健康意识，帮助他们建立健康的身心。
本文将介绍小学健康教育的五个主要内容部分，包括饮食健康、体育锻炼、心理健康、个人卫生和安全教育。
一、饮食健康1.1 营养均衡：教育学生了解各类食物的营养成分，引导他们选择多种食物，保证膳食的均衡。
教育学生合理摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养素，并避免过多食用高糖、高盐和高脂肪的食物。
1.2 饮食习惯：教育学生养成良好的饮食习惯，如定时定量进餐，咀嚼慢慢，不暴饮暴食。
同时，引导学生养成坚持吃早餐、多吃蔬菜水果、少吃零食等健康的饮食习惯。
1.3 餐桌礼仪：教育学生在就餐时要注意礼仪，如保持良好的坐姿，不说话时咀嚼食物，不吹食物，不乱扔食物残渣等。
同时，教育学生不要浪费食物，珍惜粮食资源。
二、体育锻炼2.1 锻炼意义：教育学生了解体育锻炼对身体健康的重要性，如增强体质、提高免疫力、预防疾病等。
引导学生树立积极的锻炼意识，培养他们爱好运动的习惯。
2.2 锻炼方式：介绍不同的体育项目，如跑步、游泳、篮球、足球等，让学生了解各种运动的特点和适宜人群。
同时，教育学生根据自身情况选择适合的锻炼方式，并逐渐增加锻炼的时间和强度。
2.3 安全注意：强调体育锻炼时的安全注意事项，如热身运动的重要性、避免过度锻炼、避免在恶劣天气条件下进行户外运动等。
教育学生在进行体育锻炼时要注意自我保护，避免受伤。
三、心理健康3.1 情绪管理：教育学生认识和管理自己的情绪，如愤怒、焦虑、压力等。
引导学生学会积极的情绪表达方式，如倾诉、写日记、参加兴趣班等。
3.2 压力应对：指导学生应对学习和生活中的压力，如合理安排时间、制定学习计划、寻求帮助等。
教育学生要保持积极的心态，培养自信心和应变能力。
3.3 心理健康教育：开展心理健康教育活动，如心理健康讲座、心理咨询等。
帮助学生了解心理健康问题，提供必要的心理支持和帮助。
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健康教育宣传内容 时间 2013年9月 宣传形式 广播 题目 牙签使用不当对牙齿的伤害 受益人 全体师生
宣 传 内 容
许多人有饭后用牙签剔牙的习惯，殊不知，错误的剔牙方式或每天无故乱剔牙，牙缝会越剔越大，还会损伤牙龈，反而达不到保护牙齿的作用。 消协工作人员在最近对多家餐饮店暗访中发现，一些牙签的外包装上虽然标注“高级牙签”、“高温消毒”等字样，但大多是“三无产品”，根本没有卫生许可证号，牙签包装和消毒也达不到要求，有的放在盘中，人人随手取用，有的把使用过的牙签又放回盘中。 不正确的使用牙签至少有四大危害： 首先是消毒不严、管理不善的牙签易引起疾病。任人抓取的牙签上附带的各种各样的细菌、病毒会通过牙签进入人体内，据卫生部门化验，一根小小的牙签上竟“藏”着几万个细菌。 其次是牙签使用不当，将导致牙周疾病。如果无塞牙现象而乱剔牙或牙签使用不当就会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周疾病，切不可将牙签用力压入牙间乳头区，因为这样会使本来没有间隙的牙齿间隙增大造成牙周病。 第三，叼含牙签不慎可能危及生命。据介绍，有消费者因叼含牙签不小心吞进肚内，把小肠穿破，经医院紧急手术开刀才从体内取出，险些丢了性命，类似患者近期该院已收治两例。 第四，木制牙签造成木材消耗巨大，据有关方面统计，全国每年要消耗超过6000亿支牙签，如果用木材制造需消耗木材160万立方米，相当于203万亩树林;用竹子制造需消耗竹子140万吨，相当于70万亩竹材，韩国、日本等发达国家目前已全面禁用木制牙签。同时牙签生产过程和使用后也对环境造成污染。 健康教育宣传内容 时间 2013年9月 宣传形式 广播 题目 如何预防秋季腹泻 受益人 全体师生
宣 传 内 容 1、养成良好的个人卫生习惯 勿食生、冷的食物，吃熟食，喝开水，勤洗手，尤其要做到饭前便后洗净手；外出旅游一定要注意饮食卫生和安全。 2、餐具、炊具用前消毒 餐具(菜板，刀叉，榨汁机，各种容器等)用后晾干，用前清洗、消毒。 3、讲究食物放置 冰箱内放置的食物要更换一个干净的容器放置。必须煮沸后食用。 4、保持空气新鲜 切莫因为天气转冷，怕受凉而紧闭门窗，保持室内良好的空气流通，能够减少病毒感染的机会。 5、不要滥用抗生素 多数秋季腹泻病例都是病毒引起的，细菌感染的比率较低。对于病毒性感染目前无特效药物，在治疗时以对症处理为主，通常病程比较短，可以自愈。但剧烈而持久的腹泻，将导致脱水和电解质紊乱，此时，可在病因治疗的同时，适当给予止泻药。
6、不接触腹泻病人 不去病人集中的医务场所，少去公共场所，减少接触腹泻患者的机会。
7、应注意多锻炼身体，增强体质；保持充足的睡眠和丰富的营养，有助于预防肠道传染病。
8、注意保暖，应根据天气变化来增减衣服。 健康教育宣传内容 时间 2013年10月 宣传形式 广播 题目 地震如何逃生 受益人 全体师生
宣 传 内 容
1、抓紧时间紧急避险，如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具下面就可以。大地震从开始到震动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间避震最为关键，不要耽误时间。
2、选择合适的避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角；有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上；吊顶、吊灯下；周围无支撑的地板上；玻璃和大窗户旁。
3、做好自我保护。镇静选好躲避处，蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上；抓住桌腿等牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤；用手护住头部或后颈；低头、闭眼，以防异物伤害；可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰尘、毒气。
大地震前会出现地光、地声、地面的初期震动等现象，这是地震想人们发出的最后警报。一般来讲，从地下初动到房屋开始倒塌会有一个短暂的时间差，称之为救生时间。只要事先掌握一定的避震知识，地震来临时抓住时机，冷静判断，正确选择避震方式和避震时间，就有可能劫后余生。
大震来临时，家庭成员避震的原则： 1、因地制宜，正确选择。震时每个人所处的环境、状况千差万别，避震方式也不可能千篇一律。这些情况包括：是住平房还是住楼房，地震发生在白天还是晚上，房子是不是坚固，室内有没有避震空间，你所处的位置离房门的远近，室外开阔、安全。
2、行动果断，切记犹豫。避震能否成功，就在千钧一发之际，决不能瞻前顾后，犹豫不决。如住平房避震时，更要行动果断，或就近躲避，或紧急外出，切勿往返。
3、伏而待定，不可疾出。发生地震时，不要急着跑出室外，而因抓紧求生时间寻找合适的避震场所，采取蹲下或坐下的方式，静待地震过去，这样即使房屋倒塌，人亦可安然无恙。 健康教育宣传内容 时间 2013年10月 宣传形式 广播 题目 什么食品含钙多而且易吸收 受益人 全体师生
宣 传 内 容
钙是人体必需的一种无素，钙主要构成人体的骨骼和牙齿，人体内99％的钙都集中在骨骼和牙齿，所以钙对人体骨骼和牙齿的健康非常重要，钙还有其它许多重要的生理作用。从膳食中摄入适量钙是最经济、合理的补充钙的方法。
含钙的食物有哪些？ 1、牛奶 半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择 2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。 3、豆制品 大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。 友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。 4、动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。 友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。 5、蔬菜 蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 健康教育宣传内容 时间 2013年11月 宣传形式 广播 题目 食物中毒的食品 受益人 全体师生
宣 传 内 容
含有毒有害物质的食品，通常在外观上与正常食物没有明显区别，消费者凭感觉不易判断。
动物性食品：大部分食物中毒是由动物来源的食品引起，如肉、禽、蛋、乳等。 非动物性食品：虽然非动物来源的食品不如动物性食品引起食物中毒那么常见，但危险性并不比动物性食品低。粮谷类食品，如米饭、米糕，容易被蜡样芽胞杆菌和葡萄球菌污染，引起蜡样芽胞杆菌或葡萄菌肠毒素食物中毒。蔬菜、水果易被农药污染或被肠道病菌的污染。
毒蘑菇、霉变甘蔗、未加热透的豆浆和面豆及发芽的马铃薯等引起食物中毒也很常见。
细菌性食物中毒 细菌性食物中毒是由于进食被细菌或细菌毒素所污染的食物而引起的急性感染中毒性疾病。临床上分为胃肠型与神经型。胃肠型临床上主要表现有恶心、呕吐，腹痛、排水样便，可带少量粘液，重者可出现休克，发病率高，病程短，病死率低。神经型主要有肉毒毒素中毒，引起神经系统症状，病死率较高。
5月至10月，最容易发生细菌性食物中毒。主要是因为在此期间，气温较高，细菌易于生长繁殖；人体防御机能往往有所降低，易感性增高。引起细菌性食物中毒的食品主要为动物性食品，如肉、鱼、奶、蛋及其制品。
细菌性食物中毒的预防措施包括防止污染；控制繁殖；彻底杀灭病原菌三个环节。由于有些细菌毒素耐热，如果食品中已经产生了大量的毒素，食用前加热也不能被破坏，因此，更应注意第二个环节，使其不产生毒素。 健康教育宣传内容 时间 2013年11月 宣传形式 广播 题目 如何预防秋季腹泻 受益人 全体师生
宣 传 内 容 1、养成良好的个人卫生习惯 勿食生、冷的食物，吃熟食，喝开水，勤洗手，尤其要做到饭前便后洗净手；外出旅游一定要注意饮食卫生和安全。 2、餐具、炊具用前消毒 餐具(菜板，刀叉，榨汁机，各种容器等)用后晾干，用前清洗、消毒。 3、讲究食物放置 冰箱内放置的食物要更换一个干净的容器放置。必须煮沸后食用。 4、保持空气新鲜 切莫因为天气转冷，怕受凉而紧闭门窗，保持室内良好的空气流通，能够减少病毒感染的机会。 5、不要滥用抗生素 多数秋季腹泻病例都是病毒引起的，细菌感染的比率较低。对于病毒性感染目前无特效药物，在治疗时以对症处理为主，通常病程比较短，可以自愈。但剧烈而持久的腹泻，将导致脱水和电解质紊乱，此时，可在病因治疗的同时，适当给予止泻药。
6、不接触腹泻病人 不去病人集中的医务场所，少去公共场所，减少接触腹泻患者的机会。
7、应注意多锻炼身体，增强体质；保持充足的睡眠和丰富的营养，有助于预防肠道传染病。
8、注意保暖，应根据天气变化来增减衣服。