双手向前投掷实心球
双手体前向前抛实心球教案公开课
双手体前向前抛实心球教案公开课第一章：课程介绍1.1 课程目标：本课程旨在通过双手体前向前抛实心球的训练，提高学生的投掷技能，增强上肢力量和协调性，培养学生勇敢、自信、团结的品质。
1.2 适用对象：1.3 教学重点与难点：教学重点：掌握双手体前向前抛实心球的基本技术要领。
培养学生的投掷协调性和准确性。
教学难点：掌握正确的投掷姿势和用力顺序。
提高投掷力量和准确性。
第二章：教学准备2.1 场地与器材：空旷的操场或体育场地。
实心球若干个（重量适中，适合学生投掷）。
投掷圈或标线（用于规定投掷区域）。
2.2 教学组织：将学生分成若干小组，每组4-6人。
每组配备一个实心球和投掷圈或标线。
第三章：技术教学3.1 技术动作讲解：双手持球：学生双手握球，手指自然张开，掌心向上，球位于胸前。
预备姿势：学生站在投掷圈内，双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体略微前倾。
用力顺序：学生通过腿部的推力和上肢的挥动，将实心球向前抛出。
3.2 技术动作示范：教师进行完整的投掷动作示范，强调动作的连贯性和用力顺序。
第四章：分组练习4.1 投掷练习：学生分组进行投掷练习，每人投掷5次。
教师指导学生调整投掷姿势和用力顺序，及时给予反馈。
4.2 接球练习：学生分组进行接球练习，每人接球5次。
教师指导学生调整接球姿势和反应速度，及时给予反馈。
第五章：比赛与总结5.1 比赛环节：学生进行投掷比赛，每人投掷3次，取最好成绩。
教师记录每组的成绩，并计算总分。
5.2 总结环节：教师对学生的表现进行点评，强调优点和需要改进的地方。
学生分享自己的感受和收获。
第六章：进阶训练6.1 增加难度：学生继续进行投掷练习，但这次要求在投掷前进行快速的小步跑动。
教师指导学生注意步频和步幅的调整，以及投掷时的用力顺序。
6.2 训练方法：学生分组进行轮流投掷，每人投掷5次。
教师观察学生的投掷动作，及时给予指导和建议。
第七章：团队协作7.1 团队合作练习：学生分成两个队，进行投掷接力比赛。
双手头上前掷实心球》教案
《双手头上前掷实心球》优秀教案一、教学内容双手头上前掷实心球二、教学目标【知识与技能目标】通过对双手前掷实心球的学习，学生能理解该技术的动作要领以及传接球在篮球运动中的重要性;【过程与方法目标】通过小组练习等方式学生能乐于参加各项练习，学习技术动作，并在练习中不断提高技术、技能;【情感态度与价值观目标】学生乐意表现自我能力，能充分展示自我个性，并且培养学生自主学习、合作学习的能力，激发思维的灵活性。
三、教学重难点教学重点：身体的发力顺序教学难点：身体后仰成弯弓，全身协调用力。
四、教学过程：(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，师生问好，宣布本课任务，安排见习生。
2.队列队形练习：原地转法组织教学：四列横队。
说明本课的学习任务和要求。
队列队形由教师口令指挥，学生集体练习，通过清晰洪亮的口令，调动学生情绪，进行集中注意力练习，要求精神饱满、动作规范。
要求：队列整齐，步伐一致，精神饱满。
1.慢跑两圈教学组织：两路纵队，依次排开，围操场进行慢跑。
要求：队伍整齐，有序，安静。
2.徒手操活动：颈部运动、扩胸运动、腰部运动、正压腿、侧压腿，踝腕关节教学组织：四列横队，体操队形要求：动作有力、整齐，精神饱满(三)基本部分、主教材(20分钟)1.导入：复习导入通过扔沙包的游戏导入新课。
2.新课讲授(1)教师进行示范并讲解动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，两膝微屈，身体后仰成弯弓，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚用力蹬地，送髋收腹，两臂用力从头后向前上方将球掷出。
(2)学生分组进行徒手发力练习，教师巡回并进行指导(3)两组迎面5米双手头上掷实心球练习，练习中注意学生前后左右间隔保证安全，教师巡回进行指导(4)集中队伍优生展示教师做集中指导3.巩固拓展“比一比谁扔得远”小比赛1.放松活动：放松操要求：听老师口令进行放松操活动，放松下肢以及上肢。
2.教师小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生，提出期望。
双手头上向前掷实心球教案
双手头上向前掷实心球教案一、教学目标1. 让学生掌握双手头上向前掷实心球的基本技术要领。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 提高学生的力量、速度、协调性和灵敏性等身体素质。
二、教学内容1. 双手头上向前掷实心球的技术动作教学。
2. 掷实心球的基本战术训练。
3. 掷实心球比赛实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手头上向前掷实心球的技术动作要领。
2. 教学难点：掷实心球时的力量和角度控制。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范动作，引导学生模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生反复实践，掌握技术动作。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
五、教学过程1. 准备活动：进行充分的关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 技术教学：讲解并示范双手头上向前掷实心球的动作要领，引导学生掌握正确的投掷姿势。
3. 练习环节：分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 战术训练：讲解并示范掷实心球的基本战术，如角度、力量控制等，让学生在实践中运用。
5. 比赛实践：组织学生进行投掷比赛，鼓励学生发挥潜能，提高投掷水平。
6. 结束部分：总结本次课程的收获，进行适当的拉伸放松活动。
六、教学评价1. 评价学生掌握双手头上向前掷实心球技术动作的程度。
2. 评价学生在比赛中的表现，包括投掷距离、准确性、协作能力等。
3. 教师通过观察、点评，为学生提供改进建议，促进学生技能提升。
七、教学资源1. 实心球：每人一个，用于练习和比赛。
2. 测量工具：如卷尺，用于测量投掷距离。
3. 安全防护用品：如护具，确保学生在练习过程中安全。
4. 教学场地：开阔的操场或体育场馆，确保学生有足够的空间进行练习和比赛。
八、教学安全1. 强调学生在练习和比赛中的安全事项，如避免用力过猛导致受伤。
2. 确保学生在投掷过程中，无关人员远离投掷区域，以防误伤。
3. 教师需全程监督学生练习和比赛，确保安全。
四年级《投掷不同姿势双手向前抛实心球》优秀教学案例
五、案例亮点
1.创设情境，激发兴趣
本教学案例通过创设生动、有趣的投掷实心球情境，如模拟比赛、趣味游戏等，充分激发学生的学习兴趣和参与热情。这种情境教学法使学生在真实的运动场景中感受投掷实心球的乐趣，提高了他们学习的积极性。
2.问题导向，引导探究
1.以生动形象的语言和图片，介绍投掷实心球的基本概念和重要性，让学生对接下来的学习内容产生好奇心。
2.演示不同投掷姿势的实心球投掷，让学生直观地感受不同姿势对投掷效果的影响，引发他们的思考。
3.创设情境，如模拟比赛场景，让学生设想自己正在参加比赛，激发他们的运动潜能和参与热情。
（二）讲授新知
在讲授新知环节，我将按照以下步骤进行：
2.组织学生互相评价，学会欣赏他人的优点，发现他人的不足，并提出建设性意见。
3.教师对学生的表现进行及时、全面的评价，关注学生的成长过程，鼓励他们不断进步。
4.定期组织投掷实心球比赛，检验学生的学习成果，激发他们的竞争意识和进取精神。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
在导入新课环节，我将通过以下方式激发学生的学习兴趣和探究欲望：
（三）学生小组讨论
在学生小组讨论环节，我将组织学生进行以下活动：
1.将学生分成若干小组，让他们针对所学的投掷姿势进行讨论，分享彼此的心得体会。
2.各小组挑选一种投掷姿势进行实践，互相观摩、纠正，共同提高投掷技能。
3.组织小组间的交流，让学生在互动中学习他人的优点，发现自己的不足，促进共同进步。
4.开展小组合作游戏，如接力投掷比赛，培养学生的团队协作能力和竞争意识。
4.针对学生的个体差异，实施差异化教学，关注每一位学生的成长，使他们在原有基础上得到提高。
双手向前抛实心球教案
双手向前抛实心球教案教案标题：双手向前抛实心球教案教学目标：1. 学生能够正确地双手向前抛实心球。
2. 学生能够掌握实心球的基本控制和平衡能力。
3. 学生能够在团队合作中互相帮助和鼓励。
教学准备：1. 实心球（适合学生使用的尺寸和重量）。
2. 教学区域（宽敞的室内或户外场地）。
3. 手套（可选，用于提供额外的保护和舒适度）。
4. 安全设施（如垫子或软墙）。
教学步骤：引入活动：1. 介绍实心球的基本知识，如形状、重量和材质。
2. 引导学生思考实心球的用途和特点。
技术指导：1. 示范正确的双手向前抛实心球的动作。
2. 强调正确的手部姿势和握球技巧。
3. 分步指导学生进行实心球的抛掷动作，包括：a. 将实心球握在双手中心位置，手指紧握球体。
b. 缓慢地向前抛球，同时用手臂和腰部的力量推动球体。
c. 注意抛球时的身体平衡和目标方向。
练习活动：1. 学生分成小组，两人一组进行练习。
2. 每组一人抛球，另一人接球并迅速抛回。
3. 鼓励学生互相交换角色，以提高技能和协作能力。
4. 增加难度：逐渐增加抛球的距离和高度。
巩固活动：1. 组织学生进行小组比赛，看哪个小组能够连续抛接实心球的次数最多。
2. 鼓励学生互相帮助和鼓励，加强团队合作。
评估：观察学生的技能表现，包括正确的握球姿势、抛球的力量和准确性，以及与队友的合作。
拓展活动：1. 学生可以尝试在不同的位置和角度进行实心球的抛接，以增加挑战性。
2. 学生可以尝试进行实心球的传递练习，以提高团队合作和协调能力。
教学提示：1. 确保学生在进行实心球活动时有足够的空间和安全设施。
2. 鼓励学生互相帮助和鼓励，尤其是在团队合作的活动中。
3. 对于技术困难的学生，提供额外的指导和支持，以确保他们的参与和成功。
这个教案旨在帮助学生掌握双手向前抛实心球的基本技能，并通过团队合作活动培养学生的合作精神和互助能力。
根据学生的实际情况，可以适当调整教案中的步骤和活动，以满足他们的需求和能力水平。
6、水平四田径18课时大单元计划《双手头上前掷实心球》)
中小学体育课课时教学计划（试用模板）
大单元名称
田径
课次12班级
人数总人（男女）
学情分析
本课的参与对象是八年级学生他们具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性强，具备一定的探索知识与自主创新能力。经过七年级一年的学习，八年级学生已经初步掌握了田径中跑、跳、投的基本技术。本节课将通过游戏、练习、比赛等多个环节，调动学生的积极性，增强学生对上好体育课和乐于参加各种技能学习的信心。
3、分组跨越式跳高比赛，奖励男女各组前三名奖品。
1、学生需着运动服、运动鞋，不携带尖锐物品。课前教师认真带领学生做好准备活动、充分热身，防止运动损伤。
2、教师要加强巡视、指导、防止伤害事故发生。
3、上课要求：令行禁止、如身体不适，请及时告知老师。
4、练习时注意安全。
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1、实心球
2、腰腹柔韧、协调
1、学生观看视频、挂图模仿练习并探究讨论实心球动作特点。
3、上课要求：令行禁止、如身体不适，请及时告知老师。
4、练习时注意安全。
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1、实心
球2Leabharlann 拓展练习1、教师引导学生分组看图自主练习各种姿势投掷实心球。
2、动作回顾练习集体练习。
3、分组实心球投掷比赛，奖励男女各组前三名奖品。
1、学生需着运动服、运动鞋，不携带尖锐物品。课前教师认真带领学生做好准备活动、充分热身，防止运动损伤。
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1、速度耐力练习
2、耐力跑拓展练习
1、教师讲解速度耐力重要性。
2、讲解速度耐力练习方法，了解站立式起跑。
3、学生在体育骨干带领下分组练习追逐跑、迎面接力。
4、组织放松、小结。
1、学生需着运动服、运动鞋，不携带尖锐物品。课前教师认真带领学生做好准备活动、充分热身，防止运动损伤。
双手体前向前抛实心球的动作方法(二)
双手体前向前抛实心球的动作方法(二)双手体前向前抛实心球的动作方法介绍双手体前向前抛实心球是一项常见的体育活动，它不仅可以锻炼我们的手眼协调能力，还有助于增强肌肉力量和身体平衡能力。
下面将对双手体前向前抛实心球的动作方法进行详细介绍。
准备动作在进行双手体前向前抛实心球之前，需要进行一些准备动作，以确保动作的顺利进行。
1.调整站立姿势：双脚与肩同宽，身体保持笔直，双臂自然下垂。
2.握球：将实心球握在双手之间，双手略微分开与肩同宽。
握球时，要确保握力适中，不过紧也不过松。
动作细节双手体前向前抛实心球的动作分为以下几个步骤：1.第一步：双手向前抬起球，将球抬至额前位置。
2.第二步：将球用力向前抛出。
这时，身体要稍微用力前倾，双臂要用力伸直。
3.第三步：同时用力释放球，使球迅速离开手掌，投掷的力量主要来自手部和臂部的肌肉。
4.第四步：球离开手掌后，双手要尽快放松，以便迅速做好接住球的准备。
5.第五步：迅速接住球，并用力抵住球的冲力，以稳定自己的身体平衡。
注意事项在进行双手体前向前抛实心球的动作时，需要注意以下几点：1.姿势稳定：保持身体的平衡，双脚着地稳固，以防止失去平衡。
2.投掷力度：投掷时要有力而不过猛，力度要适中，避免球抛得太远或太近。
3.抓球准确：抓球时手部要迅速反应，抓紧球的时机要准确，以避免球滑落或抓空。
总结通过以上的介绍，我们了解了双手体前向前抛实心球的动作方法。
在进行这项运动时，要注意动作的细节和注意事项，以确保动作的完成和自身的安全。
双手体前向前抛实心球不仅可以作为一项体育活动进行锻炼，还可以作为一种娱乐方式，增加我们的身体协调性和乐趣。
希望大家能够通过这篇文章更好地了解和掌握这一动作的技巧。
小学体育《双手正面向前投掷实心球》 说课稿
“双手正面向前投掷实心球”说课招贤镇中心小学李世明一、设计理念本课以“健康第一”为指导思想，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生能力发展为根本。
教学中采用探究式教学模式，结合实际教学情境和激励手段，激发学生的学习兴趣，提高学生自主探究能力，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能，培养良好的锻炼习惯。
通过教学使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。
让学生在参与中培养学习能力，在游戏中掌握锻炼方法。
学习过程体现学生的自主、探究与合作，让学生的思维与活动相结合，真正创设民主、平等的师生关系和融洽的学习氛围教学目标：运动技能目标：学生学习正面双手向前掷实心球，80%的学生会做出蹬地的动作，心理健康目标：培养学生自主学习和互助学习的能力。
社会适应目标：学生体验吃苦耐劳的精神，激发学生学习兴趣在教师指导下安全有序的学习投掷。
二、学情分析本次课教授的对象是六年级学生。
该班级学生对新教授动作感到很好奇，愿意认真地跟教师学习，这也是该班学习的一个亮点，同学善于一起去思考、去探索。
由于该班学生的力量普遍较弱，尤其是手臂力量，学习双手向前抛实心球在这一时期是很必要的。
在本次课中还安排了“赶猪”的游戏。
让学生滚动一定重量的，既锻炼了学生的手臂力量，又发展了学生的腿部力量。
三、教学设计思路本课以“设疑――体验――解疑”为主线进行教学，在教学内容的安排上，充分调动学生的学习热情，以饱满的热情、积极主动的参与到本课的主题“双手向前投掷实心球”练习中去，通过体验，让学生总结出投的远的要点，通过自主练习，比赛找出自己的差距，以便更好练习。
在游戏中，采用分组“赶猪”，培养学生合作意识以及竞争意识。
在自主学练的过程中，让学生通过探究的方式找出投的远的动作要领。
探究学习：学生自主学练投掷实心球，教师在学生练习之前提出问题：“发力的顺序是由下而上，还是由上而下？”、“怎样才能投的更远？”“你是怎样投的？”。
双手原地向前抛实心球的动作方法集体备课研讨记录内容
双手原地向前抛实心球的动作方法集体备课研讨记录内容以下是双手原地向前抛实心球的动作方法集体备课研讨记录内容：一、引入1. 实心球是一种常见的投掷运动，对于发展上肢和躯干的肌肉力量、协调性和爆发力有很大帮助。
2. 在集体备课中，我们重点探讨双手原地向前抛实心球的动作方法，以提高教学质量和学生的技能水平。
二、动作分析1. 准备姿势：两脚前后开立，重心放在前脚，身体微微前倾，双手握实心球置于颈后。
2. 发力阶段：用力蹬地、转体，将力量传递到手臂，同时双手将实心球向前上方抛出。
3. 结束动作：球出手后，身体顺势转体，保持平衡。
三、重点与难点1. 重点是掌握正确的发力顺序和技巧，将力量有效地转化为球的初速度。
2. 难点在于身体的协调性和球出手时的角度控制。
四、教学策略与方法1. 讲解与示范：教师先进行动作的讲解和示范，让学生对动作有初步了解。
2. 模仿练习：学生尝试模仿教师的动作，反复练习以形成肌肉记忆。
3. 分解练习：将动作分解为若干步骤，逐一进行练习，提高每个环节的准确性。
4. 辅助练习：通过使用器械或进行其他相关练习，增强肌肉力量和柔韧性。
5. 反馈与纠正：教师对学生的练习情况进行及时反馈，纠正错误动作。
五、教学建议1. 根据学生实际情况调整教学进度，确保学生掌握每个动作要领。
2. 注意安全，避免学生在练习过程中受伤。
3. 鼓励学生在课后进行自主练习，提高技能水平。
4. 加强师生互动，及时解决学生在练习中遇到的问题。
六、总结与展望通过本次集体备课，我们对双手原地向前抛实心球的动作方法有了更深入的了解。
在未来的教学中，我们将不断完善教学方法和策略，提高教学质量和学生技能水平。
同时，我们也期待与其他教师共同探讨和学习，共同进步。
双手向前抛实心球研究报告
双手向前抛实心球研究报告
实心球抛掷运动是物理学中经典的研究课题之一。
当双手向前抛实心球时，可以观察到球在空中的运动轨迹、速度和加速度等物理量的变化。
首先，球在空中的运动轨迹呈抛物线形状。
这是因为球的水平速度始终保持不变，而竖直方向受到重力的影响，使得球做匀加速直线运动。
根据牛顿第二定律，球的竖直方向上的加速度等于重力加速度。
所以，球在竖直方向上下落的运动可以用自由落体运动的公式进行描述。
其次，球的水平速度保持不变。
这是因为在球抛出的瞬间，球的水平速度已经确定，而在空中的运动过程中，球受到的水平方向上的力是恒定的。
根据牛顿第一定律，球在水平方向上将保持匀速直线运动。
此外，球在空中的运动还受到空气阻力的影响。
空气阻力是因为球在空气中移动时，空气分子与球表面发生碰撞而产生的阻力。
在实验中，空气阻力的大小与球的速度成正比。
当球的速度较小时，空气阻力可以忽略不计，球的运动轨迹近似为理想的抛物线。
但当球的速度较大时，空气阻力将会对球的运动产生明显的影响，使得球的轨迹略微偏离理想的抛物线。
综上所述，双手向前抛实心球的研究表明，球在空中的运动遵循了牛顿经典力学的规律。
而空气阻力则是影响球的运动轨迹、速度和加速度的重要因素之一。
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双手向前投掷实心球
一、教材分析
本课的教学内容选自义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》七—九年级第五章田径中双手向前
投掷实心球。是单元的第二课时（第一课时是自制轻器械练习）。双手向前投掷实心球是投掷中最基本的
动作，也是测验项目。难点是两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。主要能够发展学生的上下肢力量
和腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。促进学生冷静、果断等心理品质的形成。由于投掷项目比较
危险，因此在教学中必须对加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。
二、教学目标
（1）运动技能目标：初步学习双手向前投掷实心球技术，让80%的学生掌握正确的投掷方法。
（2）身体健康目标：增强学生体质，发展学生的力量、协调性等素质。
（3）社会适应目标：增强学生的集体荣誉感，建立和谐的人际关系。
三、学情分析
本课的教学对象是我校八年级的学生，八年级的学生正处在生长发育的旺盛阶段，是掌握运动技能的
有利时期，他们活泼、好动、有丰富的想像力和强烈的表现欲，喜欢比较激烈的运动项目，对于投掷这样
的运动项目，他们一般不给予太多的关注，如果要学习，也是应付了事。针对这一实际情况，在教学中，
我采用激发学生兴趣，让学生积极主动的投入到运动中去。
四、教法设想
我采用直观教学方法，让学生观看挂图和教师的示范进行练习；运用启发式教学，既注重学生的主体
地位，又发挥教师引导、传导、开导的作用；学生在练习时，教师巡回指导学生，要学会欣赏学生，并把
德育贯穿与教学中。
五、学法设想
学生带着教师的问题去练习，培养学生独立思考的能力；分组练习比赛，培养学生的集体荣誉感，发
挥体育骨干作用，充分体现自主学习、合作学习、探究学习。
六、教学过程
（一）收心热身阶段（8’）
教学步骤：
1、课堂常规 1’
2、正反口令 1’
这是为了集中学生的注意力，振奋学生精神，为进入课堂作好心理准备。
3、喊数抱团 3’
根据学生活泼好动的心理特点，一开始采用让学生原地做高抬腿、纵跳、后踢腿等动作，我喊出数字，
数字用2 、2*3、4/2等形式出现，然后学生抱团。既活动了学生的身体，又提高了学生的反应能力，为学
生创造一个宽松愉快的教学环境，以提高学生的学习兴趣。
4、双人操 3’
·压肩运动 （4×8拍） ·弓步推掌（4×8拍）
·体侧运动 （4×8拍 ） ·互背运动 （4×8拍）
学生跟随音乐节奏认真练习，把生理机能的活动水平调动起来，为进入学习状态作出准备，并预防和
减少伤害事故的发生。另一方面，双人操充分体现了合作学习，加强了同学之间的交流，改善人际关系。
（二）探索实心球阶段（10’）
教学步骤：
1、原地抛接实心球练习 1’
A、向上抛出，然后接住球 。 6~8次
B、向上抛出，两手击掌，然后接住球，看谁击掌多。 6~8次
2、传接球练习 4’
A、四路纵队，各排头将实心球从头顶依次向后传。 2组
B、四路纵队，各排头将实心球从两胯下依次向后传。 2组
通过游戏练习，让学生对实心球的重量、形状有一定的体会。熟悉球性，初步建立投掷实心球的意识。
传接球进行小组比赛，培养学生的集体荣誉感。
3、自主探索投掷实心球练习 5’
·我让学生思考投掷实心球的方法，自己创造动作练习。
·教师强调安全，统一指挥。四列横队，第一排投掷后迅速跑步拣球，交给对应第二排同学手中，然后
站到队尾。 2组
·我用启发式的方法进行教学，充分发挥学生的创造性思维，体现自主学习、探究学习。
（三）学习双手向前投掷实心球技术阶段（22’）
教学步骤：
·我讲解投掷在生活的应用及价值，要想能够投的远，投的准还要认真的学习技术。本课重点学习的是
双手向前投掷实心球技术。
·讲解的目的是激发学生的学习兴趣。
·学生观看挂图，我讲解双手向前投掷实心球的方法，要领，然后示范动作。让学生头脑中初步形成动
作的表象。1’
一、徒手模仿及采用沙包练习 7’
分四组，小组长发挥体育骨干作用，我巡回指导。徒手模仿练习是让学生体会用力的顺序。沙包比较
轻，让学生体会挥臂甩腕的鞭打动作。这两项运动容易让学生掌握正确的动作要领。
二、双手向前投掷实心球练习 15’
方法：学生分成四组，相向站立，距离15米，我站在中间强调安全，统一指挥。
这项练习是本课的重点，目的是让学生掌握完整的动作技术，学会双手向前投掷实心球。
（四）放松阶段（4’）
教学步骤：
1．意念呼吸及瑜伽放松。 3'
听音乐，我边示范边带领学生一起做，让学生身心得到放松。
双双手手体体前前投投掷掷实实心心球
球
时间 课型 第一课时
内容
1.双手体前投掷实心球 2.游戏：抢收
目的
1、让学生能知道双手头上向前抛实心球的动作要领及用力顺序
2、使学生能初步了解原地双手向前抛实心球的动作要领，并使大部分同学（90%以上）掌握双手向
前抛实心球的投掷动作要领。
3、通过课的练习培养学生学会在思考中体验，在体验中思考的习惯；培养学生团队协作，勇于超越
自我的精神。
重点
难点
从下往上用力的顺序
出手的高度及方向
安全
提示
进行安全教育，加强腰部、肩部活动。
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 时 强
激发
兴趣
1、课堂常规 2、健身操（少儿大众三级） 3游戏《星球大战》 组织： 六列横队 要求： 教师语言丰富 能吸引学生 1、常规检查 2、向学生问好 3、在教师的引导下进行游戏 1、体育委员整队 2、师生问好 3 、组织学生进行游戏 5
小
情感
体验
1
1、原地传球接力 （左右传、上下传） 2、用不同的方式投掷 （1）、坐着投 （2）、跪着投 （3）、站着投 组织： 六路纵队练习 1、老师指挥 2、引导学生自主选择动作投 3、教师提示学生受启发（用力的顺序、出手的高度） 4、让学生示范 5、小结双手将球置于脑后，两脚前后站立，后仰时头不能低下，按挺髋—收腹—送肩—挥臂—甩腕的顺序用力掷球。 1、在老师的口令下完成 2、自主选择动作进行投掷 3、讨论哪个方式投掷比较远，说出感受。 4、个别学生示范表演 5、师生共同小结 11
中
3、控制高度练习 利用标志杆和橡皮筋连成线作为学生体会前抛的高度的标志线。 六路纵队练习 1、加强引导、示范： 2、及时指导、纠正 3、共同评价、提高 4、引导学生交流点评 1、认真听讲，积极参与。 2、 练习中不断发现问题，再找出解决问题的方法。 3.、按要求完成学习任务。 4、积极客观地开展自评和互评。 7 中
下
顺序
教学内容 场 地 教师活动 学生活动 时 强
情感
体验
2
1、双手体前掷实心球比远 要求：掌握动作方法，提高熟练程度。 六路纵队练习 1、引导：刚才你们做得非常好，现在我们就要学习如何投得更远 2、教授 （1）讲解练习要求及规则 （2）学生进行练习 （3）组织学生分组进行比赛 （4）点评，奖励 1、轻松愉快的进入学习环节。 2、认真听讲，积极参与。 3、按自己的实际能力，服从老师的安排，不断进步。 4、小组间进行掷远比赛 5、主动参与点评 8
大
游戏：抢收 六路纵队 1、讲解规则，并个别示范 2、组织游戏比赛 3、鼓励与表扬 1、了解游戏方法和规则 2、学生分组比赛 3、交流评价 6 大
调节
评价
1、放松活动 2、小结 要求： 教师语言引导 六路纵队 1、教师引导学生进行放松活动。 2、引导学生对学习情况进行评价。 教师讲评、师生互动 1、跟随老师共同练习 2、积极参与评价 3
小
场 地 器 材 实心球若干 标杆两根 橡皮筋一根 呼啦圈4个 教
学
回
顾