少儿羽毛球培训方案(word版)
小学羽毛球集训教案模板
一、课程名称：小学羽毛球集训二、课时安排：8课时三、教学目标：1. 让学生掌握羽毛球的基本技术和规则，提高羽毛球运动技能。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 提高学生的身体素质，增强体质。
四、教学内容及安排：第一课时：1. 羽毛球运动简介及规则讲解2. 正反手握拍技术教学3. 原地挥拍练习第二课时：1. 正手击球技术教学2. 反手击球技术教学3. 原地发球练习第三课时：1. 基本步法教学（并步、滑步、跳步）2. 正手高远球练习3. 反手高远球练习第四课时：1. 基本步法教学（后退步、交叉步）2. 正手吊球练习3. 反手吊球练习第五课时：1. 正手挑球技术教学2. 反手挑球技术教学3. 正手网前球练习4. 反手网前球练习第六课时：1. 羽毛球比赛规则讲解2. 模拟比赛练习3. 分组对抗比赛第七课时：1. 羽毛球比赛规则讲解2. 分组对抗比赛3. 个人技术展示第八课时：1. 羽毛球比赛规则讲解2. 期末考核比赛3. 总结与表彰五、教学方法：1. 讲解示范法：教师详细讲解技术动作，进行示范，使学生掌握动作要领。
2. 分组练习法：将学生分成小组，进行有针对性的练习，提高练习效果。
3. 模拟比赛法：通过模拟比赛，让学生在实战中提高技术水平。
4. 个体指导法：针对学生个体差异，进行个别指导，提高教学质量。
六、教学要求：1. 学生需穿着运动服、运动鞋，保持良好的运动状态。
2. 学生需遵守课堂纪律，尊重教师和其他同学。
3. 学生需积极参与练习，提高自己的羽毛球技能。
4. 学生需注意安全，避免运动伤害。
七、教学评价：1. 课堂表现：包括出勤、纪律、练习态度等方面。
2. 技术掌握：通过技术考核，了解学生对羽毛球基本技术的掌握程度。
3. 团队合作：通过比赛，了解学生的团队协作能力和竞争意识。
4. 身体素质：通过练习和比赛，了解学生的身体素质变化。
八、教学进度安排：第1-2课时：羽毛球运动简介及规则讲解、正反手握拍技术教学、原地挥拍练习第3-4课时：正手击球技术教学、反手击球技术教学、原地发球练习第5-6课时：基本步法教学、正反手高远球练习、正反手吊球练习第7-8课时：正反手挑球技术教学、正手网前球练习、反手网前球练习、比赛规则讲解、模拟比赛、期末考核比赛、总结与表彰注：以上课时安排可根据实际情况进行调整。
羽毛球培训教学计划方案
一、培训目标1. 培养学员对羽毛球运动的兴趣和热爱，提高学员的羽毛球技能水平。
2. 培养学员的运动素质，增强体质，提高健康水平。
3. 培养学员的运动道德和团队协作精神。
二、培训对象1. 羽毛球初学者2. 羽毛球爱好者3. 想提高羽毛球技能的学员三、培训时间1. 每周2次，每次1.5小时2. 适合周末或晚上进行四、培训地点1. 羽毛球馆2. 学校体育馆五、培训内容1. 羽毛球基本知识讲解2. 羽毛球基本动作训练3. 羽毛球基本战术训练4. 羽毛球比赛规则讲解5. 实战演练六、培训方法1. 讲解法：通过讲解羽毛球的基本知识、动作要领和战术运用，使学员掌握羽毛球的基本技能。
2. 示范法：教练现场示范羽毛球动作，使学员直观地了解动作要领。
3. 演练法：学员在教练的指导下进行动作演练，巩固所学技能。
4. 游戏法：通过组织羽毛球游戏，提高学员的技能和趣味性。
5. 竞赛法：组织学员参加羽毛球比赛，提高实战能力。
七、培训计划1. 第一周：羽毛球基本知识讲解，动作要领示范，基础动作训练。
2. 第二周：基础动作训练，羽毛球基本战术训练，比赛规则讲解。
3. 第三周：实战演练，提高实战能力，游戏法训练。
4. 第四周：羽毛球比赛，总结经验，调整训练计划。
八、培训评估1. 学员技能评估：通过学员的技能表现，了解学员的掌握程度。
2. 学员体能评估：通过体能测试，了解学员的体质状况。
3. 学员满意度调查：了解学员对培训课程的满意度。
九、培训注意事项1. 教练应具备羽毛球专业知识和教学经验。
2. 注意学员个体差异，因材施教。
3. 确保学员安全，避免运动损伤。
4. 营造良好的学习氛围，提高学员的学习兴趣。
通过以上培训计划，相信学员们能够掌握羽毛球技能，提高身体素质，培养团队协作精神，为我国羽毛球事业贡献力量。
小学羽毛球特长培训计划
小学羽毛球特长培训计划一、培训目标1. 培养学生对羽毛球的兴趣和热爱，提高学生的运动技能和身体素质；2. 培养学生的团队合作意识和竞争意识，培养学生的坚强意志和良好的心理素质；3. 提高学生的羽毛球竞技水平，培养出优秀的羽毛球选手。
二、培训内容1. 羽毛球基本功训练（1）竞赛规则和基本姿势训练（2）羽毛球拍法基本动作练习（3）羽毛球接发球动作训练（4）羽毛球战术和策略训练2. 羽毛球技战术训练（1）羽毛球发球技巧训练（2）羽毛球网前技术训练（3）羽毛球网后技术训练（4）羽毛球进攻和防守技巧训练3. 羽毛球体能训练（1）羽毛球相关的身体素质训练（2）羽毛球相关的灵敏度和反应能力训练（3）羽毛球相关的爆发力和耐力训练4. 羽毛球心理训练（1）正确的比赛心态培养（2）坚韧不拔的意志力培养（3）团队意识和合作精神的培养三、培训方式1. 专业教练指导：请一线羽毛球教练进行培训指导，针对学生的情况制定个性化的训练计划。
2. 学校课外训练：利用学校的羽毛球场地和场馆进行训练，营造良好的训练氛围。
3. 羽毛球集训：在学校假期或周末组织羽毛球集训营，加强学生的技能训练和比赛经验积累。
4. 比赛锻炼：组织学生参加各类羽毛球比赛，提供实战经验和检验学生水平的机会。
四、培训计划1. 培训时间：每周安排2-3次羽毛球训练，每次1-2小时。
2. 培训课程设置：根据学生的年龄和水平，分为初级班、中级班和高级班进行培训。
3. 培训周期：每个学期进行一次羽毛球技能测试，根据测试结果调整和优化培训计划。
五、培训评估1. 学生评估：对学生的技能、体能、心理素质等方面进行综合评估，定期进行成绩跟踪和反馈。
2. 教练评估：对教练的授课质量和学生表现进行评估，及时调整和改进培训计划。
3. 家长评估：与家长沟通和反馈学生的培训情况，积极协助学生的培训和比赛参与。
六、培训保障1. 安全保障：确保学生在训练和比赛中的人身安全，做好防护措施和急救准备。
羽毛球班培训计划方案范文
一、指导思想为了提高学员的羽毛球技术水平，培养学员的团队协作精神，激发学员对羽毛球运动的热爱，本培训计划旨在为学员提供一个系统、全面、科学的羽毛球训练体系，使学员在短时间内掌握羽毛球的基本技能，提高运动水平。
二、培训目标1. 使学员掌握羽毛球基本技术、战术和规则，提高实战能力。
2. 培养学员良好的运动习惯和团队协作精神。
3. 提高学员的身体素质和心理素质。
4. 激发学员对羽毛球运动的兴趣，培养终身体育意识。
三、培训对象1. 热爱羽毛球运动，有一定基础的小学生、初中生、高中生及成人。
2. 有意向提高羽毛球技能的业余爱好者。
四、培训时间1. 培训周期：每周2次，每次1.5小时。
2. 培训时长：共计12周，36次课程。
五、培训内容1. 羽毛球基本技术：握拍、发球、接发球、击球、步伐移动等。
2. 羽毛球战术：单打、双打战术、攻防转换等。
3. 羽毛球规则与裁判法。
4. 身体素质训练：力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等。
5. 心理素质训练：自信、专注、抗挫折等。
六、培训方法1. 理论与实践相结合：讲解羽毛球技术、战术、规则等内容，并进行现场示范和指导。
2. 分组教学：根据学员水平进行分组，进行有针对性的训练。
3. 模拟比赛：组织学员进行实战演练，提高实战能力。
4. 互动教学：鼓励学员提问、讨论，激发学习兴趣。
七、培训师资1. 拥有丰富教学经验的羽毛球教练。
2. 具备专业素质和良好职业道德的教练员。
八、培训考核1. 学员出勤率。
2. 学员技术水平提升情况。
3. 学员参与模拟比赛的表现。
九、培训费用1. 学费：根据学员年龄和水平，设定不同收费标准。
2. 报名费：100元/人。
十、培训保障1. 提供专业的羽毛球场地和器材。
2. 确保培训期间学员的人身安全。
3. 为学员购买意外伤害保险。
通过本培训计划，相信学员们能够在短时间内掌握羽毛球的基本技能，提高运动水平，为今后的羽毛球生涯奠定坚实基础。
羽毛球培训的教案模板范文
一、课程名称：羽毛球基础培训课程二、课时安排：共10课时，每周一次，每次2小时三、教学目标：1. 使学员掌握羽毛球的基本握拍方法、基本步法和基本技术动作。
2. 培养学员对羽毛球的兴趣，提高学员的团队合作意识。
3. 培养学员的体育道德和竞赛精神。
四、教学内容：1. 第一课时：羽毛球简介、握拍方法、基本步法2. 第二课时：正手挥拍击球、反手挥拍击球3. 第三课时：原地发球、上网击球4. 第四课时：后退步法、上网步法5. 第五课时：基本战术运用6. 第六课时：羽毛球规则与裁判法7. 第七课时：实战演练与团队配合8. 第八课时：提高击球力量与速度9. 第九课时：提高移动速度与灵活性10. 第十课时：综合训练与比赛模拟五、教学过程：1. 开始部分（5分钟）（1）集合整队，报告人数。
（2）师生问好，讲解本次课的教学目标。
（3）检查学员的装备，确保安全。
2. 准备部分（10分钟）（1）慢跑热身，提高心率。
（2）徒手操，活动关节，预防运动损伤。
3. 主体部分（60分钟）（1）讲解羽毛球基本握拍方法、基本步法和基本技术动作。
（2）分组练习，学员在教练的指导下进行实践操作。
（3）纠正学员动作中的错误，提高学员技术水平。
4. 结束部分（15分钟）（1）学员进行实战演练，提高团队配合能力。
（2）总结本次课的学习内容，布置课后作业。
（3）整理场地，回收器材。
六、教学要求：1. 教师要求：具备羽毛球专业资质，熟悉羽毛球教学方法和技巧，具备良好的沟通能力和组织能力。
2. 学员要求：遵守课堂纪律，认真听讲，积极参与实践操作，主动请教教练，不断提高自己的技术水平。
七、教学评价：1. 课堂表现：学员在课堂上的出勤率、纪律性、学习态度等。
2. 技术水平：学员对基本握拍方法、基本步法和基本技术动作的掌握程度。
3. 团队配合：学员在实战演练中的团队协作能力。
4. 综合素质：学员的体育道德、竞赛精神、沟通能力等。
八、课后作业：1. 针对本次课的学习内容，进行课后练习。
羽毛球培训教案模板范文
一、课程名称：羽毛球基础培训课程二、课时安排：共10课时，每周1课时三、教学目标：1. 让学生了解羽毛球运动的基本知识、规则和技巧。
2. 培养学生对羽毛球运动的兴趣，提高学生的参与度。
3. 使学生掌握羽毛球基本技术，提高身体素质。
四、教学内容：1. 第一课时：羽毛球运动简介、场地器材、基本规则2. 第二课时：握拍技巧、站位技巧、发球技巧3. 第三课时：正手高远球技巧、正手吊球技巧、正手杀球技巧4. 第四课时：反手高远球技巧、反手吊球技巧、反手杀球技巧5. 第五课时：基本步法：前、后、左、右移动6. 第六课时：发球接发球技巧、基本战术7. 第七课时：实战演练：单打比赛、双打比赛8. 第八课时：羽毛球比赛观赛技巧、裁判规则9. 第九课时：提高训练：加强身体素质、提高技术10. 第十课时：总结与反思、颁发结业证书五、教学重点与难点：1. 教学重点：握拍技巧、站位技巧、发球技巧、正反手击球技巧、基本步法2. 教学难点：正反手击球技巧、基本步法、实战演练六、教学方法：1. 讲解法：教师对羽毛球基本知识、规则、技巧进行讲解。
2. 示范法：教师进行动作示范，让学生模仿练习。
3. 分组练习法：将学生分成小组，进行有针对性的练习。
4. 实战演练法：组织学生进行单打比赛、双打比赛，提高实战能力。
七、教学过程：1. 第一课时：（1）教师讲解羽毛球运动的基本知识、场地器材、基本规则。
（2）学生分组进行握拍技巧练习。
2. 第二课时：（1）教师讲解握拍技巧、站位技巧、发球技巧。
（2）学生分组进行握拍、站位、发球练习。
3. 第三课时：（1）教师讲解正手高远球技巧、正手吊球技巧、正手杀球技巧。
（2）学生分组进行正手击球技巧练习。
4. 以此类推，进行后续课时的教学。
八、教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、参与度。
2. 技术考核：通过分组练习、实战演练，评价学生掌握羽毛球基本技术的程度。
3. 成长记录：记录学生在课程中的进步和成长。
青少年羽毛球培训计划
青少年羽毛球培训计划第一部分：培训目标1. 帮助青少年建立正确的羽毛球运动态度，培养团队精神和竞争意识；2. 提高学员的身体素质和运动能力，培养他们对运动的兴趣和热爱；3. 培养学员正确的技术动作和比赛策略，提高他们的比赛水平和成绩；4. 培养学员的自我管理和自我约束能力，养成良好的生活习惯和社交礼仪。
第二部分：培训内容1. 羽毛球基本功（1）站位、持拍、握拍等基本动作；（2）接发球、正手、反手击球技术；（3）移动步法、位移和速度控制。
2. 羽毛球战术策略（1）单打、双打阵型和配合技巧；（2）比赛中的战术应对和反击；（3）对手分析和比赛策略。
3. 体能训练（1）耐力、速度、灵活性、爆发力的训练；（2）定向力、反应速度和反应能力的训练；（3）综合体能训练，提高学员的身体素质。
4. 心理素质培养（1）积极乐观的心态和自信心的培养；（2）比赛压力的应对和心理调节；（3）团队合作、集体荣誉和个人成就的平衡。
第三部分：培训方式1. 课堂教学（1）由专业教练讲解和示范基本功和战术策略；（2）指导学员分组练习，模拟比赛对抗。
2. 实战训练（1）组织学员进行实际比赛训练，提高比赛经验和应变能力；（2）设置不同难度的练习环节，培养学员的对抗精神和意志品质。
3. 体能训练（1）针对羽毛球比赛的特点，设计专项体能训练计划；（2）引导学员进行科学、系统的力量和速度训练。
4. 调整训练（1）及时开展身体理疗和运动康复；（2）专业心理辅导和心理疏导。
第四部分：培训计划1. 培训周期：每周固定2-3天，每次2-3小时，每期培训12周。
2. 授课模块：每周安排基本功、战术策略、体能训练和心理素质培养。
3. 周期安排：每周末组织实战比赛培训，每月开展一次内部比赛。
4. 阶段评估：每6周进行一次综合评估，根据成绩和表现调整培训计划。
第五部分：培训环境1. 场地设施：室内羽毛球场，场地宽敞、明亮、通风，场地地面采用标准羽毛球场地。
2. 器材设备：提供标准羽毛球拍、球网、羽毛球等专业训练器材。
小学生羽毛球培训计划
小学生羽毛球培训计划第一阶段：入门培训第一周：了解羽毛球在第一周的培训中，我们将让学生加深对羽毛球的了解。
老师将向学生们介绍羽毛球的起源、规则和比赛方式，让学生对羽毛球有一个初步的了解。
同时，老师会向学生们展示如何正确地拿着羽毛球拍，如何正确地挥拍等基本动作。
第二周：基本动作练习在第二周的培训中，我们将让学生们开始进行基本动作的练习。
包括挥拍、移动和接球等基本技能的练习。
老师会利用一些简单的练习来帮助学生们掌握这些基本技能。
同时，老师也会对学生们进行个别指导，帮助他们在练习中克服困难。
第三周：基本战术练习在第三周的培训中，我们将让学生们开始进行基本战术的练习。
老师会教导学生们如何在比赛中选择正确的位置，如何与对手配合等基本战术。
在练习中，老师将组织学生们进行简单的对抗练习，让他们在实战中体会战术的重要性。
第四周：比赛模拟训练在第四周的培训中，我们将让学生们开始进行比赛模拟训练。
老师将安排学生们进行模拟比赛，让他们在比赛中实践所学的技能和战术。
同时，老师还将对学生们进行个别指导，帮助他们在比赛中发挥出自己的优势。
第二阶段：提高培训第五周：技术提高训练在第五周的培训中，我们将对学生们的技术水平进行提高训练。
老师将教导学生们一些高级的技术动作，如正手抽击、反手抽击等。
并将安排学生们进行分组练习，让他们在练习中相互学习，相互提高。
第六周：战术提高训练在第六周的培训中，我们将对学生们的战术水平进行提高训练。
老师将教导学生们一些高级的战术技巧，如配合进攻、灵活变换位置等。
并将安排学生们进行模拟比赛，让他们在比赛中实践所学的战术。
第七周：比赛训练在第七周的培训中，我们将让学生们进行比赛训练。
老师将组织学生们进行实战训练，让他们在比赛中锻炼技能和战术。
同时，老师还将对学生们进行个别指导，帮助他们在比赛中发挥出自己的优势。
第八周：总结训练在第八周的培训中，我们将对这段时间的训练进行总结。
老师将让学生们进行一次综合性的考核，测试他们所学的技能和战术。
少儿羽毛球培训步伐计划
少儿羽毛球培训步伐计划第一阶段：初级羽毛球基础训练第一周：目标：初步了解羽毛球的基本知识，掌握正确的握拍姿势和站姿。
1. 了解羽毛球的历史和规则2. 掌握正确的握拍姿势和站姿3. 进行简单的传球练习第二周：目标：掌握正确的挥拍姿势和步法，进行简单的挥拍动作练习。
1. 学习正确的挥拍姿势和步法2. 进行简单的挥拍动作练习3. 练习简单的接发球动作第三周：目标：巩固基本动作，进行简单的配合练习。
1. 巩固正确的挥拍姿势和步法2. 进行简单的配合练习3. 练习简单的站位移动第四周：目标：综合基础动作，进行初步比赛模拟训练。
1. 综合基础动作的练习2. 进行初步比赛模拟训练3. 学习基本的比赛策略和战术第二阶段：中级羽毛球技术训练第五周：目标：学习简单的进攻技术和防守技术。
1. 学习简单的进攻技术，如扣球和快攻2. 学习简单的防守技术，如拦网和打高球第六周：目标：巩固进攻和防守技术，进行配合练习。
1. 巩固进攻和防守技术的练习2. 进行配合练习，如双打配合和站位移动3. 进行比赛模拟训练第七周：目标：学习更复杂的技术动作，如挑球和切球。
1. 学习更复杂的技术动作2. 进行技术动作的练习3. 进行比赛模拟训练第八周：目标：综合中级技术，进行模拟比赛训练和晋级考核。
1. 综合中级技术的练习2. 进行模拟比赛训练3. 进行晋级考核，合格者进入高级羽毛球技术训练阶段第三阶段：高级羽毛球技术训练第九周：目标：学习高级技术动作，如挑球变向和打击球。
1. 学习高级技术动作2. 进行高级技术动作的练习3. 进行比赛模拟训练第十周：目标：巩固高级技术，进行战术配合练习。
1. 巩固高级技术的练习2. 进行战术配合练习3. 进行比赛模拟训练第十一周：目标：综合高级技术，进行比赛模拟训练和技术巩固。
1. 综合高级技术的练习2. 进行比赛模拟训练3. 进行技术巩固和提高训练第十二周：目标：进行综合考核，选拔优秀选手参加比赛和赛事。
儿童学习羽毛球训练计划
儿童学习羽毛球训练计划第一阶段：基础训练第一周：1. 学习正确的握拍姿势和站姿2. 进行简单的传球练习，让孩子熟悉羽毛球的轻重和弹跳3. 进行简单的跑动训练，提高孩子的体能4. 学习正手发球第二周：1. 学习反手发球2. 进行接发球练习，提高孩子的反应能力3. 进行跑动和练习身体协调性的训练4. 学习击球姿势和动作第三周：1. 学习正手挥拍2. 进行简单的击球练习，让孩子掌握正确的击球技巧3. 进行简单的跑步和灵活性训练4. 学习反手挥拍第四周：1. 综合训练，让孩子进行全面的基础技术训练2. 提高孩子的身体素质和反应能力3. 进行基础战术训练，让孩子懂得简单的比赛策略4. 进行体能训练，提高孩子的耐力和爆发力第二阶段：技术提升训练第五周：1. 学习高质量的正手击球2. 进行反手技术的细化训练3. 进行过网球训练，提高孩子的控球能力4. 学习基础的挥拍技巧第六周：1. 学习变向发球2. 进行过网技术的训练3. 进行简单的接杀球训练4. 学习正手过网技巧第七周：1. 学习反手过网技巧2. 进行战术配合的练习3. 进行简单的比赛模拟训练4. 学习如何利用挥拍技巧和战术策略获得胜利第八周：1. 综合训练，让孩子进行全面的技术提升训练2. 进行比赛模拟训练，让孩子在实战中检验自己的技术水平3. 提高孩子的身体素质和心理素质，让他们具备赛场上的紧张应对能力4. 进行综合能力测试，对孩子的技术水平和比赛表现进行评估第三阶段：比赛训练第九周：1. 进行比赛策略的训练2. 进行比赛模拟训练，让孩子熟悉比赛场地和比赛流程3. 提高孩子的比赛应对能力，让他们学会在比赛中保持冷静和信心4. 进行身体素质和技术水平的综合训练第十周：1. 进行比赛心理训练2. 进行实战比赛训练，让孩子积累比赛经验3. 提高孩子的综合能力，让他们具备在比赛中取得好成绩的能力4. 对孩子的技术水平和比赛表现进行全面评估第十一周：1. 进行比赛准备训练，让孩子做好比赛前的心理和身体准备2. 进行比赛模拟训练，让孩子熟悉比赛的节奏和氛围3. 培养孩子的比赛信心，让他们学会在比赛中享受比赛第十二周：1. 进行综合能力测试，对孩子的技术水平和比赛表现进行全面评估2. 举行内部比赛，让孩子在实战中检验自己的技术水平和比赛应对能力3. 对孩子的训练成果进行总结和评估，为下一阶段的训练计划做准备4. 组织家长和教练的交流会，共同总结孩子的训练成果和提出下一阶段的训练目标总结：通过这12周的羽毛球训练计划，孩子将在基础技术、技术提升和比赛训练三个阶段得到全面而系统的培训。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
传播优秀Word版文档 ，希望对您有帮助，可双击去除！
少儿羽毛球培训方案
一、课程介绍
羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，以其娱乐性、简便性、锻炼性等
特点深受广大学生的喜爱。参加羽毛球运动可发展学生的协调性和灵敏性，有利
于心肺等功能的改善与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。
二、训练目标
以羽毛球技术教学、素质训练、兴趣培养。根据少儿运动员的生理、心理
特点，有计划地进行全面技、战术、身体素质和心理素质的教学训练，全面提高
运动员技、战术水平，身体素质、专项能力。
三、课程任务
1.培养学生树立“健康第一”的思想，积极参加体育锻炼，在体育学习中培
养运动兴趣，养成运动习惯。
2.帮助学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁判规则，学会必要的
健身手段与方法，养成自觉健身的习惯，为终身体育打下坚实的基础。
3.提高学生的组织能力、欣赏水平等综合素质，培养勇于竞争、顽强拼搏的
意志品质，促进身心协同发展，推进素质教育实施。
四、教学内容纲要
1.基本技术：颠球、发球、对空高击球、对空挑高球、双人对打高远球等一
系列最基本的技术。
2.基本步法：跨步、垫步、并步、交叉步、蹬跳步等一系列最基本的步法。
3.教学比赛：羽毛球教学比赛。
4.身体素质：力量素质；耐力素质；灵敏素质；柔韧素质；速度素质。
五、训练任务
１、学习主要基本技术，初步建立主要击球动作的基本姿势。
２、发展全面身体素质。
３、学习和掌握初级羽毛球运动的基本知识。
４、培养学生“球感”、“拍感”、“本体感”、“时空感”等专门性感知
觉。
六、训练步骤
因学员大部分学生年龄小（8岁~12岁），训练水平低，不必划分明显周
期只分了两个阶段：入门阶段、提高阶段。严格遵循 “打好基础”、“不间断”
的原则来安排训练计划。
第一阶段：入门阶段
传播优秀Word版文档 ，希望对您有帮助，可双击去除！
序号 学习内容 学习课时 复习课时
1 认识场地；正、反手握拍方法
2 正手颠球；发球和接发球的基本站位和准备姿势
3 学习正手发高远球；学习反手发网前球
4 初步学习原地挥拍；后场步伐
5 强化高远球挥拍动作的规范性；上网前步伐
6 正手挑高球（直线）
7 反手挑高球（直线）
8 前后组合步伐学习
9 后场头顶击高远球
10 左右侧移步伐学习
… …
本阶段技术60%、游戏10%、素质30%
采用各种有效手段，帮助运动员对基本技术建立清晰、准确的动作表象。熟
练掌握正确的握拍方法。初步掌握正手发高远球、前场正、反手挑高球（直线）、
后场正手击高远球技术的动作要领。练习难度与技术要求，要结合运动员的年龄
和身体专项素质能力，合理安排。在不产生或加深错误动作的前提下，逐步加大
练习难度，提出更高的技术要求，合理运用技术能力。要特别重视后场正手与头
顶的高球技术的训练。
素质方面，主要发展全面的身体素质，重点发展和提高速度和灵敏素质。抓
好这二项素质的发展敏感期。学习羽毛球专项步法，初步掌握正、反手上网移动
步法，正手与头顶的后退移动步法以及正手与反手两侧移动步法。在步法训练中，
抓好起动、移动、制动、回动四个基本环节，步法应与专项技术有机的结合起来，
根据运动员的专项能力，进行教学训练。
第二阶段：提高阶段
序号 学习内容 学习课时 复习课时
1 前场“V”挑高球（直线）组合练习
2 前场、后场技术组合练习
3 后场正手“V”高远球组合练习
4 网前放网（正、反手）
5 前场勾对角（正、反手）
6 后场头顶吊斜线球
7 后场杀球
8 中场抽斜线
9 杀上网组合练习
10 全场多球练习
… …
传播优秀Word版文档 ，希望对您有帮助，可双击去除！
本阶段的训练以全面身体素质训练为主。技术占50％、素质占40％、战术
占10％。
训练的主要任务是羽毛球全面技术的提高以及身体素质提高。因队员年龄
小，训练以有氧代谢运动为主。提高专项能力。单项技术以固定球路训练为主。
对技术动作进行精细化加工，以达到技术动作的一致性、隐蔽性。提高击球落点
的准确性。
七、训练措施
1、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段
尽量与游戏活动相结合，以激发学生对羽毛球运动的爱好与兴趣。
2、在教学过程中，因教学的对象是少年儿童，所以，每一项教学训练的方
法都必须符合他们的特点，应围绕着形成某一种动作而练，练习难度和技术要求
应符合少儿运动员年龄和身体发育程度，不宜过高和过急，注意循序渐进。
3、将训练与思想教育结合起来，在训练中注重技术、战术、作风与心理素
质的培养。有意识的在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、
讲文明、肯吃苦”的意志品质。从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格
训练，加强意志品质培养，从小养成良好的生活习惯与训练作风。
4、充分调动学生积极性、自觉性，完成每一阶段计划，并做好阶段测试工
作。
5、训练中发挥教练主导作用，注意克服训练中注意力易分散现象，提高训
练效果。
6、训练中提倡多看、多练、多想，教练员多示范、多陪练、多纠正动作。
八、测试评价
1、每节课对新学习内容做课堂检测
2、定期组织班内比赛
3、暑期举行俱乐部同龄学员羽毛球比赛