五个月婴儿入睡难怎么办
宝宝入睡难的原因是什么
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生活常识分享宝宝入睡难的原因是什么
导语：宝宝发育是非常重要的，也是各位家长非常关心的问题，宝宝的睡眠质量可以说是可以决定宝宝的发育状况的。
有些宝宝总是很难入睡，有些宝宝到
宝宝发育是非常重要的，也是各位家长非常关心的问题，宝宝的睡眠质量可以说是可以决定宝宝的发育状况的。
有些宝宝总是很难入睡，有些宝宝到了睡觉的时候甚至还非常的兴奋，那么宝宝入睡难到底是怎么一回事呢？下面我们就一起来找一找原因吧。
一、外在因素
1、饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝。
这时需要哺乳或喂奶来解决。
稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。
天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。
2、缺钙缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM 都会考虑到它。
缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。
解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
3、腹胀1岁以内的婴儿都会出现这种情况。
如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。
大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。
注意按摩、排气和调整饮食即可解决。
积食的宝宝可用点小中药治疗。
4、尿湿因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。
有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。
细心的MM观察一下.
5、白天太兴奋或环境的变化。
宝宝入睡困难原因有哪些？
宝宝入睡困难原因有哪些？
宝宝睡觉这个事情是很多妈妈每天都烦恼的问题，尤其是宝宝入睡困难让妈妈们发愁的问题，那么妈妈们知道宝宝问什么会出现入睡困难呢这个的情况，要用什么样的方法来一点一点的改善宝宝入睡状态，让宝宝自己就乖乖睡觉，找到原因就会很好的解决宝宝入睡的问题，宝宝入睡困难原因的有以下几个方面：
★睡眠条件：被子太厚、出汗太多、尿布湿了或太紧等等，都会让宝宝睡得不舒服，甚至一直哭闹；
★肚子饿：宝宝年龄小，对他来说，吃饱才是硬道理。
如果宝宝睡前没有吃饱，肯定会不愿意睡觉；
★缺乏维生素D：新生儿晚上不睡觉还可
能是因为缺乏维生素D，没有了维生素D，妈妈乳汁中的钙不能
有效的吸收，影响孩子睡眠，所以母乳喂养或者配方奶喂养但每天奶量不足1000毫升的，都需要及时补充维生素D；
★生病：晚上睡不好，可能是因为宝宝的身体出现了异常，生病是常见的原因。
这种情况妈妈可要留心了，如果发现哭吵厉害或精神特别萎靡，就要及时带宝宝去医院检查身体；
★白天睡太多：每天睡眠总时间是相对固定的，如果白天睡太多夜间就可能睡得少甚至还会影响睡眠质量。
★母乳宝宝的恋奶。
(这个很多母乳宝宝
都存在的情况)
晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。
当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。
这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。
逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。
哄孩子睡觉的十大妙招
哄孩子睡觉的十大妙招以“哄孩子睡觉的十大妙招”为标题，想必每个人都体会到“哄孩子睡觉”的困难和苦楚。
在以下列出的十大妙招中，可以更好地帮助家长们解决孩子不容易入睡的问题。
首先，家长要对孩子采取积极科学的哄睡方法，让孩子在升高的心情下入睡。
可以与孩子一起跳舞，温柔地陪伴孩子，让孩子彻底放松下来。
其次，家长可以把孩子的睡眠时间安排在同一个时间段，比如晚上九点之前入睡。
这样就能使孩子的生物钟定时，就能自然而然地入睡。
第三，家长要尽量把孩子从电子屏幕中解脱出来，以免影响孩子的睡眠情况。
孩子在使用电子设备时，家长也可以不断提醒孩子，尽早完成手头的工作，以免影响睡眠。
此外，家长可以帮助孩子把紧张的心情释放出去，可以帮助孩子制定一些规章制度，并在日常教育中要求孩子遵守这些规章制度。
第五，家长还可以给孩子准备一份专门的安睡单，把孩子晚上会进行的活动记录下来，比如阅读、洗漱、活动等，以便孩子能够更好地安排时间,提高睡眠质量。
第六，家长可以给孩子准备一些安睡的服装，比如舒适的睡衣、毛毯，一个舒适的环境和温暖的寝具可以促进孩子更好、更快速地入睡。
第七，在孩子睡前60到90分钟，家长可以多和孩子交流，多叙述一些温馨的故事或者有趣的事情，让孩子从中感受到安全感和幸福感，安抚孩子的心情，从而使孩子更容易进入梦乡。
此外，家长可以让孩子在晚上睡前做一些有意义的活动，比如读点书，出去走走，听一些放松的音乐，这样可以让孩子更容易入睡。
第九，家长也可以利用环境优化技术，比如关掉灯光，将室内温度控制在情景舒适的范围之内，并且让室外的噪音尽量少，以免影响孩子的睡眠旅程。
最后，家长可以把孩子睡觉时要做的事情当作一种游戏。
比如让孩子在睡觉前唱一首曲子，让孩子想象自己住在一个安全、惬意的环境中，这些小游戏可以让孩子更快乐地入睡。
总而言之，家长需要经常和孩子沟通，尽量把孩子睡眠时间安排在同一个时间段，积极科学地哄孩子睡觉，这样才能有效地帮助孩子入睡。
如何让宝宝一觉睡到天亮的秘诀
如何让宝宝一觉睡到天亮的秘诀宝宝睡觉不踏实，经常半夜醒来，不仅影响宝宝的生长发育，还把父母们折腾得够呛。
那么，怎样才能让宝宝一觉睡到天亮呢？下面郑瑜鹃就给各位父母讲下如何让自己的小宝宝一觉睡到打天亮的秘诀。
1.把握宝宝困倦的信号，及时哄宝宝入睡。
当宝宝变得安静，对周围的人和玩具失去兴趣时，妈妈就可以把宝宝放在小床上，宝宝很快就能入睡。
2.睡觉前通过一些固定的程序给宝宝暗示。
睡觉前一些固定的程序，可以帮助宝宝养成按时入睡的习惯。
有的妈妈在宝宝睡觉之前，都会给宝宝洗个温水澡，这样既可以让宝宝充分放松下来，也可以给宝宝一个暗示，宝宝会知道，每次洗完澡就该睡觉了。
3.就寝前给宝宝抚触。
每天在宝宝睡觉前，坚持给宝宝抚触15分钟，一个月以后，宝宝的睡眠就会得到明显的改善。
4.制造一些有利于宝宝睡眠的声音。
可以为宝宝播放一些优美且多重复的摇篮曲或者专门制作的大自然音乐，它们都具有神奇的安抚作用。
5.尝试教给宝宝白天与夜晚的概念。
尽量早点给宝夜晚与白天的概念。
比如，晚上把灯关了，或者只使用一盏小夜灯；夜晚的时候尽量保持安静，将玩耍与喋喋不休的谈话放到白天的时间。
这样就会让宝宝在潜移默化中明白夜晚与白天的区别，有助于宝宝在夜晚睡眠更加充分踏实。
6.带着宝宝一同睡。
妈妈和宝宝同睡可以让宝宝养成与妈妈相同的睡眠规律，因此，那些和宝宝睡在一起的妈妈能享受更多的睡眠时光。
另外，一定要注意让宝宝仰睡，防止宝宝过热，宝宝的头部不要覆盖任何物件。
供宝宝睡眠的床要选用那种坚固的床垫，不能选用水床。
与宝宝同睡的妈妈要戒烟戒酒，当妈妈患有疾病处在用药阶段时最好不要与宝宝同睡。
7.给宝宝一个替代的“妈妈”。
将妈妈柔软的、没有洗干净的T恤放在宝宝的小床上，妈妈熟悉的味道会让小宝宝独自睡觉时产生足够的安全感。
妈咪们如果掌握了以上郑瑜鹃提到的几点，宝宝就能一觉睡到大天亮，如果父母还希望懂得更多关于婴儿知识可以到郑瑜鹃的博客上去看看。
如何解决孩子睡觉难的烦恼
如何解决孩子睡觉难的烦恼宝宝的“上床问题”，对于大人来说并不能轻易能够解决。
每个睡前“小动作”都让父母们头痛不已，但又无可奈何。
如何为孩子创造一个独睡的空间呢？。
创造独立睡眠空间。
睡眠是我们忙碌一天后心灵寻求安宁的世界，成人如此，孩子们也一样。
他们尤其需要在渐入梦境的时候感受安全和幸福。
在很长一段时间里，许多年轻父母都学习西方的经验，孩子一出生就让他自己睡小床。
其实现实发展的情况是什么样的呢？。
刚出生的婴儿只要生理上的需求得到满足，他就会表现出安宁并渐渐安然入睡。
但是到了3、4个月左右的时候，也就是亲子依恋开始建立的时候，小宝贝的需求就没那么简单了。
他开始强烈要求接近和他接触最多的成人，感受爱抚和关注。
这也是建立安全感和信任关系的前提。
所以，这时如果不能确保孩子的情感需求得到了充分的满足，还是不要让他独睡的好。
当孩子渐渐长大，需要自己独立的成长空间，并且和父母也建立了安全的依恋关系，这时，我们就应该让孩子拥有自己独立的睡眠空间了。
可以发现，身边许多宝宝都是从婴儿床到大床然后再到小床的。
那么孩子拥有自己独立的睡眠空间究竟有什么必要和意义呢？。
对于孩子来说，首先利于幼儿身体的健康。
孩子夹在爸爸妈妈中间，想想看，这样的呼吸环境是很不好的。
再加上如果大人生病，更会对孩子产生不良的影响。
所以，宝宝一个人睡，呼吸通畅自由，身体伸展自如，当然利于他的身体健康发育。
其次，利于幼儿独立性的培养。
孩子睡在大床上，必然处于中心位置，这种位置也给孩子一种暗示——他应该受到无微不至的照顾，现实中父母也是这样做的。
久而久之，孩子就形成了依赖心理，很不利于他独立自理能力的培养。
所以，让宝宝一个人睡，自己掌控睡眠空间，自己睡，自己起，自己穿脱衣服，甚至自己收拾床，很快就能形成良好的睡眠习惯，独立性和自理能力也就慢慢培养起来了。
第三，利于幼儿性别意识的培养。
幼儿已开始注意男女之间的差异，而且他也表现出了对父母双方依恋倾向和崇拜倾向的差异。
10秒婴儿快速入睡方法
10秒婴儿快速入睡方法婴儿的睡眠问题一直是让很多父母头疼的事情，特别是一些婴儿难以入睡，需要花费很长时间哄睡的情况。
而对于忙碌的父母来说，这无疑是一个额外的负担。
因此，掌握一些婴儿快速入睡的方法是非常重要的。
在本文中，我将分享一些可以帮助婴儿在10秒内快速入睡的方法，希望对各位父母有所帮助。
首先，我们需要明白婴儿入睡的原理。
婴儿的入睡受到环境、情绪和生理因素的影响。
因此，我们可以通过一些方法来创造一个适合婴儿入睡的环境。
首先，保持安静是非常重要的。
在婴儿入睡的过程中，尽量减少周围的噪音和干扰，让婴儿处于一个安静的环境中。
其次，调节室温和湿度也是很重要的。
适宜的温度和湿度可以让婴儿感到舒适，有助于入睡。
另外，选择合适的床品也是必不可少的。
柔软舒适的床垫和被褥可以让婴儿感到舒适，有助于入睡。
其次，我们可以通过一些特定的动作和姿势来帮助婴儿快速入睡。
按摩是一个很好的方法。
通过轻柔的按摩，可以放松婴儿的肌肉，让他们感到舒适和安心。
另外，一些特定的姿势也可以帮助婴儿入睡。
例如，将婴儿放在父母的怀中，轻轻摇晃，可以让婴儿感到安心，有助于入睡。
此外，使用安抚奶嘴也是一个不错的选择。
安抚奶嘴可以让婴儿感到安心，有助于他们入睡。
最后，建立一个固定的作息时间也是非常重要的。
婴儿的生物钟比较敏感，因此建立一个固定的作息时间可以让他们逐渐养成良好的睡眠习惯。
每天固定的睡前活动，如洗澡、听轻音乐等，可以让婴儿逐渐进入睡眠状态。
此外，建立一个固定的起床时间也是非常重要的，可以帮助婴儿建立良好的生物钟，有助于他们的睡眠质量。
总的来说，帮助婴儿快速入睡并不是一件容易的事情，但是通过创造适宜的环境、采取特定的动作和姿势，以及建立固定的作息时间，我们是可以帮助婴儿快速入睡的。
希望这些方法对各位父母有所帮助，让你们的宝宝能够健康、快乐地成长。
孩子入睡困难最好的治疗方法
孩子入睡困难最好的治疗方法孩子入睡困难是许多家长头疼的问题，尤其是对于年幼的孩子来说，入睡问题不仅影响了孩子的生活质量，也给家长带来了很大的困扰。
那么，面对孩子入睡困难的情况，家长应该如何有效地治疗呢？首先，建立规律的作息时间是治疗孩子入睡困难的重要方法之一。
孩子的生物钟较为敏感，规律的作息时间可以帮助孩子建立起良好的睡眠习惯。
家长可以制定一个固定的作息时间表，包括固定的起床时间、午休时间和就寝时间，让孩子的生物钟逐渐适应这样的作息规律。
其次，营造良好的睡眠环境也是治疗孩子入睡困难的关键。
一个安静、舒适、温馨的睡眠环境对孩子的入睡至关重要。
家长可以为孩子打造一个舒适的睡眠空间，控制室内光线和噪音，保持空气流通，确保床铺的舒适度，营造一个安全、温馨的睡眠环境。
另外，培养良好的睡前习惯也对治疗孩子入睡困难有着积极的作用。
家长可以在孩子入睡前进行一些轻松、愉快的活动，如阅读故事、听轻音乐、进行简单的按摩等，帮助孩子放松心情，缓解入睡时的焦虑和紧张情绪。
同时，避免让孩子在睡前进行过于刺激的活动，如玩耍电子产品、看刺激的电视节目等，以免影响孩子的入睡质量。
除此之外，家长在治疗孩子入睡困难时，也应该注重自己的情绪管理。
家长的情绪会直接影响到孩子的情绪，如果家长在孩子入睡时表现出焦虑、不耐烦等负面情绪，会进一步加重孩子的入睡困难。
因此，家长需要保持耐心和理解，给予孩子足够的安全感和温暖，帮助孩子建立起良好的入睡信心。
总的来说，孩子入睡困难是一个需要家长认真对待的问题，有效的治疗方法能够帮助孩子建立起良好的睡眠习惯，提高睡眠质量，保障孩子的健康成长。
家长在治疗孩子入睡困难时，需要注意作息规律、睡眠环境、睡前习惯和情绪管理等方面，综合运用多种方法，帮助孩子顺利入睡，让孩子拥有一个健康、快乐的童年生活。
育儿知识：小孩晚上睡不着觉怎么办
小孩晚上睡不着觉怎么办一般小孩的睡眠是比较规律的，他们到了一定的时间就会自己很快睡着的，不过也有一些小孩例外，他们到了晚上不愿意睡觉，总是会玩到很晚，实在是困得顶不住了才会去睡觉，这种情况令当家长的甚是烦恼，那么，小孩晚上睡不着觉怎么办？小孩晚上睡不着觉怎么办？1、了解小孩睡眠时间，小孩睡眠时间一天需分成好几段。
两岁内的小孩一天最少要有两次小睡，两岁及以上的小孩一天最少也要一次小睡。
宝宝睡眠充足与否可从宝宝活动量及宝宝生长发育来判断。
从出生时便可训练宝宝养成良好睡眠习惯，宝宝睡眠规律，可减轻妈妈负担，增加乳汁分泌。
2、选购奶粉时可选择乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促进神经系统的发育；可选择带有结构脂OPO的奶粉，可促进宝宝对钙质的吸收，带孩子带到户外活动，让宝宝自身合成维生素D。
3、晚上睡不着觉很有可能是因为平时压力太大而引起的失眠，这种情况最好是不要吃药，容易养成依赖性。
可以接受心理暗示或者自我放松等类似的心理治疗。
小孩晚上睡不着觉怎么办4、睡前可以听一些轻音乐，安静的音乐，这样容易帮助睡眠。
这些过程都是比较漫长的，需要坚持，不可能一步就到位。
平时在生活中，也要注意，不要让自己太过劳累，最好时常保持轻松愉快的心情。
小孩晚上睡不着觉是什么原因？1、生理原因，三个月以内的孩子易惊可以是正常的，因为神经系统还没有发育完全。
2、缺乏微量元素，如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况，就要怀疑是否缺钙，应该去医院做相关的检查。
3、太冷或者太热，很多时候宝宝睡不踏实，是因为妈妈们盖得太厚热醒了，或者是被子没盖好冻着了。
4、缺乏安全感，小宝宝特别是新生儿，刚刚来到一个陌生的环境，对身边的一切都有或多或少的恐惧感。
缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原凶之一。
小孩晚上睡不着觉怎么办？我们知道在晚上九点到凌晨一点的时候是生长激素的分泌高峰，所以在九点前入睡对于小孩来说是异常重要的，假如小孩子经常在晚上睡不着觉，家长一定要注意帮助孩子进行调节，帮助他们尽早入睡。
孩子入睡困难最好的治疗方法
孩子入睡困难最好的治疗方法 孩子入睡困难是许多家长头疼的问题，尤其是对于年幼的孩子来说，良好的睡眠对于他们的身心健康至关重要。那么，面对孩子的入睡困难，家长们应该如何有效地进行治疗呢？下面就让我们来探讨一下孩子入睡困难最好的治疗方法。
首先，建立良好的睡眠环境是非常重要的。家长们可以为孩子营造一个安静、舒适的睡眠环境，确保房间内的光线和噪音都能够被有效地控制。此外，选择舒适的床品和枕头也是必不可少的。一个舒适的睡眠环境可以帮助孩子更快地入睡，从而改善入睡困难的问题。
其次，培养良好的睡眠习惯也是治疗孩子入睡困难的关键。家长们可以制定一个固定的作息时间表，让孩子养成良好的作息习惯。规律的作息时间可以帮助孩子的生物钟逐渐调整到正常状态，从而提高入睡的效率。此外，家长们还可以在孩子入睡前进行一些放松的活动，比如给孩子讲故事、轻柔的按摩等，帮助他们放松身心，更容易入睡。
另外，注意孩子的饮食和运动也是非常重要的。避免让孩子在睡前摄入过多的咖啡因和糖分，尽量避免让他们食用刺激性食物。另外，适当的运动可以帮助孩子消耗体内的能量，使他们更容易入睡。但是需要注意的是，运动时间不宜过晚，以免影响孩子的入睡时间。
最后，家长们需要耐心和关爱。孩子的入睡困难可能是因为内心的焦虑或恐惧，这时候家长们需要给予他们足够的关爱和安慰。可以和孩子进行心理沟通，了解他们的内心想法，帮助他们排解内心的不安。同时，家长们也需要保持耐心，不要因为孩子的入睡困难而产生焦虑情绪，这只会让孩子感到更加不安。
综上所述，孩子入睡困难的治疗方法可以从良好的睡眠环境、规律的作息时间、注意饮食和运动、以及耐心和关爱等多个方面来进行。家长们需要综合考虑孩子的个体情况，采取合适的方法来帮助他们克服入睡困难，让他们能够拥有一个健康、快乐的童年。希望通过以上方法的尝试，能够帮助到有需要的家长和孩子，让他们能够拥有一个健康、快乐的童年。
宝宝快速入睡10个小妙招
宝宝快速入睡10个小妙招温和引导睡眠的7个要点；1、保证睡眠总量月子里的宝宝基本都在昏睡。
2-3月的宝宝，每天需要16-18小时的睡眠。
2、培养自行入睡出生后就尽量培养放小床后自行入睡（清醒或昏沉放床），让孩子从小就明白睡眠是需要他独立完成的行为。
一开始你会比较累，但如果你能坚持这样做，会省去未来无穷无尽的麻烦。
如果做不到，也不要太勉强，中国的大环境确实很难。
3、建立昼夜节律6周以后会慢慢建立起昼夜节律，最长的连续睡眠应该发生在晚上。
如果白天睡眠超过3个小时，应该唤醒喂奶、活动，避免昼夜颠倒。
4、培养早睡习惯8周开始，要注意培养早睡的习惯（18~20点）；观察孩子在近傍晚时分的神色以及活动状态，在30到60分钟范围内，调整孩子的入睡时间。
5、避免过度疲劳保持短的清醒时间，把握入睡时机。
月子里的宝宝醒半小时就困了，2个月内的宝宝能醒1小时左右，3个月的宝宝能醒1.5小时左右，超过上述时间不睡就会造成宝宝过度疲劳。
清醒时间里还要根据哄睡难易程度留出10~20分钟的哄睡时间。
12~16周间，可以通过引导和培养形成白天的小睡机制，因此3个月前的宝宝可能不会有规律的白天小睡，在他表现出困倦的睡眠信号时给他安排小睡即可。
6、克服落地醒“抱手上睡很熟，一放床就醒”是小月龄宝宝的普遍现象，尽量放床睡。
如果必须抱睡，可以尝试先放脚再放头，手臂上垫毛巾（放下时温度变化不那么明显），或者抱20分钟睡熟后再放。
4个月大后，婴儿的睡眠开始更像成人，不经过REM睡眠期就进入睡眠，即入睡后就进入熟睡模式，“落地醒”的现象会明显得到改善。
7、帮助宝宝接觉宝宝可能睡30-40分钟就会醒，一个睡眠周期结束后无法再次入睡，需要帮助宝宝睡长。
复现入睡环境是接觉的灵魂，抱睡的就要及时抱起来，拍睡的就提前拍拍。
必要时需守着宝宝睡觉，一有风吹草动就要干预，避免醒透了无法入睡。
安抚小儿的10个诀窍睡眠的秘诀在于安静，安静下来的睡眠是自然而然发生的。
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宝宝刚出生的几个月里，基本上都是在睡觉，不是醒了睡、就是睡了吃，而且睡得还十
分的香甜和美好。但是随着他们逐渐的成长，许多宝妈们都发现宝宝入睡很难，困得不行了
也不睡，就算睡着了也是翻来覆去，这让家长很是头疼。
五个月婴儿入睡难、睡觉闹觉到底应该怎么办呢？下面我们一起来看看吧。
婴儿入睡难的原因基本上可以分为两大类：
一、外在环境与内在因素。外在环境包括过冷、过热、过吵、尿裤太湿或勒得太紧、穿
盖偏热、白天过度兴奋或紧张等。遇到这种情况，宝妈只要采取相对应的措施想办法，比如
营造一个舒适的环境，及时帮助宝宝更换脏了的尿裤，调整宝宝白天的作息习惯等，然后安
抚睡就好了。
二、内在因素则可能是生病、身体不适，包括感冒、发烧、湿疹、肝火盛等。从中医角
度看，0-6岁的婴幼儿若出现“心火肝热”，会在睡眠上有比较突出的表现，例如入睡难、
入睡后多汗、睡不安宁、易惊醒等。所以若宝宝没有明显的发烧症状，却还是很难入睡，家
长们就要考虑一下帮助宝宝降肝火了。
降肝火，除了平时饮食清淡为主，多喝水，多食用凉性食品外，这边给家长们推荐一款
下火助眠“神器”——七星茶。
衍生这个品牌来自香港，相信很多宝妈对他们家的产品都不陌生，尤其是衍生爱童双料
七星茶，这也是游客到港必买宝宝物品之一。其主要成分为：薏苡仁、赤小豆、麦芽、山楂、
淡竹叶、鸡内金、甘草等，都是一些清热除烦、健脾化湿、疏风散气的药食同源食材，对于
缓解宝宝心火亢盛十分有效，适合因上火导致情绪烦躁、夜哭、心神不宁、睡眠不安稳等人
群。